ደስ የሚያሰኝ የፊት ገጽታ መልበስ በጣም ቀላል ተግባር ነው ፣ ነገር ግን በሕይወትዎ ላይ እንዲሁም በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ሊኖረው ይችላል። ይህን ማድረጉ ጓደኞችን ማፍራት ፣ አዲስ ግንኙነቶችን መጀመር ወይም ቀኑን ሙሉ ከሌሎች እርዳታ መቀበልን ቀላል ያደርግልዎታል! ስለዚህ በመጀመሪያ ግንዛቤዎን ከፍ በማድረግ የፊት ገጽታዎችን ለማሻሻል ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ አስደሳች የፊት ገጽታ በበለጠ በተከታታይ ለማሳየት የተለያዩ ቀላል ለውጦችን ለማድረግ መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3-ራስን ማወቅን ማሳደግ
ደረጃ 1. ምንም በሚያደርጉበት ጊዜ ተፈጥሯዊ የፊት ገጽታዎን ይወቁ።
አንድ ሰው “ሲያርፍ” ፊቱ ላይ ያለው አገላለጽ ሁል ጊዜ በወቅቱ ከሚሰማው ስሜት ጋር ቀጥተኛ ትስስር አለው። ብዙ ሰዎች ከባድ የፊት ገጽታ ያላቸው እና ለሌሎች ሰዎች ብዙም ደስ የማያሰኙ የሚመስሉ ናቸው። ስለዚህ ፣ ገለልተኛ አገላለጽ በሚታይበት ጊዜ ፊትዎን ፎቶግራፍ ለማንሳት ይሞክሩ እና ውጤቶቹን ይመልከቱ።
- ያንን አገላለጽ ካለው ሰው ጋር ለመወያየት ምቾት ይሰማዎታል?
- በአውቶቡስ ውስጥ ከነበሩ እና እራስዎን ከሌላ ሰው ጋር ለማስተዋወቅ ከጠየቁ ፣ ይህ አገላለጽ ካለው ሰው ጋር መስተጋብር መፍጠር ይፈልጋሉ?
ደረጃ 2. ሌሎች ሰዎችን ይጠይቁ።
ምናልባትም ፣ የራስዎን ምስል በተጨባጭ መገምገም አይችሉም። ስለዚህ ፣ ከሌሎች ሰዎች በጣም ሐቀኛ አስተያየት ለማግኘት ይሞክሩ። የማይረብሹዎት ከሆነ ፣ እንግዳዎችን እንኳን መጠየቅ ይችላሉ ፣ ያውቃሉ ፣ በተለይም የቅርብ ዘመዶችዎ እና ጓደኞችዎ ፊትዎን ማየት በጣም ስለለመዱ “እንደዚህ ትመስላለህ ፣ አታድርግ” ያሉ የማይጠቅሙ አስተያየቶችን ለመስጠት ስለሚጋለጡ። አንተስ? ለዚህ ነው እንግዶችዎ በፊትዎ ላይ ስለሚያዩዋቸው የስሜት ዓይነቶች ሐቀኛ አስተያየት ለመጠየቅ መሞከር የሚችሉት።
ደረጃ 3. የፊት ጡንቻዎችን በአግባቡ መጠቀምን ይማሩ።
ይህንን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ የጆሮዎትን ጡንቻዎች በመስታወት ፊት ማንቀሳቀስ መማር ነው። ዕድሎች ፣ ይህንን ሲያደርጉ ፣ ቅንድብዎ እንዲሁ ከፍ እንደሚል ፣ ዓይኖችዎ እንደሚንቁ ፣ እና አፍዎ መከፈቱን እና መዝጋቱን እንደሚቀጥሉ ያስተውላሉ። በዚህ ምክንያት የተለያዩ የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች መንቀሳቀሳቸውን ይቀጥላሉ። የፊት ጡንቻዎችዎን ግንዛቤ እና ራስን መግዛትን ለማሳደግ የጆሮዎን ጡንቻዎች እስኪሰሩ ድረስ ልምምድዎን ይቀጥሉ።
ፊትዎ ላይ ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው ቀላል ለውጦችን ማወቅ የበለጠ አስደሳች መግለጫ ለማግኘት የፊት ጡንቻዎችዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. በሚጨነቁበት ጊዜ ልምዶችዎን ይረዱ።
ይጠንቀቁ ፣ እነዚህ ልምዶች ፊትዎ ደስ የሚል የፊት ገጽታ እንዳያሳይ ሊከለክሉ ይችላሉ! ለምሳሌ ፣ በሚጨነቁበት ጊዜ ጥፍሮችዎን ለመነከስ ወይም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የጡንቻ መጨፍጨፍ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ሁለቱም በሌሎች ላይ እንደ ሙያዊነት ሊቆጠሩ ይችላሉ ፣ በተለይም እሱ ፍላጎት የሌለው ወይም ትኩረት ያልሰጠ ይመስላል።
ነርቮች የፊት ጡንቻዎችዎ ከቁጥጥር ውጭ እንዲንኮታኮቱ (አፍንጫዎን መጨማደድ ፣ አይንዎን ማጨብጨብ ፣ ፊትን ማጉረምረም ፣ ማሾፍ ወይም ከንፈርዎን መንቀጥቀጥ) ካስከተለ እና ችግሩ ከቀጠለ በሃይፖኖቲክ ሂደት አማካኝነት መጠኑን ለመቀነስ ይሞክሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ለውጦችን ማድረግ
ደረጃ 1. ቤት ውስጥ ተለማመዱ።
ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ቆመው የፊት ገጽታዎን መለወጥ ይለማመዱ። ከዚያ እያንዳንዱ አገላለጽ በስሜት መለዋወጥዎ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ለመመልከት ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ ፣ በቅጽበት ደስታ ሊሰማዎት የሚችል አገላለጽ ይለዩ እና እስኪለምዱት ድረስ ቀኑን ሙሉ ይህንን ልምምድ ይለማመዱ።
- አፍዎ የሐሰት ፈገግታ እስኪሰነጠቅ ድረስ በኳስ ነጥብ ብዕር ይንኩ። ከዚያ በኋላ የበለጠ ደስታ ተሰማዎት?
- ከዚያ የኳስ ነጥቡን እስክሪብቶ ይውሰዱ ፣ ከዚያ በተነጠቁ ከንፈሮች መካከል ይክሉት። ምናልባትም ፣ እነዚያ የደስታ ስሜቶች በአሉታዊ ስሜቶች እንደሚተኩ ያስተውላሉ።
- አናባቢዎችን ማሰማት ይለማመዱ። ረዥም “ኢ” ማለት አፍዎን ፈገግ እንዲል ሊያስገድደው ይችላል። ይህ በእንዲህ እንዳለ “ሀ” የሚለውን ፊደል ማሰማት የተገረመ አገላለጽን ከመኮረጅ ጋር ይመሳሰላል። ሁለቱም በውስጣችሁ የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶችን ሊፈጥሩ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በዙሪያዎ በሚሆነው ነገር ላይ ፍላጎት ያሳዩ።
ለጭንቅላትዎ የመጠምዘዝ ደረጃ ትኩረት ይስጡ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ጭንቅላትዎን በትንሹ ማጎንበስ አሁን ባለው ሁኔታ በንቃት እንደሚሳተፉ አመላካች ነው። በውጤቱም ፣ አገላለጽዎ በሌሎች ዓይኖች ደስ የሚል ይመስላል።
የሌሎች ሰዎችን ሰዓቶች ፣ ሞባይል ስልኮች ወይም ግብረመልሶች መፈተሽዎን አይቀጥሉ።
ደረጃ 3. ዓይኖችዎን ለስላሳ ያድርጉ።
ጥሶቹ በግልጽ እንዲታዩ ዓይኖችዎን በሰፊው ይክፈቱ ፣ እና ሁልጊዜ በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ። ያስታውሱ ፣ የዓይንን ስብራት ማጉላት እንደ ማጨብጨብ አንድ አይደለም። ቴክኒኩን ለመቆጣጠር ፣ በመስታወት ፊት ለመለማመድ ይሞክሩ! በአጠቃላይ ፣ ፍጹም ክፍት የሆኑ ግን አሁንም ዘና ያሉ ዓይኖች በጣም የሚስቡ ናቸው።
ደረጃ 4. አፍዎን ያዝናኑ።
ገለልተኛ ወይም ሾጣጣ አፍ ቅርፅ ደስ የማይል የፊት ገጽታ ያሳያል። ይልቁንም የፊት ጡንቻዎችዎን ለማዝናናት እና ሞቅ ያለ መግለጫ ለመፍጠር ከንፈርዎን ላለመጫን ይሞክሩ። አፍዎ የበለጠ ዘና ሲል ሲሰማ ፣ ሁለቱንም ጫፎች በትንሹ ለማንሳት ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ከውስጥ ደስተኛ ይሁኑ።
ይመኑኝ ፣ ሌሎች ሰዎች የግዳጅ የፊት ገጽታዎችን በእርግጠኝነት ያስተውላሉ። ለዚያም ነው ፣ የሚታየው አገላለጽ በዚያን ጊዜ ከሚሰማዎት ስሜት ጋር ሙሉ በሙሉ የሚስማማ መሆን አለበት። ስለዚህ ፣ ደስታዎን የሚመሰርቱባቸውን የተለያዩ ምክንያቶች ለማሰብ በየጧቱ ጥቂት ጊዜ ለመውሰድ ይሞክሩ። አመስጋኝ ለመሆን በዚህ ቅጽበት ይጠቀሙ እና እነዚያን አዎንታዊ ስሜቶች ቀኑን ሙሉ ከእርስዎ ጋር ይዘው ይሂዱ።
- ውድ ጓደኞችን እና ዘመዶችን ያስቡ።
- በጣም የቅርብ ጊዜ ስኬቶችዎን ያስቡ።
- በ Instagram ላይ አዎንታዊ ጥቅስ በማንበብ ቀኑን ይጀምሩ።
- በሚያምሩ እንስሳት ሥዕሎች የተጌጠ እያንዳንዱ ገጽ ያለው የቀን መቁጠሪያ ይኑርዎት።
ዘዴ 3 ከ 3 - እራስዎን ምቾት እና ፈገግታ መጠበቅ
ደረጃ 1. አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ፈገግ ይበሉ።
ፈገግታ ሁለት ጥቅሞች አሉት -ፊትዎን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ እና ስሜቶችዎ የበለጠ አዎንታዊ እንዲሆኑ ለማድረግ! በተጨማሪም ፣ ፈገግታዎ እንዲሁ በአዎንታዊ መልኩ የሌሎችን ስሜት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በፈገግታ ጊዜ በእውነቱ በጉንጮችዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ያጠናክራሉ። ይህ ሁኔታ ወደ cavernous sinus የደም ፍሰት ይቀንሳል እንዲሁም ወደ አንጎል የሚፈስሰውን የደም ሙቀት ያቀዘቅዛል። በውጤቱም ፣ ከዚያ በኋላ የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶች ይነሳሉ።
ደረጃ 2. ደስ የማይል ሁኔታዎች ላይ ያተኩሩ።
በማይመች ሁኔታ ውስጥ ከተጠመዱ ፣ ደስ የሚል የፊት ገጽታ ለመልበስ መሞከሩን ይቀጥሉ። ይመኑኝ ፣ የፊትዎ ጡንቻዎች አወንታዊ መግለጫ እንዲለብሱ ማስገደድ ስሜትዎን በቅጽበት ሊያሻሽል ይችላል!
ደረጃ 3. በመልክዎ ላይ እርግጠኛ ይሁኑ።
ከሸሚዝዎ ጫፍ ጋር ሁል ጊዜ መንቀጥቀጥ ወይም ፀጉርዎን መቦረሽ የፊትዎ ገጽታ ብዙም ደስ የማይል ይመስላል። በምትኩ ፣ በሌሎች ሰዎች ፊት ከራስዎ ጋር የማይመቹ ሆነው ይታያሉ። ስለዚህ ፣ የፊትዎ መግለጫዎች አስደሳች እና አሳማኝ እንዲሆኑ በራስ መተማመንዎን ይጨምሩ። ያለምንም ጥርጥር ሌሎች ሰዎች በዙሪያዎ ምቾት ሊሰማቸው ይችላል!
