ሁሉም ሰው ጥሩ ቀልድ ያስደስተዋል ፣ ግን ቀልዱ እርስዎን ሲመታ ፣ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ፣ ምላሽ እንደሚሰጡ እና ጥሩ ጊዜ ማሳለፉን መቀጠል ከባድ ነው። ተረጋጉ እና የቀለዱን ዓላማ ግምት ውስጥ ያስገቡ። ዓላማው ተንኮለኛ ካልሆነ ፣ በዚህ መበሳጨት የለብዎትም። ሳቅ ብዙውን ጊዜ አውቶማቲክ ነው ፣ ግን ቅር መሰኘት ምርጫ ነው። ቀልዶችን ወደ ልብ ላለመውሰድ መምረጥ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ቀልዱን ዓላማ ከግምት በማስገባት
ደረጃ 1. በሌሎች ውስጥ ምርጡን ያስቡ።
አብዛኛዎቹ ቀልዶች አስቂኝ ለመሰማት እውነተኛ ሙከራዎች መሆናቸውን ለማስታወስ ይሞክሩ። አንዳንድ ጊዜ ፣ አስቂኝ ለመጮህ ቀላሉን መንገድ እንይዛለን ፣ እና ያ አንዳንድ ጊዜ አንድን ሰው የሚያጠቃ ቀልድ መልክ ይይዛል። ጥቃቱ ወደ እርስዎ የሚመራ ከሆነ ፣ ግለሰቡ አስቂኝ ለመምሰል እየሞከረ መሆኑን ለማስታወስ ይሞክሩ - ምናልባት እሱ ስለእሱ ሳይሆን ስለእሱ የበለጠ ሊሆን ይችላል።
- ቀልድ ከልብ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የቃላት ምርጫ ጥሩ አይደለም። ወይም ቀልድው ለርዕሰ ጉዳይ ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆኑ ተረድቷል።
- አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በጣም ለሚፈልጉት ድጋፍ ለማሳየት ወይም ስሜቱን ለማቃለል በማሰብ ስሱ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ይቀልዳሉ።
ደረጃ 2. ሁኔታውን አስቡበት።
ለከባቢ አየር ትኩረት ይስጡ። ቀልድ በእውነቱ ልባዊ ከሆነ (እራስዎን ወይም ሌላውን ለመጉዳት ሳያስቡ) ፣ በቀላል መልስ መስጠት ይችላሉ። ውይይቱን ለመቀጠል ወይም ፈገግ ለማለት እና እሱን ችላ በማለት ቀልዱን መልሰው ማሾፍ ይችላሉ።
- ከቀልድ ሰሪው ጋር ሲቀልዱ ቀልዶችዎ ቀላል ይሁኑ። ከእርስዎ ጋር ለመዝናናት እና ሞኝ ለመሆን እየሞከረ መሆኑን ያስታውሱ።
- ድምፁ ጨካኝ ወይም አስጊ ከሆነ ለጨዋኙ ጨዋ ቀልድ ማሳየት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3. ምንጩን አስቡበት።
አንዳንድ ሰዎች ሞኞች ብቻ ናቸው ፣ ወይም ጥሩ ዓላማ አላቸው ፣ ግን በቃላት ጥሩ አይደሉም። በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻውን መተው የተሻለ ሊሆን ይችላል። አንድ ጓደኛ ቀልድ ቀልድ ሊኖረው ይችላል። የእሱ ቀልድ አካል ብቻ መሆኑን እና እሱ ምንም መጥፎ ነገር እንዳልሆነ ይገንዘቡ።
ሁላችንም መጥፎ ባሕርያት አሉን። ከመጠን በላይ መሳለቂያ ጓደኛ ምናልባት በባህሪያቸው ላይ ከባድ ለውጥ አያመጣም ፣ ስለሆነም መበሳጨት እና ግንኙነቱን ማበላሸት ምንም ፋይዳ የለውም።
ዘዴ 2 ከ 4 - ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ይወስኑ
ደረጃ 1. ለራስዎ ጥቃቅን ስድቦችን ይቅር ይበሉ።
አንዳንድ ጊዜ ሁላችንም መስመሩን እንደምንሻገር ይገንዘቡ ፣ እና ትናንሽ ብስጭቶችን ችላ ይበሉ። አንድ ጓደኛዎ ስለ ቀልድ እና ዝቅ የሚያደርጉ አስተያየቶችን በመስጠቱ በጣም ከተደሰተ ይቅር ይበሉ። ስህተት መሆኑን መደምደም ፣ እሱ በመናገሩ ያዝናል ብለው ይገምቱ ፣ እና ሌሎች ተግባሮቹን ሁሉ እንደ ጓደኛ በርህራሄ እና በርህራሄ እንዲወጣ ይጠብቁ።
አክብሮት የጎደላቸው አስተያየቶች ወይም አላስፈላጊ ቀልዶች ችግር ሆነው ከቀጠሉ ፣ ከጓደኛዎ ጋር ስለ ጉዳዩ ለመወያየት ያስቡ ይሆናል።
ደረጃ 2. ፈገግ ይበሉ እና ጉዳት የሌላቸውን ቀልዶችን ብቻ ይከተሉ።
ቀልድ የሚያደርግ ሰው በደንብ ሳያውቅዎት ፣ ወይም እርስዎ እንደሚጨነቁዎት በማይረዳበት ጊዜ ይህ ምላሽ ተገቢ ሊሆን የሚችልባቸው በርካታ ሁኔታዎች አሉ። አንዳንድ ጊዜ ፣ እራስዎን ተቀባይነት እና ወዳጃዊ ሰው መሆንዎን ማሳየት ከቻሉ ፣ አስተያየት የሚሰጡትን አክብሮት ማግኘት እና በመጨረሻም አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ውሃ ካፈሰሰዎት እና አንድ ሰው “ለመዋኛ ይሄዳሉ?” “እረሜ ፣ የባህር ዳርቻ ፎጣዬን እቤት ውስጥ ትቼዋለሁ!” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 3. አፀያፊ ቀልዶችን ችላ ይበሉ።
የቀልድ መሠረት የሆነው ነገር በጣም ይለያያል። አካላዊ ብስለታችን ፣ የስሜታዊ ሁኔታችን እና የግል ሁኔታችን ሁሉ የእኛን ቀልድ ስሜት የምንቆጥረው አካል ናቸው። የቀልድ ስሜትዎ ከሌሎች ሰዎች በእጅጉ የተለየ ሊሆን እንደሚችል ይቀበሉ።
አስቂኝ ነው ብለው የማይገምቱትን ቀልድ ችላ ማለት አላስፈላጊ ውጥረትን ሳይፈጥሩ አለመቀበልዎን ለማሳየት ቀላል መንገድ ነው።
ዘዴ 3 ከ 4 - በራስዎ መሳቅ
ደረጃ 1. እራስዎን በጣም በቁም ነገር አይውሰዱ።
እርስዎ ሰው እንደሆኑ ይገንዘቡ ፣ እና እንደማንኛውም ሰው ስህተቶችን ማድረግ ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በጣም አስቂኝ። አመለካከትዎን ለማቃለል ትንሽ ልባዊ ማሾፍ ጥሩ ሊሆን ይችላል።
ስለራስዎ የቀልድ ቀልድ ጎን ለማግኘት ከከበዱዎት የውጭ ሰው እይታን ለመጠቀም ይሞክሩ። በራስዎ ውስጥ ቀልዱን ይድገሙት ፣ ግን ስለ ሌሎች ሰዎች ፣ ምናልባት እርስዎ የማያውቋቸው ሰዎች እንኳን። ይህ የመከላከያ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. እስኪያጣ ድረስ ቀልደኛውን ያጠቁ።
አንድ ሰው ስለ እርስዎ የሆነ ነገር ቢጋራ የግል ሆኖ እንዲቆይ ሊፈልግዎት ይችላል ፣ ታሪክዎን ይቆጣጠሩ። የታሪኩን አንዳንድ ገጽታዎች በማረም ወይም በማብራራት የቀልድውን ታሪክ ይቁረጡ ፣ ከዚያ ይጨርሱ። ሌሎች ከእርስዎ መስማት ይመርጡ ይሆናል ፣ ስለዚህ እነሱ ከቀልድ ይልቅ ትኩረታቸውን በእርስዎ ላይ ያደርጉ ይሆናል።
ቀልዶች ሲያደርጉ የሚያሳፍሩ አፍታዎች ያን ያህል ያሳፍራሉ ፣ ስለዚህ እራስዎን ከአሉታዊ ስሜቶች ለማስወገድ እንደ አጋጣሚ ይጠቀሙበት።
ደረጃ 3. ከቀልዱ የተሻለ ይሁኑ።
ስለራስዎ የተሻሉ ቀልዶችን እንኳን በማድረግ ቀልድ እንደማያስቸግርዎት ያሳዩት። አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማቃለል ራስን ዝቅ የሚያደርግ ቀልድ በጣም ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ከሌሎች ሰዎች ጋር የበለጠ እንዲገናኝዎት ያደርግዎታል። ሌሎች ለራስዎ የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል እና እርስዎ እራስዎ መሳቅ ሲችሉ ሁኔታው።
- ይህ የሌላውን ሰው ትኩረት ወደ እርስዎ ያዞራል እናም ሁኔታውን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል።
- ከሌላ ሰው የተሻለ ቀልድ ለማምጣት ቀላሉ መንገድ “እሱ ምንም አይደለም ፣ እኔ ስመለከት ማየት አለብዎት…”
ዘዴ 4 ከ 4: ድንበሮችን መገንባት
ደረጃ 1. የተጎዱትን ስሜቶች በእርጋታ ይግለጹ።
ቀልዱ ቀልድ የማድረግ ነፃነት እንዳለው ሁሉ እርስዎም መዘዝን የመቃወም እና የመወያየት ነፃነት አለዎት። ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ ፣ አስፈላጊ ከሆነ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ፈቃድ ይጠይቁ እና እራስዎን ያረጋጉ። ከዚያ ችግሩን በተቻለ መጠን በግልጽ እና በትህትና ይግለጹ።
ክብር በሌለው ርዕሰ ጉዳይ ላይ ለቀልድ ፣ ለቀልዱ “እባክዎን በእሱ ላይ ቀልድ አያድርጉ ፣ ለእኔ ለእኔ በጣም ስሱ ርዕስ ነው” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 2. በመጥፎ ዓላማ ሌሎችን በማሾፍ አይሳተፉ።
የእርስዎ ዓላማዎች በተሳሳተ መንገድ ሊተረጎሙ እንደሚችሉ ይረዱ ፣ ስለዚህ ሌሎችን ሊጎዳ በሚችል ቀልድ ውስጥ እራስዎን ስለማሳተፍ ይጠንቀቁ። ሌሎች እንዲወስዱት የሚፈልጉትን ባህሪ ይከተሉ።
ሌሎችን ሳያስቀይሙ እንዴት ቀልድ ማውጣት እንደሚችሉ እርግጠኛ ካልሆኑ እራስዎን ለማሾፍ ይሞክሩ። ራስን ዝቅ የሚያደርግ ቀልድ በእውነቱ ሌላውን ሰው ዘና ለማድረግ እና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል።
ደረጃ 3. ለቀልዶች ጨዋ በሆኑ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ለመወያየት ውይይት ያድርጉ።
የንግግሩ ድምጽ በጣም አሉታዊ ወይም ጨካኝ ከሆነ ውይይቱን ለአፍታ ያቁሙ። መስተጋብራዊው ወደ ችግር ርዕስ እየመራ እንደሆነ የሚሰማዎት መሆኑን ይግለጹ እና የውይይቱን አቅጣጫ ለማሻሻል ደንቦችን ያቅርቡ። መወያየት የሌለባቸውን ርዕሶች መጥቀስ እና የውይይት ደንቦችን መጣስ የሚያስከትለውን መዘዝ እንኳን መግለፅ ይችላሉ።
የደንቦችን ስብስብ መፍጠር የውይይቱን ልዩነቶች ሳይባባስ የውይይቱን አቅጣጫ ይለውጣል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ፈገግታ እና ንቀት መግለጫዎች ጥሩ ራስን መከላከል ናቸው።
- ስለ የተለመዱ ቀልዶች ያንብቡ። ቀልዶችን ማወቅ የተሻለ ዝግጁነት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
ማስጠንቀቂያ
- ቀልድ ስለራስዎ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ፣ እንዲያሳፍሩዎት ወይም ከማህበራዊ አቋምዎ እንዲለቁ ለማድረግ ሲያስቸግርዎት ሊሆን ይችላል። ስለ ሁኔታው ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ።
- አንዳንድ ሁኔታዎችን ከተወሰኑ ሁኔታዎች መራቅ የተሻለ መሆኑን ይገንዘቡ። ለራስዎ መቆም ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ከባድ በደል በሚከሰትበት ጊዜ የበለጠ ትልቅ ዒላማ ሊያደርጉዎት ይችላሉ።
ተዛማጅ ጽሑፍ
- ደህንነት ይሰማዎት
- መተማመንን ይገንቡ
