የአፍንጫ ደም መፍሰስ በጣም አሳፋሪ እና ደስ የማይል ክስተት ነው። የአፍንጫ ፍሰቶች ብዙውን ጊዜ በቀዝቃዛ እና በደረቅ የሽግግር ወቅት ውስጥ ይከሰታሉ። ይህ ማለት ከአፍንጫ ደም መፍሰስ ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ የአፍንጫው mucous ሽፋን እንዳይደርቅ ማድረግ ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - እርጥበት ይጨምሩ
ደረጃ 1. የእርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።
ቀዝቃዛ ውሃ እርጥበት ወይም ተንሳፋፊ መጠቀም ይችላሉ። በጣም ደረቅ በሆነ የአየር ጠባይ ወቅት እርጥበት መጨመር የአፍንጫ ደም መፍሰስን ለመከላከል ይረዳል። በሌሊት አየርን ዝቅ ማድረጉ መተንፈስ እና መተኛትንም ቀላል ያደርገዋል።
የንግድ እርጥበት ማድረቂያ ከሌለዎት ፣ በበጋ ወቅት ወይም ሽግግሮች ላይ የውሃ ማሰሮ በራዲያተሩ ላይ በማስቀመጥ አንድ ማድረግ ይችላሉ። ውሃው በጊዜ ሂደት ቀስ በቀስ ይተናል እና የአከባቢውን አየር እርጥበት ይጨምራል።
ደረጃ 2. የእንፋሎት ማጠጫ ሕክምናን ይሞክሩ።
አንድ ማሰሮ ውሃ ቀቅለው ፣ ከዚያ ቆጣሪውን ከሙቀት ለመጠበቅ በትልቁ የቡሽ ትሪ ወይም ድስት ባለው የወጥ ቤት ጠረጴዛ ላይ ያድርጉት። እራስዎን ላለመጉዳት ጥንቃቄ በማድረግ በድስት ላይ ጭንቅላትዎን ዘንበል ይበሉ ፣ ከዚያ እንፋሎትዎን ይተንፍሱ። ፎጣውም በድስት እና በአፍንጫ መካከል እንደ ታምፖን/ኮት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ይህ ዘዴ የሚተንበትን የውሃ ትነት መጠን ከፍ ያደርገዋል።
እንፋሎት ከዝናብ ወይም ከሞቁ ገንዳዎች ሊገኝ ይችላል ፣ ነገር ግን አጠቃቀሙ ተቃራኒ ውጤት አለው ፣ ማለትም ድርቀት ሊያስከትል ይችላል። ቆዳዎ እንዳይደርቅ ሙቅ መታጠቢያውን ያብሩ እና በፍጥነት ይታጠቡ ፣ ከዚያ ከመታጠቢያ ገንዳ ወይም ገንዳ ወጥተው በእንፋሎት ውስጥ ይተንፍሱ።
ደረጃ 3. ትኩስ ሻይ አንድ ኩባያ ይጠጡ።
ሻይውን ቀስ ብለው ይጠጡ እና በእንፋሎት ይተነፍሱ። ይህ ዘዴ ሰውነትን እንዲሁም አዕምሮን ያረጋጋል እንዲሁም ያስታግሳል ፣ ከእሱ በተጨማሪ የአፍንጫውን ምሰሶ ለማለስለስ ይረዳል።
- ማንኛውም ዓይነት ሻይ ፣ ሾርባ እና ትኩስ መጠጥ መጠቀም ይቻላል። በተቻለ መጠን ጣፋጭ ለማድረግ የሚወዱትን ምግብ ወይም መጠጥ ይምረጡ።
- ሻይ ፣ ሾርባ እና ሌሎች ፈሳሾችን መጠጣትም ሰውነታችን በውሃ ውስጥ እንዲቆይ ይረዳል።
- በስራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ ወጥ ቤት ካለዎት ይህ ዘዴ በቤት ውስጥ በማይሆንበት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ደረጃ 4. ድርቀትን መከላከል።
በውሃ ውስጥ መቆየት ሰውነት ቆዳውን ለስላሳ እና እርጥበት እንዲይዝም ይረዳል። በሽግግሩ ወቅት አየሩ ቀዝቃዛ በሚሆንበት ጊዜ በቂ ውሃ መጠጣት መርሳት ቀላል ያደርግልናል። ቀዝቃዛና ደረቅ አየር እንኳን ሰውነትን ሊያሟጥጥ ይችላል። በሰውነት የሚፈለገው የውሃ መጠን በእንቅስቃሴ ደረጃ እና በሚኖሩበት የአየር ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ይለያያል። አሪፍ ፣ ደረቅ የሙቀት መጠን የሚያመነጭ የአየር ኮንዲሽነር ካለዎት በበጋ ወቅት ተጨማሪ ውሃ ይፈልጉ ይሆናል። የሚከተሉትን የውሃ መጥፋት ምልክቶች ይመልከቱ-
- ራስ ምታት
- ደረቅ ቆዳ
- ሰውነት ቀላል/የማዞር ስሜት ይሰማዋል
- አልፎ አልፎ ሽንት ፣ ወይም ጨለማ ወይም ደመናማ ሽንት
ዘዴ 2 ከ 3 - ደረቅ የአፍንጫ ጎድጓዳ ማስታገስ
ደረጃ 1. የአፍንጫውን ምሰሶ ለአፍንጫው በጨው በሚረጭ ጨዋማ እርጥበት።
የዚህ መፍትሔ ንቁ ንጥረ ነገሮች በጣም ቀላል ናቸው -ጨው እና ውሃ ብቻ። የአፍንጫ ጨዋማ ቅመሞች ያለ ማዘዣ በፋርማሲዎች ሊገዙ ይችላሉ። ከዚያ በኋላ ደረቅ በሚሰማበት ጊዜ የአፍንጫውን ክፍል ይረጩ።
- እሱ ውሃ እና ጨው ብቻ ከያዘ ፣ የጨው መፍትሄ መርጨት ለአስተማማኝ እና የአፍንጫውን ክፍል አያበሳጭም ወይም ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትልም። የጉንፋን ወረርሽኝ ድግግሞሽ በሚጨምርበት ጊዜ ይህ መርጨት በተለይ በሽግግር ወቅት ጠቃሚ ነው። አነስተኛ ጠርሙሶች የጨው መፍትሄ በስራ ቦታ እና በመኪና ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። የጨው መፍትሄ አስፈላጊ ከሆነ በቀን ሦስት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
- አንዳንድ የንግድ የጨው ስፕሬይቶች በውስጣቸው መከላከያዎችን ይይዛሉ ፣ ይህም የአፍንጫውን ክፍል ሊያበሳጭ ይችላል። ነገር ግን ንጥረ ነገሩ የባክቴሪያዎችን እድገት እና ሌሎች ብክለትን ለመከላከል ይችላል። በጥቅሉ ላይ ባለው የጨው መፍትሄ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይፈትሹ። ከውሃ እና ከጨው በተጨማሪ መከላከያዎችን ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ከያዘ ይጠንቀቁ እና በአምራቹ ወይም በሐኪሙ መመሪያ ከሚመከረው መጠን በላይ አይጠቀሙ።
- ከተጠባባቂዎች ነፃ የሆነ የጨው መፍትሄን ለመጠቀም ከፈለጉ ፣ የማይመለስ ፍሰት ዘዴን የሚጠቀም ወይም የባክቴሪያዎችን ብዛት ለማቃለል ከፍ ያለ አሲዳማ ፒኤች ያለው ይፈልጉ።
- በቤት ውስጥ የጨው መፍትሄን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን የተመጣጠነ የጨው እና የውሃ መጠን ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም በእውነቱ ወደ ደረቅ sinuses ሊያመራ ይችላል። ግን ሌላ ምርጫ ከሌለዎት የራስዎን የጨው መፍትሄ በቤት ውስጥ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ። በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ 1 tsp ጨው ይጨምሩ። ከዚያ ለማምለጥ የሾርባውን ድብልቅ ለ 20 ደቂቃዎች ያብስሉት።
ደረጃ 2. የጨው መፍትሄ ጄል ይጠቀሙ።
ምንም እንኳን እንደ Neosporin ካሉ ንቁ ንጥረ ነገሮች ጋር ቅባቶችን መጠቀም በጣም ፈታኝ ቢመስልም አንቲባዮቲኮችን ከመጠን በላይ መጠቀሙ መወገድ አለበት። ጉንፋን እና ጉንፋን በአጠቃላይ በቫይረሶች እንጂ በባክቴሪያ አይደለም ፣ ስለሆነም አንቲባዮቲኮች ምንም ውጤት አይኖራቸውም። በምትኩ ፣ እርጥብ ሆኖ እንዲቆይ በአፍንጫዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ቀጭን የጨው ላይ የተመሠረተ ጄል ይተግብሩ።
ቅባቱን ለመተግበር ንጹህ የጥጥ ሳሙና ይጠቀሙ። የጥጥ መዳዶን በትንሽ መጠን ቅባት ይሸፍኑ ፣ ከዚያ በአፍንጫው ውስጥ ይተግብሩ። የአፍንጫ መጨናነቅ ስሜት ስለሚፈጥር በጣም ብዙ ቅባት አይጠቀሙ።
ደረጃ 3. የተበሳጩ የ mucous ሽፋኖችን በ aloe vera ጄል ያረጋጉ።
ከቅዝቃዜ በኋላ የስሱ ሽፋን ሁኔታ ሲከሰት ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ ነው። አልዎ ቬራ ቆዳውን ለማዳን እና ለመመገብ የሚረዱ ቫይታሚኖችን ይ containsል። እሱን ለመተግበር ንጹህ የጥጥ ሳሙና ይጠቀሙ። አልዎ ቬራ ጄል በሁለት መንገዶች ሊገኝ ይችላል-
- ውበት እና ሌሎች የሰውነት እንክብካቤ ምርቶችን በሚሸጡ በተፈጥሮ ሪ Republicብሊክ መሸጫዎች ፣ ሴንቸሪ ወይም መደብሮች ይግዙት። አልዎ ቬራ ጄል በስራ ወይም በትምህርት ቤትም ሊያገለግል ይችላል።
- የ aloe vera ቅጠልን በቤት ውስጥ ይከፋፍሉ። ይህንን ዘዴ ከመረጡ የ aloe vera ቅጠልን ይከፋፈሉ እና በቅጠሉ ላይ ያለውን ተጣባቂ ጄል ለመተግበር የጥጥ ሳሙና ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. አፍንጫዎን ከናሳ ዘይት ጋር ለማራስ ይሞክሩ።
ይህ ዘይት የአፍንጫውን ክፍል እርጥብ እና ንፁህ ለማቆየት የሚያገለግል የእርጥበት አይነት ነው። እይታዎ ወደላይ እንዲመራ ጭንቅላትዎን ወደኋላ ያርፉ ወይም ይተኛሉ። ነጠብጣቡን ከአፍንጫው 1-2 ሴ.ሜ ይያዙ እና ወደ ታች ይጫኑት። በእያንዳንዱ የአፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ ከ2-5 ጠብታ የዘይት ጠብታዎች ያስቀምጡ እና ወደ አፍንጫው ቀዳዳ ለመግባት በጥልቀት ይተንፍሱ።
- ይህንን ዘይት ከመስመር ላይ መደብር ወይም ከተፈጥሮ መድኃኒት መደብር መግዛት ይችላሉ።
- ዘይቱ በቀላሉ እንዲሰራጭ ለማድረግ የአፍንጫዎን ሁለቱንም ጎኖች በቀስታ በጣቶችዎ ይጫኑ።
ደረጃ 5. በአፍንጫው ውስጠኛ ክፍል ላይ ቫሲሊን ፣ የማዕድን ዘይት ወይም ሌላ ስብ ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን (እንደ የኮኮናት ዘይት) አይጠቀሙ።
በትንሽ መጠን እንኳን ምርቱን ወደ ሳንባዎ ውስጥ ካስገቡ የሳንባ ምች ሊይዙ ይችላሉ።
- በስብ ላይ የተመሠረተ ምርት የሚጠቀሙ ከሆነ ከመተኛቱ በፊት አይጠቀሙበት። ማመልከቻ ካስገቡ በኋላ ለበርካታ ሰዓታት ቀጥ ባለ ቦታ ላይ ይቆዩ። በአፍንጫው ምሰሶ ውስጥ ምርቱን ከ 0.5 ሴ.ሜ በላይ በጥልቀት አይጠቀሙ።
- በልጆች የአፍንጫ ሽፋን ላይ ስብ ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን አይጠቀሙ። ልጆች በተለይ ለሳንባ ምች የተጋለጡ ናቸው።
ዘዴ 3 ከ 3 - የአፍንጫ ፍሰትን ማከም
ደረጃ 1. ደሙን ለማቆም ቀላል እርምጃዎችን ይውሰዱ።
የአፍንጫ ፍሰቶች በአጠቃላይ ምንም ጉዳት የላቸውም እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይቆማሉ። የአፍንጫ ፍሰትን በበለጠ ፍጥነት ማቆም ይቻላል ፦
- እየደማ ባለው የአፍንጫ ቀዳዳ ላይ ግፊት ያድርጉ። አፍንጫዎን ዘግተው በመጨፍለቅ በአፍዎ ይተንፍሱ። ግፊቱ ደሙ እንዲረጋጋና ደሙን እንዲያቆም ይረዳል። ይህ እርምጃ 10 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በላይ ሊወስድ ይችላል። ደምን ለመምጠጥ ለማገዝ በአፍንጫዎ ውስጥ ሕብረ ሕዋስ መሰካት ይችላሉ።
- ጭንቅላትህ ከልብህ በላይ እንዲሆን ተቀመጥ። ደም ወደ ጉሮሮዎ ጀርባ እንዲንጠባጠብ ስለሚያደርግ አይዋሹ ወይም ጭንቅላትዎን ወደኋላ አያዘንቡ። ብዙ ደም ከዋጡ በሆድዎ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።
- የደም ሥሮችን ለማጥበብ በአፍንጫው ላይ ቀዝቃዛ እሽግ ያስቀምጡ። በበረዶ ፎጣ ተጠቅልለው የቀዘቀዙ አትክልቶች ጥቅል የበረዶ ጥቅል ዝግጁ ካልሆኑ መጠቀም ይቻላል።
- ወደ ጭንቅላቱ የሚወስዱትን የደም ሥሮች ለማጥበብ ለማገዝ የቀዘቀዙ መጠቅለያዎች በአንገቱ ላይ በተመሳሳይ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. የአፍንጫ ደም መፍሰስ እንደ ከባድ ሁኔታ ምልክት ሆኖ ከተጠረጠረ ወደ ER ይሂዱ።
ይህ ሊሆን የሚችለው:
- በቅርቡ ተጎድተዋል ወይም አደጋ አጋጥሞዎታል።
- ብዙ ደም ማጣት።
- መተንፈስ ከባድ ነው።
- የአፍንጫ ደም መፍሰስ ለ 30 ደቂቃዎች ከተጫነ በኋላ አይቆምም።
- የአፍንጫ ደም መፍሰስ ያለባቸው ሰዎች ዕድሜያቸው ከ 2 ዓመት በታች ነው።
- በሳምንት ብዙ ጊዜ የአፍንጫ ደም ይኑርዎት።
ደረጃ 3. የዶክተሩን የሰውነት ሁኔታ ይፈትሹ።
ለአፍንጫ ደም መፍሰስ በጣም የተለመዱት መንስኤዎች የአፍንጫ ምሰሶ መድረቅ እና አፍንጫን መምረጥ ናቸው። እነዚህ ሁለት ነገሮች ካልተከሰቱ ሐኪሙ ከአፍንጫው ደም መፍሰስ በታች የሆኑ ሌሎች የሕክምና ምክንያቶችን ይፈልግ ይሆናል። ለአፍንጫ ደም መፍሰስ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ ፣ ለምሳሌ-
- የ sinusitis
- አለርጂ
- አስፕሪን ወይም የደም ማነስ መድኃኒቶችን መውሰድ
- የደም መፍሰስን የሚከላከሉ የሕክምና ሁኔታዎች
- የኬሚካል መጋለጥ
- ኮኬይን
- ጉንፋን አላቸው
- የተዛባ ሴፕቴም
- ከአፍንጫ የሚረጭ ከመጠን በላይ መጠቀም
- በአፍንጫው ምሰሶ ውስጥ አንድ ነገር ተጣብቋል
- ሪህኒስ (በአፍንጫው የሆድ ክፍል ውስጥ እብጠት)
- ጉዳት
- በአፍንጫ ውስጥ ፖሊፕ ወይም ዕጢዎች
- የአልኮል መጠጦች ፍጆታ
- ክወና
- የእርግዝና ወቅት
ጠቃሚ ምክሮች
- ውሃ ለመቆየት ብዙ ውሃ ይጠጡ
- በአፍ ውስጥ መተንፈስን ያስወግዱ። ብዙ ጊዜ በአፍንጫዎ በሚተነፍሱበት ጊዜ በአፍንጫዎ ውስጥ የላይኛው የአየር መተላለፊያዎች የበለጠ እርጥብ ይሆናሉ።
- በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ ከቤት ውጭ በሚሆንበት ጊዜ አፍንጫዎን የሚሸፍን እና በአፍዎ ሳይሆን በአፍንጫዎ የሚንሳፈፍ መሸፈኛ ይልበሱ።
