ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ፣ የሚያበሳጩ የፊት እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀም ፣ እና አንዳንድ የቆዳ ችግሮች (በቅዝቃዜ ወቅት ከአፍንጫ የሚወጣው ኤክማ ወይም ንፍጥ) የመሳሰሉት ከአፍንጫው በታች ያለው የቆዳ ሽፋን እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል። ደረቅ ቆዳ ብዙውን ጊዜ ከባድ የጤና ችግር አይደለም ፣ እና በቀላል ህክምናዎች በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል። ነገር ግን ፣ ካልታከመ ፣ ከአፍንጫው በታች ያለው ደረቅ ቆዳ ወደ ከባድ ችግሮች (እንደ ደም መፍሰስ ወይም ሁለተኛ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን) ሊያመራ ይችላል ፣ ስለዚህ ደረቅ ቆዳን ማከም እና እንዳይደገም መሞከር አለብዎት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ደረቅ ቆዳን ከአፍንጫ በታች ማከም
ደረጃ 1. ፊትዎን በሞቀ ውሃ እና በቀስታ ማፅጃ ይታጠቡ።
ከአፍንጫው በታች ያለውን ደረቅ ቆዳን ለማከም የመጀመሪያው እርምጃ ከቆሻሻ ማጽዳት እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ማቃጠል ነው። ደረቅ ፣ ቆዳ ቆዳ ብዙውን ጊዜ ክፍት ቁስሎችን ያስከትላል እና ወደ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ሊያመራ ይችላል ፣ ስለዚህ ይህንን አካባቢ ንፅህና መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ደረቅ የቆዳ ሁኔታዎችን የበለጠ ሊያባብሱ የሚችሉ ጠንካራ ሳሙናዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። በምትኩ ፣ እርጥበት የሚይዝ ማጽጃ ፣ ወይም ዘይቶችን የያዘ መለስተኛ ሳሙና ይጠቀሙ።
- እንዲሁም ሽቶዎችን እና አልኮልን የያዙ ፀረ -ባክቴሪያ ሳሙናዎችን ወይም ማጽጃዎችን ያስወግዱ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ደረቅ ቆዳን ሊያባብሱ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ቆዳውን በቀስታ ይከርክሙት።
ቆዳውን አይቅቡት ወይም ለማድረቅ ሻካራ ፎጣ አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም ይህ ብስጩን ሊያባብሰው ይችላል። በምትኩ ፣ ለስላሳ ፎጣ ይጠቀሙ ፣ እና በአፍንጫው ስር ያለውን ቆዳ በቀስታ ያድርቁት።
ደረጃ 3. እብጠትን ለመቀነስ የበረዶ ንጣፎችን በቆዳው ገጽ ላይ ይተግብሩ።
ከአፍንጫዎ በታች ያለው ቆዳ ቀይ ፣ ያበጠ እና/ወይም የሚያሠቃይ (የሚያቃጥል) ከሆነ ፣ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ለጥቂት ደቂቃዎች ወደ ቲሹ ተጠቅልሎ የበረዶ ኩብ ይተግብሩ።
- የበረዶ ንጣፎችን በቀጥታ በቆዳው ገጽ ላይ አያድርጉ ፣ ምክንያቱም ይህ ጉዳቱን ሊያባብሰው ይችላል። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ በጨርቅ ወይም በጨርቅ መጠቅለል አለብዎት።
- ከአፍንጫዎ ስር ያለው ቆዳ ደረቅ ብቻ ከሆነ ግን ምንም ዓይነት እብጠት ምልክቶች (መቅላት ፣ እብጠት እና ህመም) ካላዩ ይህንን ደረጃ መዝለል እና ወደ ቀጣዩ ደረጃ መቀጠል ይችላሉ።
ደረጃ 4. ቆዳውን ከአፍንጫው በታች እርጥበት ያድርጉት።
እርጥበት ለመቆለፍ በሚረዱበት ጊዜ ክሬሞች እና ቅባቶች የውሃ ይዘትን ከቆዳ መለቀቅን ሊከለክሉ ይችላሉ። በአፍንጫዎ ስር እርጥበት ክሬም ይተግብሩ።
- ወፍራም ወይም hypoallergenic (እንደ ያለመሸጫ Eucerin እና Cetaphil ያሉ) እርጥበት ማስታገሻ ይጠቀሙ። ምንም እንኳን በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ጥቅም ላይ ሊውሉ ቢችሉም ፣ አብዛኛዎቹ ቅባቶች በቂ ወፍራም አይደሉም ወይም ከአፍንጫው በታች ያለውን የቆዳ ደረቅ ንብርብር ለማራስ በቂ አይደሉም።
- ሽቶዎችን ፣ አልኮሆልን ፣ ሬቲኖይዶችን ወይም አልፋ ሃይድሮክሳይድ አሲዶችን የያዙ እርጥበት ማጥፊያዎችን ያስወግዱ።
- በሐኪምዎ ካልታዘዘ በስተቀር በሐኪም የታዘዙ ፀረ-ብግነት ቅባቶችን ወይም ቅባቶችን አይጠቀሙ። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች የቆዳ መቆጣትን ሊያባብሱ የሚችሉ ኬሚካሎችን ይዘዋል። ቆዳዎ የበለጠ ህመም እና ማሳከክ ካደረገ ክሬሙን መጠቀሙን ያቁሙ።
ደረጃ 5. ተፈጥሯዊ እርጥበት ማጥፊያ ለመጠቀም ይሞክሩ።
ግትር ደረቅ ቆዳን ለማከም ብዙ የተፈጥሮ ምርቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ለእርስዎ የሚስማማዎትን ለማግኘት ከሚከተሉት ምርቶች ውስጥ አንዳንዶቹን መሞከር ሊያስፈልግዎት ይችላል-
- የሱፍ አበባ ዘይት እና የተልባ ዘይት በቅባት አሲዶች እና በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ሲሆን ይህም ደረቅ ቆዳን ለማደስ ይረዳል።
- የኮኮናት ዘይትም በቀጥታ በቆዳው ገጽ ላይ ሲተገበር በጣም እርጥብ ነው።
- ጥሬ ማር ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሉት ፣ እና የቆዳ እርጥበትን ለመጠበቅ ይረዳል።
ደረጃ 6. ደረቅ የቆዳ ሁኔታዎች እስኪሻሻሉ ድረስ ቀኑን ሙሉ ደጋግሞ እርጥበት ይተግብሩ።
በርካታ ምክንያቶች ወይም ሁኔታዎች እንደ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ወይም ኤክማማ የመሳሰሉትን ከቆዳው እርጥበት ሊጎትቱ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ቀኑን እና ሌሊቱን ሙሉ እርጥብ እንዲሆን ከአፍንጫዎ በታች ባለው የቆዳ ሽፋን ላይ እርጥበት ማድረጊያ ደጋግሞ ማመልከት አለብዎት።
- ማታ ላይ እንደ ቫዝሊን ወይም አኳፎር ያሉ የፔትሮሊየም ጄሊን የያዘ ቅባት መሞከር ይፈልጉ ይሆናል። እርስዎም ይህን ምርት በቀን ውስጥ መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን የሚጣበቅ ስለሆነ ፣ ከመተኛቱ በፊት ማመልከት ቀላል ይሆንልዎታል።
- ቆዳዎ በእውነት ደረቅ ከሆነ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎ ያለክፍያ መድሃኒት (ለምሳሌ ላክቲክ አሲድ እና ዩሪያ የያዘ) እንዲጠቀሙ ይመክራል። በሚመከረው መሠረት ቅባቱን ይጠቀሙ ፣ እና በየቀኑ ከሚመከረው የአጠቃቀም ድግግሞሽ አይበልጡ።
ደረጃ 7. የሐኪም ማዘዣ ክሬም ከፈለጉ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
በአጠቃላይ ከአፍንጫው በታች ያለው ደረቅ ቆዳ ጊዜያዊ እና ለመደበኛ እርጥበት ሕክምናዎች ጥሩ ምላሽ ይሰጣል። ሆኖም ፣ ደረቅ ቆዳ እንደ አስከፊ የቆዳ በሽታ ወይም psoriasis ባሉ በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ ከተከሰተ ፣ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ከመምከር በተጨማሪ ፣ ሐኪምዎ በሐኪም የታዘዙ ቅባቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራል። እነዚህ ቅባቶች አብዛኛውን ጊዜ አካባቢያዊ corticosteroids ወይም አካባቢያዊ አንቲባዮቲኮች ናቸው።
የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ካደረጉ በኋላ ደረቅ ቆዳ ካልተሻሻለ ወይም ካልቀነሰ ሐኪም ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያማክሩ።
ደረጃ 8. የኢንፌክሽን ምልክቶችን ይመልከቱ።
አንዳንድ ጊዜ ደረቅ ቆዳ ኢንፌክሽን ሊያመጣ ይችላል። ኢምፔቲጎ (የቆዳው ውጫዊ የላይኛው ሽፋን ኢንፌክሽን) በአፍንጫው ስር ወይም አካባቢ በጣም የተለመደ ነው። እንደዚህ ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች ከታዩ ወደ ሐኪም ይሂዱ -
- ቆዳው እየቀላ ነው
- ትናንሽ እብጠቶች ይታያሉ
- እብጠት
- Usስ
- ቀቀሉ
- የተበሳጨው አካባቢ በድንገት እየባሰ ከሄደ ፣ ወይም ህመም እና እብጠት ከሆነ ፣ የአለርጂ ምላሽ ሊከሰት ይችላል። ወዲያውኑ ሐኪም ይጎብኙ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ደረቅ ቆዳ ከአፍንጫ በታች መከላከል
ደረጃ 1. ገላዎን አይታጠቡ ወይም አይታጠቡ።
ለረጅም ጊዜ መታጠብ በቆዳ ላይ ያለውን አንዳንድ የዘይት ሽፋን እንዲሁም እርጥበት ያስወግዳል። የመታጠቢያ ወይም የመታጠቢያ ጊዜዎን በየቀኑ ከ5-10 ደቂቃዎች ይገድቡ ፣ እና በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ ፊትዎን እና ቆዳዎን ከአፍንጫዎ ስር ከማጠብ ይቆጠቡ።
ደረጃ 2. ሙቅ ውሃ ሳይሆን ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ።
ሙቅ ውሃ ከቆዳ ገጽ ላይ የተፈጥሮ ዘይቶችን ማስወገድ ይችላል። ለመታጠብ ወይም ፊትዎን ለማጠብ ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. እርጥበትን የሚያካትት የፊት ማጽጃ እና የሰውነት ማጠብን ይጠቀሙ።
ደረቅ የቆዳ ሁኔታዎችን ሊያባብሱ የሚችሉ ጠንካራ ሳሙናዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። እንደ Cetaphil እና Aquanil ፣ እንዲሁም እርጥበት ያለው የሰውነት ማጠብ (እንደ ርግብ እና ኦላይ ያሉ) ቆዳውን የሚያለሰልስ ከሳሙና ነፃ የሆነ የፊት ማጽጃ መምረጥ አለብዎት።
ገላዎን መታጠብ ከመረጡ በተጨማሪ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ዘይት ማከል ይችላሉ።
ደረጃ 4. ገላዎን ከታጠቡ ወይም ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ቆዳውን ያጥቡት።
በዚያ መንገድ በቆዳ ሕዋሳት መካከል ያሉት ክፍተቶች ይዘጋሉ እና የቆዳው ተፈጥሯዊ እርጥበት አይለቀቅም። ቆዳዎ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ፊትዎን ከታጠቡ ወይም ገላዎን ከታጠቡ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ እርጥበት ማድረቂያ ይተግብሩ።
ከአፍንጫው በታች ያለው ቆዳ በጣም ደረቅ ከሆነ ዘይት (ለምሳሌ የሕፃን ዘይት) ማመልከት ይችላሉ። ዘይት ከቆዳ ንብርብር የውሃ ማጠጥን ከእርጥበት መከላከያ በተሻለ ሁኔታ መከላከል ይችላል። ሆኖም ፣ በዚህ ምክንያት ቆዳዎ “ዘይት” ከተሰማዎት ፣ ከመተኛቱ በፊት ብቻ ዘይቱን መጠቀም ያስቡበት።
ደረጃ 5. እርጥበት የሚይዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይጠቀሙ።
በደረቅ ቆዳ (እንደ ዱቄት ወይም መላጨት ክሬም) ላይ ሜካፕ የሚጠቀሙ ከሆነ እርጥበት የሚይዙ ምርቶችን የያዙ ምርቶችን ይፈልጉ።
- አልኮሆል ፣ ሬቲኖይድ ወይም አልፋ ሃይድሮክሳይድ አሲዶች (ኤኤችአይኤስ) የያዙ ምርቶችን ያስወግዱ።
- እንዲሁም ፣ ሽታ-አልባ እና/ወይም ለቆዳ ቆዳ የታሰቡ ምርቶችን ይምረጡ።
- ተስማሚ ምርት ማግኘት ካልቻሉ ወይም ስለመረጡ እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና በሐኪም የታዘዘውን ቅባት መጠቀም ይኑርዎት እንደሆነ ይጠይቁ።
- በፀሐይ መከላከያ (SPF) ቢያንስ ከ 30 (30) SPF ጋር መተግበርን ያስታውሱ ፣ ወይም ሲወጡ የፀሐይ መከላከያ የያዘ የፊት ምርት ይምረጡ።
ደረጃ 6. ሲላጩ ይጠንቀቁ።
መላጨት ከአፍንጫው በታች ያለውን ቆዳ ሊያበሳጭ ይችላል። ፀጉርዎን ለማለስለስ እና ቀዳዳዎችዎን ለመክፈት ከሞቀ ሻወር በኋላ ወይም ሞቅ ያለ ፣ እርጥብ ጨርቅ ፊትዎ ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ከተላጩ በኋላ ይላጩ። እንዲሁም መላጨት መቆጣትን ለማስወገድ የሚከተሉትን ጥቆማዎች መሞከር ይችላሉ-
- ቆዳዎ ሲደርቅ አይላጩ። ቆዳው ደረቅ ሆኖ መላጨት በጣም ያበሳጫል። የቆዳውን ገጽታ ለማቅለጥ ሁል ጊዜ መላጨት ክሬም ወይም ጄል ይጠቀሙ። ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት hypoallergenic መላጨት ጄል ይፈልጉ።
- ሹል ምላጭ ይጠቀሙ። የደነዘዘ ምላጭ የመበሳጨት እድልን በመጨመር ደጋግመው ማሸት አለብዎት።
- በፀጉር እድገት አቅጣጫ ይላጩ። ፊቱ ላይ ብዙውን ጊዜ ወደ ታች ነው። ከፀጉር እድገት በተቃራኒ አቅጣጫ መላጨት ቆዳውን ሊያበሳጭ እና በቆዳ ውስጥ የፀጉር እድገት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 7. ይህ ደረቅ ቆዳን ሊያበሳጭ አልፎ ተርፎም ደም መፍሰስ ሊያስከትል ስለሚችል ቆዳው ከአፍንጫው በታች አይቧጨው ፣ በተለይም መቆራረጡ ጥልቅ ከሆነ።
ቆዳዎ ማሳከክ ከተሰማዎት ለጥቂት ደቂቃዎች በረዶ በላዩ ላይ ለመጫን ይሞክሩ። ይህ ዘዴ የቆዳውን እብጠት እና ማሳከክን ሊቀንስ ይችላል።
ደም ከፈሰሰ ፣ ፍሰቱን ለማቆም በቆዳው ላይ ንጹህ ፎጣ ይጫኑ። ለሁለተኛ ደረጃ የባክቴሪያ በሽታ የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ የአንቲባዮቲክ ቅባት ማመልከት ያስፈልግዎታል። የደም መፍሰሱ ካልቆመ ወይም ቆዳው በቀን ብዙ ጊዜ “ከተከፈተ” ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ 8. አፍንጫዎን በሚነፉበት ጊዜ ለስላሳ ሕብረ ሕዋስ ይጠቀሙ።
የተለመዱ መጥረጊያዎች በጣም ሻካራ ሊሆኑ እና ቆዳውን የበለጠ ሊያበሳጩ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ በምትኩ እርጥበት ማጥፊያ ያለው የፊት ሕብረ ሕዋስ ወይም ቲሹ ይጠቀሙ።
ደረጃ 9. የአየርን እርጥበት ለመጨመር እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ።
ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ብዙውን ጊዜ አየር እንዲደርቅ ያደርገዋል ፣ በዚህ ምክንያት ቆዳዎ የበለጠ እርጥበት ያጣል። ስለዚህ ፣ በ 60%አካባቢ ባለው እርጥበት ደረጃ ላይ ማታ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። ይህ ዘዴ እርጥበትን ወደ ውጫዊው የላይኛው የቆዳ ሽፋን እንዲመለስ መርዳት አለበት።
በበረሃማ የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ዓመቱን በሙሉ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ሊያስፈልግዎት ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- እርጥበት በሚለብስበት ጊዜ ቆዳዎ ህመም ከተሰማዎት እሱን መጠቀም ያቁሙ እና በሌላ hypoallergenic ቅባት ወይም ክሬም ይተኩ።
- ቆዳዎ ከተሰነጠቀ እና ከተበከለ በአፍንጫዎ ስር ያለውን ክሬም ይተግብሩ።
