ብዙ ተማሪዎች ትምህርቶችን በሚከታተሉበት ጊዜ መሰላቸት ያጋጥማቸዋል። ደወሎቹ 2:32 ፒኤም ይላሉ ፣ ግን አሁንም እስከ 3 ሰዓት ድረስ በክፍል ውስጥ መቀመጥ አለብዎት። ትምህርቱ እስኪያልቅ ድረስ ጊዜን መጠበቅ መጠበቅ መሰላቸት አንድ ሰከንድ የአንድ ሰዓት ያህል እንዲሰማው ያደርጋል። አጭር ጊዜ እንዲሰማዎት ለማድረግ የሚከተሉትን ደረጃዎች ያድርጉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ትኩረትን የሚከፋፍል
ደረጃ 1. የቀን ቅreamingትን ጥቂት ጊዜ ያሳልፉ።
ደወሉ ከመደወሉ ጥቂት ደቂቃዎች በፊት ፣ ከትምህርት በኋላ ማድረግ ስለሚፈልጉት እንቅስቃሴ ወይም ዓለምን መጓዝ ቢችሉ ስለሚጎበኙት ቦታ ለማሰብ ጊዜ ይውሰዱ። እየበረሩ ወይም ያልተለመዱ ኃይሎች እንዳሉ ያስቡ። እያሰቡ ለትንሽ ጊዜ በመዝናናት ጊዜውን ይሙሉ። አንዴ በትምህርቱ ላይ እንደገና ካተኮሩ ፣ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ብዙ ጊዜ የሚወስድ ይሆናል።
በሀሳብ አይወሰዱ። በትምህርቱ ላይ በትኩረት ለመቆየት ፣ እየተብራራ ያለውን ጽሑፍ እንደ ምናባዊው አካል ይጠቀሙ። ለምሳሌ - ሂሳብን በሚያጠኑበት ጊዜ አሰልቺ ሆኖ ከተሰማዎት ፣ አራት ሮድያዊ እኩልታን በመጠቀም ሁለት ሮቦቶች እርስ በእርሳቸው ሲጠቃሉ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። ይህ ዘዴ ትምህርቱን በእርጋታ ለመከተል ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. በማስታወሻ ደብተር ውስጥ የሚያምሩ ሥዕሎችን (doodles) ይሳሉ።
መምህሩ እርስዎ የጻፉትን ለማየት በአቅራቢያ ከሌለ አስተማሪው እያወሩ እያለ በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ስዕሎችን ይሳሉ። ምንም እንኳን ጊዜውን በፍጥነት ለማለፍ እየሞከሩ ቢሆንም በጠረጴዛው ላይ ባለው ማስታወሻ ደብተር ላይ ሲመለከቱ በቁም ነገር ማስታወሻ የሚይዙ ይመስላሉ።
ደረጃ 3. በፈጠራ የአጻጻፍ እንቅስቃሴዎች ይደሰቱ።
አስቂኝ ሥዕሎችን ከማድረግ ይልቅ ይህ ዘዴ የበለጠ ጠቃሚ ነው። መምህሩ እርስዎ የሚጽ writingቸውን ቃላት በቅርበት ካልተመለከተ ፣ ማስታወሻ እየያዙ ያሉ ይመስላል። ለቅርብ ጓደኛዎ መጽሔት ወይም መልእክት ይፃፉ። በተጨማሪም ፣ በክፍል ውስጥ ስለ አንዳንድ ነገሮች አጫጭር ታሪኮችን ይፃፉ ፣ ለምሳሌ ስቴፕለር የማድረግ ሂደት።
ደረጃ 4. ግጥም።
መምህሩ ሲያብራራ ዓረፍተ ነገሮቹን ወደ ግጥም ዓረፍተ -ነገሮች ይለውጡ። ለምሳሌ ፣ አስተማሪው “ፈተናውን ለማለፍ ፣ በማጥናት ላይ ያተኩሩ” ካሉ በኋላ ወደ “ፈተናውን እንዲያልፍ ትኩረትዎን በትኩረት ይከታተሉ” ብለው ይለውጡት። በተጨማሪም ፣ ለተብራራው ጽሑፍ አሁንም ትኩረት ይሰጣሉ።
ደረጃ 5. ትምህርቱ እስኪያልቅ ድረስ ይቆጥሩ።
ለመቁጠር የሚፈልጉትን አስቀድመው ይወስኑ ፣ ለምሳሌ - የ “ፊደሎች” ብዛት ወይም “ትኩረት ይስጡ!” አስተማሪው ሲያስተምር የተናገረውን። በመቁጠር ነቅተህ ትቆያለህ እና የጊዜን ማለፊያ አያስተውልም።
ዘዴ 2 ከ 3 - ኃላፊነት የሚሰማው ተማሪ ይሁኑ
ደረጃ 1. ወደ ክፍል ከመግባትዎ በፊት ይዘጋጁ።
የሚሸፈነውን ርዕስ ካላወቁ ትምህርቱ በጣም አሰልቺ ሆኖ ይሰማዎታል ምክንያቱም የሚብራራውን ጽሑፍ ለመረዳት ይቸገራሉ። አሰልቺ በሚሰማዎት ጊዜ ጊዜው እየቀነሰ ይመስላል። በሌላ በኩል ትምህርቶች የበለጠ አስደሳች ናቸው ፣ ስለዚህ ዝግጁ ከሆኑ ጊዜ በፍጥነት የሚሄድ ይመስላል።
- ትምህርቶችን ከመውሰድዎ በፊት የቤት ሥራ እና የንባብ ሥራዎችን ያጠናቅቁ። ትምህርቱ እስኪጀመር ድረስ በመጠባበቅ ላይ ፣ ትምህርቱ ምን ያህል እንደተብራራ ለማስታወስ ጊዜ ወስደው ያለፈውን የትምህርት ማስታወሻዎችን ያንብቡ።
- ለጥናት አካላዊ ዝግጅት እኩል አስፈላጊ ነው። በትምህርቶችዎ ወቅት ትኩረትዎን እንዲያተኩሩ በየቀኑ ቁርስ ፣ ምሳ እና ጥሩ እንቅልፍ የመመገብ ልማድ ይኑርዎት።
ደረጃ 2. ከመምህራን እና ከክፍል ጓደኞች ጋር መስተጋብር መፍጠር።
እድሉን ካገኙ አስተያየትዎን ያካፍሉ። የሚነገረውን ለመረዳት ሞክር። መምህሩ ተማሪዎች በትናንሽ ቡድኖች እንዲወያዩ ካልፈቀደ ፣ እሱ ወይም እሷ ጥያቄዎችን የመጠየቅ እና የመመለስ እድሎችን ሊሰጡ ይችላሉ። ጊዜ በፍጥነት የሚያልፍ መስሎ ለመታየት ፣ አሰልቺ ከመሆን ይልቅ እራስዎን በክፍል ውስጥ ይሳተፉ።
ደረጃ 3. የሌሎች ሰዎችን የማዳመጥ ክህሎቶች ያዳብሩ።
በክፍል ውስጥ መሳተፍ ብዙ ማውራት ብቻ አይደለም። እንዲሁም ሌሎች ሰዎች ሲያወሩ ጥሩ አድማጭ መሆን መቻል አለብዎት።
መምህሩ ወይም የክፍል ጓደኛዎ የሚናገረውን በማዳመጥ ላይ ያተኩሩ እና ሌሎች ድምጾችን ችላ ይበሉ። ሌሎች ድምፆች እርስዎን እንዲረብሹዎት አይፍቀዱ ፣ ለምሳሌ - የእርሳስ ተደጋጋሚ መታ ፣ የወረቀት መጨፍጨፍ ወይም በመኪና ማቆሚያ ቦታ ውስጥ የመኪና ማንቂያ ድምጽ። በሚናገረው ሰው ላይ ብቻ ያተኩሩ።
ደረጃ 4. በሚብራራው ጽሑፍ ላይ ማስታወሻ ይያዙ።
የማስታወሻ ክህሎቶች በራሱ አልተፈጠሩም ፣ ግን መማር እና መተግበር አለባቸው። ጥሩው ዜና ፣ እርስዎ ገና ትምህርት ቤት ውስጥ እያሉ ይህ ዕድል አለዎት።
- በዋናው ሀሳብ ላይ ያተኩሩ። በእውነቱ በላፕቶፕ ላይ በፍጥነት መተየብ ካልቻሉ አስተማሪው ሲያብራራ እያንዳንዱን ቃል መጻፍ አይቻልም። የተብራራውን ጽሑፍ ዋና ሀሳብ ብቻ ማስተዋል ያስፈልግዎታል። አስተማሪው ብዙውን ጊዜ በጣም አስፈላጊ የሆነውን መረጃ ብዙ ጊዜ አፅንዖት ይሰጣል ፣ ይዘቱ እንዲታወቅ እንኳን ይነግረዋል።
- በተጨማሪም ፣ በቦርዱ ላይ ለተዘረዘሩት ነገሮች ትኩረት ይስጡ ወይም ያንሸራትቱ ምክንያቱም ያ መረጃ እንዲሁ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 5. መረጃውን በራስዎ ቃላት ይመዝግቡ።
በትምህርቱ ወቅት አእምሮዎ ንቁ እንዲሆን ፣ ስለ አስደሳች ነገሮች ያስቡ። ለምሳሌ - ጥሩ ትዝታዎችን ማስታወስ ወይም ለመረዳት ቀላል በሆኑ ቃላት ውስጥ ማስታወሻ መያዝ። አስተማሪው በቃላት የሚናገረውን ልብ ካደረጉ የኮርሱ ትምህርቱ ብዙውን ጊዜ ለመረዳት የበለጠ ከባድ ነው። በተጨማሪም ፣ ብዙ ማሰብ አያስፈልግዎትም ምክንያቱም ይህ ዘዴ በፍጥነት አሰልቺ እንዲሰማዎት ያደርጋል። ይልቁንም የበለጠ ኃይል ስለሚሰማዎት እና የበለጠ መረጃን መረዳት ስለሚችሉ በራስዎ ቃላት ማስታወሻ ይያዙ።
- ለምሳሌ - መምህሩ “ከ 20 ኛው ክፍለዘመን ታላላቅ ጦርነቶች አንዱ ሁለተኛው የዓለም ጦርነት ነበር” ሲሉ በቀላሉ ያስተውሉ - “ታላቁ ጦርነት ፣ 20 ኛው ክፍለ ዘመን ፣ ሁለተኛው የዓለም ጦርነት”። ሙሉውን ዓረፍተ ነገር ሳይሆን አስፈላጊ የሆኑትን ብቻ ይፃፉ።
- ተጨማሪ መረጃ ለመፃፍ ምን ማለት እንደሆኑ የሚያውቁትን አህጽሮተ ቃል ይጠቀሙ።
ዘዴ 3 ከ 3 - መሰላቸትን መቋቋም
ደረጃ 1. የጊዜ ክፍፍል ያድርጉ።
ስለ አሰልቺ ትምህርት ርዝመት ሲያስቡ ፣ ወዲያውኑ ማለቂያ የሌላቸውን ክፍለ ጊዜዎች ያስባሉ። ይህንን ለማሸነፍ ጊዜ በፍጥነት እንዲሰማው የአንድ ርዕሰ ጉዳይ ቆይታን ወደ ብዙ አጭር ክፍለ ጊዜዎች ይከፋፍሉ። ሆኖም ትምህርቱ በፍጥነት እንዲሰማዎት ልክ እንደ ጨዋታ እንደሚጫወቱ በአእምሮዎ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ለምሳሌ - ክፍለ -ጊዜውን ወደ “መቅድም” ፣ “መረጃን ያዳምጡ” ፣ “ማስታወሻ ይያዙ” ፣ “የቤት ሥራ ተሰጥቷል” ፣ “ወደ ቤት ለመሄድ ዝግጅት” ይከፋፍሉ። በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ክፍለ -ጊዜውን መፃፍ እና ሲጨርሱ ማለፍ ይችላሉ። በሌላ መንገድ ፣ ጊዜውን በተወሰነ የጊዜ ርዝመት ይከፋፍሉ ፣ ለምሳሌ - የመጀመሪያዎቹ 15 ደቂቃዎች ፣ ሁለተኛው 15 ደቂቃዎች ፣ ወዘተ።
ደረጃ 2. ክፍል ለምን አሰልቺ እንደሆነ አስቡ።
በክፍል ውስጥ የሚበሳጩ ወይም አሰልቺ እንዲሆኑ የሚያደርጉ ነገሮችን ይፃፉ ፣ ለምሳሌ አንድን ርዕሰ ጉዳይ ስለማይወዱ ፣ ረዥም መቀመጥን ስለማይወዱ ወይም ማውራት ስለማይችሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ሁሉንም ይፃፉ።
ደረጃ 3. በጣም ጥሩውን መፍትሄ ያስቡ።
በጣም ረጅም መቀመጥ የማይወዱ ከሆነ ፣ ትንሽ መዘርጋት እንዲችሉ በክፍለ -ጊዜው መሃል እረፍት መውሰድ ይችሉ እንደሆነ መምህሩን ይጠይቁ። በአንድ የተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ፍላጎት ከሌለዎት በትምህርቱ ወቅት አስደሳች ነገሮችን ይፈልጉ። ለምሳሌ - ለታሪክ ትምህርቶች ፍላጎት ከሌለዎት ፣ ታሪክን በአጠቃላይ ከማጥናት ይልቅ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የኖሩ የጀግኖችን ታሪኮች ያንብቡ።
- ትምህርቶችን በሚወስዱበት ጊዜ አሰልቺ የሆነውን ሁሉ መለወጥ ባይችሉም ፣ አንዳንድ ነገሮች ሊለወጡ ይችላሉ። መፍትሄ ለመፈለግ ችግርዎን ከአስተማሪው ጋር ይወያዩ። ለውጦችን ለማድረግ ፈቃደኛ ያልሆኑ መምህራን አሉ ፣ ግን በተለያዩ መንገዶች ለመርዳት ፈቃደኞችም አሉ።
- ይህንን ከመምህሩ ጋር ለመወያየት ከፈለጉ ፣ ከክፍል ውጭ ያድርጉት። ችግርዎን ለማብራራት ከትምህርት በኋላ አስተማሪውን ይመልከቱ። ለምሳሌ - “ደህና ከሰዓት ፣ ሚስተር ዮኖ። አገኘሁህ መጠየቅ እና መፍትሄ መፈለግ ስለምፈልግ ነው። ትምህርቶቹ በጣም ረጅም ባይሆኑም ፣ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ ካለብኝ ማተኮር ይከብደኛል። በክፍለ -ጊዜው መሃል ትንሽ መንቀሳቀስ ከቻልኩ በእውነት ጠቃሚ ይሆናል። ጓደኞች ተመሳሳይ ነገር እያጋጠማቸው ይመስላል። ከተቃወሙኝ ይገባኛል። ስለዚህ ጉዳይ ለማሰብ ፈቃደኛ ስለሆኑ እናመሰግናለን።"
ደረጃ 4. እራስዎን ይፈትኑ።
አንዳንድ ጊዜ ጓደኞችዎ የሚብራራውን ጽሑፍ እስኪረዱ ድረስ ስለሚጠብቁ አሰልቺ ይሰማዎታል። እንደዚያ ከሆነ መምህሩ ጊዜውን ለማለፍ ትንሽ ፈታኝ ተግባር እንዲሰጥዎት መጠየቅ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ እርስዎ በአንድ ጊዜ እንዲያስቡ እና እንዲዝናኑ የሚያደርግ ተልእኮ በመስራት።
ጠቃሚ ምክሮች
- ስልክዎን መጠቀም ወይም ሌሎች ትምህርቶችን ማጥናት ከፈለጉ ለአስተማሪው ፈቃድ ይጠይቁ።
- አስተማሪው አስፈላጊ ቁሳቁሶችን ሲወያይ በጥንቃቄ ያዳምጡ።
- ጥቂት ደቂቃዎች ለማሳለፍ በየጊዜው ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ። ሆኖም ፣ አስተማሪው “የሰንሰለት ምላሽን” ለመከላከል አይፈቀድም ይሆናል ምክንያቱም ሌላ ተማሪ ፈቃድ ስለሚጠይቅ ቀጣዩ ተማሪም እንዲሁ ያደርጋል። ትምህርቱ ሲያልቅ ወይም እረፍት ለመውሰድ ፈቃድን አይጠይቁ ምክንያቱም መምህሩ “እረፍት ላይ መሆን አለበት” ወይም “ለማረፍ ጊዜው እስኪደርስ ድረስ ይጠብቁ” ስለሚል።
- ማስታወሻ ደብተር ለመሳል ወይም መሰላቸትን ለማሸነፍ አንድ ነገር ለማድረግ ወደ ችግር ውስጥ አይግቡ።
- በትምህርት ቤቱ አካባቢ እንዲታደስና እንዲዘረጋ ወይም ለመራመድ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ፈቃድ ይጠይቁ።
- መክሰስ መብላት ፣ ማስቲካ ማኘክ ፣ ወይም ከአዝሙድና መዓዛ ያለው ከረሜላ መምጠጥ ከመሰለቸት እና ሰዓቱን ከማየት ልማድ ነፃ ሊያወጣዎት ይችላል። መምህሩ መጀመሪያ መፍቀዱን ያረጋግጡ!
- ምን ያህል አሰልቺ እንደሆነ ወይም ትምህርቶችን መውሰድ ለምን ያህል ጊዜ ብቻ እንዳያስቡ።
- በተቻለ መጠን ብዙ ተግባሮችን ያጠናቅቁ። አንዳንድ ጊዜ መምህሩ ስምዎን ይጠራል ፣ ግን የሚነገረውን አይረዱም። ስለዚህ ፣ ትምህርቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ትኩረትን አይከፋፍሉ።
- አሰልቺነትን ለማሸነፍ የጭንቀት ማስታገሻ ኳሶችን ጨመቅ።
- በእግሮችዎ ወይም በእጆችዎ ላይ ስዕሎችን ይሳሉ ፣ ግን አስተማሪው እርስዎ የሚያደርጉትን እንዲያይ አይፍቀዱ።
