የቤት ውስጥ እግር ኳስ አስደሳች እና አካላዊ ፈታኝ የሆነ ስፖርት ነው። ምንም እንኳን መሠረታዊ ጽንሰ -ሐሳቡ ከመደበኛ እግር ኳስ ጋር የሚመሳሰል ቢሆንም እንደ ሜዳው መጠን ፣ ደንቦቹ እና የጨዋታ ቴክኒኮች ያሉ አንዳንድ ልዩነቶች አሉ። ይህ ጽሑፍ በቤት ውስጥ እግር ኳስ ውስጥ በመጫወት እና በማደግ ላይ ይመራዎታል።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 - የቤት ውስጥ እግር ኳስ ደንቦችን መማር
ደረጃ 1. የዚህን ጨዋታ ዓላማ ይረዱ።
እግር ኳስ ቀላል ጨዋታ ነው እና ግቡ ኳሱን ወደ ተጋጣሚው ግብ ውስጥ ማስገባት ብቻ ነው። ኳሱ በተጋጣሚው ግብ ውስጥ በገባ ቁጥር ቡድኑ ግብ ተብሎ የተሰየመ አንድ ነጥብ ይሰጠዋል።
- በሜዳ ላይ እርስ በእርስ የሚጋጠሙ የእግር ኳስ ግጥሚያዎች ውስጥ ሁለት ቡድኖች አሉ ፣ እና ግቦች በእያንዳንዱ የሜዳ ጫፍ ላይ ይቀመጣሉ። ስለሆነም ተጫዋቾቹ በተጋጣሚው አካባቢ ለኳሱ መወዳደር እና መታገል አለባቸው እና በመጨረሻም ግብ ለማስቆጠር ኳሱን መተኮስ አለባቸው።
- የእግር ኳስ ግጥሚያዎች ብዙውን ጊዜ መንሸራተትን (ኳሱን በእግሩ መሮጥ) እና ኳሱን ለመምታት በቂ ለመቅረብ ለባልደረባው ማስተላለፍን ያካትታሉ። ተጋጣሚው ቡድን ኳሱን ለመያዝ ስለሚሞክር ጨዋታው በሁለቱ ቡድኖች ሜዳ አካባቢ በተለዋጭ ይሄዳል።
ደረጃ 2. ዋናዎቹን ህጎች ይወቁ።
ምናልባት በእግር ኳስ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ሕግ ተጫዋቾች በጨዋታ ላይ እያሉ (ከግብ ጠባቂው በስተቀር) ኳሱን በእጃቸው እንዲነኩ አይፈቀድላቸውም።
- ተጫዋቾች እንዲሁ ሆን ብለው ተቃዋሚውን መቃወም ፣ መግፋት ፣ መምታት ወይም መጉዳት/ማበላሸት አይችሉም።
- ኳሱ ወሰን ከሄደ ኳሱን የሰጠው ቡድን ለተጋጣሚው ቡድን ኳሱን ከጎኑ የመምታት ወይም የመጣል መብት ይሰጠዋል። ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ የቤት ውስጥ እግር ኳስ የተለየ ነው (ምክንያቱም በክፍሉ ላይ በመመስረት) በሜዳው ዙሪያ ባሉት ግድግዳዎች ምክንያት ኳሱን ከሜዳው ማውጣት አስቸጋሪ ነው።
ደረጃ 3. የተጫዋቹን አቀማመጥ ይወቁ።
እያንዳንዱ የእግር ኳስ ቡድን በተከላካዮች እና በአጥቂ ተጫዋቾች የተከፋፈለ ሲሆን እያንዳንዱ ተጫዋች የተወሰነ ግብ አለው (ለምሳሌ ኳሱን መምታት ወይም መከላከል)። በቤት ውስጥ እግር ኳስ ውስጥ በተጫዋቾች መካከል ያለው ልዩነት ያን ያህል አይደለም። እያንዳንዱ ተጫዋች ቦታ ሲመደብ እነሱ ከመደበኛ እግር ኳስ የበለጠ ተለዋዋጭ እና ሜዳ ላይ ለመዘዋወር ነፃ ናቸው።
- ግብ ጠባቂው የተቃዋሚ ቡድኑን ግብ እንዳያስቆጥር ለመርዳት ሁለት ሰዎች የመከላከያ ቦታ ተሰጥቷቸዋል።
- ሌሎቹ ሁለት ተጫዋቾች የሚጀምሩት ከተከላካዮቹ ፊት ለፊት እና በአጥቂዎቹ ቦታ ላይ 60 ሴንቲ ሜትር በመቆም ነው። የማጥቃት ኃላፊዎች ናቸው ስለዚህ ኳሱን ወደ ተጋጣሚው ክልል ለመጫወት እና ግቦችን ለማስቆጠር መሞከር አለባቸው።
- አንድ ተጫዋች እንደ አማካኝ ሆኖ ይጫወታል እና በቡድኑ የሜዳ አከባቢ መሃል ላይ በትክክል ይጀምራል። ይህ ተጫዋች እንደአስፈላጊነቱ የማጥቃት እና የመከላከል ኃላፊነት ተሰጥቶታል።
- ከግብ ጠባቂው (የአካ ግብ ጠባቂ) በስተቀር አቋማቸው ምንም ይሁን ምን ለእያንዳንዱ ተጫዋች ተመሳሳይ ደንቦች ይተገበራሉ። ግብ ጠባቂዎች የቡድኑ የመጨረሻ የመከላከያ መስመር ሲሆኑ የተቃዋሚውን ኳስ ወደ ግብ እንዳይገባ ለመያዝ ወይም ለማገድ እጃቸውን እንዲጠቀሙ ይፈቀድላቸዋል።
ደረጃ 4. ጨዋታው እንዴት እንደሚጀመር እና እንደሚጠናቀቅ ይረዱ።
የእግር ኳስ ግጥሚያ የሚጀምረው ከመነሻው (የመጀመሪያ ቅጣት) ሲሆን የተወሰነ ጊዜ ሲያልፍ ይጠናቀቃል። ብዙ ግቦችን ማስቆጠር የሚችል ቡድን ያሸንፋል። የባለሙያ እግር ኳስ ለ 90 ደቂቃዎች የሚሮጥ ቢሆንም የጨዋታው ርዝመት እንደየአይነቱ ይለያያል ፣ ሁለቱም ቡድኖች ግብ ማስቆጠር ይችሉ እንደሆነ ፣ እና የመሳሰሉት።
ኪክኮፍ ሁለቱም ቡድኖች በየሜዳቸው አከባቢዎች ቦታ ሲይዙ እና ኳሱ በሜዳው መሃል ላይ ሲገኝ ፣ እና ሁለት ተጫዋቾች ከኳሱ በቀኝ እና በግራ ናቸው። ዳኛው የጨዋታውን ጅምር ሲጠቁም ሁለቱም ተጫዋቾች ኳሱን ይቆጣጠራሉ። ኪኮፍ የጨዋታውን ጅምር የሚያመለክት ሲሆን ግብ ከተቆጠረ በኋላ እንደገና ይጀምራል።
ደረጃ 5. የዳኛውን ሚና ይረዱ።
ዳኛው ጨዋታውን የመቆጣጠር እና ሁሉም ተጫዋቾች ደንቦቹን እንዲያከብሩ የማድረግ ኃላፊነት ያለው ሰው ነው። ዳኛው የጨዋታው መጀመሪያ እና መጨረሻም ምልክት በማድረግ አሸናፊውን ቡድን ያስታውቃል።
- ከተጫዋቾች አንዱ ደንቦቹን ሲጥስ (አብዛኛውን ጊዜ ጥፋት ወይም ጥፋት ተብሎ የሚጠራው) ዳኛው ካርድ ሊሰጥ ይችላል። ጥፋት ሲመለከት (ለምሳሌ ተቃዋሚ ተጫዋች ሲገፋ) ፣ ዳኛው ጥፋተኛ የሆነውን ቢጫ ካርድ የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሰጥ ይችላል።
- አንድ ተጫዋች ሁለት ቢጫ ካርዶችን ከተቀበለ ያ ተጫዋች ከጨዋታው ይወገዳል እና ሊተካ አይችልም። ዳኛው አንድ ተጫዋች ደካማ ስፖርታዊ ጨዋነትን የሚያመለክቱ በርካታ ጥፋቶችን እንደፈፀሙ ከወሰነ ፣ ዳኛው ቀይ ካርድ መስጠት ይችላል ፣ እና ተጫዋቹ ሳይተካ ወዲያውኑ ከጨዋታው ይወገዳል።
የ 2 ክፍል 4 - የመደበኛ እግር ኳስ ደንቦችን ከቤት ውስጥ እግር ኳስ መለየት
ደረጃ 1. የተለያዩ የተጫዋቾችን አቀማመጥ ይወቁ።
የቤት ውስጥ እና መደበኛ እግር ኳስ በወሳኝ መንገዶች (በአብዛኛው በአነስተኛ የሜዳው መጠን ምክንያት) ይለያያል ፣ ይህም በቡድን የተጫዋቾች ብዛት ልዩነትን ይጨምራል። በቤት ውስጥ እግር ኳስ ውስጥ አንድ ቡድን ግብ ጠባቂውን ጨምሮ 6 ተጫዋቾችን ያቀፈ ነው።
ብዙውን ጊዜ የፊት እና የኋላ ተጫዋቾች ሆነው የሚጫወቱ ተጫዋቾች የበለጠ ተለዋዋጭ ይሆናሉ እና አጥቂ እና ተከላካይ መጫወት ይችላሉ። በመሠረቱ ሁሉም ተጫዋቾች (ግብ ጠባቂውን ጨምሮ) በሜዳ ላይ ለመንቀሳቀስ ነፃ ናቸው እና በጨዋታው ውስጥ በአንድ የተወሰነ ተግባር ብቻ የተገደቡ አይደሉም።
ደረጃ 2. የቤት ውስጥ እግር ኳስ ልዩ ደንቦችን ይወቁ።
የቤት ውስጥ እግር ኳስ በአነስተኛ ፣ በተዘጋ አካባቢ ስለሚጫወት ፣ ከመደበኛ እግር ኳስ የሚለዩ አንዳንድ ህጎች አሉ። አብዛኛዎቹ እነዚህ ህጎች ከአረና ስፖርቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው።
- በጨዋታው ወቅት ተጫዋቾች በማንኛውም ጊዜ ሊተኩ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ኳስ ሜዳውን በዙሪያው ያለውን ግድግዳ ቢመታ የቤት ውስጥ የእግር ኳስ ጨዋታ ያለ ቅጣት ወይም የጨዋታ ማቆሚያ ይቀጥላል። ጨዋታው ይቀጥላል እና እያንዳንዱ ተጫዋች ለኳሱ መታገሉን ይቀጥላል። ይህ ልምምድ “ከግድግዳዎች ውጭ ይጫወቱ” ይባላል።
- ኳሱ ግድግዳውን ተሻግሮ ሜዳውን ሙሉ በሙሉ ለቅቆ ከወጣ ብቻ ጨዋታ ይቆማል እና ኳሱን ያላወጣው ቡድን ኳሱን ወደ ሜዳ እንዲወረውር ወይም እንዲመታ (ልክ እንደ መደበኛ እግር ኳስ)። ሆኖም አንዳንድ የቤት ውስጥ እግር ኳስ ሙሉ በሙሉ በተዘጋ አካባቢ ስለሚጫወት ኳሱ ከሜዳ መውጣት አይችልም።
ደረጃ 3. እንደ መደበኛ የእግር ኳስ ተመሳሳይ ደንቦችን ይወቁ።
በቤት ውስጥ እና በመደበኛ እግር ኳስ መካከል በሕጎች ውስጥ ብዙ ልዩነቶች ቢኖሩም ፣ አጠቃላይ ግቦች እና ዘዴዎች በጣም ተመሳሳይ ናቸው። ስለዚህ እነዚህን መመሳሰሎች ማወቅ የቤት ውስጥ እግር ኳስ ሜካኒኮችን በፍጥነት እንዲረዱ ይረዳዎታል።
- ለምሳሌ ፣ በተጫዋቾች መካከል ያለውን ግንኙነት የሚመለከቱ መደበኛ ህጎች በቤት ውስጥ እግር ኳስ ውስጥ ይተገበራሉ። በጨዋታው ወቅት ተቃዋሚዎን መምታት ፣ ሆን ብለው መርገጥ ወይም አካላዊ እንቅፋት ላይሆኑ ይችላሉ።
- የውጤት አሰጣጥ ዘዴም ተመሳሳይ ነው። ግብ ለማስቆጠር አንድ ተጫዋች ኳሱን ወደ ተጋጣሚው ግብ ፣ ከግብ መስመሩ በላይ ፣ በልጥፎቹ መካከል እና በመስቀል አሞሌው ስር ማስገባት አለበት።
- ዳኛው ጥፋትን ካወጁ (ለምሳሌ ከተጫዋቾች አንዱ እጁን ይጠቀማል) ፣ ተመሳሳይ የፍሪኬት ህጎች ለቤት ውስጥ እግር ኳስ ይተገበራሉ።
ደረጃ 4. የግጥሙን ርዝመት ይወስኑ።
የባለሙያ የቤት ውስጥ የእግር ኳስ ግጥሚያዎች ለ 60 ደቂቃዎች የሚጫወቱ ሲሆን በግማሽ 1 እና 2 መካከል በግማሽ 3 እና በግማሽ 3 እና 4 መካከል በግማሽ 2 እና 3 (በግማሽ ጊዜ) መካከል 3 ደቂቃዎች እረፍት በማድረግ በአራት ግማሽ ይከፈላሉ። ሆኖም በመደበኛ ግጥሚያዎች እና አማተር ሊጎች ውስጥ የመጫወቻ ጊዜ እና የእረፍት መጠን የተለየ ነው። ስለዚህ ከመወዳደርዎ በፊት ይወስኑ።
የቤት ውስጥ እግር ኳስ በአቻ ውጤት ከተጠናቀቀ የጨዋታው ጊዜ 15 ደቂቃዎች x 2 ኢንኪዎች ይታከላል። አንድ ቡድን ግብ ካስቆጠረ ጨዋታው ወዲያውኑ ይቆማል።
የ 4 ክፍል 3 - የቤት ውስጥ እግር ኳስ ከመጫወት ጋር መላመድ
ደረጃ 1. ትክክለኛውን መሣሪያ ያዘጋጁ።
እንደ ተለመደው የእግር ኳስ ፣ የሺን ጠባቂዎች ፣ ረጅም ካልሲዎች እና ጫማዎች ያስፈልግዎታል። ሆኖም ፣ ያገለገሉ ጫማዎች በተለይ ለቤት ውስጥ እግር ኳስ (ያለ ክላች) እና ከመደበኛ ጠፍጣፋ ጫማዎች የተለዩ ናቸው።
የስፖርት ጫማዎችን ወይም የሩጫ ጫማዎችን መልበስ ይችላሉ ፣ ግን በጨዋታው ወቅት የመንቀሳቀስ ፍጥነት እና እንቅስቃሴ አንድ አይደለም።
ደረጃ 2. በቤት ውስጥ ኳስ ኳስ ይለማመዱ።
እርስዎ መደበኛ የእግር ኳስ ተጫዋች ከሆኑ እና በቤት ውስጥ ለመጫወት የሚስማሙ ከሆነ ፣ ኳሱን ለማንቀሳቀስ ጊዜ ይውሰዱ። በኮከብ ቆጠራ (ሰው ሠራሽ ሣር) ላይ ወይም በጠንካራ እና ለስላሳ በሆነ መሬት ላይ የሚጫወቱ ከሆነ ኳሱ ያነሰ የመጎተት ስሜት ይኖረዋል እና በፍርድ ቤቱ ላይ ኳሱን ለመቆጣጠር እግርዎን በፍጥነት ማንቀሳቀስ አለብዎት።
ደረጃ 3. በፍጥነት ይጫወቱ።
የቤት ውስጥ እግር ኳስ ከመደበኛ እግር ኳስ የበለጠ ፈጣን ነው ፣ ይህም እርስዎን የሚስማማ እና የጨዋታ ችሎታዎን የሚያሻሽል ነው። ሆኖም ፣ ከከፍተኛ ፍጥነት ጨዋታ ጋር ለመለማመድ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል።
- በተፈጥሮ በፍጥነት መጫወት እስከሚችሉ ድረስ በሁለቱም እግሮች ፈጣን ማለፊያዎች እና ትናንሽ ፣ ቁጥጥር የተደረገባቸው እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ላይ ያተኩሩ።
- የቃል ግንኙነትን ያሻሽሉ። ጨዋታው ፈጣን ስለሆነ እና በተዘጉ ክፍት ቦታዎች ውስጥ ስለሚከናወን ፣ ከቡድን ጓደኞችዎ ጋር ብዙ ጊዜ መነጋገር ይኖርብዎታል። ብዙውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለመሆን እና ኳሱን መልሰው ለመቀበል ብቻ ኳሱን ማለፍ አለብዎት። የሥራ ባልደረቦችዎ ያለዎትን አቋም እንዲያውቁ በዚያን ጊዜ “ኦፔ” ብለው ይጮኹ።
የ 4 ክፍል 4: ታላቅ የቤት ውስጥ የእግር ኳስ ተጫዋች ይሁኑ
ደረጃ 1. መተኮስን ከትክክለኛነት ጋር ይለማመዱ።
በቤት ውስጥ የእግር ኳስ ሜዳ ውስጥ ግቡ በግድግዳ ውስጥ ተደብቋል እንዲሁም መጠኑ አነስተኛ ነው። ስለዚህ በተቻለ መጠን በትክክል መተኮስ አስፈላጊ ነው።
ብቻዎን ወይም ከጓደኞችዎ ጋር መተኮስ ይለማመዱ። የተለያዩ የተኩስ ዓይነቶችን ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ሁል ጊዜ በመስቀል አሞሌው ስር ብቻ ያነጣጠሩ (ስለዚህ ግብ ጠባቂው ለማገድ መዝለል አለበት)።
ደረጃ 2. የእርሻውን ግድግዳዎች ይጠቀሙ።
ምናልባትም ፣ በቤት ውስጥ እና በመደበኛ እግር ኳስ መካከል ያለው ትልቁ ልዩነት የግድግዳዎች መኖር ነው። የባለሙያ ተጫዋቾች ተቃዋሚ ተጫዋቾችን ለማለፍ ግድግዳዎችን ይጠቀማሉ።
ኳሱን ለጓደኛዎ ወይም ለተቃዋሚዎ ለማስተላለፍ ሆን ብለው ግድግዳውን በመርገጥ ይለማመዱ። ይህ ችሎታ በጣም የተወሳሰበ ስለሆነ እና ብዙ ልምዶችን ስለሚወስድ ታጋሽ ሁን።
ደረጃ 3. የአካል ብቃት ማሻሻል።
የቤት ውስጥ እግር ኳስ ከመደበኛ እግር ኳስ የበለጠ በአካል የሚፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም ጨዋታው ፈጣን ስለሆነ እና እያንዳንዱ ተጫዋች በጨዋታው ውስጥ ሁል ጊዜ በእንቅስቃሴ ላይ ነው።
ሩጫ (ሩጫዎችን ጨምሮ) ፣ ክብደትን ማንሳት እና ጡንቻን የሚገነቡ እንዲሁም ፍጥነትን የሚጨምሩ ሌሎች ልምምዶች እንደ የቤት ውስጥ እግር ኳስ ተጫዋች ያዳብራሉ።
ደረጃ 4. ተቃዋሚዎን ለማታለል ትንሽ እንቅስቃሴዎችን ይማሩ።
በቤት ውስጥ እግር ኳስ ውስጥ ትናንሽ እንቅስቃሴዎች አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም ተቃዋሚ ተጫዋቾችን በማታለል ሁል ጊዜ ጥቅም ማግኘት ይፈልጋሉ። ጥቂት ብልሃቶች መኖሩ የቡድንዎን ጨዋታ እና ብቃት ያሻሽላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ኳስ ሲመቱ ፣ የጣት ጣትን ለመምታት ይሞክሩ። በርቀቱ ምክንያት በእውነቱ አስፈላጊ ስለሌለ ኳሱ በጊዜ ውስጥ እንዳይገፋበት ድንገት ዘልሎ ተቃዋሚውን ግብ ጠባቂ ያታልላል።
- ተጫዋቹ ወዳለበት ቦታ ከማለፍ ይልቅ ባልደረባ ኳሱን ወደሚቀበልበት ክፍል ይሂዱ። ተጫዋቾች የማለፊያውን አቅጣጫ ይመለከታሉ እና ኳሱ በተቃዋሚው ከመወሰዱ በፊት ይወስዳል።
- ሌላው ጥሩ ችሎታ ወደ ኋላ መጎተት ነው። መጎተት (መጎተት) የሚከናወነው ኳሱን ከእግርዎ በታች ወደ ኋላ በማሽከርከር (ወደ ፊት ከመዝለል ይልቅ) እና ወደ ሰውነትዎ ቅርብ በማድረግ ነው። በዚህ መንገድ የኳሱን ባለቤትነት ይጠብቃሉ እንዲሁም ኳሱን ወደ ሌላ አቅጣጫ ለመውሰድ ወይም ለጓደኛ በፍጥነት ለማስተላለፍ እድሎችን ይሰጣሉ።
