ማንጋን (የጃፓን አስቂኝ) ን አንብበው ወይም አኒሜንን (የጃፓን ካርቱን) ናርቱን ከተመለከቱ ፣ በዚህ ታሪክ ውስጥ ያሉት ሁሉም ኒንጃዎች በልዩ ሁኔታ እንደሚሠሩ አስቀድመው ያውቃሉ። እንደ ናሩቱ በፍጥነት መሮጥ ላይችሉ ይችላሉ ፣ ግን የእሱ ዘይቤ በእርግጠኝነት ሊኮርጅ ይችላል። በቀኝ እግሩ ወደፊት ይራመዱ። ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ እና ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ ፣ ከዚያ የት እንደሚሄዱ ለማየት ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉ። እጆችዎን ከጀርባዎ ቀጥ አድርገው ይያዙ። ለመሮጥ ሲዘጋጁ ፣ በናሩቶ ውስጥ የሚወዱትን የውጊያ ትዕይንት በዓይነ ሕሊናዎ ይገምቱ እና ወደፊት ይሮጡ!
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - ለመሮጥ መዘጋጀት
ደረጃ 1. በቀላሉ ለመንቀሳቀስ ምቹ ልብሶችን ይልበሱ።
ወደ ገጸ -ባህሪው ጠልቀው ለመግባት እንደ ናሩቶ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ ፣ እና ከተቻለ የአለባበሱን ዘይቤ ለመምሰል ይሞክሩ። የሩጫ ጫማዎችን መልበስዎን ያረጋግጡ። ላለመጓዝ እንቅፋት የሌለበት ጠፍጣፋ የመሮጫ ቦታ ይምረጡ።
ደረጃ 2. የናሩቶ የሩጫ መንገድ ትክክለኛው የመሮጥ መንገድ አለመሆኑን እና ጉዳት ማድረስ አደገኛ መሆኑን ያስታውሱ።
እያንዳንዱ እርምጃ እየጠነከረ እንዲሄድ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ በሁለቱም እጆች እና እግሮች በአንድነት እየተወዛወዙ ይሮጣሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ በናሩቶ ታሪኮች ውስጥ ገጸ -ባህሪያቱ ብዙውን ጊዜ የአየር መቋቋምን ለመቀነስ እጆቻቸውን ከጀርባዎቻቸው ይዘርጉ። የግፋቱ ተጨማሪ ኃይል አያስፈልጋቸውም እግሮቻቸውን ለማጠንከር ለዓመታት ሥልጠና ተሰጥቷቸዋል። ይህንን የሩጫ ዘይቤ መኮረጅ ይችላሉ ፣ ግን እንደ ናሩቱ ጥሩ አይሆንም ምክንያቱም በታሪኩ ውስጥ የእግሮችን ጥንካሬ የሚጨምር እና ይህንን የአሂድ ዘዴ ውጤታማ የሚያደርግ ኃይል (ቻክራ ተብሎ የሚጠራ) አለ። በናሩቶ ውስጥ የሚሮጠውን የኒንጃን ገጽታ ለመምሰል ፣ ማድረግ ያለብዎት ወደ ፊት ዘንበል ማድረግ እና እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ማረም ነው።
ደረጃ 3. ፈቃደኛ መሆን ይጀምሩ።
በቀኝ እግርዎ ወደፊት ይራመዱ ፣ እጆችዎን ከጀርባዎ ቀጥ አድርገው ይቆዩ ፣ እና ጉልበቶችዎን በትንሹ ያጥፉ። ወደ ፊት ይመልከቱ እና በግቡ አቅጣጫ ላይ ያተኩሩ።
ክፍል 2 ከ 2 እንደ ናሩቱ ሩጡ
ደረጃ 1. ሰውነትዎን ወደ ፊት ማጠፍ ፣ ግን ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ።
ጉልበቶችዎን ጎንበስ እና መላ ሰውነትዎን ወደ ፊት ያዙሩ። በንድፈ ሀሳብ ፣ ይህ አቋም የተቃዋሚውን ዒላማ ይቀንሳል ፣ ይህም በረጅም ርቀት መሣሪያዎች ከፊትዎ ለመጠቃት አስቸጋሪ ያደርግልዎታል። የት እንደሚሮጡ ለማየት አንገትዎን በማጠፍ ራስዎን ከፍ ያድርጉ።
- ከ30-40 ዲግሪ ያህል ወደ ፊት ያጋድሉ። ወደ ፊት መውደቅ ስለሚችሉ በጣም ብዙ ጎንበስ አይበሉ።
- በሩጫ ውስጥ እየሮጡ እና የማጠናቀቂያ መስመር ቴፕ ሊቀደዱ ነው እንበል። ባንድ በእጆቹ ሳይሆን በደረት እና በጥርስ መቀደድ አለበት።
ደረጃ 2. እጆችዎን ከጀርባዎ ቀጥ አድርገው ይያዙ።
ከባድ ቢሆን እንኳን እጆችዎን ቀጥ ያድርጉ። ወደ ፊት እንዲታዩ መዳፎችዎን ያዙሩ። በንድፈ ሀሳብ ፣ ይህ አቀማመጥ የአየር መቋቋምን ሊቀንስ እና በፍጥነት እንዲሮጡ ይረዳዎታል።
- እጆችዎን አይወዛወዙ ወይም አይንቀሳቀሱ። በእግሮችዎ ላይ እንዲያተኩሩ እጆችዎ ተጣጣፊ ይሁኑ ፣ ግን በሚሮጡበት ጊዜ እንዳይወዛወዙ ጸንተው ይቆዩ። ሁለቱም እጆች ከተዘረጉ ትኩረትን ሊያጡ ይችላሉ።
- እጆችዎን ከጎኖችዎ ለማቆየት እና ለመሮጥ ይሞክሩ። እጆችዎ እንዲዳከሙ እና በበቂ ፍጥነት መሮጥ ከቻሉ እጆችዎ ከኋላዎ በተፈጥሮ ሊንሳፈፉ ይችላሉ።
ደረጃ 3. በፍጥነት ይሮጡ።
እጆችዎ ከኋላዎ በትንሹ ተንጠልጥለው ወደ ፊት ሩጫ ያድርጉ። የናሩቶ የሩጫ መንገድ የሚከናወነው ከተለመደው የሩጫ መንገድ በተለያዩ የእግር ጡንቻዎች ነው ፣ ስለሆነም መጀመሪያ ላይ ትንሽ አስቸጋሪ ነበር። በፍጥነት ለመሮጥ ልምምድዎን ይቀጥሉ። ይህ የመሮጥ መንገድ እንዲሁ የበለጠ ጥንካሬን ስለሚወስድ መጀመሪያ ላይ ብዙ ጊዜ አይሩጡ።
በዝግታ ፍጥነት የላይኛውን ሰውነትዎን በትንሹ ወደ ፊት በመደገፍ በመደበኛ ሁኔታ መሮጥ ይጀምሩ። ከጊዜ በኋላ ፍጥነትዎን ከፍ ማድረግ እና እጆችዎ ከኋላዎ እንዲበሩ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሰውነትዎን ሚዛን ይጠብቁ።
የናሩቶ ዘይቤን ሲያሄዱ ፣ አንድ የተሳሳተ እርምጃ ብቻ ወደ ፊት መብረር ይልካል። በመላው ሰውነትዎ ውስጥ ሚዛንን ያረጋግጡ። ወደ ፊት ሲጠጉ ሰውነትዎን ሚዛን ለመጠበቅ ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉ እና እጆችዎን ይጠቀሙ። ሁል ጊዜ እየሮጡ ያሉትን አቅጣጫ ይመልከቱ እና ላለመውደቅ ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ስለ ሩጫ የበለጠ ለማወቅ ናሩቶን ይመልከቱ።
- አንዳንድ የናሩቶ ገጸ -ባህሪዎች እንዲሁ በተለመደው መንገድ ይሮጣሉ። ለምሳሌ ፣ በአንዱ ኦ.ቪ.ኤስ ውስጥ ሁሉም የናሩቶ ዋና ገጸ -ባህሪዎች በተለመደው መንገድ የሚሮጡበት ትዕይንት አለ።
