ጉድጓዶችን እንዴት ማከም እንደሚቻል (ከስዕሎች ጋር)

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

ጎድጓዳ ሳህኖች - እንዲሁም ካሪስ በመባልም ይታወቃሉ - በጥርስ መበስበስ ምክንያት በጥርሶች ውስጥ ያሉ ክፍተቶች ናቸው። የጥርስ መበስበስ በጥርሶች ወለል ላይ የጥርስ ንክሻ እና የባክቴሪያ መገንባትን ፣ የጥርስ ንፅህና አጠባበቅን እና (በአንዳንድ የጥርስ ሐኪሞች መሠረት) በምንመገበው ምግብ ውስጥ አስፈላጊ ማዕድናት እጥረት በመኖሩ ነው። በብዙ ሁኔታዎች ፣ ክፍተቶች ሊፈወሱ አይችሉም እና በጥርስ ሀኪም ህክምና ይፈልጋሉ ፣ ማለትም የፍሎራይድ ሕክምና ፣ መሙላት ወይም ማውጣት። ሆኖም ግን ፣ የአካል ክፍተቶች በቤት ውስጥ ሊታከሙ እንደሚችሉ የሚያሳዩ አዲስ ማስረጃዎች አሉ ፣ ከአመጋገብ እና ከጥርስ ማስተካከያ ጋር በማጣመር። ይህ ጽሑፍ በሁለቱም አማራጮች ውስጥ ይመራዎታል ፣ እንዲሁም ቀዳዳዎችን ቀደም ብለው ለመከላከል አንዳንድ ዘዴዎችን ይሰጣል።

ደረጃ

ክፍል 1 ከ 3 - በጥርስ ሀኪም የሚደረግ ሕክምና

ደረጃ 1. የጉድጓዱን ምልክቶች እና ምልክቶች ይወቁ።

የጉድጓዱን ምልክቶች እና ምልክቶች በተቻለ ፍጥነት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ መንገድ እሱን ለማከም እርምጃዎችን መውሰድ እና ቀዳዳው ከጊዜ ወደ ጊዜ ትልቅ እና ህመም እንዳይደርስበት መከላከል ይችላሉ። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካጋጠሙዎት ጉድጓዶች ሊኖሩዎት ይችላሉ-

• ስሜታዊ ጥርሶች ወይም የጥርስ ሕመም። ቀዝቃዛ ፣ ጣፋጭ ወይም ትኩስ ምግቦችን ሲመገቡ ከቀላል እስከ ከባድ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።

  

• በሚነክሱበት ጊዜ ህመም።
• በጥርሶች ውስጥ ጥቁር ቀለም ወይም ቀዳዳዎች አሉ።
• አንዳንድ ክፍተቶች (በተለይ ከአፉ ጀርባ ወይም በጥርሶች መካከል) አይታዩም እና ህመም ላይኖራቸው ይችላል። እነዚህ ክፍተቶች በኤክስሬይ ፣ በአልትራሳውንድ ወይም በፍሎረሰንት መብራት በመጠቀም ብቻ ሊታወቁ ይችላሉ - ይህም የጥርስ ሀኪሙን አዘውትሮ መጎብኘት በጣም አስፈላጊ ያደርገዋል።

ደረጃ 2. የጥርስ ሀኪሙን ይጎብኙ።

ለጥርስ እና ለአፍ ጤና ምርመራ ቢያንስ በዓመት ሁለት ጊዜ የጥርስ ሀኪምን መጎብኘት ይመከራል። ነገር ግን የጥርስ መቦርቦርን ከጠረጠሩ ፣ ለስድስት ወር መርሃ ግብር አይጠብቁ እና በተቻለ ፍጥነት የጥርስ ሀኪምን ለማየት ቀጠሮ ይያዙ። ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ;

• የሚሰማዎትን የጉዳት ምልክቶች እና ምልክቶች ይግለጹ። ይህ የጥርስ ሐኪሙ ቀዳዳውን እንዲያገኝ ይረዳዋል።
• ምርመራውን ያድርጉ። ከዚያም የጥርስ ሐኪሙ ጉድጓዶች ካሉ ለማየት ይፈትሻል። ብዙውን ጊዜ የጥርስ መቦርቦርን በሚያመለክቱ የጥርስ ወለል ላይ ለስላሳ ቦታዎች እንዲሰማቸው ስለታም የብረት መሣሪያ ይጠቀማሉ።

ደረጃ 3. የፍሎራይድ ሕክምናን ያድርጉ።

የፍሎራይድ ሕክምና በዋሻዎች የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ይካሄዳል ፣ ምክንያቱም ፍሎራይድ የጥርስ መበስበስን መጠገን ይችላል።

• ይህ ህክምና ጥርሱን ለመልበስ እና የጥርስን ኢሜል ለማጠንከር የሚያገለግል ጄል ፣ መፍትሄ ወይም ማጣበቂያ ይጠቀማል።
• የጥርስ ሀኪሙ ፍሎራይድ በ 2 መንገዶች ይሰጣል -በቀጥታ ወደ ጥርሶች ወይም ከጥርሶች ቅርፅ ጋር በሚመሳሰል አንድ ዓይነት መሬት ላይ። ሕክምናው በግምት 3 ደቂቃዎችን ይወስዳል።

ደረጃ 4. ጥርሶቹን ይሙሉ

የመልሶ ማቋቋም እርምጃዎች በመባልም ይታወቃሉ ፣ ብዙውን ጊዜ የጥርስ መበስበስ ወደ ኢሜል ጥልቀት ውስጥ ሲገባ እና ቋሚ በሚሆንበት ጊዜ ይከናወናል።

• የጥርስ ሐኪሙ ቀዳዳውን በመጠቀም ቀዳዳውን ያጸዳል። ከዚያ ቀዳዳውን በጥርስ ቀለም በሚሞላ ቁሳቁስ ፣ በረንዳ ወይም በብር አልማዝ ይሙሉት።
• የብር አሌጋጋሜ ሜርኩሪ ሊይዝ ይችላል ፣ ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ለጤንነት አደጋዎች በመፍራት ይህንን ጽሑፍ መጠቀምን ይቃወማሉ። ለመሙላትዎ ምን ዓይነት ቁሳቁስ እንደሚጠቀሙ ከጥርስ ሀኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
• እንደ ጥፋቱ መጠን ጥርስን ለመሙላት እስከ 2 ጉብኝቶች ሊወስድ ይችላል።

ደረጃ 5. የጥርስ አክሊሉን ይጫኑ።

አክሊል ተብሎ በሚጠራው ጥርስ ዙሪያ የተቀመጠው ጃኬት ወይም መከለያ ጉድጓዶችን ለማከም ሌላኛው መንገድ ነው። ይህ ህክምና የሚያስፈልገው የጥርስ መበስበስ ከተስፋፋ ብቻ ነው። የጥርስ ዘውዶች ከተፈጥሮ ጥርሶች ጋር በሚመሳሰል ቁሳቁስ እና ቀለም የተሠሩ እና በብረት ዓይነት ላይ ተጭነዋል።

• የጥርስ ሐኪሙ የተጎዳውን ክፍል ቆፍሮ የጥርስ ስሜት ይፈጥራል።
• የተበላሸውን ጥርስ ለመተካት ተስማሚ አክሊል ለማድረግ ሻጋታው እንደ መሰል ቁሳቁስ እንደ ሸክላ ፣ ዚርኮኒየም ወይም ወርቅ ተሞልቷል።
• አክሊሉ ከተዘጋጀ በኋላ የጥርስ ሐኪሙ በአንድ ዓይነት ሙጫ ወደ ጥርሱ ያያይዘዋል። የዘውድ ምደባም ከአንድ በላይ ጉብኝት ይጠይቃል።

ደረጃ 6. የከርሰ ምድር ቦይ ሕክምናን ያካሂዱ።

ጉዳቱ በጥርስ ጥርስ ውስጥ ጥልቀት ውስጥ ሲገባ ፣ እና የጥርስ ውስጡ ሲበሰብስ ፣ በበሽታው ከተያዘ ወይም ሲሞት ይህ ሕክምና ብቸኛው መንገድ ነው።

• በስር ሰርጥ ሂደት ውስጥ የጥርስ ሐኪሙ በጥርስ አናት አቅራቢያ መቆራረጥ ያደርጋል ፣ ከዚያም በጥርስ ውስጡ ላይ ከሚገኙት ክፍተቶች እና ቦዮች ውስጥ የበሰበሰውን ብስባሽ ያስወግዳል። ከዚያ ጥርሱ በሚጣበቅ ማጣበቂያ እንደ ጎማ በሚመስል ቁሳቁስ ይሞላል።
• አንዳንድ ጊዜ ከሥሩ ሥር የታከመ ጥርስ እንዲሁ ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ዘውድ እንደገና መሸፈን አለበት። ይህ የአሠራር ሂደት ከሥሩ ሥር ሕክምና ወይም ከብዙ ወራት በኋላ በተመሳሳይ ጊዜ ሊከናወን ይችላል።

ደረጃ 7. ጥርሱ መዳን ካልቻለ መነሳት አለበት።

ሙሉ በሙሉ ለተበላሸ ጥርስ ብቸኛው መፍትሔ ማውጣት ነው።

• በጣም ከተበላሸ እና በሌሎች ዘዴዎች ሊድን የማይችል ከሆነ ጥርስዎ ይወጣል።
• ጥርስ ሲወጣ በአፉ ውስጥ ባዶ ቦታ ይፈጥራል። ይህ ሁኔታ በሚያምር ሁኔታ ደስ የሚያሰኝ አይደለም ፣ እንዲሁም ጥርሶቹ አዳዲስ ችግሮችን ሊፈጥር የሚችልበትን ቦታ እንዲለውጡ ሊያደርግ ይችላል።
• ስለዚህ ፣ ባዶውን ለመሙላት እና የወጣውን ጥርስ ለመተካት የጥርስ ድልድይ ወይም የጥርስ መትከልን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።

የ 3 ክፍል 2 የቤት እንክብካቤ

ደረጃ 1. መቦርቦር በቤት ህክምናዎች ሊድን እንደሚችል ያስታውሱ።

የቅርብ ጊዜ ምርምር እንደሚያሳየው ስለ ጉድጓዶች መንስኤዎች የቆየ ዕውቀት የተሳሳተ ሊሆን ይችላል ፣ እና በዕለት ተዕለት እንክብካቤ ጉድጓዶችን ማቆም ወይም ማከም እንደሚቻል ያሳያል። የማይቻል ቢመስልም ፣ ይህንን በቁም ነገር ለመመልከት ይሞክሩ። የቆዳ እና የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ብቻ በራሱ ሊፈውስና ሊድን የሚችል ከሆነ ለምን ጥርስ አይሆንም?

• አብዛኛዎቹ የጥርስ ሐኪሞች ቁፋሮ እና መሙላት ክፍተቶችን ለማከም ብቸኛው መንገድ እንደሆኑ እንዲያምኑ ያደርጉዎታል ፣ እና መበስበስ ከተከሰተ በኋላ እሱን ለማስቆም ምንም መንገድ የለም። ሆኖም በዶክተር ግኝቶች ላይ የተመሠረተ ጥናት። የዌስተን ዋጋ (የተከበረው የ 20 ኛው ክፍለዘመን የጥርስ ሐኪም) አንድ ሰው የተወሰነ የአመጋገብ ዘዴን ከተከተለ ጉድጓዶችን ማስወገድ ፣ ማቆም እና አልፎ ተርፎም ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው መመለስ እንደሚቻል ገልፀዋል።
• ዶክተር ዋጋ በምዕራባዊ ምግብ ያልነኩ እና የአፍ ጤና እንክብካቤ ግንዛቤ የሌላቸው የገጠር ሰዎችን ጥርስ አጠና። ምንም እንኳን ጥርሳቸውን ሳይቦርሹ እና በጥርሳቸው መካከል የተረፈ ምግብ ለሳምንታት ቢኖሩም ጤናማ እና ጠንካራ ጥርሶች መበስበስ የማይችሉ መሆናቸውን አገኘ።
• ሆኖም ፣ እነዚህ የሀገር ውስጥ ሰዎች ከምዕራባዊ አመጋገብ ጋር ሲተዋወቁ - አስፈላጊ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ያለበት የተቀነባበረ አመጋገብ - ጥርሳቸው እንደ አብዛኛው ምዕራባዊያን በተመሳሳይ ፍጥነት መበስበስ ጀመረ። በሁሉም ዕድሜ እና ዘር ውስጥ ይከሰታል። መደምደሚያው አመጋገብ የጥርስ መበስበስ ዋና ምክንያት ነው ፣ እና በጥርስ እና በአፍ ጤና እንክብካቤ እጥረት ምክንያት አይደለም።
• አሁን ብዙ ሰዎች አመጋገብን ፣ የቃል እንክብካቤን እና የጥርስን እንደገና ማቀናጀትን በሚያጣምሩ የራሳቸው ህክምና ጉድጓዶችን ለመፈወስ የተለመደ ህክምና ለማድረግ ወስነዋል።

ደረጃ 2. በፋይቲክ አሲድ ውስጥ ከፍ ያለ ምግቦችን መውሰድዎን ይገድቡ።

ፊቲክ አሲድ በእፅዋት ውስጥ ዋናው ፎስፈረስ ነው። በብዙ ጥራጥሬዎች ፣ ዘሮች ፣ ለውዝ እና ጥራጥሬዎች ውስጥ ይገኛል። ምንም እንኳን እነዚህ ምግቦች በአጠቃላይ ለሰውነት ጥሩ ናቸው ቢባልም በጥርስ እና በአጥንት ጤና ላይም አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው።

• ፊቲክ አሲድ እንደ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ እና ብረት ካሉ ሌሎች ማዕድናት ጋር ከፎቲቲክ አሲድ ጋር የተሳሰረ የፎስፈረስን መምጠጥ ይከለክላል። እነዚህ ውህዶች ከዚያ ፊቲታስ ይባላሉ።
• በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፊቲዝ በሚኖርበት ጊዜ እነዚህ ውህዶች በካልሲየም እና ማግኒዥየም ያሉ አስፈላጊ ማዕድናትን ከጥርስ እና ከአጥንት በመሳብ በደም ውስጥ ባለው ኬሚስትሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም ሰውነት በሕይወት የመኖር ተግባር ውስጥ ነው። ይህ ሁኔታ ጥርሶች እና አጥንቶች ቀዳዳ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፣ ይህም በመጨረሻ ጉዳትን ያስከትላል።
• ይህንን ሂደት ለማገድ ፣ እንደ ሙሉ እህሎች ፣ ዘሮች እና ለውዝ ያሉ በፋይቲክ አሲድ ውስጥ ያሉ ምግቦችን የመቀበልዎን መጠን ለመቀነስ ይሞክሩ።

ደረጃ 3. ጥርሶችዎን እንደገና ያደራጁ።

ጥርሶችን እንደገና ማደራጀት ለጉድጓዶች አስፈላጊ ሂደት ነው ፣ ምክንያቱም የተጎዱ ጥርሶች እራሳቸውን እንዲጠግኑ ይረዳል። ፍሎራይድ የያዘውን የጥርስ ሳሙና እና የአፍ ማጠብን ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ።

• ወይም እርስዎ የፍሎራይድ አድናቂ ከሆኑ በ 5 ክፍሎች ካልሲየም ዱቄት ፣ 1 ክፍል ዳያቶማ ምድር ፣ 2 ክፍሎች ቤኪንግ ሶዳ ፣ 3 ክፍሎች xylitol ዱቄት እና ከ 3 እስከ 5 ክፍሎች የኮኮናት ዘይት በመጠቀም የራስዎን የማዕድን የጥርስ ሳሙና መሥራት ይችላሉ።
• እንዲሁም በካልሲየም እና ማግኒዥየም ዱቄት መፍትሄ ማጠብ ይችላሉ። ይህ በሁለት መንገዶች መቦርቦርን ይረዳል-በመጀመሪያ ማዕድንን ወደ ጥርሶች ያክላል ፣ ሁለተኛ ደግሞ በአፍ ውስጥ የአልካላይን ቁሳቁስ በማቅረብ መበስበስን የሚያስከትሉ አሲዶችን ያስወግዳል።

ደረጃ 4. ተጨማሪዎችን ይውሰዱ።

ተገቢ ባልሆነ የምግብ ሂደት ምክንያት ብዙ ሰዎች በምግብ ውስጥ በቂ ስብ የሚሟሟ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን አያገኙም ፣ ሊደረግ የሚችል አማራጭ በካፒፕል መልክ ማሟላት ነው።

• የኮድ ጉበት ዘይት እና የቅቤ ዘይት ይጠጡ። እነዚህ ሁለት ማሟያዎች ጤናማ ጥርሶችን እና አፍን ለማስተዋወቅ አስፈላጊ የሆኑት እንደ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ዲ እና ኬ ባሉ ስብ በሚሟሟ ቫይታሚኖች የተሞሉ ናቸው። በተናጥል ሊወሰዱ ወይም እንደ ካፕሎች ሊወሰዱ ይችላሉ።
• የቫይታሚን ዲ ማሟያዎችን ውሰዱ። በጥናታቸው ዶ / ር በጥርስ እድሳት ውስጥ ቫይታሚን ዲ እንደ አንድ ቁጥር ቫይታሚን ይመክራል። በአመጋገብዎ ላይ ለውጥ ካላደረጉ ፣ ቫይታሚን ዲን በመደበኛነት መውሰድ ጉዳቱን ለመቀነስ ይረዳል።
• ቫይታሚን ሲ ፣ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ማሟያዎችን ይውሰዱ።

ደረጃ 5. ጥርስን የሚደግፉ ምግቦችን ይመገቡ።

ነጭ እና ጠንካራ ጥርሶችን ለማግኘት ፣ የጥርስ እና የአጥንትን እድገት የሚደግፉ ተጨማሪ ምናሌዎችን ማካተት ያስፈልግዎታል። ለተሻለ ውጤት ከጤናማ ቅባቶች ጋር ያዋህዱ።

• የኦርጋኒክ ምግቦችን ፣ የሣር ሥጋን እና ያልታረሙ የባህር ምግቦችን የመጠጣትን መጠን ይጨምሩ። እንዲሁም እንደ ጉበት እና ኩላሊት ያሉ የኦርጋን እና የእጢ ስጋዎችን መሞከር አለብዎት። ከኦርጋኒክ የወተት ተዋጽኦዎች ጋር ያዋህዱ ፣ እና የተቀቀለ ቅቤን ብቻ ይጠቀሙ።
• የራስዎን ሾርባ ያዘጋጁ። ሾርባው የተሰራው የእንስሳትን አጥንት (የበሬ ሥጋ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ የበግ ፣ የዓሳ ወይም የቢሾን) በማፍላት ነው። ሾርባ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት -የምግብ መፍጫ ስርዓትን ከማሻሻል እና ፀጉርን ፣ ቆዳን እና ምስማሮችን ከማጠናከር በተጨማሪ ለጤናማ አጥንቶች እና ጥርሶች አስፈላጊ የሆኑት እንደ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ፎስፈረስ ያሉ ማዕድናት ምንጭ ነው። ኦርጋኒክ አትክልቶችን እና ዕፅዋትን በመጨመር ይህንን ሾርባ ወደ ሾርባ ማዘጋጀት ይችላሉ።

• በአመጋገብዎ ውስጥ ከአትክልት ዘይቶች ጤናማ ቅባቶችን ያካትቱ። የኮኮናት ዘይት የተወሰኑ ጥቅሞች አሉት - ምግብ በማብሰል በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ 1/4 ኩባያ የኮኮናት ዘይት ለማካተት ይሞክሩ።

  

ደረጃ 6. ጥርስዎን እና አፍዎን በትክክለኛው መንገድ የመንከባከብ ልማድ ይኑርዎት።

በዚህ ዘዴ ውስጥ የአመጋገብ ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ ተህዋሲያንን ለማስወገድ እና የጥርስ እና የአፍ ንፅህናን ለመጠበቅ ጥብቅ እንክብካቤን ለማካሄድ አሁንም ተግሣጽ መስጠቱ አስፈላጊ ነው። መደበኛ ጥገና አዲስ ቀዳዳዎች እንዳይፈጠሩ እና በነባር ቀዳዳዎች ላይ ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል።

• በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ. በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ፣ ጠዋት እና ማታ ጥርስዎን መቦረሽ በጣም አስፈላጊ ነው። ጣፋጭ ምግቦችን እና የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ከበሉ ፣ መብላት ከጨረሱ በኋላ ወዲያውኑ ጥርስዎን መቦረሽ ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም እነዚህ ዓይነቶች ምግቦች የጥርስ መበስበስን የሚያስከትሉ አሲዶችን ያመነጫሉ።

  

• ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ የጥርስ ንጣፎችን ይጠቀሙ. የምግብ ፍርስራሾችን በቀን አንድ ጊዜ ማጽዳት (ጥርስዎን ከመቦረሽዎ በፊት) በጥርሶች መካከል የተያዙ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ያለመ ነው። ሊወገዱ የሚችሉ ብዙ ባክቴሪያዎች ፣ በጥርሶች ውስጥ የመቦርቦር ፍጥረታት ቀርፋፋ ናቸው።
• በፀረ-ባክቴሪያ የአፍ ማጠብ. ጥሩ የአፍ ማጠብ ከመጠን በላይ ባክቴሪያዎችን ከአፉ ያስወግዳል። ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድን መጠቀም ይችላሉ - ይህም በተመሳሳይ ጊዜ ጥርሶችን ሊያነጣ ይችላል።

ደረጃ 7. ማንኛውንም ህመም እና ህመም ማከም።

በጉድጓዶች ምክንያት ህመም ከተሰማዎት ፣ አይያዙት። ክፍተቶቹ እስኪያገግሙ ድረስ ህመምን ለማስታገስ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ ፣ ወይም የጥርስ ሀኪም ማየት ይችላሉ። የጥርስ ሕመምን እራስዎ ለመፈወስ የሚከተሉትን መንገዶች መሞከር ይችላሉ-

• በጨው ውሃ ይታጠቡ። በአንድ የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው በአንድ የሞቀ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ይቅለሉት ፣ እና በተጣበቀው የጥርስ ቦታ ላይ በማተኮር ከአንድ እስከ ሁለት ደቂቃዎች ያጥቡት። እኩል ውጤታማ አማራጭ ለማግኘት የባህር ጨው በነጭ ሽንኩርት ጨው ይለውጡ።

  

• በተቆለለው ጥርስ እና በዙሪያው ባለው ድድ ላይ ቅርንፉድ ዘይት ይተግብሩ። ይህ አካባቢውን ለማደንዘዝ ይረዳል እና ህመምን ያስታግሳል።

  

• በአትክልት ዘይት ያሽጉ እና አረፋ ሲጀምር ይትፉት። ይህ ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ እና ህመምን ለማስታገስ ጠቃሚ ነው።
• ቮድካ ፣ ጂን ወይም ውስኪ በመጠቀም መጭመቂያ ያድርጉ። አልኮሆል ህመሙን ለጊዜው ማደንዘዝ ይችላል። አንድን አልኮሆል በማሸት ጨርቅ ውስጥ አፍስሱ እና በሚታመመው ጥርስ ላይ ያድርጉት። መጀመሪያ ላይ ሊወጋ ይችላል ፣ ግን በፍጥነት ይጠፋል።
• ህመምን ለማስታገስ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃዎች በንፁህ ቫኒላ በሻይ ማንኪያ ይከርክሙ።

• Ibuprofen ን ይውሰዱ። የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ አስተማማኝ መንገድ ኢቡፕሮፌን መውሰድ ነው። እነዚህ መድሃኒቶች እብጠትን ሊቀንሱ እና ህመምን ሊያስታግሱ ይችላሉ። በማሸጊያው ላይ ለመጠቀም መጠኑን እና መመሪያዎቹን ይከተሉ።

  

የ 3 ክፍል 3 - ቀዳዳዎች እንዳይፈጠሩ መከላከል

ደረጃ 1. ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ።

ቀዳዳዎችን የሚያስከትሉ የባክቴሪያዎችን እድገት መከላከል ስለሚችል ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።

• ጥርሶችን ለማጠንከር ፍሎራይድ የያዘውን የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ (ከተዋጠ መርዛማ ሊሆን ስለሚችል አይውጡት)።

• በጣም ጣፋጭ ወይም መራራ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ ወይም ሶዳ ከጠጡ በኋላ ወዲያውኑ ጥርስዎን ይቦርሹ - ምክንያቱም እነዚህ ዓይነቶች ምግቦች የጥርስ መበስበስን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

  

ደረጃ 2. የጥርስ ንጣፎችን ይጠቀሙ።

በምሽት ጥርሶችዎን ከመቦረሽዎ በፊት ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ የምግብ ፍርስራሾችን በጥርስ ሳሙና ማጽዳት አስፈላጊ ነው።

• በጥርስ ሳሙና ማጽዳት በጥርስ ብሩሽ ሊደረስባቸው በማይችሉ ጥርሶች መካከል ባክቴሪያዎችን እና የምግብ ፍርስራሾችን ያስወግዳል።
• በጥርሶችዎ መካከል መጥረጊያ ይጠቀሙ - በተለይም ለመድረስ አስቸጋሪ የሆኑ ጀርባዎች - እና ድድዎን እንዳይጎዱ እና እንዳያብጡ ቀስ ብለው ያድርጉት።

ደረጃ 3. የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።

የአፍ ማጠብን አዘውትሮ መጠቀም ባክቴሪያዎችን ሊገድል ፣ የድንጋይ ንጣፎችን ሊያስወግድ ፣ የድድ በሽታን መከላከል እና አዲስ ትንፋሽ ሊያመጣ ይችላል።

ጥርሶችን ለማስተካከል እና ባክቴሪያዎችን አሲድ እንዳይፈጥሩ ለመከላከል ፍሎራይድ የያዘ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።

ደረጃ 4. ጥርሶችዎን በየጊዜው ይፈትሹ።

ቀዳዳዎችን ለመከላከል በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ የጥርስ ሀኪምን መጎብኘት በቂ ነው።

• ዶክተሩን አዘውትሮ ማየት የጉድጓድ ቀዳዳዎችን ቀደም ብሎ ለማወቅ ይረዳል። የፍሎራይድ ሕክምና ብቻ ሊያስፈልግዎት ይችላል ፣ ነገር ግን በጣም ከባድ ከመሆኑ በኋላ ውድ እና ህመም ያለው ሥር የሰደደው ሕክምናን የሚፈልግ የተለየ ታሪክ ነው።
• የጥርስ ሐኪምዎ ወይም የጥርስ ንፅህና ባለሙያዎ የጥርስዎን ጥልቅ ጽዳት ይሰጥዎታል።

ደረጃ 5. ጥርሶችን በማሸጊያ አማካኝነት ይጠብቁ። አንዱን ካልተጠቀሙ ፣ ማኅተሞች ጥርስን ከጉድጓድ ለመጠበቅ በጣም ውጤታማ መሆናቸውን ይወቁ።

• ማህተም በባክቴሪያዎቹ ላይ የተለጠፈ የባክቴሪያ እና የድንጋይ ክምችት እንዳይፈጠር ለመከላከል ቀዳዳዎቹ እንዲፈጠሩ ለማድረግ በማቅለጫው አናት ላይ ቀጭን የፕላስቲክ ንብርብር ነው።
• ማኅተሞች አብዛኛውን ጊዜ ሕፃናት የሚሠጡት ማላከታቸው አንዴ ከተሻሻለ በኋላ ነው ፣ ነገር ግን እነዚህ በልጆች ውስጥ ያሉት ማኅተሞች ለአሥር ዓመታት ብቻ ይቆያሉ ፣ ስለዚህ የጥርስ ሐኪምዎ እንዲተካቸው ይጠይቁ።

ደረጃ 6. ስኳር የሌለው ድድ ማኘክ።

ማኘክ ማስቲካ በትክክል መቦርቦርን ሊከላከል ይችላል ፣ ምክንያቱም ማኘክ የምራቅ ምርትን ስለሚጨምር በጥርሶችዎ መካከል የምግብ ፍርስራሽ እንዲለቀቅ ያደርጋል።

ጠቃሚ ምክሮች

• በጥርስ ሳሙና እና ቤኪንግ ሶዳ ድብልቅ ጥርሶችዎን ለመቦረሽ ይሞክሩ
• ወደ የጥርስ ሀኪሙ በመደበኛ ጉብኝት ጉድጓዶች ቀደም ብለው ሊከላከሉ እና ሊታወቁ ይችላሉ።
• ጣፋጭ መክሰስ አይበሉ እና ጥርሶችዎን በሚቦርሹበት ጊዜ በእጆችዎ ወደኋላ እና ወደ ፊት አይጎትቷቸው።

ማስጠንቀቂያ

• በመድኃኒት ቤት ውስጥ ያለ ማዘዣ ፍሎራይድ መግዛት ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የጥርስ ሐኪሞች የሚጠቀሙትን ያህል ይዘት አይይዝም።
• የጥርስ መበስበስ በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል። ለምሳሌ ፣ አልፎ አልፎ በጥርስ መቦረሽ እና ጥርስዎን በትክክል ባለመቦረሽ ምክንያት ክፍተቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ሌሎች መንስኤዎች የስኳር ምግቦችን እና መጠጦችን ከመጠን በላይ መጠጣት እና በአፍ ውስጥ የባክቴሪያ መኖር ናቸው።
• ጥርስ መበስበስ ሲጀምር ምንም ምልክቶች ላይኖርዎት ወይም ምልክቶች ላይታዩ ይችላሉ። ሆኖም ጉድጓዱ መስፋት ሲጀምር ምልክቶቹ እየባሱ ይሄዳሉ።