አርትራይተስ በአሜሪካውያን በተለይም በ 50 እና ከዚያ በላይ በሆኑ ሰዎች ዘንድ በጣም የተለመደ ቅሬታ ነው። የአርትራይተስ ዋና ዋና ምልክቶች የተለያየ ጥንካሬ ፣ እብጠት ፣ እና የመገጣጠሚያ መዛባት እና የአካል መበላሸት ህመም ናቸው። በማንኛውም የሰውነት መገጣጠሚያ ውስጥ ሊከሰት ቢችልም ፣ እነዚህ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ በአርትራይተስ በተያዙት በእጆች ፣ በወገብ ፣ በጉልበቶች እና በአከርካሪ መገጣጠሚያዎች ውስጥ ይታወቃሉ። ከ 100 በላይ የአርትራይተስ ዓይነቶች አሉ ፣ ግን በጣም የተለመዱት ኦስቲኦኮሮርስሲስ (ኦአይ) ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) እና psoriatic arthritis (PsA) ናቸው። ትክክለኛውን ሕክምና ለመወሰን እና የቋሚ የአካል ጉዳትን አደጋ ለመቀነስ የአርትራይተስ ምልክቶችን መለየት ያስፈልጋል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የአርትራይተስ የመጀመሪያ ምልክቶችን መለየት
ደረጃ 1. የመገጣጠሚያ ህመም መኖር ወይም አለመኖርን ይመልከቱ።
ምንም ይሁን ምን ፣ የአርትራይተስ በጣም የተለመደው ምልክት ህመም ነው። የአርትራይተስ / የአርትራይተስ ምልክቶች አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ወይም ከፍተኛ እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የጋራ ህመም ነው ምክንያቱም መገጣጠሚያዎች በጣም ጠንክረው ስለሚሠሩ። በእግር ሲጓዙ እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ካልተንቀሳቀሰ የሚነሳ ህመም የሩማቶይድ አርትራይተስ (አርኤ) ምልክቶች አንዱ ነው።
- በአርትራይተስ የሚሠቃየው ህመም ብዙውን ጊዜ ከመደንዘዝ ፣ ህመም እና/ወይም ከመደንገጥ ጋር አብሮ ይመጣል። ይበልጥ ከባድ የአርትራይተስ በሽታ የመውጋት ህመም እና የኤሌክትሪክ ንዝረት ሊያስከትል ይችላል።
- የአርትራይተስ በሽታ ሲጀምሩ ፣ መገጣጠሚያዎች ብዙም ህመም የላቸውም ፣ ግን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ህመሙ እየባሰ ይሄዳል። በ OA ውስጥ ህመም ቀስ በቀስ ይጨምራል ፣ በአርትራይተስ ግን እብጠት (ለምሳሌ ፣ ሪህ ጥቃቶች) በድንገት የሚከሰት ከፍተኛ ህመም ያስከትላል።
ደረጃ 2. እብጠት እና መቅላት ያስተውሉ።
የአርትራይተስ ቀጥተኛ ትርጉም የመገጣጠሚያዎች እብጠት ነው ፣ ግን አንዳንድ የአርትራይተስ ዓይነቶች ከከባድ እብጠት ጋር አብረው ናቸው። በአጠቃላይ ፣ ከ OA የሚመጣ ህመም እብጠት ወይም መቅላት አብሮ አይሄድም። በተቃራኒው የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ የጋራ ካፕሴል ቲሹ (ሲኖቪያል ሽፋን) ላይ ጥቃት ስለሚያደርስ ፣ RA ከባድ እብጠት እና መቅላት ያስነሳል። ሪህ በመገጣጠሚያ ካፕሌል ውስጥ በተለይም በትልቁ ጣት ውስጥ ሹል ክሪስታሎች የዩሪክ አሲድ በማከማቸት ምክንያት የሚከሰት ከባድ እብጠት ነው።
- PsA የሚከሰተው የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት መገጣጠሚያዎችን ስለሚያጠቃ ነው ፣ ስለሆነም እንደ ራስ -ሰር በሽታ መታወክ ይመደባል። በ PsA ላይ እብጠት እና መቅላት የበለጠ በግልፅ ይታያሉ።
- በተጎዱት መገጣጠሚያዎች (ብዙውን ጊዜ የእጅ እና የእጅ አንጓዎች) ከባድ ብግነት ከማነሳሳት በተጨማሪ ፣ ራ በመላው ሰውነት ላይ መለስተኛ እብጠት ያስከትላል።
- የለበሱትን ቀለበት ማስወገድ ካልቻሉ ፣ ይህ የጣት መገጣጠሚያዎች እብጠትን ሊያመለክት ይችላል።
ደረጃ 3. የጋራ ጥንካሬን መኖር ወይም አለመኖርን ይመልከቱ።
በሁሉም የአርትራይተስ ዓይነቶች ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት የመጀመሪያ ምልክት የጋራ ጥንካሬ ነው። መገጣጠሚያዎች የሚያሠቃዩ ፣ ያበጡ እና/ወይም የተጎዱ በመሆናቸው ይህ በአርትራይተስ ለተያዙ ሰዎች በነፃነት መንቀሳቀስን አስቸጋሪ ያደርገዋል። በተጨማሪም ፣ አርትራይተስ ከረዥም ጊዜ እንቅስቃሴ -አልባነት በኋላ በተለይም OA ባለባቸው ሰዎች ላይ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ መገጣጠሚያዎች የክሬም ወይም የከበደ ድምፅ ያሰማሉ።
- የመገጣጠሚያ ጥንካሬ አብዛኛውን ጊዜ የእንቅስቃሴዎን ክልል አይቀንሰውም ፣ ግን የበለጠ ከባድ የመገጣጠሚያ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።
- ኦአይ እና ሪህ ካለብዎት የመገጣጠሚያዎች ጥንካሬ እና ሌሎች ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በአንድ አካል ላይ ብቻ ይከሰታሉ። እንደ ራ እና ፒኤስ ባሉ በራስ -ሰር በሽታ ምክንያት አርትራይተስ ካለብዎት እነዚህ ቅሬታዎች በሰውነት በሁለቱም በኩል ይከሰታሉ።
- በ RA እና PsA ሰዎች ባጋጠማቸው የጋራ ጥንካሬ ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ የከፋ ነው ፣ ነገር ግን ኦአይ ያላቸው ሰዎች በሌሊት የበለጠ ግትርነት ያጋጥማቸዋል።
ደረጃ 4. ያልተለመደ የድካም ስሜት ከተሰማዎት ይጠንቀቁ።
ድካም (ከፍተኛ ድካም) ከአንዳንድ የአርትራይተስ ዓይነቶች የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ነው ፣ ግን ሁሉም አይደሉም። የራስ -ሙን አርትራይተስ (RA እና PsA) ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ መገጣጠሚያዎችን ከማድረግ ይልቅ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ እብጠት እና ሌሎች በሽታዎችን ያስከትላል። ስለዚህ ሰውነት እብጠትን ለመቋቋም ሲሞክር ይደክማል እና ይዳከማል። ሥር የሰደደ ድካም በስሜቶች ፣ በሐሳቦች ፣ በጾታ ፍላጎት ፣ በትኩረት ፣ በፈጠራ እና በምርታማነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- ከ RA እና PsA ድካም የምግብ ፍላጎት ማጣት እና የክብደት መቀነስ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
- እንደ OA ያሉ ሌሎች የአርትራይተስ ዓይነቶች የመገጣጠሚያ ህመም በእንቅልፍ እና በአመጋገብ ዘይቤ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ከባድ ከሆነ ሥር የሰደደ ድካም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የ 3 ክፍል 2 - ከባድ የአርትራይተስ ምልክቶችን መለየት
ደረጃ 1. እንቅስቃሴን ለማጥበብ ተጠንቀቅ።
እብጠቱ ፣ ግትርነቱ እና/ወይም የጋራ መጎዳቱ ከተባባሰ የመንቀሳቀስ ችሎታው ይቀንሳል። ስለዚህ የእንቅስቃሴ መጠን መቀነስ (የመንቀሳቀስ ችግር) ለከባድ አርትራይተስ የተለመደ ምልክት እና ለአካል ጉዳት ዋና ምክንያት ነው። ይህ ምልክት ሰውነትዎን ወደ ተለመደው ተጣጣፊ እግርዎ ጠጋ ብሎ ማጠፍ የማይቻል ያደርገዋል።
- በ OA ውስጥ ፣ አጥንቶቹ እርስ በእርስ እንዲጋጩ እና የአጥንት ሽክርክሪት ወይም ኦስቲዮፊቶች እንዲፈጠሩ ምክንያት የ cartilage እየደከመ ስለሚሄድ የእንቅስቃሴው መጠን በትንሹ በትንሹ ይቀንሳል።
- በ RA እና PsA ውስጥ የእንቅስቃሴው ክልል ሊፈውስና ሊደጋገም በሚችል የጋራ እብጠት ከባድነት ይነካል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ RA እና PsA የ cartilage ን ይጎዳሉ እና መገጣጠሚያው ለመንቀሳቀስ በጣም ከባድ ያደርገዋል።
- በሴፕቲክ አርትራይተስ የሚነሳው በከባድ ህመም ጥቃቶች እና በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ የመንቀሳቀስ ችግር በሚለየው መገጣጠሚያ ውስጥ ባለው ኢንፌክሽን ምክንያት ነው። ኢንፌክሽኑ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ መገጣጠሚያውን ሊጎዳ ይችላል።
ደረጃ 2. መገጣጠሚያው በድንገት ደካማ ሆኖ ከተሰማው ይጠንቀቁ።
ሥር የሰደደ ህመም እና የእንቅስቃሴ ክልል ጠባብ የጋራ ጥንካሬ ማጣት ይከተላል። በመገጣጠሚያ ቲሹ ላይ ህመምን ወይም ጉዳትን ለማስወገድ ይህ ሁኔታ በሰውነት አሠራር ሊነሳ ይችላል። በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ አለመኖር (በአርትራይተስ በሚታመሙ ሰዎች የተለመደ) የጡንቻ ጥንካሬ እንዲቀንስ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ እንዲቀንስ ያደርገዋል። ይህንን ካጋጠሙዎት ፣ ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ወይም እንደተለመደው መሄድ አይችሉም። የመያዝ እና የመጨባበጥ ጥንካሬ ቀንሷል።
- በአርትራይተስ የተጎዱትን መገጣጠሚያዎች የሚደግፉ ጡንቻዎች እየመነመኑ (እየቀነሱ እና ደካማ ይሆናሉ)።
- ደካማ ጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች አለመረጋጋት ይሰማቸዋል እና ከባድ ክብደቶችን በሚነሱበት ጊዜ በትንሹ ይንቀጠቀጣሉ ወይም ይሽከረከራሉ።
- ከጊዜ በኋላ ደካማ ጡንቻዎች ቅልጥፍናን ፣ ቅልጥፍናን እና የአካል እንቅስቃሴዎችን ማስተባበርን ያስከትላሉ። የያዙት ዕቃዎች ብዙውን ጊዜ እንዲወድቁ ከአርትራይተስ ጋር የእጆቹ መገጣጠሚያዎች ጠንካራ እና ደካማ እንደሆኑ ይሰማቸዋል።
ደረጃ 3. የጋራ መበላሸት መኖር ወይም አለመኖርን ይመልከቱ።
በሁሉም የአርትራይተስ ዓይነቶች ውስጥ የመገጣጠም ወይም የመገጣጠም ቅርፅ ለውጦች ይከሰታሉ። ሆኖም ፣ እሱ በበለጠ ፍጥነት ያድጋል እና በተወሰኑ የአርትራይተስ ዓይነቶች ውስጥ በግልጽ ይታያል። RA በጣም አደገኛ የአርትራይተስ ዓይነት ነው ፣ ምክንያቱም እብጠት የእጆችን እና የእግሮቹን መገጣጠሚያዎች መበላሸት ስለሚያስከትለው የ cartilage እና የአጥንት ጉብታዎች እንዲሸረሸሩ እና ጅማቶች ደካማ (ልቅ) ይሆናሉ። በረጅም ጊዜ ውስጥ RA ከሌሎች የአርትራይተስ ዓይነቶች የበለጠ አጥፊ ነው ፣ ምክንያቱም ታካሚው ለአካል ጉዳተኝነት ተጋላጭ ነው።
- ኦኤ ደግሞ የጋራ መበላሸት (በተለምዶ እብጠት ይባላል) ፣ ግን መገጣጠሚያው እንደ ራው እንዲታጠፍ አያደርግም።
- ከ RA ምልክቶች አንዱ በመገጣጠሚያዎች አቅራቢያ የአንጓዎች (ትልቅ ለስላሳ እብጠት) መታየት ነው። Nodules ከ 20 እስከ 30% የሚሆኑት በራ ራ ጉዳዮች ላይ ይከሰታሉ ፣ ብዙውን ጊዜ በእጆች ፣ በእግሮች ፣ በክርን እና በጉልበቶች ላይ።
ደረጃ 4. በቆዳ ሸካራነት እና በቀለም ላይ ለውጦችን ይመልከቱ።
ከከባድ የአርትራይተስ ምልክቶች አንዱ የቆዳ ሸካራነት እና የቀለም ለውጥ ነው። ከጉድጓዶች ገጽታ በተጨማሪ ፣ ራ እና ፒኤኤ ብዙውን ጊዜ በሚያሠቃዩ መገጣጠሚያዎች ዙሪያ እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ባለው የቆዳ ሸካራነት እና ቀለም ላይ ለውጥ ያስከትላሉ። ራ በዋነኝነት በቆዳው ሥር ባለው የደም ሥር እብጠት (vasculitis በመባል) ምክንያት ቆዳው ከተለመደው በላይ ቀይ ሆኖ እንዲታይ ያደርገዋል።
- በተጨማሪም ፣ PsA ብዙውን ጊዜ ቆዳው ላይ psoriasis ያነሳሳል ፣ ስለዚህ ቆዳው እንዲለመልም እና ቀለሙ ብር እንዲሆን ወይም ሻካራ እና ማሳከክ የሚሰማቸው ቀይ ነጠብጣቦች ይታያሉ።
- የሪህ ጥቃት ብዙውን ጊዜ በአሰቃቂው መገጣጠሚያ ዙሪያ መከለያ ያስከትላል።
- ሁሉም የአርትራይተስ ዓይነቶች የቆዳው የሙቀት መጠን እንዲጨምር የሚያደርገውን እብጠት እና ከባድ እብጠት ያስነሳል። በተጨማሪም ቆዳው የሚያንፀባርቅ እና ጥብቅ ሆኖ ይሰማዋል።
የ 3 ክፍል 3 - በአንዳንድ ዋና ዋና የአርትራይተስ ዓይነቶች መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ
ደረጃ 1. ስለ OA ተጨማሪ ይወቁ።
ኦስቲኦኮሮርስሲስ (OA) በጣም የተለመደው የአርትራይተስ ዓይነት ነው። ከመጠን በላይ በመጠን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና/ወይም በመገጣጠሚያ ጉዳት ምክንያት ኦአይ በጋራ መጎዳት ይነሳል። ኦአይ እብጠት አያስከትልም እና ክብደትን በመቀነስ ፣ መገጣጠሚያዎችን ላለመጫን የእንቅስቃሴ/የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመቀነስ እና አመጋገብን በመቀየር (የስኳር እና የጥበቃ መጠኖችን መቀነስ ፣ የውሃ እና ትኩስ ምግቦችን ፍጆታ መጨመር) ማሸነፍ ይችላል።
- ኦአይ አብዛኛውን ጊዜ እንደ ጉልበቶች ፣ ዳሌዎች እና አከርካሪ ባሉ ክብደት ተሸካሚ መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ግን የእጆቹ መገጣጠሚያዎች እንዲሁ ኦአይ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
- ታካሚው አካላዊ ምርመራ እና ኤክስሬይ ካደረገ በኋላ የ OA ምርመራ ሊታወቅ ይችላል። የ cartilage መቀነሻ እና የአጥንት መንኮራኩሮች መፈጠር በኤክስሬይ በኩል ሊታወቁ የሚችሉ የ OA ምልክቶች ናቸው።
- OA የአኗኗር ዘይቤን በመለወጥ እና ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) ፣ እንደ ibuprofen ወይም የህመም ማስታገሻ (እንደ አቴታሚኖፌን ያሉ) በመውሰድ ሊታከም ይችላል።
ደረጃ 2. ስለ ራ ራ ተጨማሪ ይወቁ።
ምንም እንኳን RA ን የመያዝ አደጋ ከኦአይ ያነሰ ቢሆንም ፣ ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ የ RA ክስተት ጨምሯል። መንስ stillው አሁንም አጠያያቂ ነው ፣ ነገር ግን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ የተዝረከረከ ስለሚመስል መገጣጠሚያዎችን እና ሌሎች የአካል ክፍሎችን ያጠቃል። ይህ ሁኔታ በሽታ የመከላከል ስርዓቱ ከፍተኛ እንቅስቃሴ እያደረገ ነው። RA በመፈወስ እና እንደገና ሊድን በሚችል እብጠት እና ህመም ተለይቶ ይታወቃል (ነበልባል ተብሎ ይጠራል)።
- RA አብዛኛውን ጊዜ በሁለቱም የሰውነት ክፍሎች ላይ የተወሰኑ መገጣጠሚያዎችን በአንድ ጊዜ ይነካል።
- ራ ከዘር ጋር የተዛመደ ይመስላል። የቅርብ ዘመዶቻቸው በ RA የሚሠቃዩ ሰዎች ራን የመያዝ አደጋ ተጋርጦባቸዋል።
- ሴቶች ከወንዶች በበለጠ RA ን የመያዝ አደጋ ተጋርጦባቸዋል።
- ከ OA በተለየ መልኩ RA በልጆች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል (ታዳጊ idiopathic arthritis [JIA] ይባላል)።
- በሽተኛው የአካል ምርመራ ፣ ኤክስሬይ እና የደም ምርመራ ካደረገ የ RA ምርመራው ሊታወቅ ይችላል። የመገጣጠሚያዎች እብጠት እና መበላሸት በኤክስሬይ በኩል ሊታወቁ የሚችሉ የ RA ምልክቶች ናቸው። የደም ምርመራ ከተደረገላቸው በኋላ 70-80% የሚሆኑት ታካሚዎች ራ / ራን ይይዛሉ ምክንያቱም ደማቸው የሩማቶይድ ምክንያት አለው።
- በ NSAID ቡድን ውስጥ ጠንካራ መድኃኒቶችን ፣ በሽታን የሚያሻሽሉ ፀረ-ራማቲክ መድኃኒቶችን (ዲኤምአርዲዎችን) ፣ እና ባዮሎጂያዊ ምላሽ ማሻሻያዎችን (ባዮሎጂዎችን) በመውሰድ RA ሊታከም ይችላል።
ደረጃ 3. በ gout እና OA ወይም RA መካከል ያለውን ልዩነት ይወቁ።
ሪህ የሚከሰተው በፕዩሪን ውስጥ ከፍ ያሉ ምግቦችን በመመገቡ ምክንያት በደም ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን ከመደበኛ በላይ ስለሆነ ነው። በደም ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ ወዲያውኑ በእጆቹ ፣ በእግሮቹ ፣ በመዳፎቹ ፣ በእግሮቹ ጫማ ፣ በተለይም በትልቁ ጣቶች ላይ እብጠት እና ህመም የሚያስነሳ ሹል ክሪስታሎችን ይፈጥራል። ብዙውን ጊዜ የሪህ ጥቃቶች የሚቆዩት ለጥቂት ቀናት ብቻ ነው ፣ ግን በተደጋጋሚ ሊደጋገም ይችላል።
- የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች በተጎዳው መገጣጠሚያ ዙሪያ ቶፊ የሚባሉ ጠንካራ ጉብታዎች ወይም ጉብታዎች ይሠራሉ። ይህ ሁኔታ ከ RA ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ነው።
- አንዳንድ ምግቦች እንደ የእንስሳት አካላት (ጉበት ፣ ኩላሊት) ፣ ቤከን ፣ shellልፊሽ ፣ ሰርዲን ፣ አንቾቪስ ፣ ዶሮ እና የስጋ ሾርባ ያሉ ብዙ urinሪኖችን ይዘዋል። ቢራ እና ቀይ ወይን ከመጠን በላይ መጠጣት እንዲሁ የሪህ ጥቃቶችን ያስከትላል።
- ሪህ ምርመራው በሽተኛው አካላዊ ምርመራ ካደረገ በኋላ የአመጋገብ ታሪክን ፣ ኤክስሬይ እና የደም ምርመራዎችን ካብራራ በኋላ ሊወሰን ይችላል። ሪህ የሚከሰተው በደም ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መጠን ከመደበኛ በላይ (hyperuricemia በመባል) ነው።
- በሐኪም የታዘዘውን NSAIDs ወይም corticosteroids እና colchicine (Colcrys) በመውሰድ ሪህ ያሸንፉ። ሪህ አመጋገብን በመለወጥ መከላከል ይቻላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- አንዳንድ ጊዜ የሰውነት መቆጣት (መገጣጠሚያ) የሰውነት ንክኪዎች በመፈጠራቸው ምክንያት የሚነኩ መገጣጠሚያዎች ለንክኪው ሙቀት ይሰማቸዋል።
- አንድ ሰው በአንድ ጊዜ በርካታ የአርትራይተስ ዓይነቶችን ሊያገኝ ይችላል።
- ሪህ እና ኦአይ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ የሰውነት ክብደትን መከታተል ነው።
- መገጣጠሚያዎችዎን ከጉዳት የሚከላከሉ እና ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን የሚያስቀሩ ከሆነ OA የመያዝ አደጋዎ ቀንሷል።
