የ hiccups መንስኤ እና አጠቃቀም አሁንም አይታወቅም ፣ ግን ይህ ሁኔታ አልኮል ከጠጡ በኋላ ሊከሰት ይችላል። በእውነቱ አልፎ አልፎ ለሚሰቃዩ ሰዎች ምንም ዓይነት ኦፊሴላዊ ፈውስ የለም ፣ ነገር ግን hangover hiccups ን በፍጥነት እና በቀላሉ ሊያቆሙ የሚችሉ ብዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ። አንድ ወይም ብዙ ቴክኒኮችን መሞከር ብዙውን ጊዜ ችግርዎን ይፈታል። ከሕይወት በኋላ ፣ ከመጠን በላይ የምግብ እና የአልኮል መጠጦችን ፣ ካርቦናዊ መጠጦችን ፣ ድንገተኛ የሙቀት ለውጥን ፣ ድንገተኛ ግለት እና የስሜት ውጥረትን በማስቀረት እንቅፋቶችን ለመከላከል መሞከር ይችላሉ። ሀይፖችን ለማስወገድ በሚሞከርበት ጊዜ አልኮል መጠጣቱን ማቆም ጥሩ ሀሳብ ነው። ከመጠን በላይ አልኮሆል መጠጣት ለሞት ሊዳርግ ይችላል ፣ እናም አልኮልን መተው መጠጣትን ጨምሮ ከመጠን በላይ የመጠጣት አሉታዊ ውጤቶችን ያስወግዳል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - የሂስኩፕ ዑደትን ማቆም
ደረጃ 1. እስትንፋስዎን ይያዙ።
እስትንፋስዎን በሚይዙበት ጊዜ የዲያሊያግራምን መደበኛ እንቅስቃሴ ያቆማሉ። እንቅፋቶች ከዲያሊያግራም ከሚያንፀባርቁ እንቅስቃሴዎች ጋር የተዛመዱ ስለሚመስሉ እሱን መያዝ እነሱን ማስወገድ ይችላል።
ለጥቂት ሰከንዶች እስትንፋስዎን ከያዙ በኋላ ብዙ ትላልቅ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ። ሽፍታው ቆሞ እንደሆነ ለማየት ይህንን ሂደት ጥቂት ጊዜ ይድገሙት።
ደረጃ 2. የሰውነትዎን አቀማመጥ ይለውጡ።
ጉልበቶችዎን ወደ ደረቱ እየጎተቱ ወይም ድያፍራምዎን ለመጭመቅ ጎንበስ ብለው ይቀመጡ። ሂክፕፕስ አብዛኛውን ጊዜ ከዲያሊያግራም ስፓም ጋር ይዛመዳል ፣ እና እሱን መጭመቅ ስፓምስን ሊቀንስ ይችላል።
በሚነሱበት ወይም በሚታጠፍበት ጊዜ ይጠንቀቁ። አትርሳ ፣ በስካር ምክንያት የሰውነትዎ ቅንጅት እና ሚዛን ተረብሸዋል።
ደረጃ 3. አንድ ብርጭቆ ውሃ በፍጥነት ይጠጡ።
በፍጥነት እና ሳይቆሙ ሲጠጡ ፣ የሆድ ጡንቻዎች ይንቀሳቀሳሉ እና በሂደቱ ውስጥ ሂክዎ ማቆም ይችላል።
- በፍጥነት ለመጠጣት እንዲረዳዎ ገለባ ወይም ሁለት መጠቀም ይችላሉ።
- እንቅፋቶችን ሊያስከትል የሚችል የአልኮሆል ውሃ ብቻ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ሳል ይሞክሩ።
አስገዳጅ ሳል ብዙ የሆድ ጡንቻዎችን ይጠቀማል ፣ እና ማሳል የ hiccup reflex ን ማቆም ይችላል። ማሳል ባይፈልጉ እንኳ እራስዎን ይግፉ።
ደረጃ 5. የአፍንጫዎን ድልድይ ይጫኑ።
. በአፍንጫዎ ድልድይ ላይ ጣትዎን ያስቀምጡ እና በተቻለዎት መጠን ይጫኑ። ይህ ዘዴ ለምን እንደሚሠራ ግልፅ አይደለም ፣ ግን ምናልባት በነርቮች ወይም የደም ሥሮች ላይ ጫና ማድረግ ብዙውን ጊዜ ይረዳል።
ደረጃ 6. እራስዎን ያስነጥሱ።
ማስነጠስ የሆድ ጡንቻዎችን ያንቀሳቅሳል ፣ ሂላዎቹን ያቋርጣል እና (ተስፋ እናደርጋለን) ያቆማል። ማስነጠስን ለማስገደድ ፣ በርበሬዎችን ለማሽተት ፣ አቧራማ በሆነ አካባቢ አየር ውስጥ ለመተንፈስ ወይም ወደ ፀሃይ ፀሐይ ለመውጣት ይሞክሩ።
ደረጃ 7. በውሃ ይታጠቡ።
ማሾፍ ትኩረትን ይፈልጋል ፣ እና እንቅስቃሴው እርስዎ በሚተነፍሱበት እና በሆድ ጡንቻዎችዎ ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ። እነዚህ ሁሉ የተከታታይ ሀይፖችን ለማቆም ይረዳሉ።
ደረጃ 8. አንድ ኮምጣጤ ይጠጡ።
እንደ ኮምጣጤ ወይም ኮምጣጤ ጭማቂ ያሉ ጠንካራ ንጥረ ነገሮችን እና አካሉን “አስደንጋጭ” እና ሂክፕ ያድርጉት። ሆኖም ፣ እርስዎ አስቀድመው ሂያኮዎች ካሉዎት ፣ ሽፍቶቹ እስኪያቆሙ ድረስ ሰውነትዎን “ማስደንገጥ” ይችላሉ።
ይህ ዘዴ ለመጀመሪያ ጊዜ የማይሠራ ከሆነ ፣ በጣም ብዙ ኮምጣጤ ሆድዎን እና አንጀትዎን ሊያበሳጭ ስለሚችል እንደገና ላለመሞከር የተሻለ ነው።
ደረጃ 9. ከበረዶ ጋር ይጭመቁ።
የበረዶ ከረጢት ወስደው ወደ ድያፍራምዎ ቅርብ ባለው የላይኛው የሆድዎ ቆዳ ላይ ያድርጉት። ቅዝቃዜው በአካባቢው ያለውን የደም ዝውውር እና የጡንቻዎች እንቅስቃሴ ለውጦችን ሊያስከትል ስለሚችል እንቅፋቶችን ማቆም ይችላል።
ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ የእርስዎ hiccups ካልቆሙ ፣ በረዶውን ያስወግዱ እና ሌላ ዘዴ ይሞክሩ። በረዶው በጣም ረዥም ከሆነ ቆዳዎ ሊቃጠል ይችላል።
ደረጃ 10. የሴት ብልት ነርቭን ያነቃቁ።
የሴት ብልት ነርቭ ከብዙ የሰውነት ተግባራት ጋር የተገናኘ ነው ፣ እና የእርስዎን hiccups ለማቆም ይረዳል። ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዳንዶቹን ይሞክሩ
- አንድ ማንኪያ ስኳር በምላስዎ ላይ ቀስ ብሎ ይቀልጥ።
- በጥጥ በመጥረቢያ የአፍን ጣሪያ ያንከባልሉ።
- ጣትዎን ወደ ጆሮው ቦይ ውስጥ ያስገቡ።
- የማዕድን ውሃ (ወይም ሌላ አልኮሆል ያልሆነ ወይም ካርቦናዊ ያልሆነ መጠጥ) ይውሰዱ ፣ መጠጡ የአፍዎን ጣሪያ ይምቱ።
ደረጃ 11. የእርስዎ hiccups ከ 48 ሰዓታት በላይ የሚቆይ ከሆነ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ።
ብዙውን ጊዜ ፣ በቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሂክማዎችን መፈወስ ይችላሉ። ሆኖም ፣ የእርስዎ hiccups በተከታታይ ከ 2 ቀናት በላይ ከቀጠሉ እና በቤት ውስጥ ለማከም እየሞከሩ ከሆነ ሐኪምዎን ማየት አለብዎት።
ዘዴ 2 ከ 2 - ሂክማዎችን ለማቆም እራስዎን ማዘናጋት
ደረጃ 1. ለመቁጠር ይሞክሩ ወይም ሌላ ሥር የሰደደ እንቅስቃሴ።
አንጎልዎ በመጠነኛ ችግር እንቅስቃሴ ላይ የሚያተኩር ከሆነ ፣ እንቅፋቶቹ ሊቆሙ ይችላሉ። እየጠጡ ከሄዱ ትንሽ ጠንክሮ ማተኮር ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ግን በዚህ ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የሚከተሉትን እርምጃዎች ይሞክሩ
- ከ 100 ወደ ታች ይቁጠሩ።
- በተቃራኒው ፊደሉን ይናገሩ ወይም ይዘምሩ።
- የማባዛት ችግሮችን (4 x 2 = 8 ፣ 4 x 5 = 20 ፣ 4 x 6 = 24 ፣ ወዘተ) ይፍቱ
- እያንዳንዱን የፊደላት ፊደል እና ከዚያ ፊደል የሚጀምሩ ቃላትን ይናገሩ።
ደረጃ 2. እስትንፋስዎ ላይ ያተኩሩ።
በአጠቃላይ እኛ የምንተነፍስ አይመስለንም። እስትንፋስዎ ላይ ካተኮሩ ፣ እንቅፋቶቹ ሊቆሙ ይችላሉ።
- እስትንፋስዎን ለመያዝ እና በቀስታ ወደ 10 ለመቁጠር ይሞክሩ።
- በአፍንጫዎ ቀስ ብለው ለመተንፈስ እና በአፍዎ ለመተንፈስ ይሞክሩ። ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
ደረጃ 3. በደምዎ ውስጥ ያለውን የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ይጨምሩ።
በደምዎ ውስጥ ያለው የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ባልተለመደ ሁኔታ ከፍ ያለ ከሆነ ፣ አንጎል በዚህ ላይ ያተኩራል ፣ እናም እንቅፋቶቹ ሊቆሙ ይችላሉ። ባልተለመደ ሁኔታ በመተንፈስ በደም ውስጥ ያለውን የካርቦን ዳይኦክሳይድን መጠን ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል-
- በተቻለ መጠን እስትንፋስዎን ይያዙ።
- በጥልቀት እና በቀስታ ይተንፍሱ።
- ፊኛውን ይንፉ።
- በወረቀት ቦርሳ ውስጥ ይተንፍሱ።
ደረጃ 4. በማይመች ሁኔታ የማዕድን ውሃ ይጠጡ።
በሚጠጡበት ጊዜ ፣ ወይም ከመስታወቱ ሩቅ ጎን ለመጠጣት መሞከር ይችላሉ። ይህ የተለመደው የመጠጥ መንገድ ስላልሆነ ውሃው እንዳይፈስ በትኩረት ማተኮር አለብዎት። ትኩረትን የሚከፋፍል ትኩረትን (hiccups) ለማቆም ይረዳል።
እንቅፋቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ የማዕድን ውሃ ብቻ እና የአልኮል መጠጦችን ብቻ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. አንድ ሰው እንዲገርምህ ያድርጉ።
ፍርሃትን ጨምሮ ከማንኛውም ነገር ለማዘናጋት ጥሩ መንገድ ነው። በጣም ፈርተው ከሆነ ፣ አንጎልዎ ከሂክሴፕ ሪሌክስ ይልቅ በፍርሃት ላይ ሊያተኩር ይችላል። ዘዴው ፣ የጓደኞች እርዳታ ያስፈልግዎታል። እርስዎ በማይጠብቁት ጊዜ ከግድግዳው ጥግ በድንገት እንዲገርሙዎት ይጠይቁ
ጠቃሚ ምክሮች
- ሌላ ሁሉ ካልተሳካ ታገሱ። ብዙ መሰናክሎች በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በራሳቸው ይጠፋሉ። ሆኖም ፣ እንቅፋቶቹ ለ 48 ሰዓታት ከቀጠሉ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
- ቶሎ ባለመብላት ወይም በመጠጣት እንቅፋቶችን ለመከላከል መርዳት ይችላሉ። በጣም በፍጥነት ሲጠጡ ወይም ሲበሉ አየር ንክሻውን እና ምግብን በመመገብ መካከል ሊጠመድ ይችላል ፣ እና ብዙ ባለሙያዎች ይህ ለ hiccups መንስኤ እንደሆነ ያምናሉ።
- አልኮሆል የጉሮሮዎን እና የሆድ ዕቃዎን ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ስለሆነም ብዙ አልኮል ባለመጠጣት ብቻ መሰናክሎችን መከላከል ይችላሉ።
