ማንኛውም የጥርስ ሐኪም እንደሚነግርዎት ፣ ይህ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ የጥርስ መጥረግ በተለይ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ በጥርሶችዎ መካከል ጥሩ ንፅህናን መጠበቅ አለብዎት። እንደ እድል ሆኖ ፣ መደበኛውን የጥጥ ሳሙና ወይም ሌላ ምቹ የጥፍር መሣሪያን የሚጠቀሙ ከሆነ አንዴ ከተለማመዱ በኋላ ጥርሶችዎን እና ማሰሪያዎችን ማፅዳት በጣም ቀላል ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ተራ የጥርስ ንጣፎችን መጠቀም
ደረጃ 1. የሚቻል ከሆነ በሰም የተሸፈነ የጥርስ ንጣፎችን ይጠቀሙ።
ማሰሪያዎችን በሚያጸዱበት ጊዜ በፍሎው ውስጥ ሊጠመዱ የሚችሉ ብዙ የብረት ክፍሎች እና ማዕዘኖች መኖራቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ፣ ከቻሉ ቀጭን ፣ በሰም የተሸፈነ የጥርስ መጥረጊያ ይጠቀሙ። ይህ ሽፋን የሌለው ፍሎዝ ብዙ ጊዜ በመያዣዎች ውስጥ የመያዝ አዝማሚያ አለው።
እንደ የአፍዎ እና የእጆችዎ መጠን መጠን ሊጠቀሙበት የሚገባው የፎዝ መጠን በትንሹ ይለያያል። አብዛኛዎቹ የጥርስ ምንጮች ከ 30.5-46 ሳ.ሜ ርዝመት ያለውን የጥጥ ቁርጥራጭ ይመክራሉ።
ደረጃ 2. መጥረጊያውን ከመጋገሪያዎቹ ጀርባ ይከርክሙት።
ከሽቦው በስተጀርባ ጥቂት ሴንቲሜትር በአንድ እጁ የክርክርን መጨረሻ ይውሰዱ። የጥጥ ቁርጥራጮች እንዳይያዙ ጥንቃቄ በማድረግ የጥጥሮችዎ አካል ከሆነው ከዋናው ሽቦ በታች ወይም በላይ ያድርጉት። ክሩ በሽቦው ዙሪያ በሚሆንበት ጊዜ ሁለቱንም የክርን ጫፎች እንዲይዙት ይጎትቱት። መስታወት መጠቀም በጣም ጠቃሚ ይሆናል።
በእርጋታ ያድርጉት። በፍሬም መጎተቻዎቹን አይጎትቱ - እርስዎ ብቻ “ከመቧጨር” ሳይሆን ከመታጠፊያው በስተጀርባ ያለውን ክር ለማውጣት እየሞከሩ ነው።
ደረጃ 3. በጥርሶችዎ መካከል ያለውን ክር ይግፉት።
እያንዳንዱን የክርን ጫፍ በሁለቱም እጆችዎ ይጎትቱ እና ጠባብ ለመያዝ በጠቋሚ ጣቶችዎ መካከል ያዙት። ከታች ጠቋሚ ጣቱ እስከ ጣቱ ጫፍ ድረስ መጠቅለል እንዲችል ክር ክር ያስተካክሉ። አንድ ጠቋሚ ጣትዎን ወደ አፍዎ ያንቀሳቅሱ እና በጥርሶችዎ መካከል እንዲቀመጥ ክርዎን በቀስታ ይጎትቱ።
ከዚህ ቀደም flossed ከሆነ ፣ ይህ እንቅስቃሴ ተፈጥሯዊ ይመስላል። በመሠረቱ በእያንዳንዱ ጥርስ መካከል ያለውን ክር ወደ “ቅስት” ማዛወር እና ወደ ጥርስ ክፍተት ወደ ታች ያንሸራትቱ። ለአንዳንድ የጥርስ ክፍሎች ፣ ፍሎው ጥብቅ ስሜት ሊሰማው ይችላል - ይህ የተለመደ ነው።
ደረጃ 4. ክርውን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንሸራትቱ።
አሁን ክሩ በጥርሶች መካከል ስለሆነ ጣትዎን ተጠቅመው ከድድ ወደ ላይ እና ወደ ታች ወደ ታች ጠባብ ክፍተቶች ለመንሸራተት አስቸጋሪ ያደርጉታል። በሁለቱም ጥርሶች ውስጡ ላይ ክር መፋቅ እንዲችል ቀስ ብለው ይጎትቱ። በተቻለ መጠን የጥርስ ውስጡን “ይቦርሹ”።
ይህ የመቧጨር እንቅስቃሴ ማንኛውንም ጠቃሚ ነገር “እያደረገ” አይመስልም ፣ ግን በእርግጥ ይሠራል። መንሳፈፍ በጥርሶች ላይ የቀረውን የምግብ ፍርስራሽ ማስወገድ ብቻ አይደለም - እንዲሁም ካልታከመ ጥርስ እንዲበሰብስ ፣ እንዲጎዳ እና ወደ ቢጫነት ሊያመራ የሚችል ረቂቅ ፣ የማይታይ የባክቴሪያ ንብርብር ያስወግዳል።
ደረጃ 5. በጥንቃቄ ክርውን ወደ ውጭ ይጎትቱ።
በፍርሾቹ ላይ ያለውን ክር ላለመያዝ ተጠንቀቁ። እንኳን ደስ አለዎት - የጥርስ ስብስብን ማፅዳት ጨርሰዋል!
ደረጃ 6. እስኪያልቅ ድረስ ለእያንዳንዱ ጥርስ ይድገሙት።
እያንዳንዱን የጥርሶች ጥርሶች ያፅዱ እና እስከ በጣም ሩቅ ወደሚገኙት የኋላ ጥርሶች ፣ መንጋጋዎቹ ድረስ በእያንዳንዱ ጥርስ መካከል ያለውን ክር በጥንቃቄ ይንጠቁጡ። በአፍዎ አናት እና ታች ላይ ያሉትን ጥርሶች በሙሉ “መቦረሽ” ከጨረሱ በኋላ ጨርሰዋል።
ጊዜዎን ይጠቀሙ። በደንብ መንሳፈፍ ፣ በተለይም ማያያዣዎችን ከለበሱ ፣ ከማያስፈልግ ክፍለ ጊዜ እስከ ሦስት እጥፍ ሊረዝም ይችላል። ሆኖም ፣ እንደዚህ ዓይነት ነገሮች በጥርስ ብሩሽ ብቻ ሊጸዱ ስለማይችሉ ፣ ብሬስ ከለበሱ መቦጨቱን መቀጠሉ በጣም አስፈላጊ ነው።
ዘዴ 2 ከ 4 - የፍሎዝ ክር መጠቀም
ደረጃ 1. የፍሎዝ ክር ለመጠቀም ይሞክሩ።
በእጅዎ ቢሰሩ ይናደዳሉ? ፍሎዝ ክር ተብሎ የሚጠራ ጠቃሚ ነገር ከእቃ መጫኛዎቹ በስተጀርባ ያለውን ክር ማንሸራተት ቀላል ያደርግልዎታል። ይህ ነገር ከትንሽ የፕላስቲክ መርፌ ጋር ይመሳሰላል ፣ እና ጥርሶችን ለማፅዳት ሊያገለግል ይችላል።
ደረጃ 2. የጥርስ መጥረጊያ ቁራጭ በክር ውስጥ ባለው ቀዳዳ ውስጥ ያንሸራትቱ።
በስፌት መርፌ ዐይን ውስጥ ክር ሲለቁ ዘዴው ተመሳሳይ ነው። የፕላስቲክ መርፌን ከቅርፊቶቹ ቅስት በታች ያስገቡ እና ክር ይጎትቱ።
ደረጃ 3. እንደተለመደው ክር ይጠቀሙ።
አሁን ፍሉ በተገቢው ቦታ ላይ ስለሆነ ፣ ክርዎን በእጅዎ ይያዙ እና በጥርሶችዎ መካከል ወደ ታች ያንሸራትቱ። ክርውን አውጥተው በተመሳሳይ ክር ይድገሙት። ጣቶችዎን መቧጨር ሳያስፈልግዎት የጥርስ መጥረጊያውን በትክክለኛው ቦታ ላይ ለማስቀመጥ ይህ ማድረጊያ ጠቃሚ ነው።
ዘዴ 3 ከ 4: Waterpik ን መጠቀም
ደረጃ 1. Waterpik ን ይግዙ።
አንዳንድ የጥርስ ሐኪሞች እና የጥርስ ስፔሻሊስቶች ወይም የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች ጥርሱን ለማፅዳት የሚረዳ ልዩ መሣሪያ (Waterpik (ወይም “oral irrigator”)) ብለው ይመክራሉ። ዋተርፒክ እና ተመሳሳይ መሣሪያዎች በመስመር ላይ ፣ በልዩ መደብሮች ፣ እና በጥርስ ሀኪሞች ቢሮዎች እንኳን ለ IDR 674,250.00 ወይም ከዚያ በላይ ይገኛሉ።
ደረጃ 2. የውሃ ማጠራቀሚያውን በውሃ ይሙሉ።
መሞላት ያለበትን የውሃ ደረጃ የሚያሳይ አመላካች መስመር አለ። የውሃ ማጠራቀሚያውን በየጊዜው ማፅዳቱን ያረጋግጡ - ባክቴሪያዎች እንዳያድጉ።
ደረጃ 3. Waterpik ን ይጠቀሙ።
ይህ መሣሪያ የምግብ ፍርስራሾችን እና በጥርሶች መካከል ለማፅዳት ሊያገለግል የሚችል ውሃ ይለቀቃል ፣ ምንም እንኳን የጥርስ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ ይህንን መሣሪያ እንደ የጥርስ ክር “ምትክ” እንዲጠቀሙ አይመክሩም። ይህ መሣሪያ ለጥርስ ክር ማሟያ በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፣ እና ለመድረስ አስቸጋሪ በሆኑ ቦታዎች ላይ የተጣበቀውን አንዳንድ ምግብ ማጽዳት ይችላል። ተጨማሪ ጥቅም ፣ ዋተርፒክ ድድ ለማነቃቃት ፣ ያበጠ ወይም የድድ ድድ ጤናን ለማደስ ሊያገለግል ይችላል።
ዘዴ 4 ከ 4 - ሌሎች አማራጮችን ማሰስ
ደረጃ 1. የጥርስ ቴፕ ይጠቀሙ።
እንደተለመደው መቦረሽ የሚያሰቃይ ከሆነ ፣ ጥርስዎን ለስላሳ እና አንዳንድ ጊዜ በሚታኘክ የጥርስ ቴፕ ማጽዳት ላይጎዳ ይችላል። የጥርስ ቴፕ ቀጭን እና ሰፊ የሆነ ልዩ የጥርስ ክር ነው - እንደ ትንሽ ቴፕ ማለት ይቻላል። የጥርስ ቴፕ እንደ መደበኛ የጥርስ መቦረሽ በተመሳሳይ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ነገር ግን ስሱ ጥርሶች ወይም ድድ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጥርስ ቴፕ ይጠቀማሉ ምክንያቱም የበለጠ ምቹ ስለሆነ።
ደረጃ 2. ተኪ ብሩሽ ይጠቀሙ።
ተኪ ብሩሽ ብሩሽ ፣ ትንሽ ፣ ተጣጣፊ እና የተለጠፈ ጫፍ ያለው ብሩሽ ነው። የዚህ ብሩሽ ጫፍ ከገና ዛፍ ቅርፅ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ብሩሽ ቅርፅ አለው። የእሱ ልዩ ቅርፅ ይህንን ብሩሽ ከቅንብቶች በስተጀርባ ያለውን ቦታ ለማፅዳት ፍጹም መሣሪያ ያደርገዋል - ብሩሽውን በቅንጦቹ ስር እና በጥርሶች መካከል ያንሸራትቱ እና በደንብ ይቦርሹ። ተኪ ብሩሾች በሕዝብ ውስጥ አይገኙም ፣ ስለዚህ አንድ ለማግኘት ከፈለጉ ሐኪምዎን ወይም የጥርስ ሀኪምን ያማክሩ።
ተኪ ብሩሾች የጥርስ ንጣፎችን ለመተካት የታሰቡ አይደሉም። እነዚህ ብሩሽዎች እንደ ጥርስ የጥርስ መጥረጊያ ክፍተቶችን በንጽህና አያፀዱም። ከመታጠፊያው በስተጀርባ ያለው ቦታ በቂ ጽዳት እንዲያገኝ ለማረጋገጥ ከጥርስ ክር ጋር አብረው ጥቅም ላይ ይውላሉ።
ደረጃ 3. የአጥንት የጥርስ ብሩሽ ይጠቀሙ።
ይህ ብሩሽ በ V ቅርጽ ያለው ብሩሽ ያለው ልዩ ዓይነት የጥርስ ብሩሽ ነው። ይህ ልዩ ብሩሽ ከቅንብሮች በስተጀርባ ያለውን ቦታ እንዲሁም ከማቀናጀት ሂደት ጋር የተዛመዱ ሌሎች መሳሪያዎችን ሊያጸዳ ይችላል ፣ ይህም ጥርሶችዎን ለማፅዳት በጣም አጋዥ መሣሪያ ያደርገዋል።
እንደ ተኪ ብሩሾች ፣ ኦርቶዶኒቲክ የጥርስ ብሩሽዎች ከጥርስ ክር ጋር ተያይዘው ጥቅም ላይ እንዲውሉ የታሰበ ነው - እንደ ክር ምትክ አይደለም።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጽላቱን ለማስወገድ የእያንዳንዱን ጥርስ ጎኖች ሲቦርሹ ትንሽ ግፊት ያድርጉ። ነገር ግን ድድዎን በድድዎ ላይ አጥብቀው አይግፉት - ይህ ድዱን ሊጎዳ ይችላል።
- የኋላ ማኮላኮቶችን ጀርባ ማጽዳት አይርሱ!
- ለመጀመሪያ ጊዜ መጥረጊያውን ሲጨርሱ በፍሎሹ ላይ ትንሽ ደም ካዩ አይፍሩ። ምንም ከባድ ህመም እስካልሰማዎት ድረስ መጨነቅ ያለብዎት ነገር አይደለም። እንደለመዱት ደሙ እየቀነሰ ይሄዳል። ሆኖም ፣ የደም መፍሰስዎ ካልተሻሻለ ፣ የጥርስ ሀኪምዎን ያነጋግሩ።
