ከፀሐይ የሚቃጠሉ ህመሞች ህመም ናቸው። በተጨማሪም በልጅነት ውስጥ የፀሐይ መጎዳት ለወደፊቱ የቆዳ ካንሰርን ያስከትላል። የፊት ቆዳ በጣም ተሰባሪ እና ተጋላጭ ስለሆነ በፊቱ ላይ ፀሀይ ማቃጠልን እንዴት ማከም እና መከላከል እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው። በፊቱ ላይ የፀሐይ መጥለቅን እንዴት መለየት ፣ ማከም እና መከላከል እንደሚቻል ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ወዲያውኑ አያያዝ
ደረጃ 1. ከፀሐይ መጋለጥ ይራቁ።
ቆዳዎ የሚያሳክክ ወይም ትንሽ ሮዝ መሆኑን ካስተዋሉ ወዲያውኑ ወደ ቤት ይሂዱ ወይም ቢያንስ መጠለያ ያግኙ። የፀሐይ መጥለቅ ምልክቶች ከፀሐይ መጋለጥ ከተራቁ ከ4-6 ሰአታት መታየት ይጀምራሉ። ሆኖም ፣ ፀሐይን ወዲያውኑ ካስወገዱ ፣ የበለጠ ከባድ ቃጠሎዎች ላይከሰቱ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ውሃ ይጠጡ።
የፀሐይ መጥለቅ ምልክቶችን እንደታዩ ወዲያውኑ ቆዳዎን ለማጠጣት ብዙ ውሃ መጠጣት ይጀምሩ። የፀሐይ ቃጠሎዎች ደምዎን ያሟጥጡና ድካም ሊሰማዎት ይችላል። ሰውነትን በውሃ በማቆየት ተጨማሪ ውጤቶችን መከላከል ይቻላል።
ደረጃ 3. ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ከፀሐይ መጥለቅ ፊትዎ ትኩስ ሆኖ ከተሰማዎት በየጊዜው ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ በማጠጣት ያቀዘቅዙት ፣ ከዚያም በለስላሳ ፎጣ ያድርቁት። እርጥብ ፣ ቀዝቃዛ ማጠቢያ ጨርቆችም ሙቀትን ለማስታገስ በግምባሩ ወይም በጉንጮቹ ላይ ሊቀመጡ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ፊትዎን በ aloe vera gel ወይም moisturizer ይጥረጉ።
ፔትሮላትን ፣ ቤንዞካይን ወይም ሊዶካይንን የያዘ እርጥበት ማጥፊያ አይጠቀሙ። በምትኩ ፣ አኩሪ አተር ወይም አልዎ የያዘ ንፁህ አልዎ ቬራ ጄል ወይም እርጥብ ማድረቂያ ይጠቀሙ። ቆዳው በጣም ከተበሳጨ ወይም ካበጠ ፣ ያለ ማዘዣ ሊገዛ የሚችል ወቅታዊ የስቴሮይድ ክሬም (1% ሃይድሮኮርቲሶን ክሬም) ይጠቀሙ። ሊጠቀሙበት ያሰቡትን እያንዳንዱን የሐኪም ማዘዣ መድሃኒት በጥንቃቄ ያንብቡ እና ይከተሉ።
ደረጃ 5. ኢቡፕሮፌን ፣ አስፕሪን ወይም ፓራሲታሞል ይውሰዱ።
የፀሐይ መጥለቅ ምልክቶች እንዳዩ ወዲያውኑ በሐኪም የታዘዙ የሕመም ማስታገሻዎችን መውሰድ የፊት ህመምን ይከላከላል። በመድኃኒት ማሸጊያው ላይ የተዘረዘሩትን የመጠን መመሪያዎች ያንብቡ እና በጥንቃቄ ይከተሉ።
ደረጃ 6. የቆዳ ሁኔታን ይፈትሹ።
የፀሐይ መጥለቅ ምልክቶች እንደታዩ ፣ የችግሩን ከባድነት በጥንቃቄ ይፈትሹ። የማቅለሽለሽ ፣ የእይታ መዛባት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም ትኩሳት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - በፈውስ ሂደት ወቅት የሚደረግ ሕክምና
ደረጃ 1. ራስዎን በውሃ ይጠብቁ።
ፀሐይ ስትቃጠሉ ቆዳዎን ለማጠጣት ብዙ ውሃ ይጠጡ። የፀሐይ ቃጠሎዎች ደምዎን ያሟጥጡና ድካም ሊሰማዎት ይችላል። ሰውነትን በውሃ በማቆየት ተጨማሪ ውጤቶችን መከላከል ይቻላል።
ደረጃ 2. እርጥበትን በተደጋጋሚ ይተግብሩ።
የፀሐይ መጥለቅ ሲያጋጥመው ቆዳው ብዙ ጊዜ እርጥብ መሆን አለበት። ፔትሮላትን ፣ ቤንዞካይን ወይም ሊዶካይንን የያዘ እርጥበት ማጥፊያ አይጠቀሙ። በምትኩ ፣ አኩሪ አተር ወይም አልዎ የያዘ ንፁህ አልዎ ቬራ ጄል ወይም እርጥብ ማድረቂያ ይጠቀሙ። ቆዳው በጣም ከተበሳጨ ወይም ካበጠ ፣ ያለ ማዘዣ ሊገዛ የሚችል ወቅታዊ የስቴሮይድ ክሬም (1% ሃይድሮኮርቲሶን ክሬም) ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ብጉር ወይም የቆዳ ቆዳ አይምረጡ።
ብዥታዎችን መምረጥ ወይም ቆዳ መፋቅ የቆዳውን ቋሚ ጠባሳ ሊያስከትል ይችላል። ብጉር ወይም የቆዳ ቆዳ ካለዎት በራሳቸው እንዲፈውሱ ያድርጓቸው።
ደረጃ 4. የፀሐይ መጥለቅ ምልክቶች እስኪጠፉ ድረስ ከፀሐይ ውጭ ይሁኑ።
ወደ ውጭ መሄድ ካለብዎ SPF 30 ወይም 50 የጸሐይ መከላከያ ይጠቀሙ እና ከተገኘ ጥላ ቦታዎችን ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ።
በተፈጥሮ የፀሐይ ቃጠሎዎችን ለማከም የሚያገለግሉ የተለያዩ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ። የፀሐይ ቃጠሎዎችን ለማከም ሌሎች ዘዴዎችን ለማሟላት ከሚከተሉት መድኃኒቶች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ።
- ፊትዎን በለሰለሰ ካሞሚል ወይም ከአዝሙድ ሻይ ያጠቡ። 240 ሚሊ የሻሞሜል ሻይ አፍስሱ እና ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን እንዲመጣ ያድርጉት። በካሞሜል ሻይ ውስጥ የጥጥ ኳስ ይቅቡት እና ፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
- የወተት መጭመቂያ ያድርጉ። በቀዝቃዛ ወተት ውስጥ ፋሻ ወይም የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ ይቅቡት ፣ ይከርክሙት ፣ ከዚያ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። ወተት በቆዳ ላይ የመከላከያ ሽፋን ይፈጥራል ፣ ይህም ቆዳን ለማቀዝቀዝ እና ለመፈወስ ይረዳል።
- የድንች ጥፍጥፍ ያድርጉ እና በፊቱ ላይ ይተግብሩ። ጥሬ ድንች ይቁረጡ እና ይቀላቅሉ። እርጥብ እስኪሆኑ ድረስ በጥጥ በተጣራ ድንች ውስጥ የጥጥ ኳስ ይቅቡት። ፊት ላይ ይተግብሩ።
- የኩሽ ጭምብል ያድርጉ። ዱባው ንፁህ እስኪሆን ድረስ ይቅለሉት እና ይቀላቅሉ። እንደ ጭምብል ፊት ላይ የኩሽ ንፁህ ንጣፎችን ይተግብሩ። የኩሽ መለጠፍ በቆዳ ላይ ሙቀትን ለማስታገስ ይረዳል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ጥንቃቄዎች
ደረጃ 1. በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ወደ ውጭ በሄዱ ቁጥር SPF 30 ወይም 50 የፀሐይ መከላከያዎችን በመተግበር ፊትዎን እና ሁሉንም የተጋለጠ ቆዳዎን ይጠብቁ። ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። በየ 90 ደቂቃዎች እንደገና ይተግብሩ። እየዋኙ ወይም ላብ የሚሄዱ ከሆነ ውሃ የማይገባ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ወደ ውጭ ሲወጡ ኮፍያ ያድርጉ።
ሰፊ (10 ሴ.ሜ) ባርኔጣ የራስ ቆዳ ፣ ጆሮ እና አንገት ከፀሐይ መጋለጥ ለመጠበቅ ይረዳል።
ደረጃ 3. የፀሐይ መነፅር ያድርጉ።
ከ UV ጥበቃ ጋር የፀሐይ መነፅር በዓይን ዙሪያ ባለው አካባቢ የፀሐይ መበላሸት እንዳይከሰት ይረዳል።
ደረጃ 4. የከንፈር አካባቢን አይርሱ
ከንፈሮችም በፀሐይ ሊቃጠሉ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ ቢያንስ የ 30 SPF ባለው የከንፈር ቅባት ይልበሱ።
ደረጃ 5. የፀሐይ መጋለጥን ይቀንሱ።
ከቻሉ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ድረስ ፀሐይን ያስወግዱ ምክንያቱም የፀሐይ ጨረር ብዙውን ጊዜ ቃጠሎ ያስከትላል።
ደረጃ 6. ቆዳውን በተደጋጋሚ ይፈትሹ
ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ቆዳዎን ይመልከቱ። ቆዳዎ የሚያሳክክ ወይም ትንሽ ሮዝ ቀለም ካለው ፣ የፀሐይ መጥለቅ ሊኖርብዎት ይችላል። ከፀሐይ መጋለጥ ወዲያውኑ ይራቁ።
ደረጃ 7. ቆዳዎን ለመጠበቅ በጃንጥላ ብቻ አይታመኑ።
ጃንጥላዎች በቀጥታ የፀሐይ መጋለጥን ለመቀነስ ቢረዱም ፣ አሸዋው የፀሐይ ጨረሩን በቆዳ ላይ ያንፀባርቃል ፣ ስለሆነም በጃንጥላ ስር ቢሆኑም የፀሐይ መከላከያ መጠቀም አስፈላጊ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ያስታውሱ ፣ መከላከል ከመፈወስ ይልቅ ቀላል ነው። ስለዚህ ፣ ፀሐይ እንዳይቃጠሉ ከቤት ውጭ ጊዜ ሲያሳልፉ ሁልጊዜ ጥንቃቄዎችን ያድርጉ።
- ምንም እንኳን የመዋቢያ ምርቶች በፊቱ ላይ የፀሀይ ቃጠሎዎችን ለመሸፈን ጥቅም ላይ ሊውሉ ቢችሉም ፣ ቃጠሎው ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ (በተለይም ቃጠሉ ከባድ ከሆነ) (ለምሳሌ ፣ መሠረት [ፋውንዴሽን] ፣ ዱቄት ፣ ብሌሽ [ብሌሽ]) አይጠቀሙባቸው።
- ማንኛውም ሰው በፀሐይ ማቃጠል ሊያገኝ ይችላል። ሆኖም ግን ፣ እነዚህ ቆዳዎች ለፀሐይ ማቃጠል በጣም የተጋለጡ በመሆናቸው ፍትሃዊ ቆዳ ያላቸው ልጆች እና ጎልማሶች ተጨማሪ ጥንቃቄዎችን (የፀሐይ መከላከያ ፣ ባርኔጣ ፣ ልብስ ተሸፍኗል ፣ ወዘተ) መውሰድ አለባቸው።
