በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለ መደበኛ ለመሆን ፍጹም የሆነ መንገድ የለም። በእርስዎ ፍላጎቶች ፣ መውደዶች እና አለመውደዶች ላይ የተመሠረተ ነው። ሁሉም ታዳጊዎች የተለያዩ ስሜቶችን እና ልምዶችን ይለማመዳሉ ፣ ቡድኖችን መቀላቀልን ወይም መራቅን ፣ የመገለል ስሜት - ወይም እስከ - መሰላቸት ፣ መዝናናት ፣ አካላዊ ለውጦች። ከቡድን የመሆን ፣ በእኩዮችዎ ፣ በእኩዮችዎ እና በትርፍ ጊዜዎዎች ዘንድ ተቀባይነት ለማግኘት ከፍተኛ ፍላጎት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። እርስዎ መደበኛ እንዳልሆኑ መሰማት የተለመደ ነው። ሁላችንም ወደ አንድ ቦታ ለመግባት እንፈልጋለን ፣ እና ውስጥ መግባት ማለት በግፊት አእምሮ የሌለው ሮቦት መሆን አለብዎት ማለት አይደለም። ለድርጊቶችዎ አመስጋኝ ይሁኑ እና የእራስዎ እውነተኛ ስሪት ይሁኑ። ያ የተለመደ ነው። ለተጨማሪ መረጃ ደረጃ 1 ን ይመልከቱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - መደበኛ ይሁኑ
ደረጃ 1. ማድረግ የሚፈልጓቸውን “አዎንታዊ ነገሮች” ከሚሠሩ ሰዎች ጋር ጊዜ ያሳልፉ።
ብቻውን ጊዜ ማሳለፍ ይቀላል። ብቸኝነት ጥሩ ሊሆን ይችላል ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ሥራ መሄድ ፣ መጫወት ወይም መብላት ያስፈልግዎታል። መደበኛ ለመሆን እና በመልካም ስነምግባር (በጣም የተለየ አይደለም) ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፉ ፣ ከእነሱ ጋር በመግባባት እና በመማር የበለጠ በቀጥታ እና በቀላሉ መሳተፍ ይችላሉ። በቡና ሱቅ ፣ ምግብ ቤት ወይም የፊልም ቲያትር ውስጥ ከተለያዩ ሰዎች ጋር መሆን ብቻ ስለ ሌሎች ሰዎች እንዲማሩ እና ብቸኝነት እንዳይሰማዎት ይረዳዎታል። ይህ ለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፣ በመክፈት እና መስተጋብር ውስጥ የበለጠ ልምድ ይኑርዎት።
- ተመሳሳይ ቦታ ካላቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት ቦታ ይፈልጉ እና ይሂዱ። እንደ ቀልድ? በመስመር ላይ ማንበብ ያቁሙ እና ወደ አካባቢያዊ አስቂኝ ሱቅ ይሂዱ። ጥበብ መስራት ይወዳሉ? ወደ ሥነ ጥበብ ክፍል ፣ የዕደ -ጥበብ መደብር ወይም ሙዚየም ይሂዱ። በአንዱ ፍላጎቶችዎ ውስጥ ክፍል ይውሰዱ እና ስለ ተመሳሳይ ርዕስ ወይም ችሎታ ከሌሎች ጋር ይወያዩ። መዘምራን ይቀላቀሉ ወይም የሙዚቃ ትምህርት ይውሰዱ። አንዳንድ የአምልኮ ቦታዎች የሙዚቃ ትምህርት ቤቶች እና የስፖርት እንቅስቃሴዎች አሏቸው።
- የመስመር ላይ ጓደኞች ግራጫ አካባቢ ውስጥ ናቸው። በዚህ ጊዜ ሁሉ “እውነተኛ” እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ ነገር ግን የመስመር ላይ መስተጋብሮች ከፊት-ለፊት መስተጋብር በጣም የራቁ ናቸው። በመስመር ላይ በማገናኘት እና በግንባር መስተጋብር መካከል ጊዜዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. አሉታዊ ፣ ከልክ ያለፈ የዱር ወይም እብድ ከሆኑ ሰዎች ጋር ባለመገናኘት የበለጠ ደስተኛ ይሁኑ።
እነሱ እራሳቸውን እና እርስዎን ወደ ያልተጠበቀ ችግር እና መጥፎ ዕድል ሊጎትቱዎት ይችላሉ። በጥላቻ ፣ በችግር ፣ በአጥፊ ወይም ከመጠን በላይ ቁጡ ከሆኑ ሰዎች ጋር ከመሆን ይቆጠቡ።
- እርስዎ አስተያየት ወይም እርዳታ ከፈለጉ ሌሎች ሰዎች እርስዎ ለማድረግ ፈቃደኛ የሆነ ነገር እንዲያደርጉ (እንዲያደርጉ ወይም እንዲያሻሽሉ) መርዳት ይችላሉ።
- ችግርን አይፈልጉ; እሱን ለማስወገድ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ለሌላው ሰው የሰውነት ቋንቋ ትኩረት ይስጡ።
ከሰዎች ጋር ሲሆኑ ፣ በሁኔታው ውስጥ “የተለመደ” ማለት ምን ማለት እንደሆነ ስለ ፍንጮች እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለባቸው ለሚሰጡት ፍንጮች ትኩረት ይስጡ።
- ምቾት የሚሰጥዎት ከሆነ የሌሎች ሰዎችን ባህሪ ይኮርጁ። በቤተ መፃህፍት ውስጥ ሲሆኑ እና ሁሉም በጣም ከባድ ፣ የተረጋጉ እና በስራቸው የተጠመዱ ሲመስሉ ፣ ይህ ሞኝነትን ለመጀመር ወይም ቀልድ ለማድረግ መሞከር ጥሩው ጊዜ ላይሆን ይችላል። ሁሉም በትምህርት ቤቱ ኳስ ቢጨፍሩ መደነስ የተለመደ ነው ፣ ግን አስገዳጅ አይደለም። ሁለቱንም መሰማት የተለመደ ነው።
- በምሳ ሰዓት ጠረጴዛዎ ላይ ያለው ሰው ዓይንን ለመገናኘት እና ፈገግ ለማለት ቢሞክር ፣ ክፍት ሆኖ ከተሰማዎት ይህ ውይይት ለመጀመር ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል። ወዳጃዊ ለመሆን ይሞክሩ። ለግንኙነት ክፍት የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ክፍት አኳኋን አላቸው - ትከሻዎች ወደ ኋላ ፣ ጭንቅላቱ ወደ ላይ ተይዘዋል ፣ በጣም ዘና አይሉም። ዘና ያለ ግን ያልተከፈተ እሱ ደክሞ ፣ ተኝቷል ፣ ተናደደ ፣ ዓይናፋር ወይም ጨካኝ ሊሆን ይችላል። የተሻገሩ እጆች እና እግሮች በወዳጅነት ስሜት ውስጥ ብቻቸውን እንዲቀመጡ የሚፈልግ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለእሱ ማወቅን ይማሩ እና በግንኙነቶችዎ ውስጥ እንደዚያ አያድርጉ።
- ሰዎች እርስ በእርስ የማይነጋገሩ ወይም ለእርስዎ የተዘጉ ከሆነ - ወደ ታች ወደ ታች ፣ ክንዶች ተሻገሩ - መወያየት ላይፈልጉ ይችላሉ። እነሱን ጠቅ ካደረጓቸው ፣ ምቾት የማይሰጧቸው ሊሆኑ ይችላሉ። ይህንን ለማወቅ እና ከውይይቱ ወይም ከመስተጋብር ለመውጣት ይማሩ። የተወሰነ ቦታ ስጣቸው።
ደረጃ 4. ጥሩ አድማጭ ይሁኑ እና ለመናገር ተራዎን ይጠብቁ።
ከአንድ ሰው ወይም ከሰዎች ቡድን ጋር ሲነጋገሩ በማዳመጥ እና በመናገር መካከል ሚዛናዊ ለመሆን ይሞክሩ። እርስዎ እንዲታወቁ ከፈለጉ የበለጠ አስተዋፅኦ የሚያደርጉት እርስዎ መሆን የለብዎትም - ንቁ አድማጭ እንዲሁ አስፈላጊ ነው። የሚናገረውን “በትክክል” እንደተረዱት እና እንዳዳመጡ ለማሳየት የሚናገረውን ሰው ይመልከቱ ፣ ጭንቅላትዎን ይንቁ።
- ርዕሱን ይከተሉ። ሁሉም ስለ ቅዳሜና እሁድ የሚናገሩ ከሆነ ፣ ስለ ቅዳሜና እሁድ ይንገሩኝ ፣ ካለዎት። እሱ የተደሰተበትን አንድ አፍታ ቆርጦ ማውጣት እንግዳ ነገር ይሆናል - “ትናንት ዝንብ ሲያዛባ ዝንብ ወደ አባቷ ገባች። ስለ ቅዳሜና እሁድዎ አይደለም። ርዕሱን ለመለወጥ ጊዜው ካልሆነ በስተቀር ውይይቱን ጠልፈው ወደ ሌላ ቦታ አይውሰዱ!
- ማዳመጥ ማለት ዝምታ ሲገባ እና ምን እንደሚሉ ማሰብ ማለት ሲሆን ውይይቱን ለመሙላት ጊዜው አሁን ነው። ሆኖም ፣ ማዳመጥ ማለት ቀጥሎ ስለሚሉት ነገር ማሰብ ብቻ ሳይሆን ሌላ ሰው የሚናገረውን መቀበል እና በንቃት መመለስ ማለት ነው። ሌሎች ሰዎች የሚሉትን ያክብሩ - ከዚህ በፊት ቢሰሙትም። ከዚያ ሳናዛጋ ወይም ሳትቆርጥ ፣ “አዎ ፣ ልክ ነው - እና ይህን አድርገህ ታውቃለህ…”
ደረጃ 5. የግል ድንበሮችዎን ያውጡ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ከጓደኞቻቸው በበለጠ እንደ ጎልማሳ እና ልምድ እንዲኖራቸው የሚፈልጉ ግለሰቦች ናቸው። በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ እርስዎ በእውነት ዝግጁ ያልሆኑትን ፣ ወይም በእውነቱ የማይፈልጉትን ነገር ለማድረግ ይፈተናሉ። ማጨስ ፣ መጠጣት ፣ ሴት ልጅን ለመጠየቅ ደስታን መሞከር ፣ ቀን (ወላጆችዎ ከፈቀዱ) ፣ እጅ ለእጅ መያያዝ ፣ ማቀፍ ፣ መሳም እና ለፍቅር አቀራረብዎን መወሰን ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለዎትን አዲሱን ሁኔታ ይገልጻል። ወጣቶች የሚያጋጥሟቸውን እነዚህን ነገሮች ሁሉ ሚዛናዊ ያድርጉ። እና ምንም እንኳን ከላይ የተጠቀሱትን እያንዳንዳቸውን ለመቅረብ አንድ መንገድ ባይኖርም ፣ የእርስዎ ውሳኔ መሆኑን ከማወቅ በስተቀር - ከእሴቶችዎ ፣ ከእምነቶችዎ ጋር ተጣብቀው ፣ እና የጠበቀ ግንኙነትን የሚያስከትለውን መዘዝ የመረዳት ሃላፊነትን መቀበል። ይህ የእርስዎ ሕይወት ነው። ወሰኖችዎን ወደ “ልብዎ” ቅርብ ለማድረግ ለእርስዎ ምርጫ ያድርጉ።
- “እውነትን” (የመጡበትን) በመቀበል ዕለታዊ ድንበሮችን ወደ የአሁኑ ደንብ ለማቀራረብ በጣም ቅርብ ሲሆኑ - በፍጥነት ወደ መንገድዎ ይለመዳሉ። ሌሎች ያልተለመዱ መንገዶችን ወይም አድካሚ ነገሮችን በማስወገድ እና በአቅራቢያዎ ያሉትን ድንበሮችዎን ከማስፋት እና ከማሳደግ። ቀላል ሆኖ መቆየት ከተደበደበው ዱካ ወደ ሩቅ እንግዳ ወደሆነ ቦታ ከመውጣት ቀላል ነው።
- መስማማት መፈለግ የተለመደ ነው ፣ እና ጎጂ ባህሪ ውስጥ መሳተፍ የሌሎችን “አክብሮት” ለማግኘት መንገድ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ስብዕናዎን እና እምነትዎን እያጣሱ ነው። እርስዎ እራስዎ ካልሆኑ ፣ እነሱ እርስዎ የሚያከብሩት እርስዎ አይደሉም።
- ተረጋጋ - ሌላ ጥሩ መስመር ምስጢራዊነት ነው። ነገሮችን ለራስዎ ማስቀመጥ ምንም ችግር የለውም። በፌስቡክ ሁኔታ ዝመናዎች ላይ እያንዳንዱን ክስተት ፣ ስኬት ፣ ውድቀት ፣ እያንዳንዱ ብስጭት ፣ ቁጣ ፣ ደስታ መጻፍ በጣም ቀላል ነው። በእርግጥ ሁሉም ለማየት እዚያ መሆን አለባቸው?
ደረጃ 6. ክፍልዎን ታላቅ የመቅደስ ቦታ ያድርጉ።
ምናልባት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለራስዎ የሚሆን ቦታ ከመሆን የበለጠ ለእርስዎ ምንም አስፈላጊ ነገር የለም። እንደ ፖስተር እና መጫወቻዎች ፣ ቀረጻዎች ወይም ሥዕሎች በመሙላት ክፍልዎን እንደ እርስዎ ልዩ ያድርጉት። በራስዎ ይሙሉት። የሚፈልጉትን ማንኛውንም ቀለም ይሳሉ እና ማየት በሚወዷቸው ነገሮች ይሙሉት። አንድ ክፍል ተስማሚ የሚያደርገውን ያስቡ እና እንዲከሰት ፈቃድ ይጠይቁ።
የራስዎ ክፍል ከሌለዎት ፣ ምቾት የሚሰማዎት እና የተወሰነ ጊዜ እዚያ የሚያሳልፉበት ቦታ ይፈልጉ። በፓርኩ ውስጥ መራመድ ፣ ጫካ; የሚቀመጡበት/የሚቀመጡበት እንጨት ያግኙ ፣ ወይም በቤተመጽሐፍት ውስጥ የሚወዱትን የመስኮት ጠረጴዛ ያግኙ ፣ ወይም በጓደኛዎ ምድር ቤት ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ። ሰላምን ለማግኘት ጸጥ ያለ እና የሚገኝበትን ቦታ ለማግኘት ይሞክሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - መደበኛ ይመስላል
ደረጃ 1. ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ ንጹህ ልብሶችን ይልበሱ።
የተለመደ ዓይነት ልብስ የለም። ሁነቶቹ ሁል ጊዜ ይለዋወጣሉ እና እሱን መከታተል ከባድ ነው። የማይለወጠው የተለመደው ግንዛቤ ልብሶች ንጹህ እና ተስማሚ መሆን አለባቸው። ለእርስዎ ምቹ እና ተመጣጣኝ የሆነውን ሁሉ ይልበሱ ፣ ግን ልብሶቹ በተቻለ መጠን ጥሩ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- ቀጭን ጂንስ እና የሰብል ቁንጮዎች ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ተወዳጅ ስለሆኑ ወይም “መደበኛ” ማለት ለአካልዎ አይነት ተስማሚ ናቸው ማለት አይደለም። አኳኋንዎን የሚደግፉ እና ምቹ የሆኑ ልብሶችን ይልበሱ ፣ እርስዎ እንዲተማመኑ ወይም እንዲጋለጡ የሚያደርግዎት ነገር አይደለም።
- የራስዎን ዘይቤ ለመፍጠር አይፍሩ። የእግር ኳስ ማሊያ እና የቅርጫት ኳስ ቁምጣ አሪፍ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ብቻዎን አይደሉም። የራግቢ ሸሚዝ እና ካኪዎች ጥሩ ይመስላሉ ብለው ካሰቡ ደህና ነዎት። ልብስዎ ንጹህና ትክክለኛ መጠን እስካለ ድረስ ደህና ነዎት።
ደረጃ 2. ስለ ወቅታዊ ፋሽን ትንሽ ይማሩ።
ሌሎች ልጆች ለለበሱት ነገር ትኩረት መስጠቱ ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ምክንያቱም እርስዎ መከተል እና ተመሳሳይ መልበስ አለብዎት ፣ ግን ቢያንስ የአለባበስ ጽንሰ -ሀሳብ እንዲኖርዎት ነው። ከዚያ የተለየ ነገር ለማድረግ ከወሰኑ ቢያንስ እርስዎ የሚያደርጉትን ያውቃሉ ፣ እና የተለመደ ነው ብለው ስለሚያስቡ ሱሪዎን አይለብሱ።
- በተለምዶ ለመልበስ ወደ ውድ ሱቅ መሄድ የለብዎትም። በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ እንደ ካርሬፎር ፣ ሎቴ ማርት እና ሃይፐርማርት ያሉ ሱቆች ብዙውን ጊዜ ልብሶችን በተመጣጣኝ ዋጋዎች እና በቅርብ ሞዴሎች ይሸጣሉ።
- በተለይ በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ፣ ሁሉም ተማሪዎች ብዙውን ጊዜ ውድ እና በሚቀጥሉት ስድስት ወራት ውስጥ የሚረሱትን የቅርብ ጊዜውን “መኖር አለበት” ልብሶችን ስለማግኘት የሚጨነቁ ይመስላል።
ደረጃ 3. እራስዎን ይልበሱ።
የተለመደ መስሎ ለመታየት ከፈለጉ ፣ በመዋቢያዎ ከመጠን በላይ ማለፍ የለብዎትም ፣ ግን ትንሽ ጥረት ይጠይቃል። እራስዎን ንፁህ እና ሥርዓታማ ይሁኑ ፣ እና እርስዎ ምርጥ መስለው እንደሚታዩ በማወቅ በራስ መተማመንዎ ከፍ ያለ ይሆናል።
- ፋቅ አንተ አንተ. ፈገግታዎ ተስማሚ እና በጥርስ እንክብካቤ እንክብካቤ ፎቶግራፍ ለማንሳት ዝግጁ ይሆናል። ጤናማ ጥርሶች መኖራቸው በራስ የመተማመን ስሜትን በእጅጉ ይጨምራል።
- በየቀኑ እና ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ሻወር። ፀጉርዎን በሻምፖ ይታጠቡ እና ሰውነትዎን በሳሙና ይታጠቡ።
- ምስማሮች ንፁህ እና ንጹህ ናቸው። የተለመዱ ወንዶች እና ልጃገረዶች አንዳንድ ጊዜ ምስማሮቻቸውን ቀለም መቀባት ይወዳሉ ፣ ከፈለጉ ይህ በጣም ተገቢ ነው። ሞክር እና አዲስ የጥፍር ቀለም ይያዙ ፣ እና ማወዛወዝ ከጀመረ በኋላ ያስወግዱት።
- እርስዎ ከፈለጉ ሜካፕ መልበስ ለመጀመር ጥሩ ጊዜ እንደሆነ ከወላጆችዎ ጋር ይወያዩ። ውበትዎን ለማጉላት ትንሽ የተፈጥሮ ቀለም ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ጸጉርዎን ይቅረጹ እና ንፁህ ያድርጉት።
ፀጉርዎ እንደማንኛውም የሰውነትዎ አካል አስፈላጊ ነው -ጤናማ እና ንፅህናን ለመጠበቅ ጥረት ይጠይቃል። ጠንካራ እና ብሩህ ሆኖ እንዲቆይ ፀጉርዎ ቢያንስ በየ 2-3 ቀናት ሻምoo መታጠብ አለበት። ወንዶችም ሆኑ ልጃገረዶች እንዳይበከሉ እና ጤናማ እንዲሆኑ ፀጉራቸውን አዘውትረው ማበጠር አለባቸው።
- ምርቱን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ከመጠን በላይ አይውሰዱ። ትንሽ ሙጫ ፣ ጄል ወይም የፀጉር መርጨት ጥሩ ነው። እንደ 1996 ያለ ጥርት ያለ ጠፍጣፋ ነገር አይፈልጉም። መደበኛውን ፀጉር የሚያጎላ ተፈጥሮአዊ ገጽታ ይምረጡ።
- በአዲስ ፀጉር ሙከራ ያድርጉ ፣ ቡዙን ይሞክሩ ወይም ፀጉርዎን እንደ ሮክ ያድጉ። ትምህርት ቤቱ ከፈቀደ ደማቅ ቀይ ቀለም ያድርጉት። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ መሆንዎ በግለሰባዊነትዎ እና በማንነትዎ መሞከር የሚችሉበት ጊዜ ነው። ሁልጊዜ ያድጋል።
ደረጃ 5. ሰውነትዎን ይንከባከቡ።
በወጣትነት ጊዜ ፣ እርስዎ የማየት ይመስላሉ። ነገ እንደሌለ መብላት ይችላሉ ፣ ሌሊቱን ሙሉ ይቆዩ እና እንደ ምንም ነገር ህይወትን ይኑሩ እና ከጉዳት በፍጥነት ይድናሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ጊዜ ለዘላለም አይደለም። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ጤናዎን የሚያረጋግጡ ጥሩ ልምዶችን መገንባት አስፈላጊ ነው።
- ምን እና ምን ያህል እንደሚበሉ ይመልከቱ። አብዛኛዎቹ ታዳጊዎች በእድገቱ ፍጥነት ምክንያት በጣም ከፍተኛ ሜታቦሊዝም አላቸው ፣ ማለትም ክብደት ሳይጨምሩ ብዙ ከፍተኛ ካሎሪዎችን መብላት ይችላሉ ፣ በተለይም አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ። ያ ከፍተኛ ሜታቦሊዝም ሲያበቃ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሲያቆሙ በድንገት ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ። ለወደፊቱ የሚመግቡዎት ጥሩ ልምዶችን መገንባት እንዲችሉ መጀመሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍቅርን ማዳበሩ አስፈላጊ ነው።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ “የትምህርት ቤት አትሌት” መሆን የለብዎትም። የቅርጫት ኳስ የሚወዱ ከሆነ ግን በቡድን መጫወት የማይፈልጉ ከሆነ ወደ መናፈሻው ይሂዱ እና መከለያውን ይጣሉ። ከመግባት የበለጠ ቢናፍቅ ማን ያስባል? ተወዳዳሪ ስፖርቶችን መጫወት የማይወዱ ከሆነ በጫካ ውስጥ ለመራመድ እና ከተፈጥሮ ጋር አንድ ለመሆን ይሞክሩ ፣ ወይም በሮክ መውጣት ወይም በሌላ ብቸኛ ጀብዱ የሚደሰቱ ከሆነ ይመልከቱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - መደበኛ ይለማመዱ
ደረጃ 1. ዘና የሚያደርግዎትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እንደመሆንዎ መጠን እርስዎ እንዲሳተፉ እና እንዲሳተፉ ለማድረግ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች ሊኖሩዎት ይገባል። ፍላጎትዎን ለማስተላለፍ እና መዝናኛ ለማግኘት ከትምህርት ቤት ውጭ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎችን ይፈልጉ እና ይሞክሩ። አንዳንድ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ዓይነቶች ከሌሎች ልጆችዎ ጋር ለመገናኘት እና ከሰዎች ጋር መገናኘት ሳያስፈልጋቸው ለመገናኘት ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ብዙ ታዳጊዎች ስለ ስፖርት በጣም ከባድ ናቸው። ትምህርት ቤትዎ የሚያቀርባቸውን የስፖርት ቡድኖች ይወቁ እና ለመቀላቀል መሞከር ያስቡበት። የቀረቡትን ስፖርቶች የማትወድ ከሆነ ምናልባት እንደ ቴኒስ ፣ ጎልፍ ወይም ሌሎች የግለሰብ ስፖርቶች ያሉ ትምህርቶች ለእርስዎ የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ።
- በትምህርት ቤት ውስጥ ክበቡን ይመልከቱ። በትምህርት ቤት ውስጥ ማህበራዊ ለማድረግ ብቸኛው መንገድ ስፖርት አይደለም። ተማሪዎች ከትምህርት ሰዓት ውጭ እንዲዝናኑ እና እንዲማሩ የውጭ ቋንቋ ክለቦች ፣ የቼዝ ክለቦች ፣ የጥበብ ክለቦች ፣ የሳይንስ ክለቦች እና ሁሉም ዓይነት ድርጅቶች አሉ። በትምህርት ቤትዎ ውስጥ ያሉትን ክለቦች የማይወዱ ከሆነ ፣ በ YMCA ወይም በከተማዎ ውስጥ ያለ ሌላ የወጣቶች ማዕከል ከትምህርት ቤት በኋላ ፕሮግራሞችን ይመልከቱ ፣ ወይም በአምልኮ ቦታዎች የወጣት ማህበራትን ይመልከቱ።
- ሙዚቃ ለመጫወት ይሞክሩ። በማርሽ ባንድ ፣ በኮንሰርት ባንድ ፣ ወይም የራስዎን ባንድ በመጀመር ፣ ሙዚቃ ለወጣቶች ታላቅ ጣቢያ ሊሆን ይችላል። ሙዚቃን የሚያጠኑ ወጣቶች በበለጠ በብቃት እንደሚማሩ እና ብዙ አስደሳች እና ጓደኝነት እንደሚለማመዱ ጥናቶች ያሳያሉ።
ደረጃ 2. ለዓለም ያለዎትን አመለካከት ያስፋፉ።
ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ስለ ሌሎች ሰዎች በተቻለ መጠን መማር እና ርህራሄዎን ማሻሻል መማር አስፈላጊ ነው። ትናንሽ ልጆች ስለራሳቸው ብቻ ያስባሉ ፣ እና አዋቂዎች ከራስ ወዳድነት ነፃ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ታዳጊዎች መሃል ላይ ናቸው። ይህ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
- የተማሪ ልውውጥ ፕሮግራም ለብዙ ወጣቶች ታላቅ እና ውጤታማ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። በተመሳሳይ ፣ የትርፍ ሰዓት ሥራ ማግኘት እና ወደ ሥራ መማር መማር በማደግ ላይ አስፈላጊ ደረጃ ነው ፣ በትምህርት ቤት በዓላት ወይም ቅዳሜና እሁድ ወቅት የትርፍ ሰዓት ሥራ መሥራት ይችላሉ።
- ብዙ ፣ የተለያዩ ርዕሶችን ያንብቡ። ልብ ወለዶችን ፣ የጉዞ ካታሎጎችን ፣ ሳይንሳዊ ልብ-ወለድን ፣ ቅasyትን ፣ ለማንበብ የሚወዱትን ማንኛውንም ነገር ይመልከቱ። አንዳንድ ቀላል ነገሮችን ያንብቡ። በእያንዳንዱ ጊዜ ያንብቡ። ሁሉንም ነገር ያንብቡ።
ደረጃ 3. እራስዎን ለመግለጽ የተለያዩ መንገዶችን ይሞክሩ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ለሙከራ ጊዜ ነው ፣ የትኛው ለእርስዎ የተሻለ እንደሚሠራ እስኪያወቁ ድረስ አዲስ ማንነቶችን ይሞክሩ። በዚያው ዓመት ሐኪም ለመሆን በመፈለግ እና በእግር ኳስ ቡድን ላይ ያለዎትን ቦታ በመውደድ ብቻ ግጥም ለመፃፍ እና ከቀለም ሰሪዎች ጋር ለመዝናናት እና ጥፍሮችዎን በጥቁር ቀለም ለመቀባት በመፈለግ መካከል ሀሳብዎን ሊቀይሩ ይችላሉ። ምንም ሊጨንቅህ አይገባም! ያ የተለመደ ነው!
- የጥበብ ልጅ ለመሆን ይሞክሩ። ልዩ የጥበብ ሥራዎችን በመፍጠር ጊዜዎን በስቱዲዮ ውስጥ ማሳለፍ ያስደስትዎት እንደሆነ ለማየት ጥቂት የጥበብ ትምህርቶችን ይውሰዱ እና መሰረታዊ ነገሮችን ይማሩ።
- ጨለማውን ጎቲክ ዓለም ይሞክሩ። ብዙ ወጣቶች በጥቁር አለባበሶች እና በጎቲክ አስፈሪ ስሜት ውስጥ ይደባለቃሉ። “እንግዳ” ሊመስል ይችላል ፣ ግን ይህ አሁንም የተለመደ ነው።
- በውስጥዎ ያለውን አትሌት ያክብሩ። የትምህርት ቤት አትሌቶች የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ድራማ ፊልሞች ጠላት መሆን የለባቸውም። ስፖርትን በቁም ነገር የሚመለከት የተስተካከለ አትሌት ይሁኑ። ይህንን የእርስዎ “ነገር” ያድርጉት።
ደረጃ 4. ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ያግኙ።
የሚወዱትን እና የሚወዱትን የሰዎች ማህበረሰብ ያግኙ ፣ በደንብ ይተዋወቋቸው። በትምህርት ቤት እና ከት / ቤት ውጭ ይንጠለጠሉ። እርስ በርስ መደጋገፍና መከባበር።
- ትርጉም የለሽ በሆኑ ብዙ ላይ ጥቂት ጠንካራ ግንኙነቶችን ለማቋቋም ቅድሚያ ይስጡ። በእውነተኛ ህይወት ከእነሱ ጋር መወያየት ካልቻሉ 800 የፌስቡክ ጓደኞች መኖሩ ምንም ፋይዳ የለውም።
- በአማራጭ ፣ ብዙ የሚያመሳስሏቸው ብዙ ሰዎችን መገናኘትም ጥሩ ሀሳብ ነው። ፈታኝ አትሌት ከሆንክ ፣ ወንዶች አንድ የሚያደርጋችሁን ለማየት ከኪነጥበብ ልጆች ጋር አንድ ጊዜ ተገናኙ። ሁሉንም ዓይነት ጓደኞች ያፍሩ።
ደረጃ 5. በት / ቤትዎ ውስጥ ቦታ ይስሩ እና የሥራ ሕይወት።
መዝናናት አስፈላጊ ነው ፣ ግን ለኃላፊነት ከባድ መሆን በማደግ ላይ እንዲሁ አስፈላጊ ነው። በጣም ጥሩ የቤት ሥራ ለመሥራት በወጣትነትዎ ሥራ በሚበዛበት ጊዜ ውስጥ በቂ ጊዜ ይመድቡ። በህይወት ውስጥ ምን መሆን እንደሚፈልጉ አስቀድመው እርግጠኛ ቢሆኑም ፣ እና ዕቅዱ አልጀብራ-ትሪጎኖሜትሪ ባያካትትም ፣ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ። በስፌት ክፍል ውስጥ የብየዳ ክፍልን ወይም የቀን ሕልምን መዝለሉን እንዴት እንደሚቆጩ በጭራሽ አያውቁም።
- ጥሩ ማስታወሻዎችን መውሰድዎን ያረጋግጡ። ማስታወሻ መውሰድ ትኩረት እንዲሰጡ ያበረታታል ፣ የማስታወስ ችሎታዎን ያሻሽላል እና ጠቃሚ የጥናት መመሪያ ይሆናል።
- የእርስዎን PR ያድርጉ። ይህን ለማድረግ ሰነፍ አይሁኑ ፣ ምክንያቱም ያምናሉ ወይም አያምኑም ፣ የቤት ሥራ እርስዎ እንዲማሩ ይረዳዎታል። ለክፍል ትምህርቶች ትኩረት ይስጡ እና ለመሳተፍ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። አስተማሪዎን ያክብሩ እና የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ስለወደፊቱ ትንሽ ያስቡ።
በአሥር ዓመት ውስጥ የት መሆን ይፈልጋሉ? ሃያ ዓመት? በሕይወትዎ “ምን” ማድረግ ይፈልጋሉ? ለማንም አስቸጋሪ ጥያቄዎች ፣ እና የማይመቹ ጥያቄዎች ለአብዛኞቹ ሰዎች ፣ በተለይም ለታዳጊዎች። ግን ይህ እርስዎ ሊታገሉት የሚገባ ነገር ነው። ከዚህ ጋር በተጋደሉ መጠን ለጉርምስና በበለጠ ዝግጁ ይሆናሉ ፣ እና የበለጠ መደበኛ ይሆናሉ። ወደ አዋቂነት ከመሸጋገሩ በፊት ሁሉም ሰው ከዚህ ጋር ይታገላል።
- ወደ ኮሌጅ መሄድ ከፈለጉ እንደ እርስዎ ባሉ ሰዎች የተሞሉ ወይም ሊማሩዋቸው የሚፈልጓቸውን ስፔሻላይዜሽን የሚያቀርቡ ቦታዎችን መሄድ የሚችሉበትን ተመጣጣኝ ቦታ መፈለግ ይጀምሩ። ብዙ ጓደኞችን ለማፍራት ወይም በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ለመገጣጠም የሚታገሉ ብዙ ወጣቶች በኮሌጅ ወቅት በእርግጥ ውጤታማ ነበሩ።
- በሕይወትዎ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ አለማወቅ እንዲሁ የተለመደ እና ሙሉ በሙሉ ደህና ነው። ስለዚህ ጉዳይ ብዙ አትጨነቁ። ያ በጣም የተለመደ ነው። ሰዎች ሲጠይቁ ፣ የጉርምስና ዓመታትዎን ለማለፍ እየሞከሩ ነው ይበሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- መቼ ማቆም እንዳለብዎ እና እምቢ ለማለት ይማሩ! ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ሲጋራ ሲጠጡ ወይም ሲሞክሩ “አይ” ይበሉ። “የለም” ማጨስ የተለመደ ወይም ቀዝቀዝ ያደርግዎታል ፤ ማጨስ የማያጨሱትን ብቻ ከእርስዎ ያርቃል። ገና 18 ዓመት ካልሆኑ ይህ ሕገ -ወጥ ስለሆነ ወደ ካንሰር ሊያመራ ይችላል። መጠጥ ከ 21 ዓመት በታች ለሆኑ ሕገ -ወጥ ነው እና ብዙ በባርኩ ውስጥ ያሉ ሰዎች እርስዎን የሚገርፉዎት መካከለኛ ዕድሜ ያላቸው ሰካራሞች ናቸው። አደንዛዥ ዕጾች እንዲሁ ሕገ -ወጥ ናቸው ፣ ስለዚህ አይሞክሩ።
- ከጓደኞችዎ ጋር ለመዝናናት መንገዶችን ይፈልጉ። ለሌሎች ይህ ማለት ሌላ ነገር ማለት ነው። ለበረዶ መንሸራተቻዎች ይህ ማለት እብድ የበረዶ መንሸራተቻ ዘዴዎችን መሥራት እና መሳቅ ማለት ነው። ፈረስ ፣ ሞተርሳይክል እና የመኪና ውድድር ፣ የዒላማ ውድድር ፣ የቀለም ኳስ እና የአየር ለስላሳ ጠመንጃዎችን ያስቡ። ለተለያዩ ቡድኖች ፣ የተለያዩ ነገሮች አሉ። እንደ ሲምስ ያሉ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ይጫወቱ ፣ ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ። የሚወዱትን ሁሉ ይመልከቱ እና በጣም ጥሩ ነው ብለው የሚያስቡትን ሙዚቃ ያዳምጡ።
- ግለሰብ ሁን። የግል አስተያየት ይኑርዎት ግን የሌሎችን አስተያየት ችላ አይበሉ።
- አንድ ቅጥ ብቻ እንዲስማማ ጫና አይሰማዎት። የእኩዮች ግፊት ምንም ይሁን ምን የፈለጉትን ይልበሱ። ንዑስ ባህሉ ‘መስማት’ ያለበትን ነገር ቢወስን የሚወዱትን ሙዚቃ ያዳምጡ። እራስህን ሁን!
ማስጠንቀቂያ
- ለእርስዎ የማይመችዎትን ማንኛውንም ነገር አያድርጉ። በሆድዎ ውስጥ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ አንድ ነገር እንዲያደርጉ ግፊት ሲደረግብዎት ካዩ እሱን ያስወግዱ ወይም ዝም ብለው ይሸሹ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ወጣቶች እንኳን መጸጸት አስደሳች አይደለም።
- የቪዲዮ ጨዋታዎችን ወይም ማህበራዊ ሚዲያዎችን በመጫወት በክፍልዎ ውስጥ እራስዎን በመቆለፍ ነፃ ጊዜዎን ሁሉ አያሳልፉ። ወደ ውጭ ይውጡ እና ንጹህ አየር ያግኙ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። እንደዚህ አይነት ስብ ማግኘት ይችላሉ።
- የተለመደው ግንዛቤ አንጻራዊ ነው። ስለ ባህላዊ ልዩነቶች ማወቅ አለብዎት።
