የአፍንጫ ፍሰቶች ፣ epistaxis በመባልም ይታወቃሉ ፣ በራስ -ሰር ሊከሰቱ የሚችሉ የተለመዱ ቅሬታዎች ናቸው። የአንድ ሰው አፍንጫ ውስጠኛ ሽፋን ሲጎዳ ወይም ሲደርቅ የአፍንጫ ፍሰቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። በአፍንጫ ውስጥ ባሉት ትናንሽ የደም ሥሮች ላይ የሚደርስ ጉዳት ከዚያም የአፍንጫ ደም መፍሰስ ያስከትላል። ሁሉም ማለት ይቻላል የአፍንጫ ደም መፍሰስ የሚመነጨው ሁለቱን የአፍንጫ ቀዳዳዎች በሚለይ መካከለኛ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ነው። ከአፍንጫ አለርጂ ፣ ከ sinusitis ፣ ከከፍተኛ የደም ግፊት ወይም ከደም መፍሰስ ጋር በተያያዙ ሕመምተኞች ላይ የአፍንጫ ፍሰቶች በብዛት ይታያሉ። የአፍንጫዎን መፍሰስ ምክንያት ከተረዱ እና እንዴት እንደሚይዙት ካወቁ የአፍንጫዎን ደም በተሻለ ሁኔታ ማስተዳደር ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - በአፍንጫ ደም መፍሰስ ወቅት የመጀመሪያ እርዳታ
ደረጃ 1. የሰውነትዎን አቀማመጥ ያስተካክሉ።
የአፍንጫ ደም መፍሰስ ሊያስከትል የሚችል ከባድ የሕክምና ችግር ከሌለዎት ፣ ለማቆም እንዲረዳ ለአፍንጫ ደም መፍሰስ የመጀመሪያ እርዳታ መስጠት ይችላሉ። ለመጀመር ፣ ቁጭ ይበሉ ፣ ምክንያቱም ይህ አቀማመጥ ከመቆም የበለጠ ምቹ ነው። ደሙ በአፍንጫ ቀዳዳ እንዲወጣ ጭንቅላትዎን ወደ ፊት ያጥፉ።
- የሚወጣውን ደም ለመሰብሰብ ከአፍንጫዎ ስር ፎጣ ያድርጉ።
- ደም ወደ ጉሮሮ እንዲፈስ ስለሚያደርግ አትተኛ።
ደረጃ 2. አፍንጫውን ይጫኑ
በአፍንጫዎ ጠቋሚ ጣት እና አውራ ጣት የአፍንጫዎ ጫፎች ሙሉ በሙሉ እንዲሸፈኑ የአፍንጫዎን የላይኛው ክፍል ይጫኑ። በዚህ ጊዜ አፍንጫውን መጫን በተጎዳው የደም ቧንቧ ላይ በቀጥታ ጫና ይፈጥራል ፣ ይህም የደም ፍሰቱን ለማቆም ስለሚረዳ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። አፍንጫዎን ለ 10 ደቂቃዎች መጫንዎን ይቀጥሉ ፣ ከዚያ ይልቀቁ።
- አፍንጫዎ አሁንም እየደማ ከሆነ ፣ ለሌላ 10 ደቂቃዎች እንደገና ይጫኑ።
- አፍንጫዎን ሲጫኑ በአፍዎ ውስጥ ይተንፍሱ።
ደረጃ 3. ሰውነትዎን ያቀዘቅዙ።
የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ዝቅ ማድረግ ወደ አፍንጫዎ የደም ፍሰትን ሊቀንስ ይችላል። የሰውነት ሙቀትን ለመቀነስ ፣ የበረዶ ቅንጣቶችን በአፍዎ ውስጥ ያስገቡ። በዚያ መንገድ ፣ ከአፍንጫዎ ውጭ ከማቀዝቀዝ ይልቅ የሰውነትዎ ሙቀት በፍጥነት ይቀንሳል። ይህ ደግሞ የቀዘቀዘውን የሙቀት መጠን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲጠብቁ ይረዳዎታል።
- ይህ ዘዴ ቀዝቃዛ አፍንጫን በአፍንጫ ላይ ከማስገባት የበለጠ ውጤታማ ነው። በቅርብ ክሊኒካዊ ምርምር ላይ በመመስረት ፣ በአፍንጫው ላይ የተቀመጡ የቀዝቃዛ ማስቀመጫዎች በጣም ውጤታማ አይደሉም።
- ተመሳሳዩን ውጤት ለማግኘት በፖፕሲክ መምጠጥ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ኦክሲሜታዞሊን አፍንጫን ይጠቀሙ።
ብዙ ጊዜ የደም መፍሰስ ባያገኙም ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ከሌለዎት በአፍንጫ የሚረጭ መድሃኒት መሞከር ይችላሉ። ይህ መድሃኒት በአፍንጫዎ ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች መጥበብ ሊያስከትል ይችላል። እሱን ለመጠቀም ትንሽ የጥጥ ኳስ ወይም ጨርቅ ያዘጋጁ ፣ 1-2 የመድኃኒት ጠብታዎችን ይስጡ ፣ በአፍንጫዎ ውስጥ ያስገቡ ፣ አፍንጫዎን ይጫኑ እና ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ እንደገና የደም መፍሰስዎን ይፈትሹ።
- አፍንጫው መፍሰስ ካቆመ ፣ አፍንጫው እንደገና ሊደገም ስለሚችል የጥጥ ሳሙናውን ወይም ጨርቁን ለ 1 ሰዓት ያህል አያስወግዱት።
- የዚህ መድሃኒት አጠቃቀም በቀን ከ 3-4 ጊዜ በላይ ሱስ እና የአፍንጫ መታፈን ሊያስከትል ይችላል።
- አፍንጫዎን ለ 10 ደቂቃዎች ከተጫኑ በኋላ ካልቆሙ ብቻ ይህንን መርጨት ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. አፍንጫዎን ያፅዱ እና ያርፉ።
አፍንጫው ከቆመ በኋላ በአፍንጫዎ ዙሪያ ያለውን አካባቢ በሞቀ ውሃ ማጽዳት ይችላሉ። ፊትዎን ካፀዱ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ማረፍ አለብዎት። የአፍንጫ ፍሰቱ እንዳይቀጥል ለመከላከል ይህ አስፈላጊ ነው።
በሚያርፉበት ጊዜ መተኛት ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የአፍንጫ ፍሰትን እንደገና መከላከል
ደረጃ 1. አፍንጫዎን በቀስታ ይንከባከቡ።
የአፍንጫ ደም መፍሰስ በራስዎ ሊፈጠር ስለሚችል ፣ የወደፊቱን የአፍንጫ ደም መፍሰስ ለመከላከል የሚያግዙ በርካታ የመከላከያ እርምጃዎች አሉ። አፍንጫዎን ከመምረጥ መቆጠብ አለብዎት። የአፍንጫ ቀዳዳዎችን መምረጥ በአፍንጫው ውስጥ ስሱ በሆኑ የደም ሥሮች ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም በአፍንጫዎ ውስጥ የአየር ፍሰት እንዳያመልጥዎ በሚያስነጥሱበት ጊዜ አፍዎን መክፈት አለብዎት።
- ትንሽ የጥጥ ኳስ በቀን ሁለት ጊዜ በመጠቀም የፔትሮሊየም ጄሊ ወይም የአፍንጫ ጄል ወደ አፍንጫዎ በማስገባት የአፍንጫዎን ሽፋን እርጥብ ማድረግ አለብዎት።
- ሁል ጊዜ አፍንጫዎን በቀስታ ይንፉ ፣ እና ተለዋጭ አንድ በአንድ ይንፉ።
- አፍንጫቸውን እንዳይጎዱ የልጆችን ጥፍሮች ማሳጠር አለብዎት።
ደረጃ 2. የእርጥበት ማስወገጃ ይግዙ።
በአከባቢዎ ውስጥ ያለውን እርጥበት ለመጨመር ፣ የእርጥበት ማስወገጃ እንዲገዙ እንመክራለን። በተለይም በክረምት ወቅት አየር እንዳይደርቅ ለመከላከል በቤት ውስጥም ሆነ በሥራ ቦታ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ይችላሉ።
የእርጥበት ማስወገጃ ከሌለዎት አየርን ለማቀዝቀዝ በማሞቂያው ውስጥ በውሃ የተሞላ የብረት መያዣ ማስቀመጥ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የፋይበር ቅበላዎን ይጨምሩ።
የሆድ ድርቀት ከባድ ሰገራን ለማለፍ ውጥረት እንዲፈጠር ሊያደርግዎት ይችላል ፣ ይህም በተጨናነቁ የደም ሥሮች ምክንያት የአፍንጫ ደም መፍሰስ ያስከትላል። በደም ሥሮች ውስጥ ያለው ውጥረት ለተወሰነ ጊዜ የደም ቧንቧ ግፊት እንዲጨምር ሊያደርግ እና የቀደመውን ቁስል የዘጋውና የዘጋው ደም እንዲለቀቅ ሊያደርግ ይችላል ፣ በመጨረሻም የአፍንጫ ደም መፍሰስ እንደገና ይከሰታል። በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በመብላት እና ፈሳሽ መጠንዎን በመጨመር የሆድ ድርቀትን መከላከል ይቻላል።
ደረጃ 4. የሚያወጡበት ሰገራ ለስላሳ እንዲሆን ፋይበር ይበሉ።
በአንጀት እንቅስቃሴ ጊዜ አይጨነቁ ፣ ምክንያቱም ይህ በአከባቢው የደም ቧንቧ ግፊት ስለሚጨምር በአፍንጫ ውስጥ ስሱ የደም ሥሮች የመበጠስ እድልን ይጨምራል።
- በቀን ከ 6 እስከ 12 ፕሪም መብላት ከፋይበር አመጋገብ የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ ይታወቃል ፣ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ሊያገለግል ይችላል።
- እንዲሁም ቅመም እና ትኩስ ምግቦችን መተው አለብዎት። ሙቀት የደም ሥሮችዎ እንዲስፋፉ እና የአፍንጫ ደም መፍሰስ እንዲፋጠኑ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 5. ጨዋማ የሆነ የአፍንጫ ፍሰትን ይጠቀሙ።
አፍንጫዎን እርጥብ ለማድረግ በየቀኑ ብዙ ጊዜ ጨዋማ የሆነ የአፍንጫ መርዝ መጠቀም ይቻላል። ጨው ብቻ ስለያዘ ይህ የአፍንጫ መርዝ ሱስ የለውም። አንድ መግዛት ካልፈለጉ የራስዎን ማድረግ ይችላሉ።
እራስዎ ለማድረግ ፣ ንጹህ መያዣ ያዘጋጁ። 3 ሙሉ የሻይ ማንኪያ ከአዮዲን ነፃ ጨው እና 1 የሻይ ማንኪያ ሶዳ ይቀላቅሉ። እነዚህን ሁለት ዱቄቶች አንድ ላይ ይቀላቅሉ። ከዚያ ፣ ሁለቱንም 1 የሻይ ማንኪያ ዱቄት ድብልቅ ውሰዱ ፣ እና 240 ሚሊ ሊት ሞቅ ያለ የተቀቀለ ውሃ ወይም የፈላ ውሃ ውስጥ ያድርጉት። በደንብ ይቀላቅሉ።
ደረጃ 6. ተጨማሪ flavonoids ይበሉ።
በብርቱካን ውስጥ የተፈጥሮ ኬሚካላዊ ውህዶች ክፍል የሆኑት Flavonoids ተጋላጭ የሆኑ የደም ሥሮችን መጠገን ይችላሉ። ስለዚህ ፣ የሎሚ ፍሬዎችን የመመገብን መጠን ከፍ ለማድረግ ማሰብ አለብዎት። በ flavonoids የበለፀጉ ሌሎች ምግቦች በርበሬ ፣ ሽንኩርት ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ሌሎች የቤሪ ፍሬዎች ፣ ጥቁር ሻይ ፣ አረንጓዴ እና ኦሎንግ ሻይ ፣ ሙዝ እና ሁሉም ዓይነት የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ጊንጎ ቢሎባ ፣ ቀይ ወይኖች ፣ የባሕር በክቶርን እና ጥቁር ቸኮሌት (ከፍላኖኖይድ ይዘት ጋር) ኮኮዋ 70% ወይም ከዚያ በላይ)።
የፍላቮኖይድ መጠን በጣም ከፍ እንዲል እና በመጨረሻም መመረዝን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ፣ እንደ ጊንጎ ክኒኖች ፣ የ quercetin ጽላቶች ፣ የወይን ዘሮች እና የተልባ እህል ያሉ የ flavonoid ማሟያዎችን መጠቀም የለብዎትም።
ዘዴ 3 ከ 3 - የአፍንጫ ፍሰትን መረዳት
ደረጃ 1. የአፍንጫ ደም መፍሰስ ዓይነቶችን ይወቁ።
የአፍንጫው የደም መፍሰስ ዓይነት የሚወሰነው በየትኛው የአፍንጫ ክፍል ደም እንደሚፈስ ነው። በአፍንጫው የደም መፍሰስ ውስጥ ደም ከአፍንጫው ፊት ይወጣል። እንዲሁም ከአፍንጫው ውስጠኛ ክፍል የሚመጡ የኋላ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ሊያጋጥምዎት ይችላል። የአፍንጫ ደም መፍሰስ እንዲሁ ባልታወቀ ምክንያት በድንገት ሊከሰት ይችላል።
ደረጃ 2. መንስኤውን ይወቁ።
የአፍንጫ ደም መፍሰስ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ከአፍንጫ በሚፈስሱበት ጊዜ ፣ የሚቻል ከሆነ ወደፊት ሊያስወግዱት የሚችሉትን ምክንያት ለይቶ ማወቅ መቻል አለብዎት። እራስዎን ከመጉዳት ፣ በተለይም አፍንጫዎን ከመምረጥ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ይችላሉ። ይህ በልጆች ላይ የተለመደ ምክንያት ነው። ሌሎች መንስኤዎች እንደ ኮኬይን ፣ የደም ቧንቧ መታወክ ፣ የደም መርጋት መዛባት እና በጭንቅላቱ ወይም በፊቱ ላይ ጉዳት ማድረስ የመሳሰሉትን የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀምን ያካትታሉ።
- በክረምት ወቅት የተለመደ ምክንያት እንደ ዝቅተኛ እርጥበት ያሉ አካባቢያዊ ምክንያቶች የአፍንጫው ማኮኮስ እና የአፍንጫ ደም መፍሰስን ሊያስቆጡ ይችላሉ። በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ሁኔታ ይጨምራል።
- የአፍንጫ እና የ sinus ኢንፌክሽኖች የአፍንጫ ደም መፍሰስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። አለርጂዎች እንዲሁ የ mucous ሽፋን እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ይህም የአፍንጫ ደም መፍሰስ ያስከትላል።
- በአንዳንድ አጋጣሚዎች በልጆች ላይ ማይግሬን እንዲሁ ለአፍንጫ ደም መፍሰስ ምክንያት እንደሆነ ይታሰባል።
- በፊቱ ላይ የሚደርሰው ጉዳት የአፍንጫ ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 3. የተወሰኑ ሁኔታዎችን ያስወግዱ።
የአፍንጫ ደም መፍሰስ ካለብዎ ሊያባብሱ የሚችሉ አንዳንድ ሁኔታዎችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አለብዎት። ጀርባዎ ላይ አይዋሹ። ምክንያቱም ይህ በጉሮሮዎ ላይ ደም እንዲፈስ ስለሚያደርግ ማስታወክን ያነሳሳል። እንዲሁም የአፍንጫውን የ mucous ሽፋን ሊያበሳጩ እና የአፍንጫ ደም መፍሰስ እንዲመለሱ ስለሚያደርጉ ከሳል እና ከመናገር መቆጠብ አለብዎት።
- በአፍንጫው ደም መፍሰስ ወቅት ማስነጠስ ካለብዎ ቁስሉን ወይም አፍንጫውን እንዳያባብሰው በአፍዎ ለመተንፈስ መሞከር አለብዎት።
- በተለይ የአፍንጫው መፍሰስ ካቆመ አፍንጫዎን አይንፉ ወይም አይምረጡ። የረጋው ደም እንዲወጣና የአፍንጫው ደም እንዲደጋገም ሊያደርጉ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሐኪም ይጎብኙ።
ዶክተር ማየት የሚያስፈልግዎ አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ። አፍንጫዎ ከባድ ከሆነ ፣ ከጥቂት ጠብታዎች በላይ ፣ ከ 30 ደቂቃዎች በላይ የሚቆይና በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ ሐኪም ማየት አለብዎት። እርስዎም ቢደክሙ ፣ ቢደክሙ ወይም ግራ ከተጋቡ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አለብዎት።
- የመተንፈስ ችግር ካለብዎ በተለይም ደም በጉሮሮዎ ላይ እየፈሰሰ ከሆነ ሐኪም ማየት አለብዎት። ይህ ብስጭት እና ሳል ሊያነቃቃ ይችላል። ስለዚህ የመያዝ እድሉ ፣ ይህ ደግሞ የመተንፈስ ችግር ያስከትላል።
- በአፍንጫው ላይ ከባድ የደም መፍሰስ ውጤት ከሆነ ሁል ጊዜ ሐኪም ማየት አለብዎት።
- እንደ ዋርፋሪን ፣ ክሎፒዶግሬል ፣ ወይም ዕለታዊ አስፕሪን የመሳሰሉ ፀረ-መርጋት መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ከተሰማዎት ሐኪምዎን ማየት አለብዎት።
ጠቃሚ ምክሮች
- የአፍንጫ ደም ሲፈስ ከማጨስ ይቆጠቡ። የሲጋራ ጭስ ብስጭት ሊያስከትል እና አፍንጫውን ሊያደርቅ ይችላል።
- ብዙ ሰዎች ለእንደዚህ ዓይነቱ ክሬም ስሜታዊ ስለሆኑ የፀረ -ተባይ መድኃኒቶችን አይጠቀሙ ፣ እና የአፍንጫ እብጠትን ሊያባብሰው ይችላል። በበሽታው ምክንያት ቅርፊት ለማከም በሐኪምዎ የታዘዘ ከሆነ የባክቴክራሲን ቅባት ብቻ ይጠቀሙ።
- የአፍንጫዎ ደም ምንም ያህል መጥፎ ቢሆን ይረጋጉ። መረጋጋት እንዳይደናገጡ ወይም እንዳይደክሙ ይረዳዎታል።
- አየርን ለማዋረድ ፣ ጤናማ ለመብላት እና እጆችዎን ከአፍንጫዎ ለማራቅ ያስታውሱ!
- ብዙ ደም ሲያዩ አይሸበሩ ፣ ምክንያቱም ከትክክለኛው መጠን በላይ ሊሆን ስለሚችል። አብዛኛው በአፍንጫዎ ውስጥ ሌላ ፈሳሽ ብቻ ነው። በአፍንጫችን ውስጥ ብዙ የደም ሥሮች አሉ!
