ሳይንሶች የራስ ቅሉ ውስጥ በአየር የተሞሉ ባዶ ቦታዎች ናቸው። የሲናስ ግፊት በአፍንጫ አንቀጾች ውስጥ ያሉት ሽፋኖች ሲቃጠሉ ወይም ሲበሳጩ የሚከሰት የማይመች እና አንዳንድ ጊዜ የሚያሠቃይ ስሜት ነው። የ sinus ምንባቦች እብጠት የአየር እና ንፍጥ ፍሰት ይዘጋል። ሙጢው ተይዞ የአየር መተላለፊያዎች ይዘጋሉ ፣ ይህም የ sinus ግፊት እና ህመም ያስከትላል (ይህ አንዳንድ ጊዜ የ sinusitis ይባላል)። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ የ sinus ግፊትን ለማስታገስ እና ምቾትን ለማስታገስ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4-በመሸጫ ዕቃዎች ላይ ግፊትን እና ምቾትን ያስወግዱ
ደረጃ 1. ጨዋማ የሆነ የአፍንጫ ፍሰትን ይጠቀሙ።
ጨዋማ የሆነ የአፍንጫ መርዝ ንፋጭን ለማፅዳት ይረዳል እና የአፍንጫውን ምንባቦች እርጥበት ያደርገዋል። በተሰጡት መመሪያዎች መሠረት ይህንን መርጨት ይጠቀሙ እና ታጋሽ ይሁኑ። የመጀመሪያዎቹ ጥቂት መጠቀሚያዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ሙሉውን ጥቅም ለማግኘት ብዙ ጊዜ መድገም ይኖርብዎታል።
ደረጃ 2. neti-pot ይጠቀሙ።
Neti-pot ከትንሽ የሻይ ማንኪያ ጋር የሚመሳሰል መሣሪያ ነው። በአግባቡ ጥቅም ላይ ከዋሉ ፣ neti-pots የታሰሩ ንፍጥ እና የሚያበሳጩ ነገሮችን ማስወገድ እንዲሁም የ sinus ምንባቦችን እርጥብ ማድረግ ይችላሉ። ይህ መሣሪያ የተቀዳ ውሃ ወይም የጨው ውሃ ወደ አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ ለማስገባት የሚያገለግል ሲሆን ከሌላው ይወጣል። ይህ የማይፈለጉ ብስጩዎችን እና ጀርሞችን ያስወግዳል ፣ እንዲሁም ለ sinuses የሚያረጋጋ እርጥበት ይሰጣል። Net-pot ያለ ማዘዣ በዝቅተኛ ዋጋ ማግኘት ይቻላል።
ደረጃ 3. የአፍ ውስጥ ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ።
በተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች (እንደ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት እና ግላኮማ ያሉ) የሚሠቃዩ ከሆነ ፣ በሐኪም የታዘዙ ምርቶችን ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። እነዚህ ምርቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ሁሉም ሰው እነሱን መጠቀም የለበትም።
- የቃል ማስወገጃዎች ንቁ ንጥረ ነገሮችን phenylephrine እና pseudoephedrine ይዘዋል። አንዳንድ ጊዜ ከዚህ ምርት የሚነሱ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች መፍዘዝ ፣ የነርቭ መረበሽ ፣ የልብ ምት እየጨመረ መምጣትን ፣ የደም ግፊትን በትንሹ ከፍ ማድረግ እና የእንቅልፍ ችግርን ያካትታሉ።
- የአፍ ውስጥ ማስታገሻዎች የሚሰሩበት መንገድ በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ለማጥበብ ፣ በዚህም እብጠት ሕብረ ሕዋሳትን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ በቀላሉ እንዲተነፍሱ የሚፈቅድልዎትን ግፊት እና የአየር ፍሰት ለመቀነስ የንፍጥን ፍሰት ያሻሽላል።
- Pseudoephedrine የያዙ ምርቶች (መጀመሪያ ሱዳፌድ® በሚለው ስም ለገበያ ቀርበዋል) ያለ ማዘዣ ይገኛሉ። ሆኖም ፣ እነዚህ ምርቶች አላግባብ ጥቅም ላይ እንዳይውሉ በመፍራት ብዙውን ጊዜ ከመቁጠሪያው በስተጀርባ ይቀመጣሉ።
- የመታወቂያ ካርድ (ለምሳሌ ሲም) ማቅረብ አለብዎት ፣ እና ግዢው ይመዘገባል። ሐሰተኛ (epseudoephedrine) በሕገ -ወጥ መንገድ እንዳይበደል ይህ እንደ የደህንነት እርምጃ ነው የሚደረገው።
ደረጃ 4. የአፍንጫ ፍሳሽ ይጠቀሙ
ጠብታዎች ወይም በአፍንጫ የሚረጭ መልክ ማስታገሻ መድሃኒቶች ያለ ማዘዣ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ግን በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። ምንም እንኳን የ sinus ምንባቦችን ለማፅዳት እና ግፊትን በፍጥነት ለማስታገስ ቢችልም ፣ ይህ ምርት ከ 3 ቀናት በላይ ከተጠቀመ የመልሶ ማቋቋም ውጤት ይኖረዋል።
የመልሶ ማቋቋም ውጤት ሰውነት ጥቅም ላይ የዋለውን መድሃኒት ሲያስተካክል ሁኔታ ነው ፣ ይህም መጠቀሙን ካቆሙ በ sinuses ውስጥ ያለው እገዳ እና ግፊት ተመልሶ (ወይም ከበፊቱ የበለጠ የከፋ) ያደርገዋል። ከሶስት ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ አጠቃቀሙን በመገደብ የመልሶ ማቋቋም ውጤቱን ማስወገድ ይቻላል።
ደረጃ 5. የ sinus ግፊት በአለርጂ ከተከሰተ የአፍ ውስጥ የፀረ -ሂስታሚን ምርት ይውሰዱ።
የ sinusitis ፣ ወይም በ sinus ውስጥ ግፊት እና መዘጋት በአለርጂዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። በሐኪም የታዘዙ ፀረ-ሂስታሚኖችን (ለምሳሌ ዚርቴክ ፣ ክላሪንቲን ፣ ወይም ተመሳሳይ መድኃኒቶች) መውሰድ የአለርጂዎን ምላሽ ለመቆጣጠር እና ምልክቶችዎን ለማስታገስ ይረዳል።
ደረጃ 6. በሐኪም የታዘዙ የሕመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
Acetaminophen, naproxen ወይም ibuprofen በ sinus ግፊት ምክንያት ምቾት ለመቀነስ ይረዳል። ናፕሮክሲን ወይም ibuprofen በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
በመድኃኒት ማዘዣ የሕመም ማስታገሻዎች ሊታከሙ ከሚችሏቸው ሌሎች ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹ ከ sinus ጋር የተዛመዱ ራስ ምታት እና ብዙውን ጊዜ በጥርስ ውስጥ እንደ ህመም የሚገለፁ ናቸው።
የ 4 ክፍል 2: የሲነስ ግፊትን በቤት መፍትሄዎች ያስታግሱ
ደረጃ 1. ፊት ላይ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይተግብሩ።
ግፊትን ለማስታገስ እና ንፋጭ እና አየር እንደገና እንዲንቀሳቀስ ለማገዝ ፊትዎ ላይ ሞቅ ያለ ፣ እርጥብ ፎጣ ያድርጉ።
ተለዋጭ ሞቃታማ እና ቀዝቃዛ ጭምብሎችን ለመተግበር ይሞክሩ። ለሶስት ደቂቃዎች ፊትዎ ላይ ባለው የ sinus አካባቢ ላይ ትኩስ ፎጣ በማስቀመጥ ይህንን ያድርጉ። ከዚያ በኋላ ለ 30 ሰከንዶች ያህል ወደ ቀዝቃዛ እርጥብ ፎጣ ወይም ጨርቅ ይለውጡ ፣ ከዚያ እንደገና ወደ ሙቅ ፎጣ ይለውጡ። ለ 3 ክፍለ -ጊዜዎች በሞቃት እና በቀዝቃዛ መጭመቂያዎች መካከል ይህንን አሰራር በተከታታይ ይድገሙት። ይህንን ህክምና በቀን 4 ጊዜ ያህል ያድርጉ።
ደረጃ 2. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።
ፈሳሾችን በመጠጣት ንፋጭ ቀጭን ይሆናል እና sinuses አይዘጋም። መጨናነቅን እና ግፊትን ለማስታገስ ሞቅ ባለ ነገር (እንደ ሻይ ጽዋ ወይም ትኩስ ሾርባ) ይደሰቱ። በተጨማሪም ፣ የመጠጥ ፈሳሾችን ከመጠን በላይ የመጠጣት ማስታገሻ መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ በሚከሰት የ sinus ደረቅነት ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 3. ቅመም የበዛበት ምግብ ይመገቡ።
አንዳንድ ሰዎች ከ sinus ግፊት ጋር የተዛመደውን ምቾት ለመቀነስ የሚረዱ ቅመማ ቅመሞችን (እንደ ቺሊ በርበሬ) መመገብ ጠቃሚ ሆኖ ያገኙታል።
ደረጃ 4. ስለ ብሮሜላይን እና ስለ quercetin ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ብሮሜላይን ከአናናስ የተገኘ ኢንዛይም ነው ፣ እና quercetin የእፅዋት ቀለም ነው። እነዚህ ሁለቱም ንጥረ ነገሮች እብጠትን ፣ እብጠትን እና ሌሎች የ sinusitis ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ። ሆኖም ፣ ይህ ምርት ከተወሰኑ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል ፣ ስለሆነም እነሱ ለእርስዎ ደህና መሆናቸውን ለማረጋገጥ (ወይም ሌላ ማንኛውንም ዕፅዋት) ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።
- ብሮሜላይን የደም መፍሰስ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል ደም የሚያቃጥሉ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ላይወስዱ ይችላሉ።
- ብሮሜላይን ከ ACE ማገጃዎች ጋር ሲወሰድ የደም ግፊትን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
- Quercetin አንቲባዮቲኮችን ጨምሮ ከተወሰኑ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል።
ደረጃ 5. ስለ Sinupret ዶክተርዎን ይጠይቁ።
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሲኑራተር (ቢኤኖ -101 በመባልም ይታወቃል)-የአውሮፓን ሽማግሌ ፣ የሶረል ተክል ፣ የከብት እርባታ ፣ የአውሮፓ ቬርቫይን እና ጀንታይያንን ጨምሮ በርካታ ቅጠሎችን የያዘ የባለቤትነት ቀመር የ sinusitis ምልክቶችን በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል። ይህ የእፅዋት መድኃኒት ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ።
ደረጃ 6. በተደገፈ ቦታ ላይ ይተኛሉ።
በቂ እረፍት ያግኙ እና መተንፈስ ወደሚችሉበት ቦታ ይግቡ። ይህ ማለት የአፍንጫዎ አንቀጾች ክፍት እንዲሆኑ ካደረጉ ከጎንዎ መተኛት ይችላሉ። የበለጠ ምቾት እንዲተነፍስ ስለሚያደርግ ቀና (ወይም ተደግፎ) ሲተኙ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
ደረጃ 7. በአንዳንድ የፊት ገጽታዎች ላይ ጫና ያድርጉ።
የተወሰኑ የፊት አካባቢዎችን (ከዋናው የ sinus አካባቢ በላይ) በመጫን ፣ አንዳንድ ጊዜ ጊዜያዊ እፎይታ ሊሰጥዎት ይችላል።
ሊጫኑ ከሚችሉት ነጥቦች መካከል በዓይኖቹ መካከል ፣ በአፍንጫው ሁለት ጎኖች ፣ በአፍንጫው ድልድይ ፣ በቅንድብ ዙሪያ ፣ በጉንጮቹ ስር እና ከንፈር በላይ እና ከአፍንጫ በታች ያለውን ቦታ ያካትታሉ። በዚህ ቦታ ላይ ረጋ ያለ ግፊት ፣ ማሸት ወይም መታ ማድረግ የ sinus ግፊትን ለማስታገስ ይረዳል።
ደረጃ 8. ቀስቅሴውን ያስወግዱ።
በመዋኛ ገንዳዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ክሎሪን ብዙውን ጊዜ ለብዙ ሰዎች የ sinusitis መንስኤ ነው። ሌሎች ቀስቅሴዎች የበለጠ ስውር ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ በአበባ ዱቄት ወይም ትራስ ላይ ብናኝ ወይም አቧራ። በሚተኛበት ጊዜ ሊተነፍሱ የሚችሉትን የሚያበሳጩ ነገሮችን ለመቀነስ የአልጋ ልብሶችን በመደበኛነት በሞቀ ወይም በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
- አንዳንድ ምግቦች እንደ ወተት ፣ አይብ እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ለ sinus ግፊት እና ንፋጭ ምስረታ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ተብሎ ይታሰባል። ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ምግቦች ደግሞ ፓስታ ፣ ነጭ ሩዝና ነጭ ዳቦ ይገኙበታል። እነዚህን ምግቦች በሚመገቡበት ጊዜ ሁሉም ሰው አሉታዊ ውጤቶችን አይመለከትም። በእርስዎ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦች የ sinus ግፊትን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ለማወቅ ይሞክሩ።
- የ sinus ግፊት በሚኖርበት ጊዜ የአልኮል መጠጦችን ያስወግዱ። የአልኮል መጠጦችን መጠቀሙ በ sinus መተላለፊያዎች ውስጥ እብጠትን ሊያባብሰው ይችላል።
ክፍል 3 ከ 4 - እርጥበት እና የውሃ ትነት ወደ ክፍሉ ማከል
ደረጃ 1. አየሩን እርጥብ ያድርጉት።
ንፋጭ በነፃነት እንዲንቀሳቀስ እና ግፊት እንዲቀንስ የአፍንጫ እርጥበት ምንባቦች እርጥብ እንዲሆኑ ይረዳል። ደረቅ አየር መተንፈስ ንፋጭ ወፍራም እንዲሆን እና የ sinuses ን ሊያበሳጭ ይችላል።
ደረጃ 2. የእርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።
እርጥበት አዘዋዋሪዎች በተለያዩ መጠኖች ከተለያዩ ባህሪዎች ጋር ይሸጣሉ። መሠረታዊው የእርጥበት ማቀዝቀዝ ቀዝቃዛ ወይም ሞቃታማ ጭጋግ የማሰራጨት ባህሪ አለው። ከፍላጎቶችዎ እና ከበጀትዎ ጋር የሚስማማ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። በ sinus ውስጥ ግፊት እና መዘጋትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ደረቅ የአፍንጫ ምንባቦችን ለማከም እና ለመከላከል ይህ መሣሪያ በአየር ውስጥ ያለውን እርጥበት ይጨምራል።
- የቀዝቃዛ ጭጋግ እርጥበት አዘዋዋሪዎች ብዙውን ጊዜ የሻጋታ እድገትን ለማስወገድ በየጥቂት ወሩ መመርመር ያለበት ማጣሪያ አላቸው። ብዙ ዓይነት የቀዘቀዘ ጭጋግ እርጥበት አዘዋዋሪዎች ለመላው ቤት በቂ እርጥበት ሊሰጡ ይችላሉ ፣ እና ልጆች ካሉዎት አስተማማኝ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
- ሞቅ ያለ ጭጋጋማ እርጥበት በእንፋሎት የሚያመነጭ የማሞቂያ ኤለመንት አለው። የሙቅ ጭጋግ እርጥበት ማድረጊያ ጥቅሙ በአየር ላይ እርጥበት በሚጨምርበት ጊዜ እንፋሎት ስለሚያመነጭ ሻጋታ እና ባክቴሪያዎችን መግደሉ ነው።
ደረጃ 3. በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ምድጃውን በመጠቀም ውሃውን ወደ ድስት ያመጣሉ።
አንድ ትንሽ ማሰሮ በግማሽ በውሃ ተሞልቶ በምድጃ ላይ ያድርጉት እና እንዲበስል ያድርጉት። ይህ ዘዴ እርጥበትን ወደ አየር ለመጨመር በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ደህንነትን ለመጠበቅ ተጨማሪ ትኩረት እና ትኩረት ይፈልጋል። ጉዳትን እና ጉዳትን ለማስወገድ ይህንን ዘዴ ሲፈጽሙ ሁል ጊዜ ለደህንነት ትኩረት ይስጡ።
ደረጃ 4. ከተሞቀው ውሃ በሚወጣው በእንፋሎት ውስጥ ይተንፍሱ።
ፎጣውን በራስዎ ላይ በጥንቃቄ ያስቀምጡ እና እራስዎን በሚፈላ ውሃ ላይ ያድርጉት። በመቀጠልም የ sinus ግፊትን ለማስታገስ በሞቃት ፣ በእንፋሎት በተሞላ አየር ውስጥ ይተንፍሱ። የእንፋሎት ትንፋሽ sinusesዎን በማጠጣት በጣም ውጤታማ ነው ፣ ግን ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ፣ መጀመሪያ ሌላ መንገድ መሞከር አለብዎት። ይህ ዘዴ ከባድ ትኩረትን የሚፈልግ እና ጉዳትን ለማስወገድ በከፍተኛ ጥንቃቄ መደረግ አለበት።
ደረጃ 5. ውሃውን በሙቀት ምንጭ አቅራቢያ ያስቀምጡ።
ውሃው እንዲተን ለማድረግ በራዲያተሩ ወይም በሌላ የሙቀት ምንጭ አቅራቢያ ሙቀትን የሚቋቋም ኮንቴይነር ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ያስቀምጡ ፣ በዚህም በአየር ውስጥ እርጥበት እና እርጥበት ይጨምራል። መያዣውን በቀጥታ በሙቀት ምንጭ ላይ ማስቀመጥ አያስፈልግዎትም። ውሃው እንዲተን በሚፈቅድበት ቦታ አጠገብ ያድርጉት።
በሙቀት ምንጭ ቀዳዳ ላይ የተቀመጠ እርጥብ ፎጣ እንደ የውሃ ምንጭ መጠቀም ይችላሉ። ሙቀቱ ሲበራ ፣ እርጥብ ፎጣው አየር ላይ እርጥበት ይጨምራል። ወለሉን እንዳያበላሹ ይጠንቀቁ ፣ ወይም የአየር ማስወጫውን በቋሚነት ያግዳሉ።
ደረጃ 6. መታጠቢያውን ያብሩ።
በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ሙቅ ውሃ ያካሂዱ። የሻወር በርን ፣ የመታጠቢያ ቤቱን በር እና በርን ወደ ጎረቤት ክፍል ለ 5 ደቂቃዎች ይዝጉ። ከዚያ በኋላ ውሃውን ያጥፉ እና በሩን ይክፈቱ። ይህ ዘዴ የአየርን እርጥበት ሊጨምር ይችላል። በተወሰኑ አካባቢዎች ከመጠን በላይ የውሃ አጠቃቀም ወርሃዊ ወጪዎችን ሊጨምር ስለሚችል ሁሉም ሰው ለዚህ ዘዴ ተስማሚ አይደለም።
ደረጃ 7. ልብሶቹን በቤት ውስጥ ያድርቁ።
ወደ ቤት ሊገባ የሚችል የልብስ መስመር ወይም ማቆሚያ ለመጠቀም ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ልብሶችን ማድረቅ በቤት ውስጥ አየር ውስጥ ያለውን እርጥበት ከፍ ሊያደርግ ይችላል። በተንጠለጠሉ የልብስ መስመሮች መካከል እርጥብ ፎጣ ያስቀምጡ።
ደረጃ 8. በጥንቃቄ መጋረጃዎቹን በውሃ ይረጩ።
በሚረጭ ጠርሙስ መጋረጃዎቹን እርጥብ ፣ ከዚያም ክፍሉን እርጥበት ለመጨመር አየር እንዲፈስ መስኮቶቹን ይክፈቱ። ጨርቁን እንዳያበላሹ ይጠንቀቁ። የ sinus ግፊትዎ በአበባ ብናኝ ወይም ከውጭ በሚመጡ ሌሎች አስጨናቂዎች ምክንያት ከሆነ መስኮቶችን አይክፈቱ።
ደረጃ 9. የጌጣጌጥ ተክሎችን አምጡ።
የዩናይትድ ስቴትስ ጂኦሎጂካል ሶሳይቲ የአየር እርጥበት እንዲጨምር የጌጣጌጥ ተክሎችን እንዲያስቀምጡ ይመክራል። ተክሉን በሚጠጣበት ጊዜ እርጥበቱ ከሥሩ ወደ ግንድ እና ቅጠል ቀዳዳዎች ይንቀሳቀሳል ፣ እርጥበት ወደ ክፍሉ አየር ይጨምራል።
ደረጃ 10. በቤቱ ውስጥ ሁሉ ውሃ ይጨምሩ።
በውሃ የተሞሉ ጥቂት ጎድጓዳ ሳህኖች እንኳን አየር ወደ እርጥበት ሊጨምሩ ይችላሉ። በቤቱ ውስጥ ትናንሽ ጎድጓዳ ሳህኖች ወይም መያዣዎች (ምናልባትም የሐሰት አበቦች ወይም እብነ በረድ) ተሞልተው ያስቀምጡ። መያዣውን እንደ ራዲያተር ካሉ የሙቀት ምንጭ አጠገብ ለማስቀመጥ ይሞክሩ።
የውሃ ማጠራቀሚያ ወይም የቤት ውስጥ ምንጭ ይጨምሩ። ውሃ የያዙ ነገሮችን (እንደ ምንጭ ወይም የውሃ ማጠራቀሚያ) በመጨመር ፣ በክፍሉ አየር ውስጥ እርጥበት ማከል ይችላሉ። በተጨማሪም የውሃ ውስጥ የውሃ ምንጭ ወይም ምንጭ የተረጋጋ መንፈስን ሊያቀርብ ወይም ለቤትዎ ማስጌጥ ይችላል። ይህ ዘዴ ገንዘብ ያስከፍላል ፣ እና በግል ጣዕም ላይ የተመሠረተ ነው።
ክፍል 4 ከ 4 የህክምና እርዳታ ማግኘት
ደረጃ 1. ምልክቶችዎ ከ 7 ቀናት በላይ ካልጠፉ ፣ እየባሱ ወይም ትኩሳት ካለብዎ ወደ ሐኪም ይሂዱ።
የማያቋርጥ የ sinus ግፊት ፣ መዘጋት ፣ ህመም ወይም ትኩሳት የ sinus ኢንፌክሽን እንዳለብዎት ሊያመለክት ይችላል።
የ sinuses ሲታገድ ፣ በተለምዶ የሚመረቱት ንፋጭ እና ባክቴሪያዎች እዚያ ተይዘዋል። እገዳው እና ግፊቱ ካልተቃለለ የታሰሩ ባክቴሪያዎች የ sinus ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንዲሁም እገዳው እና ግፊቱ በጉንፋን ወይም በጉንፋን ምክንያት ከሆነ የቫይረስ ሳይን ኢንፌክሽን ሊያዙ ይችላሉ።
ደረጃ 2. አንቲባዮቲኮችን እንደታዘዘው ይውሰዱ።
ሐኪምዎ የ sinus ኢንፌክሽን እንዳለብዎ ከተናገረ አንቲባዮቲክ ሊሰጥዎት ይችላል። እንደታዘዘው አንቲባዮቲክን በትክክል ይውሰዱ እና መድሃኒቱን ይጨርሱ። ፈጥኖም ቢሆን ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም ፣ ባክቴሪያዎቹ አሁንም በ sinus ትራክቱ ውስጥ ሊጣበቁ ስለሚችሉ እስኪያልቅ ድረስ አንቲባዮቲክን ይውሰዱ።
ደረጃ 3. በ sinus ግፊት ህመም እና በማይግሬን መካከል ያለውን ልዩነት ይወቁ።
በ sinusitis ምክንያት የሚመጣው ምቾት ከማይግሬን ራስ ምታት ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በ sinus ግፊት ምክንያት በጭንቅላት ምክንያት የሕክምና ዕርዳታ ከሚሹ ሰዎች መካከል 90% የሚሆኑት በትክክል ማይግሬን ይሰቃያሉ።
በየወሩ ከ 15 ቀናት በላይ የራስ ምታት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ፣ ብዙ ጊዜ በሐኪም የታዘዙ የራስ ምታት መድኃኒቶችን ከወሰዱ ፣ ያለሐኪም ያለ መድኃኒት ካልሠሩ ፣ ወይም ምልክቶችዎ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ከገቡ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። (ለምሳሌ ትምህርት ቤት ወይም ትምህርት ቤት መሄድ አለመቻል)። የሥራ ቦታ)። እነዚህ ሁሉ የማይግሬን ራስ ምታት የተለመዱ ምልክቶች ናቸው።
ጠቃሚ ምክሮች
- የሚቻል ከሆነ በጭስ ወይም በጭስ በተሞሉ ክፍሎች ዙሪያ ከመሆን ይቆጠቡ። ጭስ የሚያበሳጭ እና የ sinus ምንባቦችን ሊያደርቅ ይችላል።
- የመልሶ ማቋቋም ውጤትን ለማስቀረት የአፍንጫ መውረጃ መርጫዎችን ከሶስት ቀናት በላይ አይጠቀሙ ፣ ይህም የ sinus መጨናነቅን እና ግፊትን ያባብሰዋል።
- የ sinus ግፊት ካልሄደ ወደ ሐኪም ከመሄድ ወደኋላ አይበሉ። አንቲባዮቲኮችን የሚፈልግ ኢንፌክሽን ወይም የበለጠ ከባድ ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል።
- የ sinus ምልክቶች ከታዩ አልኮል አይጠጡ። አልኮሆል የ sinuses ን ማድረቅ እና እብጠትን ሊያባብሰው ይችላል።
