በ 50 ላይ ወጣት የሚመስሉባቸው 5 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

ምንም እንኳን እንደ አማካይ የ 50 ዓመት ዕድሜ ያረጁ አይመስሉም ፣ በአካል ልክ እንደዚያ አዛውንት ሊመስሉ ይችላሉ-ወይም ከዚያ የበለጠ! ከእውነተኛ ዕድሜዎ ጥቂት ዓመታት በላይ ሊመስሉ ይችላሉ። ወጣት መስሎ ለመታየት ከፈለጉ ፣ ዕድሜዎ 40 እና ከዚያ በላይ ሲሆኑ ማመልከት የሚችሏቸው አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤ ፣ አመጋገብ እና የውበት ምክሮች አሉ። ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች የተፈለገውን ውጤት ካልሰጡዎት ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው በርካታ ሙያዊ መዋቢያ ሂደቶች አሉ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 5 የአኗኗር ለውጦች

ደረጃ 1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ስፖርት ለሁሉም ወጣትም ሆኑ አዛውንት በጣም አስፈላጊ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕድሜያቸው 50 ዓመት ለሆኑ ሰዎች የራሱ ጥቅሞች አሉት። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የካርዲዮቫስኩላር እና የክብደት ሥልጠናን ያካትቱ። የካርዲዮቫስኩላር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነትዎ ውስጥ ደም እንዲፈስ ይረዳል እና የክብደት ስልጠና በእርጅና ምክንያት የሚንሸራተት ቆዳዎን ያጠነክራል።

• በሰውነትዎ ውስጥ ጥሩ የደም ዝውውር ብዙ ንጥረ ነገሮችን ያሰራጫል እና ለቆዳዎ ኦክስጅንን ይሰጣል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ የኮላገንን መጠን ይጨምራል እናም በሰውነትዎ ውስጥ የነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት ይረዳል።
• የካርዲዮቫስኩላር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል ፣ እና አንዴ ጥቂት ፓውንድ ክብደት እና ስብ ከሰውነትዎ ካፈሰሱ ፣ ጥቂት ዓመታት ያነሱ ይመስላሉ።

ደረጃ 2. ውጥረትን ይቀንሱ እና ዘና ይበሉ።

ውጥረት ብዙ መስመሮችን እና መጨማደድን ያስከትላል እንዲሁም ፊትዎ ትኩስ አይመስልም። ዘና ማለት ቀደም ሲል የነበሩትን መጨማደዶች አያስወግድም ፣ ግን ቢያንስ ከአሁን በኋላ ዘና ለማለት መሞከር ከጀመሩ ቆዳዎ የበለጠ እርጅናን መከላከል ይችላሉ።

• ይህንን ለማድረግ ቀላሉ መንገዶች አንዱ በቀንዎ ውስጥ የፈገግታ እና የሳቅ ብዛት መጨመር ነው። ሳቅ በሰውነትዎ ውስጥ የጭንቀት ሆርሞኖችን መጠን ይቀንሳል እና የፊት ጡንቻዎችን ያዝናናል። እርስዎን የሚያስደስት እና የሚያስቅ ፣ ቀልድ በይነመረብን ለመፈለግ ወይም አስቂኝ ፊልም ወይም አስቂኝ ትርኢት ለማየት በዙሪያዎ ምንም ከሌለ።
• እንዲሁም በቂ እንቅልፍ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም በየምሽቱ ከ6-8 ሰአታት ነው። የሚያብረቀርቁ አይኖች እና ቦርሳዎች እርስዎ በዕድሜ እንዲበልጡ ያደርጉዎታል ፣ ግን በእውነቱ ይህ በቂ እንቅልፍ በማግኘት ሊቀንስ ይችላል። በጣም ከባድ የሆኑ አንዳንድ የአለርጂ ዓይነቶች እንዲሁ የዓይን ከረጢቶችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፣ ስለዚህ መንስኤውን በማስወገድ እነዚህን አለርጂዎች ያስወግዱ ፣ ወይም ደግሞ ለአለርጂዎች ሕክምና ማግኘት ይችላሉ (በእርግጥ በፈቃድ እና በሐኪም ፈቃድ)። እንዲሁም እንቅልፍ በሰውነትዎ ውስጥ የጭንቀት ሆርሞኖችን ማምረት ይቀንሳል ፣ ይህም በጣም ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም የጭንቀት ሆርሞኖች ቆዳዎ ጤናማ እንዳይሆን እና ጠንካራ እንዳይሆን ያደርጉታል።

ደረጃ 3. አኳኋንዎን ያሻሽሉ።

ይህ ቀላል ዘዴ ነው ፣ ግን ቀጥ ብሎ መቆም በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፣ እና በራስ መተማመን በልብ ወጣት የመሆን ዋና ዋና ገጽታዎች አንዱ ነው። በሰውነትዎ እና በጭንቅላቱ ከፍ ብለው መራመድ ወዲያውኑ ወጣት እንዲመስሉ ያደርግዎታል።

ደረጃ 4. ማራገፍ

ማስወጣት የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና አዲስ የቆዳ ሴሎችን ማምረት ለማነቃቃት ቀላል የቆዳ ህክምና ነው። በሳምንት 1-3 ጊዜ ያጥፉ። በዚህ ምክንያት ቆዳዎ ብሩህ ፣ ጠንካራ እና በእርግጥ ወጣት ይመስላል!

ደረጃ 5. ቆዳዎን እና ከንፈርዎን እርጥበት ያድርጉት።

የእርጅና ሂደቱ ቆዳዎ እንዲደርቅ ያደርገዋል ፣ እና መጨማደዱ በደረቅ ቆዳ ላይ ለመፈጠር ቀላል ነው። ለፊትዎ ልዩ እርጥበት ክሬም ይጠቀሙ ፣ በፊትዎ ላይ የሰውነት ቅባት አይጠቀሙ። ምክንያቱ የፊት ቆዳ በሌሎች ክፍሎች ላይ ካለው ቆዳችን የበለጠ ስሱ ስለሆነ እና የሰውነት ቅባቶች ይበልጥ “ጠንካራ” በሆነ ጥንቅር የተሠሩ በመሆናቸው ብዙ ብጉርዎ በፊትዎ ላይ እንዲያድግ ሊያደርግ ይችላል። አዎ ፣ ምንም እንኳን ያረጀን ቢሆንም ፣ የተሳሳቱ ምርቶችን ከተጠቀምን ፊታችን አሁንም ይሰበራል! በእጆችዎ ላይ የፀሐይ መከላከያ ክሬም ይተግብሩ ፣ ከዚያ የእጅ ቅባት ይጠቀሙ ፣ በዚያ መንገድ ፣ እርጅና ነጠብጣቦችን እንዳይታዩ መከላከል ይችላሉ። ሌላ ትኩረት ሊሰጡት የሚገባ ነገር ገላዎን ሲታጠቡ ፊትዎን በፎጣ ማድረቅ እና በተቻለ ፍጥነት ፈሳሹን በእኩል ማመልከት ነው። ፊትዎን ለመደብዘዝ ምክንያት የሆነው ፊትዎን ትንሽ ሻካራ ካደረጉ እና መቧጨር እና መጎተት ካደረጉ ፣ የቆዳ መሸብሸብ እና የዓይን ከረጢቶች በቀላሉ ስለሚፈጠሩ ያረጀ ቆዳ በጣም ተሰባሪ እና የማይለጠጥ ነው።

እንዲሁም የከንፈር ቆዳዎ ጤናማ ፣ ትኩስ እና ቆንጆ ሆኖ እንዲታይ የከንፈር ፈሳሽን ማመልከት አለብዎት። በተጨማሪም ልዩ የከንፈር ማድመቂያ ሊፕስቲክ እና የከንፈር አንጸባራቂ አለ።

ደረጃ 6. ቆዳዎን ይጠብቁ።

ከፀሐይ የሚመጣው የአልትራቫዮሌት ጨረር ቆዳዎን ሊጎዳ እና በፍጥነት ሊያረጅ ይችላል። ሲወጡ የፀሐይ መከላከያ ክሬም በመልበስ ይህንን ይከላከሉ። እንዲሁም ቆዳዎን ለመጠበቅ የፀሐይ መነፅር እና ሰፊ የሆነ ባርኔጣ እንዲለብሱ ይመከራሉ። የፀሐይ ብርሃን እንዲሁ በቆዳ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን አልፎ ተርፎም የቆዳ ካንሰርን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ፣ በጣም ብዙ ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃንን ፣ በተለይም ጠንካራ የፀሐይ ብርሃንን ያስወግዱ።

እንዲሁም ቆዳውን እንዳያጨልም መታወስ አለበት። ይህ ሂደት ቆዳዎ እንዲደርቅ እና እንዲሸበሸብ ያደርገዋል ፣ ይህም በዕድሜ እንዲመስልዎት ያደርጋል።

ደረጃ 7. ማጨስን አቁም።

ማጨስ የቆዳዎ መጨማደድን እንዲሁም የጥፍሮችዎን እና የጥርስዎን ቢጫነት ያስከትላል። ማጨስን ማቆም እስካሁን ያጋጠሙዎትን ውጤቶች አያሻሽልም ፣ ግን ቢያንስ ማጨስዎን ከቀጠሉ የወደፊት ውጤቶችን መከላከል ይችላሉ።

ዘዴ 2 ከ 5 - የአመጋገብ ለውጦች

ደረጃ 1. በፀረ-ኦክሳይድ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።

ሰውነትዎ ከጊዜ በኋላ ነፃ አክራሪዎችን ያመርታል ፣ እና ነፃ አክራሪሎች የእርጅናን ሂደት ሊያፋጥኑ ይችላሉ። አንቲኦክሲደንትስ ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት ይረዳዎታል ፣ ስለሆነም በቂ አንቲኦክሲደንትስ ማግኘት የእርጅናን ሂደት ለመዋጋት ይረዳዎታል።

ሁሉም ዓይነት የቤሪ ፍሬዎች እና ሌሎች ደማቅ ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ጥቁር ቸኮሌት ፣ ቡና ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ አትክልቶች እና ለውዝ ጥሩ የፀረ-ኦክሳይድ ምንጮች ናቸው።

ደረጃ 2. የስኳር መጠን መገደብ።

በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ የስኳር መጠን የግሉኮስን ሂደት ያስከትላል። ይህ ሂደት በቆዳዎ ውስጥ ያለውን ኮላጅን ሊጎዳ ይችላል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ቆዳዎ የመለጠጥ እየቀነሰ ይሄዳል እና መጨማደዱ በቀላሉ ይፈጠራል።

ደረጃ 3. የአልኮል መጠጥን መገደብ።

በየጥቂት ቀናት አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ በሰውነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አይኖረውም ፣ ሆኖም ከመጠን በላይ አልኮልን መጠጣት አንዳንድ የጤና ችግሮች ያስከትላል። ጤናን መጠበቅ የወጣትነት መንፈስዎን ለመጠበቅ ጥሩ መንገድ ነው።

ደረጃ 4. የዕድሜ መግፋት የሌላቸውን ምግቦች ይመገቡ።

ከላይ ከተጠቀሱት ፀረ-ኦክሳይድ ኦክሳይድስ የበለጸጉ ምግቦች በተጨማሪ የተበላሸ ቆዳዎን ለመጠገን የሚያስፈልጉ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ምግቦችን የመመገብ ልማድ ያድርግ።

• በዚንክ የበለፀጉ ኦይስተር ይብሉ። ዚንክ የተበላሸ ቆዳን ለመጠገን ይሠራል።
• የወይራ ዘይት እና አቮካዶ አዲስ መጨማደድን የሚከላከሉ ጥሩ ቅባቶችን ይዘዋል።
• ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያላቸው ምግቦች ፣ እንደ ዱባ እና ሐብሐብ ያሉ ቆዳዎች እርጥበት እንዲኖራቸው ያደርጋሉ።
• ጉዋቫ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን በሰውነትዎ ውስጥ የኮላጅን መጠን ወደነበረበት እንዲመለስ ይረዳል።
• ጣፋጭ ድንች በቆዳዎ ላይ ማድረቅን ለመዋጋት እና የሕዋስ እድሳትዎን ፍጥነት ለመጨመር የሚረዳ ቤታ ካሮቲን ይዘዋል።
• ሴቶች በተጨማሪ ብዙ ጥራጥሬዎችን ፣ አኩሪ አተርን ፣ ቀይ የሾላ ሻይ እና የተልባ እህልን መብላት አለባቸው። እነዚህ ምግቦች የቆዳ እርጅናን ለመዋጋት ሊረዱዎት የሚችሉ የ phytoestrogens ምንጭ ናቸው።
• የነጭ ሩዝ እና የነጭ ዳቦ ፍጆታን ይቀንሱ ፣ ቡናማ ሩዝ ወይም ሙሉ የስንዴ ዳቦ ይተኩ።

ዘዴ 3 ከ 5 - የውበት ምክሮች ለሴቶች

ደረጃ 1. ስካር ይልበሱ።

ለሴቶች ፣ በጣም ግልፅ ከሆኑት የእርጅና ምልክቶች አንዱ ከፊትዎ ስር የሚንጠለጠል ከረጢት የሚመስል የቆየ ቆዳ ነው። ያንን ልዩ የቆዳ ሽፋን ለመሸፈን ልዩ ዘይቤ በዘመናዊ ዘይቤ እና በአጭር ጊዜ ይረዳዎታል እና ወጣት እንዲመስሉ ያደርግዎታል።

• ቀለል ያለ ንድፍ ባለው ቀላል ክብደት ያለው ሹራብ ይምረጡ እና አላስፈላጊ ከሆኑ መለዋወጫዎች ጋር ሸራ ያስወግዱ። ሽመናን የመልበስ ዓላማ ወደዚያ አካባቢ ትኩረት ሳያስፈልጋቸው ማሳየት የማይፈልጉትን የአንገትዎን አካባቢዎች መሸፈን ነው።
• ብዙውን ጊዜ በአንገትዎ አካባቢ ላይ ምልክቶችን መተው ስለሚችሉ ከባድ ሸካራዎችን እና ባለከፍተኛ ደረጃ ሸሚዞችን ከመልበስ ይቆጠቡ።

ደረጃ 2. ጸጉርዎን ቀለም ይሳሉ።

ግራጫ ፀጉር በዕድሜ ትበልጣለህ። የባለሙያ ፀጉር አስተካካይ ያማክሩ እና የፀጉር ቀለም ምን ያህል ወጣት እንደሚመስልዎ ይወያዩ ፣ በእርግጥ ፀጉርዎን ሳይጎዱ።

• ያለመሸጫ ፀጉር ማቅለሚያዎች ፀጉርዎ እንዲደርቅ እና እንዲጎዳ የሚያደርጉ ብዙ ኬሚካሎችን ስለሚይዙ እራስዎን ከማቅለም ይቆጠቡ።
• በአጠቃላይ ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ፀጉራቸውን በተፈጥሯዊ የፀጉር ቀለም መቀባት ይመርጣሉ።

ደረጃ 3. የፀጉር አሠራርዎን ይለውጡ።

ይህንን ከስታይሊስትዎ ጋር ይወያዩ እና ወጣት እንዲመስሉ በሚያደርጉት የፀጉር አሠራር ላይ አስተያየቶችን ይጠይቁ። ያስታውሱ ፀጉር ማደግ ሲጀምር ፣ እንደሚዳከም። በዚህ ምክንያት ረዥም ፀጉር ብስባሽ እና ጤናማ ያልሆነ ይመስላል ፣ ስለሆነም አጭር ፀጉር አንዳንድ ጊዜ በ 50 ዎቹ ውስጥ ሲሆኑ ትኩስ እንዲመስልዎት ለማድረግ ትክክለኛው ምርጫ ነው።

• ፀጉርዎ በተፈጥሮው ጠመዝማዛ ከሆነ እንደዚያው ይተውት። ጠማማ ፀጉር ቀጥ ያለ ፣ ረጅም ፀጉር ካሎት በ 50 ዎቹ ውስጥ አዲስ እና ታናሽ እንዲመስልዎት ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም ፣ ፀጉርዎን ለማስተካከል ከሞከሩ ፣ የፀጉር ማስተካከያ ሂደቱ በጣም ከባድ መድኃኒቶችን ስለሚጠቀም እና በሂደቱ ውስጥ ከፍተኛ ሙቀትን ስለሚጠቀም ፀጉርዎ ይጎዳል።
• ባንግ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። ባንግስ የተሸበሸበ ቆዳዎን ለመሸፈን ይረዳዎታል። ረዣዥም ባንጎችን ፣ ቀጫጭን ቡንጆችን ወይም የጎን መከለያዎችን ይምረጡ። እነዚህ የባንኮች ዘይቤዎች ከወፍራም ፣ ጠፍጣፋ ባንዶች የተሻሉ ይመስላሉ።
• ሳሎን ውስጥ የፀጉር መርገፍ ይሞክሩ። በዚያ መንገድ ፣ ፀጉርዎ ሥርዓታማ እና ትልቅ ይመስላል ፣ ስለዚህ እርስዎ ወጣት እና አዲስ ይመስላሉ።
• ለስላሳ የፀጉር አሠራር መሄድ ያስቡበት። የተወሳሰበ እና ጠንካራ የፀጉር አሠራር በዕድሜ የገፉ ሴቶች ላይ በትክክል አይታይም። ረጋ ያለ የፀጉር ማቆሚያዎች ፣ ተፈጥሯዊ በሚመስሉ ሞገዶች ማራኪ እና የበለጠ ወጣት እንዲመስሉ ይረዱዎታል። በፀጉር መጽሔቶች ውስጥ ለእርስዎ ሊሠሩ የሚችሉ ሀሳቦችን ይፈልጉ ፣ እና ስቲፊስትዎን በሚፈልጉት ዘይቤ እንዲቆርጣቸው ይጠይቁ። ያስታውሱ ሁሉም የፀጉር አሠራሮች እርስዎን የሚስማሙ እንዳልሆኑ ያስታውሱ ፣ ስለዚህ እርስዎን የሚስማማዎትን መቁረጥን በተመለከተ ምክር ለማግኘት የሚያምኑትን ስታይሊስት ይጠይቁ።

ደረጃ 4. ቀላል መዋቢያዎችን ይልበሱ።

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የእርጅና ፊታቸውን ለመሸፈን ወፍራም መዋቢያዎችን ይለብሳሉ ፣ ግን በእውነቱ ፣ በቂ ልብስ መልበስ እርስዎ ወጣት እንዲመስሉ ይረዳዎታል።

• ቀለል ያለ የከንፈር አንጸባራቂ ፣ የከንፈር እርሳስ ወይም የከንፈር ነጠብጣብ ይምረጡ። ከከባድ ቀለም ጋር የከንፈር ቀለምን ከመልበስ ይቆጠቡ። በከንፈሮችዎ ላይ መጨማደዶች ካሉዎት እና ሊፕስቲክ ከንፈርዎን በእኩል ቀለም ካልቀየሰ ፣ ምናልባት ከንፈርዎን በእኩል ቀለም ለመቀባት የሚረዳ የከንፈር እርሳስ ጥሩ ምርጫ ነው። ውጤቶቹ ጥሩ ሆነው እንዲታዩ የከንፈር እርሳስ እና የከንፈር ቀለም በጣም የተለየ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
• በእርጅና ምክንያት የሚፈጠሩ የቆዳ መጨማደዶችን ለመቀነስ ከቆዳዎ ቃና ጋር የሚዛመድ ብጉር ይለብሱ እና በጉንጮቹ እና ከአፍንጫው ውጭ የበለጠ ይተግብሩ። ፈሳሽ ብጉር በእኩል ለመተግበር አስቸጋሪ ስለሚሆን ፊትዎ ከተፈጥሮ ውጭ ሆኖ እንዲታይ ስለሚያደርግ ዱቄትን ይጠቀሙ።
• ፊትዎን የሚያብረቀርቅ እና የሚያብረቀርቅ የሚያደርጉ ምርቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።

• ከባህላዊ መስመር ይልቅ ዓይኖችዎን በዐይን ጥላ ቢስሉ ይሻላል። የዓይን ጥላ እርስዎን የማይስማማ ከሆነ ፣ በትንሽ ብሩሽ የሚመጣውን ጄል ላይ የተመሠረተ የዓይን ቆጣሪ ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ። በቀጭኑ ፣ በወፍራም መስመር ሳይሆን በተቻለ መጠን የዓይንዎን መስመር ወደ ግርፋቶችዎ ቅርብ አድርገው ይሳሉ። እኛ ከሰል ወይም ጥቁር ቡናማ እንመክራለን ፣ ጠንካራ ጥቁር ዓይኖችዎ በጣም ጨለማ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል። በዓይኖችዎ ላይ ሜካፕ ከመጠን በላይ መሆን የለበትም ፣ ለስላሳ እና ተፈጥሯዊ ይመስላል።

  

  ደረጃ 5. የአገጭ ፀጉርዎን እራስዎ ያስወግዱ ፣ ወይም የአገጭ መላጨት ህክምና ያግኙ።

  ብዙውን ጊዜ በዕድሜ እየገፉ ባሉት ሴቶች አገጭ ላይ ፀጉር ያድጋል። አዘውትሮ ለመንቀል የሚቸገርዎት ከሆነ በባለሙያ እርዳታ ሊያጸዱት ይችላሉ ፣ ግን በእርግጥ ገንዘብ ያስከፍላል ፣ እና የአገጭ ፀጉርዎን በደንብ ለማፅዳት ሁልጊዜ አይሰራም።

  

  ደረጃ 6. የሐሰት የዓይን ሽፋኖችን ይልበሱ።

  በእርጅና ምክንያት ግርፋቶችዎ እየቀነሱ ከሆነ ዓይኖችዎ ወጣት እንዲመስሉ ለማድረግ የሐሰት ግርፋቶችን ወይም የኤክስቴንሽን ግርፋቶችን ይልበሱ። በጣም ወጣት መስለው እንዲታዩዎት ተፈጥሯዊ የሚመስሉ ግርፋቶችን ይምረጡ ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ መሞላት የዕድሜ ጠንቃቃ ሰው እንዲመስልዎት ያደርጋል።

  

  ደረጃ 7. የፊትዎን ቀለም ያጨልሙ።

  ወጣቶች ብዙውን ጊዜ ጥቁር ቅንድብ አላቸው ፣ እና ያ ሰው ዕድሜው እየገፋ ሲሄድ ያ ቀለም ይጠፋል። ቅንድብዎ እየወደቀ ወይም እየደበዘዘ ከሆነ ፣ ከዚያ የዓይንዎን ቅንድብ ተፈጥሯዊ ቅርፅ በመከተል የቅንድብ እርሳስን በመጠቀም ቅንድቦቹን በቀስታ ይሳሉ ፣ እንዲሁም በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡ ልዩ ቅንድብ “ጥላዎችን” መጠቀም ይችላሉ። ጥርት ያለ እና በአቅጣጫው መሠረት ጥላን ለመተግበር በሚረዱዎት መሣሪያዎች የተሟላ የቅንድብ ኪት ስብስብ። ከልክ በላይ አይጠቀሙበት እና እሱን ለመለማመድ አንዳንድ ልምዶችን ያድርጉ። በቀላል ጭረቶች ይጀምሩ ፣ እና ቀስ ብለው ያጥቧቸው። አንተ ቀጭን ለብሳችሁ መጀመር እና በጥድፊያ ውስጥ ናቸው እና በጣም ወፍራም ይለብሳሉ እና ከዚያ በላይ ለመጀመር እሱን ማጽዳት ካለዎት ይልቅ ከዚያም ቀስ, ወደላይ መጋገር የሚል ከሆነ ይህ ቀላል ይሆናል.

  

  ደረጃ 8. ቅንድብዎን ይላጩ።

  በጣም ረዣዥም የሆኑ ቅንድቦችን ያስወግዱ ወይም ይላጩ እና ቆንጆ እንዲሆኑ ይከርክሙ። እንዲሁም ከዓይን ቅንድብዎ ግራጫውን መንቀል ወይም ከፀጉርዎ ትንሽ ጠቆር ያለ ቀለም መቀባት ይችላሉ።

  ፈጽሞ ማድረግ የማይገባዎት ስህተት ሁሉንም ቅንድብዎን መንቀል እና የሐሰት ቅንድቦችን መሳል ወይም የቅንድብ ንቅሳት ማድረግ ነው። ይህ ተፈጥሮአዊ ያልሆነ እንዲመስል እና እንዲያውም በዕድሜ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል።

  ዘዴ 4 ከ 5: የወንዶች እንክብካቤ ምክሮች

  

  ደረጃ 1. መላጣ እና ዊግ ለመሸፈን ማበጠሪያን ይርሱ።

  ጭንቅላትዎ መላጣ ከጀመረ ፣ መላጣውን አካባቢ በፀጉርዎ በመሸፈን ወይም ዊግ በመልበስ ለመደበቅ መሞከር ይፈልጉ ይሆናል። ሁለቱም አማራጮች ተግባራዊ ሊሆኑ የማይችሉ እና በሌሎች በቀላሉ የሚገነዘቡት ይሆናል። እንዲሁም መላጣነትን መደበቅ እና ዊግ መልበስ በዕድሜ ያብዝዎታል።

  ማድረግ የሚችሉት ፀጉርዎን በአጭሩ መቀነስ ነው። በአጫጭር ፀጉር ፣ ይበልጥ ቆንጆ ሆነው ይታያሉ እና የራስዎን መላጣ ክፍል እንዳይታይ ያደርጉታል። በተጨማሪም ፣ አጫጭር የፀጉር ማቆሚያዎች በእውነቱ በሁሉም ዕድሜ ላሉ ወንዶች ተስማሚ ናቸው ፣ ስለሆነም በዚህ ዘይቤ ውስጥ የፀጉር አሠራር ዕድሜዎን በትክክል አያሳይም።

  

  ደረጃ 2. የፊትዎን ገጽታ ሚዛናዊ ያድርጉ።

  Mustም እና ጢምዎ ማደጉን ከቀጠሉ ፣ ምንም እንኳን የራስዎ ፀጉር ቢወድቅም ፣ ጢምዎን እና ጢማዎን በጥሩ ሁኔታ ለማስተካከል መሞከር ይችላሉ።

  • በ 50 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ላሉ ሰዎች ፣ በደንብ የተሸለመ የፊት ፀጉር ወጣት እና ወንድ እንዲመስልዎት በጣም ጥሩ ነው።
  • በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ሰውነትዎ በወጣትነትዎ እንደነበረው ጠንካራ እና ጠንካራ ላይመስል ይችላል ፣ ግን የፊት ፀጉር መልክዎን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ወንድ እና ጠንካራ ይመስላሉ።
  • አንዳንድ ጊዜ ጢሙ ከጭንቅላቱ ፀጉር በፊት ነጭ ይሆናል ፣ ያ የሚረብሽዎት ከሆነ በልዩ ጢም እና በጢም ቀለም መቀባት ይችላሉ። በመደብሩ ውስጥ ሊገዙት የሚችሉት ይህ ልዩ ቀለም እና እራስዎ ቀለም መቀባት ይችላሉ። የተሰጡትን መመሪያዎች መከተልዎን ያረጋግጡ።

  

  ደረጃ 3. ጸጉርዎን ቀለም ይሳሉ።

  ፀጉርዎ አሁንም ለምለም ከሆነ ፣ ግን ግራጫ ከሆነ ፣ ፀጉርዎን ቀለም እንዲቀይር ስቲፊስትዎን ይጠይቁ። በወጣትነትዎ ከተፈጥሮ የፀጉር ቀለምዎ ጋር የሚመሳሰል የፀጉር ቀለም ይምረጡ። ፀጉርዎ ለረጅም ጊዜ ግራጫ ከሆነ ፣ “የጨው እና በርበሬ” ቀለምን መሞከር ይችላሉ ፣ እሱም ጥቁር እና ነጭ ፀጉር ድብልቅ ይመስላል። ይህ ዘይቤ ፀጉርዎን የበለጠ ተፈጥሯዊ ያደርገዋል።

  ፀጉርዎን ከማቅለምዎ በፊት በመጀመሪያ ከባለሙያ ፀጉር ነርስ ጋር ያማክሩ። አንዳንድ የፀጉር ማቅለሚያ ዓይነቶች ጸጉርዎን ሊጎዱ እና ሊያዳክሙ የሚችሉ ኬሚካሎችን ይዘዋል። የራስዎን ፀጉር ከቀለም ፣ ለተሻለ ውጤት ማንኛውንም የተሰጡ መመሪያዎችን መከተልዎን ያረጋግጡ።

  

  ደረጃ 4. የጆሮውን ፀጉር እና የአፍንጫውን ፀጉር ይላጩ።

  በጆሮዎ እና በአፍንጫዎ ላይ ያለው ፀጉር በ 40 ዎቹ እና በ 50 ዎቹ ውስጥ በፍጥነት ያድጋል ፣ ስለዚህ ያልተላጨ ፀጉር የእርጅና ምልክት ነው። ከአፍንጫዎ/ጆሮዎ ሲወጡ ባዩ ቁጥር እነዚያን ፀጉሮች ይላጩ።

  ከእርስዎ የአንገት ልብስ የሚለጠፍ ነጭ የአንገት ፀጉር ካለዎት በየጥቂት ቀናት ውስጥ መላጨት አለብዎት። እንዲሁም የአንገትን ፀጉር በቋሚነት ማስወገድ እና ለወደፊቱ መላጨት ጊዜን መቆጠብ ይችላሉ።

  ዘዴ 5 ከ 5 - የባለሙያ መዋቢያ ሕክምና

  

  ደረጃ 1. ሬቲኖይድ ክሬም ይተግብሩ።

  የሬቲኖይድ ቅባቶች ሰውነት የበለጠ ኮላገን እንዲያመነጭ ይረዳል ፣ እና ኮላገን ቆዳዎን ያድሳል ፣ ወጣት እና ጤናማ ያደርገዋል ፣ እንዲሁም በእርጅና ምክንያት የሚከሰቱትን መጨማደዶች እና ጠቃጠቆዎች ገጽታ ይቀንሳል።

  • ያለ የሐኪም ማዘዣ የሬቲኖይድ ቅባቶችን መግዛት ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ያለክፍያ ያለ ሬቲኖይድ ክሬሞች በቆዳዎ ላይ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ።
  • ጥፍሮችዎን ይንከባከቡ። እዚህ ምን ማለት ነው ፣ ለጥፍሮችዎ ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ ፣ አሁንም የተለመደ ነው? ወይስ ጥፍሮችዎ ቢጫ እና ወፍራም ናቸው? ጥፍሮችዎ ቢጫ ከሆኑ ፣ እነሱ ምናልባት ሻጋታ አላቸው። ይህንን ችግር ለመፍታት እና ጥፍሮችዎን እንደገና ወጣት እንዲሆኑ ለማድረግ በጣም ቀላል ነው። በሀኪምዎ ላይ ጥፍሮችዎን ይፈትሹ ፣ እሱ የፀረ-ፈንገስ ፈሳሽ መድሃኒት ያዝልዎታል። እንዲሁም በመድኃኒት ክፍል ውስጥ በመደብሩ ውስጥ ፀረ -ፈንገስ ፈሳሾችን ማግኘት ይችላሉ።

  

  ደረጃ 2. ጥርሶችዎን ለመጠገን በጭራሽ አላረጁም ፣ ጥርሶችዎ ጠማማ ከሆኑ ወይም ጥርሶችዎ ከጠፉ ፣ የጥገና ሀኪምዎን ለመጎብኘት ያስቡ።

  ጥርሶችዎን የሚያስተካክሉ የማይታዩ ሽቦዎች አሏቸው።የሚያምሩ ጥርሶች ሁሉም ወጣት ፣ አዛውንት የሚስቡ እንዲመስሉ ያደርጉታል።

  

  ደረጃ 3. ጥርሶችዎን ያጥሩ።

  ቢጫ ጥርሱ ሌላው የእርጅና ምልክት ነው። በቤትዎ ውስጥ ጥርሶችዎን ለጊዜው ለማቅለጥ የጥርስ ማጥፊያ መሣሪያን መጠቀም ይችላሉ። ረዘም ላለ ዘላቂ ውጤት ፣ የጥርስ ሀኪምዎን ይጎብኙ እና የባለሙያ ጥርሶች የማፅዳት ሂደት ይኑርዎት። አንዳንድ ምግቦች እንደ ማጨስ ሁሉ ጥርሶችዎ ወደ ቢጫነት እንደሚለወጡ ያስታውሱ። የጥርሶችዎ ነጭነት ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ከፈለጉ ወደ ቢጫነት የሚያመሩ ምግቦችን እና መጠጦችን ያስወግዱ ፣ አንዱ ምሳሌ ቡና ነው።

  

  ደረጃ 4. የመዋቢያ አኩፓንቸር ይሞክሩ።

  ምንም እንኳን አኩፓንቸር በቴክኒካዊ ተለዋጭ የመድኃኒት ዓይነት ቢሆንም ፣ አሁንም ለዚህ ህክምና ፈቃድ ያለው የአኩፓንቸር ባለሙያ ማየት አለብዎት። የመዋቢያ አኩፓንቸር ሕክምናዎች ከተወጉ የመዋቢያ ሕክምናዎች በጣም ተፈጥሯዊ ናቸው ፣ ስለሆነም የመዋቢያ አኩፓንቸር በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

  የአኩፓንቸር መርፌዎች በፊትዎ ፣ በአንገትዎ እና በጭንቅላትዎ ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋል። መርፌዎቹ የቆዳዎን ሕዋሳት ያነቃቃሉ እና የደም ዝውውርን ይጨምራሉ ፣ ስለዚህ ቆዳዎ የበለጠ ኮላገን እና ኤልላስቲን ያመርታል። በዚህ ምክንያት በእነዚህ አካባቢዎች ያለው ቆዳ ጠንከር ያለ እና ወጣት ይመስላል።

  

  ደረጃ 5. ስለ ሌዘር እና ሬዲዮ ድግግሞሽ ሕክምናዎች ይጠይቁ።

  በጨረር ሞገዶች እና በሬዲዮ ሞገዶች የሚደረግ ሕክምና በቆዳዎ ላይ በአጉሊ መነጽር ስንጥቆች ያስከትላል ፣ እና ይህ በቆዳዎ ውስጥ ኮላጅን ማምረት ያነቃቃል።

  የሬዲዮ ሞገድ ሕክምና በጣም የሚያሠቃይ ይሆናል ፣ ግን መታገስ ከቻሉ በ 6 ወሮች ውስጥ በጣም ጠንካራ እና ወጣት የሚመስሉ ቆዳዎችን ያስተውላሉ።

  

  ደረጃ 6. የአሲድ መርፌን ይሞክሩ።

  ሃያዩሮኒክ አሲድ በቆዳዎ ውስጥ ይረጫል ፣ ከዚያ አሲዱ መጨማደድን እና የእድሜ መስመሮችን ያስከትላል እና ይሞላል። በውጤቱም ፣ በፊትዎ ላይ ያሉት ሽፍቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ ለስላሳ ይመስላሉ።

  የተለያዩ የአሲድ መርፌ ሕክምና ዓይነቶች አሉ ፣ በጣም ስለሚስማማዎት መርፌ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። “ቀላል” መርፌ ትናንሽ ሽፍታዎችን በማስወገድ ጥሩ ሥራን ይሠራል ፣ ግን ለትላልቅ ፣ የበለጠ ጎልተው ለሚታዩ መጨማደዶች ፣ “ከባድ” መርፌ ያስፈልግዎታል።

  

  ደረጃ 7. ስለ ስክሌሮቴራፒ ይወቁ።

  ይህ በቆዳዎ ላይ የሚታዩ ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ልዩ ሂደት ነው። በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ደም መላሽዎች ይበልጥ ጎልተው ይታያሉ ፣ እና ያለ እነሱ ቆዳዎ ቆንጆ ቢመስልዎት ወጣት ይመስላሉ።

  ይህ ሕክምና ቀደም ሲል በጣም የሚያሠቃይ ነበር ፣ ግን አዳዲስ ቴክኒኮች እና ቴክኖሎጂዎች በጣም ፈጣን እና ህመም የላቸውም።

  

  ደረጃ 8. ስለ photodynamic rejuvenation ይወቁ።

  በዚህ ህክምና ውስጥ ያልተለመደ ቀለም ያላቸው የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ከልዩ መድሃኒት ጋር ተቀናጅቶ የተተኮሰ ጥይት ይተኮሳል። በ2-3 የሕክምና ክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ ፣ በፀሐይ የተጎዳው ቆዳዎ እንደገና ተፈጥሯዊ ይመስላል።

  ተመሳሳይ ሂደት በቅድመ ወሊድ ሕዋሳት ላይ ሊተገበር ስለሚችል ይህ ሕክምና ለመማርም የሚያገለግል መሆኑን ይወቁ።

  

  ደረጃ 9. የ “ልጣጭ” ሕክምናን ይሞክሩ።

  በዚህ ህክምና ውስጥ አሲድ የቆዳዎን ውጫዊ ንብርብሮች ለማቃጠል ያገለግላል። በዚህ መንገድ የተጎዳው ቆዳ ይጠፋል ፣ የአዲሱ ቆዳ እድገቱ ይበረታታል ፣ ይህም አዲስ ፣ ለስላሳ እና ለወጣት የሚመስል ቆዳ ያስከትላል።

  • ትሪችሎሮአክቲክ አሲድ ለዚህ ሂደት በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው አሲድ ነው።
  • ከእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ አንዳንዶቹ በቆዳ ላይ እከክ ይተዉና ለመዳን ብዙ ሳምንታት ሊወስዱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በአዳዲስ ቴክኖሎጂዎች እና ቴክኒኮች የሚደረግ ሕክምና ያነሰ ህመም እና ምቾት ያስከትላል።