እንክብካቤን በመገንባት ከሌሎች ጋር የመራራት እና በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች በርህራሄ ፣ በፍቅር እና በርህራሄ ላይ የተመሠረተ ሕይወት የመኖር ችሎታ ሊኖርዎት ይችላል። በራስ ፍላጎት ላይ ብቻ የተመካ እና በራስዎ ግቦች እና ፍላጎቶች ላይ ብቻ ያተኮረ ሕይወት ለመኖር ሁል ጊዜ ፈተና አለ ፣ ነገር ግን በህይወትዎ ውስጥ ያሉ ሰዎች ስለሚያስቡበት እና የሚሰማዎት ከሆነ ቀኖችዎ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናሉ። መተሳሰብን መገንባት ማለት ለማዳመጥ ፈቃደኛ መሆን ፣ አንድ ሰው እርዳታ ሲፈልግ መረዳት እና አድናቆት ሳይጠብቁ ለማህበረሰቡ ድጋፍ መስጠት ማለት ነው። የበለጠ ግንዛቤን እንዴት መገንባት እንደሚቻል ለማወቅ ከፈለጉ ለመጀመር 1 ን ያንብቡ።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - የበለጠ ርህራሄ ያለው አመለካከት ማዳበር
ደረጃ 1. ለሌሎች ሰዎች ስሜት ትብነት ማዳበር።
የበለጠ አሳቢ አመለካከት ያለው ሰው ለመሆን ከፈለጉ ፣ ስለ ሌሎች ሰዎች ስሜት በማሰብ የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልግዎታል። በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ለተለየ ሁኔታ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ለመረዳት ይሞክሩ ፣ ወይም ሲያጋጥሙዎት ምን እንደሚሰማቸው በቀላሉ ይረዱ። አሳቢ የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሌሎችን ሰዎች ስሜት ማስተዋል እና አንድ ሰው የሚያሳዝን ወይም የተበሳጨ መሆኑን መናገር እና ስለእሱ አንድ ነገር ለማድረግ መንገዶችን ያስባሉ። በሚቀጥለው ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲገናኙ ፣ እርስዎ በክፍል ውስጥ ይሁኑ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ሲገናኙ ፣ አንድ ሁኔታ ሲያጋጥሙዎት ምን እንደሚሰማቸው ትኩረት ይስጡ።
- ራስ ወዳድ የሆኑ ወይም ለራሳቸው ብቻ የሚጨነቁ ሰዎች መንስኤው ቢሆኑም እንኳ በዙሪያቸው ያለ ሌላ ሰው ስሜት ቢሰማቸው ብዙም አይጨነቁም። በእርስዎ ምክንያት አለመሆኑን ያረጋግጡ።
- የተጎዱትን ስሜቶች ያደረሱት እርስዎ ባይሆኑም ፣ ሌሎች ሰዎች ለተለየ አስተያየት ወይም ለአንድ ዜና ምላሽ እንዴት እንደሚሰጡ ትኩረት ይስጡ። በስብሰባ ላይ ከሆንክ እና አለቃህ የአዲሱ ፕሮጀክት ዓላማን ሲያብራራ ብዙ ሰዎች ቅር እንደተሰኙ ከተሰማህ ከአለቃህ ጋር መነጋገር አለብህ።
ደረጃ 2. ድርጊቶችዎ በሌሎች ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያስቡ።
ምናልባት እርስዎ የሚያደርጉትን ወይም ለሌሎች የሚሉትን ተፅእኖ ከግምት ውስጥ በማስገባት እርስዎ ስለ ፍላጎቶችዎ ሁሉ በማሰብ በጣም የተጠመዱ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ አንድ ነገር ለማድረግ በሚፈልጉበት ጊዜ ምናልባት ሥራ ስለበዛዎት ወጥ ቤቱን የሚያጸዳውን ጓደኛዎን ይጠይቁ ወይም ልብዎ የተሰበረውን የጓደኛዎን ጥሪ አይመልሱ ፣ ይህ ሰው ለሚያደርጉት ነገር እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ እራስዎን ይጠይቁ። ጨርሰዋል። መልሱ “ጥሩ አይደለም” ከሆነ ፣ ድርጊቶችዎን በሌሎች ዘንድ ተቀባይነት እንዲኖራቸው ለማድረግ ማሰብ አለብዎት።
በእርግጥ ይህ ማለት እነዚህ ሰዎች ሁል ጊዜ በሚያደርጉት ነገር ሁሉ መቀበል ወይም መስማማት አለባቸው ማለት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ሰዎችን ለማስደሰት ሳይሞክሩ ያመኑትን ማድረግ አለብዎት። ነገር ግን ባህሪዎ እራሱን የሚያገለግል ፣ ተሳዳቢ ወይም ደስ የማይል ከሆነ ፣ ከዚያ ለውጥ ለማድረግ ማሰብ አለብዎት።
ደረጃ 3. በአመለካከት ላይ ይወስኑ።
ሌሎችን መንከባከብ ጤናማ እና አዎንታዊ ግንኙነቶችን በመገንባት ላይ ያተኩራል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ማለት አንድን ችግር ለመፍታት ከሌሎች ጋር ክርክሮች ወይም አለመግባባቶች ይኖራሉ ማለት ነው። ሆኖም ፣ ተንከባካቢ መሆን ከፈለጉ ፣ እራስዎን ከማንም ለማራቅ እና ሁል ጊዜ ከመታገል ይልቅ ጤናማ እና አዎንታዊ ግንኙነትን ለመጠበቅ መሞከር ያስፈልግዎታል። በሚቀጥለው ጊዜ ከአንድ ሰው ጋር መጨቃጨቅ ወይም መዋጋት ሲጀምሩ ፣ ይህ በእርግጥ ይሠራል ወይስ እራስዎን ቁጣ ለማውጣት እየሞከሩ እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ። ይህ ክርክር ወይም ግጭት ወደ ጠቃሚ ነገር የሚያመራ አይመስለዎትም ፣ ከዚያ ስለእሱ መርሳት ይሻላል።
ሌሎችን መንከባከብ ማለት በተወሰነ ግንኙነት ወይም ሁኔታ ውስጥ ችግሮች ሲያጋጥሟቸው የሚያስጨንቃቸውን ከልብ ማዳመጥ ማለት ነው። ግን አሁንም ነገሮችን በትክክል ለማቆየት ይሞክራሉ እናም እሱን ማስወገድ ከቻሉ መዋጋት አይፈልጉም።
ደረጃ 4. በሕይወትዎ ውስጥ ሌሎች ሰዎችን ያክብሩ።
የበለጠ የሚያስብ ሰው ለመሆን ከፈለጉ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን ሰዎች በተቻለዎት መጠን ዋጋ መስጠት አለብዎት። ለእያንዳንዱ የቤተሰብዎ አባል ፣ ለጓደኞችዎ ፣ ለምትወዷቸው ወይም ሕይወትዎ የበለጠ ትርጉም ያለው እና የተሻለ እንዲሆን ላደረገው እያንዳንዱ ሰው ሁል ጊዜ አመስጋኝ እና አመስጋኝ ለመሆን ይሞክሩ። እርስዎን በሚያበሳጩዎት ነገሮች ላይ ወይም አንዳንድ ጊዜ ሊያጋጥሙዎት በሚገቡ ከባድ ቃላት ላይ ብቻ አያተኩሩ ፣ ግን ይልቁንስ ሌሎች ሰዎች በሕይወትዎ ውስጥ ስላመጣቸው ደስታ እና ደስታ ሁሉ ለማሰብ ይሞክሩ። ይህ ዘዴ እርስዎን ወደ ተሻለ አስተሳሰብ ማምጣት ብቻ ሳይሆን በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ያለዎትን ስጋት ማጉላት ቀላል ያደርግልዎታል።
- በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን ሰዎች በእውነት ለማድነቅ ፣ ለእነሱ በጣም አመስጋኝ መሆን አለብዎት። በችግር ጊዜዎ ስለረዱዎት እናመሰግናለን ፣ ምክንያቱም እነሱ ለእርስዎ ደግ ስለሆኑ ፣ ወይም በቀላሉ ስላደነቁዎት። የእነሱ መኖር በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ መሆኑን እንዲረዱ ያድርጓቸው።
- የ “አመሰግናለሁ” ካርድ ኃይልን አቅልለው አይመልከቱ። ይህ ካርድ እንደ ሌሎች ካርዶች በተለምዶ ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ስለዚህ የተቀበሉት ሰዎች በጣም ልዩ አያያዝ እንደተሰማቸው ይሰማቸዋል።
ደረጃ 5. ራስ ወዳድነትን ያስወግዱ።
ምንም እንኳን ከራስ ወዳድነት ነፃ መሆን ከባድ ቢሆንም እያንዳንዱ ሰው በግንኙነቱ ውስጥ እና በዕለት ተዕለት ሕይወቱ ውስጥ ከራስ ወዳድነት ያነሰ ለመሆን መሞከር ይችላል። ከራስ ወዳድነት ያነሰ ለመሆን ከፈለጉ ስለ እኔ ፣ ስለ እኔ ፣ ስለ እኔ ብቻ ሳይሆን ስለ ሌሎች ሰዎች ስሜት የበለጠ ማሰብ አለብዎት። ከአንድ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ሁሉ ስለራስዎ ከማውራት ወይም ስለራስዎ ፍላጎቶች ከማሰብ ይልቅ ለሚሰማቸው እና ለሚያደርጉት ነገር ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ። ከአሁን በኋላ ራስ ወዳድ አለመሆንዎን በተረዱ ቁጥር ፣ ሌሎችን በሙሉ ልብዎ ለመንከባከብ ቀላል ይሆንልዎታል።
ራስ ወዳድ በመሆን እና ስለራስዎ በጥልቅ በማሰብ እና የሌሎችን ፍላጎት ለማሟላት ፍላጎቶችዎን ችላ ባለማለት መካከል ልዩነት እንዳለ ይወቁ።
ደረጃ 6. ትኩረት ይስጡ።
የመተሳሰብ ስሜት ያላቸው ሰዎች የዕለት ተዕለት ሕይወታቸውን ሁል ጊዜ ትኩረት ለመስጠት በማሰብ ይኖራሉ። እነሱ የሚያወሩዋቸው ሰዎች ለሚያደርጉት ነገር ትኩረት ለመስጠት ይሞክራሉ ፣ ግን ለእነዚህ ሰዎች ፍላጎቶች እና ስሜቶችም ስሜታዊ ናቸው። ለሌላው ሰው የፊት መግለጫዎች ፣ የሰውነት ቋንቋ ፣ አለባበስ እና ሌላው ቀርቶ የእጆቻቸው የእጅ ምልክቶች እንኳን ትኩረት መስጠት ይህ ሰው ምን እንደሚያስብ እና ምን እንደሚሰማው የተሟላ ምስል ይሰጥዎታል ፣ እና የበለጠ ትኩረት የሚስብ ሰው እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
- ጓደኛዎ በመለያየት ሀዘኗን ሙሉ በሙሉ እንዳሸነፈች ሊነግርዎት ይችላል ፣ ግን ጠለቅ ብለው ከተመለከቱ ፣ ዓይኖ still አሁንም ያበጡ ወይም አፍንጫዋ ተጨናንቃለች ፣ ይህ ማለት ተቃራኒው ነው።
- የክፍል ጓደኛዎ በጣም አስፈላጊ ምርመራ እያደረገ ነው እና ላለፉት ሁለት ቀናት ለመብላት በቂ ጊዜ እንደሌለው ያስተውላሉ ፤ በሕይወቷ ውስጥ በጣም የተለየ ተሞክሮ እንዲሰጣት እና እርስዎ እንደሚያስቡዎት ለማሳየት የበለጠ እራት ማብሰል ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የእንክብካቤ ባህሪያትን ማዳበር
ደረጃ 1. ጨዋ ሁን።
ጨዋ መሆን ከመንከባከብ ጋር በቅርበት የተዛመደ ነው ብለው ላያስቡ ይችላሉ ፣ ግን በእውነቱ ጨዋ መሆን የበለጠ አሳቢ ሰው ያደርግዎታል እና በዙሪያዎ ያሉትን በአክብሮት ይይዛሉ። ጨዋ መሆን ማለት ጥሩ ጠባይ መሆን ፣ መጥፎ ጣዕም ወይም በሌሎች ፊት ባለጌ መሆን ፣ ለሌሎች በሩን መያዝ እና ስለ ሁኔታቸው መጠየቅ ማለት ነው። እንዲሁም በሌሎች ላይ ፈገግ ማለት ፣ ሰላምታ መስጠት እና በሌሎች ሰዎች ንግድ ውስጥ ጣልቃ አለመግባት ማለት ነው። በቢሮ ውስጥ ቢሆኑም ፣ በመንገድ ላይ ሲጓዙ ፣ ወይም ከእህትዎ ጋር ቢነጋገሩ ሁል ጊዜ ጨዋ ለመሆን ይሞክሩ።
ጨዋ ለመሆን ለመቆየት ከመጠን በላይ መደበኛ መሆን የለብዎትም። እርስዎ ሌሎች ሰዎችን ከግምት ውስጥ ማስገባት እና በእርስዎ ፊት ምቾት እንዲሰማቸው ማድረግ መቻል አለብዎት።
ደረጃ 2. ፍቅርን ያጋሩ።
አሳቢ ሰዎች ሁል ጊዜ ለሚወዷቸው ወይም ለሚያስቧቸው ሰዎች ፍቅርን ይሰጣሉ። ልጅዎን አቅፈው ወይም የፍቅረኛዎን እጅ ቢይዙ ፣ ለእነሱ እንደሚያስቡ ለማሳየት ለሌሎች ፍቅርን ለማሳየት ጥረት ያድርጉ። እቅፍ ብዙ ማለት እና ለሚያስፈልጋቸው ማጽናኛ መስጠት ይችላል። በደንብ ለማያውቋቸው ሰዎች አካላዊ ፍቅርን ማሳየት የለብዎትም ፣ ግን ማቀፍ ፣ ትንሽ ንክኪዎችን ፣ መሳሳሞችን ፣ ድመቶችን ወይም ሌሎች ለሚወዷቸው አካላዊ ፍቅር ምልክቶች መስጠት አለብዎት። ከእርስዎ ጋር።
አንዳንድ ጊዜ ድርጊቶች ከቃላት በላይ ማድረግ ይችላሉ። እርስዎ ስለ አንድ ሰው እንደሚያስቡ በመናገር ትልቅ ለውጥ ማምጣት ቢችሉም ፣ አንዳንድ ጊዜ እቅፍ ካደረጉ ወይም ካቀፉ በጣም ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
ደረጃ 3. ሌላውን ሰው ያዳምጡ።
አሳቢ የሆኑ ሰዎች ሌሎችን ለማዳመጥ ጊዜ ይኖራቸዋል። እነሱ ስለራሳቸው ዘወትር አይናገሩም ምክንያቱም ሌሎች ሰዎች ለሚሉት ነገር ከልብ ፍላጎት አላቸው። አንድ ሰው ሲያነጋግርዎት ፣ የዓይን ንክኪ ያድርጉ ፣ የስልክ ጥሪዎችን ወይም ሌሎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ችላ ይበሉ ፣ እና የዚህን ሰው ውይይት አያቋርጡ። ምክር ወይም ግብረመልስ መስጠት ከፈለጉ ግለሰቡ መናገር እስኪጨርስ ድረስ ይጠብቁ። እርስዎ ሲያዳምጡ ፣ ከተነገሩት ቃላት የበለጠ ትኩረት ይስጡ ፤ እንዲሁም እንዴት እንደሚያስቡ እና እንደሚሰማቸው እንዲረዱ ለዚህ ሰው ፊት እና የሰውነት ቋንቋ ትኩረት ይስጡ።
- ይህ ሰው ማውራቱን ሲጨርስ ልምዳቸውን ከእርስዎ ጋር አያወዳድሩ ወይም “እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ሙሉ በሙሉ አውቃለሁ” ይበሉ። ይህንን ስለራስዎ ውይይት አያድርጉ። በዚህ ሰው ፍላጎት ውስጥ ያለውን ሁኔታ ይመልከቱ።
- ልዩ ትኩረት ይስጡ። አንድ ሰው አንድ አስፈላጊ ነገር ቢነግርዎት ውይይቱ ካለቀ በኋላ አይርሱት። በሚቀጥለው ቀን ስለዚህ ጉዳይ እንደገና ይጠይቁ።
- ይህ ሰው በእውነቱ ማዳመጥዎን ለማሳየት ሲናገር “ኦህ ፣ ኤች” ማለት ወይም ከልክ በላይ መንቀሳቀስ አያስፈልግዎትም። የዓይን ንክኪን ቢጠብቁ ጥሩ ነው።
ደረጃ 4. የበለጠ ለጋስ ይሁኑ።
ለጋስ መሆን ፣ ለምሳሌ ጊዜዎን ወይም ገንዘብዎን በመስጠት የበለጠ አሳቢ ሰው እንዲሆኑ ይረዳዎታል። ተንከባካቢ ሰው ለመሆን ከፈለክ ፣ ለሌሎች ማካፈል አለብህ እና ባለህ ነገር ራስ ወዳድ መሆን የለብህም። ሁላችንም ሥራ የሚበዛባቸው መርሐ ግብሮች አሉን ፣ ግን ያለዎትን ለመለገስ ፣ የተቸገሩትን ለመርዳት ወይም በቀላሉ ለቅርብ ሰው ምስጋና ለማቅረብ ጥረት ማድረግ አለብዎት። እራስዎን ሳይረሱ በማንኛውም ስሜት ውስጥ ለመስጠት ጥረት ያድርጉ ፣ እና እራስዎን የበለጠ አሳቢ ሰው ያደርጋሉ።
በጊዜዎ ለጋስ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው። ሁሉንም “የግል ጊዜዎን” ለሌሎች ጥቅም መስዋዕትነት ባይፈልጉ ፣ የሚፈልግዎትን ጓደኛ ወይም የሚወዱትን በማዳመጥ ጊዜዎን የመከፋፈል ልማድ ይኑሩ።
ደረጃ 5. እርስዎ እንዲታከሙ በሚፈልጉት መንገድ ሌሎችን ይያዙ።
እነዚህ ቃላት በደንብ የተረዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በእውነቱ በዚህ ሕግ የሚኖሩት በጣም ጥቂት ሰዎች ናቸው። የበለጠ ለመንከባከብ ከፈለጉ ለሌሎች ሰዎች ደግና አሳቢ መሆን አለብዎት ፣ እና በጫማዎቻቸው ውስጥ ቢሆኑ ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ። ስለ ተበሳጩዎት ለአገልጋዩዎ መጥፎ አስተያየት ሲሰጡ ላይጨነቁ ይችላሉ ፣ ግን አስተያየትዎ በስሜቱ ላይ እንዴት እንደሚነካ ያስቡ። ለታናሽ ወንድምዎ ጨካኝ መሆንዎ ግድ ላይሆንዎት ይችላል ፣ ግን የእርስዎ ቃላት በእሱ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ብለው ማሰብ አለብዎት። እራስዎን በጫማዎ ውስጥ በማስገባት ሌሎች ሰዎችን የመመልከት ልማድ በመያዝ ፣ እርስዎ በሚኖሩበት መንገድ ላይ ትልቅ ለውጥ ያጋጥሙዎታል።
ዕድልዎን ላያጡ ይችላሉ ፣ ግን ሌላ ሰው ሊያጣ ይችላል። ከእርስዎ ያነሰ ዕድለኛ ለሆነ ሰው ደንታ ቢስ ወይም ግድየለሽ ከመሆንዎ በፊት ምን ሊፈጠር እንደሚችል ለመገመት ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ለሌሎች ደግ ለመሆን ይሞክሩ።
አሳቢ መሆን ሌላው አስፈላጊ ገጽታ ደግ መሆን ነው። ደግ መሆን ከፈለጉ በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ማክበር አለብዎት ፣ እና በእርስዎ ምክንያት ሌሎችን አያበሳጩ። ለምሳሌ ፣ በተጨናነቀ አውቶቡስ ውስጥ በስልክ ጥሪ በጣም ጮክ ብለው አይናገሩ ፣ ስለራስዎ የግል ምቾት ብቻ አያስቡ ፣ እና እሱ የቀድሞ ጓደኛዋን እሱ ጋብዞት ብትሄድ ምን እንደሚሰማት እህትዎን አይጠይቁ። እዚያም ይሁኑ። ለሌሎች ሰዎች ትኩረት ይስጡ እና በህይወትዎ ምቾት እና ክብር እንዲሰማቸው ያድርጉ።
- ደግ መሆን ማለት ሌሎች ሰዎች ደህና መሆናቸውን እንዲያረጋግጡ መጠየቅ ነው። እንደ እርስዎ የቀዘቀዘውን ሁሉ ከመጠየቅዎ በፊት በቢሮዎ ውስጥ የአየር ማቀዝቀዣውን የሙቀት መጠን ብቻ አይቀይሩ።
- ቃላትዎ ፣ እንዲሁም እርስዎ በሚናገሩበት ጊዜ ፣ ደግ የመሆን አስፈላጊ ገጽታ መሆናቸውን መገንዘብ አለብዎት። ለጓደኛዎ ወይም ለሥራ ባልደረባዎ አሉታዊ ግብረመልስ መስጠት ከፈለጉ ፣ ንግግርዎ አስጸያፊ አለመሆኑን እና በጊዜው ማስተላለፉን ያረጋግጡ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሌሎችን መንከባከብ
ደረጃ 1. እርዳታ የሚያስፈልጋቸውን ሰዎች መርዳት።
እርዳታ የሚያስፈልጋቸውን ሰዎች መርዳት የእንክብካቤ ዋና ገጽታ ነው። እራስዎን መርዳት ከቻሉ ተንከባካቢ ሰው መሆን አይችሉም። ሌሎችን መርዳት ማለት በሕይወታቸው ውስጥ እርዳታ የሚያስፈልጋቸውን ጓደኞቻቸውን እና የቤተሰብ አባሎቻቸውን እንዲሁም እንዲሁም በማኅበረሰብዎ ውስጥ ዕድለኛ ያልሆኑ ሰዎችን ፣ ወይም ደግሞ ህይወታቸው ጥሩ መሆኑን የማያውቋቸውን ሰዎች እንኳን መርዳት ማለት ነው። የበለጠ ለመንከባከብ ከፈለጉ እርዳታ ለሚፈልጉ ሰዎች ትኩረት ይስጡ እና እርስዎ የሚሳተፉባቸው አጋዥ መንገዶችን ያግኙ።
- ጓደኞችዎ እና የቤተሰብዎ አባላት የእርዳታዎ እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ሁልጊዜ ላይቀበሉ ይችላሉ። ግን ጨዋ ለመሆን እየሞከሩ እና በእርግጥ ብዙ እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ ወይም ምናልባት እርስዎ በቤት ውስጥ የቤት ሥራዎችን እንዲሠሩ ወይም የሆነ ነገር እንዲያቀርቡ ይፈልጉ እንደሆነ ማወቅ ይችላሉ።
- የሌሎችን ሕይወት የበለጠ ትርጉም ያለው ለማድረግ በሚረዱበት በሾርባ ወጥ ቤቶች ፣ በመሃይምነት እንቅስቃሴዎች ፣ በአካባቢዎ ባለው ቤተመጽሐፍት ፣ በወጣት ድጋፍ ፕሮግራሞች ወይም በሌሎች ፕሮግራሞች ውስጥ ይሳተፉ።
ደረጃ 2. ሌሎች ሰዎችን ስለ ህይወታቸው ይጠይቁ።
ለመንከባከብ ሌላኛው መንገድ ሌሎች ሰዎች ህይወታቸውን እንዴት እንደሚኖሩ የበለጠ መማር ነው። ከአንድ ሰው ፣ ምናልባትም ጎረቤትዎ ወይም የቅርብ ጓደኛዎ ጋር የሚነጋገሩ ከሆነ ፣ ምን እንደሚሰማቸው ፣ ቅዳሜና እሁድን እንዴት እንዳሳለፉ ወይም ዛሬ እንዴት እንደሚሠሩ ይጠይቋቸው። ትንንሾቹን በመጠየቅ በእውነት እርስዎ እንደሚያስቡ ማሳየት ይችላሉ። ከግዴታ ውጭ ብቻ አይጠይቁ ፣ ግን በእርግጥ እነሱ እንዴት እንደሚሠሩ ማወቅ ስለሚፈልጉ ነው።
- በእያንዳንዱ ውይይት ውስጥ ስለራስዎ እና ስለ ሌሎች ሰዎች በማውራት መካከል ሚዛናዊ ለመሆን ይሞክሩ። አንድ ሚሊዮን ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ስለራስዎ ምንም ማለት የለብዎትም ፣ ግን እርስዎም ሌላ ማንንም እስኪያወቁ ድረስ ስለራስዎ ማውራት የለብዎትም።
- ያስታውሱ ይህ ማለት እርስዎ መመርመር አለብዎት ማለት አይደለም። ይህ ሰው ውሻ እንዴት እየሠራ እንደሆነ ወይም ለበጋው ዕቅዶች ካሉ አጠቃላይ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይህ ሰው እራሱን ሳይገፋ ግድ እንደሚሰኝዎ እንዲሰማው ያደርጋል።
ደረጃ 3. ካስፈለገ ይቅርታ ይጠይቁ።
ድርጊቶቻቸው በሌሎች ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ሌሎች እንዴት እንደሚጨነቁ ልብ ይበሉ። ስለዚህ እነሱ ስህተት ከሠሩ ወዲያውኑ ይቅርታ ይጠይቃሉ። እነሱ ስህተቶቻቸውን አይክዱም ፣ እናም እነሱ ፍጹም እንዳልሆኑ አምነው ይቀበላሉ። አንድን ሰው እንደጎዳዎት ከተገነዘቡ ኩራትዎን መደብደብ እና ለእሱ “በእውነቱ ስሜትዎን በመጉዳት አዝናለሁ። ስላደረግሁት ነገር በጣም አዝኛለሁ” ማለት አለብዎት። እርስዎ እርምጃ ወስደዋል። በሌሎች ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ለሌሎች ሰዎች ስሜት ስለሚያስቡ ይህ በእውነት እርስዎ እንደሚያስቡዎት ያሳያል።
- ይቅርታ ሲጠይቁ ፣ የዓይን ንክኪ ያድርጉ እና ሌሎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ። ለእርስዎ ዋጋ ያለው መሆኑን ያሳዩ።
- “ያንን መልስ ስሰጥህ ስለተጎዳህ ይቅርታ” አትበል ፣ ምክንያቱም ይህ ባዶ ይቅርታ ነው እና የበለጠ ይጎዳል።
ደረጃ 4. ለሌሎች መልካም ያድርጉ።
ሌሎችን መንከባከብ ማለት ለሌሎች መልካም በማድረግ ጊዜን ማሳለፍ እና በጣም በሚያስፈልጋቸው ጊዜ እነሱን መርዳት ማለት ነው። ይህ ማለት የአንድ ሰው ተላላኪ ልጅ መሆን አለብዎት ማለት አይደለም ፣ ነገር ግን ለፍቅረኛዎ ቡና እየወሰዱ ፣ ታናሽ ወንድማችሁን ከትምህርት ቤት ቢያቋርጡ ፣ ወይም የቅርብ ጓደኛዎ ዝግጅት እንዲያደርግ በመርዳት ሌሎችን ለመርዳት መሞከር አለብዎት ማለት ነው። ለሠርጉ አበባዎች። እሱ ወይም እሷ ከቻለ ሌላ ሰው እንዲሁ ለእርስዎ ደግ መሆን ያለበት ሚዛናዊ መሆን ሲኖርበት ፣ ለሚንከባከቧቸው ሰዎች መልካም ማድረግን ልማድ ማድረግ አለብዎት።
- እርስዎ እራስዎ ምንም እስኪያገኙ ድረስ ማጋራት ባይኖርብዎትም ፣ አንዳንድ ጊዜ ትልቁ ደስታ የሚመጣው ለማያውቁት ሰው ሞገስን በማድረግ ነው። ከጎርፍ በኋላ የራስዎን በማፅዳት በጎረቤትዎ ቤት ግቢውን ለማፅዳት መርዳት ከቻሉ ፣ ይህንን እርዳታ ለመስጠት የሚያደርጉት ጥረት በእርግጠኝነት ይደነቃል።
- የበለጠ ስሜታዊ ለመሆን ይሞክሩ። ሰዎች እርዳታ ይፈልጉ እንደሆነ ሁልጊዜ አይጠይቁም። በእርግጥ እርዳታዎን የሚፈልጉ ከሆነ ግን እነሱ ራሳቸው መናገር ካልፈለጉ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ እራስዎ ማቅረብ አለብዎት።
ደረጃ 5. አጋራ።
ማጋራት ማለት በእውነት ተንከባካቢ ማለት ነው። የበለጠ የሚያስብ ሰው ለመሆን ከፈለጉ ያለዎትን ለማካፈል ፈቃደኛ መሆን አለብዎት። ይህ ማለት እርስዎ እንደወደዱት አለባበስ ፣ ወይም ከሚወዱት ሳንድዊች ግማሹ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ማካፈልን ሊያመለክት ይችላል። በቁሳዊ መልክም ሆነ በምክር መልክ ያለዎትን ለማካፈል እድሎች የበለጠ ስሜታዊ ለመሆን ይሞክሩ። ተንከባካቢ ሰዎች ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆኑ ሰዎች ናቸው ፣ እና መጋራት የራስ ወዳድነት የሌላቸው ሰዎች ዋና ባህርይ ነው።
ማጋራት በቁሳዊ ነገሮች ብቻ የተወሰነ አይደለም። እንዲሁም እውቀትን ማጋራት ይችላሉ። አስቀድመው ኮሌጅ ውስጥ ከሆኑ ለኮሌጅ ማመልከት ስለ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ያስረዱ። ለሥራዎ አዲስ ለሆነ ሰው ተሞክሮዎን ያብራሩ። በቴኒስ ቡድንዎ ውስጥ ታናሹን ተጫዋች ፎርቱን እንዲይዝ ይርዱት። እርስዎ የሚያውቁትን በማካፈል የአንድን ሰው ሕይወት ለማሻሻል እድሎችን ይፈልጉ።
ደረጃ 6. ከሰዎች ጋር ግንኙነት ያድርጉ።
አሳቢ መሆን የሚቻልበት ሌላው መንገድ እርስዎ ከእነሱ ጋር በማይሆኑበት ጊዜ ስለእነሱ እንደሚያስቡ ሰዎችን ማሳወቅ ነው። ይህንን ለማድረግ ከፈተናዎ በኋላ ለቅርብ ጓደኛዎ መልእክት በመላክ ወይም በልደት ቀንዋ የአጎት ልጅዎን በመደወል ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባላት ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል። ካርዶችን መላክ እንዲሁ መልእክትዎን ለማስተላለፍ መንገድ ሊሆን ይችላል። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሥራ የበዛባቸው እና በየቀኑ ጥቂት ጓደኞችን ማነጋገር ከእውነታው የራቀ ቢሆንም በሳምንት ከአንድ ጓደኛዎ ጋር የመገናኘት ልማድ በመያዝ ትልቅ ለውጥ ያድርጉ።
- ከፊትዎ ለቆመ ሰው አሳቢነት ማሳየቱ ጥሩ ነው ፣ ግን ከእርስዎ ጋር ከሌለው ሰው ጋር ቢገናኙ እንኳን የተሻለ ነው።
- ጓደኛዎ እየተቸገረ መሆኑን ካወቁ ፣ እርስዎ እንዴት እንደሚሠሩ ቢጠይቁም እንኳን ጓደኛዎን ማነጋገር አለብዎት። “ምን ይሰማዎታል?” ብለው መጠየቅ የለብዎትም። ምክንያቱም እሱ ያበሳጫዋል ፣ ነገር ግን ስለ አንድ አስደሳች ጽሑፍ ለጓደኛዎ በኢሜል መላክ ወይም ለጓደኛዎ አስቂኝ መልእክት መላክ ሊያስደስተው ይችላል።
ደረጃ 7. ስለ ሌሎች ሰዎች ሕይወት ዝርዝሮችን ያስታውሱ።
እርስዎ በእርግጥ እንደሚጨነቁ የሚያሳዩበት ሌላው መንገድ ሌሎች ሰዎች የሚነግርዎትን በትኩረት መከታተል ነው። የድመት ስም ከሥራ ባልደረባዎ ፣ እናትዎ ስለ ማስተዋወቂያ ለመስማት የጠበቀበት ጊዜ ወይም አዲሱ ጓደኛዎ በቶፓካ ፣ ካንሳስ ያደገውን ታሪክ ሊሆን ይችላል። እንክብካቤዎን ለማሳየት እነዚህን ዝርዝሮች በአእምሮዎ ይያዙ እና በኋላ ላይ ተመልሰው ይምጡ። የተነገሩህን ትንንሽ ነገሮች ብትረሳ በእርግጥ ግድ የማይሰኝህ ይመስላል። አስፈላጊ ከሆነ ስለእሱ ማውራት እንዲችሉ ስለ አንድ ሰው ሕይወት በተቻለ መጠን የማስታወስ ልማድ ይኑርዎት።
በእርግጥ ሁሉንም ትናንሽ ነገሮች ማስታወስ የለብዎትም። ነገር ግን አስፈላጊ በሆኑ ዝርዝሮች ላይ ካተኮሩ ፣ ይህንን ሰው እና ለእሱ አስፈላጊ የሆነውን ለይቶ ማወቅ ይችላሉ።
ደረጃ 8. በጎ ፈቃደኛ ይሁኑ።
የበለጠ የሚያስብ ሰው ለመሆን ፈቃደኛ መሆን ጥሩ መንገድ ነው። የተቸገሩ ሰዎችን ለመርዳት በእርስዎ ማህበረሰብ ውስጥ በፈቃደኝነት መስራት ይችላሉ ፣ እንዲሁም እነሱን ለመርዳት ሌሎች መንገዶችን መፈለግ ይችላሉ። በአካባቢዎ ባለው የመጻሕፍት መደብር ወይም ቤተመጽሐፍት ውስጥ በጎ ፈቃደኝነት ያድርጉ። በእርስዎ ማህበረሰብ ውስጥ መናፈሻዎችን ለማፅዳት ለመርዳት በጎ ፈቃደኛ። በትምህርት ቤትዎ በኬክ ሽያጭ ላይ የሆነ ነገር ለመሸጥ ያግዙ። ማህበረሰብዎን ለማሻሻል እና በሚኖሩበት ቦታ ላይ ለውጦችን ለማድረግ ብዙ እድሎችን በማግኘት ላይ ይስሩ።
በሌላ ከተማ ውስጥ ፣ ወይም በሌላ ሀገር ውስጥ እንኳን በበጎ ፈቃደኝነት መሥራት ይችላሉ። በሌሎች የሀገርዎ ክፍሎች ውስጥ ለሃቢታት ለሰብአዊነት ቤቶችን በመገንባት ወይም በሌሎች አገሮች ውስጥ ለመርዳት በመስራት የፀደይ ዕረፍትዎን ይሙሉ። የሌሎችን ሕይወት በማሻሻል ላይ ብዙ ጊዜ በማሳለፍ የበለጠ አሳቢ ሰው ይሆናሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለስላሳ ፣ አስደሳች እና ትሁት በሆነ ድምጽ መናገርን ለመልመድ ይሞክሩ። በእርጋታ ማውራት እርስዎ የተረዱት እና እርስዎ የሚያዳምጡትን ሌላውን ሰው ያሳያል።
- የእኩልታውን ሌላኛው ወገን ይመልከቱ። ሌሎች ሰዎች ምን እንደሚሰማቸው ያስቡ። እራስዎን በእነሱ ጫማ ውስጥ ለማስቀመጥ ይሞክሩ ፣ እና ሕይወት ለእነሱ ምን እንደሚሆን አስቡ።
- በፈገግታ ቀኑን ለመጀመር ይሞክሩ; ፈገግታ ያለውን ኃይል በጭራሽ አይቀንሱ!
- ቀኑን በትክክለኛው መንገድ መጀመር አሳቢ የሰው ልጅ ለመሆን በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው።
ማስጠንቀቂያ
- ደግነትዎን ሌሎች እንዲጠቀሙ አይፍቀዱ።
- ተጨባጭ ሁን።
- ያስታውሱ ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ሁሉ ማግኘት አይችሉም።
- እንዲስተዋሉ የማይፈልጉ ሰዎች አሉ ፣ ትኩረት እንዲሰጣቸው ለሚፈልጉ ብቻ ትኩረት ይስጡ።
- አትሳለቁ ፣ የተጎዱ ሰዎች ይኖራሉ።
- ከመጠን በላይ ለመንከባከብ መሞከር አያስፈልግም።
