አንዳንድ ጊዜ በጓደኝነት ውስጥ የጓደኝነትን ድንበር የሚያቋርጡ ነገሮች ይከሰታሉ። ብዙ ጊዜ ከሚከሰቱ ችግሮች አንዱ መሳም ነው። ከአጋሮቻቸው ጋር ቅርበት ላላቸው ወይም አካላዊ ንክኪ እንዲሰማቸው ለሚፈልጉ ሰዎች መሳም የተለመደ ነው። አንዳንድ ጊዜ መሳሳም የሚከሰተው ስሜት ስለሚሰማን ነው ፣ ከዚያ ሳያስቡ እርምጃ ይውሰዱ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ አሁንም ከመሳም በኋላ ጓደኝነትን ለመጠበቅ የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች አሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ በግልፅ ግንኙነት እና በጥሩ ጥረት እርስዎ እና ጓደኛዎ ከተሳሳሙ በኋላ አሁንም ጓደኞች ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ከመሳም በኋላ መግባባት
ደረጃ 1. አስፈላጊ ከሆነ እረፍት ይውሰዱ።
ለብዙ ሰዎች ፣ ከሚስመው ጓደኛቸው ጋር ለመገናኘት ጊዜ ማሳለፍ ይህንን ችግር ለመፍታት ይረዳል። በመካከላችሁ የተወሰነ ርቀት ማስቀመጥ ወዳጅነትዎን ለመቀጠል የሚያስፈልግዎትን ጥንካሬ እና እይታ ይሰጥዎታል።
- የ “ማቀዝቀዝ” ጊዜ ከፈለጉ እስከ አንድ ወር ወይም ከዚያ በላይ እረፍት ይውሰዱ።
- እረፍት መውሰድ ከፈለጉ ጓደኛዎ ስለዚህ ውሳኔ የሚያውቅ መሆኑን ያረጋግጡ። እርስዎ ብቻ መጥፋት እና ጓደኝነትዎን ሊጎዱ አይችሉም። እንደዚህ ያለ ነገር ለማለት ይሞክሩ ፣ “ከመሳም በኋላ ግራ መጋባት ይሰማኛል። ለብቻዬ የተወሰነ ጊዜ እፈልጋለሁ። አሁንም ጓደኛህ መሆን እፈልጋለሁ ፣ ግን ለተወሰነ ጊዜ ብቻዬን ብሆን ይሻለኛል።
- እሱን ማየቱን ለመቀጠል ከፈለጉ ፣ ብቻዎን ጊዜዎን አያሳልፉ።
- እንደ መጠጥ ወይም ሁለታችሁንም ሊያወርድ የሚችል ማንኛውንም ነገር ከመሳሰሉ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ለመራቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ስለ ጉዳዩ ይናገሩ።
ከመሳም በኋላ ማድረግ የመጀመሪያው ነገር ስለእሱ ማውራት ነው። ስለተከሰተው ነገር ማውራት ጓደኝነትን ጠብቆ ማቆየትዎን ለማረጋገጥ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። በመጨረሻም ፣ ይህ ውይይት ሁለታችሁም በኋላ በሚወሰዱ እርምጃዎች ላይ እንድትስማሙ ያደርጋችኋል።
- ስለ ክስተቱ ምን እንደሚሰማዎት ይግለጹ። “ስለዚህ ክስተት መነጋገር ያለብን ይመስለኛል” የሚመስል ነገር ይናገሩ።
- ይህ በወዳጅነትዎ ላይ ስለሚያስከትለው ተጽዕኖ ስጋቶችዎን ይወያዩ። “መሳም ጓደኝነታችንን እንዳያበላሸው እሰጋለሁ” የሚመስል ነገር ይናገሩ።
- ጥልቅ እና እውነተኛ የሆኑ ከጓደኝነት ባሻገር ስሜቶች ካሉ ሁለታችሁንም ያሳውቁ። ከመካከላችሁ አንዱ ከተሰማዎት ፣ እንዲሁም በጥያቄ ውስጥ ያለው ጓደኛ እንዴት እንደሚሰማው ማወቅ አለብዎት። በዚህ መንገድ ፣ አንዳችሁ በሌላው ስሜት ውስጥ ያለውን በማወቅ ጓደኝነትዎን መቀጠል ይችላሉ።
ደረጃ 3. ስምምነት ያድርጉ።
ስለ መሳሳም ከተነጋገሩ በኋላ እርስዎ እና ጓደኛዎ ይህንን ክስተት እንዴት እንደሚይዙ እና በሕይወትዎ ለመቀጠል ስምምነት ማድረግ አለብዎት። በስምምነት መስማማት ሁለታችሁም እንዴት ጥሩ ጠባይ ማሳየት እንደምትችሉ ያሳውቃችኋል።
- በስምምነቱ ውስጥ ሁለታችሁም እንደ ወዳጆች ግንኙነቱን እንዴት መቀጠል እንደምትችሉ እርስ በእርስ ለመግባባት መሞከር አለብዎት።
- ይህንን ክስተት ለሌላ ጓደኛ ማጋራት ይችሉ እንደሆነ ስምምነት ለማግኘት ይሞክሩ።
- ስለ ግንኙነትዎ ቀጣይነት ስምምነት ለመፈለግ ይሞክሩ።
- እንደ እንደገና አለመሳም ወይም እርስ በእርስ አካላዊ ንክኪን መገደብን የመሳሰሉ ድንበሮችን ለማቀናበር ይሞክሩ።
ደረጃ 4. እንደተገናኙ ይቆዩ።
ምንም እንኳን የመጀመሪያ ውይይትዎ ብዙ ችግሮችን ፈትቶ ወዳጅነትዎን እንዲቀጥሉ ቢፈቅድልዎትም ፣ ከመካከላችሁ አንዱ በዚህ ግንኙነት ግራ ሊጋባ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከእናንተ አንዱ ልዩ ስሜቶችን ሊይዝ ይችላል። አለመግባባቶችን ለማስወገድ መገናኘት ያለብዎት በዚህ ምክንያት ነው።
ደረጃ 5. ስለ ስሜቶችዎ ግልጽ እና ሐቀኛ መሆንዎን ይቀጥሉ።
አንድ ነገር ይናገሩ ፣ “ስንሳሳም አንዳችን ለሌላው ምን እንደሚሰማን ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ መሆን ያለብን ይመስለኛል።”
- ጓደኞችዎ ማውራት ከፈለጉ ፣ እንዲያደርጉ ያበረታቷቸው።
- ይህ ዘዴ ጠቃሚ ሆኖ ከተገኘ ስለ ስሜቶችዎ በመደበኛነት ይናገሩ። በሳምንት አንድ ጊዜ ፣ ወይም ብዙ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ከመሳም በኋላ መሥራት
ደረጃ 1. የተደረገውን ስምምነት ማክበር።
ከተነጋገሩ በኋላ ስምምነት ያድርጉ ፣ ከዚያ አሁንም ግራ የሚያጋቡ ነገሮችን ያብራሩ። ከተስማሙበት ስምምነት ጋር መስማማት አለብዎት። ይህ አስከፊ ሁኔታዎች እንዳይከሰቱ ይከላከላል።
- በቀድሞው ውይይት ጓደኛዎ የተናገረውን ውስጣዊ ለማድረግ ይሞክሩ። ሁለታችሁም “ተራ ጓደኞች” ለመሆን ከተስማሙ እንደ ጓደኛ ያድርጉ።
- አሁንም ስሜቶች ካሉዎት እነሱን ለማሳየት ፈተናን ይቃወሙ። ያስታውሱ ፣ ጓደኛ ለመሆን ተስማምተዋል። በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ስለሱ ስምምነት ያድርጉ።
- ያስታውሱ መሳም አንድ ጊዜ ብቻ ነው። የእርስዎ ግብ ጓደኝነትን መጠበቅ ነው።
ደረጃ 2. በሰውዬው ፊት በተቻለ መጠን መደበኛ ይሁኑ።
ግንኙነትን ለመጠበቅ ቁልፉ መደበኛ መሆን ነው። አስጸያፊ እርምጃ ከወሰዱ ወይም ጓደኛዎን በተለየ መንገድ የሚይዙ ከሆነ ግንኙነታችሁ አደጋ ላይ ይወድቃል።
- ይህ ከተከሰተ መፍራት ወይም ከጓደኞችዎ መራቅ አያስፈልግም። ይህ በመደበኛ ሁኔታ ይከሰታል ፣ ስለሆነም መደበኛ እርምጃ ይውሰዱ።
- በጓደኛዎ ዙሪያ የመረበሽ ወይም የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ስለ ጉዳዩ ያነጋግሩ።
- ከመሳሳም በኋላ መደናገጥ ወይም አለመደሰት ተፈጥሯዊ ነው። ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ እና ነርቮች እና ግራ መጋባት ከጊዜ ጋር እንደሚጠፉ እራስዎን ያስታውሱ።
ደረጃ 3. ጓደኞች ይሁኑ።
ምናልባት ፣ ጓደኞችን ለመቆየት ማድረግ በጣም አስፈላጊው ነገር - ጓደኞች ይሁኑ። ጓደኛሞች ሆነው የሚቆዩ እና ተራ ከሆኑ ፣ ግንኙነቱን የመጠበቅ እድሉ በአንፃራዊ ሁኔታ ከፍተኛ ነው።
- ከጓደኞችዎ ጋር ማውራትዎን ይቀጥሉ ፣ ልብዎን እና ሀሳቦችዎን እንደበፊቱ ማጋራትዎን ይቀጥሉ።
- ነገሮችን አንድ ላይ ማድረጋችሁን ቀጥሉ። ከመሳምዎ በፊት እንደነበሩ ነገሮችን በአንድነት ለመቀጠል መሞከር አለብዎት።
- እሱን እንደ ጓደኛ ማየትዎን ይቀጥሉ። ከአሁን በኋላ ግለሰቡን እንደ ጓደኛ ካላዩት ፣ ከእሱ ጋር ጓደኛ መሆን የሚችሉበት ምንም መንገድ የለም።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሌሎችን መጋፈጥ
ደረጃ 1. መረጃን ለሌሎች አያጋሩ።
ማስታወስ ያለብዎት አንድ ነገር ስለዚህ ክስተት መረጃ ለሌሎች ሰዎች ማጋራት አይደለም። የክስተቱን ዝርዝሮች መንገር ወይም ስላደረጉት ስምምነት ለሌሎች መንገር ግንኙነታችሁንም አደጋ ላይ ይጥላል። ያስታውሱ ፣ መሳም እና የሚከተለው ውይይት በእምነት ላይ የተመሠረተ ነው።
- ሚስጥራዊነቱን በመጠበቅ ፣ ማናችሁንም የሚጎዳ ወይም የሚያስቀይም የሐሜት አደጋን ማስወገድ ይችላሉ።
- ከሳሙ በኋላ በውይይቱ ውስጥ ሌሎች ሰዎችን አያሳትፉ። ሁኔታውን ብቻውን መጋፈጥ ይሻላል።
- ይህንን ክስተት ለማንም ለማጋራት የሚፈቅድልዎት እርስዎ እና ጓደኛዎ ይህንን ለማድረግ ከተስማሙ ብቻ ነው።
ደረጃ 2. ቅናትን ይቃወሙ።
በመጨረሻ ፣ ከእናንተ አንዱ ምናልባት ይህ ክስተት ከተከሰተ ብዙም ሳይቆይ ከሌላ ሰው ጋር ግንኙነት ውስጥ ይሆናል። ቅናት ተፈጥሯዊ ስሜት ቢሆንም እሱን መቆጣጠር እና በተቻለ መጠን መያዝ ያስፈልግዎታል። ቅናት ወይም ጉዳት ጓደኝነትዎን ብቻ ያጠፋል።
- እሱ ወይም እሷ ከሌላ ሰው ጋር አዲስ ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ድራማ አይፍጠሩ ወይም በጓደኛዎ ላይ ተደጋጋሚ ጠበኛ አይሁኑ።
- እሱ ደስተኛ እንዲሆን እንደሚፈልጉ ለራስዎ ይንገሩ። ጓደኛዎ በአዲሱ የወንድ ጓደኛዋ ደስተኛ ከሆነ እርስዎም ደስተኛ መሆን አለብዎት።
- የጓደኛዎን አዲስ ፍቅረኛ እንደራስዎ አድርገው ይያዙት። ጨካኝ መሆን ግንኙነትዎን ብቻ ይጎዳል።
- ከጓደኛዎ የወንድ ጓደኛ ጋር ስጋቶች ወይም ችግሮች ካሉዎት እነዚያን ሀሳቦች ለራስዎ ማድረጉ ወይም ከጓደኛዎ ጋር መወያየቱ የተሻለ ነው።
ደረጃ 3. ሁለታችሁ ከሚያውቋቸው ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር ንቁ ይሁኑ።
ጓደኛዎች ሆነው ለመቆየት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች መካከል አንዱ በተመሳሳይ ማህበራዊ ክበብ ውስጥ ግንኙነቱን መቀጠል ነው። ይህ ማለት ከእሱ እና ከሌሎች ጓደኞቹ ጋር እንቅስቃሴዎችን መቀጠል አለብዎት ማለት ነው።
- እንደበፊቱ ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ያድርጉ። ለምሳሌ ፣ አብረው ወደ ሲኒማ መሄድ (ሌሎች ጓደኞችንም ይጋብዙ)።
- ግንኙነትዎ በጥሩ ሁኔታ ካልተጠናቀቀ እርስዎን እንዲደግፉዎት ሌሎች ጓደኞችን ለማሸነፍ ወይም ለማሸነፍ አይሞክሩ።
- የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ጓደኞችን መጋበዝ የሚወድ ሰው ከሆኑ የመሳም ጓደኛዎን ችላ ሳይሉ ልማዱን ይቀጥሉ።
