ቫጋኒዝም የሴቶች የወሲብ መበላሸት አይነት ነው ፣ በሴት ብልት ውስጥ ብልት በራሱ ኮንትራት የሚፈጥርበት ፣ ህመም እና ምቾት ያስከትላል። ቫጋኒዝም በጾታዊ ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ከመግባት በተጨማሪ ሴቶች ታምፖኖችን እንዲያስገቡ ወይም የጡት ምርመራ እንዲወስዱ አይፈቅድም። የቫጋኒዝም መንስኤዎች የተለያዩ እና ለሕክምና ዓላማዎች መመርመር አለባቸው። የሚያበሳጭ ፣ የሚያሳፍር እና አስጨናቂ ቢሆንም ይህ ሁኔታ በጣም ሊታከም የሚችል ነው።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ቫጋኒዝምን መለየት
ደረጃ 1. በግብረ ስጋ ግንኙነት ጊዜ ህመምን አቅልላችሁ አትመልከቱ።
የቫጋኒዝም የመጀመሪያው እና በጣም የሚረብሽ ምልክት በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ህመም ነው። በእያንዳንዱ ሴት ያጋጠማት ሥቃይ የተለየ ነው ፣ አንዳንዶች የሚነድ ፣ የሚያቃጥል ፣ የሚጣበቅ ፣ የሚጎዳ ፣ ወይም አጋር “ግድግዳ እንደመታ” ይሰማቸዋል። በብዙ አጋጣሚዎች ሕመሙ እና ያለፈቃዱ የጡንቻ መጨናነቅ ሙሉ በሙሉ ወደ ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል ከባድ ናቸው።
- አብዛኛዎቹ ሴቶች ይህንን ችግር ለመጀመሪያ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲፈጽሙ ያውቃሉ። ይህ የመጀመሪያ ቫጋኒዝም ይባላል።
- አንዳንዶች ከዓመታት በኋላ ቫጋኒዝምስን ብቻ ይለማመዳሉ ፣ ሁለተኛ ቫጋኒዝም ይባላል። ስለዚህ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ምንም ሥቃይ ስላልነበራችሁ ብቻ ዋና ዋናዎቹን ምልክቶች ችላ ማለት የለብዎትም።
ደረጃ 2. ሌሎች በሴት ብልት ውስጥ የመግባት ችግርን ይመልከቱ።
በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ከሥቃዩ በተጨማሪ ፣ ቫጋኒዝም ያለባቸው ሴቶች በሌሎች የመግባት ዓይነቶች ላይ እንደ ታምፖን እና የሽንት ምርመራን ማስገባት ሊቸገሩ ይችላሉ። ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው
- አግብቷል ፣ ግን በግብረ ሥጋ ግንኙነት አልተፈጸመም
- ከወሊድ በኋላ የሚቀጥል ህመም ወይም ምቾት ፣ እርሾ/የሽንት ኢንፌክሽኖች ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ፣ የመሃል ሲስታይተስ ፣ የማኅጸን ሕክምና ፣ ካንሰር እና ቀዶ ጥገና ፣ አስገድዶ መድፈር ወይም ማረጥ
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት የሚቀጥል ህመም ፣ ግን ምክንያቱ አልታወቀም
- በወሲባዊ የመግባት ሙከራዎች ወቅት እስትንፋስ ይቆማል
ደረጃ 3. ለሌሎች የጡንቻ መዘበራረቅ ይጠንቀቁ።
የሴት ብልት የጡንቻ መጨናነቅ እና ስፓምስ የቫጋኒዝም ምልክቶች ናቸው ፣ ግን አንዳንድ ሴቶች በእግሮች ወይም በታችኛው ጀርባ ላይ ስፓምስ ያጋጥማቸዋል። በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ በሚደረጉ ሙከራዎች ውስጥ መናድ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል።
ደረጃ 4. ለመገናኘት ያለመፈለግዎን ይገምግሙ።
በቫጋኒዝም የሚሠቃዩ ብዙ ሴቶች የወሲብ ሁኔታዎችን በማስወገድ ምሳሌ ውስጥ ይወድቃሉ። በህመምዎ ወይም በህመምዎ ምክንያት የጾታ ግንኙነትን ወይም የፍቅር ግንኙነቶችን ማስወገድ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ያለብዎት ግልጽ ምልክቶች ናቸው።
ያስታውሱ እምቢተኝነትዎ ስህተት እንዳልሆነ ፣ እና በወሲብ እና በህመም መካከል ባለው የሰውነት ንቃተ ህሊና ምክንያት የተፈጠረ መሆኑን ያስታውሱ።
ደረጃ 5. ሐኪም ማየት።
ስለ ቫጋኒዝም በሽታ ለመወያየት ከሐኪምዎ ወይም ከማህጸን ሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ። የሕመም ምልክቶችዎን እድገት እና ከባድነት ይግለጹ።
ደረጃ 6. ሌሎች ሁኔታዎች ካሉ ካሉ ይወስኑ።
ሐኪሙ የማህፀን ምርመራን ማካሄድ እና ማንኛውንም የሴት ብልት ምቾት ወይም መጨናነቅ ማየት አለበት። በተጨማሪም ፣ ምልክቶችዎ በሌላ ነገር የተከሰቱ መሆናቸውን ለመወሰን ዶክተርዎ ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል።
ቫጋኒዝም በሴት ብልት መክፈቻ (ኢንፌክሽን ለመንካት) እንደ ኢንፌክሽን ፣ ጉዳት ወይም በጣም ስሜታዊ ነርቮች ያሉ ግልጽ የሆነ አካላዊ ምክንያት ሊኖረው ይችላል።
ደረጃ 7. ምርመራን ያግኙ።
ሌሎች ሁሉም ምክንያቶች መቅረት እንዳለባቸው ከተወሰነ ፣ ሐኪምዎ የመጀመሪያ ወይም የሁለተኛ ደረጃ ቫጋኒዝምን ሊመረምር ይችላል። በተጨማሪም ፣ አንድ ነገር መካተት ያለበት በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ከተከሰተ ፣ ወይም በተወሰኑ ሁኔታዎች (እንደ ወሲባዊ ዘልቆ መግባት) ብቻ ከተከሰተ ሐኪምዎ የእርስዎን ሁኔታ እንደ ዓለም አቀፍ ሊገልጽ ይችላል።
- እንደ አለመታደል ሆኖ የሴት ወሲባዊነት እና የወሲብ ችግር ሙሉ በሙሉ አልተረዱም። ምልክቶችዎን ችላ የሚሉ ወይም ሊረዱዎት የማይችሉ የህክምና ባለሙያዎችን ሊያገኙ ይችላሉ። በእነዚህ አጋጣሚዎች ምርመራ እና ህክምናን በጥብቅ መጠየቅ አለብዎት። ሐኪምዎ መርዳት ካልቻለ ፣ ቫጋኒዝምን እና ሌሎች የሴት የወሲብ ችግርን የማከም ልምድ ያለው ሌላ ዶክተር ያግኙ።
- ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምርመራዎች አፓሩኒያ ናቸው ፣ እሱም የወሲብ ግንኙነት አለመቻል (ይህ ቫጋኒዝም አንድ ዓይነት ነው) ፣ እና በወሲባዊ ግንኙነት ወቅት አጠቃላይ ሥቃይን የሚያመለክተው dyspareunia።
- የምርመራ ውጤት ህክምናዎን ወደ ከፍተኛ ደረጃ ይወስድና በባለሙያዎች ቡድን ለመታከም እድል ይሰጣል።
የ 3 ክፍል 2 - የቫጋኒዝም መንስኤዎችን መረዳት
ደረጃ 1. የጭንቀት ሚና ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ብዙ ሴቶች ቫጋኒዝምን ወደ ጭንቀት ፣ ፍርሃት እና ውጥረት ተመልሰው ሊከታተሉ ይችላሉ። ሥሮቹ ጥልቅ ሊሆኑ ወይም በቀላሉ ከአሁኑ የሕይወት ሁኔታዎች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ እንቅልፍ ማጣት እና ከሥራ ከባድ ውጥረት።
ደረጃ 2. ስለ ወሲብ እና ወሲባዊነት ጥልቅ እምነቶች መኖራቸውን ይገንዘቡ።
ቫጋኒዝም ያለባቸው ሴቶች ስለ ወሲብ እና ወሲባዊነት ጥልቅ ሥር የሰደደ አሉታዊ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህ ስሜቶች በልጅነታቸው ሊጀምሩ ወይም ከአንዳንድ አሰቃቂ ክስተቶች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ።
ስለ ወሲባዊ አሉታዊ እምነቶች በልጅነት ሲጀምሩ ፣ የቫጋኒዝም እምቅ አካል እንዲሁ ይጫወታል ፣ ማለትም ተገቢው የወሲብ ትምህርት አለመኖር።
ደረጃ 3. ያለፈውን ልምድ ሚና ይረዱ።
ቫጋኒዝም ያለባቸው ሴቶች እንደ በሽተኛ ካልሆኑ የልጅነት የወሲብ መዛባት ታሪክ የመያዝ ዕድላቸው በእጥፍ ይገመታል። አሰቃቂ ክስተቶች ከመካከለኛ እስከ ከባድ የአሰቃቂ ሁኔታ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፣ እና የሚከተሉትን ያካትታሉ።
- በሚያውቁት ሰው የወሲብ ትንኮሳ
- ወሲባዊ ጥቃት
- የደረት ጉዳት
- የውስጥ ብጥብጥ
- ከተቃራኒ አጋር ጋር ገና በልጅነት በጣም አሉታዊ የወሲብ ተሞክሮ
ደረጃ 4. የግንኙነት ችግሮችም አስተዋፅኦ እንዳላቸው ይወቁ።
ሁለተኛ እና ሁኔታዊ ቫጋኒዝም ካለዎት ከባልደረባዎ ጋር ለችግር መንስኤ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ችግሮች እምነት ማጣት ፣ ቁርጠኝነትን መፍራት ወይም በቀላሉ ሊጎዱዎት ወይም እራስዎን ለስቃይ እና ለብስጭት መክፈትዎን ያካትታሉ።
ደረጃ 5. የሕክምና ሁኔታዎች እና መድሃኒቶች ሚና ሊኖራቸው እንደሚችል ይገንዘቡ።
የቫጋኒዝም ምልክቶችን ሊያነቃቁ ወይም ሊያጠፉ የሚችሉ የተለያዩ ሁኔታዎች አሉ። ከተለመደው የወሲብ ተግባር ጊዜ በኋላ ቫጋኒዝም ከታየ ይህ ሊሆን ይችላል። ለሴት ብልት (vaginismus) አስተዋፅኦ የሚያደርጉ የሕክምና ሁኔታዎች የሚከተሉት ናቸው
- የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች እና ሌሎች የሽንት ችግሮች
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች
- የወሲብ ወይም የመራቢያ አካላት ካንሰር
- Endometriosis
- የፔልቪክ እብጠት በሽታ
- vulvodynia ወይም vestibulodynia
የሴት የመራቢያ አካላትን የሚያካትቱ የሕክምና ሂደቶች ፣ እንደ የማህፀን ህዋስ (የማኅጸን ህዋስ) ፣ ቫጋኒዝምንም ሊያስከትሉ ይችላሉ
ደረጃ 6. የመራቢያ ውጤቶች እምቅ ሚና ይለዩ።
ለብዙ ሴቶች ሁለተኛ ቫጋኒዝም ከወሊድ ጋር ይዛመዳል። መውለድ በጣም ከባድ ከሆነ ወይም በወሲባዊ አካላት ላይ ጉዳት ከደረሰ ይህ ሊከሰት ይችላል። በሆርሞን ለውጦች እና ብዙውን ጊዜ በማረጥ ወቅት በሚከሰት ደረቅነት ምክንያት የሴት ብልት ህመም የሚሰማቸው አንዳንድ ሴቶች አሉ።
ሁለተኛ ደረጃ ቫጋኒዝም ደግሞ ልጅ መውለድ ወይም መውለድ በመፍራት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 7. ግልጽ የሆነ ምክንያት ከሌለ ይቀበሉ።
አንዳንድ ሴቶች ለምን ቫጋኒዝም እንዳለባቸው አያውቁም። በዚህ ሁኔታ ፣ የታወቀ የአካል ወይም የአካል ያልሆነ ምክንያት የለም።
አንዳንድ ጥናቶች እንኳን የቫጋኒዝም ምልክቶች በአስጊ ሁኔታዎች ውስጥ የሚቀሰቀሰው የጋራ የመከላከያ ዘዴ አካል እንደሆኑ ይጠቁማሉ። ይህ ጥናት ቫጋኒዝም ሁል ጊዜ ዋነኛው የወሲብ ችግር አለመሆኑን ከግምት ያስገባል።
የ 3 ክፍል 3 - ቫጋኒዝምን ማከም
ደረጃ 1. ምክርን ይሞክሩ።
የእርስዎ ቫጋኒዝም በስሜታዊ ወይም በስነልቦና ችግር የተከሰተ መሆኑን ለማወቅ አንድ ቴራፒስት ሊረዳ ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሁኔታው ራሱ ብዙውን ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመጀመሩ በፊት ፍርሃትን እና ጭንቀትን ስለሚፈጥር ምልክቶችን የሚያባብሰው አስከፊ ዑደት ይፈጥራል። የመንፈስ ጭንቀት ፣ የመገለል እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን ስሜቶች እንዲሁ የወሲብ መበላሸት መገለልን የተለመዱ ውጤቶች ናቸው።
- ሴቲቱ እና የትዳር አጋሯ ሲነሳሱ ፣ ሲተባበሩ እና የግንኙነት ግጭትን ለመቀነስ ባሰቡ ጊዜ የሕክምና ውጤቶች የበለጠ አዎንታዊ ይሆናሉ። ስለዚህ የስነ -ልቦና ግምገማ እንደ አጋር ለህክምና ጥሩ ጅምር ነው።
- ቫጋኒዝም ከጭንቀት ችግሮች ወይም ካለፈው የወሲብ ጉዳት ጋር የሚዛመድ ከሆነ ፣ ወደፊት መሄድ እንዲችሉ ቴራፒስት በእነዚህ ጉዳዮች ላይ እንዲሠሩ ሊረዳዎት ይችላል።
- አንድ የተወሰነ የሕክምና ዓይነት ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ፣ ለአንዳንድ ሴቶች ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል። ይህ ቴራፒ በሀሳቦች እና በባህሪ መካከል ባለው ግንኙነት ላይ ያተኩራል ፣ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒስት ከወሲባዊ ጥላቻ ጋር የተዛመዱ ሀሳቦችን እና ባህሪያትን ለመለወጥ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ስለ ተጋላጭነት ሕክምና ይጠይቁ።
ለቫጋኒዝም ሕክምና ከሚደረጉት ሕክምናዎች አንዱ የተጋላጭነት ሕክምና ወይም ተጋላጭነት ነው ፣ እና ቀስ በቀስ ወደ ውስጥ ዘልቆ መግባትን ያጠቃልላል። ለቴራፒስት በሚረዳ ዘልቆ መጋለጥ ውጤታማ ሕክምና ነው ፣ ዕድሜ ልክ ቫጋኒዝም ላላቸው ሴቶች እንኳን። የተጋላጭነት ቴክኒኩ ብዙውን ጊዜ በሴት ብልት ውስጥ የመግባት ልምዶችን በዲፕሎማ መርጃዎች ያጠቃልላል።
በራስ መተማመን እና በስኬት እንዲቀጥሉ የሚረዳዎ መመሪያ በመጨመር ይህ በእራስ እንክብካቤ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው ተመሳሳይ ዘዴ ነው።
ደረጃ 3. አካላዊ ቴራፒስት ያግኙ።
በሴት ብልት (ቫጋኒዝም) እና በሌሎች የሴቶች የወሲብ መበላሸት ዓይነቶች ልምድ ላለው የአካል ቴራፒስት እንዲልክልዎ ሐኪምዎን ይጠይቁ። የሴት ብልት ጡንቻዎች በቫጋኒዝም ውስጥ ትልቅ ሚና ስለሚጫወቱ ፣ የአካል ሕክምና በጣም ጥሩ የሕክምና አማራጮች አንዱ ነው። የአካል ህክምና ባለሙያዎች የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-
- የመተንፈስ እና የመዝናናት ቴክኒኮችን ያስተምሩ
- የእምባትን ወለል ጡንቻዎች ለመቆጣጠር የጡት ወለል ጡንቻ መወጋትን እንዲማሩ ይረዳዎታል
ደረጃ 4. Kegel መልመጃዎችን ያድርጉ።
የ Kegel መልመጃዎች የዳሌዎን ወለል ጡንቻዎች ለመቆጣጠር እንዲረዱዎት የተነደፉ ናቸው። የኬጌል ልምምድ ለማድረግ ፣ ማድረግ የሚጠበቅብዎት የሽንት ፍሰትን ለማስቆም ያገለገለውን ጡንቻ ማጨድ ፣ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል መያዝ ፣ ከዚያ መልቀቅ ነው። በተቻለ መጠን በቀን ብዙ ጊዜ 20 ውርጃዎችን ያድርጉ።
አንዳንድ ዶክተሮች የ Kegel መልመጃዎች አንድ ጣት ወደ ብልት ውስጥ እንዲገቡ ይመክራሉ (ቢበዛ ሶስት ጣቶች ማስገባት ይችላሉ)። እንቅስቃሴዎቻቸውን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር ጣቶችዎ የጡንቻ መኮማተር እንዲሰማዎት ይፈቅድልዎታል።
ደረጃ 5. በቤት ውስጥ የሴት ብልት ማስፋፊያ መጠቀምን ያስቡበት።
ቤትዎ እንዲጠቀሙበት ሐኪምዎ የሴት ብልት ማስፋፊያ ሊመክርዎት ይችላል። ዲላተር በሴት ብልት ውስጥ የገባ ኮን ቅርጽ ያለው መሣሪያ ነው። የሴት ብልት ጡንቻዎች እንዲዘረጉ እና ወደ ውስጥ ዘልቀው እንዲገቡ ይህ መሣሪያ በውስጡ ይሰፋል።
- ለመጀመር ፣ የአንጀት ንቅናቄ ሲኖርዎት ያለ ቦታ ይውሰዱ። ይህ የሴት ብልት ክፍተትን ለማስፋት ይረዳል። ከዚያ ፣ ጣት (አስፋፊ ያልሆነ) ወደ ብልት ውስጥ ያስገቡ ፣ የአካልን አቀማመጥ አይለውጡ።
- በአስተርጓሚው በሚቀጥሉበት ጊዜ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉት። የሴት ብልት ጡንቻዎች ግፊቱን ይለማመዳሉ።
- የትርጉም ሥራ አስኪያጁን ለማስገባት እንዲረዳዎት መጠየቅ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ወሲብ በጣም በዝግታ ያድርጉ።
ቫጋኒዝም ያለባቸው ሴቶች ታጋሽ መሆን እና እንደገና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመጀመራቸው በፊት የሕክምና አማራጮችን መሞከር አለባቸው። ወዲያውኑ ንቁ ግንኙነት ካለዎት ህመም ወይም ምቾት ሊሰማዎት ይችላል ፣ እና ይህ ቫጋኒዝምን የሚያባብሰው የሕመም እና የጭንቀት ዑደት ይጀምራል። ጓደኛዎ እንዲሁ ታጋሽ እና ደጋፊ መሆኑን ያረጋግጡ።
- ወሲብ በሚፈጽሙበት ጊዜ በጣም በዝግታ ይሂዱ ፣ ብዙ ቅባቶችን ይጠቀሙ እና በጣም ምቹ ቦታን ለማግኘት የተለያዩ ሙከራዎችን ይሞክሩ።
- ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ሴቶች የመራቢያውን ነገር እንዲይዙ እና በሴት ብልት መስፋፋቶች ከጨረሱ በኋላ ግማሽ ወይም ሙሉ በሙሉ ወደ ብልት ውስጥ እንዲያስገቡ ይመክራሉ። በጥያቄ ውስጥ የመግባት ዕቃዎች ብልቶች ፣ ዲልዶዎች እና ንዝረት ናቸው።
ጠቃሚ ምክሮች
- አንዳንድ ሴቶች በሁኔታቸው በጣም ያፍራሉ ስለዚህ ለቫጋኒዝም ህክምና አይሹም። እንደዚህ የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ቫጋኒዝምስ የእርስዎ ጥፋት እንዳልሆነ እና ይህ ሁኔታ በጣም ሊታከም የሚችል መሆኑን ያስታውሱ። አዛኝ ሀኪሞችን እና ጥሩ ቴራፒስቶችን ይፈልጉ ፣ እና ጤናማ የወሲብ ሕይወት ለመምራት ከእነሱ ጋር ይስሩ።
- አንዳንድ ዶክተሮች እና ድርጣቢያዎች ቫጋኒዝምን ለማከም የአከባቢ ማደንዘዣን ጨምሮ መድሃኒት ሊመክሩ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በአጠቃላይ ይህ በጣም ጥሩ ሀሳብ አይደለም። የአካባቢያዊ ማደንዘዣ የውጭውን ህመም ያደነዝዛል ፣ ግን ችግሩን አይፈታውም እና እሱን ለማስተዳደር የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል።
