ትንሹ ጣት በእግር ላይ ትንሹ ጣት ሲሆን ውጫዊው ቦታው ከመውደቅ ፣ በአንድ ነገር ላይ ከመንገዳገድ ወይም በአንድ ነገር ላይ ከመውደቁ ለጉዳት ተጋላጭ ያደርገዋል። የተሰበረ ትንሽ ጣት ያበጠ እና የተጎዳ ይመስላል ፣ እና ሲራመዱ ህመም ሊሆን ይችላል። አብዛኛዎቹ የተሰበሩ ፒንኪዎች በ 6 ሳምንታት ውስጥ በራሳቸው ይድናሉ እናም ትንሹ ጣት በከፍተኛ ሁኔታ እንዳልተሰበረ ለማረጋገጥ ከምርመራ በስተቀር የሕክምና ክትትል አያስፈልጋቸውም። በትንሽ ጣት ቆዳ ላይ የሚጣበቅ ትንሽ አጥንት ካለ ወይም ጣቱ ወደ የተሳሳተ አቅጣጫ እየጠቆመ ከሆነ ወዲያውኑ ER ን መጎብኘት አለብዎት።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ጉዳትን ወዲያውኑ ማከም
ደረጃ 1. አስፈላጊ ከሆነ ጫማዎችን እና ካልሲዎችን ያስወግዱ።
በበሽታው ወይም ከመጠን በላይ እብጠትን ለመከላከል በመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ የተሰበረ ሮዝ ቀለምን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው። ጫማዎችን እና ካልሲዎችን ጨምሮ የእርስዎን ሮዝ ቀለም የሚያግዱ ሁሉንም ነገሮች ያስወግዱ።
ጣቱ አንዴ ከታየ ፣ ምንም አጥንት ወደ ቆዳው ዘልቆ እንዳይገባ ያረጋግጡ። ጣት ቢሰበር እንኳን ፣ ጣቱ አሁንም በትክክለኛው አቅጣጫ እየጠቆመ ፣ እና ለመንካት ብዥታ ወይም ደነዝ አለመሆኑን ለማረጋገጥ በጥንቃቄ ይመልከቱ። ከላይ ያሉት ምልክቶች በሙሉ ጣቶች በቤት ውስጥ መታከም እንደሚችሉ ያመለክታሉ።
ደረጃ 2. የተጎዳውን እግር ከወገብ ደረጃ ከፍ ያድርጉ።
በተረጋጋ መሬት ላይ በምቾት ይቀመጡ ፣ እግሮችዎን በትራስ ክምር ወይም ወንበር ላይ ያርፉ። በትንሽ ጣት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ የተጎዳውን እግር ከወገብ ደረጃ ከፍ ያድርጉ።
- የተጎዳውን እግር ከፍ ማድረግም ከተሰበረው ትንሽ ጣት ህመምን ለመቀነስ ይረዳል።
- ከመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት በኋላ እንኳን እግሩን በተቻለ መጠን ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ። እግሩን ማረፍ እና ከፍ ማድረግ ትንሹን ጣት ለመፈወስ ይረዳል። እግሮችዎ ከቀዘቀዙ ፣ በተሰበረ ጣት ላይ ጫና እንዳያሳርፉ እንደ ድንኳን እግርዎን ለመሸፈን ቀለል ያለ ብርድ ልብስ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. በረዶን ለ 10-20 ደቂቃዎች ይተግብሩ።
ጉዳት ከደረሰ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ እብጠትን እና ህመምን ለማስታገስ ጣቱን በበረዶ ማቀዝቀዝ ጥሩ ነው። በረዶውን በፎጣ ጠቅልለው በየሰዓቱ አንድ ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች በሮጫዎ ላይ ያድርጉት።
- እንዲሁም በበረዶ ከረጢት አተር ወይም በቆሎ ውስጥ አንድ ፎጣ መጠቅለል እና እንደ በረዶ ጥቅል ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
- የበረዶውን ጥቅል በአንድ ጊዜ ከ 20 ደቂቃዎች በላይ በሮዝዎ ላይ አያስቀምጡ እና ይህ ጉዳቱን ሊያባብሰው ስለሚችል በረዶውን በቀጥታ በቆዳ ላይ አያድርጉ።
ደረጃ 4. የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ።
ለህመም ማስታገሻ ibuprofen ፣ acetaminophen (Panadol) ወይም naproxen ን ይውሰዱ። በመድኃኒት መለያው ላይ የመድኃኒት መመሪያዎችን ይከተሉ።
- አስፕሪን ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት መሰጠት የለበትም።
- ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ ወይም የደም መፍሰስ ችግር ካለብዎ እንደ ቁስለት ካሉ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት አይወስዱ።
የ 2 ክፍል 3 - የቤት ውስጥ እንክብካቤ ማድረግ
ደረጃ 1. ትንሹን ጣት በቀለበት ጣቱ ይከርክሙት።
ከ 24 ሰዓታት በኋላ እግሩ ከፍ ብሎ እና በትክክል ከቀዘቀዘ በጣቶቹ ውስጥ ያለው እብጠት መቀነስ ነበረበት። አሁን ፣ ለማረጋጋት እንዲረዳዎት በተሰበረው ሮዝ ላይ የጓደኛ ቴፕ ማመልከት ይችላሉ።
- በተሰበረው እግር ቀለበት ጣት እና በትንሽ ጣት መካከል የጥጥ ኳስ ይንሸራተቱ። ትንሹን ጣት በሕክምና ፋሻ ያዙሩት ፣ ከዚያ ትንሹን ጣት በአጠገቡ ባለው ጣት ያዙሩት። ወደ ትንሹ ጣት የደም ፍሰትን ሳያቋርጡ ቴ tape በጣቱ ላይ በጥብቅ መጠቅለሉን ያረጋግጡ። የቡዲ ቴፕ ለተሰበረው ጣት ድጋፍ መስጠት ብቻ ይፈልጋል።
- አካባቢው ንፁህ እና የተረጋጋ እንዲሆን የጥጥ መጥረጊያ እና ፋሻ በቀን አንድ ጊዜ መለወጥ ያስፈልጋል።
ደረጃ 2. ጫማ ላለመልበስ ወይም ክፍት ጫማ ያለ ጫማ ብቻ ለመልበስ ይሞክሩ።
እብጠቱ እስኪቀንስ እና ጣቱ መፈወስ እስኪጀምር ድረስ እነዚህን ምክሮች መከተል ያስፈልግዎታል። አንዴ እብጠቱ ከሄደ ፣ የእግር ጣቶችዎን ለመጠበቅ ምቹ እና ለስላሳ ጫማ ያድርጉ።
ደረጃ 3. ጣቱ መፈወስ ከጀመረ በኋላ እንደገና ለመራመድ ይሞክሩ።
የተጎዳውን ትንሽ ጣትዎን ሳያስቆጡ ጫማዎን በምቾት መልበስ ከቻሉ ለመራመድ መሞከር መጀመር ይችላሉ። በሚያድሰው ጣት ላይ ብዙ ጫና እንዳያሳድሩ ቀስ ብለው ይጀምሩ እና በአጭሩ ብቻ ይራመዱ። በሚራመዱበት ጊዜ የእግር ጣቶችዎ ሊታመሙ ወይም ሊደክሙ ይችላሉ ፣ ግን ጣቶቹ ሲዘረጉ እና እየጠነከሩ ሲሄዱ ይህ ይጠፋል።
- ከእግር ጉዞ በኋላ የእግር ጣቶችዎን እብጠት መፈተሽ ጥሩ ሀሳብ ነው። ያበጡ ወይም የተናደዱ ቢመስሉ በየሰዓቱ ለ 20 ደቂቃዎች በበረዶ ቀዝቅዘው እግርዎን ከፍ ያድርጉ።
- አብዛኛዎቹ ጣቶች በጥሩ እንክብካቤ ከ4-8 ሳምንታት ውስጥ ይድናሉ።
ክፍል 3 ከ 3 የህክምና እንክብካቤን መፈለግ
ደረጃ 1. የተሰበረው ጣት በጣም ከባድ መስሎ ከታየ ሐኪም ያማክሩ።
ጣትዎ ለተወሰነ ጊዜ ደነዘዘ ወይም መንቀጥቀጥ ከቀጠለ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለብዎት። እንዲሁም ጣትዎ ባልተለመዱ ማዕዘኖች ላይ ተሰብሮ ከሆነ እና በጣቱ ላይ ክፍት ቁስሎች እና ደም መፍሰስ ካለ ሐኪም ማየት አለብዎት።
ትንሹ ጣትዎ በ1-2 ሳምንታት ውስጥ በደንብ ካልተፈወሰ እና አሁንም በጣም ያበጠ እና የሚያሠቃይ ከሆነ የህክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት።
ደረጃ 2. ዶክተሩ የትንሹን ጣትዎን ሁኔታ ይፈትሽ።
ሁኔታውን ለማረጋገጥ ዶክተሩ የትንሹን እግር የኤክስሬይ ምርመራ ይመክራል። ከዚያ ዶክተሩ ትንሹን ጣት በአካባቢው ማደንዘዣ በማደንዘዝ በቆዳው በኩል አጥንቱን ያስተካክላል።
በምስማር ጀርባ የታሰረ ደም ካለ ሐኪሙ በምስማር ላይ ትንሽ ቀዳዳ በመሥራት ወይም ምስማርን በማስወገድ ደሙን ሊያፈስ ይችላል።
ደረጃ 3. ጉዳቱ ከባድ ከሆነ የፒንኬ ቀዶ ጥገና አማራጮችን ተወያዩ።
በአጥንት ስብራት ክብደት ላይ በመመስረት ጣት ቀዶ ጥገና ሊፈልግ ይችላል። በሚፈውስበት ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ ልዩ ፒኖች ወይም ዊንቶች በተሰበረው አጥንት ውስጥ ይገባሉ።
እንዲሁም ጣትዎን ለመደገፍ መወርወሪያ ሊያስፈልግዎት ይችላል። እንዲሁም የተጎዳውን ትንሽ ጣትዎን ሳያስጨነቁ እንዲራመዱ እና እግርዎ በትክክል እንዲፈውስ ክራንች እንዲጠቀሙ ሊጠየቁ ይችላሉ።
ደረጃ 4. አስፈላጊ ከሆነ አንቲባዮቲኮችን ያግኙ።
አጥንቱ ቆዳው ውስጥ ከገባ (ክፍት ስብራት በመባልም ይታወቃል) የኢንፌክሽን አደጋ ከፍተኛ ነው። ቁስሉን በመደበኛነት ማጽዳት ያስፈልግዎታል እና ኢንፌክሽኑን ለመከላከል አንቲባዮቲኮች ሊታዘዙ ይችላሉ።
