ኦቲዝም በሕክምና እንደ ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር ወይም ኤኤስዲ አንዳንድ ጊዜ የአስፐርገር ሲንድሮም ወይም PDD-NOS በመባልም ይታወቃል። ይህ በሽታ በእያንዳንዱ ሰው ላይ የተለየ ተጽዕኖ ያሳድራል። አንዳንድ ኦቲዝም ያለባቸው ሰዎች በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ የበለጠ ተፈታታኝ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል ፣ ሌሎች ደግሞ ሙሉ በሙሉ ይርቃሉ። ኦቲዝም ካለው ሰው ጋር በግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ፣ አስቀድመው የሚገጥሟቸውን አንዳንድ ነገሮች በትክክል እንዴት እንደሚይዙ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። ከዚያ ፣ ከወንድ ጓደኛዎ ጋር የመግባባትዎን ጥራት ለማሻሻል መንገዶችን መፈለግ መጀመር ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ማህበራዊ ፈተናዎችን መገምገም ፣ ተደጋጋሚ ባህሪያትን መቀበል ፣ ሲበሳጭ መረጋጋት እና የወንድ ጓደኛዎ ማውራት ሲፈልግ ማዳመጥ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የወንድ ጓደኛዎን በተሻለ ሁኔታ መረዳት
ደረጃ 1. ስለ ኦቲዝም የበለጠ ይረዱ።
የወንድ ጓደኛዎ ሊያጋጥማቸው ስለሚችሏቸው ሁኔታዎች እና ተግዳሮቶች ግንዛቤዎን በማበልፀግ ፣ በየቀኑ የሚገጥሙትን ሁኔታዎች በተሻለ ሁኔታ ይረዳሉ። ይህ እውቀት የበለጠ ታጋሽ እንዲሆኑ ፣ ከእሱ ጋር ለመግባባት የተሻሉ መንገዶችን እንዲያገኙ አልፎ ተርፎም የግንኙነትዎን ጥራት ለማሻሻል ይረዳዎታል።
- የኦቲዝም አጠቃላይ ትርጉምን ያንብቡ።
- በኦቲስት ሰዎች በተፃፉ መጽሐፍት እና መጣጥፎች ላይ ያተኩሩ ምክንያቱም እነሱ የኦቲስት ሰው ሕይወትን በቀጥታ ይለማመዳሉ።
- የንባብ ምንጮችን ሲመርጡ ይጠንቀቁ። አንዳንድ የኦቲዝም ቡድኖች ኦቲስት ሰዎችን ዝም ለማሰኘት ጠንክረው ቢሠሩም በኦቲዝም ሰዎች ስም እንደሚናገሩ ይናገራሉ።
ደረጃ 2. የግንኙነት ተግዳሮቶችን ይወቁ።
ኦቲዝም ሰዎች በአጠቃላይ ኦቲዝም ያልሆኑ ሰዎችን የመግባባት ችግር አለባቸው። አንዳንድ የቃላት ዓይነቶች ትርጉሙ በጣም የተሞሉ እና ለመረዳት እና ምላሽ ለመስጠት አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ። በግንኙነቱ ውስጥ አለመግባባቶችን እና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። እንደዚህ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ሲነጋገሩ በተቻለ መጠን ቀጥተኛ ለመሆን ይሞክሩ።
- ለምሳሌ ፣ “ጂና ቀደም ሲል የላከችልኝ” ብለሃል እንበል። እሱ “ምን ጽሑፍ ነው” ብሎ ይመልሳል ብለው ሊጠብቁ ይችላሉ። ሆኖም የወንድ ጓደኛህ ምንም ስላልጠየቅከው ምን ማለትህ ላይገባህ ይችላል። ይልቁንም ፣ “ዛሬ ጂና የላከችውን ማወቅ ትፈልጋለህ?” ብሎ መጠየቅ የተሻለ ሊሆን ይችላል። ወይም የጓደኛዎን ቃላት ብቻ ያስተላልፉ።
- ኦቲዝም ያለው ሁሉ የተለየ ነው። የወንድ ጓደኛዎን በደንብ በሚተዋወቁበት ጊዜ መማር እና ማላመድ ይኖርብዎታል።
ደረጃ 3. ማህበራዊ ተግዳሮቶችን አስቀድመው ይገምቱ።
ለእርስዎ አስደሳች ወይም ቀላል የሆኑ ማህበራዊ ሁኔታዎች ለወንድ ጓደኛዎ እሱን ለመቋቋም እና እሱን ለማጉላት አስቸጋሪ ላይሆኑ ይችላሉ። የአንዳንድ ማህበራዊ ሁኔታዎች ጫጫታ እና መጨናነቅ የወንድ ጓደኛዎ አለመረጋጋት እንዲሰማው እና አንድ ሰው በሚናገረው ላይ ማተኮር ላይ ችግር ሊያጋጥመው ይችላል። የወንድ ጓደኛዎ እራሱን ለማስተዋወቅ ወይም ትንሽ ንግግር ለማድረግ ሊቸገር ይችላል።
- በማህበራዊ ክስተት ውስጥ ስላለው ሚና ለወንድ ጓደኛዎ ደብዳቤ ለመጻፍ ይሞክሩ። ግልፅ ቋንቋ ይጠቀሙ እና ጉዳዮችን አንድ በአንድ ይወያዩ። ለምሳሌ ፣ እሱ ከእርስዎ ጋር በፓርቲው ላይ እንዲገኝ ለምን እንደፈለጉ ላይ ያተኮረ ደብዳቤ መጻፍ ይችላሉ።
- ለእሱ ማህበራዊ ሁኔታዎችን የበለጠ ምቹ ለማድረግ ይተባበሩ። በየግማሽ ሰዓት ከፓርቲው ሕዝብ መውጣት ከቻለ ወይም ፓርቲው ከአሁን በኋላ በፓርቲው ውስጥ መገኘት እንደማያስፈልገው ያውቅ ዘንድ ፓርቲውን ማስተናገድ ይችል ይሆናል።
ደረጃ 4. በአካላዊ ተግዳሮቶች ላይ ተወያዩ።
አንዳንድ ኦቲዝም ሰዎች መንካት አይወዱም ወይም መቼ አካላዊ ፍቅር መስጠት እንዳለባቸው አያውቁም። ስለዚህ ፣ የወንድ ጓደኛዎ በእሱ መታቀፍ ሲፈልጉ ላያውቅ ይችላል ወይም በድንገት ሲነኩት ላይወደው ይችላል። የተሻለ አካላዊ ግንኙነት እንዲኖርዎት እነዚህን አይነት ነገሮች ከእሱ ጋር ይወያዩ።
ለምሳሌ ፣ የሚያበሳጭ ነገር ከተከሰተ በኋላ ፣ “በእውነት አሁን ተበሳጨሁ። ማቀፍ ይችላሉ? ከታቀፍኩ በኋላ ደህና እሆናለሁ።"
ደረጃ 5. ተደጋጋሚ ባህሪን ይቀበሉ።
አንዳንድ ኦቲዝም ያለባቸው ሰዎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያግዙ ልምዶች ሊኖራቸው ይችላል። ይህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ከተረበሸ ፣ ያለ እረፍት እና ብስጭት ሊሰማቸው ይችላል። የወንድ ጓደኛዎ የበለጠ ምቾት እንዲሰማው የሚረዳቸውን ልምዶች ለመረዳት ይሞክሩ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን እንዳያቋርጡ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
- ለምሳሌ ፣ የወንድ ጓደኛዎ በየሰዓት 7 ሰዓት የሚሮጥ ከሆነ ጊዜውን ያክብሩ እና የተለመደውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን እንዳያደርጉ አያግዱት።
- እጆችዎን ማጨብጨብ ወይም ለብርሃን ትኩረት መስጠትን የመሳሰሉ ራስን ማነቃቃት የተለመደ የኦቲዝም ምልክት ነው። ምንም እንኳን የወንድ ጓደኛዎ ለምን እንደሚያደርጋቸው ባይረዱም እንደዚህ ያሉ ድርጊቶችን አስፈላጊ እንደሆኑ ያስቡ።
ደረጃ 6. የወንድ ጓደኛዎን ፍላጎት ይጠይቁ።
ኦቲዝም ያለው ሁሉ የተለየ ነው። የወንድ ጓደኛዎ ሌሎች ኦቲዝም ሰዎች የማይገጥሟቸው በጣም የተወሰኑ ተግዳሮቶች ሊኖሩት ይችላል። የእሷን ተግዳሮቶች እና ምርጫዎች በተሻለ ለመረዳት አንዳንድ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ይሞክሩ። ይህ ለእነሱ ፍላጎቶች የበለጠ ትኩረት እንዲሰጡ ይረዳዎታል።
- ለምሳሌ ፣ የበለጠ ትኩረት እንድሰጥ የሚረብሽዎትን ማወቅ እፈልጋለሁ። የኦቲዝም ችግር ምንድነው ብለው ያስባሉ?”
- በመንካት ላይ ስለግል ገደቦቻቸው መጠየቅዎን ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ መታቀፉ ያስጨንቀዋል? እሱን ማቀፍ ከፈለጉ መጀመሪያ እሱን መንገር አለብዎት?
ደረጃ 7. ተጓዳኝ በሽታዎችን ይወቁ።
ኦቲዝም ሰዎች በጭንቀት ፣ በመንፈስ ጭንቀት እና በሌሎች የአእምሮ ሕመሞች ሊሰቃዩ ይችላሉ። አካል ጉዳተኞች ፣ በተለይም ስሜቶችን እና ግንኙነትን የማስተዳደር ችግር ያለባቸው (ኦቲስት ሰዎችን ጨምሮ) በተለያዩ ሚናዎች ከሚንከባከቧቸው ይልቅ ለወሲባዊ ጥቃት ተጋላጭ ናቸው። ወይም ሌሎች ፣ እና ይህ ወደ ድህረ-አሰቃቂ ችግሮች ሊመራ ይችላል። ተግዳሮቶች ሲያጋጥሙዎት ስሜታዊ መሆን እና የወንድ ጓደኛዎን መደገፍ አለብዎት።
እሱ ከባድ አያያዝ እየደረሰበት ከሆነ ዝርዝሩን ለእርስዎ ማካፈል ላይፈልግ ይችላል። እርሷን ለመርዳት ከሁሉ የተሻለው መንገድ የተከሰተውን ነገር በዝርዝር ላለማሳየት ፍላጎቷን ማክበር እና በጣም ከተጨነቀች (ወደ እሷ ሳያስገድዳት) ወደ ሐኪም እንዲወስዳት በእርጋታ ማቅረብ ነው።
ደረጃ 8. የተዛባ አመለካከት ያስወግዱ።
ስለ ኦቲዝም ብዙ የተዛባ አመለካከቶች አሉ ፣ ለምሳሌ ኦቲዝም ሰዎች ፍቅር ወይም ስሜት ሊሰማቸው አለመቻላቸው ፣ ግን እነሱ እውነት አይደሉም። ኦቲዝም ሰዎች እንደ ሌሎች ሰዎች የተለያዩ ስሜቶች አሏቸው። ሆኖም ፣ እነሱ በተለየ መንገድ ይገልፁታል።
- ሁኔታውን በሚይዙበት ጊዜ ስለ ኦቲስት ሰው ሁኔታ የሚገመቱት ግምቶች ምን ያህል የተሳሳቱ መሆናቸውን በመጠቆም ኦቲስታዊውን ሰው ይደግፉ። “እኔ አውቃለሁ… ያ እንደ ኦቲዝም ይቆጠራል ፣ ግን በእውነቱ…” የመሰለ ነገር ለማለት ይሞክሩ።
- የቅርብ ጊዜ ምርምር እንኳን ኦቲስት ሰዎች ከተራ ሰዎች የበለጠ ጥልቅ እና የበለጠ ጥልቅ የስሜት ችሎታዎች ሊኖራቸው እንደሚችል አሳይቷል።
የ 3 ክፍል 2 - በመግባባት ውስጥ ያሉ ልዩነቶችን ማስተናገድ
ደረጃ 1. ሐቀኛ መልሶችን ለማግኘት ዝግጁ ይሁኑ።
አንዳንድ ጊዜ አንዳቸው ለሌላው የሚጨነቁ ሰዎች ለበጎ ይዋሻሉ ወይም ለባልደረባቸው ስሜት ከግምት በማስገባት በጣፋጭ ቃላት እውነትን ይሸፍናሉ። ኦቲዝም ሰዎች እነዚህን ነገሮች ላያደርጉ ይችላሉ። ይልቁንም ከወንድ ጓደኛዎ በጣም ሐቀኛ መልስ ሊያገኙ ይችላሉ። እነዚህ መልሶች እርስዎን ለማስቆጣት የታሰቡ አይደሉም ፣ ግን የወንድ ጓደኛዎ የሚነጋገረው እንደዚህ ነው።
- ለምሳሌ ፣ “ያለ ቢጫ አናት ቆንጆ ነኝ?” ብለው ከጠየቁ። “አዎ” እንዲል ትጠብቁት ይሆናል። ሆኖም ፣ ኦቲዝም ሰዎች ቆንጆ ነዎት ብለው ካላሰቡ “አይ” ብለው ይመልሳሉ። ስለዚህ ፣ መልሶችዎ ሊያበሳጩዎት ወይም ሊያበሳጩዎት የሚችሉ ጥያቄዎችን ከመጠየቅ መቆጠብ ይፈልጉ ይሆናል።
- ሐቀኝነት የወንድ ጓደኛዎ እርስዎን የሚረዳበት መንገድ መሆኑን ያስታውሱ።
ደረጃ 2. ጥያቄውን ይመልሱ።
አንዳንድ ኦቲዝም ሰዎች ስላቅን ወይም ሌላ ከንግግር ውጭ የሆነ ግንኙነትን ለመገንዘብ ስለሚቸገሩ የወንድ ጓደኛዎ ወይም የሴት ጓደኛዎ የተለያዩ ጥያቄዎችን የሚጠይቁባቸውን ሁኔታዎች መቋቋም አለብዎት። ያ ከተከሰተ አትበሳጭ። እሱ የሚንከባከበው እና ሊረዳዎት ስለሚፈልግ መሆኑን እየጠየቀ መሆኑን ያስታውሱ።
ደረጃ 3. ስሜትዎን ያጋሩ።
ያስታውሱ የእጅ ምልክቶች እና ሌሎች የንግግር ያልሆኑ ግንኙነቶች ኦቲስት ሰዎች ለመረዳት አስቸጋሪ ሊሆኑባቸው እንደሚችሉ ያስታውሱ። የቃል ያልሆነ ግንኙነትን በመጠቀም ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ለመግባባት ከመሞከር ይልቅ ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን ያጋሩ። ስሜትዎን ወይም ሀሳቦችዎን በማስተላለፍ ፣ ጓደኛዎ እንዲገምተው ከመሞከር ይልቅ ፣ የማይመች ሁኔታን ወይም ጭቅጭቅን እንኳን ሊያስወግዱ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ እንደ እርስዎ ያለ ኦቲዝም ያልሆነ ሰው አንድን ሰው በዓይን ከማየት ሲርቅ ፣ በአጠቃላይ የማያስደስት ወይም የመበሳጨት ዓይነት ነው። ሆኖም ፣ ኦቲዝም ላለባቸው ሰዎች ፣ አንድን ሰው በዓይን ከማየት መቆጠብ የተለመደ እና በአጠቃላይ የማንኛውም ነገር ምልክት አይደለም። “ዛሬ በጣም ተጨንቄአለሁ” ወይም “በጣም መጥፎ ቀን አጋጥሞኛል” ማለት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- የሚያናድድ ነገር ቢያደርግ ፣ ንገሩት. ፍንጮችን መስጠት ወይም ዝም ማለት እና ከዚያ በእሱ ላይ መቆጣት አይረዳም። እሱ እንዲረዳ እና ለውጦችን እንዲያደርግ ቀጥተኛ ይሁኑ። ለምሳሌ “እባክህ እየቀመስክ አትብላ። ድምፁ በጣም ያበሳጫል።"
ደረጃ 4. እሱ እንዴት እንደሚመልስዎት ለጓደኛዎ የሚጠብቁትን ያጋሩ።
አንዳንድ ኦቲዝም ሰዎች ለአንዳንድ ሁኔታዎች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ እርግጠኛ አይደሉም። ሆኖም ፣ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የእርሱን ምላሽ በተመለከተ የወንድ ጓደኛዎ ፍላጎቶችዎን እና ከእሱ የሚጠብቁትን እንዲረዳ መርዳት ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ እንደተናደዱ አስቡት እና ለወንድ ጓደኛዎ በሥራ ቀንዎ ሲነግሩት ስለ ሥራዎ ምክር ሊሰጥዎት ይሞክራል። ልክ የሆነ ነገር ይናገሩ ፣ “እኔን ለመርዳት ስለፈለጉ አመስጋኝ ነኝ ፣ ግን ስለእኔ ስነግርዎ በእውነት እንዲያዳምጡኝ እፈልጋለሁ።
ክፍል 3 ከ 3 - በጋራ መስራት
ደረጃ 1. ብዙውን ጊዜ ቅድሚያውን ለመውሰድ ዝግጁ ይሁኑ።
ኦቲዝም ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ቅድሚያውን ለመውሰድ ይቸገራሉ ወይም ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም ፣ እና ድርጊቶቻቸው ተገቢ መሆን አለመሆናቸውን እርግጠኛ አይደሉም። ማሽኮርመምም ሆነ መሳሳም እንዲሆኑ የሚፈልጓቸውን ነገሮች በመጀመር ነገሮችን ቀላል ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ስለ ኦቲዝም ከሌሎች ጋር ከመወያየቱ በፊት ከእሱ ጋር ይነጋገሩ።
አንዳንድ ኦቲዝም ያለባቸው ሰዎች ስለ ጉድለቶቻቸው ክፍት ናቸው ፣ ሌሎች ደግሞ ሁኔታቸውን ለጥቂት ሰዎች ብቻ ማጋራት ይመርጣሉ። ስለ የሕክምና ምርመራው ምን እንደሚሰማው እና ከማን ጋር መነጋገር እንደሚችሉ ያስባል።
ደረጃ 3. አለመግባባቶችን በተቻለ መጠን በእርጋታ ይያዙ።
በተረጋጋና ቀጥተኛ በሆነ ሁኔታ ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ይወያዩ። የመናደድ ወይም የመጉዳት ሙሉ መብት ቢኖርዎትም ፣ ከስሜታዊ ምላሽ ይልቅ የተረጋጋና ቀጥተኛ አቀራረብ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። ስሜታዊ መሆን የወንድ ጓደኛዎ ለምን እንደተበሳጩ ግራ እንዲጋባ ሊያደርግ ይችላል።
- እንደ “እርስዎ በጭራሽ” ፣ “እርስዎ አይደሉም ፣” “ማድረግ አለብዎት” ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን በእሱ ላይ ያተኮሩ መግለጫዎችን ከመናገር ይቆጠቡ።
- በምትኩ ፣ በእርስዎ ላይ የሚያተኩሩ መግለጫዎችን ያድርጉ ፣ “አስባለሁ ፣” “አስባለሁ ፣” “አደርጋለሁ” ፣ ወዘተ። እሱ ለሁሉም የሚሰራ (ኦቲዝም ሰዎችን ብቻ አይደለም) ጠቃሚ አካሄድ ነው።
ደረጃ 4. የወንድ ጓደኛዎን ያዳምጡ።
የወንድ ጓደኛዎን አመለካከት ለመረዳት ፣ ማዳመጥ እና የሴት ጓደኛዎ እንደተሰማ እንዲሰማው ማድረግ አለብዎት። ጓደኛዎን ሲያወራ ለማቆም እና ለማዳመጥ ጊዜዎን ያረጋግጡ። እሱ ሲያወራ አይጨቃጨቁ። መልስ ከመስጠትዎ በፊት እሱ የሚናገረውን ብቻ ያዳምጡ እና ለመረዳት ይሞክሩ።
ደረጃ 5. የወንድ ጓደኛዎን ስሜት እውቅና ይስጡ።
የሌላውን ሰው ስሜት ወይም ስጋቶች አምኖ መቀበል ማለት እንደ ቀላል አድርገው አይመለከቷቸውም ማለት ነው። የወንድ ጓደኛዎ አመለካከት ፍጹም አይደለም ብለው ቢያስቡም ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ የግንኙነት መስመሮችን ክፍት ለማድረግ የሚናገረውን መቀበል አለብዎት።
- መልስ ከመስጠትዎ በፊት መጀመሪያ ይረዱ። የሆነ ነገር ሲሰማው ለምን ካልገባዎት እሱን ይጠይቁት እና የእርሱን ምላሽ በጥሞና ያዳምጡ።
- ለምሳሌ ፣ “ትናንት ምሽት በተፈጠረው ነገር ለምን ትናደዳላችሁ?” በሚል መልስ ከመስጠት ይልቅ። «ትናንት ምሽት በተፈጠረው ነገር ለምን እንደምትቆጡ አውቃለሁ።
ደረጃ 6. ለራሷ ክብር መስጠትን መደገፍ።
ኦቲዝም ሰዎች በአጠቃላይ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ላይ ችግሮች አሉባቸው ምክንያቱም በኦቲዝም ወይም ባልተለመደ ባህሪያቸው ምክንያት እንደ ሸክም ሊጠቀሱ ይችላሉ። በተለይ በአስቸጋሪ ቀናት ውስጥ ድጋፍ እና ማረጋገጫ ይስጡት።
የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ከታዩ ወይም ራስን የማጥፋት ሐሳብ ካላቸው እርዳታ እንዲያገኝ ያበረታቱት።
ደረጃ 7. እንደ እሱ ተቀበሉት።
ኦቲዝም የወንድ ጓደኛዎ ተሞክሮ ፣ ስብዕና እና የሕይወት አካል ነው። ያ አይለወጥም። ያለውን ኦቲዝም ጨምሮ ለማንነቱ ይውደዱት።
