ከንፈሮቹ ደርቀው ከተነጠቁ ልዩ ሀዘን አለ። የሚያሰቃዩ ፣ የደረቁ እና የተሰነጠቁ ከንፈሮች ብቻ ሳይሆን ዞምቢ እንዲመስሉ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ቢሆንም ፣ ደረቅ እና የተሰበሩ ከንፈሮች በማንኛውም ጊዜ ሊታዩ ይችላሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የከንፈር እንክብካቤን መጠቀም
ደረጃ 1. ከንፈሮችን እርጥበት ያድርጉ።
ይህንን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ እርጥበትን የሚቆልፉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ እንደ የፔትሮሊየም ጄሊ (ቫሲሊን) ፣ ንብ ማር እና የሻይ ቅቤን ማመልከት ነው።
እነዚህ የከንፈር ዓይነቶች ከንፈሮችዎን ሊያደርቁ ስለሚችሉ ማቲ ሊፕስቲክን ያስወግዱ።
ደረጃ 2. ከንፈርዎን ከፀሐይ ይጠብቁ።
የከንፈር ቅባት ወይም ቅባት ቢያንስ SPF 30 መያዝ አለበት። በተለይ ይህ ቦታ ከላይኛው ከንፈር ይልቅ በትንሹ የተጋለጠ ስለሚሆን የታችኛውን ከንፈር ይጠብቁ።
ደረጃ 3. ለአለርጂዎች ተጠንቀቁ።
የሚጠቀሙት የከንፈር ቅባት ወይም ክሬም የተቆራረጡ ከንፈሮችን ካላሻሻሉ በውስጡ ላሉት ንጥረ ነገሮች ትኩረት ይስጡ። እንደ አቦቤንዞን ላሉት በፀሐይ መከላከያ ውስጥ ላሉት ንጥረ ነገሮች አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ሽቶዎች እና ማቅለሚያዎች እንዲሁ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ያለ ማቅለሚያዎች እና ሽቶዎች የፔትሮሊየም ጄሊ የያዘውን የከንፈር ቅባት መምረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
- በከንፈር ቅባት ውስጥ አንዳንድ ሌሎች የተለመዱ አለርጂዎች ሜንትሆል ፣ ባህር ዛፍ እና ካምፎር ናቸው።
- የከንፈር አንጸባራቂን በመጠቀም cheilitis (አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ የከንፈር እብጠት) ሊያስከትል እንደሚችል ይወቁ። ይህ ሁኔታ የከንፈር አንጸባራቂን ከመጠን በላይ በመጠቀም ፣ እንዲሁም የቆዳ በሽታን ወይም atopic dermatitis ን በሚያስከትሉ ግንኙነቶች/አለርጂዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
ደረጃ 4. ከንፈሮችን ያጥፉ።
በጣም በተነጠቁ ከንፈሮች ላይ ቆዳውን በብሩሽ ወይም በከንፈር መፋቅ ከንፈሮቹ እንደገና ለስላሳ እና ቆንጆ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። የከንፈር ማስወገጃዎች በውበት አቅርቦት መደብሮች ሊገዙ ይችላሉ ፣ ግን ይህንን ቀላል የምግብ አሰራር በመከተል እራስዎ ማድረግ ይችላሉ።
- በትንሽ ሳህን ውስጥ 2 የሻይ ማንኪያ ቡናማ ስኳር ፣ 1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 1/2 የሻይ ማንኪያ ማር ፣ እና 1/4 የሻይ ማንኪያ የቫኒላ ቅመም ያዋህዱ። ቆሻሻውን በከንፈሮቹ ላይ ይተግብሩ እና ሁለቱን የከንፈሮችን ክፍሎች እርስ በእርስ ያጥፉ። ከንፈር በንጹህ ፎጣ ያፅዱ። ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ ከፔትሮሊየም ጄሊ ጋር የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ።
- ከመጠን በላይ ላለመውሰድ እርግጠኛ ይሁኑ። ማስወገጃውን በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ቢበዛ ብቻ ያድርጉ።
የ 3 ክፍል 2 - የተበላሹ ከንፈሮችን መከላከል
ደረጃ 1. ለደረቅ አየር ብዙ ጊዜ አይጋለጡ።
አነስ ያለ እርጥበት ስለሚያመነጩ ከንፈር በእርጥበት ለውጦች ላይ በጣም ስሜታዊ ነው። ቀዝቃዛ አየር የተለመደ ምክንያት ነው ፣ ነገር ግን ከማሞቂያ ወይም ከአየር ማቀዝቀዣ ደረቅ አየር እንዲሁ ከንፈርዎን ሊጎዳ ይችላል።
ደረጃ 2. የአየርን እርጥበት ይጨምሩ።
ውጭ ያለው አየር ከቁጥጥር ውጭ ነው። ሆኖም ፣ በቤት ውስጥ ፣ የእርጥበት ማስወገጃ መግጠም ይችላሉ። በሚተኛበት ጊዜ እና እርጥበት ከንፈር ለረጅም ጊዜ ችላ ከተባለ እርጥበቱ በክፍሉ ውስጥ ቢበራ ውጤቶቹ ውጤታማ ይሆናሉ።
ደረጃ 3. ገላውን በውሃ ያኑሩ።
ከንፈሮች ሞልተው እርጥብ እንዲሆኑ በቀን 8-12 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
ደረጃ 4. ከንፈር ከተለያዩ አካላት ይጠብቁ።
ፀሀይ መከላከያ ከመልበስ በተጨማሪ (ከ SPF 30 ጋር የከንፈር ቅባት ለመጠቀም ይሞክሩ) ፣ በተለይም ሲወጡ እና የአየር ሁኔታው በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ከንፈርዎን ለመሸፈን ሸራ ይጠቀሙ። በክረምት ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት ሁል ጊዜ የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. በአፍንጫዎ ይተንፍሱ።
በአፍ መተንፈስ ከንፈሮችን ማድረቅ ይችላል። የተሰበሩ ከንፈሮችን ለመከላከል በአፍንጫዎ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ።
ደረጃ 6. ከንፈሮችዎን ማለስዎን ያቁሙ።
ከደረቁ እና ከንፈር ከንፈሮች አንዱ ምክንያት ከንፈሮቹ ሲላጩ ነው። ምራቅ ምግብን ለማዋሃድ የተፈጠረ ነው ፤ ምራቅ በከንፈሮቹ ላይ ባለው የላይኛው የቆዳ ሽፋን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አሲዳማ ኢንዛይሞችን ይይዛል።
ምንም እንኳን በቆዳ ላይ ጊዜያዊ ትኩስ ውጤት ሊሰጥ ቢችልም ፣ ከንፈር መቧጨር በከንፈሮቹ ላይ የበለጠ ጉዳት ያስከትላል።
ክፍል 3 ከ 3 - የደረቀ ከንፈር መንስኤዎችን መረዳት
ደረጃ 1. ቀጭን የከንፈር ቆዳ ሁኔታን ይቀበሉ።
ከንፈር በጣም ቀጭን ቆዳ ካላቸው የሰውነት ክፍሎች አንዱ ነው። ከንፈር ሁል ጊዜ ለተለያዩ አካላት ስለሚጋለጥ ይህ ሁኔታ ተባብሷል። በከንፈር ጥንቅር እና በፊቱ ላይ ባለው ቦታ ምክንያት ለድርቀት የተጋለጡ ናቸው።
ከንፈሮችም ቆዳውን እርጥበት ለመጠበቅ ጥቂት የተፈጥሮ ዘይት እጢዎች አሏቸው። ይህ ማለት እርጥበቱ በሚጠፋበት ጊዜ ተጨማሪ እርጥበት መስጠት ይኖርብዎታል ማለት ነው።
ደረጃ 2. ፀሐይን ያስወግዱ
በከንፈሮች ላይ የፀሐይ ብርሃን ተፅእኖ ብዙውን ጊዜ ችላ ይባላል። በእርግጥ ፣ ጎጂ የ UVA / UVB ጨረሮች የሚቃጠሉ እና ደረቅ ከንፈሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የቆዳ ካንሰርም በከንፈሮች ላይ ሊታይ ይችላል።
ደረጃ 3. የቫይታሚን አመጋገብዎን ይፈትሹ።
አንዳንድ ጊዜ ደረቅ ከንፈሮች በቫይታሚን ቢ 2 እጥረት ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ። ከንፈርዎን ለማጠጣት ብዙ ሕክምናዎችን ከሞከሩ ግን ስኬታማ ካልሆኑ ፣ ለቫይታሚን እጥረት ምርመራ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ደረጃ 4. ለተወሰኑ መድሃኒቶች ተጠንቀቁ።
አንዳንድ አክኔ / በተለምዶ አክኔን ለማከም ጥቅም ላይ የሚውሉት አንዳንድ መድኃኒቶች ከንፈሮችን በጣም እንዲደርቁ እና እንዲቦዝኑ ያደርጋሉ። ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ ማንኛውንም ለመውሰድ ካቀዱ ፣ ለከንፈሮችዎ ልዩ ትኩረት መስጠትን አይርሱ።
