ለአንዳንዶች ፣ በጣም ጥቂት ሁኔታዎች በወንድ ጓደኛ ችላ ከተባሉ ብስጭት ጋር ሊወዳደሩ ይችላሉ። አንድ የወንድ ጓደኛ ለመልእክቶች ምላሽ ባለመስጠት ወይም ግድየለሾች በመሆን ግንኙነቱን ሲቀንስ ውጤቱ ይጎዳል እና በግንኙነቱ ውስጥ ችግሮች። እንደ እድል ሆኖ ፣ ለምን እርስዎን ችላ እንደሚል ለማወቅ እና ነገሮችን ለማስተካከል የሚረዱ ብዙ መንገዶች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2: ከውጊያ በኋላ
ደረጃ 1. ለማቀዝቀዝ ጊዜ ይስጡት።
እርስዎ እና አዲሱ የወንድ ጓደኛዎ የሚዋጉ ከሆነ እና አሁንም በስሜታዊነት ከተበሳጩ ስሜቱን ለመቆጣጠር ዝም ብሎ ሊተውዎት ይችላል። እድል ስጠው እና በፈለገው ጊዜ ከእሱ ጋር ለመነጋገር ዝግጁ መሆኑን ንገረው።
አንዳንድ ሰዎች ስሜትን ለማስኬድ ብቻቸውን ጊዜ ይፈልጋሉ ፣ እና ያ እሱ ያደረገው ያ ይሆናል።
ደረጃ 2. ምን እንደሚሰማው ይጠይቁት።
ውይይት ለመጀመር ፣ ችግሩ ምን እንደሆነ ይጠይቁት እና ሲያወራ ያዳምጡ። ለምን እርስዎን ችላ እንደሚል እና ግንኙነቱን እንዲያቆም ያደረገው ለምን እንደሆነ ለመረዳት ይሞክሩ።
- ለምሳሌ ፣ “ለመልእክቶቼ መልስ በማይሰጡበት ጊዜ እንደተናደዱ አውቃለሁ። ምንድን ነው?"
- ጉዳዩን ሙሉ በሙሉ ለመረዳት እንዲችሉ ሳያቋርጡ በጥንቃቄ ያዳምጡ።
- ችላ ለማለት ምላሽ መስጠት ነገሮችን ያባብሰዋል። ችግሩ መወያየት እንዲችል መግባባት መክፈት አለብዎት።
ደረጃ 3. ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ።
ከጎንዎ ያለውን ክርክር በዝርዝር መወያየት ወይም ችላ በመባልዎ እንደተጎዱ ማስተላለፍ ይችላሉ። እርሱን እንደምትሰሙት ሁሉ አንተንም እንዲያዳምጥህ ጠይቀው።
ለምሳሌ ፣ “እንደተበሳጫችሁ አውቃለሁ ፣ ግን ከእርስዎ ባልሰማ ጊዜ ፣ እጨነቃለሁ። ስልኩን አንስተው ወይም ለመልእክቶቼ መልስ በማይሰጡበት ጊዜ አዝኛለሁ እና እጨነቃለሁ።"
ደረጃ 4. ስህተት ከተሰማዎት ይቅርታ ይጠይቁ።
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሲናደዱ ወይም አድናቆት ሲሰማቸው ችላ ይሉናል። ከተሳሳቱ ከልብ ይቅርታ ይጠይቁ (ከልብ ይቅርታ ከጠየቁ ብቻ)።
ለምሳሌ ፣ “አሾፍኩብህ ፣ ዳግመኛም አልፈጽምልኝ” በለው።
ደረጃ 5. ችግሩን ይፍቱ
ችላ ማለቱ በጭራሽ አስደሳች አይደለም ፣ እና ወደ የግንኙነት ብልሽቶች ሊያመራ ይችላል። እቅድ ለማውጣት ችላ ሳይሉ ስለ ችግሩ ለመነጋገር መንገዶችን ለመጠቆም ይሞክሩ። ልትሞክረው ትችላለህ:
- በተለዩ ክፍሎች ውስጥ ለማቀዝቀዝ እርስ በእርስ ለ 10 ደቂቃዎች ይስጡ።
- ስሜቶችን በወረቀት ላይ ያፈሱ ፣ ከዚያ እርስ በእርስ ያንብቡ።
- በሳምንት አንድ ጊዜ በግንኙነቱ ውስጥ ያሉ ማናቸውም ጉዳዮችን ይወያዩ።
ዘዴ 2 ከ 2 - የግንኙነት እና የግንኙነት ምክር
ደረጃ 1. ችላ ሲባሉ ለመደወል ወይም ተከታታይ መልዕክቶችን ላለመላክ ይሞክሩ።
ለመልዕክቶች ምላሽ ካልሰጠ ወይም ስልኩን ካላነሳ ፣ የጽሑፍ መልእክት ለመላክ ወይም የድምፅ መልእክት ለመተው ይፈተን ይሆናል። ሆኖም ፣ ያ የበለጠ ሩቅ እና ብስጭት ያደርገዋል። እሱ ካልመለሰ ፣ እሱ እስኪመልስ ድረስ የተወሰነ ቦታ ይስጡት።
ምናልባት ሌላ ነገር እየተከሰተ ስለሆነ ችላ ብሎዎት ይሆናል ፣ እና ቀጣይ መልዕክቶችዎን ማየቱ የበለጠ ያዞራል።
ደረጃ 2. ችላ በተባሉበት ጊዜ ምን እንደተሰማዎት ይናገሩ።
እሱ እርስዎን ችላ ማለቱን (ወይም በጣም የተበሳጨዎት) እንኳን ላያውቅ ይችላል። ከእሱ ጋር ተነጋገሩ እና ለረጅም ጊዜ መልእክት ሳይልክልዎት ወይም ሲያነጋግርዎት ፣ ሀዘን እና ጭንቀት እንደሚሰማዎት ይንገሩት።
ለምሳሌ ፣ “ካንተ ካልሰማሁ ፣ ተቆጥተው ወይም ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ብዬ እጨነቃለሁ። እንደዚያ መሆን አልችልም ፣ ቀኑን ሙሉ ያስከፋኛል።"
ደረጃ 3. በሌሎች ነገሮች የተጠመደ ስለሆነ ችላ ከማለት ይልቅ ጊዜ እንዲያዘጋጅልዎ ይጠይቁት።
ትምህርት ቤት ፣ ሥራ እና የኃላፊነት ግንኙነቶች ሚዛናዊ መሆን ከባድ ነው። እሱ በሕይወቱ ውስጥ ሌሎች ነገሮችን እንዲንከባከቡ ችላ ቢልዎት ፣ በሳምንቱ ውስጥ ለእርስዎ ጊዜ እንዲመድብለት ይጠይቁት። የቀን ምሽት መርሐግብር ይያዙ ፣ ምሽት ላይ ይደውሉ ወይም ለሁለታችሁ ብቻ ልዩ ቀን።
- ያስታውሱ ምናልባት እሱ ለትርፍ ጊዜዎቹም ጊዜ ይፈልጋል። የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት ወይም ከጓደኞች ጋር መጫወት ለእርስዎ ሞኝነት ሊመስልዎት ይችላል ፣ ግን ለእነሱ አስፈላጊ ነው።
- እሱ በቅርቡ ሥራ የበዛበት መሆኑን ካስተዋሉ (ከአዲሱ የትምህርት ዓመት ወይም ሌላ ሥራ ጋር) ፣ ምናልባት ያ ችላ ብሎዎት ይሆናል።
ደረጃ 4. ሁለታችሁንም ብቻ አስደሳች ቀን ያቅዱ።
ምናልባት እርስዎ እና የወንድ ጓደኛዎ ግንኙነትዎን ማደስ ያስፈልግዎታል። ምግብ ቤት ውስጥ ለመብላት ፣ አበባዎችን ለመግዛት እና ፀሐይ ስትጠልቅ በባህር ዳርቻው ላይ ለመንሸራተት ይሞክሩ። ሌላ ነገር የቀበረውን ፍቅር ለማደስ እና እንደገና ለማደስ ከሌሎች ሰዎች ርቀው የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ።
- መውጣት የማይፈልጉ ከሆነ ቁርስ ያቅርቡለት እና በአልጋ ላይ ያቅርቡት ወይም አንድ ተወዳጅ ፊልም አብረው ይመልከቱ። ፍቅር ብዙ ገንዘብ ማውጣት የለበትም።
- ሁለቱም እርስ በእርስ ማተኮር እንዲችሉ ቀኑ እስኪያልቅ ድረስ ስልክዎን ለማጥፋት ይሞክሩ።
ደረጃ 5. አስጨናቂ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንዲናገር ያበረታቱት።
አንዳንድ ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ ሰዎች ጉዳዮችን ከመወያየት ይልቅ ዝምታን ይመርጣሉ። ስሜቱን ለመግለጽ የሚቸገር ከሆነ ፣ የሚናገረው ነገር ካለ (ስለ ግንኙነቶች ወይም አጠቃላይ ጉዳዮች) እሱን ለመጠየቅ ይሞክሩ። በጥንቃቄ ያዳምጡ እና እሱ ምን እንደሚሰማው ለመናገር እራስዎን ይክፈቱ።
- ለምሳሌ ፣ “ከቅርብ ጊዜ ትንሽ እንደራቁ አስተውያለሁ። ማውራት የሚፈልጉት ነገር አለ?”
- ያስታውሱ አንዳንድ ሰዎች ግንኙነታቸውን ማቋረጥ ሲፈልጉ ማቋረጥ ይጀምራሉ። ይህ ትክክለኛ ማብራሪያ አይደለም ፣ ግን እንደዚህ ያለ ዕድል አለ።
ደረጃ 6. መሻሻል ከሌለ ግንኙነትዎን እንደገና ይገምግሙ።
ሁል ጊዜ ደንቆሮ ከሆኑ ሰዎች ጋር በመገናኘት ምንም ደስታ የለም። ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ሐቀኛ እና ግልጽ ውይይት ካደረጉ እና እሱ አሁንም ችላ ቢልዎት ግንኙነቱን ለማቆም ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።
