የጣት ጥፍሮች ተመልሰው እንዲያድጉ እንዴት መርዳት እንደሚቻል -15 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-19 22:11

የእግር ጥፍርዎ ከወደቀ ፣ ወዲያውኑ እንዲያድግ ይፈልጉ ይሆናል። ይህንን ሂደት ለማፋጠን እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ብዙ ባይኖርም ፣ አሁንም ጥፍሮችዎ እንዲያድጉ ለመርዳት የሚሞክሯቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ። በማገገሚያ ወቅት ፣ የተጋለጠውን የጥፍር አልጋ ንፁህ እና እርጥብ በማድረግ መጠበቅ አለብዎት። እንዲሁም እርጥበትን እና ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ምስማርዎን በጨው መፍትሄ ውስጥ ማድረቅ ይችላሉ። የጥፍር እና የፀጉር እድገትን ለማነቃቃት (ወይም ለማረጋጋት) የባዮቲን ማሟያዎችን እና የተወሰኑ ቫይታሚኖችን አጠቃቀም የሚደግፉ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ። ስለዚህ ፣ የጥፍር ማገገሚያ ሂደቱን ለማገዝ ማሟያዎችን ስለመጠቀም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 2 - ልቅ ወይም የተጎዱ ምስማሮችን መጠበቅ እና ማጽዳት

ደረጃ 1. ጥፍሮችዎ ከተቀደዱ ማንኛውንም የሾሉ ጠርዞችን ይቁረጡ።

የጥፍርዎ ክፍል ከተቀደደ ፣ ማንኛውንም የተበላሹ ክፍሎችን እና ያልተስተካከሉ ጠርዞችን ለመቁረጥ የጥፍር ክሊፖችን ይጠቀሙ። በዚህ መንገድ ፣ የቀረው ምስማር አይያዝም ፣ ይህም ተጨማሪ ጉዳት እና ህመም ያስከትላል።

ከተቆረጠ በኋላ ለ 20 ደቂቃዎች ጥፍሮችዎን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ። በንጹህ ፎጣ ላይ ጥፍሮችዎን ቀስ አድርገው ያድርቁ እና ትንሽ የፔትሮሊየም ጄሊን ይተግብሩ። ከዚያ በኋላ የተጎዳውን የጥፍር አካባቢ በፕላስተር ይጠብቁ።

ማስጠንቀቂያ ፦

በምስማር ላይ የደረሰበት ጉዳት ከባድ ከሆነ ወይም ምስማሩ ያለምክንያት ቢወድቅ ሐኪም ያማክሩ። ጉዳቱ እንዳይባባስ ዶክተሩ ችግሩን ይመረምራል እና ተገቢውን ህክምና ይሰጣል።

ደረጃ 2. የጥፍር ጥፍርዎ ከተወገደ በሐኪምዎ የተሰጡትን የሕክምና ምክሮች ይከተሉ።

ምስማርዎ በቀዶ ጥገና ከተወገደ ፣ ሐኪምዎ ከቀዶ ጥገና ሕክምና በኋላ የተወሰኑ መመሪያዎችን ሊሰጥ ይችላል። ወደ ቤት ሊወስዷቸው የሚችሏቸው የጽሑፍ ህክምና መመሪያዎችን ይጠይቁ ፣ እና ካልገባዎት ሐኪምዎን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ።

ለምሳሌ ፣ ሐኪሙ ፋሻውን እንዴት እንደሚለውጡ እና በምስማር አልጋው ውስጥ የኢንፌክሽን ምልክቶችን ለመመልከት መመሪያዎችን ሊሰጥ ይችላል።
በተጨማሪም የጥፍር ማስወገጃ ህመምን ለማስታገስ ሐኪምዎ መድሃኒት ሊያዝዝ ወይም ሊመክር ይችላል።

ደረጃ 3. ጥፍሩ ከወጣ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 3 ቀናት ውስጥ ጣትዎን ከፍ ያድርጉት።

ጥፍሩ ከተወገደ በኋላ የተጎዳው የጥፍር አልጋ እብጠት እና እብጠት ሊያጋጥምዎት ይችላል። የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ እና መልሶ ማግኘትን ለማፋጠን ፣ ጉዳት ከደረሰ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ በተቻለ መጠን እግርዎን ከፍ ያድርጉት። ጣቶችዎ ከልብዎ ከፍ እንዲሉ ለመደገፍ ይሞክሩ።

ለምሳሌ ፣ በእግሮችዎ ላይ ሶፋ ላይ ተኝተው ፣ ወይም አልጋዎ ላይ ትራስ ክምር ላይ ተኝተው ይተኛሉ።
በተቻለ መጠን እረፍት ያድርጉ። ከተቻለ የእግር ወይም የእግር ጣቶችዎን ከማጥበብ ይቆጠቡ።

ደረጃ 4. ጥፍሩ ከወጣ በኋላ የእግር ጣቶችዎ ለ 1-2 ቀናት እንዲራቡ አይፍቀዱ።

ጥፍሩ ከወጣ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 24-48 ሰዓታት ውስጥ አካባቢውን በተቻለ መጠን ደረቅ ለማድረግ ይሞክሩ። ገላዎን መታጠብ ካለብዎት ፣ እርጥብ እንዳይሆኑ እግርዎን በፕላስቲክ ከረጢት ይሸፍኑ።

በተጎዳው የጥፍር አልጋ ላይ ስፌቶች ካሉ ይህ እርምጃ በጣም አስፈላጊ ነው።
ጣቱ በፋሻ ከተሸፈነ ፣ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ማሰሪያውን ይለውጡ።

ደረጃ 5. ከመጀመሪያዎቹ 2 ቀናት በኋላ የተጎዳውን ጣት በንጹህ ውሃ ያጠቡ።

ጣቶቹ ለ 24-48 ሰዓታት እንዲያርፉ እና እንዲያገግሙ ከተፈቀደላቸው በኋላ በንጹህ ሙቅ ውሃ ማጠብ ይችላሉ። በቀን 2 ጊዜ አካባቢውን በደንብ ይታጠቡ። የእግር ጣቶችዎን ማጠብ ባክቴሪያዎችን ፣ አቧራዎችን እና ሽፋኖችን ከአለባበስ ወይም ከፋሻዎች ለማስወገድ ይረዳል።

እንዲሁም አካባቢውን በቀላል ሳሙና ማጠብ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በጣቶችዎ ላይ ያለውን ቁስሎች ሊያደርቁ እና ሊያበሳጩ የሚችሉ ጠንካራ ሽቶዎችን ወይም ማቅለሚያዎችን የያዘ ማንኛውንም ነገር ላለመጠቀም ይጠንቀቁ።

ደረጃ 6. የጥፍር አልጋውን ለመጠበቅ እና እርጥበት ለማድረግ ትንሽ የፔትሮሊየም ጄሊ ይተግብሩ።

የፔትሮሊየም ጄሊ ቁስሎችን በመከላከል ቁስሉ ውስጥ ያለውን እርጥበት በመጠበቅ መልሶ ማግኘትን ለማፋጠን ይረዳል። በተጎዳው ጣት ላይ ፋሻ ከመተግበሩ በፊት በምስማር አልጋው ላይ ትንሽ የፔትሮሊየም ጄሊን በቀስታ ይተግብሩ።

በተጎዳው የጥፍር አልጋ ላይ ሐኪምዎ አንቲባዮቲክን ቅባት እንዲጠቀሙ ይመክራል።

ደረጃ 7. እንደገና ማደግ ሲጀምር ምስማርን በፋሻ ይሸፍኑ።

በምስማር ስር ያለው የቆዳ ንብርብር ከተጋለጠ የማይጣበቅ ማሰሪያ ይልበሱ። በምስማር አልጋው ላይ ያለው ስሱ ቆዳ ካልሲዎችን እና ጫማዎችን እንዳያሻሽ እና ህመም እንዳያመጣ በመከላከል ፋሻ በሽታን ለመከላከል ይረዳል።

ይህንን ፋሻ በየቀኑ ይለውጡ ፣ ወይም እርጥብ ወይም ቆሻሻ በሚሆንበት ጊዜ። ፋሻውን በለወጡ ቁጥር ጣትዎን ይታጠቡ እና የፔትሮሊየም ጄሊን እንደገና ይተግብሩ።
አዲሱ የጥፍር መላውን የጥፍር አልጋ ለመሸፈን በቂ እስኪያድግ ድረስ ፋሻውን ይጠቀሙ።
ለአዳዲስ ጉዳቶች ቁስሉ ላይ ሊጣበቁ ስለሚችሉ ከተጣበቁ ነገሮች (እንደ ፈዘዝ ያሉ) የሚጣበቁ ማሰሪያዎችን ወይም ማሰሪያዎችን ያስወግዱ። አንድ በጣም ጥሩ አማራጭ ከልዩ ጣት ሶክ ጋር የተጣመረ የሐር ማሰሪያ ነው።

ደረጃ 8. ጉዳት እንዳይባባስ በደንብ የሚገጣጠሙ ጫማዎችን ያድርጉ።

በጣም ጠባብ የሆኑ ጫማዎችን (በተለይም ከፍ ያለ ተረከዝ) የሚለብሱ ከሆነ የእግር ጣቶችዎ በቀላሉ ይቀጠቅጣሉ ፣ በዚህም ምክንያት በምስማር አልጋ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ይባባሳል። የእግር ጣቶች እንዲሁ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ብቻ መንቀሳቀስ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ኋላ የማደግን የጥፍር ሂደት ያቀዘቅዛል።

እንዲሁም በድንገት ላለማቆም ይሞክሩ። ለምሳሌ ሩጫውን ሲጨርሱ መጀመሪያ እስኪሄዱ ድረስ ፍጥነትዎን ይቀንሱ። በዚህ መንገድ እግሮችዎ በድንገት ወደ ፊት አይወድቁም እና ከጫማው ጣት ጋር አይጋጩም።
ከመያዣዎች ወይም ጠባብ ፋንታ መተንፈስ የሚችል የጥጥ ካልሲዎችን ይልበሱ።
ሐኪምዎ ለጥቂት ጊዜ የአጥንት ጫማ እንዲለብሱ ሊጠቁምዎት ይችላል ፣ ይህም ጣትዎን ሊጠብቅና እንዲፈውስ ይረዳል።

ደረጃ 9. ምስማሮቹ ማደግ ሲጀምሩ ታገሱ።

በመታጠቢያዎች እና በቪታሚኖች የጥፍር እድገትን ማፋጠን ይችሉ ይሆናል ፣ ግን አሁንም ጥፍሮችዎ እስኪፈወሱ ድረስ መጠበቅ አለብዎት። ብዙውን ጊዜ የተላቀቁ ጥፍሮች ከ12-18 ወራት ውስጥ ያድጋሉ። ስለዚህ ፣ የጥፍርዎ እድገት ቀርፋፋ ቢመስል አይጨነቁ።

ማደግ የጀመረውን ጥፍር አይረብሹ ወይም አይስሉት። የቀረውን የጥፍር መሰንጠቂያ ለማውጣት ሊፈተኑ ይችላሉ ፣ ግን የ hangnail ወይም የጣት ጥፍር ከሌለዎት ብቻውን መተው ይሻላል።

ዘዴ 2 ከ 2 - ምስማሮችን ማጥለቅ እና ማሟያዎችን መጠቀም

ደረጃ 1. ኢንፌክሽኑን ለመከላከል በቀን 2-3 ጊዜ በሞቃት የጨው ውሃ ውስጥ ምስማሮችን ያጥፉ።

የጨው ውሃ መታጠቢያ ጣቶችዎን ለማፅዳት ፣ ባክቴሪያዎችን ለመግደል እና የጉዳት ማገገምን ለማፋጠን ይረዳል። በትንሽ ባልዲ ወይም በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ (5 ግራም ያህል) ጨው እና 4 ኩባያ (1 ሊትር) የሞቀ ውሃ መፍትሄ ያድርጉ። በዚህ መፍትሄ ውስጥ ጣቶችዎን ለ 20 ደቂቃዎች በቀን 2-3 ጊዜ ያድርጉ።

ይህ ህክምና በጣም ውጤታማ የሚሆነው የእግር ጥፍሩ ከወረደ በኋላ ባሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ነው። ሆኖም ግን እግርዎን በደህና ከማጥለቅዎ በፊት ከጉዳቱ በኋላ ከ24-48 ሰዓታት መጠበቅ ሊያስፈልግዎት ይችላል። መመሪያዎችን ለማግኘት ሐኪምዎን ይጠይቁ።
እንዲሁም በ 2 ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ 2 የሻይ ማንኪያ (10 ግራም) የኢፕሶም ጨው በማሟሟት የ Epsom የጨው ገላ መታጠብ ይችላሉ።

ደረጃ 2. የጥፍር እድገትን ለማነቃቃት የቫይታሚን ኢ ቅባት ይተግብሩ።

ምርምር እንደሚያሳየው ወቅታዊ የቫይታሚን ኢ መፍትሄዎች እድገታቸውን ለማፋጠን በሚረዱበት ጊዜ የጥፍር ጤናን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። አዲሱ ምስማር ማደግ ከጀመረ በኋላ በየቀኑ ለተጎዳው አካባቢ ትንሽ የቫይታሚን ኢ ዘይት ወይም ቅባት ይተግብሩ።

ከ ክሬም ወይም ቅባት ይልቅ የቫይታሚን ኢ ዘይት የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ብስጭትን ለመከላከል እና ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ እርጥበት ለማቅለል ዘይቱን በትንሽ የፔትሮሊየም ጄሊ ወይም ረጋ ያለ እርጥበት በማቀላቀል ያስቡበት።
ቫይታሚን ኢ ን ከተጠቀሙ በኋላ ወይም ዘይቱ ወደ ቆዳ እስኪገባ ድረስ ለ 1 ሰዓት ክፍት ጫማ (ወይም ጫማ የሌለ) ያድርጉ። እርጥበቱ ወደ ውስጥ እንዲገባ ከተፈቀደ ውጤቱ ጠንካራ ይሆናል።

ደረጃ 3. የባዮቲን ማሟያ ለመውሰድ ይሞክሩ።

ባዮቲን እንደ ተጨማሪ ምግብ ከወሰዱ ምስማሮች እና ፀጉር በፍጥነት ሊያድጉ ይችላሉ። በእርግጥ ፣ ዘገምተኛ እና ደካማ የጥፍር እድገት ብዙውን ጊዜ ከባዮቲን እጥረት ጋር ይዛመዳል። አዲስ ጥፍሮች ጤናማ እና ጠንካራ እንዲያድጉ ለመርዳት የባዮቲን ማሟያዎችን ስለመጠቀም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ማንኛውንም ማሟያ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ። እርስዎ ስለሚወስዷቸው ሌሎች ማሟያዎች ወይም መድሃኒቶች ለሐኪምዎ ይንገሩ።

ጠቃሚ ምክር

ባዮቲን በእርግጥ የጥፍር እድገትን ያፋጥነው እንደሆነ ገና ግልፅ ባይሆንም ፣ ይህ ተጨማሪ ምግብ ምስማሮችን ማጠንከር እና ብስባሽ እንዳይሆኑ ሊያግድ ይችላል።

ደረጃ 4. የጥፍር እድገትን ለማነቃቃት በካልሲየም እና በፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብን ይከተሉ።

ጥፍሮችዎ በሚያድጉበት ፍጥነት ላይ ትልቅ ውጤት ላይኖረው ቢችልም ፣ የተመጣጠነ ምግብን መከተል ጥፍሮችዎ ጤናማ እና ጠንካራ እንዲሆኑ ሊያደርጋቸው ይችላል። ስለዚህ ፣ በተቻለ መጠን የተላቀቁ ምስማሮችን ለመርዳት የሚከተሉትን ብዙ ምግቦች ለመብላት ይሞክሩ-

ከፍተኛ የካልሲየም ምግቦች ፣ እንደ ወተት ፣ አይብ ፣ እርጎ ፣ የታሸገ ዓሳ ከአጥንት (እንደ ሰርዲን) ፣ ባቄላ እና ምስር ፣ አልሞንድ እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች።
ጤናማ የፕሮቲን ምንጮች የዶሮ ጡት ፣ ዓሳ ፣ ለውዝ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ያካትታሉ።