ጣቶቹ በጥቃቅን አጥንቶች (ፋላንክስ ተብለው ይጠራሉ) ፣ እነሱ በደበዘዘ ነገር ሲሰበሩ በቀላሉ ይሰብራሉ። አብዛኛዎቹ የተሰበሩ ጣቶች ሁኔታዎች የጭንቀት ስብራት ወይም የፀጉር ስብራት ናቸው ፣ ይህ ማለት ስብራት በአጥንቱ ትንሽ ገጽ ላይ ብቻ የሚከሰት እና አጥንቱን ለማጠፍ ወይም የቆዳውን ገጽታ ለመበጣጠስ ከባድ አይደለም። አልፎ አልፎ ፣ አጥንቱ ተሰብስቦ ወደ ቆዳው (ክፍት ስብራት) ውስጥ እንዲጣበቅ ያቀናበሩት አጥንቶች ተሰብረው (ተሰብሮ የተሰበረ ስብራት) ወይም ተሰብረው እንዲሆኑ ጣቱ ሊሰበር ይችላል። የእግር ጣትዎ ጉዳት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ መረዳት አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ሊወስዱት የሚገባውን የሕክምና ዓይነት ይወስናል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4 - ምርመራውን ማካሄድ
ደረጃ 1. ከሐኪሙ ጋር ቀጠሮ ይያዙ።
ጣትዎ ከተወሰነ ጉዳት በድንገት ቢጎዳ ፣ እና ከጥቂት ቀናት በኋላ ካልተሻሻለ ፣ ከቤተሰብ ሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፣ ወይም በሆስፒታል ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ፣ ወይም የኤክስሬይ መሣሪያ ያለው ሐኪም ክሊኒክ ይሂዱ። ከባድ ምልክቶች። ዶክተሩ የእግር ጣቶችዎን እና የእግርዎን ጫማዎች ይመረምራል ፣ ስለጉዳቱ መንስኤ ይጠይቁ እና የጉዳት ክብደትን እና በጣትዎ ውስጥ ያለውን ስብራት ዓይነት ለመወሰን ኤክስሬይ ይወስዳሉ። ሆኖም የቤተሰብ ዶክተርዎ የአጥንት እና የጋራ ስፔሻሊስት አይደሉም ፣ ስለሆነም በጣትዎ ላይ በጣም ከባድ ለሆኑ ችግሮች ወደ ልዩ ባለሙያተኛ መላክ ያስፈልግዎታል።
- በጣም የተለመደው የቁርጭምጭሚት ምልክት ከባድ ህመም ፣ እብጠት ፣ ግትርነት እና ብዙውን ጊዜ በውስጡ ደም በመፍሰሱ ነው። ከባድ ህመም ከሌለ መሮጥ ፣ ወይም መዝለል ፈጽሞ የማይቻል ነው።
- የተሰበሩትን ጣቶች መመርመር እና/ወይም ማከም የሚችሉ ሌሎች የባለሙያ ጤና ባለሙያዎች የአጥንት ስፔሻሊስቶች ፣ የእግር ስፔሻሊስቶች ፣ የካይሮፕራክቲክ ቴራፒስቶች እና የፊዚዮቴራፒስቶች እንዲሁም በድንገተኛ ክፍል ውስጥ ያሉ ዶክተሮች ናቸው።
ደረጃ 2. ልዩ ባለሙያተኛን ይጎብኙ።
የፀጉር ስብራት ፣ የአጥንት እና የ cartilage ክፍሎች አካባቢያዊ መለያየት ፣ እና ተፅእኖ እንደ ከባድ የጤና ሁኔታ አይቆጠሩም ፣ ሆኖም ግን ፣ አጥንቱ እንዲፈርስ የሚያደርጉ የተደቆሱ ጣቶች ወይም ስብራት ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል ፣ በተለይም በአውራ ጣት ውስጥ ቢከሰት። እንደ የአጥንት እና የጋራ ስፔሻሊስት ፣ ወይም የአጥንት እና የጡንቻ ስፔሻሊስት ያሉ ስፔሻሊስቶች የአጥንት ስብራትዎን ክብደት በተሻለ ሁኔታ መገምገም እና ተገቢውን ህክምና በተመለከተ ምክር መስጠት ይችላሉ። የተሰበሩ አጥንቶች አንዳንድ ጊዜ እንደ የአጥንት ካንሰር ፣ የአጥንት ኢንፌክሽኖች ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ወይም በስኳር በሽታ ምክንያት ከሚከሰቱ ችግሮች እና አጥንቶች ከሚጎዱ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ጋር ይዛመዳሉ ፣ ስለሆነም አጥንቶችዎን ሲመረምሩ እነዚህን ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ለአንድ ስፔሻሊስት አስፈላጊ ነው።
- ኤክስሬይ ፣ የአጥንት ቅኝት ፣ ኤምአርአይ ፣ ሲቲ ስካን እና አልትራሳውንድ ልዩ ባለሙያተኛ የእግር ጣትዎን ስብራት ለመመርመር ሊጠቀምባቸው ከሚችላቸው ምርመራዎች መካከል ናቸው።
- የእግሮች ስብራት ብዙውን ጊዜ ከባድ ነገርን በእግሩ ላይ በመጣል ፣ ወይም ከባድ እና የማይንቀሳቀስ ነገር በመውደቅ ነው።
ደረጃ 3. የአጥንት ስብራት አይነት እና በጣም ተገቢውን ህክምና ይረዱ።
ስለ ምርመራው ሙሉ በሙሉ ማብራሪያ (የአጥንት ስብራት ዓይነትን ጨምሮ) እንዲሁም ለጉዳቱ የተለያዩ የሕክምና አማራጮችን ፣ እንደ ቀላል የጭንቀት ስብራት ፣ ይህም አብዛኛውን ጊዜ በቤት ውስጥ ሊታከም የሚችል መሆኑን መጠየቅዎን ያረጋግጡ። በሌላ በኩል ፣ የተሰበረ ፣ የታጠፈ ወይም የተበላሸ ጣት አብዛኛውን ጊዜ የበለጠ ከባድ ስብራት ሲሆን በባለሙያ ሐኪም መታከም አለበት።
- ትንሹ ጣት (ትንሹ ጣት) እና ትልቁ ጣት (ትልቁ ጣት) ከሌሎቹ ጣቶች ይልቅ ብዙ ጊዜ ይሰበራሉ።
- የጋራ መፈናቀሎች የእግር ጣቱ እንዲታጠፍ እና እንደተሰበረ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን የአካል ምርመራ እና ኤክስሬይ በሁለቱ ሁኔታዎች መካከል ያለውን ልዩነት ይለያሉ።
የ 2 ክፍል ከ 4 - ለጭንቀት እና ላልተሠራ ስብራት ሕክምና
ደረጃ 1. የ R. I. C. E. መርሆዎችን ይጠቀሙ
ለአጥንት እና ለጡንቻ ጉዳቶች በጣም ውጤታማ የሕክምና መርህ (የጭንቀት ስብራት ጨምሮ) አርአይሲኢ ይባላል። እና ምህፃረ ቃል ነው እረፍት (እረፍት) ፣ በረዶ (በረዶ) ፣ መጭመቂያ (መጭመቅ) እና ከፍታ (ከፍታ)። የመጀመሪያው እርምጃ እረፍት ነው-ጉዳቱን ለማስታገስ ለተወሰነ ጊዜ ከታመመ እግር ጋር ሁሉንም እንቅስቃሴ ያቁሙ። በመቀጠልም ቀዝቃዛ ሕክምና (በረዶ በቀጭን ፎጣ ተጠቅልሎ ፣ ወይም የቀዘቀዘ ጄል ከረጢት) በተቻለ ፍጥነት በተሰበረው አጥንት ላይ መተግበር አለበት። ከቻሉ እግሮችዎን ወንበር ላይ ወይም አንዳንድ ትራሶች ወደ ላይ ከፍ በማድረግ መጭመቂያ ይተግብሩ (ይህ አቀማመጥ እብጠትን ያስታግሳል)። በረዶ በየሰዓቱ ለ 10-15 ደቂቃዎች መተግበር አለበት ፣ ከዚያ ህመሙ እና እብጠቱ በጥቂት ቀናት ውስጥ እንደቀዘቀዙ ድግግሞሹን ይቀንሱ። በፋሻ ወይም ተጣጣፊ ፋሻ በእግርዎ ላይ በረዶን መተግበር እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል።
- ይህ የደም ፍሰትን ሊገድብ እና እግርዎን ሊያባብስ ስለሚችል ፋሻውን በጥብቅ አይዝጉ ወይም በአንድ ጊዜ ከ 15 ደቂቃዎች በላይ በእግርዎ ላይ አይተውት።
- አብዛኛዎቹ ያልተወሳሰበ የእግር ጣቶች ስብራት ብዙውን ጊዜ በደንብ ይድናሉ ፣ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ፣ ከዚያ በኋላ ቀስ በቀስ ወደ አካላዊ እንቅስቃሴ መመለስ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ይውሰዱ።
ከእግር ጣት ጉዳት የተነሳ እብጠትን እና ህመምን ለመዋጋት እንደ ibuprofen ፣ naproxen ፣ ወይም አስፕሪን ያሉ መደበኛ የህመም ማስታገሻዎች (የህመም ማስታገሻዎች) እንደመውሰድዎ ዶክተርዎ ሊመክርዎ ይችላል።
እነዚህ መድሃኒቶች በሆድዎ ፣ በጉበትዎ እና በኩላሊቶችዎ ላይ ከባድ ይሆናሉ። ስለዚህ በተከታታይ ከ 2 ሳምንታት በላይ መጠቀም የለብዎትም።
ደረጃ 3. ጣቶችዎን ለመጠበቅ እነሱን ይሸፍኑ።
ቦታውን ለማቆየት እና ከተጣመመ ለማስተካከል የተሰበረውን ጣት ከጤናማው ጎን ጣት ጋር ማሰር (ጣትዎ ከታጠፈ መጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ)። ጣቶችዎን እና እግሮችዎን በአልኮል መጠጦች ያጥፉ ፣ ከዚያ ገላዎን እንዲታጠቡ ጠንካራ የህክምና ቴፕ (የተሻለ ውሃ የማይቋቋም) ይተግብሩ። ይህንን ፕላስተር በየጥቂት ቀናት ለጥቂት ሳምንታት ይለውጡ።
- የቆዳ መቆጣትን ለመከላከል አንድ ላይ ከመጠቅለልዎ በፊት ጣቶችዎ መካከል ባለው ክፍተት ውስጥ ፈዘዝ ያለ ወይም የሚሰማዎትን ያስቡ።
- አንድ ላይ ከመጠቅለልዎ በፊት የተቆራረጡ የበረዶ ቅንጣቶችን በሁለት ጣቶችዎ ላይ በማስቀመጥ የጣቶችዎን ማሰሪያ ለማጠንከር ቀላል የቤት ውስጥ ስፕሊት ያድርጉ።
- ጣትዎን እራስዎ ማሰር ካልቻሉ እንዲለብሱ የቤተሰብዎን ሐኪም ፣ ስፔሻሊስት ፣ የሕመምተኛ ሐኪም ፣ የካይሮፕራክቲክ ቴራፒስት ወይም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያን ይጠይቁ።
ደረጃ 4. ምቹ ጫማዎችን ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ይልበሱ።
ያበጠ ፣ የታሰረ ጣት ወደ ውስጥ እንዲገባ ጣትዎ እንደተጎዳ ፣ ወደ ምቹ እና ሰፊ ወደሆነ ነገር ይለውጡ። ቄንጠኛ ጫማ ከመልበስ ይልቅ ሰውነትዎን ሊደግፉ እና ጠንካራ ሊሆኑ በሚችሉ ጠንካራ እግሮች ጫማዎችን ይምረጡ ፣ እና ቢያንስ ለአንድ ወር ከፍ ያለ ተረከዝ ከመልበስ ይቆጠቡ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ጫማዎች የሰውነትዎን ክብደት ወደፊት ስለሚያስቀምጡ እና ጣቶችዎ በእያንዳንዳቸው ላይ እንዲጨመቁ ያደርጋቸዋል። ሌላ። በውስጡ።
እብጠቱ ከባድ ከሆነ ክፍት ጣት ያለው የድጋፍ ጫማ መጠቀም ይቻላል ፣ ግን ይህ አማራጭ የእግር ጣቶችዎን እንደማይጠብቅ ያስታውሱ።
ክፍል 3 ከ 4 - ክፍት ወይም ለተፈናቀሉ ስብራት ሕክምና
ደረጃ 1. የመቀነስ ሥራውን ያከናውኑ።
ቁርጥራጮቹ እርስ በእርሳቸው በትክክል ካልተቀመጡ ፣ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሙ ቅነሳ በመባል በሚታወቀው የአሠራር ሂደት ስብራቱን ወደ መደበኛው ቦታቸው ያንቀሳቅሳል። በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ስብራት ብዛት እና አቀማመጥ ላይ በመመርኮዝ ወራሪ ቀዶ ጥገና ሳያስፈልግ መቀነስ ይቻላል። ለማደንዘዣ በአካባቢው ማደንዘዣ ወደ ጣት ውስጥ ይገባል። በደረሰበት ጉዳት ምክንያት የጣት ቆዳው ከተቀደደ ቁስሉን ለመዝጋት መስፋፋቶች ያስፈልጉታል ፣ እና ወቅታዊ ፀረ -ተባይ መድሃኒት ይተገበራል።
- በክፍት ስብራት ውስጥ ሕክምና ወዲያውኑ መሰጠት አለበት ፣ ምክንያቱም የደም መፍሰስ ዕድል እና የኢንፌክሽን ወይም የኒኮሮሲስ አደጋ (በኦክስጅን እጥረት ምክንያት የሕብረ ሕዋሳት ሞት)።
- በቀዶ ጥገና ክፍል ውስጥ ማደንዘዣ እስኪሰጥ ድረስ እንደ አደንዛዥ ዕፅ ያሉ ጠንካራ የህመም ማስታገሻዎች ሊታዘዙ ይችላሉ።
- በከባድ ስብራት ፣ አንዳንድ ጊዜ በፈውስ ጊዜ አጥንቱን በቦታው ለማቆየት ፒን ወይም መከለያዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ።
- የመቀነስ እርምጃዎች ጥቅም ላይ የሚውሉት ለተከፈቱ ስብራት ብቻ ሳይሆን ለከባድ የአጥንት መፈናቀል ስብራትም ጭምር ነው።
ደረጃ 2. ስፕሊኑን ያያይዙ።
በተሰበረ ጣት ላይ ቀዶ ጥገናን ከቀነሰ በኋላ ብዙውን ጊዜ እግሩ በሚፈውስበት ጊዜ እግሩን እንዲደግፍ እና እንዲጠብቅ ይደረጋል። በአማራጭ ፣ የመጭመቂያ ቦት ጫማዎችን መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ፣ እርስዎ የመረጡት ፣ ለጥቂት ጊዜ (ሁለት ሳምንታት ገደማ) ክራንች መጠቀም ይኖርብዎታል። በዚያ ጊዜ ፣ በትንሹ እና በተሻለ ይራመዱ ፣ የታመመውን እግርዎን ከፍ ባለ ቦታ ላይ ያርፉ።
- መከለያው የሚደግፈው እና የሚደግፈው ቢሆንም ፣ ጣትዎን ለመጠበቅ ብዙም አይሰራም። ስለዚህ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በማንኛውም ነገር ላይ ላለመጓዝ ይጠንቀቁ።
- በአጥንት ፈውስ ወቅት አመጋገብዎ በማዕድን የበለፀገ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ በተለይም ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ቦሮን እንዲሁም የአጥንት ጥንካሬን ለማደስ ቫይታሚን ዲ።
ደረጃ 3. ተዋንያንን ይተግብሩ።
ከአንድ በላይ ጣት ከተሰበረ ፣ ወይም ከፊት እግሩ (እንደ ሜታታርስስ) አጥንት ካለ ፣ ሐኪምዎ በሙሉ እግርዎ ላይ የ cast ወይም የፋይበርግላስ ጣውላ ሊተገብር ይችላል። የአጥንት ስብራት ካልተጣበቁ አጭር የእግር መወርወርም ይመከራል። አብዛኛዎቹ ስብራት እንደገና ከተቀመጡ በኋላ በደንብ ይድናሉ ፣ እና ከጉዳት ወይም ከመጠን በላይ ጫና ይጠብቃሉ።
- ከቀዶ ጥገናው በኋላ ፣ እና በተለይም ከተወረወረ በኋላ ፣ የተሰበረ የእግር ጣት አጥንት በአደጋው ቦታ እና ከባድነት ላይ በመመርኮዝ ለመፈወስ ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ይወስዳል። ለዚያ ረጅም ተዋንያን ውስጥ ከቆዩ በኋላ ፣ ከዚህ በታች እንደተገለፀው እግርዎ ተሀድሶ ማድረግ ሊያስፈልገው ይችላል።
- ከሳምንት ወይም ከሁለት በኋላ አጥንቶችዎ ወደ መደበኛው ቦታቸው መመለሳቸውን እና በትክክል መፈወሳቸውን ለማረጋገጥ ሌላ ኤክስሬይ እንዲኖርዎት ሐኪምዎ ሊያዝዝዎት ይችላል።
ክፍል 4 ከ 4 - ችግሮችን መቋቋም
ደረጃ 1. የኢንፌክሽን ምልክቶችን ይመልከቱ።
በተሰበረው አጥንት አቅራቢያ ያለው ቆዳ ከተቀደደ ፣ በአጥንት ወይም በአከባቢው ሕብረ ሕዋስ የመያዝ አደጋ ተጋርጦብዎታል። የኢንፌክሽን ምልክቶች በተጎዳው አካባቢ እብጠት ፣ ህመም እና መቅላት ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ፣ መግል እንዲሁ ይወጣል (ይህም ነጭ የደም ሴሎችዎ በእሱ ላይ እየሰሩ መሆናቸውን ያሳያል) እና መጥፎ ሽታ ይኖረዋል። ክፍት ስብራት ካለዎት የባክቴሪያዎችን እድገትና ስርጭት ለመከላከል ዶክተርዎ ለሁለት ሳምንታት አንቲባዮቲኮችን ሊመክር ይችላል።
- ዶክተሩ የተጠረጠረውን ኢንፌክሽን በጥንቃቄ ይመረምራል እና ካለ አንቲባዮቲኮችን ያዝዛል።
- በቆዳዎ ላይ በተከፈተ ቁስል ምክንያት ከተከሰተ በጣም ከባድ የሆነ ስብራት ከደረሰብዎ በኋላ ሐኪምዎ የቲታነስ ክትባት ሊጠቁም ይችላል።
ደረጃ 2. orthotic ጫማ ያድርጉ።
ኦርቶቲክስ የእግርዎን ቀስት ለመደገፍ እና በእግር እና በሩጫ ወቅት እንቅስቃሴን ለማሻሻል የተነደፉ የጫማ መቀመጫዎች ናቸው። ከእግር ጣት ስብራት በኋላ ፣ በተለይም በትልቁ ጣት ውስጥ ከተከሰተ ፣ እርስዎ ቀደም ብለው ተጎድተው ስለነበር የታመመውን ጣት ከመረገጥ ተቆጥበው የመራመድ እና የመንቀሳቀስ መንገድ ሊጎዳ ይችላል። ይህ ችግር ወደ ቁርጭምጭሚቶች ፣ ጉልበቶች እና ዳሌዎች በመሳሰሉ ሌሎች መገጣጠሚያዎች ላይ የመዛመት አደጋን ለመቀነስ ይረዳል።
ከባድ ስብራት በሚከሰትበት ጊዜ በአከባቢው መገጣጠሚያዎች ውስጥ ሁል ጊዜ የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ አደጋ አለ ፣ ግን ኦርቶቲክስ ይህንን አደጋ ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 3. አካላዊ ሕክምናን ያግኙ።
ሕመሙ እና እብጠቱ ከፈወሰ ፣ እና የተሰበረው አጥንት ወደ መደበኛው ከተመለሰ ፣ የእግርዎ እንቅስቃሴ እና ጥንካሬ መጠን እየቀነሰ መሆኑን ያስተውሉ ይሆናል። እንደዚያ ከሆነ በሐኪምዎ የሚመከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒስት ወይም የፊዚዮቴራፒስት ባለሙያ ይጠይቁ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒስት የእንቅስቃሴዎን ፣ ሚዛንን ፣ ቅንጅትን እና ጥንካሬዎን ለማሻሻል የተለያዩ የማጠናከሪያ ልምዶችን ፣ የመለጠጥን እና የተወሰኑ ሕክምናዎችን ይሰጣል።
ወደ ጣቶችዎ/ጣቶችዎ ጥንካሬን ለማደስ የሚረዱ ሌሎች የጤና ባለሙያዎች የአጥንት ሐኪም ፣ የአጥንት ህክምና ባለሙያ እና የኪሮፕራክቲክ ቴራፒስት ያካትታሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የስኳር በሽታ ወይም የከባቢያዊ የነርቭ ህመም ካለዎት (ጣቶችዎ ምንም ሊሰማቸው አይችልም) ፣ ጣቶችዎን አንድ ላይ አያጠቃልሉ ፣ ምክንያቱም ፋሻው በጣም ጠባብ ከሆነ ፣ ወይም ጣትዎ ቢበላሽ ሊሰማዎት አይችልም።
- ጣትዎን ከሰበሩ በኋላ ዝም ብለው መቆየት የለብዎትም ፣ ግን ይልቁንስ እንደ መዋኘት ወይም በላይኛው የሰውነትዎ ክብደት ወደ እግርዎ ቀለል ያለ እንቅስቃሴ ይለውጡ።
- ለተሰበረ ጣት እንደ ፀረ-ብግነት እና የሕመም ማስታገሻ ምትክ ሌላ አማራጭ አኩፓንቸር ሲሆን ይህም ህመምን ማስታገስ እና እብጠትን ሊቀንስ ይችላል።
- ከ 10 ቀናት ገደማ በኋላ የበረዶ ሕክምናን በእርጥበት ሙቀት ሕክምና (ማይክሮዌቭ ውስጥ የከረጢት ሩዝ ወይም ባቄላ በመጠቀም) በጣትዎ ላይ ህመምን ሊያስታግስና የደም ፍሰትን ያሻሽላል።
