በህይወት ውስጥ እድገት 3 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

በሕይወትዎ ውስጥ ወደፊት ለመገኘት ይፈልጋሉ ፣ ግን በተሳሳተ ቦታ ላይ እየተራመዱ እንደሆነ ይሰማዎታል? አይጨነቁ - ማንኛውም ሰው ትክክለኛውን አስተሳሰብ ካለው ፣ ጠንክሮ ከሰራ እና በትልቁ ስዕል ላይ ካተኮረ የሚፈልገውን ሕይወት ማግኘት ይችላል። የሚፈልጓቸውን ነገሮች አንዴ ካወቁ ፣ የዕለት ተዕለት ሕይወት መዘናጋት ወይም ጥቃቅን ነገሮች በመንገድዎ ውስጥ እንዲገቡ ሳይፈቅዱ ፣ እዚያ ለመድረስ እቅድ ማውጣት አለብዎት። በህይወት ውስጥ እንዴት ወደፊት እንደሚጓዙ ለማወቅ ከፈለጉ ወደ ፊት ለመሄድ በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመሆን ደረጃ 1 ን ይመልከቱ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 3 - ትክክለኛ አስተሳሰብ ይኑርዎት

ደረጃ 1. በእውቀት እራስዎን ያስታጥቁ።

እርስዎ የሚፈልጓቸውን ክህሎቶች መማር ይችላሉ ፣ ወይም አስቸጋሪ ከሆኑት ዙሪያ ግንዛቤዎን መገንባት ይችላሉ ፣ ካነበቧቸው። ወደ የህዝብ ቤተመጽሐፍት ለመሄድ ምንም አያስከፍልም ፣ እንዲሁም በጓሮ እና በቁጠባ መደብሮች ውስጥ ጥሩ መጽሐፍትን ማግኘት ይችላሉ። በይነመረቡ ለማህበራዊ አውታረመረብ ብቻ አይደለም - እዚያ ከኢኮኖሚስት ፣ ከፎርብስ ወይም ከኒው ዮርክ ታይምስ መስመር እስከ ሌሎች ታዋቂ ምንጮች እንደ ‹Slate Magazine ›ወይም ‹TED› ንግግሮች ብዙ እውቀት አለ።

• ንባብ ከስሜቶችዎ የሚያወጣዎት እና በስራዎ ውስጥ በአመክንዮ እንዲያስቡ የሚያደርግ የጉርሻ ጥቅምን ይሰጣል።
• በተሻለ ሁኔታ መቋቋም እንዲችሉ ንባብ በዙሪያዎ ስላለው ነገር ያለዎትን እውቀት ለማዳበር ይረዳል። በሥራ ቦታ ስኬታማ እንዲሆኑ እና ከሚንከባከቧቸው ሰዎች ጋር በተሻለ ሁኔታ ለመግባባት ንባብ የቋንቋ ችሎታዎን ያዳብራል።

ደረጃ 2. ግቦችዎን ያዘጋጁ።

እርስዎ የሚያደርጉትን ፣ እና በሕይወትዎ ውስጥ ሊያገኙት የሚፈልጉትን ይፃፉ። ንግድዎ ዓላማው ምንድነው - እና የወደፊት ዕጣዎን ለመገንባት ምን ላይ መስራት ይመርጣሉ? የወደፊት ዕይታዎ እና የሚፈልጉትን ሕይወት ለማግኘት በመንገድ ላይ ምን ትናንሽ ግቦችን ማሳካት ይችላሉ? በሙከራ እና በስህተት የፈለጉትን ቢያገኙም ፣ ስለ ሕይወትዎ ዓላማ ጠንካራ ስዕል ቢኖረን ይሻላል።

• ከፍ ያሉ ግቦች ወደ ውስጣዊ እርካታ የመድረስ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እንደ ‘ጎረቤትህን እንደራስህ ውደድ’ ፣ ‘ሰላም እንጂ ጦርነት’ ፣ ‘ምድርን ጠብቅ ፣’ ሌሎችን መርዳት ፣ ‘ደህንነቱ የተጠበቀ አከባቢን መፍጠር’ እና ‘የቤተሰብ ደስተኛ ሰው’ በመሳሰሉ በመንፈሳዊ/ከራስ ወዳድነት እሴቶች ላይ በመመርኮዝ የሚስቡዎትን ግቦች ያስቡ። '. ሆኖም ፣ የራስዎን ንግድ ለማስተዳደር ፣ በኩባንያዎ ውስጥ ባልደረባ ለመሆን ወይም በጣም እርካታ እንዲሰማዎት የሚረዳ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ መፈለግ ምንም ስህተት የለውም።

  

• የከበረ ግብ ምሳሌ ሊያካትት ይችላል - 'ከልጆቼ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ' ፣ 'ከአጋሬ ጋር መዋጋቱን አቁሙ' ፣ 'ወደ ሥራ መሄድ ወይም ብስክሌት ለመሥራት' ፣ 'ከቤተሰቤ ጋር እራት' ፣ 'መጸለይ ወይም ማሰላሰል'።, ወይም 'ከጎረቤቶቼ ጋር ይተዋወቁ'።

  

• የስነጥበብ እና የፈጠራ ግቦች እንዲሁ ከጊዚያዊ እና ከራስ ወዳድነት ግቦች የበለጠ ጤናማ ናቸው። ለሙዚቃ ፣ ለዳንስ ፣ ለጥበብ ፣ ለአትክልተኝነት ፣ ለዕደ ጥበብ ፣ ወይም ደግሞ የሚያምር ቤት ወይም ንግድ ለመሳሰሉ ፈጠራዎች ወይም ገላጭ ጥበቦች ኃይልዎን ማበርከት በሕይወትዎ ውስጥ ትኩረትን ሊሰጥ እና ችሎታዎን አዎንታዊ ለውጥ ለማምጣት ዕድል ሊሰጥ ይችላል።

  

ደረጃ 3. የሚደረጉትን ዝርዝር ያዘጋጁ።

አስቀድመው የወሰኑዋቸውን ሁለት በጣም አስፈላጊ ግቦች ይፃፉ እና እነሱን ለማሳካት እቅድ ያውጡ። የመጨረሻው ግብዎ ትልቅ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ ፣ ስለሆነም እሱን ለማሳካት በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ እርምጃዎችን መውሰድ ይኖርብዎታል።

• የተሻለ ሥራ ይፈልጋሉ? አንድ ትንሽ እርምጃ የሙያ ማማከር ፣ የሌሊት/የመስመር ላይ የሥልጠና ክፍል መውሰድ ፣ መስኩን መማር (ምን አለ ፣ ምን ክህሎቶች ያስፈልጋሉ…) ፣ ማጠቃለያ መጻፍ ፣ የቃለ መጠይቅ ችሎታን መለማመድ ፣ አንዳንድ ውድቀቶችን መቀበል ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል።

  

• የሚደረጉበትን ዝርዝር በሚታይ ቦታ ላይ ያስቀምጡ ፣ ስለዚህ ብዙ ጊዜ እንዲያዩት ወይም ሊደርሱበት በሚፈልጉት ትክክለኛ ቀን ላይ በቀን መቁጠሪያዎ ላይ ያስቀምጡት።

  

ደረጃ 4. ያለፈውን ጊዜዎን ወደኋላ ይተዉት።

ውሱን በሆነ መንገድ ያለፈውን ነገር የሚይዙ ከሆነ መልቀቅ ይጀምሩ። ቅር ያሰኙትን ይቅርታን ይፈልጉ ወይም ያስተካክሉ (የአአ ፕሮግራም 4 ኛ ደረጃ)። ተጣብቀው ወይም እርዳታ ከፈለጉ ወደ ቴራፒ ወይም የራስ አገዝ ቡድኖች ይሂዱ። ካስፈለገዎት አንዳንድ የግል ውይይቶችን ያድርጉ።

• እርስዎ ወይም ጤናማ ያልሆነ ባህሪ (እንደ አልኮሆል እና አደንዛዥ ዕፅ ያሉ) በሚወቅስዎት ድራማ ውስጥ የእርስዎ አካባቢ ወይም ቤተሰብ ተይዘው እንዲቆዩ ካደረጉ ፣ ጤናማ እስኪሆኑ ድረስ በእርስዎ እና በእነሱ መካከል የተወሰነ ርቀት ማስቀመጥ ሊኖርብዎት ይችላል።

  

• ሥራዎ የሚያዋርድ ወይም የሚያስጨንቅ ከሆነ ፣ የሙያ ምክር ለማግኘት ይሞክሩ (በበይነመረብ ላይ ብዙ ስሪቶች ነፃ እና ርካሽ አሉ) እና የተሻለ ሁኔታ ለማግኘት በተቻለ ፍጥነት ያድርጉት።

  

ደረጃ 5. አዎንታዊ ስሜታዊ አመለካከት ማዳበር።

ጉልበትዎን የሚስብ እና ተስፋዎን ከሚያጠፋ ከአሉታዊ ስሜቶች የበለጠ ለሥራ የሚጎዳ ምንም ነገር የለም! አዎንታዊ ስሜቶችን ይያዙ ወይም በየቀኑ ቢያንስ ሦስት አዎንታዊ ነገሮችን የሚገምቱበትን የምስጋና መጽሔት ይያዙ። ለአሉታዊ ሀሳቦችዎ የበለጠ ስሜታዊ ይሁኑ እና በተለየ መንገድ ለማሰብ እራስዎን ይፈትኑ።

• በቀኑ መጨረሻ ፣ ሁላችንም ሚዛናዊነት እንፈልጋለን ፣ ግን አሉታዊ ስሜቶች ልማድዎ ከሆኑ ፣ እነሱን ሚዛናዊ ለማድረግ አወንታዊዎቹን ከመጠን በላይ ማለፍ ያስፈልግዎታል።
• መሰናክል ሲኖርዎት ማዘን ጥሩ ነው። ግን አዎንታዊ አመለካከት ካዳበሩ ፣ እንደ መጨረሻው ስለማያዩ መሰናክሎችን ለመቋቋም በጣም ዝግጁ ይሆናሉ።

ደረጃ 6. የጭንቀትዎን ደረጃ ያስተዳድሩ።

በአዎንታዊ ሁኔታ ለማሰብ ወይም በትልቁ ስዕል ላይ ለማተኮር በጣም ውጥረት ሊሰማዎት ይችላል። በሕይወትዎ ውስጥ ውጥረት ከቁጥጥር ውጭ ከሆነ ፣ ከዚያ ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት እሱን ማስተዳደር የእርስዎ ቁጥር 1 ቅድሚያ መሆን አለበት። ውጥረትን መቆጣጠር ለመጀመር ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ

• ተጠያቂነትን ይቀንሱ።

  

• ሥራዎን ለሌላ ሰው ያቅርቡ (እነሱ ያጉረመርሙ ይሆናል ፣ ግን በመጨረሻ ይደሰታሉ)።

  

• ዘና ለማለት ፣ ለማረፍ ወይም ለማሰላሰል ጊዜ ያዘጋጁ።

  

ደረጃ 7. መንገድዎን ይከተሉ።

ወላጆችዎ እንዲከተሉት የሚፈልጉት መንገድ ሊኖር ይችላል። ከትምህርት ቤት ወይም ከኮሌጅ የመጡ ጓደኞችዎ የተጓዙበት መንገድ ሊኖር ይችላል ፣ ይህም እርስዎም መሄድ እንዳለብዎት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ወይም ጓደኛዎ እርስዎ እንዲወርዱ የሚጠብቅበት መንገድ ሊኖር ይችላል። ይህ ሁሉ ጥሩ እና ጥሩ ነው ፣ ግን በቀኑ መጨረሻ ፣ በሕይወት ውስጥ ወደፊት ለመገኘት ከፈለጉ ፣ ሌሎች ሰዎች የሚፈልጉትን ሳይሆን የሚያስደስትዎትን ሁሉ ማድረግ አለብዎት። እርስዎ አስቀድመው ካላወቁ ፣ ያ ጥሩ ነው ፣ ግን እርስዎ ምን እንደሚያስደስትዎት እና አብዛኞቹን ችሎታዎችዎን የሚሸፍንበትን በትክክል ለማወቅ መፈለግ አለብዎት።

ይህ ማለት ከቤተሰብዎ ተሰጥኦ እና ድጋፍ ከሌለዎት ወጥተው የሮክ ኮከብ ለመሆን መሞከር አለብዎት ማለት አይደለም። ከፍተኛ እርካታ ከሚያመጣዎት ጋር ተግባራዊ የሆነውን ለማጣመር መንገድ መፈለግ አለብዎት። እና በጭራሽ ተግባራዊ ያልሆነን ነገር ቢሰሩ ደህና ከሆኑ ያ ችግር መሆን የለበትም።

ደረጃ 8. ከዚህ በፊት ይህን ያደረገ ሰው ያነጋግሩ።

በአንድ መስክ ውስጥ መሻሻል ከፈለጉ ፣ መሐንዲስ ፣ የፋይናንስ ተንታኝ ወይም ተዋናይ ለመሆን ይፈልጉ ፣ ሊረዱዎት ከሚችሉት ነገሮች አንዱ እዚያ ከነበረ እና የእርሻውን ዝርዝር የሚያውቅ ሰው ማነጋገር ነው።. ይህ ሰው የቤተሰብ አባል ፣ በኩባንያዎ ውስጥ ጥሩ ተቆጣጣሪ ፣ መምህር ፣ ወይም የጓደኛ ጓደኛ ቢሆን ምንም አይደለም ፣ ከዚህ ሰው ጋር ለመቀመጥ እና ለመወያየት እድሉ ካለዎት ፣ ዓይኖችዎን ይጠብቁ እና ጆሮዎች ይከፍታሉ እና ይህ ሰው የሚናገረውን ያዳምጡ። በመስክዎ ውስጥ እንዴት እንደሚራመዱ ፣ ምን ዓይነት ተሞክሮ ማግኘት እንዳለብዎ ፣ ማወቅ ያለብዎትን ሰዎች እና ሌላ ማንኛውም ፖሊሲዎች ሊኖሯቸው ይገባል።

ይህ ሰው ህልሞችዎን ለማሳካት የሚረዳዎትን ፍጹም ምክር መስጠት ላይችል ይችላል ፣ ግን ከልምዳቸው አንድ ጠቃሚ ነገር መውሰድ መቻል አለብዎት።

ደረጃ 9. በሥራ ላይ ወደ አእምሯዊ ጨዋታ ይግቡ።

በርግጥ ፣ አስፈላጊ እና ትርጉም ያለው ስላልሆነ በራስዎ ተሰጥኦ ሊያገኙት ስለሚችሉ ከቢሮ ፖለቲካ ለመውጣት መምረጥ ይችላሉ። ይህ ጥሩ እና ሀሳባዊ እይታ ነው ፣ ግን እውነታው ወደፊት ለመሄድ ከፈለጉ በእሱ ውስጥ መቀላቀል አለብዎት። በስራ ቦታዎ ውስጥ በእውነቱ ኃላፊነት ያለው ማን እንደሆነ ይመልከቱ እና ብዙ ሳይደክሙ ወደዚያ ሰው ለመድረስ ይሞክሩ። በሥራ ቦታ ቀድመው ለመገኘት የትኞቹን ክህሎቶች እንደሚያስፈልጉ ይወቁ እና እነሱን ለማዳበር ይሞክሩ። በሃሳባቸው ባይስማሙ እንኳ ማንን ማለፍ እንደሌለብዎት ይወቁ።

ወደ ቢሮ ፖለቲካ ለመግባት መሞከር አንዳንድ ጊዜ የማይመች ወይም ከተፈጥሮ ውጭ የሆነ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ከፍ ያለ ግቦችዎን ለማሳካት እያደረጉ መሆኑን እራስዎን ያስታውሱ። እዚያ ለመድረስ ብቻ ታማኝነትዎን አይሠዉ።

ዘዴ 2 ከ 3 - እርምጃ መውሰድ

ደረጃ 1. ደስተኛ እንዲሆኑልዎት የሚችሉ ጓደኞችን ያፍሩ።

ተንከባካቢ ወዳጅነት ከጤናማ ሕይወት መሠረቶች አንዱ ነው! በሚያዝኑበት ጊዜ ጓደኞች የጥንካሬ እና የእውቀት ምንጭ ናቸው። ጓደኞች ከአጋጣሚዎች ጋር እንዲገናኙ እና ችግሮችን ለመፍታት መንገዶችን እንዲመርጡ ሊረዱዎት ይችላሉ።

• ጓደኝነትዎ እንደ አልኮሆል ፣ አደንዛዥ እፅ ወይም ፍቅረ ንዋይ ባሉ አጉል ነገሮች ላይ የተመሠረተ ከሆነ አዳዲስ ጓደኞችን ያፍሩ። ጥልቅ ፍላጎትዎን ወደሚወክሉ ቦታዎች ይሂዱ።

  

• ከሚያገኙት በላይ እየሰጡ ስለሆነ ጓደኝነትዎ ሚዛናዊ እንዳልሆነ ከተሰማዎት በተሻለ መንገድ ለመግባባት እና ለመደራደር ይሞክሩ እና ራስ ወዳድነትን ያስወግዱ (እሱን ማስወገድ ካልቻሉ ከእነሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ለመገደብ ይሞክሩ እና 'አይ' ይበሉ)።

  

• ጠንክረው እንዲሠሩ ከሚያበረታቱዎት አፍቃሪ ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ በእርስዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። አሁንም ከአጭበርባሪዎች ጋር ጓደኛ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን እንደ እርስዎ ከሚነቃቁ ሰዎች ጋር ጓደኝነትን ለማዳበር ይሞክሩ።

  

ደረጃ 2. በተቻለ መጠን ብዙ ግንኙነቶችን ያድርጉ።

እርስዎ በየትኛው ኢንዱስትሪ ውስጥ እንደሆኑ ምንም ለውጥ የለውም ፣ ሁሉም የሚያውቁት ስለመሆኑ ነው። ከተቆጣጣሪዎ ጋር ወዳጃዊ ይሁኑ - በእነሱ ላይ ሳትሳቡ ግን እውነተኛ ጓደኛ ለመሆን ይሞክሩ። በተቻለ መጠን በመስክዎ ውስጥ ብዙ ሰዎችን ለመገናኘት ኮንፈረንሶችን እና ሴሚናሮችን ይሳተፉ። አንድን ሰው ባገኙ ቁጥር ፣ ለመስጠት ዝግጁ የሆነ የንግድ ካርድ ይኑሩ ፣ እጃቸውን አጥብቀው ይንቀጠቀጡ እና የማያቋርጥ እይታን ይስጡት። ሰውዬውን ሳታስነጥስ አመስግኑት። በአንድ ዓረፍተ ነገር ውስጥ ያደረጉትን ማጠቃለል ይማሩ እና ሰውዬው እንዲያስታውስዎት እንድምታ ያድርጉ። ለእሱ ንቀት አይሰማዎት ፤ ሁሉም የጨዋታው አካል ነው።

ወደፊት ማን ሊረዳዎት እንደሚችል አታውቁም። በሁሉም አለቆችዎ ላይ በማሾፍ እና ከእርስዎ በታች ያሉትን ችላ በማለት እራስዎን አያፍሩ።

ደረጃ 3. ዝቅተኛውን ሥራ ያከናውኑ።

ወደ ፊት መሄድ ማለት ከላይ ጀምሮ ማለት አይደለም። ይህ ማለት ከኋላ መጀመር ፣ መጨናነቅ ፣ ልምድ ከሌላቸው ሰዎች ጋር መንቀሳቀስ እና በተከታታይ ፍጥነት ወደ ግንባሩ መስመር መሄድ ማለት ነው። ይህ ማለት በአንፃራዊነት ርካሽ በሆነ ክፍያ ብዙ ስራዎችን ለመስራት እራስዎን ማዘጋጀት አለብዎት ማለት ነው። መሪ ፣ አለቃ ፣ አስፈፃሚ ፣ ወዘተ መሆን መብትዎ ነው ብለው አያስቡ - በእርግጥ አይደለም። አሁን ላለው ሥራ በጣም ብልጥ እንደሆኑ ቢሰማዎትም ወይም የፈጠራ ችሎታዎችዎን መጠቀም ከቻሉ ከዚያ ከፍ ያለ ቦታ ይገባዎታል ቢመስልም የሥራ ሰዓቶችዎን መሥዋዕት ማድረግ አለብዎት። በሚችሉበት ጊዜ ፈጠራዎን ይጠቀሙ ፣ በተቻለዎት መጠን ጠንክረው ይስሩ ፣ እና በመጨረሻም ሰዎች ያዩታል።

• ይህ ማለት ለስራዎ ምንም ትርጉም የማይሰጥ ረጅም እና የሚያሠቃዩ ሰዓታት መሥራት አለብዎት ማለቱ አይደለም - እሱ ደረጃ መውጫ ድንጋይ ሆኖ ያበቃል። ነገር ግን በተመቻቸ ቦታ ላይ የተወሰነ ጊዜ ማስቀመጥዎን ካወቁ ፣ የሚፈልጉትን በትክክል ይሰጥዎታል ፣ ከዚያ ይሂዱ እና የቻሉትን ሁሉ ይስጡት።
• ዝቅተኛ ሥራዎችን መሥራት በጣም ከባድ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ከዚያ በፊትዎ በፈገግታ ለመስራት ይሞክሩ። እርስዎ በጣም የተሻለ ነገር እንደሚገባዎት ከመሥራት ይልቅ እርስዎ በሚያደርጉት ሥራ ደስተኛ ሆነው ከታዩ ሰዎች የበለጠ ያከብሩዎታል።

ደረጃ 4. ባለሙያ ይሁኑ።

በኩባንያዎ ውስጥ የ Google ሰነዶችን በመጠቀም ባለሙያ ይሁኑ ፣ ወይም በሙያዎ መጀመሪያ ላይ ዋና የግራፊክ ዲዛይነር ይሁኑ ፣ በኩባንያዎ ውስጥ ከማንኛውም ሰው በተሻለ ሁኔታ ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር መኖሩ አስፈላጊ ነው። ይህ ሰዎች እርስዎን እንዲያከብሩ ፣ እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ ወደ እርስዎ እንዲመጡ እና እንደ አስፈላጊ ሰው እንዲመለከቱዎት ያደርጋቸዋል። እርስዎ በቢሮ ውስጥ ነገሮችን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ የሚያውቁ እርስዎ ብቻ ከሆኑ ታዲያ በስራው ውስጥ ያለዎት ቦታ በጣም አስተማማኝ ይሆናል።

• እርስዎን የሚስብ እና እንዴት እሱን መቆጣጠር እንደሚችሉ ለመማር የበለጠ ጊዜ የሚወስድ ነገር ያግኙ። ለዚህ ተጨማሪ ጊዜ ላይከፈልዎት ይችላል ፣ ግን ያደረጉት ጥረት ወደፊት ይከፍላል።
• ከቤት ውጭ ሌሎች ሥራዎችን ለመውሰድ ወይም ከሥራ ውጭ ከችሎታዎ ጋር በሚያደርጉት ነገር ለመሳተፍ አይፍሩ። ትክክለኛው አለቃ ካለዎት በጋለ ስሜትዎ እና በስሜታዊነትዎ ይደነቃል (በእውነተኛ ሥራዎ ውስጥ እስካልተነካ ድረስ)።

ደረጃ 5. ተጨማሪ ፊት-ለፊት ጊዜ ይኑርዎት።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት 66% የሚሆኑ አስተዳዳሪዎች እና ከፍተኛ ደረጃዎች በስካይፕ ፣ በስልክ ወይም በኢሜል ከመነጋገር ይልቅ ፊት ለፊት ይመርጣሉ። የሺዎች ዓመታት ኢሜል የመገናኛ መንገድን የሚመርጡ ቢሆንም ፣ ዕድሉ በሚፈጠርበት ጊዜ ከአለቃዎ እና በኩባንያው ውስጥ ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር ለመነጋገር የተወሰነ ጊዜ በመስጠት እራስዎን በቡድን ውስጥ ጎልተው እንዲወጡ ማድረግ ይችላሉ። ይህ የበለጠ እንዲታወሱ ፣ ጠንካራ ትስስር እንዲያዳብሩ እና አንዳንድ ተጨማሪ ስራዎችን ለመስራት ፈቃደኛ ሆነው እንዲታዩ ይረዳዎታል።

በእርግጥ ከኩባንያው ባህል ጋር መጣጣም አለብዎት። ሰዎች በስካይፕ ብቻ በሚገናኙበት እጅግ በጣም ወቅታዊ በሆነ አዲስ ኩባንያ ውስጥ ከሆኑ ታዲያ ፊት ለፊት ስብሰባ በማድረግ አንድን ሰው ማስደነቅ አይፈልጉም።

ደረጃ 6. ለወደፊት ደስታ ሁሉንም የአሁኑን ደስታዎች መሥዋዕት አያድርጉ።

አንዳንድ የጥላቻ ሥራ መሥራት የማይቀር ነው ፣ ግን እርስዎ የሚያደርጉት ነገር 100% አሰቃቂ ፣ አሳዛኝ እና እራስዎን እንዲጠሉ የሚያደርግ ብቻ ሆኖ እንዲሰማዎት አይጠበቅብዎትም። ከምታደርገው ነገር የተወሰነ ጥቅም እና እርካታ ማግኘት አለብህ። ለወደፊቱ እንደሚረዳዎት በጭራሽ አያውቁም ፣ እና እርስዎ የሚያሳዝኑ የሚመስሉ ነገሮችን በማድረግ ለዓመታት ያሳልፉ ይሆናል። በመንገዱ መጨረሻ ላይ የወርቅ ባልዲ ቢጠብቅም ፣ በሽቦ አልባ ሽቦ ከተሸፈነ መታገል ዋጋ የለውም።

ደረጃ 7. ትክክለኛውን ጊዜ መጠበቅ ያቁሙ።

ትልልቅ ሕልሞች ካሉዎት ፣ የራስዎን ንግድ ቢጀምር ፣ ልብ ወለድ መጻፍ ፣ ወይም ለትርፍ ያልተቋቋመ ንግድ ማካሄድ ፣ ከዚያ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ያደረጉትን ሁሉ ትተው በአንድ ቀን ውስጥ ሕልማችሁን ማሳካት አይችሉም። ሆኖም ፣ እነዚያን ግቦች ማሳካት ለመጀመር ትክክለኛውን ጊዜ መጠበቅ እንዳለብዎ ሊሰማዎት አይገባም። አንድ አስፈላጊ ነገር ከተከሰተ በኋላ ለመጀመር ሊጠብቁ ይችላሉ - ለምሳሌ ዓመቱን በሙሉ ያሰቡት ሠርግ ፣ በመጨረሻ በዚህ ክረምት የሚከፍሉት የኮሌጅ ብድርዎ - ሁሉም ነገሮች ጥሩ እና ጥሩ እንዲሆኑ በመጠበቅ ፣ ግን እርስዎ አያደርጉትም። በመንገድዎ ላይ ሌላ ምንም ነገር በማይቆምበት ጊዜ ወይም ትክክለኛውን ጊዜ ጠብቀው መጠበቅ ይችላሉ።

• ማድረግ የሚፈልጉትን ላለመጀመር ሁል ጊዜ ሰበብ ካለዎት ፣ ከዚያ ሰበብ እየሰጡ ነው።
• ትንሽ ይጀምሩ። በቂ ገንዘብ እስኪያከማቹ ድረስ ሥራዎን ትተው ሙሉ ጊዜን መቀባት አይችሉም። ነገር ግን በዕደ ጥበብዎ ላይ በቀን አንድ ሰዓት ከማሳለፍ ምን ይከለክላል? ያ የሰባት ሰዓት ሳምንት ነው እና ሊደመር ይችላል።

ዘዴ 3 ከ 3 - በትኩረት ይቆዩ

ደረጃ 1. እራስዎን ይንከባከቡ።

የራስዎን ንግድ ለመጀመር ስለፈለጉ ብቻ የአእምሮ እና የአካልዎ ውድቀት አይፍቀዱ። በእውነቱ በሕይወትዎ ውስጥ ወደፊት ለመገኘት ከፈለጉ ታዲያ ጤና ሁል ጊዜ የእርስዎ ተቀዳሚ መሆን አለበት ፣ በባንክ ሂሳብዎ ውስጥ ያለው የገንዘብ መጠን አይደለም። ምንም ያህል ሥራ ቢበዛብዎ ጤናማ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ከፈለጉ ጥቂት ነገሮች አሉ

• በየቀኑ ለመዝናናት ጊዜ ይስጡ። የሆነ ነገር የሚረብሽዎት ከሆነ ለራስዎ ከመያዝ ይልቅ ስለሱ ይናገሩ።

  

• በሌሊት ቢያንስ ከ7-8 ሰአታት ይተኛሉ ፣ እና በተመሳሳይ ሰዓት ለመተኛት እና ከእንቅልፍ ለመነሳት ይሞክሩ። ሥራ ለመሥራት በማሰብ በየምሽቱ 4 ሰዓት ብቻ መተኛት እርስዎ ደካማ እና ህመም ብቻ ያደርጉዎታል።

  

• ሚዛናዊ ፣ ጤናማ ምግብ በቀን ሦስት ጊዜ ይበሉ ፣ እና በጠረጴዛዎ ላይ ብቻ አያስቀምጡ።

• በየቀኑ እራስዎን ይፈትሹ። በአእምሮ እና በአካል ምን ይሰማዎታል? በጣም የሚረብሽዎት ምንድነው? በሚቀጥለው ቀን እነዚህን ችግሮች እንዴት ማስወገድ ይችላሉ?

  

ደረጃ 2. ስለ ሌሎች የሕይወትዎ ክፍሎች አይርሱ።

በእርግጥ ፣ ሙያዎ በአሁኑ ጊዜ በዓለም ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገር ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ያ ማለት ቤተሰብዎን ፣ ጓደኞችዎን ፣ ግንኙነቶችዎን ወይም ሌሎች ግዴታዎችዎን ሙሉ በሙሉ ችላ ማለት አለብዎት ማለት አይደለም። ሁሉንም ነገር ሚዛናዊ ማድረግ መቻል አለብዎት ፣ አለበለዚያ ሕይወትዎ ይፈርሳል።በሥራ ላይ ወደ አዲስ ፕሮጀክት ለመግባት ሁሉንም ጥረት ማድረግ አለብዎት ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ነገር ግን የወንድ ጓደኛዎ ሲሄድ በጣም ያዝኑዎታል ፣ እና በሕይወትዎ ውስጥ ሚዛናዊነትን ለመጠበቅ ብዙ ጊዜዎን እንዲያስቀምጡ ይፈልጋሉ።

የጊዜ ሰሌዳ ያውጡ እና ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች ጊዜዎን “ማቀድ”ዎን ያረጋግጡ። በእርግጥ ከምትወደው ሰው ጋር ቀነ ቀጠሮ መያዝ ወይም ከልጆች ጋር የጥራት ጊዜን በዓለም ውስጥ በጣም የፍቅር ነገር ላይሰማዎት ይችላል ፣ ግን ከማደብዘዝ ራእዮች ይጠብቀዎታል።

ደረጃ 3. ውድቀትን ለመማር እድል አድርገው ይያዙት።

ስህተት በሠራህ ቁጥር ራስህን ከመጥላት በሕይወትህ አታሳልፍ። ውድቀት የሕይወት አካል ነው ፣ እና በመጨረሻም ውድቀት ጠንካራ ያደርግዎታል እና የወደፊት ተግዳሮቶችን ለማሸነፍ ክህሎቶችን ይሰጥዎታል። እርስዎ ያጋጠሙዎት ሁሉ ስኬት ከሆኑ ታዲያ ባልተጠበቀ መጥፎ መጥፎ ሁኔታ ሲገጥሙዎት ምን ይሰማዎታል? ሁሉም በአዎንታዊ አመለካከት ላይ የተመሠረተ ነው - ከተበላሸ በኋላ ለደስታ መዝለል የለብዎትም ፣ ግን እራስዎንም መጥላት የለብዎትም።

• “እኔ ደደብ ነኝ። ያ እንዲሆን አልፈቅድም ብዬ ማመን አልችልም” ብለው እራስዎን ይጠይቁ ፣ “ደህና ፣ ምን የተለያዩ ነገሮች አደረግሁ? ለወደፊቱ እንዳይከሰት እንዴት እከላከላለሁ?”

  

• አንዳንድ ጊዜ የሚከሰቱ ነገሮች በጭራሽ የእርስዎ ጥፋት አይደሉም። ሁሉንም ሰጥተሃል አሁንም አልተሳካልህም። ምናልባት እርስዎ ያደረጉት የተለየ ነገር የለም። እንደዚያ ከሆነ ፣ ጠንክረው በመስራታችሁ እና በመቀጠልዎ በራስዎ ይኩሩ።

  

• እሺ ፣ በልብ ወለድዎ ላይ ለአምስት ዓመታት ያህል አሳልፈዋል እንበል እና ማንም ለማተም አልፈለገም። ብሩህ አመለካከት ያላቸው ሰዎች እንደ ውድቀት አያዩትም ፤ ነገር ግን “ደህና ፣ በልብ ወለድ ላይ ለአምስት ዓመታት ማሳለፌ በእርግጥ የተሻለ ጸሐፊ ያደርገኛል። ስኬት ባይኖረኝም ፣ እሱ እንደሚረዳኝ በማወቅ በሠራሁት ከባድ ሥራ መኩራት እችላለሁ። ለወደፊቱ ሁለተኛ ልብ ወለድን በመፃፍ ይሻላል።

ደረጃ 4. የትኛውን ምክር መውሰድ እንዳለበት ማወቅ።

መጀመሪያ ፣ ስለ መስክዎ ምንም ሳያውቁ ፣ በእውነቱ ከእርስዎ የበለጠ ልምድ ካላቸው ሰዎች ምክር ሊወስዱ ይችላሉ። ግን በዕድሜ እየገፉ እና ጥበበኛ በሚሆኑበት ጊዜ ያንን ማየት ይጀምራሉ ፣ ሄይ ፣ ምናልባት ሰዎች የሚናገሩትን አያውቁም ይሆናል። ወይም እነሱ የሚናገሩትን ካወቁ ፣ የግድ ስኬታማ ሀሳቦቻቸው ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር አይዛመዱም። ምን እንደሚወስዱ ማወቅ እና ቀሪውን ወደኋላ መተው አለብዎት።

ለእርስዎ በጣም ጥሩው ነገር እንዳልሆነ ካወቁ በእውነቱ አስደናቂ ተልእኮ ያለው የአንድን ሰው ምክር ላለመከተል የማን አመለካከት በእውነቱ ከእርስዎ ጋር እንደሚመሳሰል እና ገጸ -ባህሪን ይጠይቃል።

ደረጃ 5. መዝናናትን አይርሱ።

ግቦችዎን ሲያሳኩ ፣ ህልሞችዎ ሲፈጸሙ ማየት ፣ ወዘተ ፣ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ከጓደኞችዎ ጋር መዝናናት ፣ የውሃ ሽጉጥ መታገል ወይም አስደናቂ የጣሊያን ምግብ ማብሰል ያህል አስፈላጊ ነው። በእውነቱ ሞኝ ነገሮችን ለማድረግ ፣ አዲስ ነገር ለመሞከር ወይም ለመሳቅ እና በጣም በሚወዷቸው ሰዎች ዙሪያ ለመኖር ብቻ የተወሰነ ጊዜ ከእርስዎ ሕይወት ማውጣት አስፈላጊ ነው። በእርግጥ ፣ ይህ ወዲያውኑ የኩባንያዎ ዋና ሥራ አስፈፃሚ እንዲሆኑ አይረዳዎትም ፣ ግን ህይወትን በአዲስ እይታ እንዲገጥሙዎት ይረዳዎታል ፣ ሙያዎ በእውነቱ ይገድብዎታል ብለው ከማሰብ ይልቅ ትንሽ ዘና እንዲሉዎት እና በምትኩ ዘና እንዲሉ ይረዳዎታል። በቀን 24 ሰዓት ጠንክሮ መሥራት።

መዝናናት በእውነቱ በህይወት ውስጥ ወደፊት እንዲጓዙ ይረዳዎታል ፣ ልክ እንደ ማንኛውም ነገር በመጠኑ ካደረጉት። ስለ ሥራ ፣ ፕሮጄክቶች ፣ ግንኙነቶች ወይም የሙያ ግቦች ላለማሰብ እና በቅጽበት በመኖር ላይ ለማተኮር በየቀኑ ጊዜ ያቅዱ። የሚጠይቅ ሙያ በሚኖርበት ጊዜ መዝናናት መቻል - ወደ ፊት የመሄድ ትክክለኛ ፍቺ ነው።

ጠቃሚ ምክሮች

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴም የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት እና የውስጥ ኒውሮኬሚካዊ ሚዛንን ወደነበረበት ለመመለስ አስፈላጊ እና ውጤታማ ዘዴ ነው።
• ምንም ይሁን ምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ (ከቤት ውጭ ያድርጉት እና ይንቀሳቀሱ!) እና በተቻለዎት መጠን ጤናማ ምግብ ይበሉ! ጤናማ ካልሆኑ ፣ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ወይም ዘወትር ከታመሙ በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ማድረግ አይችሉም!
• ብሩህ አመለካከት ይኑርዎት!