በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት እርግዝናን ማስወገድ ዕቅድ ማውጣት ይጠይቃል። ዛሬ በቤተሰብ ዕቅድ እና የወሊድ መከላከያ ክህሎቶች ለወሲባዊ እንቅስቃሴ ንቁ ሰዎች ፣ ጥንቃቄ እና አስተዋይ ከሆኑ እርግዝና መከሰት አያስፈልገውም። ዘልቆ በመግባት ፣ የወሲብ እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆኑ የእርግዝና መከላከያ ዘዴን በመጠቀም ፣ ወይም ስለ ሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ወይም ቀዶ ጥገና ከሐኪምዎ ጋር በመነጋገር እርግዝናን መከላከል ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ዘልቆ መግባት
ደረጃ 1. መታቀብ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ይወቁ።
መታቀብ ብዙ ሰዎች እርግዝናን እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ለመከላከል የሚጠቀሙበት ዘዴ ነው። መታቀብ በተለያዩ መንገዶች እና በተለያዩ ምክንያቶች ሊተገበር ይችላል። ትክክለኛ ትርጓሜ የለም ፣ ግን የመታቀብ አጠቃላይ ዓላማ እና ግብ እርግዝናን እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን (STDs) መከላከል ነው።
- ዘልቆ ያለ ወሲብ (የውጭ አካሄድ) የተከለከለ ዓይነት ነው ፣ ማለትም እነሱ አያደርጉም ወይም ዘልቆ እንዳይገቡ። ይህ ማለት ማንኛውም የጨዋታ ወይም ሌላ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ይፈቀዳል ማለት ነው።
- ከባልደረባ ጋር በማንኛውም የወሲብ እንቅስቃሴ ውስጥ ባለመሳተፍ መታቀብ ሊገለጽ ይችላል።
ደረጃ 2. ወደ ውስጥ ሳይገቡ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ብቻ ያድርጉ።
የወንዱ ዘር ወደ ብልት እንዳይደርስ መራቅ እርግዝናን ለመከላከል ውጤታማ መንገድ ነው። ከወንድ ብልት ጋር በሴት ብልት መግባትን የሚያካትት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸም ይልቅ ይሞክሩ
- መሳም
- ማስተርቤሽን
- ማውጣት
- ማጉረምረም
- ወሲባዊ ቅasቶችን ማድረግ
- የወሲብ መጫወቻዎችን መጠቀም
- የአፍ ወሲብ
- የፊንጢጣ ወሲብ
ደረጃ 3. ስለ መታቀብ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ።
ብዙ ሰዎች ይህን ለማድረግ ይቸገራሉ ፣ ነገር ግን ከእርግዝና መከላከያ እይታ ፣ መታቀብ እርጉዝ እንዳይሆን በጣም ርካሹ እና በጣም ውጤታማ መንገድ ነው። መታቀብ እርግዝናን ለመከላከል ከሌሎች ዘዴዎች ጋር ሲወዳደር ምንም ዓይነት የሕክምና ወይም የሆርሞን ነክ የጎንዮሽ ጉዳት የለውም።
- የመታቀብ ጥቅሞች በእርግጥ ያልተፈለጉ እርግዝናዎችን ከመከላከል ባለፈ። የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ዝግጁ እስካልሆኑ ድረስ ወይም ከእሱ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለማድረግ ትክክለኛውን አጋር እስኪያገኙ ድረስ መታቀብ ይቻላል። የጾታ ግንኙነት ሳይፈጽሙ መታቀብ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ የሚገቡበት መንገድ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ፣ መታቀብ የሞራል ወይም የሃይማኖታዊ ምርጫን ለማመልከት ሊተገበር ይችላል።
- የመታቀብ ጉዳቱ የሚመጣው ከወሲብ መራቅ ከሚከብዳቸው እና ራሳቸውን ሳያስተምሩ ወይም ራሳቸውን ከእርግዝና እና ከአባለዘር በሽታዎች ሳይጠብቁ በጾታ ግንኙነት ውስጥ ከሚሳተፉ ሰዎች ነው።
ደረጃ 4. ለመታቀብ ምርጫዎን የሚያከብር አጋር ያግኙ።
ታቦትን ከማይቀበል ሰው ጋር ለመመስረት ወይም ለመቀጠል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ስለአማራጮችዎ ከአጋርዎ ጋር መነጋገር እና የተከለከለ ማለት ምን ማለት እንደሆነ እና ለምን እንደመረጡት ማስረዳት ጥሩ ሀሳብ ይሆናል።
- ግንኙነትዎ ቅርብ ከመሆኑ በፊት ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ። ከግንኙነት ምን እንደሚጠብቁ እና ሊኖሩዎት ወይም ላያገኙዋቸው ድንበሮች ከአጋርዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ እና ጠቃሚ ነው። በግንኙነትዎ ውስጥ የተፈቀደውን ወይም ተገቢውን መወሰን በወሲባዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ሲሳተፉ አለመግባባቶችን ለማብራራት እና ለመከላከል ይረዳል።
- ካልፈለጉ በስተቀር መታቀብ ለዘላለም አይቆይም። ግንኙነቶችዎ ወይም እምነቶችዎ በጊዜ ወይም በልምድ ሊለወጡ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 4: የእርግዝና መቆጣጠሪያ ዘዴን መጠቀም
ደረጃ 1. በወሲባዊ እንቅስቃሴ ወቅት ኮንዶም ይጠቀሙ።
በትክክል እና በቋሚነት ጥቅም ላይ ከዋሉ ፣ ኮንዶሞች አሁንም በጾታ እየተደሰቱ እርግዝናን ለመከላከል ይረዳሉ። ኮንዶም በተለያዩ ቀለሞች ፣ ጣዕሞች እና ሸካራዎች ውስጥ ይገኛል። በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ሊገዙዋቸው ወይም በጤና ክሊኒኮች በነፃ ሊያገኙዋቸው ይችላሉ።
- የሴት ኮንዶም መጠቀምም ይቻላል። ለወንድ ብልት ጥቅም ላይ እንደዋሉ መደበኛ ኮንዶሞች ሁሉ ሴት ኮንዶሞች ቅድመ-ፈሳሽ ፈሳሽ እና የዘር ፈሳሽ ይዘዋል።
- ጥቅም ላይ ከዋለ እና በቀጥታ ጥቅም ላይ ከዋለ ፣ ኮንዶም እርግዝናን ለመከላከል 98% ውጤታማ ነው። ኮንዶምን እንዴት እንደሚጠቀሙ መማር ፣ የማለፊያ ቀኖችን ማንበብ እና ለአጠቃቀም ተስማሚ መሆናቸውን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2. እርግዝናን ለመከላከል የሚረዳ የወንዱ የዘር ማጥፊያን ይጠቀሙ።
የወንድ ዘር ማጥፊያ ጄል ፣ አረፋ ወይም ቀጭን ንብርብር በኮንዶም ላይ የሚተገበር እና የወንድ ዘርን በሚገድሉ ኬሚካሎች የማሕፀኑን መግቢያ ለመዝጋት የሚሠራ ነው። እነዚህ ምርቶች በመድኃኒት መደብሮች ፣ ፋርማሲዎች እና ቸርቻሪዎች ሊገዙ ወይም ቀድሞውኑ በተወሰኑ የምርት ስሞች እና የኮንዶም ዓይነቶች ውስጥ ተይዘዋል።
- ለብቻው ጥቅም ላይ ሲውል ፣ የሴት ብልት የዘር ህዋሳት 78% ብቻ ውጤታማ ናቸው ግን ከኮንዶም ጋር ሲዋሃዱ ውጤታማነቱ ወደ 95% ወይም ከዚያ በላይ ይጨምራል።
- የወንድ ዘር ማጥፊያን የሚጠቀሙ ሴቶች ከወሲብ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ጀርባቸው ላይ ተኝተው የወንዱ የዘር ማጥፊያው የማኅጸን ጫፍ ላይ እንዲቆይ ማድረግ አለባቸው።
- የወንድ የዘር ፈሳሽ በሴት ብልት እና በወንድ ብልት ውስጥ ኢንፌክሽንን ሊያስከትል ይችላል ፣ እናም ብስጭት ሊያስከትል ይችላል። የወንድ የዘር ፈሳሽ ከተጠቀሙ በኋላ ብስጭት ወይም ምቾት ከተሰማዎት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 3. የእርግዝና መከላከያ ስፖንጅ ይጠቀሙ።
የእርግዝና መከላከያ ስፖንጅ የወንዱ ዘር ማጥፋትን ያካተተ እና በሴት ብልት ውስጥ እና በማህጸን ጫፍ ላይ የተቀመጠ ትንሽ የዶናት ቅርፅ ያለው ስፖንጅ ነው። እርስዎ እና አጋርዎ በትክክል ከገባ ሰፍነግ ሊሰማዎት አይችልም። እነዚህ ሰፍነጎች እንደ ኮንዶም እና የወንዱ የዘር ማጥፊያዎች የተለመዱ አይደሉም ፣ እና ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሰፍነጎች የበለጠ ውድ ናቸው። ማግኘት ካልቻሉ ከፋርማሲ ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ። የእርግዝና መከላከያ ስፖንጅ ለመጠቀም -
- መጀመሪያ የወንድ ዘር ማጥፋትን ለማግበር ስፖንጅውን በ 2 tbsp (30 ሚሊ ሊትር) ውሃ ያጠቡ። ከመጠን በላይ ውሃውን ያጥቡት።
- የማኅጸን ጫፍ እስኪደርስ ድረስ ስፖንጅን በሴት ብልት ጀርባ ግድግዳ ላይ በማንሸራተት ወደ ብልት ውስጥ ያስገቡ። የተጠማዘዘ ወይም የተዛባው ጎን የማኅጸን አንገት ፊት ለፊት እንዲታይዎት እና በቀላሉ እንዲወገዱት ለማድረግ በስፖንጅ ዙሪያ ያለው ሕብረቁምፊ ከሴት ብልት ውጭ መሆን አለበት።
- ስፖንጅን በሴት ብልት ውስጥ ለ 24 ሰዓታት ይተዉት። የግብረ ሥጋ ግንኙነት (ዘልቆ መግባት) ከተደረገ በኋላ ቢያንስ ለ 6 ሰዓታት በሴት ብልት ውስጥ መተው አለብዎት።
- በመጀመሪያ እጅዎን በመታጠብ እና በሰፍነግ ዙሪያ የታጠፈውን ክር በመያዝ በጥንቃቄ ከሴት ብልት ውስጥ በማውጣት ስፖንጅውን ያስወግዱ። ሲወስዱት ስፖንጁ ያልተበላሸ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ድያፍራምማ የእርግዝና መከላከያ ማስገባት።
ድያፍራም የእርግዝና መከላከያ እንደ የወሊድ መከላከያ ሰፍነጎች በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል። ሆኖም ፣ ድያፍራም (የወሊድ መከላከያ) ተጣጣፊ ጠርዞች ካለው ጎማ የተሠራ ነው። ከእርግዝና መከላከያ ስፖንጅ በተቃራኒ ድያፍራም የወሊድ መከላከያ በተለያዩ መጠኖች ይገኛል። ዶክተርዎ እርግዝናዎን ለመከላከል ከወሲብ እንቅስቃሴዎ በፊት ሊያስገቡት የሚችሉት ዳሌዎን ይለካል እና ዲያፋግራማዊ የእርግዝና መከላከያ ያዝዛል። ከግብረ ስጋ ግንኙነት በኋላ ወይም ከ 24 ሰዓታት በኋላ በ 6 ሰዓታት ውስጥ መሣሪያውን ማስወገድ ይችላሉ።
ድያፍራምማ የወሊድ መከላከያ ከሁሉም በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች አይጠብቅዎትም። ከ ጨብጥ እና ክላሚዲያ ሊከላከልልዎት ይችላል ፣ ግን ከኤች አይ ቪ ወይም ከሄርፒስ አይከላከልልዎትም።
ዘዴ 3 ከ 4 - የታዘዘ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያን በመጠቀም
ደረጃ 1. የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ስለ ማዘዣ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች እንቁላሎች ከኦቭየርስ እንዳይወጡ ወይም የማኅጸን ህዋስ ንክሻ እንዳይበዛ ለማድረግ የወንዱ ዘር ወደ እንቁላል እንዳይደርስ ይከላከላል። ሐኪምዎ ሊመክርዎት የሚችል የተለያዩ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች አሉ ፣ ሐኪሙ ለጤንነትዎ እና ለወሲባዊ እንቅስቃሴዎ በጣም ጥሩ የሆነውን ያዝዛል።
- ለእርስዎ የታዘዘውን የወሊድ መቆጣጠሪያ ጋር የተዛመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና አደጋዎችን ይወያዩ። ለምሳሌ ፣ ከ 35 ዓመት በላይ የሚያጨሱ ሴቶች የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ከወሰዱ የደም መርጋት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መድሃኒቱን በመውሰድ ተግሣጽ እንዲሰጡዎት ይፈልጋሉ። ያመለጠ መጠን የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን በማይወሰድበት ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸሙ የመፀነስ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. የወሊድ መቆጣጠሪያ መርፌዎችን ይጠይቁ።
የወሊድ መቆጣጠሪያ መርፌዎች ወይም Depo-Provera ከእርግዝና የሚከላከሉ ሰው ሠራሽ ሆርሞን መርፌዎች ናቸው። በየ 12 ሳምንቱ አንዴ ይህንን መርፌ መውሰድ አለብዎት።
- Depo-Provera ሰውነታችን እንቁላል ወደ ማህጸን ውስጥ እንዳይለቅ የሚከለክል እና የወንዱ የዘር ፍሬ ወደ ማህጸን ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል የማኅጸን ጫፍ ላይ ያለውን ንፍጥ የሚያድግ ፕሮጄስትሮን የተባለ ሆርሞን ያወጣል።
- የወሊድ መቆጣጠሪያን ለመጠቀም በወሰኑ ቁጥር ስለ ጤና አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ሁል ጊዜ ይወያዩ።
ደረጃ 3. የመጀመሪያ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችዎ ካልሰሩ የድንገተኛ ጊዜ የእርግዝና መከላከያ ይጠቀሙ።
በማለዳ-በኋላ ክኒን በመባል የሚታወቀው ይህ የድንገተኛ ጊዜ የእርግዝና መከላከያ እንቁላል ከተለመደው ረዘም ላለ ጊዜ ከእንቁላል ውስጥ እንዳይወጣ ይከላከላል። ይህ ማንኛውም የወንዱ የዘር ፍሬ መሞቱን ወይም ከሰውነት መወገድን ለማረጋገጥ ነው። አንድ ሰው ለማርገዝ እስከ 6 ቀናት ድረስ ሊወስድ ይችላል። ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ እርግዝናን ለመከላከል በመደበኛነት መጠቀም አይቻልም።
- ያለ ፋርማሲዎች ያለ ሐኪም ማዘዣ በመድኃኒት ቤት በሚሸጡ ክኒኖች መልክ የድንገተኛ ጊዜ የእርግዝና መከላከያ ይግዙ። ዕድሜዎ 17 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ በአቅራቢያዎ በሚገኝ ክሊኒክ ውስጥ ያለ ማዘዣ ሊገዙት ይችላሉ።
- እንደታዘዘው ክኒኑን ይውሰዱ። አንዳንድ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ለአንድ መጠን 1 ክኒን ፣ ሌሎች ደግሞ ለአንድ መጠን 2 ክኒኖችን ይመክራሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ማምከን ያስቡ
ደረጃ 1. ማምከን ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን ያረጋግጡ።
እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዓይነት ቀዶ ጥገና ከመምረጥዎ በፊት እርጉዝ መሆንዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ወደፊት ብዙ ልጆች ለመውለድ ከፈለጉ እርግዝናን ለመከላከል ቀዶ ጥገና ማድረግ የለብዎትም።
- ብዙ ሰዎች ጤንነታቸውን አደጋ ላይ ስለወደቁ ፣ ወይም የተወሰኑ የጄኔቲክ ሚውቴሽንን ወይም በሽታዎችን ለልጆቻቸው ወይም ለልጆቻቸው ማስተላለፍ ስለማይፈልጉ የማምከን ሥራ ያከናውናሉ።
- ማምከን እርስዎ እና ሰውነትዎን ብቻ ሳይሆን በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች የሚጎዳ ከባድ ችግር ነው። አጋር ወይም ቤተሰብ ካለዎት ፣ ለመቀጠል እና ለማምከን በሚወስነው ውሳኔ ላይ መወያየቱ በጣም አስፈላጊ ነው። በመጨረሻ ፣ በእርግጥ የእርስዎ አካል ነው እና በእሱ የሚፈልጉትን የፈለጉትን ማድረግ መቻል አለብዎት።
ደረጃ 2. የቀዶ ጥገና ያልሆነ የማምከን ዘዴን ይሞክሩ።
Essure ለእርግዝና ተፈጥሯዊ እንቅፋት የሚፈጥር ቋሚ የእርግዝና መከላከያ ሂደት ነው። ይህ አሰራር ከ 10 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ በዶክተሩ ቢሮ ውስጥ ሊከናወን ይችላል። በእያንዳንዱ የማህፀን ቧንቧ (ኦቫሪያዎችን ከማህፀን ጋር የሚያገናኘው ቱቦ) ጠባሳ ሕብረ ሕዋስ እንዲፈጠር አንድ መሣሪያ ገብቷል ፣ ይህም የ fallopian ቧንቧዎችን የሚያግድ እና የወንዱ የዘር ፍሬ እና እንቁላል እንዳይገናኙ ይከላከላል።
- ከዚህ አሰራር በኋላ ለ 3 ወራት ተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ መጠቀም ይጠበቅብዎታል። በ fallopian tubes ውስጥ ጠባሳ እስኪፈጠር እና የአሠራር ሂደቱን ውጤት ለማምጣት 90 ቀናት ያህል ይወስዳል።
- ይህ አሰራር ቋሚ እና ሊቀለበስ አይችልም።
ደረጃ 3. የቀዶ ጥገና ማምከን ያካሂዱ።
በዚህ የአሠራር ሂደት ውስጥ በተለምዶ የቱቦ ማያያዣ ወይም “የቱቦ ማያያዣ” በመባል የሚታወቅ የሴት የሴት ብልት ቱቦዎች በቀዶ ጥገና ታስረዋል ፣ ተቆርጠዋል ወይም ተዘግተዋል።
