ወፍራም እና ግዙፍ ፀጉር ይፈልጋሉ? ውጥረት ፣ የእርጅና ሂደት ፣ የጄኔቲክ ምክንያቶች እና በፀጉር እንክብካቤ ምርቶች እና በፀጉር ማቅለሚያዎች ውስጥ የተካተቱ ኬሚካሎች ቀጭን ፀጉር መንስኤዎች ናቸው። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ጥቅጥቅ ያለ ፣ ሙሉ ፀጉርን ለማሳካት ሊከተሏቸው የሚችሏቸው በርካታ ስልቶች አሉ። ይህ ጽሑፍ በፀጉርዎ ላይ የድምፅ መጠንን ፣ የአኗኗር ለውጦችን እና የሕክምና አማራጮችን ሊጨምሩ በሚችሉ የአሠራር ዘዴዎች ላይ መረጃ ይሰጣል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ለፀጉር ወፍራም ዕለታዊ ሕክምና
ደረጃ 1. ከኬሚካል ነፃ የሆኑ የፀጉር እንክብካቤ ምርቶችን ይምረጡ።
አንዳንድ ጊዜ ቀጭን ፀጉር የሚያመጣው ሰው በየቀኑ የሚጠቀሙበት ሻምፖ ነው። የፀጉር ማጽጃዎች ፣ ኮንዲሽነሮች እና የቅጥ ምርቶች ብዙውን ጊዜ ፀጉርን የሚያዳክሙ ኬሚካሎችን ይይዛሉ ፣ ፀጉርን ያደርቁ እና ከጤናማ ፀጉር በፍጥነት ይወድቃሉ። በመጸዳጃ ቤትዎ ውስጥ የሚከተሉትን ለውጦች በማድረግ ወዲያውኑ የፀጉርዎን ጤና ያሻሽሉ-
- ሰልፈር የሌለበት ሻምooዎን ከሰልፈር ነፃ በሆነ ይተኩ። ሰልፈር ከፀጉርዎ ዘይት በጥሩ ሁኔታ የሚያስወግድ ኃይለኛ ማጽጃ ነው። ችግሩ ያለ የተፈጥሮ ዘይቶች ጥበቃ ሳይኖር ፀጉር በፍጥነት ይጎዳል እና ይረበሻል። በፀጉርዎ ላይ በጣም ከባድ ያልሆኑ የተፈጥሮ ዘይቶችን እና ማጽጃዎችን በመጠቀም የተሰራ ሻምoo ይምረጡ።
- በተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች በተሰራ ነገር በንግድ ፋብሪካ የተሰራ ኮንዲሽነር ይተኩ። ኮንዲሽነር በፀጉርዎ ላይ ከባድ ሊሆኑ የሚችሉ ድኝ እና ሌሎች ኬሚካሎችን ሊይዝ ይችላል። ኮንዲሽነርዎን ከኮኮናት ዘይት ፣ ከአሎዎ እና ከሌሎች ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች በተሠሩ ንጥረ ነገሮች ይተኩ። እንዲሁም በፖም ኬሪን ኮምጣጤ መፍትሄ ለመተካት መሞከር ይችላሉ። ይህ መፍትሄ ጸጉርዎን ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና አንፀባራቂ ያደርገዋል።
- ብዙ ኬሚካሎችን የያዘውን የፀጉር መርጫ ፣ ጄል እና የፀጉር ዘይት ያስወግዱ። እንደገና እነዚህን ንጥረ ነገሮች በፀጉርዎ ላይ መተግበር ከጊዜ በኋላ ሊጎዳ ይችላል። አልፎ አልፎ ይጠቀሙ ወይም ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን በያዙ የፀጉር ምርቶች ይተኩ።
ደረጃ 2. ፀጉርዎን በቀስታ ይንከባከቡ።
ፀጉር ለስላሳ እና ብስባሽ ነው ፣ እና በተቻለ መጠን ለማደግ እየሞከሩ ከሆነ ፣ በጭካኔ አይያዙት። የተወሰኑ የፀጉር እንክብካቤ ልምዶች ፀጉር እንዲወድቅ ፣ እንዲሰበር ወይም እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል። በሚከተሉት መንገዶች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ
- የሻምooን ድግግሞሽ ይቀንሱ። ፀጉርዎን በየቀኑ ማጠብ የራስ ቆዳዎን ፀጉርዎን የሚጠብቁ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ የተፈጥሮ ዘይቶችን ለማምረት እድል አይሰጥም። ከፍተኛውን በሳምንት ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ይታጠቡ። ፀጉርዎን በማይታጠቡባቸው ቀናት ለማደስ ደረቅ ሻምoo ይጠቀሙ።
- ጸጉርዎን ያድርቁ። በፎጣ በመጨፍለቅ እና በማሻሸት ከመድረቅ ይልቅ ፣ ለማድረቅ እና ለማድረቅ ለስላሳ ፎጣ ይጠቀሙ።
- ከፀጉር ብሩሽ ይልቅ ሰፊ ጥርስ ያለው ማበጠሪያ ይጠቀሙ። ብሩሽ መጠቀም በተለይ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ፀጉርን ሊለያይ ይችላል። ፀጉርን ለማዳከም ሰፊ ጥርስ ያለው ማበጠሪያ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ሙቀትን መጠቀም ያቁሙ።
የፀጉር ማድረቂያ መሣሪያዎች እንደ ፀጉር ማድረቂያ ፣ ቀጥ ያሉ እና ማጠፊያዎች ለፀጉር ከባድ ናቸው። አልፎ አልፎ ይጠቀሙበት ወይም ሙሉ በሙሉ ያቁሙ። ፀጉርዎን ሙሉ በሙሉ ማረም ወይም ማጠፍ ካለብዎት ፣ ያለ ሙቀት ለማስተካከል ይሞክሩ ወይም ለማሽከርከር የስፖንጅ ፀጉር ሮለሮችን ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ፀጉሩን ተፈጥሯዊ ይተውት።
ፀጉርዎን ማድመቅ ፣ ማድመቅ እና ቀለም መቀባት ፀጉር እንዲወድቅ ወይም እንዲደርቅ እና እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል። የኬሚካል ፀጉር አስተካካዮች እና ቋሚ ኩርባዎች በፀጉርዎ ላይ በጣም ይጎዳሉ። የፀጉር ዕድገትን ለማሳደግ እና ጤንነቱን ለመጠበቅ ተፈጥሮአዊ ቀለምዎን እና ሸካራነትዎን ይቀበሉ።
ደረጃ 5. ፀጉርን በመደበኛነት ይቁረጡ።
የፀጉር መቆረጥ የተጎዱ እና የተከፋፈሉ ጫፎችን ማስወገድ እና በፀጉርዎ ላይ ድምጽ ማከል ይችላል። በተለይም አጫጭር ቁርጥራጮች እና ንብርብሮች ረጅም እና ሳይቀለበስ ከነበረው ይልቅ ፀጉርዎ ወፍራም እንዲመስል ሊያደርጉ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3: ወፍራም ፀጉርን ለመርዳት የአኗኗር ለውጦች
ደረጃ 1. የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ።
አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የሚጎድለው አመጋገብ ካለዎት ይህ በፀጉርዎ መጠን እና ሸካራነት ያሳያል። ወፍራም እና ብዙ ፀጉር ፀጉርን በሚያጠናክሩ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ ጤናማ አመጋገብ ላይ የተመሠረተ ነው።
- ብዙ ፕሮቲን ይበሉ። ፕሮቲን ፀጉርን ወፍራም እና አንጸባራቂ ያደርገዋል። ብዙ ዓሦችን ፣ ሥጋን ፣ ለውዝ እና እንቁላል በመመገብ በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ፕሮቲን ማግኘቱን ያረጋግጡ።
- ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይበሉ። እነዚህ ጤናማ የሰባ አሲዶች የፀጉርን እድገት ሊያሳድጉ ይችላሉ። የዚህ ዓይነቱ ምግብ ምሳሌዎች ሰርዲን ፣ ዋልኖት ፣ አቮካዶ እና ዱባ ዘሮች ናቸው።
- በቂ ቪታሚን ሲ ለማግኘት ስፒናች እና ሌሎች አረንጓዴ አትክልቶችን ይበሉ።
- ቫይታሚኖችን ይውሰዱ። የቅድመ እርግዝና ቫይታሚኖች በተለይ ፀጉርን ለማጠንከር የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል።
ደረጃ 2. ጸጉርዎን ከአካባቢያዊ ጉዳት ይጠብቁ።
ብዙ የማያስቡት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች የተበላሸ እና ቀጭን ፀጉርን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ፀጉርዎን ከውጭ ምክንያቶች ለመጠበቅ የሚከተሉትን ጥንቃቄዎች ያድርጉ።
- ከፀሐይ ይራቁ። ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን ፀጉርን እንዲሁም ቆዳን ሊጎዳ ይችላል። በፀሐይ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ ፣ ጸጉርዎን ለማዳን ኮፍያ ወይም ሹራብ መልበስ ይጀምሩ።
- ፀጉርን ከብክለት ይጠብቁ። በትራፊክ መጨናነቅ አቅራቢያ የእግር ጉዞን የሚያካትት የጠዋት መጓጓዣ ወደ ሥራ ይሄዳሉ? ከመኪናዎች ፣ ከአውቶቡሶች እና ከሌሎች ተሽከርካሪዎች መበከል ፀጉርዎ እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል። ከፍተኛ ትራፊክ ባለባቸው አካባቢዎች ኮፍያ መልበስ ያስቡበት።
- ፀጉርን ወደ ክሎሪን አያጋልጡ። በመዋኛ ገንዳዎች ውስጥ ክሎሪን ለደረቅ እና ለተጎዳ ፀጉር የተለመደ ምክንያት ነው። በሚዋኙበት ጊዜ የፀጉር ሽፋን ይልበሱ። የፀጉር ኮፍያ ካልለበሱ ፣ ከመዋኛ ገንዳ እንደወጡ ወዲያውኑ ክሎሪን ከፀጉርዎ ማጠብዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ውጥረትን ያስወግዱ።
ከስራ ፣ ከቤተሰብ ችግሮች እና ከሌሎች ነገሮች የሚደርስ ውጥረት የፀጉር መጥፋት መልክ ሊይዝ የሚችል አካላዊ ሸክም ሊሆን ይችላል። ስለእነዚህ ችግሮች ማወቁ ፀጉርዎ እንዲዳከም የሚያደርገውን ችግር እንዴት እንደሚፈቱ ለማወቅ ይረዳዎታል።
- የሚቻል ከሆነ ውጥረትን ከሕይወትዎ ያስወግዱ ፣ ወይም እንደ ማሰላሰል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእንቅልፍ መጨመርን የመሳሰሉ ጤናማ ዘዴዎችን በመጠቀም መቋቋም።
- ፀጉርዎ እየቀነሰ መሆኑን ማወቅ የጭንቀት ምንጭም ሊሆን ይችላል። ፀጉርን ለማድለብ አዲስ ስልቶችን በመጠቀም እነዚህን ተፈጥሯዊ ጭንቀቶች ያስወግዱ ፣ ለምሳሌ የተፈጥሮ ምርቶችን መጠቀም ፣ የኬሚካል ሕክምናዎችን መተው እና ገንቢ ምግቦችን መመገብ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ለከባድ ፀጉር የሕክምና አማራጮች
ደረጃ 1. ወፍራም የሆነ ምርት ይሞክሩ።
የውበት አቅርቦት መደብሮች ፀጉርን ለማጠንከር የተነደፉ የተለያዩ ሴራሞችን ፣ ባላሞችን እና ሌሎች ምርቶችን ይሸጣሉ። የትኛው የምርት ዓይነት ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ይወስኑ።
- የፀጉር እድገት የሚያነቃቁ ሻምፖዎች የፀጉርዎን እድገት ያበረታታሉ ተብለው በሚታሰቡ ንጥረ ነገሮች መደበኛውን ሻምፖዎን ይተኩ።
- እንደ ኔሪል ያሉ ምርቶች ለጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በጭንቅላቱ ላይ ይተገበራሉ ፣ ከዚያ በኋላ አዲስ ፀጉር ማደግ ይጀምራል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።
ደረጃ 2. ቅጥያዎችን ወይም ሞገዶችን ይጨምሩ።
ለፀጉርዎ ድምጽ ማከል ወደ ሳሎን መሄድ እና መክፈል ያህል ቀላል ሊሆን ይችላል። ቅጥያዎች ፣ ሞገዶች እና ዊቶች ሳይጠብቁ ወፍራም ፀጉር ለማግኘት ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ አማራጮች ናቸው።
ደረጃ 3. የፀጉር ሽግግርን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
የፀጉር ንቅለ ተከላ በሚቀንስ ወይም መላጣ በሚጀምርባቸው አካባቢዎች የግለሰቦችን የፀጉር ሥር በቀዶ ሕክምና መትከልን ያጠቃልላል። ይህ ዘዴ አንዳንድ ጊዜ ውድ ነው ፣ ግን በጣም ውጤታማ ነው። በዚህ ዓይነት ሕክምና ላይ አንዳንድ ምርምር ያድርጉ እና የፀጉር ሽግግር ለእርስዎ ትክክለኛ የሕክምና አማራጭ ሊሆን ይችል እንደሆነ ለማወቅ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በየቀኑ ፀጉርዎን በጭራሽ አይታጠቡ። ይህ ፀጉርዎን ያደርቃል። ለምሳሌ በየሁለት ቀኑ ይታጠቡ።
- በየቀኑ ለ 10-15 ደቂቃዎች በሰዓት አቅጣጫ በሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ የራስ ቅልዎን በጣቶችዎ ጫፎች (ምስማሮችዎን አይደለም) ማሸት።
- ፀጉርዎ በፍጥነት ወፍራም እንዲመስል ለማድረግ ድምጽን ለመጨመር የፀጉር ማጉያዎችን በመጠቀም ፀጉርዎን ይጥረጉ ወይም ይከርክሙ።
