ግንኙነት ካበቃ በኋላ ብዙ ሰዎች ግራጫማ አካባቢ ውስጥ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። መቅረቡ የቀጠለው የቀድሞው አመለካከት አስጨናቂ ነው ወይስ በሕጋዊ መንገድ ሊከሰስ የሚችል ጥሰት ነው? መልሱ ቀላል ላይሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ልዩነታቸውን የሚነግሩባቸው መንገዶች እና የሚጠበቁ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ። መመለስ ከሚፈልግ የቀድሞ የንግድ ሥራ ጋር በተያያዘ የሚወስደው እርምጃ እና ወንጀልን ያካተተ ሁከት በእርግጥ የተለየ ነው። ሆኖም ፣ በዙሪያው ለመስራት መሰረታዊ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 የረብሻ ደረጃን መለየት
ደረጃ 1. በወንጀል መበሳጨት እና በተለመደው ብስጭት መካከል መለየት።
ጥቃቶች ፣ ሁከት ፣ ማስፈራራት ፣ አልፎ ተርፎም ማሳደድ የወንጀል ጥፋቶች ናቸው። እንደዚህ አይነት ትንኮሳ ከቀድሞ ጓደኛዎ ካገኙ ለባለሥልጣናት ሪፖርት ያድርጉ። ፖሊስ እሱን ይከታተላል አልፎ ተርፎም ከእርስዎ እንዲርቅ ትእዛዝ ይሰጣል። በሌላ በኩል ፣ እሱ በአካልም ሆነ በስሜት ሊጎዳዎት ማለቱ ላይሆን ይችላል ፣ ውሳኔውን ገና አልተቀበለም። እንደዚያ ከሆነ ከመለያየት ጋር ለመስማማት እየሞከረች እሷ የበለጠ ምቾት እንዲሰማት ልታደርጋቸው የምትችላቸው ነገሮች አሉ።
- የእገዳው ደብዳቤ ከአንተ ይርቃል። አሁንም የሚረብሸው ከሆነ ሊታሰር ይችላል።
- በሲቪል ብጥብጥ እና በቤት ውስጥ ሁከት መካከል ልዩነት አለ። የቤት ውስጥ ጥቃት በቤተሰብ አባላት እና በትዳር ባለቤቶች ይከናወናል። ሲቪል ዲስኦርደር የቤተሰብ ግንኙነት ወይም የግል ግንኙነት የሌላቸው ሁለት ሰዎችን ያጠቃልላል። ሆኖም ሕጉን የሚጥስ ባህሪ አሁንም ይቀራል ፣ ማለትም ሁከት መፈጸም ፣ ማጥቃት ፣ ማስፈራራት ፣ ማሳደድ እና ሌሎች ጎጂ ባህሪዎች በአካልም ሆነ በስሜት።
- ሁከት አካላዊ ወይም ስሜታዊ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ መምታት ፣ መጮህ እና ትንኮሳ። በመሠረቱ ፣ እርስዎን የሚጎዳ ማንኛውም ባህሪ።
- የጥቃት ማስፈራሪያዎች በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ አገላለጽ በስሜት ጎጂ ናቸው።
- የተለመደው ብስጭት ማለቂያ የሌላቸው ጥሪዎች ወይም መልእክቶች ብቻ ሊሆን ይችላል። የቀድሞ ጓደኛዎ ስለ እሱ ወይም እሷ ምን እንደሚያስቡ ለመጠየቅ ብዙ ጊዜ የሚደውል ከሆነ ያ ያ ሕገወጥ ጫጫታ አይደለም።
ደረጃ 2. የእሱን ባህሪ ይመልከቱ።
ብጥብጡ በጣም የከፋ ከሆነ ፣ ሃሳብዎን መለወጥ እና ባለሥልጣናትን ማነጋገር ሊያስፈልግዎት ይችላል። ፖሊስ ስለቀድሞው ባህሪ አንዳንድ ዝርዝሮችን ማወቅ አለበት። ስለዚህ ፣ ልብ ይበሉ ፣ ልብ ይበሉ። እርስዎን ለማነጋገር ያደረገው ሙከራ ወደ ሁከት እንደተለወጠ ከተሰማዎት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- ማን ፣ ምን ፣ መቼ ፣ የት ፣ እና ለምን። ያ ባለሥልጣናት በእርግጠኝነት የሚጠይቁት መሠረታዊ ዝርዝር ነው።
- ረብሻዎች ምን ያህል ጊዜ ይከሰታሉ?
- ሲያናድድህ ብቻህን ነህ?
- የእሱ ባህሪ የማይፈለግ ነው ብለውታል?
- እሱ ያደረገው ጣልቃ የመግባት እውነተኛ ማስረጃ አለ? ክስ ማቅረብ አያስፈልግዎትም ፣ ነገር ግን ጉዳዮች በአካላዊ ማስረጃ መፍታት ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 3. የእሱ ባህሪ ተቀባይነት እንደሌለው ይናገሩ።
ለእርስዎ ግልፅ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን እሱ እንዲቆም ፣ ፍርሃቶችዎን እና ምቾትዎን በጠንካራ መንገድ መግለፅ አለብዎት። ባልተፈለጉ ባህሪዎች ላይ ክስም እንዲሁ ማሳወቂያ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። እሱ እንዲያቆም ጠይቀዋል ብለው እርስዎን ለማነጋገር ወይም ለመጉዳት የሚሞክሩት የወንጀል ጥፋት ይሆናል።
ለምሳሌ ፣ “አሁንም ወደ እኔ መቅረብ እንደምትፈልጉ አውቃለሁ ፣ ነገር ግን በቋሚ ጥሪዎችዎ ተበሳጭቻለሁ። እኔን መጥራት እንዲያቆሙ እፈልጋለሁ ፣ ቢያንስ 2 ሳምንታት። ካስፈለገኝ በእርግጠኝነት እደውልልዎታለሁ።. " የጊዜ ገደቡ ከተሰጠው ፣ እሱን ለማክበር ቀላል ሊሆን ይችላል። ከ 2 ሳምንታት በኋላ ወይም ያ በቂ ሆኖ እስከሚሰማ ድረስ ፣ ምናልባት ለእርስዎ ብዙም አይጨነቅም።
ደረጃ 4. እሱ እርስዎን ለመጉዳት እየሞከረ እንዳልሆነ ይገንዘቡ።
ሁሉም የሚረብሽ ባህሪ ወንጀለኛ ወይም ጠበኛ አይደለም። ምናልባት እሱ በስሜታዊነት ብቻ ይነዳ ይሆናል። እሱ አሁንም መለያየቱን ባልተቀበለ ጊዜ በጣም ጨካኝ አይሁኑ። አስጊ ባልሆነ ሰው ላይ ለፖሊስ መደወል ምንም ፋይዳ የለውም።
ለምሳሌ ፣ እሱ ቢሮዎን ምሳ ማምጣት ይፈልጋል። የእሱ አመለካከት ተቀባይነት አልነበረውም ፣ ግን እሱ ምግብን ብቻ አመጣ። እርስዎ እና እሱ መቼም ግንኙነት እንደነበራቸው ለመርሳት ይሞክሩ ፣ እና የእሱን አመለካከት እንደነበረው ይመልከቱ።
ደረጃ 5. “የውጭ ፈተና” ያካሂዱ።
አንድ ሰው የቀድሞ ድርጊትዎን ሲመለከት በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። ስጋት አለ ብለው ያስባሉ ወይስ ለፖሊስ ይደውሉ? እንደዚያ ከሆነ የቀድሞው ድርጊት ሕግን መጣስ ነው። አደጋው ከመከሰቱ በፊት ለፖሊስ ማነጋገር እንዲችሉ በተቻለ ፍጥነት ማስፈራሪያ መሆኑን ማወቅ አለብዎት።
ለምሳሌ ፣ ከእሱ ጋር የመጨረሻውን ስብሰባ ያስታውሱ። እሱ ድምፁን ከፍ ያደርጋል ወይም በአካል ይገፋል ፣ ወይም አደጋን ያመለክታል? ቋንቋው ጨካኝ ነው? ካልሆነ ፣ ምናልባት እሱ ወደ እርስዎ ይመለሳል ማለት ላይሆን ይችላል ፣ መለያየቱ እንዲከሰት ያደረገው ስህተት ምን እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋል።
ክፍል 2 ከ 2 - ተስፋ የማይቆርጠውን የቀድሞውን ሰው ማስተናገድ
ደረጃ 1. ራቁ።
እሱ በአጠቃላይ ምክንያታዊ ከሆነ ፣ ጥረቶቹ የሚነዱት ወደ እርስዎ ለመቅረብ ባለው ፍላጎት ነው። አይበረታቱ። በተቻለ መጠን ለማስወገድ ይሞክሩ። እርስዎ በአንድ ቦታ ቢሰሩ ወይም በተመሳሳይ አካባቢ ውስጥ ቢሰሩ ይህ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እሱን በተቻለ መጠን እሱን ካስወገዱ ፣ ከጊዜ በኋላ መለያየቱን መቀበል ይቀለዋል።
ሁሉንም ግንኙነቶች ካቋረጡ በኋላ የእሱ ጥረቶች የበለጠ ጽኑ እንደሆኑ ያስተውሉ። ይህ ዓይነቱ ምክንያታዊ ያልሆነ አመለካከት የወንጀል መታወክ ወይም የስነልቦና በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። እሱ የበለጠ ጠበኛ ወይም ጠበኛ ከሆነ ወዲያውኑ ለፖሊስ ያነጋግሩ።
ደረጃ 2. ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ይንገሩ።
እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ደጋፊዎች ሊኖሩዎት ይገባል። እንዲሁም የቀድሞው ባህሪ መስመሩን አል crossedል ወይ እንደ ገለልተኛ ገምጋሚ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። ደህና መሆንዎን ለማረጋገጥ እና ሁከት ወደ ትንኮሳ ወይም ሁከት እንዳያድግ በየጊዜው እንዲገናኙዎት ያድርጉ።
ደረጃ 3. እሱ ሲደውል ምላሽ አይስጡ።
እሱ የሚያስቆጣዎትን መልእክት ከላከዎት ሌላ ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት በጥልቀት ይተንፍሱ። በጭራሽ ምላሽ ላለመስጠት እና ለእሱ ያለው ስሜት እንዲተን ያድርግ ይሆናል። ወይም እሱ መልስ ካልሰጠ እሱ የበለጠ ጽናት ይኖረዋል ብለው ያስቡ ይሆናል። ከሆነ ፣ በአዎንታዊ ፣ በደግነት እና በተቻለ መጠን በአጭሩ ምላሽ ይስጡ። እርስዎ እንደሚያደንቁት ያሳውቋቸው ፣ ግን ግንኙነቱን መቀጠል አይፈልጉም።
እሱ የጽሑፍ መልእክቱን ካላቆመ ፣ በአጭሩ እና በጥብቅ መልስ ይስጡ ፣ እንደ “አሁንም አደንቃለሁ ፣ ግን አልመለስም። እባክዎን እንደገና ጽሑፍ አይላኩ።
ደረጃ 4. አዲስ የኢሜል ማጣሪያ ወይም መለያ ይፍጠሩ።
ይህ ጉዳይ እስከሚፈታ ድረስ ማንኛውንም ዓይነት የመገናኛ ዘዴ መቀበል ላይፈልጉ ይችላሉ። ላልፈለጉ መልእክቶች የኢሜል ማጣሪያ በመፍጠር ሁለቱንም መገደብ ይችላሉ። ሆኖም ፣ መልዕክቶቹን በአጋጣሚ የመክፈት አደጋ ካልፈለጉ ፣ አዲስ መለያ መፍጠር ያስቡበት። የመለያ አድራሻውን ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ብቻ ያጋሩ እና ለምን እንደሆነ ይንገሯቸው። ይህ በእርስዎ እና በቀድሞዎ መካከል አስተማማኝ ቦታ ይፈጥራል።
የኢሜል ማጣሪያ ደረጃ በደረጃ ለመፍጠር ፣ ይህንን ጽሑፍ ይመልከቱ።
ደረጃ 5. ቁጥሩን አግድ።
ጥሪዎች እና የድምጽ ወይም የጽሑፍ መልእክቶች ከኢሜይሎች ይልቅ ችላ ለማለት ከባድ ይሆናሉ። ያ የሚያስጨንቅዎት መሆን አለበት። እንደ እድል ሆኖ ቁጥሩን በቀላሉ ማገድ ይችላሉ። ቁጥሮችን በተለያዩ የስልክ ዓይነቶች ለማገድ ይህንን መመሪያ ይመልከቱ።
ደረጃ 6. ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር ይቆዩ።
የቀድሞ ጓደኛዎ ከጓደኞችዎ ክበቦች አንዱ አካል ከሆነ ፣ ይህንን አዲስ መዝናኛ ለመሞከር እና ሌሎች ጓደኞችን ለማፍራት እንደ አጋጣሚ ይውሰዱ። ምክንያት ከሌለ በስተቀር የድሮ ጓደኞች ከእርስዎ ጋር ግንኙነታቸውን ያቋርጣሉ ማለት አይቻልም። ሆኖም ፣ ርቀትን ለተወሰነ ጊዜ በመጠበቅ እራስዎን ከጭንቀት ያስወግዱ። ያንን ያደንቃሉ ምክንያቱም በሂደቱ ውስጥ እርስዎም አንዳንድ ምቾት እያዳኗቸው ነው።
ደረጃ 7. መስተጋብሩን አጭር ያድርጉት።
አንዳንድ ጊዜ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር በቀጥታ መገናኘት የማይቀር ነው። በዚያን ጊዜ በሕዝብ ቦታ እና በአጭሩ ግንኙነት ያድርጉ። እሱ በሌሎች ሰዎች ፊት ጠበኛ ለመሆን አይሞክርም ፣ እና እርስዎም የበለጠ ምቾት ያገኛሉ። እሱ መስመሩን የሚያቋርጥ ከሆነ ፣ አንድ ሰው ይረዳል ወይም ቢያንስ ምስክር ይሆናል።
የተጨነቀ ወይም ግራ የሚያጋባ ምላሽ በእውነቱ እርስዎን “መርዳት” እንዳለበት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። ሆኖም ፣ በመረጋጋት እና በአጠቃላይ ብቻ መስተጋብር በማድረግ ፣ እርስዎ ደስተኛ እንደሆኑ እና ሊረብሹዎት እንደማይፈልጉ ያያል። ለነገሩ እሱ በእውነት የሚወድዎት ከሆነ እሱ ርቆ መሄድ ቢኖር እንኳን ደስታን ሊመኝዎት ይገባል።
ማስጠንቀቂያ
- ስጋት ወይም ደህንነት ከተሰማዎት ወዲያውኑ ለፖሊስ ያነጋግሩ።
- መቆለፊያዎችዎን ለመለወጥ ወይም ለመንቀሳቀስ ካሰቡ ፣ ባህሪው ጥሰት ሊሆን ይችላል። ለመረዳት የቃል ማስፈራሪያዎችን መስማት የለብዎትም። ወዲያውኑ ለፖሊስ ይደውሉ።
- የግንኙነት ዑደትን ያስቡ። እርስዎ በሚቀበሉበት ጊዜ እሱ ወይም እሷ አሁንም እየካዱ ስለሆነ የተተወው ፓርቲ ለማገገም ብዙ ጊዜ ይወስዳል። አንዳንድ ሰዎች ወደ መደበኛው ከመመለሳቸው በፊት ብዙ ሳምንታት ወይም ወራት ይወስዳሉ። ብዙ ረዘም ያሉ ፣ ዓመታትም የሚወስዱ አሉ። ለማገገም የሚወስደው ጊዜ በግንኙነቱ ርዝመት እና ቅርበት ላይ የተመሠረተ ነው። እንዲሁም ፣ መለያየቱ ጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ብቻ ከሆነ ፣ እሱ ተመልሶ መምጣት መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው። እሱ ሊጎዳ ይችላል። ባህሪው ሁከት ወይም ትንኮሳ እስካልተካተተ ድረስ ለፖሊስ አያሳውቁት። አንድ የተሳሳተ ነገር ከሠሩ የበለጠ ይጎዱትታል።
