ሰዎች ኮሌጅ ምርጥ ጊዜ ነው ይላሉ። እስቲ አስበው ፣ ተማሪ ሲሆኑ ፣ ነፃነት ይኖርዎታል ፣ ግን በአዋቂ ሀላፊነቶች አይሸከሙም። ሆኖም ፣ በግቢው ውስጥ የሚያደርጉት ጉዞ ሁል ጊዜ ቆንጆ አይደለም። ኮሌጅ ፣ ጓደኝነት እና የመሳፈሪያ/የመሳፈሪያ አከባቢ ሊያደክሙዎት ይችላሉ። ስለዚህ ኮሌጅ ከጀመሩ ጀምሮ ሁሉንም ነገር ለማስተናገድ ይሞክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - የአካዳሚክ ችግሮችን መፍታት
ደረጃ 1. ትምህርት ይውሰዱ።
በትልልቅ የአንደኛ ዓመት ትምህርቶች ውስጥ መቅረት ላይቆጥር ይችላል ፣ ስለዚህ ተመሳሳይ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የመከታተል ጉዳዮች አይኖርዎትም። ሆኖም ፣ ያ ማለት እርስዎ በፈቃደኝነት ማቋረጥ ይችላሉ ማለት አይደለም ፣ እና አንዳንድ መምህራን ዝቅተኛ የመከታተያ መስፈርቶችን ተግባራዊ ሊያደርጉ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ማቋረጥ አስፈላጊ እውቀትን እንዳያጡ ያደርግዎታል። ከፈተናው በፊት “የሌሊት የፍጥነት ስርዓትን” በመከተል እራስዎን አይረብሹ። እርስዎም አይርሱ ፣ ከፍ ያለ የመማሪያ ክፍያዎች እርስዎ ለክፍል ካልሄዱ ፣ ለትምህርቱ እራስዎ ይከፍሉ ወይም ወላጆችዎ የሚከፍሉት ከሆነ ብዙ ገንዘብ ያባክናሉ ማለት ነው።
- የተመደበውን መጽሐፍ ያንብቡ ፣ እና ማስታወሻ መያዝዎን አይርሱ። በንቃት ካነበቡ የበለጠ ይማራሉ። በፈተና ወቅት ማስታወሻዎችዎ እንዲሁ ይረዳሉ።
- በክፍል ውስጥ ይሳተፉ። ብዙ ተማሪዎች አሁንም የሕዝብ ንግግርን አይወዱም ወይም ይፈራሉ ፣ ግን እነዚያን ፍርሃቶች ወይም አለመውደዶች ማሸነፍ ከቻሉ የበለጠ ይማራሉ እና በክፍል ውስጥ እንቅስቃሴዎችዎን የበለጠ ይደሰታሉ። የተሳሳተ ነገር ለመናገር አይፍሩ ፣ ምክንያቱም አስተማሪዎ እርስዎ እንዲሞክሩት ብቻ ይፈልጋል። በመምህራን የሚጠየቁት ጥያቄዎች በአጠቃላይ መልሳቸው በ “ትክክል” ወይም “ስህተት” የሚለካባቸው ጥያቄዎች አይደሉም።
ደረጃ 2. በማጥናት ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ይዘጋጁ።
ልክ እንደ ሙሉ ሰዓት መሥራት ለማጥናት በሳምንት 40 ሰዓታት መድቡ። በክፍል ውስጥ ለሚያሳልፉት እያንዳንዱ ሰዓት ሁለት ሰዓት በቤት ውስጥ ያጠኑ። የትምህርት ጊዜዎ በትምህርቱ በእጅጉ ይነካል (ለምሳሌ ፣ የላቦራቶሪ ትምህርት በክፍል ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ ይጠይቃል) ፣ ግን በአጠቃላይ ፣ በቤት ውስጥ ወይም በቤተመጽሐፍት ውስጥ ጠንክረው ማጥናት ይኖርብዎታል።
ደረጃ 3. ማጭበርበር ምን እንደሆነ እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ይረዱ።
አንዳንድ ተማሪዎች ተይዘው ሳይሠሩ ማድረግ እንደሚችሉ ስለሚያምኑ ሌሎች ደግሞ ባለማወቅ ያጭበረብራሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ የሐሰት ትምህርት የሚሰሩ ተማሪዎች ተጠያቂ መሆን አለባቸው ፣ እና እያንዳንዱ የሐሰት ተግባር ይያዛል። ብዙ ካምፓሶች ኮርሶችን ማደናቀፍ ወይም በትራክሪፕቶች ላይ ልዩ ማስታወሻዎችን ጨምሮ ለዝርፊያ ጥብቅ ማዕቀቦችን ይተገብራሉ።
- በግልፅ መሰረቅ የሌሎች ሰዎችን ሥራ መቅዳት እና የራስ ሥራ መስሎ ማቅረብን ፣ ምንጩን ሳይጠቅሱ ጥቅሶችን መጠቀምን ያጠቃልላል።
- በጥቅሱ ዙሪያ ጥቅሶችን ማስቀመጥ እና ምንጩን የተሳሳተ (በተለይም ምንጩን ከጣሱ) እንዲሁ የሐሰት ድርጊቶች ናቸው።
- መጥፎ ማጠቃለያ ደግሞ ማጭበርበርን ያካትታል። ማጠቃለያ በራስዎ ቃላት የተወሰኑ ሀሳቦችን ማጠቃለያ ነው ፣ ግን ማጠቃለያው አሁንም ከምንጩ ቃላትን ከያዘ ፣ በተለይም የአረፍተ ነገሩ አወቃቀር ወይም የማጠቃለያው ርዝመት ከምንጩ ጋር ተመሳሳይ ከሆነ ማጠቃለያ ሊታለል ይችላል።
- በሰፊው ሲናገር ፣ አካዴሚያዊ ማጭበርበር ሌሎች የቤት ሥራዎን እንዲሠሩ መጠየቅን ፣ የግል ሥራ ለመሥራት በቡድን መሥራት እና ሰዎችን የቤት ሥራዎችን እንዲያጠናቅቁ መክፈልን ይጨምራል።
ደረጃ 4. መምህርዎን ይወቁ።
በአጠቃላይ መምህሩ ተማሪዎቹ እንዲመክሩ በመጠባበቅ ክፍሉ ውስጥ ነው። ስለዚህ ፣ ክፍላቸውን ሲጎበኙ ደስ ይላቸዋል። ጥያቄ ካለዎት ፣ ፊትዎ በአስተማሪው እንዲታወቅ በእሱ ክፍል ውስጥ በግል ይጠይቁት። ሆኖም ፣ በሴሚስተሩ መጀመሪያ ላይ ከአስተማሪው ጋር መተዋወቅ ይችላሉ።
የአስተማሪውን ክፍል ሲጎበኙ ታላቅነትን አይጠብቁ። የእርስዎ አስተማሪዎች ሳይንሳዊ ወረቀቶችን አይገመግሙም ወይም የፅሁፍ ርዕሶችን አይሰጡም ፣ ግን በአጠቃላይ ሀሳቦችዎን ለማዳበር ይጋራሉ።
ደረጃ 5. ኢሜልዎን ያረጋግጡ።
ተማሪዎች በኢሜል መልእክት መላክ ወይም ፈጣን መልእክት መላክን ይመርጣሉ ፣ ግን መምህሩ የሞባይል ስልክ ቁጥራቸውን ይሰጥዎታል ብለው መጠበቅ አይችሉም። ከአካዳሚክ ጋር በተዛመደ መረጃ ወቅታዊ ሆኖ ለመቆየት ከፈለጉ የኢሜል አድራሻዎን በመደበኛነት መፈተሽ አለብዎት። ከአስተማሪዎች ፣ ፋኩልቲዎች እና የመሳሰሉት ማስታወቂያዎች በኢሜል ይላካሉ።
የእርስዎ ክፍል እንደ ብላክቦርድ ያለ የመስመር ላይ የመማሪያ ስርዓት የሚጠቀም ከሆነ ፣ ክፍልዎን በመስመር ላይ መፈተሽዎን አይርሱ። አንዳንድ ጊዜ ፣ ምደባዎች እና ደረጃዎች ለእነዚያ የመስመር ላይ ትምህርቶች ብቻ ይላካሉ ፣ እና እርስዎ ካልፈተኗቸው ውጤት ያጣሉ።
ደረጃ 6. ከመስመር ውጭ እና በመስመር ላይ ፣ ቤተ -መጽሐፍቱን ለመጠቀም ይማሩ።
መምህራን ብዙውን ጊዜ በቤተመጽሐፍት ውስጥ ጉብኝቶችን ይመድባሉ ፣ በተለይም በክፍል መጀመሪያ ላይ ፣ ግን እርስዎም የራስዎን ምርምር እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ መማር አለብዎት። ከቤተመጽሐፍት ባለሙያው ጋር ፣ በተለይም ከዚህ በፊት ወደ ቤተመጽሐፍት ካልሄዱ የአቀማመጥ ስብሰባን ማቀድ ያስቡበት። በእውነቱ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። አታፍርም።
አብዛኛዎቹ ቤተ -መጻሕፍት እንደ ሳይንስ ፣ ሙዚቃ ወይም ቋንቋዎች ላሉ የተወሰኑ አካባቢዎች የማጣቀሻ ቤተመጽሐፍት አላቸው። ትልቅ ተልእኮ ካለዎት ስለ ኮርስዎ የማጣቀሻ ቤተመጽሐፍት ያማክሩ። የቤተ -መጻህፍት ባለሙያዎች የቅርብ ጊዜ የምርምር ውጤቶችን ያውቃሉ ፣ እና ምርጥ ምንጮችን እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ።
ደረጃ 7. ለአዳዲስ ሀሳቦች ክፍት ይሁኑ።
እርስዎ ማን እንደሆኑ ፣ እርስዎ የማይስማሙበትን ነገር ያነቡ ይሆናል። ይህ በአስተማሪዎ ሆን ተብሎ ነበር። ከተለያዩ ምንጮች እንዲያነቡ ይጠይቅዎታል ፣ ስለዚህ እርስዎ የማይስማሙበትን ነገር እንዲያነቡ በእርግጥ ይመድቡዎታል። ሁልጊዜ ከእምነትዎ ጋር በሚቃረኑ ሀሳቦች መስማማት የለብዎትም ፣ ግን የእነዚያ ሀሳቦች ምንጭ እና ለምን እንደሚነሱ ለማወቅ ይሞክሩ። አእምሮን ማወዛወዝ እንዲሁ የኮርስ ስራዎ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 8. የጥናቱን ሂደት ይመልከቱ።
ዩኒቨርሲቲው በበርካታ ክፍሎች የተከፋፈሉ በርካታ ክሬዲቶችን እንዲያወጡ ይጠይቃል -አጠቃላይ ኮርሶች (በትምህርቱ ሊሰበሩ የሚችሉ) ፣ የግዴታ ክፍሎች እና የምርጫ ክፍሎች። ማለፍዎን ለማረጋገጥ ከተቆጣጣሪዎ ጋር ያማክሩ ፣ ወይም እርስዎ በግቢው ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት እና የበለጠ ለመክፈል ሊገደዱ ይችላሉ።
ደረጃ 9. ከእርስዎ ዋና ትምህርት ውጭ ኮርስ ይውሰዱ።
ለምሳሌ ፣ የምህንድስና ተማሪ ከሆኑ ፣ የስነ -ጽሑፍ ክፍል ለመውሰድ ይሞክሩ። የሥነ ጽሑፍ ተማሪ ከሆንክ የባዮሎጂ ትምህርት ለመውሰድ ሞክር። ከእርስዎ ዋና ትምህርት ውጭ ኮርሶችን በመውሰድ አዳዲስ ሰዎችን ያውቃሉ ፣ አዲስ ሀሳቦችን ያገኛሉ ፣ ወይም እርስዎን የሚስብ ነገር እንኳን።
አሠሪዎች ብዙውን ጊዜ ሰፊ በሆነው የሥራ ዓለም ፍላጎቶች ውስጥ የማይስማሙ በአንድ ነገር ላይ ብቻ ያተኮሩ ሰዎችን ሳይሆን ብዙ ነገሮችን ማድረግ ለሚችሉ እጩዎች ይሳባሉ።
ዘዴ 2 ከ 5 ማህበራዊ ኑሮ ማደራጀት
ደረጃ 1. እርስዎ የሚፈልጉትን የአኗኗር ዘይቤ ይወቁ ፣ እና በጥብቅ ይከተሉ።
ለአንዳንድ ሰዎች የካምፓስ ሕይወት ነፃነት ነው ፣ ለሌሎች ደግሞ ካምፓስ እውቀትን የሚፈልግበት ቦታ ነው። ብዙ ሰዎች በሁለቱ መሃል ናቸው። በኮሌጁ ዓለም ላይ ያለዎት አመለካከት ምንም ይሁን ምን ፣ በእጆችዎ ውስጥ ጓደኛን ያገኛሉ። በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ወይም እርስዎ ማድረግ በማይፈልጉት በማንኛውም ነገር ውስጥ የመሳተፍ ግዴታ አይሰማዎት።
ሆኖም ፣ ያስታውሱ የኮሌጅ ሕይወት አዋቂ ለመሆን የመማር እድልዎ ነው። ከእርስዎ እምነት ጋር የሚስማሙ እና እርስዎን የሚያስደስቱ ውሳኔዎችን ያድርጉ። አንዳንድ ጊዜ እርስዎ እና ወላጅዎ ወይም ሌላ ወገን ሊስማሙ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፣ እና ይህ አለመግባባት ችግር አይደለም።
ደረጃ 2. ከክፍል ጓደኞች ጋር መኖርን ይማሩ።
አንድ ክፍል ማጋራት ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም ከዚህ በፊት ካላደረጉት። የቦታ አጠቃቀምን በማስተዳደር አንድ ክፍል ማጋራት ይጀምሩ ፣ እና የተደረጉትን ውሳኔዎች ያክብሩ።
- እንዲሁም አካላዊ ቦታን እና ባህሪን በተመለከተ ውሳኔዎችን ያክብሩ። የክፍል ጓደኛዎ በክፍልዎ ውስጥ መጠጥ ቢጠጣ ወይም ጓደኛዎ እንዲቆይ ከጠየቀ ይስማማሉ? አሁንም ስምምነት ላይ ለመድረስ ይሞክሩ ፣ ወይም አሁንም አለመስማማት ካለዎት ተቆጣጣሪውን ያነጋግሩ።
- ችግር ከተከሰተ ቅሬታዎን ይግለጹ። ተገብሮ-ጠበኛ መሆን ወይም ችግሩን ችላ ማለት አይረዳም። የክፍል ጓደኞችዎ ሆን ብለው እርስዎን ለማሳዘን ነገሮችን አያደርጉም ፣ ስለዚህ በአዎንታዊ ሁኔታ ያስቡባቸው እና ነገሮችን ለማስተካከል ይሞክሩ።
- እርስዎ እና የክፍል ጓደኛዎ በጣም ቢግባቡ እንኳን ለብቻዎ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ። ከክፍል ጓደኛዎ ጋር እንዳይጣበቁ እና ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር እንደማይገናኙ ያረጋግጡ።
- ለማጥናት እንደ ቤተመጽሐፍት ወይም በአቅራቢያ ያለ ካፌን የመሳሰሉ የውጭ ቦታን ያግኙ። የክፍል ጓደኛዎን ባህሪ መቋቋም በማይችሉበት ጊዜ ለማጥናት ይረዳዎታል ፣ ወይም ከእነሱ ጋር የማያቋርጥ ውይይቶች እስኪያደርጉ ድረስ ምርጥ ጓደኞች ይሆናሉ።
- ከክፍል ጓደኞችዎ ጋር ለመስማማት ያደረጉት ሙከራ ሁል ጊዜ ካልተሳካ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመግባባት እየተማሩ መሆኑን ይወቁ ፣ ይህም ለወደፊቱ ግትር ሰዎችን ለመቋቋም ይረዳዎታል።
- በክፍል ጓደኛዎ መገኘት ስጋት ከተሰማዎት ፣ ወይም የክፍል ጓደኛዎ ሕገ -ወጥ ነገር እያደረገ ከሆነ ፣ የመኝታ ቤቱን ተቆጣጣሪ ያነጋግሩ። ክፍሎችን ለመቀየር መምረጥ ይችላሉ። ካልሆነ ፣ ቢያንስ አንድ የክፍል ጓደኛዎን ሕገ -ወጥ ባህሪ ሪፖርት ያደረጉበት እና የእሱ አካል ያልነበሩበት መዝገብ አለ።
ደረጃ 3. በደህና ተገናኙ።
ተማሪ መሆን ነፃነትን ይሰጣል ፣ ግን ደግሞ አደጋዎችን ያስከትላል። የሚያደርጉት እንቅስቃሴ ጎጂ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
- ለመጠጣት ከፈለጉ በመጠኑ ይጠጡ እና ሌላ ሰው እንዲነዳ ይጠይቁ። በሕጋዊ መንገድ መጠጣት ቢችሉም እንኳ ኮሌጅዎ በግቢ ውስጥ እንዳይጠጡ ሊከለክልዎት ይችላል።
- የኮሌጅ ተማሪዎች አስገድዶ መድፈርን እና ሌሎች የወሲብ ጥቃቶችን ለመከላከል ብዙ ምክሮችን ሰምተው ሊሆን ይችላል ፣ እንደ ትንሽ መጠጣት ፣ በብርሃን መራመድ ፣ የት እንዳሉ ለጓደኞች መንገር ፣ ወዘተ ፣ ግን እርስዎ የሚያደርጉት ምንም ቢሆን ፣ አስገድዶ መድፈር ሁል ጊዜ እንደሚሆን ያስታውሱ። ጥፋተኛ ነዎት ፣ እና መክሰስ ይችላሉ። እነሱ ሕጋዊ እርምጃ ይወስዳሉ። አስገድዶ መድፈርን ወይም ወሲባዊ ጥቃትን ለፖሊስ ያሳውቁ እና ለሚቀጥሉት እርምጃዎች አማካሪ ያማክሩ።
ደረጃ 4 - ሰዎች የማይፈልጉትን እንዲያደርጉ አያስገድዱ ፣ ማለትም የመጠጣትን ፣ የመቁረጥ ማጫወትን ፣ እና የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ጨምሮ።
ወላጆች እርስዎን ለመቅጣት ከአሁን በኋላ እየተከታተሉ አይደሉም ፣ ግን አሁን እርስዎ ትልቅ ሰው ነዎት ፣ ስለዚህ ለድርጊቶችዎ ሁሉ ተጠያቂ መሆን አለብዎት።
ደረጃ 5. በግቢዎ ውስጥ ያለውን የብዝሃነት ሀብት ያስሱ።
ኮሌጅ ከተለያዩ አስተዳደግ ሰዎች ለመማር ብዙ እድሎች ያሉዎት ጊዜ ሊሆን ይችላል። ለዚያ በጣም ዕድለኛ ነዎት ፣ ስለዚህ በግቢው ውስጥ ያሉትን ልዩነቶች መጠቀሙን ያረጋግጡ።
በባህላዊ ብልጽግና ላይ በማተኮር ትምህርቶችን ይውሰዱ። በግቢው ውስጥ በባህላዊ እንቅስቃሴዎች እና በሕዝባዊ ንግግሮች ውስጥ ይሳተፉ። ይህ ሁሉ የእይታ መስክዎን ያሰፋዋል እና እሴቶችዎን ለማጠንከር ይረዳዎታል። በባህላዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ እምነቶችዎን ቢያጠናክርም ፣ ቢያንስ ከሌሎች ሰዎች እምነት በስተጀርባ ያሉትን ነገሮች ያውቃሉ።
ደረጃ 6. ክበብን ይቀላቀሉ ፣ ወይም በግቢው ውስጥ የቡድን እንቅስቃሴን ይቀላቀሉ።
የመዝናኛ ዘዴ ከመሆን በተጨማሪ ክበብን ወይም የቡድን እንቅስቃሴን በመቀላቀል ሰዎችን የማስተዳደር ፣ ድርጅትን የማስተዳደር ፣ ወዘተ ችሎታዎን ያዳብራሉ። እንዲሁም ከክለቡ የተካኑትን ክህሎቶች ለወደፊት ሙያዎ እንደ ቀስቃሽ አድርገው ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ክለቡ ተማሪዎችን ወይም ተጓዥ ተማሪዎችን ከካምፓስ ሕይወት የመራቅ ስሜት ሊሰማቸው በጣም ይመከራል።
ዘዴ 3 ከ 5 - ጤናን መጠበቅ
ደረጃ 1. በዶርም ውስጥ ቢኖሩም ጤናማ አመጋገብን ለመጠበቅ ይሞክሩ።
ሥራ የበዛ ፣ የተበላሸ ምግብ መገኘቱ ፣ ውስን ገንዘቦች ፣ እና እራስዎን ለመጀመሪያ ጊዜ የማደራጀት ችግር በግቢው ካፊቴሪያ ውስጥ በምግብ ላይ እንዲተማመኑ ሊያደርግዎት ይችላል ፣ ይህም ሁልጊዜ ጥሩ ነገር አይደለም። የተማሪዎን ግዴታዎች ለመወጣት ጉልበት እንዲኖርዎት እራስዎን ይንከባከቡ።
- ቁርስን ሆድ ይሙሉት። ጠዋት ላይ ሁሉም አይራቡም ፣ ግን ከበሉ ቁርስ ጠዋት ወደ ክፍል ለመግባት ቀላል ያደርግልዎታል። በካፊቴሪያ ውስጥ በፋይበር ወይም በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ፣ እንደ ሙሉ እህል የቁርስ እህሎች ፣ ኦትሜል ፣ ትኩስ ፍራፍሬ ፣ እርጎ እና እንቁላል ያሉ ምግቦችን ያግኙ። በሚቸኩሉበት ጊዜ ለቁርስ ክፍልዎ ውስጥ የፕሮቲን አሞሌ እና የተጠበቁ ፍራፍሬዎች ይኑሩ።
- ምሳ እና እራት መብላትዎን አይርሱ። ዝቅተኛ የስብ ፕሮቲን ያለው ሙሉ የስንዴ ዳቦ እና ሰላጣ ሳንድዊች ቀኑን ለማለፍ ኃይል ይሰጥዎታል። “መብላት በሚችሉት ሁሉ” ምግብ ቤት ውስጥ ከሆኑ አስቸጋሪ ለሆኑ ለምግብ ክፍሎች ትኩረት ይስጡ። ከመጠን በላይ መብላት ፣ ጤናማ ምግቦችን ቢመገቡ እንኳ እንቅልፍን ያስከትላል።
- ጤናማ መክሰስ ያቅርቡ። ምንም እንኳን ማቀዝቀዣ ወይም ማይክሮዌቭ ባይኖርዎትም ፣ ሙሉ የስንዴ ዳቦ ፣ የኦቾሎኒ ቅቤ ፣ የግራኖላ አሞሌዎች ፣ ፖም ፣ ሙዝ ፣ የበሬ ዝቃጭ እና ለውዝ ክፍልዎን መስጠት ይችላሉ። ማረፊያዎ ማቀዝቀዣ ካለው ፣ ወተት ፣ እርጎ እና የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማከማቸት ይችላሉ። ሆኖም ፣ በአጠቃላይ ከፍተኛ የሶዲየም ይዘት ያላቸውን የቀዘቀዙ ወይም የታሸጉ ምግቦችን ያስወግዱ።
- ሚዛናዊ በሆነ ሁኔታ ይበሉ። ምግብዎን መቆጣጠር ይችላሉ ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን እራስዎን እንዲያሠቃዩ አይፍቀዱ። ከተፈለገ ከጓደኞችዎ ጋር አንድ ጊዜ አንዳንድ ፈጣን ምግብ ይግዙ። ነገር ግን ልማዱ አደገኛ እየሆነ እንደመጣ ሲሰማዎት ፣ ስለ አመጋገብ መዛባት ምክር ለማግኘት ምክርን ያነጋግሩ።
ደረጃ 2. አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ውጥረትን መቋቋም።
እንደ ተማሪ የሚያጋጥመዎትን ውጥረት ለመቋቋም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንዱ መንገድ ነው። እርስዎ በጣም ድካም ሊሰማዎት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጊዜ የለዎትም ፣ ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ኃይል ሊሰጥዎት ይችላል ፣ ስለዚህ በስራ ዝርዝርዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማከል ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ካምፓስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉበት ጂም ሊኖረው ይችላል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜው መቼ እንደሆነ ይወቁ። የተጨናነቁ ጂምዎች በተለይ ጀማሪ ከሆናችሁ ሊያስጨንቃችሁ ይችላል። በሴሚስተሩ መጀመሪያ ፣ ጠዋት እና ከሰዓት በኋላ ጂም ይሞላል። የሚቻል ከሆነ ጂም ሲረጋጋ ይምጡ።
- ከአሰልጣኝ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስቡ። በካምፓስ ጂሞች ውስጥ የጂም አሠልጣኞች በአጠቃላይ አብረው የሚማሩ ተማሪዎች ናቸው ፣ እነሱ ጤንነትዎን ሊለኩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ንድፎችን ሊጠቁሙ ይችላሉ።
- አዳዲስ የስፖርት ዓይነቶችን ያግኙ። ጂሞች ከኤሮቢክስ እስከ ዙምባ የተለያዩ ስፖርቶችን ሊያቀርቡ ይችላሉ። ተነሳሽነት እንዲኖርዎት ከጓደኞችዎ ጋር ይተባበሩ።
ደረጃ 3. የአእምሮ ጤንነትዎን ይንከባከቡ።
እንደ ተማሪ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ የአመጋገብ መዛባት ፣ የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም ፣ የግንኙነት ችግሮች ፣ ወዘተ ሊገጥሙዎት ይችላሉ። ከላይ የተጠቀሱትን ማዘናጊቶች ቢያጋጥሙዎትም በካምፓስ ጤና ጣቢያዎ ብዙ ትምህርቶችን እንዲያጠናቅቁ ይረዳዎታል። ስለዚህ እነዚህን ሀብቶች ከመጠቀም ወደኋላ አይበሉ።
- ብዙ ካምፓሶች ለተወሰኑ የክፍለ -ጊዜዎች ከክፍያ ነፃ ከሆኑ ከባለሙያዎች ወይም የድህረ ምረቃ ተማሪዎች ጋር የግል የምክር ክፍለ ጊዜዎችን ይሰጣሉ።
- እንዲሁም በተማሪዎች ለሚገጥሟቸው የተለመዱ ችግሮች በአጠቃላይ የድጋፍ ቡድኖችን ማግኘት ይችላሉ።
- ከባድ ችግር ካጋጠመዎት 112 ወይም ራስን የመግደል መከላከያ መስመር 500-454 ይደውሉ።
ዘዴ 4 ከ 5 - የገንዘብ አያያዝ
ደረጃ 1. አስፈላጊውን የኮሌጅ ብድር መጠን ብቻ ይውሰዱ።
በየትኛውም ቦታ በደንብ ማጥናት ይችላሉ ፣ ስለዚህ የህልም ኮሌጅዎ ለገንዘብ ዋጋ ያለው ትምህርት መስጠቱን ያረጋግጡ። በጥሩ ቦታ ላይ ማሠልጠን በማይችሉበት ጊዜ ፣ የማስተርስ ደረጃን መቀጠል በማይችሉበት ጊዜ ወይም እርስዎ በሚፈልጉበት ቦታ መኖር በማይችሉበት ጊዜ የካምፓስ ምርጫዎን ሊቆጩ ይችላሉ።
ለኮሌጅ ገንዘብ መበደር ከፈለጉ ፣ መበደር ከመጀመርዎ በፊት ለሁሉም የሚገኙ ስኮላርሺፖች እና እርዳታዎች ማመልከትዎን ያረጋግጡ። ወይም አሜሪካ ውስጥ ከሆኑ ከግል አበዳሪ ከመበደርዎ በፊት የስቴት ብድር ይጠቀሙ። የስቴት ብድሮች በአጠቃላይ ዝቅተኛ የወለድ መጠኖች አሏቸው ፣ ቀለል ያለ የመክፈያ ዘይቤዎች እና ሌላው ቀርቶ ድጎማ ያላቸው ዘይቤዎች አሉ ፣ ይህም በሚያጠኑበት ጊዜ ወለድን ይሸፍናል።
ደረጃ 2. ብድርን በጥበብ ይጠቀሙ።
ተማሪ የመሆን አካል አዋቂ መሆንን መማር ነው ፣ እና ጥሩ የብድር ታሪክ መገንባት አንዱ መንገድ ነው። የብድር ታሪክን ለማዳበር እንዲረዳ ለተማሪ ክሬዲት ካርድ እንዲያመለክቱ እንመክራለን። በዚያ መንገድ ፣ ሲመረቁ ፣ ብድር ወይም ሞርጌጅ እንዲያገኙ የሚያግዝዎት ጥሩ የብድር ታሪክ እና በቂ የብድር ውጤት ይኖርዎታል።
- እንደፈለጉ ሊጠቀሙበት የሚችሉት የብድር ካርድ እንደ ባዶ ቼክ አድርገው አያስቡ። አሁንም ሊኖርዎት እና ከፋይናንስ ዕቅድ ጋር መጣበቅ አለብዎት።
- ወለድ እንዳይኖር ከአቅምዎ በላይ የብድር ካርድ አይጠቀሙ። እራስዎን በመገደብ እርስዎም ውድ ከሆነው የሟች ተድላዎች መራቅ ይችላሉ።
- አንዳንድ ተማሪ-ብቻ ክሬዲት ካርዶች እንዲሁ ጥሩ ውጤት ካስመዘገቡ ሽልማቶችን ይሰጣሉ። ስጦታው የቱንም ያህል ትንሽ ቢሆን ፣ ስጦታው አሁንም ጠቃሚ ነው!
ደረጃ 3. የትርፍ ሰዓት ሥራን ያስቡ።
የትርፍ ሰዓት ሥራ ጊዜዎን ሊወስድ ይችላል ፣ ግን ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ውድ ናቸው ፣ እና ተማሪዎች በአጠቃላይ ለግማሽ ወይም ለሁሉም ትምህርታቸው ይከፍላሉ። ተለዋዋጭ መርሃግብሮች ላሏቸው ተማሪዎች ተስማሚ የትርፍ ሰዓት ሥራ ዕድሎችን ያግኙ።
ደረጃ 4. ገንዘብ ይቆጥቡ።
በካምፓስ ውስጥ እንደ ተማሪ ያለዎትን ሁኔታ ይጠቀሙ። ከስፖርት ውጭ በግቢው ውስጥ እንደ ግጥም ንባብ እና ተውኔቶች ያሉ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን በዝቅተኛ የቲኬት ዋጋዎች ማግኘት ይችላሉ። አንዳንድ የአገር ውስጥ ኩባንያዎችም የተማሪ ቅናሾችን ይሰጣሉ።
ደረጃ 5. የምግቡን ዋጋ አስሉ።
እርስዎ ምን ያህል እንደሚበሉ እና በመሳፈሪያ ቤት/ማደሪያ ምግብ ማብሰል ምን ያህል ቀላል እንደሚሆንዎት በመመገብ የምግብ አዳራሾችን በመግዛት ማዳን ይችሉ ይሆናል። አብዛኛዎቹ ምግብ ሰጪዎች በየቀኑ ወይም በአንድ የአገልግሎት ክፍያ ያስከፍላሉ። ሳምንታዊ የምግብ ወጪዎን ይመልከቱ ፣ ከዚያ ርካሽ የመመገቢያ አማራጮችን ያስቡ ፣ ወይ በካፊቴሪያው ውስጥ ይበሉ ወይም የራስዎን ምግብ ያበስሉ።
ስኮላርሺፕዎ የምግብ አሰራሮችን የሚያካትት ከሆነ በተቻለ መጠን በግቢው ውስጥ ብዙ ምግብ በመብላት አበልዎን ያሳድጉ። በዚህ መንገድ ገንዘብዎ ለመጻሕፍት እና ለሌሎች ዓላማዎች ይውላል።
ዘዴ 5 ከ 5 - አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ ማግኘት
ደረጃ 1. በተወሰነ ክፍል ውስጥ ትምህርቱን ለመከተል ሲቸገሩ ወዲያውኑ እርዳታ ይጠይቁ።
አብዛኛዎቹ ፕሮፌሰሮች ተማሪዎችን መርዳት ይወዳሉ ፣ ስለዚህ ለእርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ። ሆኖም ፣ እርዳታ ለመጠየቅ እስከ ሴሚስተሩ መጨረሻ ድረስ አይጠብቁ። በሴሚስተሩ መጨረሻ ፣ ደረጃዎችዎ ሙሉ በሙሉ ሊድኑ የማይችሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ፕሮፌሰርዎ በመጨረሻ-ጊዜ እንቅስቃሴዎች ተጠምደዋል።
- ሁሉም ክፍሎች ተጨማሪ እሴት እንደማይሰጡ ያስታውሱ። እያንዳንዱ ተግባር ማለት ደረጃዎችዎን ማዳን ማለት ይሆናል።
- በእውነቱ ሥራን በሰዓቱ ማጠናቀቅ ካልቻሉ ፣ ከማስረከቢያ ቀነ -ገደቡ በፊት ፕሮፌሰርዎን ያነጋግሩ። ምደባዎችን በማቅረብ ለምን እንደዘገዩ ከመጠየቅ ይልቅ ተጨማሪ ጊዜ ቢሰጡዎት ይመርጣሉ።
ደረጃ 2. የግቢውን የጽሕፈት ማዕከል ይጎብኙ።
በመምህራን ከተጋፈጡት ችግሮች አንዱ የተማሪዎቹ የመጻፍ ችሎታ ነው። በደንብ መጻፍ ከቻሉ በእነሱ ዘንድ በደንብ ይታዩዎታል። ብዙ ኮሌጆች በአስቸጋሪ ሥራዎች እርስዎን ለመርዳት የጽሕፈት ማዕከላት አሏቸው።
- EYD ን እና ሰዋስው ብቻ ሳይሆን የእያንዳንዱን ኮርስ የአፃፃፍ መስፈርቶችን ፣ አወቃቀሩን እና የጥቅስ ዘይቤን መቆጣጠርዎን ያረጋግጡ።
- በደንብ መጻፍ ቢችሉ እንኳን የጽሑፍ ማእከልን ይጎብኙ። ጽሑፉን ለማዳበር እንደገና ማንበብ እና የአስተያየት ጥቆማዎች ለሁሉም ተማሪዎች ጠቃሚ ይሆናሉ።
ደረጃ 3. ለአካል ጉዳተኞች በካምፓስ የድጋፍ ሥርዓት ውስጥ ይመዝገቡ።
ካምፓሶች በአጠቃላይ በአካልም ሆነ በአእምሮ ለሚፈልጉት ማስተካከያዎችን ይሰጣሉ። የቀረቡት ማስተካከያዎች ፈተናዎችን በመሥራት ፣ የቤት ሥራዎችን በመሰብሰብ እና በመሳሰሉት በእርዳታ መልክ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ፣ እንደዚህ ዓይነቱን እርዳታ እራስዎ መፈለግ ይኖርብዎታል።
- ያስታውሱ ፕሮፌሰሮችዎ በሚያስተምሩዋቸው ኮርሶች ላይ ባለሙያዎች ቢሆኑም ለተማሪዎቻቸው ማስተካከያዎችን ማማከር እንደማይችሉ ያስታውሱ። በሴሚስተሩ መጨረሻ ላይ ወደ ፕሮፌሰርዎ ከሄዱ የአዕምሮ ችግሮች ከክፍልዎ ጋር መጣጣምን እየከበዱዎት እንደሆነ እንዲያውቁዎት ሊያዝኑ ይችላሉ ፣ ግን ሊረዱዎት አይችሉም።
- ፕሮፌሰሮችን ከመጎብኘት ይልቅ በተቻለ ፍጥነት ለአካል ጉዳተኞች የካምፓስ ድጋፍ ስርዓትዎን ይጎብኙ። ማስተካከያ ከማድረግዎ በፊት ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ማስረጃ ሊፈልጉ ይችላሉ።
- የእርስዎ ፕሮፌሰር ምርመራዎን አያውቅም። እርስዎ ስኬታማ እንዲሆኑ ምን ማስተካከያዎችን ማድረግ እንዳለብዎት ያውቃሉ (በፈተናዎች ላይ ተጨማሪ ጊዜ ፣ ተለዋዋጭ የመገኘት ህጎች ፣ ወዘተ)።
