የሌሎችን ፍርድ ለመቀነስ 3 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

ብዙዎቻችን ይህንን ልማድ ሳናውቅ በሌሎች ላይ ለመፍረድ ቀላል ነን። ሁሉንም ነገር እንደሚያውቁ በማሰብ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ለምሳሌ ሁሉም ሰው እንዴት እንደሚመስል ፣ እንደሚያስብ እና እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለበት ያውቃሉ። ሆኖም ፣ አዳዲስ ጓደኞችን ለማወቅ ወይም አዲስ ነገሮችን ለማድረግ በሚመጣበት ጊዜ ፈራጅ መሆን እንቅፋት ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ። መልካም ዜናው አስተሳሰብዎን በመቀየር ፣ አድማስዎን በማስፋት እና ክፍት አእምሮ በመያዝ ይህንን ልማድ ማላቀቅ ይችላሉ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 3 - አስተሳሰብዎን መለወጥ

ደረጃ 1. በአዎንታዊ አስተሳሰብ ልማድ ውስጥ ይሁኑ።

አሉታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች የፍርድ ሀሳቦችን ያነሳሳሉ። አሉታዊውን ጎን ከመመልከት ይልቅ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ አወንታዊውን ለመረዳት ይሞክሩ። አሉታዊ አስተሳሰብ እንዳሉ ሲረዱ አሉታዊ ሀሳቦችን ይፈትኑ እና ከዚያ ወደ አዎንታዊ ሀሳቦች ለመቀየር ይሞክሩ።

ምንም እንኳን አዎንታዊ ሰው ለመሆን እየሞከሩ ቢሆንም ፣ ከእውነታው ጋር ይቆዩ። በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በሚሄዱበት ጊዜ አሉታዊ ነገሮችን ችላ ማለት አያስፈልግዎትም ምክንያቱም በአሉታዊ ነገሮች ላይ ብቻ እንዳያተኩሩ አእምሮዎን መቆጣጠር ነው።
ተስፋ መቁረጥን ማየት የተለመደ ነው። ሀዘን ሲሰማዎት እና አሉታዊ በሆነ ሁኔታ ሲያስቡ እራስዎን ይቅር ይበሉ።
አዎንታዊ መሆን ከቻሉ ብዙ የሕይወት ገጽታዎች ይሻሻላሉ!

ደረጃ 2. የአንድን ሰው ድርጊት ከባህሪው ለይ።

አንዳንድ ጊዜ ገንዘብን መስረቅ ወይም መስመሩን ማቋረጥን የመሳሰሉ ሌሎች መጥፎ ነገሮችን ሲያደርጉ ያያሉ። ድርጊቶቹ ስህተት ቢሆኑም ፣ እሱ ባደረገው አንድ ድርጊት ብቻ በሌሎች ላይ አይፍረዱ። ምናልባት እርስዎ የማያውቋቸው አዎንታዊ ባህሪዎች አሏቸው።

ድርጊቱ እርስዎ በማያውቁት ሁኔታ የተከሰተ ሊሆን እንደሚችል ያስቡ። ለምሳሌ ምናልባት በ 2 ቀናት ውስጥ ስላልበላ ገንዘብ ሰርቆ ሊሆን ይችላል።

ደረጃ 3. መፍረድ ሲጀምሩ ይወቁ።

ስለሌላው ሰው ምን እያሰቡ እንደሆነ እና እነዚህ ሀሳቦች ሲከሰቱ በሌሎች ላይ የመፍረድ ልምድን ይተው። አንዴ ሰውን እየወቅሱ መሆኑን ከተረዱ ፣ ይህ ሀሳብ እርስዎ እና ያንን ሰው እንዴት እንደሚጠቅም እራስዎን ይጠይቁ። ከዚያ በኋላ ከመተቸት ይልቅ አመስግኑ።

ለምሳሌ ፣ “ያች ሴት ክብደቷን መቀነስ አለባት” ብለው እያሰቡ ይሆናል። ለምን በሌሎች ሰዎች የግል ጉዳዮች ውስጥ ጣልቃ እንደገቡ እራስዎን ይጠይቁ እና ከዚያ የሚያዩትን አስደሳች ነገር በመናገር ለምሳሌ “ፈገግታዎ በጣም ደስ የሚል ነው” ብለው እራስዎን ይጠይቁ።

ደረጃ 4. የሌላውን ሰው አመለካከት ለመረዳት ይሞክሩ።

እያንዳንዱ ሰው የተለያየ ተሰጥኦ ፣ ክህሎት ፣ ስብዕና እና የሕይወት ልምዶች ያለው ልዩ ሰው ነው። በተጨማሪም እነሱ ባገኙት የአስተዳደግ ሁኔታ ፣ ባገኙት ህክምና እና የእያንዳንዳቸው የኑሮ ሁኔታ የተቀረፁ ናቸው። አንድን ሰው ለማወቅ በሚፈልጉበት ጊዜ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ነዎት ብለው ያስቡ። እርስዎ ተመሳሳይ ውሳኔዎችን ባያደርጉም ፣ እሱ የራሱን ውሳኔ የማድረግ መብት እንዳለው እውነታውን ይቀበሉ።

ለምሳሌ ፣ በጣም ተበላሽቷል ብለው ያሰቡት ሰው ደጋፊ ባልሆኑ ወላጆች ያደገ ሊሆን ይችላል። ሌላ ምሳሌ ፣ በቂ ትምህርት የላቸውም ብለው የሚያስቧቸው ሰዎች ቤተሰቦቻቸውን ለመደገፍ ገንዘብ ማግኘት ይመርጡ ይሆናል።

ደረጃ 5. ከሌሎች ሰዎች ጋር የጋራ መግባባትን ይፈልጉ።

ከተለየ ዳራ የመጣ ሰው ላይ ለመፈተን እንደተፈተኑ ሲገነዘቡ ፣ በሁለቱ መካከል ያለውን ተመሳሳይነት ይፈልጉ ፣ ልዩነቶችን አይፈልጉ። ሁላችንም ሰው ስለሆንን ሁሉም ሰው የሚያመሳስለው ነገር አለ! ይህ ከአሉታዊ የፍርድ ሀሳቦች ይልቅ ስለ ሌሎች ሰዎች በአዎንታዊነት እንዲያስቡ ያስችልዎታል።

የሚስብ እና አብረው ሊወያዩበት የሚችል ርዕስ እስኪያገኙ ድረስ ዘና ባለ ሁኔታ ፣ በርካታ ርዕሶችን ይወያዩ። ይህ በሁለታችሁ መካከል ያለውን ተመሳሳይነት እንድታውቁ ያደርግዎታል እና ልዩነቶች ላይ አያተኩሩ።

ደረጃ 6. ላላችሁት አመስጋኝ ሁኑ።

በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን መልካም ነገሮች ያደንቁ ፣ በተለይም የረዱዎትን ሰዎች ዛሬ የያዙትን ለማሳካት ይችላሉ። ጓደኞች ፣ ቤተሰብ ፣ ጥሩ ጤንነት ፣ ዕድሎች ፣ ግንኙነቶች ስላሉዎት አመስጋኝ ይሁኑ እና ላደጉበት የሕይወት ልምዶች አመስጋኝ ይሁኑ። ሁሉም ያለዎትን መልካምነት የመቀበል እውነታውን ይቀበሉ። ስለዚህ ፣ የተለየ ሕይወት በመኖራቸው በሌሎች ላይ ከፈረዱ ኢፍትሃዊ እየሆኑ ነው።

ስለ ሌሎች ሰዎች አሉታዊ ነገሮችን ለመናገር ከተፈተኑ በጥልቀት ይተንፉ። ይልቁንም ደስተኛ ሕይወት ተመኘው።

ደረጃ 7. ለሌሎች ርህራሄን ያሳዩ።

አዛኝ መሆን ፈራጅ መሆን ተቃራኒ ነው። ስለሌላው ሰው መጥፎ ነገሮችን ከመፍረድ እና ከማሰብ ይልቅ ለእሱ ርህራሄን ያሳዩ እና እሱ የሚያስበውን ወይም የሚሰማውን ለመገመት ይሞክሩ። ስለ ሌሎች ሰዎች አሉታዊ ሀሳቦችን መተው እና መልካሙን መመኘት ቀላል አይደለም ፣ ግን ይህ ለውጥ ይቻላል። መጥፎ ነገር ይደርስባቸዋል ብለው ከመጠበቅ ይልቅ የሚያስፈልጋቸውን በመስጠት ሌላውን ሰው ለመርዳት መንገዶችን ያስቡ።

ርህራሄ ደስታን የማግኘት አስፈላጊ ገጽታ ነው። ርህሩህ ሰው መሆን ከፈለጉ ለሌሎች እና ለራስዎ አዎንታዊ ስሜቶችን ያዳብሩ።

ዘዴ 2 ከ 3: ግንዛቤዎችን ማስፋፋት

ደረጃ 1. የማወቅ ጉጉት ያሳድጉ።

የማወቅ ጉጉት የፍርድ አመለካከቶችን ለማሸነፍ ትልቅ መሣሪያ ነው። ስለሌሎች የፍርድ ነገሮችን ማሰብ ከለመዱ ፣ ስለማይረዱት ነገር የማወቅ ጉጉት ያሳድጉ። ስህተት ወይም የተለየ ነው ብለው በሚያስቡት ላይ ብቻ ከማተኮር ይልቅ ሌሎች ገጽታዎችን ለማግኘት ይሞክሩ።

ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ምሳ እያዘዘ መስመሩን ሲያቋርጥ ማየት ይችላሉ። እሱን እንደ ጨዋ ከማድረግ ይልቅ ቀጠሮ ስላለው ወይም ስለታመመ ቸኩሎ እንደሆነ ያስቡበት።

ደረጃ 2. የምቾት ቀጠናዎን ይተው።

ከለመዱት የተለዩ አዳዲስ ልምዶችን ለማግኘት ይሞክሩ። መጀመሪያ ላይ ፣ ይህ ከባድ ይመስላል ፣ ግን ደግሞ በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል! አንዳንድ ጓደኞችን ከእርስዎ ጋር አዲስ ነገሮችን እንዲያደርጉ ይጋብዙ። ከምቾት ቀጠናዎ ለመውጣት የሚከተሉትን መንገዶች ያድርጉ

ወደ ሥራ ለመግባት የተለየ የመጓጓዣ ዘዴ ይጠቀሙ።
እርስዎ ያልቀመሷቸውን አዲስ የምግብ አሰራሮችን ያዘጋጁ።
የውጭ ቋንቋ ፊልሞችን ይመልከቱ።
ከእርስዎ እምነት የተለዩ የአምልኮ ቦታዎችን ይጎብኙ።
ከፍ ባለ ሕንጻ ጣሪያ ላይ ቆሞ ፣ ተራራ መውጣት ወይም ጥሬ ዓሳ መብላት የመሳሰሉትን ፍርሃትን ወይም ምቾትን የሚቀሰቅሱ ነገሮችን ያድርጉ።

ደረጃ 3. የተለያዩ ማህበረሰቦችን ይቀላቀሉ።

ከተለያዩ አስተዳደግ ካላቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት ጊዜን በመለየት የእርስዎን አድማስ ይክፈቱ። ከተለያዩ ዘሮች ፣ ባህሎች ፣ ሃይማኖቶች ፣ ፍላጎቶች ፣ ቤተሰቦች ፣ አስተያየቶች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ሙያዎች ወይም ሌሎች ገጽታዎች ካሉ ሰዎች ጋር ጓደኛ ያድርጉ። በተለያዩ አስተዳደግ እና አመለካከቶች ቀለም የተቀላቀለ አብሮነት ማንም የሚያስተላልፋቸውን የተለያዩ ሀሳቦች ለመረዳት ይረዳዎታል።

በዓለም ዙሪያ ጓደኞችን ማፍራት የለብዎትም ፣ ግን በዚህ ተሞክሮ እራስዎን ለማልማት በጣም ከተለያዩ አስተዳደግ የመጡ ሰዎችን ለማወቅ ይሞክሩ።
ምንም የሚያመሳስላቸው ነገር ከሌላቸው ሰዎች ጋር ጓደኝነት ካደረጉ ሌሎች ሰዎችን በተሻለ ሁኔታ ይረዱዎታል እና ሰፋ ያለ አመለካከት ይኖራቸዋል።
ጓደኛዎ ከጋበዘዎት ፣ ግብዣቸውን መቀበል እንደሚፈልጉ ያሳውቋቸው ፣ ለምሳሌ ፣ “ቤተሰብዎ እዚህ ለመኖር ከጃፓን እንደመጡ መስማት በጣም ጥሩ ነው። ስለ ጃፓናዊ ባህል ለማወቅ በጣም ፍላጎት አለኝ። ምናልባት ፣ ቤተሰብዎን ማወቅ እፈልጋለሁ።”

ደረጃ 4. የማይፈልጓቸውን ክስተቶች ይሳተፉ።

አሰልቺ ፣ ዝቅተኛ ጥራት ወይም ዋጋ ቢስ እንደሆኑ ለረጅም ጊዜ ባሰቧቸው እንቅስቃሴዎች ላይ በመገኘት እና በመሳተፍ እራስዎን ይፈትኑ። አዳዲስ ነገሮችን ለመማር ይህንን ዕድል ይጠቀሙ! በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ ከተለያዩ አስተዳደግ ሰዎች ይገናኛሉ ፣ የተለያዩ አመለካከቶችን ይረዱ እና በጥልቅ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፋሉ።

ለምሳሌ ፣ በግጥም ንባብ ላይ ይሳተፉ ፣ የሳልሳ ዳንስ ክፍል ይውሰዱ ወይም የፖለቲካ ሳፋሪ ይቀላቀሉ።
እዚያ ከነበሩት ሰዎች ጋር ውይይት ይክፈቱ እና ይተዋወቁ። እነሱን ለመፍረድ ከፈለጉ ፣ እርስዎ ቢፈረዱብዎ ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ ፣ በተለይም ለእነሱ እንግዳ ስለሆኑ።

ደረጃ 5. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይጓዙ።

አድማስዎን ለማስፋት እና በዓለም ዙሪያ ያሉ የሌሎችን ሰዎች ሕይወት ለማየት ጉዞ ጠቃሚ ነው። ገንዘቦች ውስን ከሆኑ ከከተማ ውጭ መጓዝ ወይም በሌላ ክፍለ ሀገር ቅዳሜና እሁድ ማድረግ ይችላሉ። ሕይወትዎን እንዴት እንደሚኖሩ ለመምረጥ ነፃ እንደሆኑ እና ትክክለኛው ቃል ወይም ድርጊት ምን እንደሆነ ማንም ሊወስን እንደማይችል ይህንን እድል ይጠቀሙ።

በሚጓዙበት ጊዜ ገንዘብ ለመቆጠብ በሆስቴሎች ውስጥ ይቆዩ።
የምቾት ቀጠናዎን ትተው ከተለያዩ አስተዳደግ ሰዎች ጋር ለመገናኘት ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ጉዞ ያቅዱ።
ከመቀመጫው በመጓዝ ይደሰቱ። እዚያ እንዳሉ እያሰቡ ወደ ሩቅ ቦታዎች ስለመጓዝ መጽሐፍ ያንብቡ። ከዚያ ፣ በዚያ ቦታ የተሰራ ፊልም ይመልከቱ።

ደረጃ 6. ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ሙሉ ቀን ያሳልፉ።

ሌሎች ቤተሰቦች የዕለት ተዕለት ሕይወታቸውን በተለየ መንገድ ሲኖሩ ካዩ በኋላ ይህ እርምጃ አዲስ ማስተዋል ይሰጥዎታል። ምንም እንኳን ብዙዎቹ እንቅስቃሴዎች አንድ ቢሆኑም አሁንም የተለየ ነገር አለ እና ይህ ተፈጥሯዊ ነው!

እንደ ባህላዊ እንቅስቃሴ ወይም ሃይማኖታዊ ሥነ ሥርዓት ባሉ ልዩ ዝግጅቶች ላይ መገኘት ከቻሉ ጓደኛዎን ይጠይቁ። እሱ ካልተስማማ አይግፉት።

ደረጃ 7. ከምታገኛቸው ሰዎች ሁሉ አንድ ነገር ተማር።

የሚያገኙት ሁሉ በሕይወትዎ ውስጥ ዋጋ ያለው ነው ፣ ምክንያቱም እርስዎ ሊማሯቸው ከሚችሏቸው ልምዶች ጋር ይመጣሉ። ምን እንዳስተማሩዎት እራስዎን ይጠይቁ ፣ ምናልባትም አዲስ እውቀት ፣ ክህሎቶች ወይም ስለራስዎ ግንዛቤ።

ለምሳሌ ፣ ከሌላ ባህል የመጣ ሰው ስለ ዕለታዊ ልምዶቻቸው ዕውቀትን ለማካፈል ይችላል። በተመሳሳይ ፣ የኪነጥበብ ተሰጥኦ ካለው ሰው ጋር ሲገናኙ ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን እንዲማሩ ይረዱዎታል።
ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ደግነት ያድርጉ እና ያለዎትን እውቀት ያካፍሉ። ለመክፈት እና ለማጋራት የመጀመሪያው ይሁኑ።

ደረጃ 8. በተቻለ መጠን ብዙ ጥያቄዎችን ይጠይቁ።

ይህ ሌላውን ሰው እና አመለካከታቸውን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ያስችልዎታል። በተጨማሪም ፣ የሌሎች ሰዎችን የተለያዩ አስተዳደግ ፣ ባህሎች እና የአኗኗር ዘይቤዎች ለመረዳት እድሉ ይኖርዎታል።

አንድን ሰው ስለ ማንነቱ ለማወቅ ከፈለጉ ፣ የእነሱን ዳራ እና አመለካከት ለመረዳት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ወንድሞች ወይም እህቶች ፣ አገሩ/ክልሉ ፣ ትምህርቱ ፣ ሥራው ወይም የሚወደው ቅዳሜና እሁድ እንቅስቃሴዎች ካሉዎት መጠየቅ ይችላሉ።
ጥያቄዎችን እንዲመልስ አያስገድዱት። በሕይወቱ ልምዶች ላይ ፍላጎት ካሳዩ ምናልባት ይከፍትልዎታል።

ዘዴ 3 ከ 3 - ክፍት አእምሮ ይኑርዎት

ደረጃ 1. ሁል ጊዜ ትክክል የሆነ ሰው ለመሆን ሱሱን ይተው።

እያንዳንዱ ሰው ሕይወት እንዴት እንደሚኖር የራሱ የሆነ ሀሳብ አለው እና ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሀሳቦች ይጋጫሉ። የተማረ የተማረ ሰው ብትሆንም አልሆንክም ፣ እምነትህ አመለካከትህን ይወስናል። ይህ ለሌሎች ሰዎችም ይሠራል። ስለዚህ ፣ ከእርስዎ ጋር ካልተስማሙ እውነታውን ይቀበሉ።

ክርክር ውስጥ ከገቡ ፣ ሌላኛው ሰው ትክክለኛ አስተያየት ሊኖረው እንደሚችል ያስታውሱ።
የሌላውን ሰው አመለካከት ለመለወጥ ሳይፈልጉ የእርስዎን አመለካከት ያብራሩ።
ያስታውሱ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ የተወሳሰቡ እና “ትክክል” እና “ስህተት” የሆነውን ለመወሰን የማይቻል ነው ምክንያቱም ሁል ጊዜ የማይረዱ ነገሮች አሉ።

ደረጃ 2. አስተያየትዎን ይወስኑ።

ስለ ሌሎች ሰዎች ፣ ባህሎች ፣ ወዘተ የሚሰሙትን ሐሜት እና አሉታዊ መረጃን ችላ ይበሉ። ስለ አንድ ሰው ወይም የሰዎች ቡድን ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ግምቶችን ይፈትኑ። በተሳሳተ መረጃ አትታለሉ።

አንድ ሰው በተወሰኑ ምክንያቶች ሐሜት ወይም አሉታዊ አስተያየቶችን እንደሚያሰራጭ ያስታውሱ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ለመጥፎ ጓደኛ ሊነግረው ይችላል ምክንያቱም ቅናት ስላደረበት ወይም ስለ ባዕድ ጽንሰ -ሀሳብ ያለውን ስጋት ስለሚፈራ።
ሐሜት ከደረሰብዎት እራስዎን በሐሜት ላይ ተመስርተው መፍረድ ይፈልጋሉ?

ደረጃ 3. በመልካቸው ላይ በመመስረት በሌሎች ላይ አትፍረዱ።

የአንድ ሰው ልብስ ማንነቱን የሚያንፀባርቅ እውነት ቢሆንም ፣ ስለ ሰው ሁሉንም ነገር በመልካቸው መናገር ይችላሉ ብለው አያስቡ። ሁሉም ሰው የተለየ እና የተለየ የአኗኗር ዘይቤ እንዳለው ያስታውሱ።

ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በንቅሳት እና በመብሳት ስለተሸፈነ በባለሙያ መሥራት አይችልም ብሎ አያስብ።
ከመጓዝዎ በፊት በመስታወት ውስጥ እንዴት እንደሚመለከቱ ትኩረት ይስጡ። በመልክዎ ላይ በመመስረት ሌሎች ሰዎች ስለ እርስዎ ምን ያስባሉ? የእነሱ አስተያየት ትክክል ወይም ስህተት መሆኑን እንዴት መወሰን እንደሚቻል?

ደረጃ 4. ሌሎች ሰዎችን መሰየምን ያቁሙ።

ስያሜዎች ስለ አንድ ሰው እውነቱን ከመግለጽ ይልቅ መለያዎች የእርስዎን አመለካከት ይገድባሉ። እያንዳንዱን ግለሰብ እንደ ግለሰብ ለመረዳት ይሞክሩ። በመልካቸው ወይም በማህበረሰባቸው ላይ በመመስረት ስለ ሌሎች ሰዎች ወደ መደምደሚያ አይሂዱ። ስለ ግለሰቡ ትክክለኛ የተሟላ መረጃ እንዳለዎት ያረጋግጡ።

የሌሎችን ሰዎች ሰነፍ ፣ እንግዳ ፣ ደደብ ፣ ወዘተ

ደረጃ 5. በሌሎች ላይ አትፍረዱ።

ሌላውን ሰው ሁሉንም ያውቁታል ብሎ ከማሰብ ይልቅ እሱ ማን እንደ ሆነ እንዲነግርዎት ዕድል ይስጡት። እርስዎ በጣም ትንሽ መረጃን ብቻ ስለሚያውቁ በሌሎች ላይ ለመፍረድ ቀላል እንደሆኑ አይስጡ። እሱን በቅርብ በሚያውቁት ጊዜ የእርስዎ ግንዛቤ ይለወጣል።