የአፍንጫ ደም መፍሰስ በአካል ጉዳት ፣ ነገር ግን በአፍንጫው ውስጥ ባለው ደረቅ እና ብስጭት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። አፍንጫን በመምረጥ ፣ በመቧጨር ወይም በማሻሸት አፍንጫን ባለማበሳጨቱ የአፍንጫ ፍሰትን መከላከል ይቻላል። የቤትዎን እርጥበት በመጨመር እና በአፍንጫዎ ውስጥ የፔትሮሊየም ጄሊን በመተግበር የአፍንጫዎን ውስጠኛ ክፍል እርጥብ ማድረግ ይችላሉ። የአፍንጫው መፍሰስ ካልቆመ ወይም አፍንጫው እንዳይደገም መከላከል ካልቻሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - ንዴትን ማስወገድ
ደረጃ 1. አፍንጫዎን አይምረጡ።
እስካሁን ድረስ በጣም የተለመደው የአፍንጫ ደም መፍሰስ በሁለቱ የአፍንጫ ቀዳዳዎች መካከል ያለው ግድግዳ ከታችኛው ሴፕቴም ሲወጣ የፊተኛው አፍንጫ ነው። ይህ አካባቢ ሲበሳጩ ሊፈስሱ የሚችሉ ብዙ ስሱ የደም ሥሮች አሉት። አፍንጫን መምረጥ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ከሚያስከትሉ ዋና ዋና አስጨናቂዎች አንዱ ነው።
- በአጠቃላይ ፣ የአፍንጫ ደም መፍሰስ እድልን ለመቀነስ ከፈለጉ አፍንጫዎን መምረጥ የለብዎትም።
- ምስማርዎ በመደበኛነት መከርከሙን ያረጋግጡ ፣ ስለዚህ አፍንጫዎን ከመረጡ የመበሳጨት እድሉ ዝቅተኛ ነው።
ደረጃ 2. አፍንጫዎን የመምታት ልምድን ይቀንሱ ፣ እና ከሆነ ፣ ቀስ ብለው ያድርጉት።
መልቀም ብስጭት ሊያስከትል ይችላል ፣ ነገር ግን አፍንጫዎን መንፋት እንዲሁ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል። አፍንጫዎን ብዙ ጊዜ አይንፉ ፣ እና ከፈለጉ ፣ በቀስታ ያድርጉት። ጉንፋን ወይም አለርጂ ካለብዎት እና ከተለመደው በበለጠ አፍንጫዎን እየነፉ ከሆነ የአፍንጫ ፍሰቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።
አፍንጫውን በኃይል ማሸት ወይም በሌሎች አካላዊ ድርጊቶች ፣ ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 3. የተወሰኑ የመድኃኒት ማዘዣዎችን ከአፍንጫ የሚረጩ መድኃኒቶችን እና የአፍ መድኃኒቶችን ያስወግዱ።
አንቲስቲስታሚኖች ፣ የሚያሽመሙሙ እና በሐኪም የታዘዙ የህክምና አፍንጫዎች በአፍንጫ ደም መፍሰስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። የእነዚህን ምርቶች ከመጠን በላይ መጠቀሙ የአፍንጫ ውስጡን ማድረቅ እና ቁስሎችን እና የአፍንጫ ደም መፍሰስን ያስከትላል። በተጨማሪም ፣ ብዙ ዓይነት ፀረ -ሂስታሚን እና የአፍ ማስታገሻ መድሃኒቶች የአፍንጫውን ምንባቦች ማድረቅ እና የአፍንጫ ደም መፍሰስን ሊያባብሱ ይችላሉ። መድሃኒቱ አለርጂዎችን ለማከም ጥቅም ላይ እየዋለ ከሆነ ግን ለአፍንጫ ደም መፍሰስ አስተዋፅኦ እያደረገ ከሆነ ፣ እንደገና ለመቁረጥ ይሞክሩ ወይም ስለ ሌሎች አማራጮች ለሐኪምዎ ያነጋግሩ።
ደረጃ 4. የአስፕሪን አጠቃቀምን ይቀንሱ።
በተደጋጋሚ አስፕሪን ከወሰዱ እና የአፍንጫ ደም መፍሰስ ከጀመሩ በሁለቱ መካከል ግንኙነት ሊኖር ይችላል። እንደ አስፕሪን እና ፀረ -ተውሳኮች ያሉ መድሃኒቶች የደም መፍሰስን ቀላል ያደርጉታል ፣ እና የአፍንጫ ደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራሉ።
- የታዘዘ መድሃኒት የአፍንጫ ደም መፍሰስ ያስከትላል ብለው ከጠረጠሩ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- በሐኪምዎ ካልታዘዘ በስተቀር የታዘዘውን መድሃኒት መጠቀሙን አያቁሙ። መድሃኒቱን ማቆም ከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል። አስፕሪን ወይም ፀረ -ተውሳክ መድኃኒቶችን መውሰድ ካልቻሉ የአፍንጫ ደም መፍሰስን ለማስወገድ እና ለመቆጣጠር ስለሚቻልባቸው ምርጥ መንገዶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - አፍንጫን መጠበቅ
ደረጃ 1. በአፍንጫው ውስጠኛ ክፍል ላይ የፔትሮሊየም ጄሊን ይተግብሩ።
የአፍንጫው ውስጡ ደረቅ እና ብስጭት ከሆነ ፣ የአፍንጫ ደም መፍሰስ አደጋ ይጨምራል። በአፍንጫዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ቀጭን የፔትሮሊየም ጄሊ ሽፋን በመጠቀም ይህንን አደጋ መቋቋም ይችላሉ። ይህ የአፍንጫው ክፍል እርጥብ ሆኖ እንዲቆይ እና የመድረቅ እና የመበሳጨት እድልን ለመቀነስ ነው።
በቀን ሁለት ፣ ሶስት ወይም አራት ጊዜ እንደገና ማመልከት ይችላሉ።
ደረጃ 2. የጨው መፍትሄ ወይም በውሃ ላይ የተመሠረተ የአፍንጫ ጄል ይጠቀሙ።
ለፔትሮሊየም ጄሊ አማራጭ የአፍንጫ ውስጡን እርጥበት ለመጠበቅ በተለይ የተነደፈ የአፍንጫ ጄል ነው። ያለ ማዘዣ በፋርማሲዎች ወይም በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ጄል መግዛት ይችላሉ። በጥቅሉ ላይ ባሉት መመሪያዎች መሠረት ጄሉን በጥንቃቄ መተግበርዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም የአፍንጫውን ምንባቦች ለማርጠብ ጨዋማ የሆነ የአፍንጫ ፍሰትን መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 3. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የጭንቅላት መከላከያ ይልበሱ።
እንደ ራግቢ ፣ እግር ኳስ ወይም ማርሻል አርት ያሉ ጭንቅላትዎን ሊመቱ በሚችሉባቸው ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ ከሆነ የራስ መከላከያ መልበስን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ተከላካዩ ጭንቅላቱን ከመጠበቅ በተጨማሪ የውጤቱን ተፅእኖ ሊቀንስ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ የአፍንጫ ደም መፍሰስ እድልን ይቀንሳል።
ደረጃ 4. ሐኪም ማየት ያለብዎት መቼ እንደሆነ ይወቁ።
ተደጋጋሚ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ካለብዎት እና እነሱን ማስወገድ ካልቻሉ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ መያዝ አለብዎት። ከ 2 ዓመት በታች ልጅዎ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ካለበት ለዶክተሩ ይደውሉ። እንዲሁም ደም የሚያቃጥል መድሃኒት ከወሰዱ ፣ የደም መርጋት ችግር ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎ ፣ እና አፍንጫዎ የደም ማነስ ምልክቶች ካሉ ፣ እንደ የልብ ምት ወይም ፈጣን የልብ ምት ፣ ማዞር ፣ የቆዳ ቆዳ እና የትንፋሽ እጥረት። የሚከተሉትን ካደረጉ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ
- ደም ከ 20 ደቂቃዎች በላይ ፈሰሰ።
- ብዙ ደም ታጣለህ ደሙ በብዛት ይወጣል።
- የመተንፈስ ችግር አለብዎት።
- ብዙ ደም ስለዋጠህ ትውከክ።
- ከከባድ ጉዳት በኋላ የአፍንጫ ፍሰቶች ይከሰታሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - በቤት አከባቢ ውስጥ ለውጦችን ማድረግ
ደረጃ 1. ቤትዎ እርጥብ እንዲሆን ያድርጉ።
ዝቅተኛ እርጥበት ለአፍንጫ መፍሰስ የተለመደ ምክንያት ነው ፣ ስለዚህ በቤትዎ ውስጥ ያለው እርጥበት ዝቅተኛ ከሆነ እና ብዙ ጊዜ የደም መፍሰስ ካለብዎት እርጥበቱን ይጨምሩ። በቤቱ ውስጥ ያለውን የእርጥበት መጠን ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ከሁሉም በላይ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ።
- ደረቅ አየር ለአፍንጫ ደም መፍሰስ ትልቅ አስተዋፅኦ ነው ፣ ይህም በእርጥበት ማከሚያ ሊታከም ይችላል።
- አፍንጫዎ በጣም ደረቅ ሆኖ ከተሰማዎት አንዳንድ እርጥብ አየር ውስጥ ይተንፍሱ። በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የሞቀ ውሃ ቧንቧን ማብራት እና በአንድ ጊዜ በእንፋሎት ውስጥ ለ 15-20 ደቂቃዎች መቆየት ይችላሉ።
- እንዲሁም በመኝታ ክፍሉ ውስጥ አሪፍ እንፋሎት የሚሰጥ የእንፋሎት ማሽን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 2. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን ዝቅ ያድርጉ።
በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን ዝቅ በማድረግ የአፍንጫ ደም መፍሰስ እድልን መገደብ ይችላሉ። ዝቅተኛ የሙቀት መጠን እና ቀዝቃዛ አየር በአፍንጫው ምሰሶ ውስጥ የመድረቅ አደጋን ይቀንሳል። በሌሊት በሚተኛበት ጊዜ ከ 16 ዲግሪ ሴንቲግሬድ እስከ 18 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ባለው የሙቀት መጠን ለማቀናበር ይሞክሩ።
ከተጨማሪ ትራስ ጋር ተኝተው ራስዎን ከፍ ማድረጉ የአፍንጫ ደም መፍሰስን ለማስወገድ ይረዳል።
ደረጃ 3. ውሃ ይኑርዎት።
ደረቅ የአፍንጫ ሽፋኖች ለቁስል እና ለደም መፍሰስ በጣም የተጋለጡ ናቸው። የቤትዎን እርጥበት ጠብቆ ማቆየት ከአፍንጫ ደም መፍሰስ ይከላከላል ፣ ነገር ግን ብዙ ውሃ በመጠጣት ሰውነትዎ እንዲጠጣ ማድረግ አለብዎት። አፍንጫዎ ከባድ ከሆነ እና በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ በቀን ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ይጠጡ። በጣም ደረቅ አየር ውስጥ ፣ በየ 15 ደቂቃዎች ትንሽ ለመጠጣት ይሞክሩ።
