ቆዳ በሰው አካል ውስጥ ትልቁ አካል ሲሆን አንዱ ባህሪያቱ በሰውነት ውስጥ ምን እንደሚከሰት መግለፅ ነው። ለቆዳዎ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ትክክለኛዎቹን ምግቦች መመገብ ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት እና ጥሩ እንክብካቤን መምረጥ ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የቆዳዎን አይነት እና ህክምና ማወቅ
አምስት የተለመዱ የቆዳ ዓይነቶች አሉ ፣ ማለትም ዘይት ፣ ደረቅ ፣ መደበኛ ፣ ጥምረት እና ስሜታዊ። ጥንቃቄ የተሞላበት ቆዳ ከእነዚህ የቆዳ ዓይነቶች ፣ በተለይም ደረቅ ቆዳዎች ጥምረት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ለስሜታዊ ቆዳ የተሰየመ ምርት መምረጥዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 1. ደረቅ ቆዳ
ቆዳዎ ያረጀ ፣ ፈዛዛ ወይም ጠባብ የሚመስል ከሆነ ደረቅ ቆዳ አለዎት። በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ፣ ደረቅ ቆዳ በቂ የመለጠጥ ችሎታ የለውም እና ለፀሀይ ፣ ለንፋስ እና ለቅዝቃዛ ሙቀት በጣም ተጋላጭ ነው። ቆዳዎ ደረቅ ስለሆነ ለረጅም ጊዜ ለከባድ የአየር ሁኔታ እንዳይጋለጥ እና ሁል ጊዜ እርጥበት እንዲኖረው ማረጋገጥ አለብዎት።
ሕክምና: እንደ አልሞንድ ዘይት ፣ የኮኮናት ዘይት ወይም የወይራ ዘይት ያሉ የተፈጥሮ ዘይቶችን የያዘ እርጥበት ሳሙና ወይም አረፋ ይፈልጉ። ሌሎች ዘይቶችን ከወደዱ ፣ ያ እንዲሁ ይሠራል። ይህ ህክምና በሳምንት አንድ ጊዜ ይመከራል። ገላውን በማር ፣ በወተት እና በግማሽ ኩባያ የገላ መታጠቢያ ዘይት ይሙሉ እና የሚፈላ ውሃን ይጨምሩ። ውሃው በሚፈልጉት የሙቀት መጠን ላይ እስኪሆን ድረስ ይጠብቁ ፣ ከዚያ እስከፈለጉት ድረስ ያጥቡት ፣ የበለጠ ይበልጣል። ለሴቶች ፣ በየቀኑ ሌላ ቀን ማባከንዎን ያረጋግጡ እና ሁል ጊዜ ሜካፕን ያስወግዱ። ቆዳዎ ደረቅ ስለሆነ በየሁለት ቀኑ በእርጋታ ያራግፉ እና ከመተኛቱ በፊት ጠዋት እና ማታ ቆዳዎን ያጠቡ። ሜካፕን በተመለከተ የተፈጥሮ ምርቶችን የያዙ መዋቢያዎችን ብቻ መጠቀምዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. የቅባት ቆዳ
የሴባክ ዕጢዎች ሁል ጊዜ የሚያመርቱ ከሆነ እና ልክ በዘይት ባህር ውስጥ እንደዋኙ ፊትዎ የሚያብረቀርቅ ይመስላል ፣ ከዚያ የቆዳዎ አይነት ዘይት ነው። ብዙ ጊዜ ለብጉር የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ። ያም ሆነ ይህ ብጉር ወይም ጥቁር ነጥቦችን አይስጡ።
ሕክምና-ቆዳዎ ከደረቅ ቆዳ የበለጠ ቆሻሻን የመሳብ አዝማሚያ አለው ፣ ስለዚህ በቀን ሁለት ጊዜ ዘይት በሚወገድ የፊት መጥረጊያ እና በሞቀ ውሃ ፊትዎን ይታጠቡ። ብዙ ዘይት የሚስቡ መጥረጊያዎችን እንዳይጠቀሙ በቀን ሁለት ጊዜ ቆሻሻውን ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. መደበኛ ቆዳ
አንዳንድ ሰዎች የተለመደው ቆዳ የተደባለቀ ቆዳ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ግን አይደለም። በጉንጮቹ ላይ ደረቅ እና ጥብቅ ሆኖ ቆዳዎ በ “ቲ አካባቢ” ውስጥ ዘይት ከሆነ ፣ እንደ መደበኛ ይቆጠራል። እንደ የአየር ሁኔታ (በክረምት ደረቅ እና በበጋ ወቅት ዘይት) ከቀየረ ቆዳ እንዲሁ እንደ መደበኛ ይቆጠራል። ሁኔታው በቅባት ወይም በመደበኛ ማድረቅ የተለመደ ከሆነ ቆዳ እንዲሁ የተለመደ ነው ሊባል ይችላል።
ሕክምና - ለመደበኛ/መደበኛ ለቅባት ወይም ለደረቀ ቆዳ በተዘጋጀ ማጽጃ ፊትዎን ይታጠቡ። አልኮሆል የሌለበትን ፣ የሚያጠጣ ቶነር ይተግብሩ። ለደረቅ ቆዳ ብዙ ጊዜ እርጥበትን ይተግብሩ።
ደረጃ 4. ጥምር ቆዳ:
ጥምር ቆዳ በአንድ ፊት ላይ የሁለት ጽንፍ የቆዳ ዓይነቶች ጥምረት ነው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በአንድ አካባቢ የፊት ቆዳ ላይ ብጉር እና ብዙ ዘይት ሲኖር ሌሎች አካባቢዎች በአጠቃላይ ሲደርቁ (ቅባት ሳይሆኑ) ነው።
- ጥምር ቆዳ ሁለት የተለመዱ ምሳሌዎች በጉንጮቹ ላይ papular እና pustular pimples ወይም የተለመደው ቆዳ በተንቆጠቆጠ የፓpuላር እና የፒንች ብጉር በአገጭ እና በአፉ ዙሪያ ናቸው።
- ሕክምና - ከላይ በተገለፀው መሠረት እያንዳንዱን አካባቢ ማከም። ብጉርዎ ከባድ ከሆነ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ወይም የስነ -ህክምና ባለሙያን ያማክሩ።
ደረጃ 5. ስሱ ቆዳ:
ጥንቃቄ የተሞላበት ቆዳ እና መደበኛ ፣ ዘይት ወይም ደረቅ ቆዳ ሊኖርዎት እንደሚችል ልብ ይበሉ። ቆዳዎ ለውበት ምርቶች የአለርጂ ምላሽ ካለው እና ብዙውን ጊዜ ለፀሀይ ፣ ለንፋስ እና ለቅዝቃዛ የአየር ሁኔታ ተጋላጭ ከሆነ እሱ ስሜታዊ ነው ማለት ነው። የቆዳ ትብነት ከሽፍታ ፣ መቅላት ፣ እብጠት ፣ ብጉር እና ከተስፋፋ ካፕላሪየሞች ሊታይ ይችላል።
እንክብካቤ-ሽታ-አልባ እና hypoallergenic የሆኑ ማጽጃዎችን ፣ ቶነሮችን ፣ መዋቢያዎችን እና እርጥበት ማጥፊያዎችን ይፈልጉ። በየቀኑ በሚያምር ምርት ያፅዱ ፣ ቶነር ይተግብሩ እና ቆዳውን እርጥበት ያድርጉት። ስሜታዊ ቆዳ ለማከም ፣ የሚያረጋጉ ምርቶችን ይምረጡ። ሊፈልጓቸው የሚገቡ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች - ካምሞሚል ፣ አዙለን ኢ ፣ ቢሳቦሎል ፣ አልላንታይን ፣ ላቫንደር ፣ ካምፎር ፣ ካላሚን ፣ ሮዝሜሪ ፣ thyme ፣ aloe vera ፣ የኮኮናት ዘይት ፣ ወዘተ
ዘዴ 2 ከ 3 - ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች የጋራ የቆዳ እንክብካቤን ማመልከት
ደረጃ 1. የፀሐይ አደጋዎችን ያስወግዱ።
የፀሐይ መከላከያ የወጣት ቆዳ ምስጢር ነው። በየቀኑ ቢያንስ በ SPF ከ 15 እስከ 30 ጥበቃ ያለው የፀሐይ መከላከያ ወይም ሎሽን የመልበስ ልማድ ይኑርዎት። ያስታውሱ የፀሐይ ጨረሮች በዝናብ ወቅት በቀዝቃዛው ወራት እንኳን ፣ በምዕራባውያን ሀገሮች ውስጥ እንኳን ፣ የፀሐይ ጨረር በበረዶ ውስጥ ስለሚንፀባረቅ አሁንም ለቆዳ ጎጂ ነው። እርጥበትን እና የፀሐይ መከላከያዎችን ለመተግበር በችግር ውስጥ ማለፍ የማይፈልጉ ከሆነ ከፀሐይ መከላከያ ጋር የሚመጣውን እርጥበት ይግዙ።
ደረጃ 2. ጠዋት እና ማታ ፊትዎን ይታጠቡ።
ይህ ወሳኝ እርምጃ ስለሆነ መታወስ አለበት። ፊትዎን እና የመታጠቢያ ጨርቅ ወይም ስፖንጅዎን ለማጠብ የፊት ማጽጃ ይጠቀሙ። ፊትዎን በልዩ ማጽጃ ማጠብ ነጥቦቹን ለማስወገድ ይረዳል።
ደረጃ 3. ማራገፍ
wikiHow በፊቶች ፣ ጭምብሎች እና እጥባቶች ላይ ብዙ ዝርዝር መመሪያዎች አሉት። ጥቃቅን ጉዳት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የ walnut ዛጎሎችን በጭራሽ አይጠቀሙ። ለዓሳ የአካባቢ ብክለት እና የምግብ ሰንሰለት ባዮኬክ ማከማቸት ስለሚያስከትሉ ከፕላስቲክ ማይክሮባሎች ያስወግዱ። ምርጡን ምርጫ ለመወሰን የተለያዩ ምርቶችን ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይኑሩ።
ማጨስን አቁም። ትምባሆ በቆዳ እርጅና በጣም ውጤታማ ከሆኑ ጥቂት ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው። ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን የያዘ ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ። በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ውጥረትን ይቀንሱ። የቆዳ እርጥበት ይጠቀሙ። የእርጥበት ማስወገጃዎች ፊትዎን በሚታጠቡበት ጊዜ የጠፋውን የተፈጥሮ እርጥበት እና ማዕድናት መተካት ይችላሉ።
ደረጃ 5. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ውሃ ሰውነትን ከውሃ ይጠብቃል። በቂ ውሃ ካልጠጡ ሰውነትዎ ከቆዳዎ እርጥበት ይወስዳል። ይህ ቆዳውን ያደርቃል እና ምናልባትም ወደ ብጉር እና ብጉር ያስከትላል።
ደረጃ 6. በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ብዙ ምግቦችን ይመገቡ።
ለምሳሌ እንጆሪ ፣ ሙዝ እና ሌሎች ፍራፍሬዎች በቪታሚኖች ኢ ፣ ዲ እና ሲ ከፍተኛ ናቸው።
ደረጃ 7. በአንድ ሳምንት ውስጥ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
ብዙ ማላብ አለብዎት።
ደረጃ 8. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ልጆች ከ8-10 ሰዓታት መተኛት ያስፈልጋቸዋል ፣ እናም አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ 8 ሰዓት ያህል ያስፈልጋቸዋል። የእንቅልፍ ማጣት ቀኑን ሙሉ ድካም እንዲሰማዎት ያደርጋል እንዲሁም ቆዳው ጤናማ ያልሆነ እንዲመስል የሚያደርጉ የዓይን ከረጢቶችን ያስከትላል።
ደረጃ 9. ሜካፕዎን እንደገና ያስቡ።
ቆዳዎ ጥሩ ቢመስልም መዋቢያዎች እንከን ሊያስከትሉ እና ወደ መፍረስ ሊያመሩ ይችላሉ። የመረጧቸው መዋቢያዎች የተዘጉ ቀዳዳዎችን የሚከላከል ቀመር እንዳላቸው ያረጋግጡ።
ደረጃ 10. ከመተኛቱ በፊት ሜካፕን ያስወግዱ።
አሁንም በመዋቢያ ተኝቶ መተኛት የባክቴሪያ ፣ የብጉር እና ትልልቅ ቀዳዳዎች መከማቸት ያስከትላል። ማታ ላይ ሜካፕን ለማስወገድ ሰነፍ ከሆኑ በልዩ የመዋቢያ ማስወገጃ ማስወገጃዎች ላይ መታመን ይችላሉ።
ሜካፕን ለማስወገድ የመርሳት አዝማሚያ ቢኖርብዎት የመዋቢያ ማስወገጃዎች በአልጋዎ ጠረጴዛ ላይ ይጠርጉ።
ደረጃ 11. የመዋቢያ መሣሪያዎን ያፅዱ።
የመዋቢያ ብሩሾችን በየቀኑ በሞቀ ውሃ እና በሕፃን ሻምፖ ይታጠቡ ፣ ከዚያ በንጹህ ጨርቅ ያድርቁ። እንዲሁም አልኮሆልን በንፁህ ብሩሽ ላይ በመርጨት ካጠቡት በኋላ የመዋቢያ መሣሪያዎን ማምከን ይችላሉ።
ትናንሽ የሚረጭ ጠርሙሶች በመዋቢያ መደብር ወይም በሱፐርማርኬት ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የቤት የቆዳ እንክብካቤን መጠቀም
ደረጃ 1. ቆዳዎ ሰዎች የሚያዩት የመጀመሪያው ነገር ስለሆነ ርካሽ የቤት ውስጥ ጭምብል ይሞክሩ።
ጭምብሎች ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ናቸው። ለአብዛኞቹ ሰዎች በቀን ለ 20 ደቂቃዎች የግሪክ እርጎ ጭምብል ለብሰው በሳምንት ውስጥ ጥቁር ነጥቦችን እና ብጉር ማፅዳት ይጀምራሉ። ከአንድ ወር ገደማ በኋላ ቆዳው ብሩህ ይሆናል። በተጨማሪም ፣ ደረቅ እና የተሰበረ የከንፈር ቆዳ ለማከም በከንፈሮች ላይ ጭምብል ይተግብሩ። በየቀኑ ይህንን ጭንብል በመደበኛነት መልበስዎን ያረጋግጡ እና ከዚያ በኋላ እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ።
ደረጃ 2. ፊትዎን በኦቾሜል ይታጠቡ።
ኦትሜል ብጉርን ፣ ሽፍታዎችን እና የቆዳ ቆዳን ለማስወገድ በጣም ጥሩ ንጥረ ነገር ነው። ማንኛውንም ዓይነት የኦቾሜል ምርት መጠቀም ፣ አንድ እፍኝ ወስደው ለሁለት ወይም ለሦስት ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ ዥረት ስር መያዝ ይችላሉ ፣ ከዚያም ከመታጠብዎ በፊት ለአንድ ደቂቃ ያህል እርጥብ በሆነ የፊት ቆዳ ላይ መታሸት ይችላሉ። ኦትሜል እንደ መጥረጊያ ሻካራነት ይሰማዋል።
ደረጃ 3. የማር ጭምብል ያድርጉ።
ማር እንዲሁ ለቆዳ በጣም ጥሩ ጭምብል ንጥረ ነገር ነው። ፊትዎ ላይ ቀጭን የማር ንብርብር ይተግብሩ እና ቆዳዎ የሚያንፀባርቅ እና እርጥበት እንዲኖረው ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት እና ብጉርን ይዋጉ።
እርስዎ እራስዎ ከማድረግ ይልቅ የተጠናቀቀ ምርት መግዛት ከመረጡ ፀረ-ብጉር ማጽጃ እና ለቆዳዎ ተስማሚ የሆነ ምርት መምረጥ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ለመታጠብ ይሞክሩ።
የመታጠቢያ ገንዳ ካለዎት ለቆዳዎ ጥሩ ስለሆነ ገላ መታጠብ ጥሩ ሀሳብ ነው። እርስዎ የሚያደርጉት ሕክምና ሁሉ በተሻለ ሁኔታ ስለሚዋጥ በመጀመሪያ ለማቅለጥ ይሞክሩ ፣ ከዚያም በገንዳው ውስጥ ይንከሩ። ቀዝቃዛ ውሃ ቆዳውን ማጠንከር ይችላል።
ደረጃ 5. የሞተ ቆዳን ለማስወገድ ሙሉ ወተት ለመጠቀም ይሞክሩ።
ላክቲክ አሲድ ስላለው ሙሉ ወተት የሞተ ቆዳን ለማስወገድ በጣም ጥሩ ነው። ሙሉ ወተት በቀጥታ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ውስጥ አፍስሱ። ወተት በተወሰነ ደረጃ እየደረቀ ነው ፣ ስለዚህ ከ 20 ደቂቃዎች በላይ አይውጡ እና ከዚያ በኋላ እርጥበት ማድረጊያ ማመልከትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. የመታጠቢያውን ውሃ ለማቀላቀል የኮኮናት ዘይት ይጠቀሙ።
የኮኮናት ዘይት በፀሐይ የተቃጠለ ቆዳን ያረጋጋል እና በጣም ጥሩ እርጥበት ነው። በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ የኮኮናት ዘይት ማግኘት ይችላሉ። የኮኮናት ዘይት ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ዘና ይበሉ (ገንዳው ተንሸራታች ይሆናል ፣ ስለዚህ ይጠንቀቁ!)
ደረጃ 7. ቆዳውን ለማራስ ዘይቱን ይጠቀሙ።
አንዳንድ የተፈጥሮ ዘይቶች በሰውነት ውስጥ ፕሮቲኖችን እና ቅቦችን ስለሚመስሉ ቆዳውን እርጥበት ማድረጉ በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው እና ዘይቶች ጥሩ ምርጫ ናቸው። እንደ ምርጥ ዘይቶች ደረጃ የተሰጣቸው አንዳንድ ዘይቶች የቫይታሚን ኢ ዘይት ናቸው (አንዳንድ ብራንዶች ከሌሎች ዘይቶች ጋር ሲቀላቀሉ ንጹህ ዘይት እየገዙ መሆኑን ለማረጋገጥ መለያውን ያንብቡ) ፣ የጆጆባ ዘይት (እንዲሁም ለፊቱ ደህንነቱ የተጠበቀ) ፣ የኮኮናት ዘይት እና a ቅቤ። የወይራ ዘይት (በምግብ ማብሰያ ውስጥ ጥቅም ላይ ከሚውለው ዘይት ጋር ይመሳሰላል) ለአንዳንድ የቆዳ ዓይነቶች በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን የአንዳንድ ሰዎችን ቆዳ ያቃጥላል ፣ ስለዚህ ሲሞክሩት ሰውነትዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ትኩረት ይስጡ። በጣም ቀዝቃዛ በሆነ አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ እርጥበትን ለመቆለፍ የፔትሮሊየም ጄሊን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን እንደ እርጥበት ማድረጊያ አይሰራም።
ደረጃ 8. እስፓውን ይሞክሩ።
ብዙ የስፔን ሳሎኖች መገልገያዎችን በጣም በዝቅተኛ ዋጋዎች ያቀርባሉ ፣ ስለሆነም ሙቅ መታጠቢያ ወይም የእንፋሎት መታጠቢያ ፣ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ለመታጠብ እና ከዚያ ሳውናዎን ለማደስ ፣ መርዞችን ለማውጣት እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ከፈለጉ እስፓ ዋጋ አለው። ይሞክሩት እና ምናልባት ይወዱታል..
ጠቃሚ ምክሮች
- ክሬሞችን ወይም መዋቢያዎችን በሚተገበሩበት ጊዜ ከዓይኖቹ አጠገብ ያለውን ለስላሳ ቆዳ አይዘርጉ ወይም አይጎትቱ። እነዚህ የጨረታ ቦታዎች በግምት ከተያዙ እንደ እርጅና ምልክቶች ያሉ የእርጅና ምልክቶችን በፍጥነት ያሳያሉ።
- ከጉድጓዶችዎ መጠን ጋር የሚስማማ የፊት መጥረጊያ ይምረጡ። በፊቱ መጥረጊያ ውስጥ ያሉት የጥራጥሬ ዓይነቶች እና መጠን እርስዎ ከሚያደርጉት ጋር ብዙ የሚዛመዱ ፣ የሚያራግፉ ወይም የሚያበሳጩ ናቸው። ትልልቅ እህሎች የበለጠ ጠማማ ሲሆኑ ትናንሽ እህሎች ደግሞ ለስላሳ ናቸው።
- የሎሚ ጭማቂ የብጉር ጠባሳዎችን ለመቀነስ እና ጥቁር ነጥቦችን ለማደብዘዝ ጥሩ ነው።
- ከቆዳዎ ጋር ሊገናኙ የሚችሉ ስልክዎን እና ሌሎች መሳሪያዎችን ያፅዱ።
- የፊት ቆዳን ከመሠረቱ በጭራሽ አይሸፍኑ። ምናልባት መሸፈን በሚኖርበት አካባቢ ትንሽ መሠረት ብቻ ያስፈልግዎታል።
- ዘይት የሚስቡ መጥረጊያዎች ቀኑን ሙሉ ዘይትን ለመምጠጥ ይረዳሉ ፣ ስለሆነም እንደገና ዱቄት ወይም መሠረት መጠቀም የለብዎትም ፣ ወይም ብዙ ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ።
- ፊትዎን በቡናማ ስኳር እና በጥቂት የወተት ጠብታዎች (በጭቃ የመሰለ ወጥነት ለመፍጠር በቂ) ማጠብ ቆዳዎን ለስላሳ እና አዲስ ስሜት እንዲሰማዎት በማድረግ ቆሻሻን እና ከመጠን በላይ ዘይት ያስወግዳል። ይህ የስኳር እና የወተት ማጽጃ በፈለጉት ጊዜ ፊትዎ ላይ ሊቆይ ይችላል።
- አደገኛ ሊሆኑ ስለሚችሉ አላስፈላጊ የኬሚካል ምርቶችን አይሞክሩ።
- ትራሶችዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ እና ሲተኙ የፀጉር ምርቶችን አይጠቀሙ። ትራሶች ውስጥ የፀጉር ውጤቶች እና የፊት ዘይቶች ጥምረት ስብራት ሊያስከትል ይችላል።
- ትኩስ ገላ መታጠቢያ ምቹ ሆኖ ሳለ የቆዳው የተፈጥሮ ዘይቶች ሊነጠቁ ስለሚችሉ ቆዳው እንዲደርቅ እና ውበቱን እንዲያጣ ያደርገዋል። ለብ ያለ ገላ መታጠብ እና ከመታጠቢያ ቤት ከመውጣትዎ በፊት ሰውነትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ለ 5-10 ሰከንዶች መታጠብ ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ ቆዳውን የሚያብረቀርቅ እና በቆዳ ውስጥ ያሉት ተፈጥሯዊ ዘይቶች እና ቫይታሚኖች አይጠፉም።
ማስጠንቀቂያ
- ማንም ሰው ብጉርዎን እንዲጭመቅ ወይም እንዲያወጣ በጭራሽ አይፍቀዱ። ባክቴሪያዎች እና ጀርሞች በተጎዳው ቆዳ ውስጥ ሊገቡ ስለሚችሉ ይህ አሰራር በጣም አደገኛ ነው። ብጉር ከፈጠሩ ፣ የመያዝ እድልን ለመቀነስ አልኮሆል ማሸት ይጠቀሙ።
- እንደ አክኔ ክሬሞች እና ነጭ የቆዳ ቅባቶች ያሉ አሲዶችን ወይም ፔሮክሳይዶችን የያዙ ምርቶችን ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ።
- አንዳንድ የፀሐይ መከላከያዎች በተወሰኑ የቆዳ ዓይነቶች ላይ መሰባበር ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በተለይ ለቆዳዎ የተቀየሰ የፀሐይ መከላከያ ይምረጡ።
- ፊትዎን በጣም ማጠብ ንክሻ እና መቅላት ሊያስከትል ይችላል። ፊትዎን ብዙ ጊዜ መታጠብ ቆዳዎን ሊጎዳ ይችላል።
- ቶነር ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ ቆዳውን ማድረቅ ይችላል።
