የጆሮ መዘጋት የሚረብሽ የሕክምና ችግር ነው ፣ መስማት ያስቸግራል ፣ እና ካልተቆጣጠረ ማዞር እና የጆሮ ህመምንም ያስከትላል። በጆሮ መዘጋት ከባድ ህመም ወይም የደም መፍሰስ ካጋጠምዎት ፣ የጆሮዎ ታምቡርን ቀድደው አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ ይሆናል። ሆኖም ግን ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ በቀላል ቴክኒኮች እና በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች በቤት ውስጥ የታገደውን ጆሮ ማስታገስ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - በጆሮ ውስጥ ያለውን ግፊት ማመጣጠን
ደረጃ 1. የኢስታሺያን ቱቦ ለመክፈት ማኘክ ወይም ማስቲካ ማኘክ ይሞክሩ።
አንዳንድ ጊዜ የጆሮ መዘጋት እንደ ማዛጋት ባሉ ቀላል ቴክኒኮች ሊታከም ይችላል ፣ ይህም በጆሮው ውስጥ ያለውን ግፊት ሚዛናዊ ያደርገዋል። ወይም ፣ ከስኳር ነፃ የሆነ ሙጫ ለጥቂት ደቂቃዎች ያኝኩ። ይህ ቀላል ዘዴ እገዳን በፍጥነት ከፍቶ ጆሮዎን ማስታገስ ይችላል።
ግፊቱ እንደተለቀቀ እና እንደገና መስማት ሲችሉ በጆሮዎ ውስጥ እገዳው ሲከፈት ይሰማዎታል።
ደረጃ 2. ጆሮውን ለማስታገስ የ Toynbee እንቅስቃሴን ይጠቀሙ።
ይህ እንቅስቃሴ በመካከለኛው ጆሮው ውስጥ ያለውን ግፊት ለማስታገስ እና ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርገውን እገዳ ለማስወገድ ይረዳል። ትንሽ ውሃ ውሰዱ ፣ ግን ወዲያውኑ አይውጡት። አፍዎን ይዝጉ እና አፍንጫዎን ለመሸፈን ጣቶችዎን ይጠቀሙ። ከዚያ በኋላ በአፍዎ ውስጥ ያለውን ውሃ ይውጡ። ይህንን መልመጃ እስከ 5 ጊዜ መድገም ይችላሉ።
ደረጃ 3. በጆሉ ላይ ያለውን ግፊት ለመልቀቅ የቫልሳቫን ማኑዋል ይጠቀሙ።
ሁለቱንም አፍንጫዎን እና አፍዎን ይዝጉ። ከአፍንጫዎ ለማውጣት በመሞከር ቀስ ብለው ይልቀቁ። በጣም ብዙ አይንፉ ፣ ምክንያቱም ይህ የጆሮውን ታምቡር ሊጎዳ ይችላል። በጆሮዎ ውስጥ ያለው ግፊት በሚለቀቅበት ጊዜ ትንሽ ብቅ የሚል ድምጽ ይሰሙ ይሆናል ፣ ግን ህመም ሊኖረው አይገባም።
ይህ መንቀሳቀሻ በጉንፋን ምክንያት የታገዱ ጆሮዎችን ለማስታገስ ብቻ ተስማሚ አይደለም ፣ ለአውሮፕላን አብራሪዎች ፣ ለአውሮፕላን ተሳፋሪዎች እና ለተለያዩ ሰዎችም ጠቃሚ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - የጆሮ ሴረም ማጽዳት
ደረጃ 1. የጆሮውን ሰም ለማቅለል እንፋሎት ይጠቀሙ።
አንድ ማሰሮ ውሃ ወደ ድስት ያሞቁ እና በሙቀት መከላከያ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያፈሱ። ፊትዎ በእንፋሎት እንዲጋለጥ ጎድጓዳ ሳህን ላይ ጎንበስ። ጭንቅላትን እና ጎድጓዳ ሳህንን በመሸፈን እርጥበትን ለመያዝ ፎጣ ወይም ጨርቅ ይጠቀሙ። እስከፈለጉት ድረስ እንፋሎትዎን ይተንፍሱ። በጆሮዎ ውስጥ ያለው ግፊት መቀነስ አለበት። በተጨማሪም ንፍጥ እና የጆሮ ሰም እንዲሁ በእንፋሎት በሚጋለጡበት ጊዜ ቀጭን ይሆናሉ።
- ከጆሮው ቦይ የሚወጣውን የጆሮ ሰም ለማጽዳት ንጹህ ጨርቅ ይጠቀሙ።
- በሞቃታማው ውሃ ውስጥ እንደ ላቫንደር ወይም የሻይ ዛፍ ዘይት ያሉ ጥቂት አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎችን ማከል ይችላሉ።
ደረጃ 2. ፈሳሹን ከጆሮው ውስጥ ለማስወገድ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
ንጹህ ማጠቢያ ጨርቅ ያዘጋጁ እና ከዚያ በሞቀ ውሃ ያጥቡት። የልብስ ማጠቢያውን ጨመቅ እና ከዚያ በተዘጋው ጆሮ ላይ ያድርጉት። የመታጠቢያውን ጨርቅ ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት እና በጆሮዎ ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ለማፍሰስ ጎንዎ ላይ ተኛ። እንደአስፈላጊነቱ ጆሮውን በመጭመቅ ይድገሙት።
ከጆሮው የሚወጣውን የማኅጸን ህዋስ ለማጽዳት የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ ብቻ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. በጆሮው ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ለማፍሰስ ኮምጣጤ እና ውሃ ድብልቅ ይጠቀሙ።
1 ክፍል ኮምጣጤ እና 4 ክፍሎች ውሃ ድብልቅ ያድርጉ። ይህንን ኮምጣጤ መፍትሄ ጥቂት ጠብታዎች በጆሮዎ ውስጥ ለማስገባት ጭንቅላትዎን ያጥፉ እና ጠብታ ይጠቀሙ። ጭንቅላትዎን ዘንበል ያድርጉ እና ኮምጣጤን መፍትሄ ለ 5 ደቂቃዎች በጆሮው ውስጥ ይተውት።
ኮምጣጤ መፍትሄው እንዳይፈስ ለመከላከል ፣ ጭንቅላትዎን እንደገና ከማንሳትዎ በፊት የጥጥ ኳስ በጆሮ ማዳመጫው ላይ ያድርጉት። ሁለቱም የጆሮ ቀዳዳዎች ከታገዱ ይህንን እርምጃ በሌላኛው ጆሮ ላይ ይድገሙት።
ደረጃ 4. በጥቂት የዘይት ጠብታዎች የጆሮውን ሰም ይለሰልሱ።
የታገደው ጆሮ ከላይኛው ጎን ላይ እንዲገኝ ጭንቅላትዎን ያጥፉ። ጥቂት ጠብታ የወይራ ዘይት ወይም የሞቀ የማዕድን ዘይት (ትኩስ ዘይት አይደለም) ወደ ጆሮው ውስጥ ለማስገባት አንድ ጠብታ ይጠቀሙ። ጭንቅላትዎን በዚህ ቦታ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያቆዩ።
ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ጭንቅላትዎን እንደገና ቀጥ አድርገው በንጹህ ጨርቅ ከጆሮው ቦይ የሚንጠባጠቡትን ዘይት እና cerumen ያጥፉ። አስፈላጊ ከሆነ በሌላኛው ጆሮ ላይ ይድገሙት።
ዘዴ 3 ከ 3 - የሕክምና ሕክምናን መሞከር
ደረጃ 1. የቀደሙት ቴክኒኮች ካልረዱ የሚያርገበገብ መድሃኒት ይውሰዱ።
የአፍንጫ መውረጃዎች የ sinuses ን ለማፅዳት እና የመስማት ችሎታን ወደ መደበኛው ቅርብ እንዲመልሱ ይረዳሉ። በሚቀዘቅዝ መለያ ላይ የአጠቃቀም መመሪያዎችን ይከተሉ እና በተከታታይ ከ 3 ቀናት በላይ ከመጠቀም ይቆጠቡ።
ደረጃ 2. አለርጂ ካለብዎ ፀረ -ሂስታሚን የያዘ አፍንጫን ይጠቀሙ።
የ sinus መጨናነቅዎ በአለርጂዎች ከተከሰተ ፣ ፀረ -ሂስታሚን ሊያስፈልግዎት ይችላል። በአካባቢዎ ፋርማሲ ውስጥ ፀረ -ሂስታሚኖችን የያዙ የአፍንጫ ፍሰቶችን ይፈልጉ እና በጥቅሉ ላይ ባሉት መመሪያዎች መሠረት ይጠቀሙባቸው።
ደረጃ 3. የጆሮዎ ችግሮች ከቀጠሉ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
የጆሮዎ ህመም ከባድ ከሆነ ወይም ከጥቂት ቀናት በላይ ከቀጠለ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ። ሐኪምዎ እንደ ስቴሮይድ የሚይዙ የአፍንጫ ፍሳሾችን የመሳሰሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል ፣ ወይም በጆሮዎ ህመም ምክንያት ላይ በመመርኮዝ ሌሎች ሕክምናዎችን ሊያቀርብ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- የጆሮ ጉትቻውን ለመያዝ ይሞክሩ እና ከዚያ ወደ ታች ይጎትቱት ፣ ወደ ላይ ይግፉት እና ከዚያ እንደገና ወደ ታች ይጎትቱት።
- አውሮፕላን ሲነሳ እና ሲበርር ፣ ወይም የጆሮ መዘጋት እና ህመም (እና አንዳንድ ጊዜ ከባድ) የሚያስከትሉ የግፊት ልዩነቶችን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ በጥልቀት ዘልቀው በሚገቡበት ጊዜ የቫልሳቫ እንቅስቃሴን ለመለማመድ ይሞክሩ።
- የውጭ የጆሮ በሽታዎችን ለመከላከል ከመዋኛ በኋላ የአልኮል ጠብታዎችን ይጠቀሙ።
- በጆሮ ውስጥ ያለውን ግፊት በበለጠ ፍጥነት ለማመጣጠን በበረራ ውስጥ ከረሜላ ወይም ሎዛን ለመምጠጥ ይሞክሩ።
ማስጠንቀቂያ
- ትኩሳት ወይም ከባድ የጆሮ ህመም ካለብዎ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- ከጥጥ በተጣራ የጆሮ ሰም ለማፅዳት ያለዎትን ፍላጎት ይቃወሙ። ከማፅዳት ይልቅ የጆሮ መሰኪያዎቹ የማኅጸን ህዋሱን በጆሮው ውስጥ የበለጠ እና ወደ ፊት የመግፋት አዝማሚያ አላቸው።
