ለፈተና ረጅም የቃላት ዝርዝርን ፣ ለጨዋታ አንዳንድ ውይይትን ወይም ሌላ ነገርን ማስታወስ ቢኖርብዎ ሂደቱን ቀላል የሚያደርጉባቸው መንገዶች አሉ። የአንጎልዎን የማስታወስ ችሎታ የሚያጠናክሩ ነገሮችን በማድረግ ይጀምሩ። ከዚያ ፣ የተበላሸውን ቁሳቁስ ለማስታወስ ውጤታማ ቴክኒኮችን ይጠቀሙ። ተዛማጅ መረጃን ለመቆጣጠር ለማገዝ ተጨማሪ ስልቶችን ማመልከት ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ውጤታማ የማስታወስ ስልቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. በደንብ እንዲረዱት ለእያንዳንዱ አንቀጽ ማጠቃለያ ይፃፉ።
ለማስታወስ የሚፈልጉትን ጽሑፍ ማንበብ በሚችሉበት ጊዜ ፣ ያነበቡትን እያንዳንዱን አንቀጽ ማጠቃለያ ይፃፉ። መረጃን በተሻለ ሁኔታ ለማቆየት ለማገዝ በእራስዎ ቋንቋ ማጠቃለያዎችን ይፃፉ። ይህ ስለ ቁሳዊው መሠረታዊ ግንዛቤ እንዲያገኙ እና በሂደቱ ውስጥ አንዳንድ ቁልፍ ቃላትን እና ፅንሰ -ሀሳቦችን እንዲያስታውሱ ይረዳዎታል።
ለምሳሌ ፣ ልብ ደምን እንዴት እንደሚመታ አንድ አንቀጽ ካነበቡ በኋላ በ 1-2 ዓረፍተ ነገሮች ውስጥ በአጭሩ ያብራሩት።
ደረጃ 2. መረጃውን ወደ ትናንሽ ክፍሎች ይከፋፈሉት።
በጨዋታዎች ውስጥ እንደ መታወቂያ ቁጥሮች ወይም ውይይቶች ያሉ ረጅም የቁጥሮች ወይም የቃላት ሕብረቁምፊዎችን ለማስታወስ አስቸጋሪ ነው። ብዙ የማስታወሻ ቁሳቁሶችን ለማስታወስ ከፈለጉ ፣ ለማቃለል በትንሽ ክፍሎች ይከፋፈሉት። አንዳንድ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በርዕስ የቀለም ኮድ መስጠት።
- በአንድ ጊዜ 3-4 ቃል ወይም 3-4 የቁጥር ሀረጎችን ያስታውሳል።
- በ 1 አንቀፅ ወይም በመማሪያ መጽሐፍ ውስጥ ቁልፍ በሆኑ ቃላት ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 3. ለማስታወስ ከሚፈልጉት ጋር ምስሉን ያገናኙ።
ስዕል ከቃል ወይም ጽንሰ -ሀሳብ ጋር ማዛመድ በማስታወስ ውስጥ ለማስተካከል ኃይለኛ መንገድ ነው። የማስታወሻውን ጽሑፍ በሚያነቡበት ጊዜ አስደሳች ስዕል ለመምረጥ ይሞክሩ እና በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይመልከቱት። እንዲሁም የሰዎችን ስም ለማስታወስ ጥሩ መንገድ ነው።
- አሁን ያገ youቸውን 5 የሥራ ባልደረቦች ስም ማስታወስ ካስፈለገዎት ከእያንዳንዳቸው ጋር ሊያያይዙት የሚችለውን ስዕል ያስቡ።
- ለምሳሌ ፣ ቻርሊ ከካርቱን ገጸ -ባህሪ ቻርሊ ብራውን ፣ ሚካኤል ከመልአኩ ሚካኤል ምስል ፣ ሬዛ ከተዋናይ ሬዛ ራሃዲያን ፊት ፣ ወዘተ ጋር ማያያዝ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ቃላትን በተወሰነ ቅደም ተከተል ለማስታወስ እንዲረዳዎት ምህፃረ ቃላትን ይጠቀሙ።
ምህፃረ ቃል የቃላትዎን ይዘት ከእያንዳንዱ ቃል ፣ ሐረግ ፣ ወይም ዓረፍተ ነገር የመጀመሪያ ፊደል ጋር የሚያገናኝ የማኒሞኒክ ዓይነት ነው። በተወሰነ ቅደም ተከተል ቃላትን ለማስታወስ ፣ ወይም በቀላሉ የቃላትን ቡድን ለማስታወስ እንዲረዳዎ የራስዎን ምህፃረ ቃላት መፍጠር ይችላሉ።
- ለምሳሌ ቁርአንን ለማንበብ በተጅዊድ ትምህርቶች ውስጥ የቁሎቆላ ፊደላት “ባጁ በሱቁ” ማለትም ባ ፣ ጂም ፣ ዳል ፣ ቶ እና ቆፎ በመታገዝ ሊታወስ ይችላል።
- በሙዚቃ ውስጥ ታዋቂ የማስታወስ ችሎታ እያንዳንዱ ጥሩ ልጅ ፉጅ ይገባዋል ፣ ይህም በሶስት ትሪፍ ውስጥ የማስታወሻዎች ቅደም ተከተል ነው - EGBDF።
- Mejikuhibiniu ምህፃረ ቃል ብዙ ሰዎች የቀስተደመናውን ቀለሞች ቅደም ተከተል እንዲያስታውሱ ረድቷቸዋል -ቀይ ፣ ብርቱካናማ ፣ ቢጫ ፣ አረንጓዴ ፣ ሰማያዊ ፣ ኢንዲጎ እና ሐምራዊ።
ደረጃ 5. ቀኖችን እና ሌሎች እውነታዎችን ለማስታወስ ሜኖኒክስን በግጥም ይሞክሩ።
በግጥም ውስጥ ካቀረቡት አንጎልዎ አንዳንድ እውነታዎችን ለማስታወስ ቀላል ሊሆን ይችላል። ለማስታወስ የሚያስፈልገውን ቀን ፣ እውነታ ወይም ሌላ አስፈላጊ ዝርዝር ይምረጡ። ከዚያ ፣ ከእሱ ጋር የሚገጥም ቃል ይምረጡ እና አጭር የግጥም ዓረፍተ ነገር ያድርጉ። አንዳንድ የግጥም ማስታወሻዎች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ።
- ዓመት አንድ አራት ዘጠኝ ሁለት ፣ ኮሎምበስ ውቅያኖስን ተጓዘ።
- መስከረም ፣ ህዳር ፣ ሚያዝያ እና ሰኔ ሠላሳ ቀናት አላቸው።
ደረጃ 6. መረጃውን ደጋግመው ይፃፉ።
መጻፍ እርስዎ እንዲያስታውሱ የሚረዳዎት ኃይለኛ መሣሪያ ነው ፣ እና ደጋግመው ካደረጉት የበለጠ ውጤታማ ነው። እስክሪብቶ እና ወረቀት ያዘጋጁ ፣ እና ጥሬ ዕቃዎን መጻፍ ይጀምሩ። የድራማ ውይይቶችን ፣ የቁልፍ ቃላትን ትርጓሜዎች ፣ የሂሳብ ስሌቶችን ወይም ሌላ ማንኛውንም ማስታወስ የሚያስፈልጋቸውን ማንኛውንም ነገር መጻፍ ይችላሉ።
ከፈለጉ ፣ እርስዎ የራስዎን ጽሑፍ በማንበብ እራስዎን መቅዳት ይችላሉ ፣ ከዚያ ቀረፃውን ደጋግመው ያዳምጡ። ረጅም ጉዞ ላይ ከሆኑ ወይም በማዳመጥ ለመማር ቀላል ሆኖ ካገኙት ይህ አማራጭ ጥሩ ነው።
ደረጃ 7. በሚያጠኑበት ጊዜ ጮክ ብለው ይናገሩ።
የማስታወሻ ይዘትን ጮክ ብሎ ማንበብ ፣ ፅንሰ ሀሳቦችን ለራስዎ ማስረዳት ፣ ወይም አልፎ አልፎ በራስዎ አስተያየት መስጠት የማስታወስ ችሎታዎን ለማጠንከር ይረዳል። የርስዎን ጥሬ ዕቃ ለመማር ከራስዎ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ።
በቤተ መፃህፍት ውስጥ የሚያጠኑ ከሆነ ፣ ሰዎች ከፍተኛ ድምጽ እንዲሰጡ በተፈቀደበት ክፍል ውስጥ መሆንዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 8. የማስታወሻ ካርድ መስራት እና በየቀኑ ማጥናት።
የማስታወሻ ካርዶች ለማስታወስ የታወቀ መሣሪያ ነው። በካርዱ በአንዱ ፅንሰ -ሀሳብ ፣ ፍንጭ ወይም ርዕሰ -ጉዳይ ይፃፉ ፣ ከዚያ በካርዱ በሌላኛው ክፍል ላይ ማስታወስ የሚያስፈልገው ትርጓሜ ፣ መስመር ወይም ሌላ ዝርዝር ይፃፉ። በመከለያው ውስጥ ያሉት ሁሉም የታወሱ ካርዶች አንድ አቅጣጫ ፊት ለፊት መሆናቸውን ያረጋግጡ። በመጀመሪያ የካርዱን ረቂቅ ወይም ፍንጭ ጎን ይመልከቱ ፣ እና በሌላ በኩል ትርጉሙን ወይም ውይይቱን ማስታወስ ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ። ካልሆነ ፣ እሱን ለማስታወስ ጥቂት ጊዜ ያንብቡት ፣ ከዚያ ወደ ቀጣዩ ካርድ ይሂዱ።
መረጃውን ለማስታወስ በዚህ መንገድ የካርዶችን ንጣፍ ማንበብዎን ይቀጥሉ።
ጠቃሚ ምክር ፦ በሚያጠኑበት ጊዜ የተጠናውን የመረጃ ዓይነት መለዋወጥዎን ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ ለ 20 ደቂቃዎች የቃላት ዝርዝር ማጥናት ፣ ከዚያ የሂሳብ ችግሮችን ለ 20 ደቂቃዎች በመፍታት “ማርሽ ይለውጡ” ፣ ከዚያ ወደ መማሪያ መጽሐፍት ማንበብ ይቀጥሉ። ይህ ስትራቴጂ ትኩረትዎን ለመጠበቅ ውጤታማ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - መረጃ በጭንቅላትዎ ውስጥ እንዲጣበቅ ማድረግ
ደረጃ 1. መረጃውን አስቀድመው ከተረዱት ጋር ያገናኙት።
እርስዎ የሚስቡትን ርዕስ ይምረጡ እና በደንብ ይረዱ። ከዚያ ፣ እርስዎ አስቀድመው ከተረዱት ርዕሰ ጉዳይ ጋር ለማስታወስ የሚፈልጉትን መረጃ ለማዛመድ መንገዶችን ይፈልጉ።
ለምሳሌ ፣ የስፖርት አድናቂ ከሆኑ የሂሳብ ሙከራዎን የማስታወስ ችሎታዎን ከቤዝቦል ህጎች ጋር ማገናኘት ይችላሉ ፣ ወይም የኬሚስትሪ ፅንሰ -ሀሳቦችን እንዲያስታውሱ ለማገዝ የማብሰያ ምሳሌዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 2. መረጃውን በቀናት ወይም በሳምንታት ጊዜ ውስጥ ያስታውሱ።
በተቻለ ፍጥነት ማስታወስ ቢጀምሩ ጥሩ ይሆናል። አንድ ነገር ለማስታወስ ጊዜ እና ድግግሞሽ ይጠይቃል። የሚቻል ከሆነ ቀደም ብሎ የማስታወስ ትምህርቱን ለመማር እቅድ ያውጡ። ጽሑፍዎን በየቀኑ በተወሰነ ጊዜ ያስታውሱ። ለማስታወስ በሚያስፈልገው የቁሳቁስ መጠን ላይ የሚወስደው ጊዜ ይለያያል።
- ለምሳሌ ፣ ለፈተና 20 አዳዲስ ቃላትን በቃላት መያዝ ከፈለጉ በሳምንት ውስጥ ለ 30 ደቂቃዎች ብቻ ማጥናት ያስፈልግዎታል።
- ሆኖም ፣ መስመሮቹን በድራማው ውስጥ እንደ ዋና ገጸ-ባህሪ ማስታወስ ከፈለጉ ፣ ከዚያ አስቀድመው ከ3-4 ሳምንታት በማስታወስ መጀመር እና በየቀኑ ለአንድ ሰዓት ያህል መስመሮችዎን ማጥናት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3. ከተጠነቀቁት ይዘቱ ለራስዎ የፈተና ጥያቄ ያዘጋጁ።
እርስዎ እንደገና ሲነበቡ የማስታወሻ ይዘቱ የበለጠ የሚታወቅ ከሆነ እርስዎ ሸምደዋል ማለት ነው ብለው ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ፣ የማስታወስ ችሎታዎን ለመፈተሽ ይህ ዘዴ ትክክለኛ አይደለም። ትምህርቱን እንዳስታወሱት ለማየት ራስን መሞከር የተሻለ መንገድ ነው። ማስታወሻዎቹን ሳይመለከቱ መረጃውን ለማስታወስ ይሞክሩ። ያለእርዳታ መረጃን በትክክል ማስታወስ ከቻሉ ፣ በቃሉን አስታወሱት።
- ለምሳሌ ፣ ለሳይንስ ፈተና ፎቶሲንተሲስን ለማብራራት ከፈለጉ ፣ መጀመሪያ መጽሐፉን ሳይፈትሹ ለማድረግ ይሞክሩ።
- ከራስዎ ውስጥ ግጥም ለማንበብ ከፈለጉ ፣ ይሞክሩት።
ደረጃ 4. የተማሩትን ለሌሎች ያስተምሩ።
የማስታወስ ችሎታዎን ይዘት ለሌሎች ማስተማር እሱን ለማስታወስ ሌላ ጥሩ መንገድ ነው። የማስታወሻ ይዘቱን ካጠኑ በኋላ ለጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ ለማብራራት ይሞክሩ። ማስታወሻዎችዎን ሳይፈትሹ በተሳካ ሁኔታ ማከናወን ከቻሉ ፣ ይህ ማለት አስፈላጊውን መረጃ በቃላቸው ሸምደዋል ማለት ነው።
ጠቃሚ ምክር: ሌሎች ሰዎችን ማስተማር ከፈለጉ ፣ ሞግዚት ለመሆን ያስቡ። በማስታወሻዎ ውስጥ የትምህርቱን ፅንሰ -ሀሳብ ሲያጠናክሩ ሌሎችን እንዲማሩ ለመርዳት ይህ በጣም ጥሩ ነው።
ዘዴ 3 ከ 3 - የአንጎል የማስታወስ ኃይልን ይጨምሩ
ደረጃ 1. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውስጥ የማስታወስ ተግባርን ለማሻሻል በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የአንጎልዎን ሹልነት ለመጠበቅ በሳምንት ቢያንስ ለ 5 ቀናት ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ። የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል ማስታወስ ከመጀመርዎ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።
- የተሻለ ለማስታወስ ለረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አያስፈልግዎትም። ማጥናት ከመጀመርዎ በፊት ለ 15 ደቂቃዎች በእግር መጓዝ ብቻ በቂ ነው።
- እንዲሁም የአንጎልዎን ኃይል ከፍ ለማድረግ ከማስታወስዎ በፊት ለ 20 ደቂቃዎች ዮጋ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 2. ለማስታወስ ከመጀመርዎ በፊት አንድ አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ።
አረንጓዴ ሻይ ከሌሎች መጠጦች በተሻለ የአዕምሮ ግንዛቤ ተግባሩን ሊያሻሽል ይችላል። አንድ ግልጽ ወይም ዲካፍ አረንጓዴ ሻይ አንድ ኩባያ ያዘጋጁ እና ከጥናት ክፍለ ጊዜ በፊት ይጠጡ። በመደበኛ አረንጓዴ ሻይ ውስጥ የተጨመረው ካፌይን እንዲሁ ይረዳዎታል።
ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ አረንጓዴ ሻይ ለመጠጣት የመምረጥ ነፃ ነዎት።
ደረጃ 3. ከማዘናጋት ነፃ የሆነ የመማሪያ አካባቢን ይፍጠሩ።
በማስታወስ ጊዜ ከመያዝ ይቆጠቡ ፣ ለምሳሌ የማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችን መፈተሽ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር መልእክት መላክ። ይህ በማስታወስ ላይ ያተኮረ ትኩረትዎን ያደናቅፋል። ሞባይል ስልክዎን ያስቀምጡ ፣ ቴሌቪዥኑን ያጥፉ እና በሚያጠኑበት ጊዜ የቤቱ ባለቤት እንዳይረብሽዎት ይጠይቁ።
በትኩረት ላይ ለመቆየት ችግር ከገጠምዎት ፣ ትንሽ ግቦችን ለማውጣት ይሞክሩ እና ሲሳካዎት በአጭር እረፍት እራስዎን ይሸልሙ። ለምሳሌ ፣ ለ 25 ደቂቃዎች በማጥናት ላይ ለማተኮር ግብ ማውጣት ይችላሉ ፣ ከዚያ ለ 5 ደቂቃዎች እረፍት ይሸልሙ።
ጠቃሚ ምክር: ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለማስወገድ መተግበሪያውን ይዝጉ። በስልክዎ ላይ ማህበራዊ ሚዲያዎችን ወይም ሌሎች የሚረብሹ ነገሮችን ባለመፈተሽ የሚሸልሙዎትን መተግበሪያዎች ማውረድ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ መተግበሪያውን ሳይዘጉ በሚያጠኑበት ጊዜ አስደሳች እነማዎችን በመፍጠር።
ደረጃ 4. በጠዋት ወይም በማታ ፋንታ በቀን ውስጥ የማስታወስ እቅድ ያውጡ።
በቀን ውስጥ አእምሮዎ ከእንግዲህ ትኩስ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ይህ አንጎል አዲስ መረጃን ለማስታወስ በሚችልበት ጊዜ ነው። ቀደም ሲል የተበላሹ ነገሮችን የማስታወስ ችግር ከገጠመዎት ፣ ከጠዋቱ ወይም ከምሽቱ ይልቅ ቀኑን ለማስታወስ ይሞክሩ።
ለምሳሌ ፣ ከምሽቱ 2 ወይም 3 ሰዓት ላይ ማስታወስ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ለማስታወስ ከመጀመርዎ በፊት ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ።
አንጎል መረጃን በበለጠ አጥብቆ እንዲይዝ ፣ ለ 8 ሰዓታት መተኛት እንዲችል ይተኛሉ።
- ከተለመደው ቀደም ብለው ለመተኛት ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ብዙውን ጊዜ በ 22.30 የሚተኛ ከሆነ በ 22.00።
- ለመኝታ ብቻ የሚያገለግል ምቹ ክፍል ያድርጉ። በመኝታ ክፍሉ ውስጥ አይሰሩ ፣ አይበሉ ወይም ሌሎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ።
