ከጓደኞችዎ ወይም ከሥራ ባልደረቦችዎ እንደተገለሉ ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ ፣ እንደዚህ ዓይነት ባህሪይ ያሳያሉ ምክንያቱም አንድ ሰው በሚያበሳጭ ሁኔታ ፣ በተለይም በቡድን ውስጥ ሲገናኝ። ሌሎች ሰዎች ባህሪዎን የሚያበሳጭ ሆኖ ሊያገኙት የሚችሉ የተለያዩ ምክንያቶች ፣ ተራ ወይም መሠረታዊ አሉ። ይህንን ለመከላከል ከባቢ አየር ለጓደኞችዎ እና ለራስዎ ምቾት እንዲሰማዎት አመለካከትን ለመጠበቅ ይሞክሩ።
ደረጃ
ደረጃ 1. የሌሎች ሰዎችን የግል ወሰኖች ያክብሩ።
ማወቅ እና ማክበር በሚፈልጉት የግል ምርጫዎች መሠረት እያንዳንዱ ሰው ገደቦች አሉት። የግል ድንበሮች በባህላዊ ዳራ እና በግለሰብ ፍላጎቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
ደረጃ 2. ከጀርባው ስለሌሎች ሰዎች አይናገሩ ፣ በተለይም ጉዳዩን ከዚያ ሰው ጋር ካልተወያዩ።
በግንኙነት ውስጥ ለምሳሌ ይህ ከጓደኛ ወይም ከፍቅረኛ ጋር አስፈላጊ ሚና ይጫወታል።
ደረጃ 3. አንድን ሰው ሰላምታ በሚሰጡበት ጊዜ ብዙ ጊዜ አይመቱት።
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እሱ ግድ ከሌለው አይንኩት። እሱ ጥሩ ጓደኛ ከሆነ እና እሱን ሲያንኳኩ ጥሩ ስሜት ከተሰማው የተለየ ነው። ካልሆነ ምኞቱን ያክብሩ።
ደረጃ 4. እራስዎን አይግፉ ወይም ሳይጋበዙ ይምጡ።
ስሜትዎን ለመቆጣጠር ይሞክሩ እና በጣም አይጠይቁ። በየቀኑ የሌሎችን ስልክ በመደወል ለምሳሌ የሌሎች ሰዎችን ግላዊነት ያክብሩ።
ደረጃ 5. ያለፈቃድ የሌሎች ሰዎችን ነገሮች አይጠቀሙ።
የግል ንብረት ባይሆንም ፣ በግል አካባቢዎች ውስጥ ያሉትን ነገሮች ከነኩ ሌሎች ሰዎች ቅር ሊላቸው ይችላል። አንድ ነገር ለመበደር ከፈለጉ መጀመሪያ ፈቃድ ይጠይቁ እና እሱ እንዲሰጥዎት ይጠብቁ።
ደረጃ 6. በሌሎች ሰዎች ንግድ ውስጥ ጣልቃ አትግባ።
እራስዎን በሌሎች ሰዎች ውይይቶች ውስጥ መሳተፍ አያስፈልግዎትም ፣ ለምሳሌ “ስለ ምን እያወሩ ነው?” አንድ ሰው ከጓደኛ ጋር ሲወያይ የመጨረሻውን ዓረፍተ ነገር ብቻ ከሰሙ ፣ ስለ ምን እያወሩ እንደሆነ አይጠይቁ።
ደረጃ 7. ትሁት ሁን።
በራስ መተማመን ማለት እብሪተኝነትን ማሳየት ማለት አይደለም። እንደ ሀብትዎን ማሳየት ወይም የስኬት ታሪኮችዎን በመናገር በድርጊቶችዎ ወይም በቃላትዎ አይኩራሩ። እሱ ፣ እና እሱ ብቻ ፣ ታላቅ መሆኑን የማረጋገጥ አስፈላጊነት የሚሰማቸው ሰዎች አሉ። ይህ ባህሪ እብሪተኝነት በመባል ይታወቃል። በጣም አሳፋሪ ከመሆኑ በተጨማሪ እብሪተኞች እንደዚህ ማድረጋቸውን ከቀጠሉ መሳቂያ ይሆናሉ። እብሪት እንደ ታላቅ ከመቆጠር ይልቅ ርህራሄ ፣ የሚያናድድ እና እንዲሸሽ ያደርግዎታል።
ደረጃ 8. ትኩረት ለማግኘት እና የትኩረት ማዕከል ለመሆን አይሞክሩ።
ደረጃ 9. ሰዋሰዋዊ/የተሳሳተ ቃላት ፣ የተሳሳተ ንግግር ፣ ወይም ትክክል ያልሆኑ ነገሮችን ብዙ ጊዜ ሌሎችን አያርሙ ምክንያቱም ብዙ ሰዎች መታረም አይወዱም።
ደረጃ 10. ማጉረምረም አይለምዱ።
ሌሎች ሰዎችን መቆጣጠር እንደማይችሉ ያስታውሱ። ብዙ ካጉረመረሙ ይርቃሉ። እንደዚሁም ራስዎን መተቸት ከቀጠሉ። ስለራስዎ ብቻ ስለሚያስቡ ይህ ባህሪ ትሕትናን አያሳይም። አንዳንድ ጊዜ በራስ መተማመን ማጣት እና ስሜትዎን መግለፅ ተፈጥሯዊ ነው። ሆኖም ፣ እሱን ለማሸነፍ እና አዎንታዊ ሰው ለመሆን ይሞክሩ። ለዚያ ፣ wikiHow “Optimist” የሚለውን ጽሑፍ ያንብቡ።
ደረጃ 11. በር ላይ በመነጋገር ፣ ሰዎች እንዳያልፍ (እንደ ሱቅ ፣ የገበያ ማዕከል ወይም አውሮፕላን ማረፊያ) በመከልከል ወይም ልጅዎ በአደባባይ እንዲሮጥ በመፍቀድ ሌሎችን እንዳያዘናጉዎት ያረጋግጡ።
እንዲሁም ዘፈኖችን ወይም ዘፈኖችን ጮክ ብለው ሌሎችን እስኪያስከፋቸው ድረስ አይጫወቱ። ክብር ይገባዎት ዘንድ ድርጊቶችዎ በሌሎች ላይ የሚያሳድሩትን ተጽዕኖ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ደረጃ 12. ጨዋ ይሁኑ እና ጤናማ ይሁኑ።
ቆሻሻ መጣያ ውስጥ የመጣል ልማድ ይኑርዎት። በአደባባይ አትተፉ። በሚያስነጥሱበት ወይም በሚያስሉበት ጊዜ አፍንጫዎን እና አፍዎን በክንድዎ ይሸፍኑ። መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመከላከል ከምግብ በኋላ መቦረሽ እና/ወይም መቦረሽ። በየቀኑ በመታጠብ እና ንጹህ ልብሶችን በመልበስ ሰውነትዎን በንጽህና ይጠብቁ።
ደረጃ 13. ከመጠን በላይ ደጋፊ አይሁኑ።
ከተናደዱ ፣ ማንም እንዳይረብሽዎት ብቻዎን መሆን ይፈልጉ ይሆናል። አንድ ሰው ሲወርድ ፣ ከእነሱ ጋር በመሆን (ካልጠየቁት በስተቀር) ለማበረታታት አይሞክሩ። ኩባንያ ያስፈልገው እንደሆነ ይጠይቁ ፣ እሱ እምቢ ካለ አይግፉት። እሱ የመንፈስ ጭንቀት እንዲሰማው በሚያደርጉት ጉዳዮች ላይ ተወያዩበት እሱ ከጀመረ ብቻ።
ደረጃ 14. መረጋጋትን የሚረብሹ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ።
የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን ደጋግመው በመሥራት ትኩረትን መፈለግ አያስፈልግዎትም ፣ ለምሳሌ ፀጉርዎን ብዙ ጊዜ በመያዝ ፣ ጠረጴዛውን በእርሳስ መታ በማድረግ ሌሎችን የሚረብሹ ድምፆችን ፣ አፍዎን ክፍት በማድረግ የበረዶ ኩቦችን ማኘክ ፣ ጫማዎን በመልበስ ወለሉ በተደጋጋሚ ፣ እና ሌሎችም። አንድ ሰው እንዲቆም ከጠየቀዎት ያቁሙ። ያለበለዚያ ጓደኞች ሊያጡ ይችላሉ።
ደረጃ 15. ሌሎች ሰዎችን አይቅዱ።
የእነሱን ባህሪ ቢኮርጁ ብዙ ሰዎች መበሳጨት እና ምቾት አይሰማቸውም። ይህ ልማድ ለራስህ አክብሮት እንደሌለህ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማህ ያደርግሃል።
ደረጃ 16. የጽሑፍ መልዕክቶችን ወይም ሰንሰለት ኢሜሎችን ቅጂዎች ለብዙ ሰዎች አይላኩ።
የማይጠቅሙ ከመሆናቸው በተጨማሪ የመበሳጨት እና የመበሳጨት ስሜት ይሰማቸዋል።
ደረጃ 17. ከንቱ ነው ብለው አይከራከሩ።
ብዙ ሰዎች መጨቃጨቅ አይወዱም። በሚወያይበት ርዕሰ ጉዳይ ላይ ሳያስቡ በቀላሉ አልስማሙም ማለት ይችላሉ። በጣም ብልጥ ናቸው ብለው የሚያስቡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ያበሳጫሉ። ሁኔታው ትክክል ከሆነ እና እሱ/እሱ ምላሽ ለመስጠት ፈቃደኛ ከሆኑ ከአንድ/ከአንዳንድ ሰዎች ጋር ሊከራከሩ/ሊወያዩ ይችላሉ ፣ ግን ይህን በሚያከብር መንገድ ያድርጉ። አንድን ሰው ወደ ክርክር አያስገድዱት። እሱ ለመወያየት የማይፈልግ ከሆነ ምኞቶቹን ያክብሩ።
ደረጃ 18. ውይይት እርስ በእርስ መልዕክቶችን በመላክ እና በመቀበል በሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች የሚከናወን የሁለት መንገድ ግንኙነት ነው።
ለጋራ ጥቅም በሚወያየው ርዕሰ -ጉዳይ/ርዕሰ ጉዳይ ላይ ሁሉም ሰው በነፃነት እና በግልጽ አስተዋፅኦ ማድረግ ሲችል ውይይቶች አስደሳች ናቸው። አንድ ሰው ውይይቱን መቆጣጠር/መቆጣጠር ከጀመረ በኋላ ሌላኛው ሰው ዝም ለማለት ይገደዳል። ማውራትዎን ከቀጠሉ ፣ ሌላኛው ሰው መበሳጨቱን እና ውይይቱን ለመቀጠል ፈቃደኛ አይሆንም። ስለዚህ ፣ ከማውራት የበለጠ ለማዳመጥ ይሞክሩ። ከመናገርዎ በፊት ምን ማለት እንደሚፈልጉ ያስቡ። አንድ ሰው መናገር የሚፈልገውን ነገር ለማስታወስ ብቻ ቢሆንም እንኳ ሲያወራ አያቋርጡ። “ከመናገር እና ደደብ ከመሆን ዝም ማለት እና እንደ ሞኝ መታየት ይሻላል” ከሚለው በጣም ተወዳጅ መልእክት የመጣውን ጥቅስ ያስታውሱ። በንቃት ማዳመጥ እና የሌሎች ሰዎችን አመለካከት መረዳት ይማሩ። እርስዎ ለመነጋገር አስደሳች አጋር እንዲሆኑ ይህ እርምጃ የተለያዩ አዲስ ሀሳቦችን ለውይይት እንዲያወጡ ይረዳዎታል።
ደረጃ 19. በሚናገሩበት ጊዜ አያጉተሙቱ።
እርስዎ የተናገሩትን በተደጋጋሚ መጠየቅ እስከሚፈልግበት ድረስ ድምጽዎ እምብዛም የማይሰማ ከሆነ ሌላኛው ሰው ይበሳጫል። ግልጽ ባልሆነ አገላለጽ በጣም በፍጥነት ከተናገሩ ፣ ሌላኛው ሰው ስለማይረዳ ዝም ብሎ ፈገግ ብሎ ፈገግ ሊል ይችላል ፣ ግን እንደገና እንዲያብራሩ አይጠይቅም።
ደረጃ 20. ከእርስዎ ጋር ሦስተኛ ሰው ሲኖር ብቻ አይቀልዱ ወይም አይወያዩ ምክንያቱም ይህ ዓይነቱ ሕክምና ችላ እንደተባለ ይሰማቸዋል።
በምትኩ ፣ እየተወያየበት ያለውን ርዕስ ወይም ስለ ምን ማውራት እንደሚፈልጉ ያብራሩ። ብዙውን ጊዜ ፣ ሦስተኛው ሰው ሁኔታው ሲያጋጥመው አይበሳጭም ፣ ነገር ግን ይህ በውይይቱ ወቅት በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ ፣ ችላ እንደተባለ ስለሚሰማዎት ከእንግዲህ ከእርስዎ ጋር መነጋገር አይፈልግ ይሆናል።
ደረጃ 21. ሌሎች ሰዎች ባያዩትም መጥፎ ነው ብለው የሚያስቡትን ነገር አያድርጉ።
ደረጃ 22. ጨዋታውን እንዴት እንደሚጫወቱ ጥቃቅን ጥያቄዎችን አይጠይቁ።
ይልቁንም ማጥናትዎን ሲቀጥሉ እና እንደ አስፈላጊነቱ ጥያቄዎችን ሲጠይቁ በትኩረት ይከታተሉ።
ደረጃ 23. ከልክ በላይ አትቆጣ ወይም ከልክ በላይ አትቅና።
አመለካከትን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ ትችት እና ርህራሄ ማሳየት ካልቻሉ ወዳጃዊ እና እብሪተኛ ሆነው ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። በሁለቱ ጽንፎች መካከል ሚዛን ይፈልጉ።
ደረጃ 24. የበደለዎትን ሰው ይቅርታ ያድርጉ እና ቂም እንዳይይዙ በኋላ በበቀል ለመበቀል ወይም የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ያድርጉ።
ሌሎችን ለመረዳት እና ይቅር ለማለት የሚችል ሰው ሁን።
ደረጃ 25. ፍጹም እንደሆንክ አታስመስል።
ሌላውን ሰው ቅር እንዳሰኘ ወይም እንዲናደድ ካደረጉ ይቅርታ ይጠይቁ። ከተሳሳቱ አምነው በትሕትና ይቅርታ ይጠይቁ። ይህ አመለካከት ሌሎች እርስዎን የበለጠ እንዲያደንቁዎት እና እንዲያምኑዎት ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 26. በማሾፍ ወይም ባለጌ በመሆን ሌሎችን ዝቅ አያድርጉ።
ደረጃ 27. ለሚነዱ ሌሎች ሰዎች ምክር አይስጡ ፣ ለምሳሌ ለትራፊክ ምልክቶች ትኩረት እንዲሰጡ ወይም ጥንቃቄ እንዲያደርጉ ማሳሰብ።
እሱ ቀድሞውኑ የመንጃ ፈቃድ ካለው ፣ እንዴት መንዳት እንዳለበት ያውቃል። ካልሆነ ለምን ተሳፋሪ መሆን ይፈልጋሉ?
ደረጃ 28. አንድ ሰው ማድረግ ስለማይችሉት ነገሮች ማሳሰብዎን አይቀጥሉ።
ለምሳሌ ፣ ኦቾሎኒን የያዘ ምግብ ካቀረቡለት እና እሱ እምቢ ካለ ፣ “ኦ አዎ ፣ ረሳሁ ፣ ለኦቾሎኒ አለርጂክ ነዎት” አይበሉ። ሌላ ምሳሌ ፣ ከፍታዎችን የሚፈራ ጓደኛዎን “ለምን በሮለር ኮስተር ጉዞ አይሄዱም?” ብለው ይጠይቃሉ። እሱ በእውነት ቢቆጣዎት አይገርሙ።
ደረጃ 29. ስህተታቸውን ለማመልከት ብቻ ታሪኩን ለመናገር በእሳት የተቃጠለውን ሰው አያቋርጡ።
ግብዓት መስጠቱ ምንም ችግር የለውም ፣ ነገር ግን አንድን የተሳሳተ ነገር ለማስተካከል ስለሚፈልጉ የሚናገረውን ሰው ማቋረጥ ታሪክን ለማዳመጥ በጣም መጥፎው መንገድ ነው።
ደረጃ 30. ሌሎችን አይሳደቡ ወይም አይሳለቁ።
በጓደኝነት ውስጥ እርስ በእርስ ማሾፍ የተለመደ እና እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፣ ግን ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ ያደርጉታል። ሌሎችን መሳደብ ወይም ማሾፍ ጓደኛ ማፍራት መንገድ አይደለም።
ደረጃ 31. ሥነ -ምግባርን መረዳቱን ያረጋግጡ።
ደንቦችን እና ሥነ -ምግባርን ችላ ካሉ ሰዎች ጋር መተባበር በጣም የሚያበሳጭ እና ደስ የማይል ስለሆነ ጥሩ ሥነ ምግባር የሌላቸው ሰዎች ይርቃሉ። የሌሎችን እምነት ማክበር ይማሩ።
ደረጃ 32. ከሚከተሉት ውስጥ ሁለቱን ካደረጉ ሌላውን ሰው እንደሚያበሳጩት ይወቁ
(ሀ) እንዲናደድ ዝም ብሎ እርምጃ መውሰድ ፣ (ለ) ጥቃቅን ጉዳዮችን በማጋነን እና በጣም ቀላል በሆኑ ነገሮች በቀላሉ ቅር በማሰኘት ስሜታዊ እና የሚያበሳጭ መሆን። እነዚህን ችግሮች ለማሸነፍ መፍትሄዎች (ሀ) በዘፈቀደ እርምጃ አይውሰዱ ፣ (ለ) በጣም የሚጠይቁ አይሁኑ። ሌሎች ሰዎችን የመቆጣጠር መብት እንደሌለዎት ያስታውሱ።
ደረጃ 33. ስለምትናገረው ነገር የሌላው ሰው ግንዛቤ ያስቡ።
ምንም እንኳን ጥበበኛ እና አጋዥ የሆነ ነገር ቢናገሩ እንኳን ፣ የድምፅዎ አጠራር ብስጭትን ፣ ንዴትን ፣ ፌዝ ፣ ጨዋነትን ፣ እብሪትን ወይም አድማጩን ሊጎዳ የሚችል አሉታዊ ስሜት የሚፈጥር ማንኛውንም ሌላ ስሜት ሊገልጽ ይችላል። የፊት መግለጫዎችን እና የሰውነት ቋንቋን እንዴት እንደሚረዱ ይማሩ እና ከዚያ በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ምላሽ በመለየት እና በመለየት ይጠቀሙበት። ሌላኛው ሰው እንደተበሳጨ ወዲያውኑ ፣ የሚያደርጉትን ወይም የሚናገሩትን ወዲያውኑ ያቁሙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለጓደኞችዎ ብዙ ትኩረት አይስጡ። ይህ እርምጃ የማወቅ ጉጉት እንዲያድርባቸው እና ወደ እርስዎ እንዲቀርቡ ያደርጋቸዋል።
- እንደ የዓይን ሁኔታ ፣ ጆሮ ወይም ደካማ የማስታወስ ችሎታ ባሉ ሌሎች ሰዎች ጉድለቶች ላይ አይወያዩ።
- ጓደኛዎ የሚያደርገውን አይቅዱ ምክንያቱም ይህ ባህሪ በእውነት ያስቆጣዋል።
- ያለምንም ምክንያት አሉታዊ አስተያየቶችን አይስጡ።
- በአነጋጋሪው ላይ ፍላጎት በሌላቸው ርዕሶች ላይ መወያየቱን አይቀጥሉ።
