በደረቁ ፀጉር እና የራስ ቆዳ ላይ ተረብሸዋል? አትጨነቅ! ይህንን ጽሑፍ ለመቋቋም ይረዳዎታል። ደረቅ ፀጉር እና የራስ ቆዳ መንስኤዎች በጣም የተለያዩ ናቸው ፣ ግን የፀጉር እንክብካቤ ምርቶችን ከተጠቀሙ እና ፀጉርዎን በትክክለኛው መንገድ ቢይዙ እነዚህ ቅሬታዎች ሊሸነፉ ይችላሉ። ችግሩን የሚያባብሱ ምርቶችን እና ቴክኒኮችን በማስወገድ የቅጥ ልምዶችዎን ይለውጡ። እንዲሁም በቤት ውስጥ የተሰሩ ምርቶችን በመጠቀም ፀጉርዎን እና የራስ ቆዳዎን እርጥበት ይመልሱ። በተቻለ መጠን ሁል ጊዜ ጸጉርዎን ጤናማ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የፀጉር እንክብካቤ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መለወጥ
ደረጃ 1. በሳምንት 2-3 ጊዜ ፀጉርዎን በሻምፖ ይታጠቡ።
ጭንቅላቱ እና ፀጉር ብዙ ጊዜ ለሻምፖ ከተጋለጡ ይደርቃሉ። በየቀኑ ፀጉርዎን ከማጠብ ይልቅ በየጥቂት ቀናት ጸጉርዎን ማጠብ ፀጉርዎን የበለጠ ቆንጆ እና ለስላሳ ያደርገዋል። ለተሻለ ውጤት ፣ ሻምoo በሳምንት 2-3 ጊዜ ብቻ መጠቀም ያስፈልጋል።
- ፀጉርዎን በሻምoo ለማጠብ ጊዜው ካልሆነ ደረቅ ሻምoo ይጠቀሙ።
- በሻምፖው መርሐግብሮች መካከል ፀጉርዎን ለማከም ኮንዲሽነር ማመልከት ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክር
ፀጉር በሚታጠብበት እና በሚታጠብበት ጊዜ ሙቅ ውሃ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ ምክንያቱም ሙቅ ውሃ ሲጋለጥ ፀጉር ስለሚደርቅ። ለመጨረሻው መታጠብ ፣ ፀጉሩ ለስላሳ እና አንጸባራቂ እንዲሆን የፀጉሩን ቁርጥራጮች ለመዝጋት ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ጸጉርዎን እርጥበት ለማቆየት ከሰልፌት ነፃ የሆነ ሻምoo እና ኮንዲሽነር ይጠቀሙ።
ለሰልፌት ሲጋለጡ ፀጉር እና የራስ ቆዳ ስለሚደርቁ ሰልፌቶችን የያዙ ምርቶችን ያስወግዱ። ሻምoo እና ኮንዲሽነር ከመግዛትዎ በፊት ምርቱ ሰልፌት አለመያዙን እና ችግሩ እንዲፈታ ፀጉርን ለማራስ እንደሚሰራ ለማረጋገጥ በማሸጊያው ላይ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ያንብቡ።
እንደ ልዩነት -
የራስ ቆዳዎ የሚያሳከክ እና የሚጣፍጥ ከሆነ የቆዳ መቧጠጥ ሊኖርዎት ይችላል። የራስ ቆዳዎ እንዳይደርቅ የፀረ-ሽንት ሻምoo ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. በየቀኑ ኮንዲሽነር ይጠቀሙ ፣ ግን በጭንቅላቱ ላይ አይጠቀሙ።
ደረቅ ፀጉር በማቀዝቀዣ አማካኝነት ሊረጭ ይችላል። ከጫፍ ጀምሮ ባለው የፀጉር ዘንግ ላይ ኮንዲሽነር ይተግብሩ ፣ ግን የራስ ቅሉን ያስወግዱ። ኮንዲሽነሩ በፀጉር ውስጥ እንዲገባ ለ 3 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ እና ከዚያ የፀጉር ቁርጥራጮች እንዲዘጉ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
የራስ ቅሉ (ቆዳው) የበለጠ ደረቅ ስለሚሆን ፣ በተለይም የቆዳ መሸፈኛ ካለብዎት የራስ ቅሉን አይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ፀጉርዎን በሳምንት አንድ ጊዜ እርጥበት ባለው ጭምብል ለ 20-30 ደቂቃዎች ያክሙ።
ጭምብሉን ከፀጉሩ ጫፍ ጀምሮ እስከ ፀጉር ሥሮች ድረስ ይተግብሩ። ጭምብሉ ለ 30 ደቂቃዎች በፀጉሩ ውስጥ እንዲጠጣ ያድርጉ እና የፀጉር ቁርጥራጮቹን ለመዝጋት በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ። ይህ ደረጃ የፀጉር እርጥበትን ለመመለስ ጠቃሚ ነው።
በማሸጊያው ላይ ጥቅም ላይ በሚውለው መመሪያ መሠረት ምርቱን ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. የፀጉር ማሞቂያ አጠቃቀምን በሳምንት 1-2 ጊዜ ብቻ በመገደብ የፀጉር መሰባበርን ይከላከሉ።
ያስታውሱ ጸጉርዎን በሞቀ መሣሪያዎች ማድረጉ ፀጉርዎን ሊጎዳ እና አልፎ ተርፎም ሊሰብረው ይችላል። ፀጉርዎን በሚያስተካክሉበት ጊዜ እንደ ማድረቂያ ፣ ቀጥ ያሉ ወይም ማጠፊያዎች ያሉ ትኩስ መሣሪያዎችን አይጠቀሙ። በጣም አስፈላጊ ከሆነ ፀጉሩ እንዳይጎዳ በሳምንት 1-2 ጊዜ ይጠቀሙ።
ፀጉርዎን በማሞቂያ መሣሪያ ከማቅለምዎ በፊት የፀጉር መሰበርን ለመከላከል የሙቀት መከላከያ ይጠቀሙ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የቤት ምርቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. በፀጉርዎ እና በቆዳዎ ላይ የኮኮናት ዘይት ይተግብሩ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት።
በፀጉሩ ውፍረት መሠረት ፀጉሩን በ4-6 ንብርብሮች ይከፋፍሉ። በመጀመሪያ ከፀጉርዎ በታችኛው ሽፋን ላይ ቀጭን የኮኮናት ዘይት በጣቶችዎ ይተግብሩ። ፀጉርዎ በዘይት እስኪጋለጥ ድረስ የኮኮናት ዘይት በሚቀጥሉት ንብርብሮች መተግበሩን ይቀጥሉ። ከዚያ ፀጉርዎን በሻወር ካፕ ወይም በሞቃት ፎጣ ይሸፍኑ። ዘይቱ ለ 30 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት ከዚያም ዘይቱን ለማስወገድ እና ኮንዲሽነሩን ለመተግበር ፀጉርዎን በሻምፖ ይታጠቡ።
በጣም ሥራ የሚበዛብዎት ከሆነ ዘይቱ በፀጉርዎ ውስጥ እንዲገባ 10 ደቂቃዎችን ብቻ ያስቀምጡ። ምንም እንኳን ውጤታማ ባይሆንም ፣ ይህ ሕክምና አሁንም ጠቃሚ ነው።
እንደ ልዩነት -
ፀጉርዎ በጣም ደረቅ ከሆነ ዘይቱ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲጠጣ ይፍቀዱ ፣ ምናልባትም በአንድ ሌሊት እንኳን። ማታ ከመተኛቱ በፊት ዘይቱን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ። ፀጉርዎን በሻወር ካፕ ወይም ፎጣ ውስጥ ይሸፍኑ። ጠዋት ላይ ዘይቱን ለማስወገድ ፀጉርዎን በሻምፖ ይታጠቡ።
ደረጃ 2. ጸጉርዎን ለማራስ ሞቅ ያለ ዘይት ይጠቀሙ።
120 ሚሊ ሊትር ዘይት ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። በሚፈላ ውሃ ድስት ውስጥ ዘይቱን ያሞቁ ወይም እስኪሞቅ ድረስ ማይክሮዌቭን ይጠቀሙ ከዚያም የራስ ቅሉን እና ፀጉርዎን ለማሸት ዘይት ይጠቀሙ። ፀጉርዎን በሻወር ካፕ ወይም በሞቃት ፎጣ ውስጥ ይሸፍኑ። ዘይቱ ለ 30-45 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት። በመጨረሻም ዘይቱን ለማስወገድ ፀጉርዎን በሻምፖ ይታጠቡ እና ከዚያ ኮንዲሽነር ይተግብሩ።
ማንኛውንም የሚገኝ ዘይት በቤት ውስጥ መጠቀም ይችላሉ። የአቮካዶ ዘይት ደረቅ ፀጉርን ለማራስ በጣም ጠቃሚ ነው። ፀጉርዎ ድፍርስ ከሆነ የጆጆባ ዘይት ይጠቀሙ። የኮኮናት ዘይት ለሁሉም የፀጉር ዓይነቶች ተስማሚ ነው።
ደረጃ 3. ደረቅ ፀጉርን ለማራስ ከእንቁላል አስኳል የፀጉር ጭምብል ያድርጉ።
ጭምብል ለማድረግ በንጹህ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ 2-3 የዶሮ እንቁላል ይጨምሩ እና ከዚያ 2-3 ጠብታ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። አረፋ እስኪሆን ድረስ እንቁላሎቹን ይምቱ እና ከዚያ በጣቶችዎ በፀጉር ላይ ይተግብሩ። ፀጉርዎን በሻወር ካፕ ይሸፍኑ። ጭምብሉ ለ 20 ደቂቃዎች በፀጉርዎ ውስጥ እንዲገባ ያድርጉ። ጭምብልን ለማስወገድ ሻምooን ለማስወገድ እና ኮንዲሽነር ለማውጣት ፀጉርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
- ይህንን ህክምና በወር 1-2 ጊዜ ያድርጉ።
- እንቁላሎቹ ይጠነክራሉ እና ከፀጉሩ ጋር ስለሚጣበቁ ጭምብሉን በሞቀ ወይም በሞቀ ውሃ አያፅዱ።
እንደ ልዩነት -
ፀጉርን ለስላሳ እና አንፀባራቂ ለማድረግ ጥቂት ጭምብሎች የተፈጨ ሙዝ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ማር ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ጭምብል ላይ ይጨምሩ። ያስታውሱ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለሁሉም ተመሳሳይ ጥቅሞችን ላይሰጡ ይችላሉ እና የፀጉር ሁኔታን ወደነበረበት ለመመለስ ብቸኛው መንገድ አይደሉም።
ደረጃ 4. ጸጉርዎን ለስላሳ እና አንጸባራቂ ለማድረግ በቤት ውስጥ የተሠራ የጀልቲን ጭምብል ይጠቀሙ።
240 ሚሊ ሙቅ ውሃ ያዘጋጁ እና ከዚያ 9 ግራም gelatin ይጨምሩ። ከተነሳሱ በኋላ ጄልቲን ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ 5 ደቂቃዎችን ይጠብቁ። 1 የሻይ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ እና 6 ጠብታዎች የሮማሜሪ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ጭምብሉን በፀጉር ላይ ይተግብሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች በፀጉር ውስጥ እንዲጠጣ ያድርጉት። ፀጉርዎን በሻምፖ ይታጠቡ እና ከዚያ ኮንዲሽነር ይጠቀሙ።
ከሮዝመሪ አስፈላጊ ዘይት በተጨማሪ ፣ ክላሪ ጠቢባን ፣ ላቫንደር ወይም የጃስሚን ዘይት ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. እርጥበት ወደ ፀጉር እንዲመለስ ማዮኔዜን በፀጉር ላይ በደንብ ይተግብሩ።
ማዮኔዜን ከመተግበሩ በፊት በሞቀ ውሃ እርጥብ ፀጉር። ከፀጉሩ ጫፎች አንስቶ እስከ ፀጉር ሥሮች ድረስ ወፍራም ማዮኔዜን በፀጉር ላይ ለመተግበር ጣቶችዎን ይጠቀሙ። ማዮኔዝ ወደ ፀጉርዎ እንዲገባ ለማድረግ ፀጉርዎን በሻወር ካፕ ውስጥ ለ 30-60 ደቂቃዎች ይሸፍኑ። በመጨረሻም ፀጉርዎን በውሃ ያጠቡ እና ከዚያ በሻም oo ይታጠቡ እና ኮንዲሽነር ይጠቀሙ።
እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለፀጉር እርጥበት ጠቃሚ ስለሚሆኑ እንቁላል እና ዘይት የያዘ ማዮኔዜን ይምረጡ።
ደረጃ 6. የፀጉር እና የራስ ቆዳ እርጥበት እንዲጨምር አቮካዶ ይጠቀሙ።
የበሰለ አቦካዶ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ማር በማቀላቀያ ወይም በንጹህ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ጭምብሉን በፀጉር እና በጭንቅላቱ ላይ ይተግብሩ እና በእርጋታ መታሸት። ፀጉርዎን በሻወር ካፕ ይሸፍኑ። ለ 30 ደቂቃዎች ከለቀቁ በኋላ ፀጉርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ። በመጨረሻም ፀጉርዎን በሻምoo ይታጠቡ እና ኮንዲሽነር ይጠቀሙ።
አቮካዶ ፀጉርን ለስላሳ ፣ እርጥብ እና አንጸባራቂ የሚያደርጉ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና የተፈጥሮ ዘይቶችን ይዘዋል።
ደረጃ 7. ጸጉርዎን ለማራስ ጭምብል ሲሰሩ ማር ይጠቀሙ።
በተጨባጭ መንገድ ጭምብል ያድርጉ ፣ ይህም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ 1 ክፍል ማርን ከ 2 ክፍሎች ኮንዲሽነር ጋር መቀላቀል ነው። በተጨማሪም ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ንጹህ የአትክልት ግሊሰሪን ፣ እና 2 የሾርባ ማንኪያ ንፁህ ንፁህ ሳህን ውስጥ በማስቀመጥ ጭምብል ማድረግ እና በደንብ መቀላቀል ይችላሉ። ጭምብሉን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ እና በቀዝቃዛ ውሃ ከማጠብዎ በፊት ለ 10 ደቂቃዎች ይጠብቁ።
ማር የፀጉር ማቅለሚያዎን ቀለም ሊያጠፋ እንደሚችል ያስታውሱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ጤናማ ፀጉር እና የራስ ቅሎችን መጠበቅ
ደረጃ 1. የቫይታሚን እጥረትን ለመከላከል የተመጣጠነ ምግቦችን ወይም ባለ ብዙ ቫይታሚኖችን ይመገቡ።
የተመጣጠነ ምግብ ጤናማ ፀጉርን ለመጠበቅ የተመጣጠነ ምግብ ምንጭ ነው። ተጨማሪዎችን ከመውሰድዎ በፊት ስለሚያስፈልጉዎት ማሟያዎች ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ደረቅ ፀጉርን ለመቋቋም የሚከተሉትን ምግቦች እና ማሟያዎች ይበሉ።
- እንደ ቱና ፣ ሳልሞን ፣ ሰርዲን እና ማኬሬል ያሉ ወፍራም ዓሳ።
- እንደ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ብሮኮሊ እና ቲማቲሞች ያሉ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች።
- እንደ ዋልኖት ፣ ጆጎ ባቄላ ፣ እና ኦይስተር ያሉ በአመጋገብ የበለፀጉ ምግቦች።
- ተጨማሪ ኦሜጋ 3 ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ባዮቲን እና ብረት።
ደረጃ 2. ጸጉርዎ ለፀሐይ ሲጋለጥ ኮፍያ ያድርጉ።
ብዙውን ጊዜ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ካደረጉ የፀጉሩ ሁኔታ የበለጠ ችግር ይሆናል ምክንያቱም ፀጉር እና የራስ ቆዳ ለፀሐይ ሲጋለጡ ይደርቃሉ። ፀሐይን ለመከላከል ባርኔጣ በማድረግ ይህንን ይከላከሉ። ለበለጠ ጥበቃ ሰፋ ያለ ኮፍያ ይምረጡ።
በተቻለ መጠን በሞቃት ፀሐይ ውስጥ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ይቀንሱ።
ደረጃ 3. ፀጉርን ከክሎሪን ለመጠበቅ በሚዋኙበት ጊዜ የመዋኛ ኮፍያ ያድርጉ።
በክሎሪን ውሃ ሲጋለጡ ፀጉር እና የራስ ቆዳ ይደርቃሉ። መዋኘትዎን ከማቆም ይልቅ ፀጉርዎ እና የራስ ቆዳዎ ከክሎሪን ውሃ እንዳይደርቁ ለመከላከል ወደ መዋኛ ገንዳ ከመግባትዎ በፊት የመዋኛ ኮፍያ ያድርጉ።
- የመዋኛ መያዣዎች በድር ጣቢያው በኩል ሊገዙ ይችላሉ።
- በአማራጭ ፣ በሚዋኙበት ጊዜ ጸጉርዎን አያጠቡ።
