በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ፣ እኛ የምንፈልገውን ለማሳካት አንዳንድ ጊዜ ማሻሻያዎችን ወይም ለውጦችን ማድረግ አለብን። የራስን የማሻሻያ ዕቅድ በማውጣት ፣ ለምሳሌ አዲስ ፈተናዎችን በመፈለግ ፣ የሥራ አፈጻጸምዎን በማሻሻል ወይም አሉታዊ ልማዶችን በመለወጥ የሕይወት ግቦችዎን ማሳካት ይችላሉ። እርስዎ ለመሆን የፈለጉት ምንም ይሁን ምን ፣ የራስን የማሻሻል ዕቅድ ስኬት ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ግብ ተኮር ሰው ይሁኑ
ደረጃ 1. ምን መለወጥ እንደሚፈልጉ ይወስኑ።
አንድ ወረቀት ያግኙ እና መጽሔት መጻፍ ይጀምሩ። አሁንም መሻሻል የሚያስፈልጋቸውን ሁሉንም የሕይወትዎ ገጽታዎች ይፃፉ። ብዙ ግቦችን በአንድ ጊዜ ማሳካት ቢፈልጉም ፣ የበለጠ ማተኮር እንዲችሉ ባለሙያዎች አንድ በአንድ ለማሳካት እንዲሠሩ ይመክራሉ። ባለፉት ጥቂት ወራት ወይም ዓመታት ውስጥ ምን የሕይወትዎ ገጽታዎች እየከበዱዎት እንደሆነ ይወስኑ። ለምሳሌ ፣ የሚያጨሱ ከሆነ ፣ በሚከተሉት ጉዳዮች ማጨስን ለማቆም ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል -
- ጤና እና የአካል ብቃት
- ግንኙነት
- ሙያ
- ፋይናንስ
- ልምዶች እና የአኗኗር ዘይቤ
- ትምህርት
ደረጃ 2. ግቦችዎን ይፃፉ።
አንድ ወረቀት ያግኙ እና ሊያገኙት የሚፈልጉትን ይፃፉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጽሑፍ ግቦች እነሱን ለማሳካት ቁርጠኝነት ያደርጉዎታል። “የሕይወት ገጽታዎች” ፣ “አንድ ወር” ፣ “አንድ ወር” ፣ “ስድስት ወር” ፣ “አንድ ዓመት” እና “አምስት ዓመታት”) በሚል አርእስት አምስት አምዶችን ይፍጠሩ። አስፈላጊ ከሆነ “አሥር ዓመት” በሚለው ርዕስ አንድ ተጨማሪ ዓምድ ያክሉ። በ “የሕይወት ገጽታዎች” አምድ ውስጥ እንደ “ሙያ” ወይም “ፋይናንስ” ያሉ ማሻሻል የሚፈልጓቸውን የሕይወትዎ ገጽታዎች ይፃፉ እና ከዚያ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ መለወጥ ያለብዎትን ይፃፉ።
- ግብዎን በአዎንታዊ ዓረፍተ ነገሮች ይግለጹ። ለምሳሌ ፣ “እችላለሁ …” ወይም “እፈልጋለሁ …” ከማለት ይልቅ “አደርጋለሁ…” የበለጠ አሳማኝ መግለጫዎች የበለጠ ተነሳሽነት ያደርጉዎታል።
- የተወሰኑ ግቦችን ይፃፉ። ለምሳሌ ፣ የበለጠ ልዩ ለመሆን ፣ ግቡን ያጠናቅቁ “ክብደቴን እቀንሳለሁ”። የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና የካሎሪ መጠኔን በመቀነስ 2 ኪሎ ግራም ክብደቴን አጠፋለሁ።
- ከዚያ በኋላ “እርምጃ” ን ከታች ለመፃፍ ቦታ ያቅርቡ እና ከዚያ ግቡን ለማሳካት ምን እርምጃዎችን እንደሚወስዱ ይፃፉ። ለምሳሌ ፣ “በየቀኑ 1.5 ኪ.ሜ እሄዳለሁ” ወይም “በየቀኑ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እበላለሁ”።
ደረጃ 3. ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ይግለጹ።
. ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልጉ ክህሎቶች ፣ ዕውቀት ፣ መሣሪያዎች እና ሀብቶች አሉዎት? ለምሳሌ ፣ በሌሊት ኮርሶችን መውሰድ ፣ የስፖርት መሳሪያዎችን መግዛት ወይም ለንግድ አማካሪ አገልግሎት መክፈል። እራስዎን ለማዘጋጀት የሚቻለውን ሁሉ ካደረጉ የበለጠ ተነሳሽነት እና ወደ ግቦችዎ ለመሄድ ዝግጁ እንደሆኑ ይሰማዎታል።
ደረጃ 4. መካሪ ይፈልጉ።
በታላላቅ አማካሪዎች ድጋፍ ብዙ ሥራ ፈጣሪዎች ስኬት ያገኛሉ። እርስዎ የሚያደንቁትን ሥራ ፈጣሪ ፣ አትሌት ወይም የሕዝብን ሰው ያግኙ። የሚቻል ከሆነ እርስዎን ለማማከር ፈቃደኛ ይሆኑ እንደሆነ ይጠይቁ። ካልሆነ ፣ ስኬታቸውን የሚገፋፋውን ፣ የሚያደርጉትን እና የሚያነሳሳቸውን ለማወቅ ይሞክሩ። የተሳካላቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ የስኬት ታሪኮችን በብሎጎች ወይም ጽሑፎችን በመፃፍ ያጋራሉ። ለምሳሌ ፣ “የመጀመሪያውን ቢሊዮን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል…”
ዘዴ 2 ከ 3 - በራስዎ ይተማመኑ
ደረጃ 1. በራስዎ እና በመካሄድ ላይ ባለው ሂደት እመኑ።
ግቦችን ለማውጣት የመጀመሪያው እርምጃ እርስዎ ሊሳኩ እንደሚችሉ የተሟላ እምነት እና እምነት መኖር ነው። የህይወትዎን ሁኔታዎች መለወጥ እና የሚፈልጉትን ማግኘት እንደሚችሉ ከተጠራጠሩ ስለ ግቦች ይረሱ እና ሌላ ነገር ያድርጉ። ጥርጣሬ ካለ በዙሪያዎ ያለውን ሕይወት ይመልከቱ። ሁሉም በአዕምሮ ይጀምራል! ስለራስዎ አሉታዊ ውስጣዊ ውይይቶችን ያስወግዱ ፣ ለምሳሌ ፣ “እኔ በቂ ነኝ?” እርስዎ ጥሩ ሰው እንደሆኑ ያምናሉ።
ደረጃ 2. ለራስህ ቁርጠኝነት አድርግ።
. ያነሰ ቁርጠኝነት ከተሰማዎት ፣ ግቦችዎን እንደገና ያንብቡ። እንዲሁም ግብዎን ለማሳካት እንዴት እና ለምን እንደወሰኑ ፣ ለምን ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆነ ፣ ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ፣ ውጤቱ ለምን ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆነ እና ግባዎን ለማሳካት ምን እንደሚያደርጉ ይፃፉ። ያለ ጠንካራ ቁርጠኝነት ማንኛውንም ዕቅድ ማከናወን አይችሉም። ግቡን ለማሳካት በሂደቱ ወቅት የእርስዎ ቁርጠኝነት ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ ያረጋግጡ።
- የምትችለውን አድርገህ እንደሆነ ራስህን ጠይቅ።
- የሚፈልጉትን ሁሉ ለማሳካት የተቻለውን ሁሉ እያደረጉ መሆኑን ለማረጋገጥ ግምገማ ያድርጉ።
- እንቅፋቶች ካጋጠሙዎት ፣ አዲስ ቁርጠኝነት ያድርጉ እና መሞከርዎን ይቀጥሉ።
- ከተሞክሮ ይማሩ።
ደረጃ 3. የመጨረሻውን ውጤት በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
አንድ የተወሰነ ግብ በመገመት በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን በዓይነ ሕሊናችን ማየት በስኬት ደረጃዎች ላይ ትልቅ ተጽዕኖ እንዳለው ባለሙያዎች ይከራከራሉ። የአዕምሮ እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያህል ጥሩ መሆኑን ጥናቶች ያረጋግጣሉ። ማታ ከመተኛቱ በፊት ዓይኖችዎን ሲዘጉ ስኬትዎን ያስቡ።
ደረጃ 4. ግቦችዎን ለሌሎች ያጋሩ።
እንደ ጓደኞች ወይም የቤተሰብ አባላት ላሉ ዕቅዶችዎ ዕቅዶችዎን በማጋራት ግቦችዎን ለማሳካት የበለጠ ኃይል እና የበለጠ ቁርጠኝነት ይኖራችኋል። በተወሰነው የድርጊት መርሃ ግብር ላይ በትኩረት እንዲቆዩ አልፎ አልፎ እርስዎ ስላደረጉት እድገት ይጠይቃሉ። እቅዶችዎን ለራስዎ ካቆሙ ተስፋ የመቁረጥ እና ጥሩ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው።
ደረጃ 5. አዎንታዊ ሰው ሁን።
ስኬታማ ሰዎች መጀመሪያ ላይ ለመድረስ የማይቻል የሚመስሉ ሕልሞች አሏቸው ፣ ግን እነሱ ችግሮች ቢገጥሟቸውም ሙከራቸውን ይቀጥላሉ እና ተስፋ አይቆርጡም። በአዎንታዊ አስተሳሰብ ይለማመዱ ምክንያቱም ሀሳቦችን ስኬት ለማግኘት ትልቁ እንቅፋት ናቸው። ቤት ውስጥ በሚያሽከረክሩበት ወይም በሚዝናኑበት ጊዜ ፣ ወደ ግቦችዎ የሚያነቃቁ ፣ የሚያበረታቱ እና ወደሚያመሩዎት መልዕክቶች ቀረጻዎችን ይጫወቱ። ጥበበኛ ሁን።
- ችግሩን አታጋንኑት።
- በፍርሃት ምክንያት ለመሞከር መገደብ አይሰማዎት።
- ከአሉታዊ አመለካከት አንፃር አሉታዊ ሁኔታዎችን የማየት ችሎታን ያግኙ።
- በአዎንታዊ አከባቢ ውስጥ ምርጥ ሕይወትዎን ለመገንባት እና ለመኖር ይሞክሩ።
- የሌሎች ሰዎችን ሕይወት የበለጠ ትርጉም ያለው እና የበለጠ አዎንታዊ ያድርጉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ምርጥ ውጤቶችን ማግኘት
ደረጃ 1. ጠቃሚ ሀብቶችን ይፈልጉ።
እራስዎን ማልማት እንዲችሉ የትኞቹ የሕይወትዎ ገጽታዎች መሻሻል እንደሚያስፈልጋቸው ለማወቅ ብዙ መንገዶች አሉዎት። እርስዎ ሊፈልጓቸው ስለሚችሏቸው ማሻሻያዎች መረጃን በመፈለግ እርስዎ እንደተነሳሱ እና በሚወዷቸው ነገሮች ላይ እንደተዘመኑ ይቆያሉ።
- በአንድ የተወሰነ ማህበረሰብ በተያዙ የትምህርት ኮርሶች ላይ መረጃ ይፈልጉ።
- በአቅራቢያዎ ያለውን ቤተ -መጽሐፍት ይጎብኙ እና ጠቃሚ መጽሐፍ ያንብቡ።
- ከሌሎች ልምዶች እና ዕውቀት ይማሩ። የሚያነቃቃ የመስመር ላይ ኮርስ ወይም ሴሚናር ይውሰዱ።
- ማሻሻል በሚፈልጉት ገጽታ ላይ ምን ሀብቶችን እንደተጠቀሙ ጓደኞችን ይጠይቁ።
ደረጃ 2. ማስታወሻ ይያዙ።
ማስታወሻዎችን መውሰድ እርስዎ ንቁ ተማሪ እንዲሆኑ የሚያደርግ የራስ-ልማት ሂደት አካል ነው። ሴሚናር ላይ በመገኘት ወይም የተቀዳ አነቃቂ ንግግር ሲያዳምጡ የተማሩትን ይመዝግቡ። ግቦችዎን ለማሳካት ይህንን ትምህርት መጠቀም ይችላሉ? ማስታወሻ መውሰድ በትምህርቶችዎ ወቅት መረጃን የማስታወስ መንገድ ነው እና የእድገትዎን ሁኔታ ለመቆጣጠር ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. ግቦችን በየሳምንቱ ይገምግሙ።
በእውነቱ ፣ ስለእሱ ካላሰቡ ግቡ አይሳካም። ዝም ካሉ ፣ ግቡ ምኞት ብቻ ሆኖ ይቆያል። በተወሰነ ጊዜ ፣ ምናልባትም በየሳምንቱ ሰኞ ጠዋት ፣ ያለፈው ሳምንት ግስጋሴ ይገምግሙ እና የመጨረሻውን ግብዎ ላይ እንዲደርሱ ለማበረታታት በዚህ ሳምንት ምን እርምጃዎች እንደሚወሰዱ ይወስኑ። በየሳምንቱ ግቦችን ማንበብ የግቦችዎን አስፈላጊነት እራስዎን ለማስታወስ እና የህይወት ህልሞችዎ ምን እንደሆኑ ለመወሰን መንገድ ነው።
- በግዜ ገደቦች ላይ እየሰሩ መሆኑን ያረጋግጡ። ምናልባት እራስዎን ማሻሻል እና ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የበለጠ መሞከር ያስፈልግዎታል።
- እራስዎን ይፈትኑ። ግብዎ ለማሳካት በጣም ቀላል ከሆነ ፣ የበለጠ ፈታኝ እንዲሆን አዲስ ነገር ማከል ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ ፣ ግብዎ ሁል ጊዜ “በየቀኑ 1.5 ኪ.ሜ እሮጣለሁ” ከሆነ። ይለውጡት “በየቀኑ 3 ኪ.ሜ እሮጣለሁ”።
- ግቦችዎ አሁንም የሚያነቃቁ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ካልሆነ እራስዎን የበለጠ ለመደሰት ማስተካከያ ያድርጉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለማጠናቀቅ በሚወስደው የጊዜ ርዝመት ተስፋ እንዳይቆርጡ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊያሳኩዋቸው የሚችሉ ግቦችን በማውጣት ይጀምሩ።
- አትቸኩል። አወንታዊ ውጤቶችን ለመስጠት ዕቅዶችዎን አንድ በአንድ ይውሰዱ።
- ግብዎ ሲሳካ ስኬትን ያክብሩ።
- ከሚመለከታቸው መጽሐፍት ፣ ሲዲዎች እና ኮርሶች መረጃን ይሰብስቡ። ለምሳሌ ፣ ከዕዳ ለመውጣት ከፈለጉ ፣ ስለ የገንዘብ ደህንነት መጽሐፍ ያንብቡ።
- በቀላሉ ተስፋ እንዳይቆርጡ አስተማማኝ ጓደኛ ያግኙ።
