ጉልበተኞች በሁሉም ቅርጾች እና መጠኖች ውስጥ ይመጣሉ ፣ እና እያንዳንዱ ሰው በተወሰነ ደረጃ ላይ መቋቋም አለበት ፣ በተለይም በልጅነት ውስጥ - የቅርብ ጊዜ ስታቲስቲክስ እንደሚያሳየው ከ 4 ልጆች መካከል አንዱ ጉልበተኝነት ይደርስበታል። ሆኖም ፣ ጉልበተኝነት በትምህርት ቤቶች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በቢሮ ፣ በቤት ፣ በወታደር ፣ በመጫወቻ ስፍራ ወይም በልጆች እንክብካቤ ውስጥም ጭምር ከባድ ችግር ነው። ጨቋኙን በጥንቃቄ መያዝ እና ክፉው ክበብ መሰበር አለበት።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - የመከላከያ ዘዴዎችን ማዳበር
ደረጃ 1. ለጉልበታቸው አነስተኛ ምላሽ አሳይ።
እርስዎ እንደሚሰማዎት እና እርስዎ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ስኬታማ እንደሆኑ ጉልበተኞች አታሳዩ; በቃ ተውዋቸው። ጉልበተኞች ሰዎች እንዲቸገሩ ወይም ምቾት እንዲሰማቸው በማድረግ ይረካሉ ፣ ስለዚህ ለእነሱ ምላሽ መስጠት ሞራላቸውን ብቻ ይጨምራል። ጉልበተኞች ትኩረት ይፈልጋሉ እና ስሜትዎን እንደሚጎዱ ካሳዩዋቸው ፣ እነሱ በማድረጋቸው በጣም ይደሰታሉ።
- በጉልበተኛው ተፈጥሮ ላይ በመመስረት ይህ ዘዴ እርስዎን ሊያበራ ይችላል ፣ ስለዚህ ሁኔታውን በጥንቃቄ ያንብቡ። አንዳንድ ጉልበተኞች በድርጊታቸው እንዳልተጎዳዎት አድርገው ካዩዎት (ስለሚያስደስቷቸው) ደህንነቱ የተጠበቀ ጉልበተኝነት ይሰማቸዋል።
- ምክንያታዊ ካልሆኑ ሰዎች ጋር በምክንያታዊነት መነጋገር አይችሉም። በክብር ይውጡ እና ከእርስዎ የበለጠ አስፈላጊ ነገሮች እንዳሉዎት ይናገሩ። ጉልበተኛው ከቀጠለ እራስዎን ይከላከሉ። ጉልበተኛው ቢቀጥል ባይቀጥል ለውጥ የለውም ፣ ለተጨቆኑት መቆምዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. በውስጣችሁ ያለውን ኃይል ይሰማዎት።
እያንዳንዱ ሰው ለመጽናት በውስጣቸው ጥንካሬ አለው ፤ ነገሩ ጉልበተኞች እንደ ሰው አቅም የለሽ እና ዋጋ ቢስ እንደሆኑ እንዲያምኑዎት ለማድረግ ይሞክራሉ። ያ እውነት አይደለም - እርስዎን ለማቃለል እና ደካማ እንዲሰማዎት የሚያደርጉትን ሙከራዎች ተጠንቀቁ።
አንዳንድ ጊዜ እኛ እንደ ሰው ያለንን ሁሉ ከእኛ ሊወስዱ ይችላሉ ብለን እናስባለን። ከነሱ የበለጠ ጠንካራ እንደሆንክ እመኑ ፣ ምክንያቱም በጥልቀት ፣ ከእነሱ የበለጠ ጠንካራ ነዎት።
ደረጃ 3. በትምህርት ቤት እና በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ጉልበተኞችን ያስወግዱ።
እነሱ ከእርስዎ ጋር በአንድ አቅጣጫ የሚሄዱ ከሆነ ፣ በሌላ አቅጣጫ ለመሄድ ይሞክሩ። እርስዎን ማግኘት ካልቻሉ እርስዎን ማስፈራራት አይችሉም። በተቻለ መጠን ከእነሱ ለመራቅ ይሞክሩ ፣ ግን ከእነሱ መራቅዎን አያሳዩ። እርስዎ እየራቃቸው መሆኑን ካወቁ ፣ እንደ ስኬት ወይም እንደ ፍርሃት አድርገው ያዩታል ፣ እና እነሱ የበለጠ ይረብሹዎታል።
ከጓደኞችዎ ጋር ሁል ጊዜ ይራመዱ - አብራችሁ ስትሆኑ ደህንነት ይሰማዎታል። አብዛኛዎቹ ጉልበተኞች ከጓደኞቻቸው ጋር ካልሆኑ ይፈራሉ። ችግር ውስጥ መግባት አይፈልጉም ፣ እና ጓደኞችዎ በዙሪያዎ ካሉ ፣ ችግር ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ጉልበተኞች ስሜትዎን እንደማይጎዱ ለማረጋገጥ አይቀልዱ።
ይህ ጉልበተኛውን ብቻ ያስደስተዋል ፣ እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለመቀነስ በጉዳቱ ላይ ስድብ ይጨምራሉ። እርስዎ በአንድ ጉድጓድ ውስጥ ይወድቃሉ እና አሁንም ዒላማቸው ይሆናሉ።
ጉልበተኝነት አስቂኝ አይደለም ፣ እና በጉልበተኛነት መስማማት ፣ በእርስዎ ወይም በሌላ ሰው ላይ ቢደርስ ፣ ችግሩን ያባብሰዋል። ጭንቀትን የሚያስታግሱ ቢመስሉም በዚህ ሁኔታ ቀልዶች ተገቢ አይደሉም። ቀልድ ሁኔታውን ያባብሰዋል።
ደረጃ 5. ስድቦቹን ለጨቋኙ ይመልሱ።
ይህንን በአደባባይ ካደረጉ በአቅራቢያዎ ያሉ ጓደኞችን ወይም ተጎጂዎችን መሳቅ ይችላል። እነሱ በእነሱ ላይ የበለጠ ኃይል ስለሌላቸው ምቾት አይሰማቸውም። ለጉልበተኛው ትኩረት ላለመስጠት ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም ሰዎችን በስሜታዊነት ይረብሻሉ።
እርስዎ ጉልበተኛ ከሆኑ ጉልበተኛውን ከመሳደብ ይቆጠቡ ፣ ምክንያቱም ማድረግ ማሸነፍ ወደማይችሉት ግጭት ያስከትላል። ሁኔታውን ከማባባስ ይልቅ ይራቁ። ማስፈራራት ከተሰማዎት ለባለስልጣናት ጉልበተኝነትን ሪፖርት ያድርጉ።
ደረጃ 6. ከጨቋኙ ውጭ።
ጉልበተኞች ብዙውን ጊዜ የማሰብ ችሎታ ስለሌላቸው ይህንን ማድረግ ይችላሉ። የሚከተሉትን ሀሳቦች ይጠቀሙ
- እነሱ በሚሉት ሁሉ ይስቁ ፣ እና ስድባቸው የባሰ ፣ የበለጠ መሳቅ አለብዎት። የእርስዎ ሳቅ ጉልበተኞች ማየት የማይፈልጉት ነገር ነው ፤ እነሱ የእርስዎን ጩኸት ማየት ይፈልጋሉ።
- ከፊትህ ያሉትን ቃላት ከአእምሮህ የምትችለውን ያህል ጮክ በል። በመንገድዎ ውስጥ ከገቡ ወይም በአጠቃላይ ቃል -አልባ ነገሮችን የሚረብሹ ከሆነ እነዚህን ለመሞከር ብቻ ይመከራሉ። ከተለያዩ ምንጮች ቃላትን ይጥቀሱ ፣ ለምሳሌ የጃበርዎኪ የመጀመሪያ ጥቅስ ፣ ብዙ ሰዎች የረሱት ዘፈን ፣ ወይም የራስዎ ቃላት በተቻለ መጠን በዘፈቀደ። ጉልበተኞች መሳቅ ወይም ቢያንስ መሸሽ በመቻላቸው ይደነቃሉ። አብደሃል ብለው ካሰቡ ምንም አይደለም!
ዘዴ 2 ከ 3 - ጥንካሬዎን ይገንቡ
ደረጃ 1. እንደ ካራቴ ፣ ኩንግ ፉ ፣ ቴኳንዶ እና የመሳሰሉትን የማርሻል አርት ኮርሶች ይውሰዱ።
ይህ ኮርስ በራስ የመተማመን ስሜትዎን ያሳድጋል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያሠለጥናል እንዲሁም የጥቃት እና የመከላከያ ችሎታዎች እንዲኖሯቸው ያስችልዎታል። ጉልበተኞች ከእነሱ ደካማ ናቸው ብለው የሚያስቧቸውን ተጎጂዎችን ይመርጣሉ ፣ ስለዚህ ተዋጊ ኦውራ ማዳበር ከእርስዎ እንዲርቁ ይረዳቸዋል። ራስን የመከላከል ችሎታዎች እንዲሁ ደካማ እንዳይመስሉ እንዲማሩ ይረዱዎታል።
እንደ ተዋጊ መምሰል የለብዎትም ፣ እርስዎ የመቋቋም ችሎታ ያለው ኦራ ሰው ብቻ መሆን አለብዎት። እራስዎን መከላከል ስለማይችሉ ከማቃሰት ይልቅ ለማጥቃት እና ላለመዘጋጀት መዘጋጀት ይሻላል።
ደረጃ 2. ብልህ ሁን እና በዙሪያህ ያለውን ጠንቃቃ ሁን።
የማምለጫ መንገዶችን ፣ የግጭትን አካባቢዎች ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎችን እና ድንበሮችን ለማግኘት አካባቢዎን ያጥኑ። ጉልበተኞች ብዙውን ጊዜ የበታቾች ስላሉት የጉልበተኛውን ዘይቤዎች ያጠኑ። ተፎካካሪዎን እና አካባቢውን ማወቅ በማምለጥ እና በቀጥታ ግጭት ውስጥ ይረዳዎታል።
በልበ ሙሉነት ይራመዱ። በከፍተኛ በራስ መተማመን እና በጠንካራ ኦራ ይራመዱ። የሚሄዱበትን በሚመለከቱበት ጭንቅላትዎ ይራመዱ እና በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ለመምታት የዓይን እይታዎን ይጠቀሙ። ምቾት ባይሰማዎትም ፣ በራስ መተማመንዎን ይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም ሌሎች ሰዎች እንዲሁ ያደርጋሉ።
ደረጃ 3. እራስዎን ለመከላከል አንዳንድ እርምጃዎችን ይወቁ።
ለመዋጋት ከተገደዱ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ጥቁር ቀበቶ እንዲኖርዎት አያስፈልግዎትም ፣ አንዳንድ የራስ መከላከያ እርምጃዎችን ብቻ ያስፈልግዎታል። በሙሉ ሀይልዎ እና ያለምንም ማመንታት ይለማመዱ።
- በግርጫ ውስጥ መርገጥ ጉልበተኛውን እንዲያምታዎት እና እንዲሸማቀቁ ለረጅም ጊዜ ያቆየዎታል። በሌሎች መዋረዳቸው አይለመዱም።
- ግሬኑ የማያሳፍራቸው ከሆነ ፣ ከጎድን አጥንቶች በታች ያለውን ቦታ ይሞክሩ ፣ ወይም እንዲወድቁ ለማድረግ ጉልበቶቻቸውን ይረግጡ።
- ጉልበተኛው ቢጫንዎት ወይም ቢጎትትዎት ለእርስዎ ጥቅም ነው ብለው ያምናሉ። እራስዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ እጃቸውን በግራ እጅዎ ይያዙ እና በቀኝ እጅ አገጭዎን ይምቱ። ከዚያ በባዶ እጅዎ መያዣቸውን ይልቀቁ።
- ከዚያ በመጀመሪያው አጋጣሚ ወደ ደህንነት ይሮጡ እና እርዳታ ይጠይቁ።
ደረጃ 4. ስለራስዎ እና ምን ያህል ታላቅ እንደሆኑ ግንዛቤን ያዳብሩ።
ጥንካሬዎችዎን ፣ ድክመቶችዎን እና ግቦችዎን ይወቁ። እርስዎ የሚፈልጉትን እና ምን ሊያገኙ እንደሚችሉ ይወቁ። የቃላት ጉልበተኞችን ሲያሸንፉ ይህ ስለራስዎ መረዳቱ ይረዳዎታል ፣ ምክንያቱም ስድባቸው ወደ ነፍስዎ አይደርስም። የቃላት ጉልበተኞች ብዙውን ጊዜ በአደባባይ ይሰድባሉ እና ቃሎቻቸው በእውነቱ ላይ አይመሠረቱም ፣ ግን በሚቀዘቅዝ ነገር ላይ የተመሠረተ ነው።
- አሉባልታዎችን ለመቋቋም ይሞክሩ - ወሬው እውነት እንዳልሆነ እና ጉልበተኛው ትኩረት ብቻ እንደሚፈልግ ለሁሉም ይንገሩ። በእነሱ ላይ አሉታዊ ትኩረትን ይሳሉ። ጉልበተኛ የመሆን ዝንባሌያቸውን እና ሰዎችን ማስጨነቅ ቢኖርባቸው ሕይወታቸው ምን ያህል አሳዛኝ እንደሚሆን አፅንዖት ይስጡ።
- ስድቦቹ እና ጉልበተኞች የሚይዙበት መንገድ ከእውነታው እና ከራስዎ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም ፤ ሁሉም ለእርካታቸው። እነሱ ያለመተማመን እና የደስታ ስሜት ስለሚሰማቸው ይጨቁናሉ። እርስዎን ለመጨቆን ሲረኩ ፣ ሌሎችን ይጨቁናሉ።
ደረጃ 5. እነርሱን መልሰህ ለመጨቆን አትፈተን።
ከጨቋኞች ጋር በአንድ ጉድጓድ ውስጥ መውደቅ አይፈልጉም። ለምን እንደሚያንገላቱዎት ማወቅ እና በክርክሮቻቸው ውስጥ ቀዳዳዎችን ማግኘት ቢኖርብዎት ፣ ከእነሱ ጋር በጭራሽ አያድርጉ። ኃይልን ብቻ ይሰጣቸዋል እና እርስዎ እንደነሱ መጥፎ ይሆናሉ።
ከዚያ እርስዎም ተመሳሳይ ካደረጉ እነሱ እንደነሱ ብዙ ችግር ውስጥ ይገባሉ። ያልታሰበ ነገር ከተከሰተ እና የሚመለከታቸው ባለሥልጣናት ካወቁ ፣ እውነተኛ ጉልበተኞች ማን እንደሆኑ - እርስዎ ወይም እነሱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ጉልበተኝነትን መከላከል
ደረጃ 1. እርስዎ ወይም ሌሎች የሚያጋጥሟቸውን የጉልበተኝነት ዓይነቶች ይለዩ።
ጉልበተኝነት ብዙ ቅርጾችን ሊወስድ ይችላል - አንዳንድ ሰዎች በአካል ፣ በቃል ፣ ወይም በአእምሮ እና በስሜታዊነት ጉልበተኛ ናቸው። ብዙ ጉልበተኞች እነዚህን ሁሉ ጥምረት ይጠቀማሉ። እርስዎ የሚይዙት ማንኛውም ዓይነት ጉልበተኛ ፣ አካሄዳቸውን መረዳት አለብዎት።
- ጉልበተኛው በአካል ጉልበተኛ ነው? ጠበኛ ጉልበተኞች ያለምንም ማመንታት ለመርገጥ ፣ ለመምታት እና ለመያዝ ይወዳሉ። ከዚያ አካላዊ ድብድብ ይጀምራሉ እና ይወቅሱዎታል ወይም እርስዎ እንደጀመሩ ይናገራሉ።
- ጉልበተኛው እርስዎን መስደብ ይወዳል ወይም በቃል ያናድድዎታል? ይህ ዓይነቱ ጉልበተኛ ቅፅል ስሞችን ፣ ስድቦችን ፣ ወዘተ በመስጠት እርስዎን ይሳደባል።
- ጉልበተኛው ጓደኛዎ መስሎ ከዚያ ያለ ማስጠንቀቂያ በሌሎች ፊት ይሰድብዎታል? እሱ የስሜት መጨናነቅ ዓይነት ነው። ሌሎች የስሜታዊ ጉልበተኝነት ዓይነቶች የሚወዷቸውን ነገሮች/ሰዎችን ለመጉዳት ወይም ለመጉዳት ማስፈራራት ፣ እርስዎ እንዲሰደቡ የሚያደርግ ነገር ማድረግ (እንደ ጀርባዎ ላይ ጠጋ ማድረግ) ወይም ሰዎችን እንዲጠሉዎት ስም ማጥፋት። ጀርባውን መውጋት የሚወዱ ቀጥተኛ ያልሆኑ ጉልበተኞች ብዙውን ጊዜ ወሬ ያሰራጫሉ ፣ ሰዎችን ያራራቃሉ ፣ እና ተጎጂዎቻቸውን ባገኙት አጋጣሚ ሁሉ ይሳደባሉ።
ደረጃ 2. የሳይበር ጉልበተኝነት ልክ እንደ እውነተኛ ጉልበተኝነት መጥፎ መሆኑን ይረዱ።
ሳይበር ጉልበተኞች በፈጣን መልእክት ፣ በኢሜል እና በሌሎች የመስመር ላይ የግንኙነት መሣሪያዎች አማካይነት ተጎጂዎቻቸውን ያስፈራራሉ። የሳይበር ጉልበተኞችን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ መልእክቶቻቸውን ችላ ማለት እና የሚሉትን ማንኛውንም ነገር አለማንበብ ነው። ጉልበተኛውን ማገድን አይርሱ።
ይህ በአንተ ላይ ከተከሰተ ፣ እንደ እውነተኛው ዓለም ጉልበተኝነት መጥፎ መሆኑን ያስታውሱ። አስፈላጊ ስለመሆኑ ሁኔታ ለወላጆችዎ ፣ ለተቆጣጣሪዎ ወይም ለፖሊስዎ ከመናገር ወደኋላ አይበሉ። ጭቆናን መታገስ አይቻልም።
ደረጃ 3. ሁሉንም ጉልበተኝነት ለባለሥልጣናት ሪፖርት ያድርጉ።
ጉልበተኛውን ለመቋቋም ወይም ለመቅጣት እና ደህንነትዎን ለመጠበቅ ለወላጆችዎ ፣ ለትምህርት ቤት አማካሪ ፣ ለርእሰ መምህር ፣ ለአለቃ ፣ ለፖሊስ ወይም ለሌላ ማንኛውም ሰው መንገር ያስቡበት። ችግሩ እንዲያበቃ ስለችግርዎ ማውራት በጣም አስፈላጊ ነው። ወደፊት ለመራመድ እና ለማሸነፍ ደፋር ነዎት።
- እርስዎ ሪፖርት ካደረጉ ጉልበተኛው ስለሚያገኘው ቅጣት አይጨነቁ። እርስዎ ባያስተዋውቋቸው እና ጉልበታቸውን ይቀጥላሉ እና ፈቃዳቸውን ማርካት እርስዎ ወይም እነሱ የሚያንገላቱትን ሌላ ሰው ችግር አይፈታውም። እንዲሁም ለቅርብ ጓደኛዎ መናገር ይችላሉ - የቅርብ ጓደኛዎ ለእርስዎ ይቆማል ፣ እና ጊዜው ሲደርስ ለቅርብ ጓደኛዎ ይቆማሉ።
- በትምህርት ቤትዎ ውስጥ ስለ ጉልበተኝነት የዳሰሳ ጥናት ካለ ፣ ስምዎን መጻፍዎን አይርሱ። እሱን ለመፃፍ አይፍሩ። የበለጠ ልምድ ካለው ሰው ጋር ለመወያየት ሊጠየቁ ይችላሉ እና ይህ ብዙውን ጊዜ በጣም ጠቃሚ ነው። ትንሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን እርስዎ በእርግጥ ከጨቋኙ የበለጠ ጠንካራ ነዎት።
ደረጃ 4. ሌሎች ያለባቸውን ሁኔታ እንዲቋቋሙ እርዷቸው።
ጉልበተኞች እራሳቸውን በተሻለ ሁኔታ ለመምሰል የሚሞክሩ ሰዎች ናቸው። እነሱ ትኩረት ይፈልጋሉ ፣ እና ምናልባትም ከቤት ወይም ከጓደኞቻቸው ጉልበተኝነትን ተምረዋል። ያለ ጭቆና ምንም የላቸውም! ጉልበተኛ የመሆን ሥቃይ ስላጋጠመዎት ፣ ሌሎችን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ያውቃሉ።
- ጉልበተኛ ከሆኑ በኋላ ሌሎች ሰዎች የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ለማድረግ ቀላሉ መንገድ ስለ ጉልበተኝነት ያላቸውን አስተሳሰብ መለወጥ ነው። ጉልበተኞች ደስተኛ እንዳልሆኑ ፣ ተስፋ የቆረጡ እና ስሜታቸውን ለመቆጣጠር የሚሞክሩ መሆናቸውን በደንብ አጽንኦት ያድርጓቸው። ያሳዝናል አይደል?
- አንድ ሰው ወደ እርስዎ ቢመጣ እና ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ቢገጥማቸው ፣ ችግራቸውን ሪፖርት ለማድረግ አብሯቸው ይምጡ። እርስዎ በሚሰጡት የሞራል ድጋፍ ይደገፋሉ። እነሱ ኃይል ከሌላቸው ፣ ኃይልዎን ሊቀበሉ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ስለ ጉልበተኝነት ቃሉን ያሰራጩ።
ጉልበተኝነት ትልቅ ችግር ነው ፣ እና በቀላሉ ችላ ሊባል የሚችል ችግር አይደለም። ችግርዎን እንደ ምሳሌ ይውሰዱ እና ስለችግርዎ ይናገሩ። በጉልበተኝነት ላይ ሴሚናር እንዲያደርግ ትምህርት ቤትዎን ይጠይቁ። ጉልበተኝነት በየቀኑ እንደሚከሰት ሁሉም እንዲገነዘቡ ያድርጉ። ይህ ችግር ሊፈታ የሚችለው ሰዎች ካዩት ብቻ ነው።
እርስዎ ብቻዎን እንደሆኑ ወይም ተመሳሳይ ችግር ያለበትን ሌላ ሰው እንደማያውቁ ያስቡ ይሆናል ፣ ግን ያ ለመናገር በጣም ዓይናፋር ስለሆኑ ሊሆን ይችላል። ማውራት ከጀመርክ ፣ ስንት ሰዎች እንደሚደግፉህ ትገረም ይሆናል።
ጠቃሚ ምክሮች
- የጨቋኞችን ቃል አትስሙ - ቃሎቻቸው ማልቀስ ዋጋ የለውም! ግቦችዎን ከማሳካት ቃሎቻቸው እንዲያቆሙዎት አይፍቀዱ! ቃሎቻቸው ምንም እንዳልሆኑ ለማረጋገጥ በእነሱ ላይ ያለዎትን እምነት ያሳዩ።
- እነሱን ችላ ይበሉ እና ይራቁ - ያ የእርስዎ ምርጥ አማራጭ ነው። ትኩረት ብቻ ይፈልጋሉ።
- አንዳንድ ጉልበተኞች እርስዎን ይቀኑ ይሆናል። እነሱ የሌሏቸው ተሰጥኦ ስላላቸው ብቻ ይጨቁኑዎታል ፣ ስለዚህ በሚያደርጉት ነገር ይኩሩ። ሰዎችን መሳደብ አስደሳች አይደለም። በእውነቱ ፣ በልባቸው ውስጥ ፣ እርስዎ ማድረግ የሚችሉትን ለማድረግ አይደፍሩም።
- ከባድ አደጋ ወይም ጉዳት ካልደረሰብዎ በስተቀር ማንኛውንም የሚያደርጉትን ጉልበተኛውን አይዋጉ።
- ስጋት እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ለአንድ ሰው ይንገሩ። ለስምንት ዓመታት ጉልበተኛ ስለሆኑ ሰዎች ዘግናኝ ታሪኮችን ካነበቡ ዋናው ችግራቸው መግባባት ነው።
- ጉልበተኛው እንደማይጎዳዎት ያስታውሱ። እውነቱ ተቃራኒ ቢሆንም በስልጣን ላይ መሆናቸውን ማረጋገጥ ብቻ ነው የሚፈልጉት ፤ ፈሪዎች ናቸው። ታላላቅ ሰዎች ኃይላቸውን በሌሎች መንገዶች ያሳያሉ እንጂ ከእነሱ ደካማ የሆኑትን በመሳደብ አይደለም። እንደማትፈሯቸው ያሳዩ።
- በእነዚህ ቀናት ትምህርት ቤቶች ለጉልበተኝነት ውጤታማ መፍትሔ አይደሉም። ማስረጃ ማቅረብ አለብዎት ፣ እና ብዙ ሰዎች ስለ ስሜታዊ በደል ማስረጃ ማቅረብ አይችሉም። እንዲሁም ጉልበተኛው ሊዋሽ እና የሐሰት ምስክሮችን ሊጠቀም እንደሚችል ያስታውሱ። ለትምህርት ቤቱ ከማሳወቅዎ በፊት መጀመሪያ ለወላጆችዎ ይንገሩ።
- ጉልበተኛው ምቾት እንዲሰማው ምን ሊያስከትል እንደሚችል ያስቡ - ምናልባት እነሱ ታመዋል ፣ ጥቂት ጓደኞች አሏቸው ፣ ፍርሃቶች ወይም ሌላ ነገር አለ። ከዚያ እርስዎ ስለዚያ ገጽታ ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ - ምናልባት እነሱ ከእነሱ ስለሚበልጡ ይቀናሉ። በአቅራቢያዎ በሚሆኑበት ጊዜ እነዚህን ርዕሶች በማስወገድ ሁኔታውን ለማርገብ እነዚያን ሀሳቦች ይጠቀሙ ፣ እና ሲሰማዎት ፣ ምን የተሻለ እንዳደረጉ ያስታውሱ።
- አሉታዊ ምላሽዎን ማየት የሚፈልግ ጉልበተኛውን ግራ ስለሚያጋባዎት ሁል ጊዜ ይረጋጉ።
- ትምህርት ቤትዎ ስለ ጉልበተኝነት ሪፖርትዎ ምላሽ የማይሰጥ ከሆነ ፣ ጉልበተኛውን ወደሚያስወግድ የግል ትምህርት ቤት እንዲያስተላልፉዎት ወላጆችዎን ለመጠየቅ ይሞክሩ።
- ጉልበተኛው በመስመር ላይ ጉልበተኛ ከሆነ ፣ እርስዎን የሚረብሹዎት ቅጽበታዊ ገጽ እይታን ያንሱ ፣ እነሱ እርስዎን የሚረብሹዎት ማስረጃ እንዲኖርዎት ፣ ሪፖርት ያድርጓቸው ፣ ያግዷቸው እና በመስመር ላይ እርስዎን ለመጨቆን የሚፈልግ ጉልበተኛ እንዳለ ለሌሎች ለመናገር ድፍረትን ያግኙ።.
- ጉልበተኛው ስለ እርስዎ መጥፎ ነገር ብቻ ከተናገረ ፣ ችላ ይበሉ። በሕይወትዎ ውስጥ ምን እንደሚፈልጉ ያውቃሉ እና እርስዎ ሲያድጉ እንደገና አያዩዋቸውም።
- እስኪያቆሙ ድረስ ለእነሱ ጥሩ መሆንን ወይም ማበሳጨትን ያስታውሱ።
ማስጠንቀቂያ
- እንደገና ፣ የሚናገሩትን ችላ ይበሉ። በእነሱ አትታለሉ። እነሱ ጥሩ ለመሆን እየሞከሩ ከሆነ እና ከልብ የሚመስሉ ከሆኑ ሁለተኛ ዕድል ይስጧቸው። ያ ደግ የእጅ ምልክት ሐሰት መስሎ ከተሰማው ችላ ይበሉ።
- ጉልበተኞችዎ አዋቂዎች ከሆኑ ያ ማሰቃየት ነው። ወዲያውኑ ከአንድ ሰው ጋር ይነጋገሩ።
- ብዙ ልጆች ጉልበተኞች እርስዎን ቢሰድቧቸው ዓመፅ እንደማይሆኑ ያስተምራሉ። ጭቆና መልክን ይዞ መቀጠል ስለሚችል ይህ ሁልጊዜ እውነት አይደለም። በጉልበተኛ ሰው ዙሪያ ከሆኑ ይጠንቀቁ ፣ ጉልበተኛው እርስዎን በሚረብሽበት ጊዜ በሕዝብ ቦታ ወይም ከሌሎች ሰዎች (በተለይ ከባለሥልጣናት) ጋር መሆንዎን አይርሱ።
- ሁል ጊዜ ለባለሥልጣናት (ለፖሊስ ፣ ለአስተማሪ ወይም ለወላጆች) ይንገሩ እና እስኪሰሙ ድረስ አያቁሙ። ጉልበተኛውን ችላ ማለት ከእሱ ጋር የመግባባት መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን መናገር የተሻለ ነው።
