ከምትወደው የወንድ ጓደኛዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማቆም ምንም ያህል ቢያምኑ ፣ በእውነቱ እሱን መፈጸም የእጅዎን መዳፍ እንደ ማዞር ቀላል አይደለም። የእነዚህ ፍላጎቶች መፈጠር በስተጀርባ ያለው ምክንያት ምንም ይሁን ምን ፣ ለባልደረባዎ ማስተላለፍ ሲኖርብዎት አሁንም የመረበሽ እና የመረበሽ ስሜት ይሰማዎታል። ሂደቱን ቀላል ለማድረግ እና ባልደረባዎ የግንኙነቱን መጨረሻ በበለጠ በጸጋ እንዲቀበል ለመርዳት ፣ ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ይሞክሩ!
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ግንኙነትን ለማቆም መዘጋጀት
ደረጃ 1. ግንኙነቱን ለማቆም ከወሰኑት በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች ያስቡ።
እርስዎ በሚወስኑበት ውሳኔ አጣብቂኝ ውስጥ ከሆኑ ወይም ግንኙነትዎን ለማቆም በእርግጥ እርግጠኛ ከሆኑ ከፍላጎቱ በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች ለማሰብ ጊዜ መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ባልደረባዎ ምናልባት ማብራሪያ ሊጠይቅዎት ይችላል ፣ እና እርስዎ ቀደም ሲል በእሱ ላይ በደል የደረሰበት ከሆነ ምንም ዓይነት ማብራሪያ ባይሰጡዎትም ፣ ግንኙነቱን ለራስዎ ለማቆም ካለው ፍላጎት በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች ለመለየት ይሞክሩ።
- እንዲህ ማድረጉ ወደፊት የማይቆጩትን የበለጠ መረጃ ሰጪ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. በግንኙነቱ ውስጥ ያሉትን አወንታዊ እና አሉታዊ ጎኖች ዝርዝር ሲያደርጉ ይጠንቀቁ።
ይህን ማድረጉ ግንኙነታችሁ እንዲቋረጥ የሚያደርጉበትን ምክንያቶች ለማረጋገጥ ቢረዳም ፣ በዝርዝሩ ላይ በመመስረት ውሳኔ የማድረግ ግዴታ እንዳለብዎ ሊሰማዎት አይገባም።
ፍቅርን በምክንያታዊነት ለመተንተን መሞከር አያስፈልግም። ምንም እንኳን ግንኙነትዎን በወረቀት ላይ ለማቆየት ጥሩ ምክንያቶች ቢያገኙም ፣ ያ ማለት ከእነሱ ጋር ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ከባልደረባዎ ጋር መቆየት አለብዎት ማለት አይደለም። በረጅም ጊዜ ውስጥ ግንኙነቱን በትክክል ካቋረጡ በኋላ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
ደረጃ 3. አንድ ሰው የፍቅር ግንኙነትን ለማቆም ምክንያት እንደማያስፈልገው ይረዱ።
የትዳር ጓደኛዎ እርስዎን ካላከበረ ወይም ከእርስዎ ጋር ካልተስማማ ሁለቱም ግንኙነቱን ለማቆም ጥሩ ምክንያቶች ናቸው። ካልሆነ ፣ ስለእሱ አይጨነቁ ፣ ምክንያቱም እውነታው ፣ ከባልደረባዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቆም ጠንካራ ምክንያት አያስፈልግዎትም።
- ግንኙነት በብዙ ምክንያቶች ሊቋረጥ ይችላል ፣ እና ሁሉም ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ልክ ናቸው።
- ለምሳሌ ፣ ለባልደረባዎ ስሜትዎን በድንገት ሊያጡ ይችላሉ። ምክንያቱ ጠንካራ ባይመስልም ግንኙነቱን ለማቆም እንደ መሠረት አድርገው ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ደረጃ 4. አፈፃፀሙን አይዘግዩ።
በደንብ የታሰበበት ውሳኔ ካደረጉ በኋላ የአፈፃፀም ሂደቱን ማዘግየት የበለጠ እንዲረበሹዎት እና አጥጋቢ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ያደርግዎታል።
ደረጃ 5. ግንኙነቱን በችኮላ አያቋርጡ።
ከፍተኛ ግምት ውስጥ ሳያስገባ የፍቅር ግንኙነት ከተቋረጠ ፣ ከባድ ያልሆኑ ነገሮችን ወይም መጨረሻ ላይ እንደሚቆጩት ይፈራል።
ውሳኔዎን በጥንቃቄ ያስቡበት። የበሰለ ውሳኔ ከተሰጠ በኋላ በልበ ሙሉነት ይከታተሉት።
ደረጃ 6. ግንኙነቱን ሙሉ በሙሉ ለማቆም ወይም ላለማቋረጥ ይወስኑ።
ብዙ ሰዎች ግንኙነትን በስልክ ፣ በጽሑፍ መልእክት ወይም በኢሜል ማቋረጥ ጥበብ የጎደለው ባህሪ ነው ብለው ያምናሉ።
ስለዚህ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አብራችሁ ጥሩ ጊዜ ካሳለፉ ፣ እና አሁንም ስለእነሱ የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ያ አማራጭ በስሜታዊነት ከባድ ቢሆን እንኳን ነጥብዎን ለማለፍ አያመንቱ።
ደረጃ 7. ግንኙነቱን በሌላ መንገድ መቼ ማቋረጥ እንዳለበት ይረዱ።
የትዳር ጓደኛዎ ጠበኛ ሰው ከሆነ ውሳኔዎ ከሰማ በኋላ እነዚህ አሉታዊ ባህሪዎች እንደገና ብቅ ሊሉ ይችላሉ። እንደዚያ ከሆነ ደህንነትዎ በጣም አስፈላጊው ቅድሚያ ስለሆነ እሱን በአካል መገናኘት አያስፈልግም!
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በረጅም ርቀት ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ምኞቶችዎን ለመግለጽ የሚቀጥለውን ስብሰባ መጠበቅ አያስፈልግም። የሚቻል ከሆነ ምኞቶችዎን ከማይታወቅ ኢሜል ወይም የጽሑፍ መልእክት ከማስተላለፍ ይልቅ በቪዲዮ ውይይት ወይም በመልዕክት መተግበሪያ በኩል እንዲገናኝ ይጋብዙ።
ደረጃ 8. ከአጋርዎ ጋር በአደባባይ አይለያዩ።
ዛሬ ብዙ ሰዎች የፍቅር ግንኙነታቸውን ለማቆም አስቂኝ መንገዶችን ይመርጣሉ ፣ ለምሳሌ ነጥቦቻቸውን በቢልቦርድ ወይም በጋዜጣ ውስጥ እንኳን ማስተላለፍ! እንዲሁም ባልደረባቸው ሳያውቁ በፌስቡክ ገፃቸው ላይ የግንኙነት ሁኔታቸውን ወዲያውኑ የሚቀይሩ ሰዎች አሉ ፣ እርስዎ ያውቁታል።
እነዚህን ዘዴዎች መኮረጅ ምንም ያህል ፈታኝ ቢሆን ፣ ሁል ጊዜ የግል ጉዳዮችን ማስታወቅ በሕዝብ ዓይን ውስጥ ጥበብ የጎደለው መስሎ እንዲታይዎት እና የትዳር ጓደኛዎን የማሳፈር አደጋ ብቻ መሆኑን ያስታውሱ።
ደረጃ 9. በማንኛውም መንገድ ከባልደረባዎ ጋር ከመጫወቱ በፊት ሁለት ጊዜ ያስቡ።
አጋጣሚዎች አሉ ፣ አንዳንድ ሰዎች “መለያየት” የሚለው ቃል ከባልደረባዎ አፍ እስኪወጣ ድረስ አሉታዊ ባህሪ እንዲኖርዎት ወይም ከአጋርዎ እንዲርቁ ይጠይቁዎታል። አንዳንዶች እንደሚሉት ይህ ዘዴ በኋላ ሕይወትዎን ቀላል ያደርገዋል።
ይህ ዘዴ በእውነቱ የሞኝ ጨዋታ መሆኑን ይገንዘቡ ፣ እና የግድ አይሰራም። ምንም እንኳን ቢሰራ እና ባልደረባዎ በእሱ ምክንያት ‹ተለያዩ› ለማለት የመጀመሪያው ቢሆንም ፣ ይህ ባህሪ ዝናዎን ያባብሰዋል። ወይም ፣ በኋላ ላይ በማድረጉ በራስዎ ያፍራሉ።
ደረጃ 10. ምኞቶችዎን ለሚያምኑት ሰው ያጋሩ።
ከጓደኛዎ ጋር የሚደረጉ ውይይቶች ከጓደኞች ፣ ከዘመዶች ወይም ከወላጆችዎ ካሉ በጣም ቅርብ ከሆኑ ሰዎች ምክር እና መመሪያ ለማድረግ ቀላል ይሆናሉ። ምን ማድረግ እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ወይም ከልክ በላይ ከተጨነቁ ፣ እነዚህ ሰዎች በሚረዳ ምክር ሊረዱዎት ይችላሉ።
ለባልደረባዎ አክብሮት ሲባል የመረጡት ሰው ጓደኛዎ ዜናውን ከራስዎ አፍ እስኪሰማ ድረስ ምንም ነገር ላለማጋለጥ መታመንዎን ያረጋግጡ። ሁኔታው እንዳይባባስ መረጃው የባልደረባዎ ጆሮ ከሌሎች ሰዎች አፍ እንዳይደርስ እርግጠኛ ይሁኑ።
ደረጃ 11. ከረጅም ጊዜ በፊት ለባልደረባዎ የሚናገሩትን ቃላት ያስቡ።
ከማንም ጋር የፍቅር ግንኙነትን ጨርሰው የማያውቁ ከሆነ ፣ ወይም ስለእሱ በእውነት የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ከረጅም ጊዜ በፊት ሊለማመዱት እና ሊያስታውሱት የሚችሏቸውን አጭር የውይይት ስክሪፕት ለመስራት ይሞክሩ።
ለባልደረባዎ የሚሉትን እና የማይፈልጉትን ቃላት ያስቡ። ግራ የመጋባት ስሜት? በሚቀጥሉት ደረጃዎች የቀረቡትን ሀሳቦች ለማንበብ ይሞክሩ።
ደረጃ 12. ሁኔታውን ከጓደኛዎ ጋር ያሳዩ።
እንዲሁም ከጓደኛዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት የማቋረጥ ሂደትን ለማሳየት ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ይህን በማድረግ ለባልደረባዎ ምን ማለት እንዳለብዎት ያውቃሉ ፣ እንዲሁም ጓደኛዎ ሊያደርጋቸው ስለሚችሏቸው የተለያዩ ምላሾች ማሰብም ይችላሉ። በውጤቱም ፣ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ሊሰጡ የሚችሉ የተለያዩ ሊሆኑ የሚችሉ ምላሾችን መለማመድ ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ ግንኙነቱን እንደተለመደው ለመቀጠል የልመናን ሚና ሊጫወት ይችላል። ለእንደዚህ አይነት ምላሾች ምላሽዎን ያዘጋጁ ፣ ለምሳሌ “እኔ ብጎዳህ ይቅርታ አድርጉ ፣ ግን ውሳኔዬን መለወጥ አልችልም” በማለት።
ደረጃ 13. የትዳር ጓደኛዎ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ያስቡ።
ከቅርብ ሰዎች ጋር ባያስመስሉ እንኳን ፣ ምኞቶችዎን ከሰሙ በኋላ የባልደረባዎን ምላሽ ለመለካት አሁንም ጊዜ ይውሰዱ። ይመኑኝ ፣ ለባልደረባዎ የበለጠ እንዲራሩ እና ግንኙነቱን ለማቆም የበለጠ ዝግጁ እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
- ለምሳሌ ፣ የትዳር ጓደኛዎ የሚከተሉትን ምላሾች ሊያሳይ ይችላል -ተቆጣ ፣ ማልቀስ ፣ ጨዋነት የጎደለው ፣ እርስዎን ለማታለል መሞከር ፣ ወይም ለመለወጥ መሐላ።
- ምላሹን መታገስ እና መቀበል ይችሉ እንደሆነ ያስቡ። ለምሳሌ ፣ ከእርስዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ቃል በገባ ጊዜ ከልቡ የሚመስል ከሆነ ፣ ሁለተኛ ዕድል ለመስጠት ፈቃደኛ ነዎት?
ክፍል 2 ከ 3: ከወንድ ጓደኛ ጋር መለያየት
ደረጃ 1. ግንኙነቱን ለማቆም ትክክለኛውን ቦታ ይምረጡ።
በእውነቱ ፣ በተወሰነ ቦታ ላይ ግንኙነትን እንዲያቋርጡ የሚጠይቁዎት ሕጎች የሉም ፣ በተለይም የመረጡት ቦታ በእውነቱ በባልደረባዎ ስብዕና ላይ የሚመረኮዝ ስለሆነ። ሆኖም ፣ የትዳር ጓደኛዎ ሀፍረት እንዳይሰማው አሁንም ከፊል-የግል ቦታ መምረጥ አለብዎት።
ደረጃ 2. እንዲሁም በጣም የግል ቦታን አይምረጡ።
ሁኔታው ከተባባሰ አሉታዊ አደጋዎችን ለመከላከል ከውጭው ዓለም ሙሉ በሙሉ የተገለለ ቦታን አለመምረጡ የተሻለ ነው። ያስታውሱ ፣ የትዳር ጓደኛዎ ሊጎዳዎት የማይችል ቢመስሉም ፣ ሲሸማቀቁ ወይም ሲጎዱ የሰው ባህሪ በእውነቱ ሊገመት የማይችል ነው።
እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ በግል እንዲነጋገሩ የሚፈቅድልዎትን ቦታ ይምረጡ ፣ ግን ደግሞ እርዳታ እንዲጠይቁ ወይም የውይይት ሁኔታዎችን በቀላሉ እንዲተዉ ያስችልዎታል። መምረጥ የሚያስፈልጋቸው አንዳንድ አማራጮች የከተማ መናፈሻዎች ናቸው ፣ በተለይም ሁለታችሁ ከሌሎች ሰዎች ርቆ በሚገኝ ቦታ መቀመጥ የምትችሉበት ፣ ነገር ግን ከውጭው ዓለም የማይለየዎት።
ደረጃ 3. አስፈላጊ ከሆነ አንድ ሰው አብሮዎ እንዲሄድ ያድርጉ።
ውይይቱ ክፉኛ ያበቃል ብለው የሚጨነቁ ከሆነ ፣ አብሮዎት እንዲሄድ በዕድሜ የገፉ ጓደኛዎን ወይም ዘመድዎን ለመጠየቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ውይይቱን በአዎንታዊ ድምጽ ይጀምሩ።
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ከተገናኙ በኋላ ውይይቱን በአዎንታዊ ቃላት ለመጀመር ይሞክሩ። እሱ እርስዎን ክፉ ካላደረገ በስተቀር ለእሱ የማይረባ ምክንያት የለም።
ለምሳሌ ፣ ያለፈውን ፍቅሩን እንዲቀበሉ ያደረጉትን መልካም ባሕርያት ለማጋራት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ “በዚህ ሁሉ ጊዜ ደጋፊ ስለሆኑ እናመሰግናለን” ወይም “እስካሁን ጥሩ ግንኙነት ነበረን” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 5. እውነተኛውን ምክንያት አይሸፍኑ።
ከውሳኔው በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች ምን ያህል ለማጣራት ቢፈልጉ ፣ አያድርጉ። በምትኩ ፣ ጓደኛዎ ግንኙነቱን በእውነት ማቋረጥ እንደሚፈልጉ እንዲያውቅ ነገሮችን ግልፅ እና ቀጥተኛ ያድርጉት።
“ለከባድ ግንኙነት ዝግጁ ስላልሆንኩ ግንኙነታችንን ማቋረጥ እፈልጋለሁ” ወይም “ከዚህ ግንኙነት የበለጠ ነገር እፈልጋለሁ። ለዚያም ነው ግንኙነታችን ማቋረጥ ያለበት ይመስላል።
ደረጃ 6. የብልግና ሐረጎችን አይናገሩ።
እመኑኝ ፣ “እኔ ተሳስቻለሁ ፣ አንቺ አይደለሁም” የሚለውን ሐረግ መስማት ሁሉም ሰልችቶታል። ስለዚህ ፣ የማሰብ ችሎታውን ለመሳደብ አደጋ ሳይደርስ ከውሳኔዎ በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች ለማብራራት ሌሎች መንገዶችን ይፈልጉ።
- እንዲሁም የተለያዩ ነገሮችን ስለፈለጉ ግንኙነቱን የማቋረጥ ፍላጎት ሊመጣ ይችላል። በሌላ አነጋገር ከላይ ያለው አባባል እውነት ነው። ሆኖም ፣ በቃላት ለመናገር የተለየ መንገድ ለማግኘት ይሞክሩ።
- ለምሳሌ ፣ “እርስዎ ጥሩ ሰው ነዎት ፣ ግን ሁለታችንም ፍጹም የተለየን ነን ፣ እና ፍላጎቶቼን ለሚጋሩ ሰዎች በተሻለ ሁኔታ የምመች ይመስለኛል” ለማለት ይሞክሩ።
ደረጃ 7. የትዳር ጓደኛዎ የሚናገረውን ለማዳመጥ ዝግጁ ይሁኑ።
ምናልባትም አጋርዎ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል ወይም ከፊትዎ ለመከላከል ይሞክራሉ። ምንም ይሁን ምን እሱን ለማዳመጥ ፈቃደኛ ይሁኑ።
የትዳር ጓደኛዎ አሉታዊ ምላሽ ከሰጠ እና ከልክ በላይ ጠበኛ ከሆነ ፣ ከፈለጉ እነሱን ለማዳመጥ ግዴታ የለብዎትም እና ለመተው አያመንቱ።
ደረጃ 8. ቃላትን አታሳጥሩ።
በእውነት ለመወሰን ከፈለጉ ፣ የግድያ ሂደቱን ማዘግየት ወይም ከእሱ ጋር በእንባ ማውራት ቀናትን ማሳለፍ አያስፈልግም። ይህ ባህሪ ሁለታችሁም በአንድ ቦታ እንድትዞሩ እና ስሜታዊ ድካም እንዲሰማችሁ ያደርጋችኋል።
አስፈላጊ ከሆነ ከቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ጋር ከተገናኙ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ። በዚህ መንገድ ፣ ከእሱ ጋር በማያልቅ ውይይቶች ውስጥ መጠመድ የለብዎትም።
ደረጃ 9. ነጥብዎን በግልጽ እና በግልጽ ይግለጹ።
እርስዎ ቴይለር ስዊፍት ስላልሆኑ ፣ “ከእንግዲህ መገናኘት አንችልም” ያለ በጣም ከባድ ነገር መናገር አያስፈልግም። ሆኖም ፣ ነጥብዎን ግልፅ ያድርጉ እና የሐሰት ተስፋዎችን አይስጡት።
- በእውነቱ ግንኙነታችሁ የወደፊት ብሩህ የወደፊት ተስፋ ከሌለው ፣ እሱ ሌላ እንዲያስብ ለማድረግ ምንም ነገር አይናገሩ።
- ለምሳሌ ፣ እውነተኛ ፍላጎትዎ ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማቆም እና ከአዲስ ሰው ጋር ግንኙነት ለመጀመር ከሆነ ፣ “ለብቻዎ እንዲራመድ” አይጠይቁት።
ክፍል 3 ከ 3 - ከፍቺ በኋላ ያሉ ሁኔታዎችን ማስተናገድ
ደረጃ 1. ግንኙነቱ ካለቀ በኋላ የቀድሞ ጓደኛዎ እንዲቀጥል መርዳት ያለብዎት እርስዎ እንዳልሆኑ ይረዱ።
ምንም እንኳን ግንኙነቱ ቢያበቃም ፣ ለቀድሞ ጓደኛዎ ያለዎት ስጋት ሙሉ በሙሉ ላይጠፋ ይችላል። በሁለታችሁ መካከል ያለው ግንኙነት ባለፈው ጊዜ በጣም ቅርብ ከሆነ ፣ እና እርስዎ ችግሮቹን ሁል ጊዜ የሚያዳምጡ ከነበሩ ፣ ዕድሉ ለመለወጥ አስቸጋሪ ይሆናል።
ለጥሪው እና ለጽሑፍ መልእክቶቹ እንዴት እየሠራ እንደሆነ ወይም ምላሽ እንደሚሰጥ ለመጠየቅ ፈታኝ ቢሆንም ፣ አያድርጉ! ይመኑኝ ፣ ይህ ባህሪ ሁለታችሁም በሕይወትዎ ለመቀጠል ብቻ ከባድ ያደርጋችኋል።
ደረጃ 2. ከፍቺው በኋላ የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚሰማው ይጠንቀቁ።
በአንድ ወቅት ግንኙነቱን ለማቋረጥ ውሳኔ ላይ ጥርጣሬዎች ሊነሱ ይችላሉ። ወይም ፣ ብቸኝነት እና መሰላቸት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ስለሆነም የቀድሞ አጋርዎን ማነጋገር ፈታኝ ነው። ማንኛውንም እርምጃ ከመውሰድዎ በፊት በጥንቃቄ ያስቡ!
በእውነቱ ውሳኔው ስህተት ነበር ብለው ካመኑ እና የቀድሞ ጓደኛዎን በግንኙነት ውስጥ ለመመለስ ከፈለጉ ፣ ለማሰብ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 3. እንደገና ከእሱ ጋር ጓደኝነት ከመሞከርዎ በፊት በጥንቃቄ ያስቡበት።
ከቀድሞ የትዳር ጓደኛ ጋር እንደገና ለመገናኘት ፈተናው ከተነሳ ፣ ሁለቱም ወገኖች ወደዚያ ደረጃ ከመድረሳቸው በፊት ሁኔታውን ለማካሄድ ጊዜ እንደሚያስፈልጋቸው ይረዱ።
- የቀድሞ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ወዳጃዊ እንዲሆን ፣ ከእርስዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር እንዲጓዙ ወዘተ አያስገድዱ።
- በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር እንደ ጓደኛዎ የመጓዝ ወይም የግንኙነትዎን ሁኔታ ወደ ወዳጅነት የመቀየር ግዴታ አይሰማዎት።
ደረጃ 4. ትክክለኛውን የድጋፍ ስርዓት ይገንቡ።
የፍቅር ግንኙነትን ማቆም ቀላል ነገር አይደለም ፣ እና አብዛኛዎቹ ሰዎች ውሳኔ ካደረጉ በኋላ በጣም ብቸኝነት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ይሰማቸዋል ፣ ምንም እንኳን ውሳኔው ትክክለኛ እንደሆነ ቢሰማቸውም።
ሁል ጊዜ በተንከባካቢ ሰዎች የተከበቡ መሆንዎን ያረጋግጡ ፣ እና ከዚያ በኋላ በሕይወትዎ ለመቀጠል አስቸጋሪ ከሆኑ ከአስተማሪ ፣ ከአማካሪ ፣ ወይም ከዶክተር እርዳታ ወይም ምክር ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ።
ደረጃ 5. ምላሹ እርስዎ የሚፈልጉት ካልሆነ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይረዱ።
የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ የሚያስፈራራዎት ፣ የሚያደናቅፍዎት ወይም የማይመችዎትን የሚያደርግ ከሆነ ፣ ተገቢውን ምክር ለማግኘት እንደ ጓደኞች ፣ ወላጆች ፣ መምህራን ፣ አማካሪዎች ወይም የግል ዶክተሮች ላሉ አዋቂዎች ወዲያውኑ ሪፖርት ያድርጉ።
- በአንዳንድ አጋጣሚዎች የቀድሞውን ቁጥር ፣ ኢሜል እና/ወይም የፌስቡክ መለያ ማገድ ሊያስፈልግዎት ይችላል።
- በአንድ ወቅት ፣ የእገዳ ትዕዛዝ ለማግኘት ከባለሥልጣናት ጋር መሳተፍ ሊኖርብዎ ይችላል። ከማንም ሊያገኙት ከሚችሉት ምክር በተለየ የሕግ ጥበቃ አማራጮች ሊገኙ የሚችሉት በፖሊስ እርዳታ ብቻ ነው። ስለዚህ ፣ ደህንነትዎ አደጋ ላይ እንደሆነ ከተሰማዎት ሪፖርት ከማድረግ ወደኋላ አይበሉ!
