አንዳንድ ጊዜ ፍቅረኛዎ የመለያየት ውሳኔን ለመቀበል ላይፈልግ ይችላል። ይህንን ብዙ ጊዜ ተናግረሃል ፣ ግን እሱ ውሳኔው ጊዜያዊ ስሜት ብቻ መሆኑን አጥብቆ ይናገራል። ይህ ባህሪዎ በጣም የሚያበሳጭ እና የሚጎዳ ነው ምክንያቱም ጥያቄዎን በቁም ነገር አይመለከተውም። በርግጥ እሱን ለመጉዳት አትፈልግም ፣ ግን ተስፋ በመቁረጥ ቁጣ እና መጥፎ ነገር መናገር ትችል ይሆናል። ቆራጥ እርምጃ ለመውሰድ እና ከባልደረባዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት በእውነቱ እንዳበቃ ግልፅ ለማድረግ አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - አእምሮዎን ያፅዱ
ደረጃ 1. በቁጣዎ ውስጥ እንዲሠሩ እና እርስዎ ባደረጓቸው ውሳኔዎች ለማመን እንዲችሉ የተወሰነ ጊዜ ብቻ ይጠይቁ።
ከእንግዲህ ከማይወዱት ወይም አሁንም ከሚወዱት ባልደረባዎ ለመራቅ ሲፈልጉ ሊቆጡ ወይም ሊጎዱ ይችላሉ ፣ ግን አብረው መሆን አይፈልጉም። ይህ እርስ በርሱ የሚጋጭ ነገር ነው። ከተናደዱ እና እራስዎን ከእሱ ጋር ካቆዩ በጊዜ ሂደት ይፈነዳሉ። ይህ ባህሪ አሁንም በግንኙነቱ ውስጥ የቀሩትን መልካም ነገሮች ሊያበላሹ ለሚችሉ ክርክሮች እና ስድቦች ወደ መድረክ ሊለወጥ ይችላል።
- በግንኙነቱ ደስተኛ እንዳልሆኑ ፣ እና ቁጣዎን ለማሰብ እና ለመልቀቅ ቦታ እንደሚፈልጉ ይንገሩት። ይህንን ጥያቄ በጠንካራ ድምጽ ማቅረብ ሊያስፈልግዎት ይችላል። አትፍሩ እና ጓደኛዎ ለማሰብ የተወሰነ ጊዜ እንዲሰጥዎት አንዳንድ አክብሮት ሊያሳይዎት እንደሚችል ተስፋ ያድርጉ።
- ስለእሱ በማሰብ አንድ ሳምንት አያሳልፉ ፣ ከዚያ ወደ እሱ ይመለሱ። በተቻለ መጠን ከአጋርዎ ርቀትዎን ይጠብቁ። ጥሪዎችን ወይም የጽሑፍ መልዕክቶችን አይውሰዱ። እሱን አያዩት ፣ ግን ይህ የማይቻል ከሆነ ፣ ከእሱ ጋር ብዙ ጊዜ አያሳልፉ። ቢያመልጡዎትም ይህንን ጊዜ ለራስዎ ይውሰዱ።
- በእርግጥ እሱን ከናፈቁት ከተለየ እይታ ለማየት ይሞክሩ። ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ዝርዝር ያዘጋጁ። ከግንኙነት የሚፈልጓቸውን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ። ጓደኛዎ የሚወዳቸው እና የማይወዷቸውን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ። ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ እስኪሆኑ ድረስ ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ ይውጡ እና የፌስቡክዎን ሁኔታ አይለውጡ።
ደረጃ 2. በግንኙነትዎ ውስጥ የማይሰራውን ይመልከቱ።
ይህ መንገድ ግንኙነታችሁ በእርግጥ እንዳበቃ ያሳምናችኋል። በዚህ መንገድ ግንኙነቱን ለማቆየት በሚፈልግ የፍቅረኛዎ ጥያቄ አይታለሉም። ከዚህም በላይ ግንኙነቱን ለማቋረጥ ውሳኔው ምክንያታዊ ይመስላል። እስቲ የሚከተለውን አስብ ፦
- እርስዎን የሚጎዳ ወይም የሚያናድድ ልማድን እንዲለውጥ ጓደኛዎ ጠይቀው ያውቃሉ? እሱ አሁንም ያደርገዋል? እርስዎ ሀሳብ ሰጥተው ያውቃሉ ፣ ግን እሱ ለመሞከር ፈቃደኛ አልሆነም? እንደዚያ ከሆነ እሱ አያከብርዎትም እና የመለወጥ ሀሳብ የለውም።
- እሱ ብዙውን ጊዜ መስመሩን የሚያቋርጥ ይመስልዎታል? ከባልደረባዎ ጋር ላለመጋጨት እጅ መስጠት እንዳለብዎ ስለሚሰማዎት ሁል ጊዜ ሀዘን ይሰማዎታል? ይህ ጤናማ ግንኙነት አይደለም እና እርስዎ ብቻ እየተጠቀሙበት ነው።
- ይህ ሰው ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ፣ ሁል ጊዜ በአጠገብዎ እና እሱ ሊያምነው የማይችል መስሎ ስለሚታይ የመታፈን ወይም የመረበሽ ስሜት ይሰማዎታል? ጓደኛዎ እንዳይናደድ በመፍራት ከጓደኞችዎ ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ይከብድዎታል? ምንም ሳያስጨንቁዎት ብቻዎን የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ? በጣም የሚቀራረቡ ፣ የሚቀኑ እና የማያምኑዎት ሰዎች ወደ ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች ይመራሉ። ከሌሎች ሰዎች ጋር የመተማመን ጉዳዮቹን እስኪያልፍ ድረስ ፣ ግንኙነታችሁ ጠባብ እንዲመስል ያደርገዋል።
- ጥቅም ላይ እንደዋሉ ይሰማዎታል? ባልደረባዎ መለወጥ ይፈልጋሉ ይላሉ ፣ ግን አይለውጡም? እንደዚያ ከሆነ ይህ ሁል ጊዜ እየተጠቀመበት ያለው ተደጋጋሚ ዘይቤ ሊሆን ይችላል።
- እራስዎን መንከባከብ ወይም ማቅረብ ይችላሉ? ወይስ ሁል ጊዜ ስለ እሱ ብቻ ነው? ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን ለማሟላት ብቻ እራስዎን መለወጥ አለብዎት? እንደዚያ ከሆነ ግንኙነቱ ጤናማ ያልሆነ እና እንደ እራስዎ ማደግ አይችሉም።
ደረጃ 3. ሁለተኛ ዕድል ለመስጠት ይፈልጉ እንደሆነ ያስቡበት።
ይህ ለመለያየት በሚፈልጉበት ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው። ለመለወጥ ብዙ እድሎችን ከሰጡት ይህንን ክፍል ይዝለሉ። በሌላ በኩል ፣ የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ከተሰማዎት ፣ ሁለተኛ ዕድል ይስጡት። እርስዎ እራስዎ ከዚያ ሰው ጋር የፍቅር ግንኙነት ለመመሥረት ይወስናሉ እና ውሳኔው በተለመደው አስተሳሰብ ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት። በራስህ ፍርድ ታመን እና የመረጥከውን ሰው አክብር። እሱ እሱ ከሌለው ሁለተኛ ዕድል ይስጡት። አንዳንድ ጊዜ ፣ እሱ እንዲያስብ ሲጠይቁት እሱ ራሱ ያስባል። ምናልባት ስህተቱን አምኖ ባህሪውን ይለውጣል። ግንኙነቱን ለማቆም ወሳኝ ምክንያት ከሌለዎት ፣ እንደገና ይሞክሩ። የመጀመሪያ ውሳኔዎን ያክብሩ እና ለባልደረባዎ ለማስተካከል ሁለተኛ ዕድል ይስጡ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ግንኙነቱን በተቻለ መጠን ግልፅ ማድረግ
ደረጃ 1. ባለፈው ክፍል እንደተገለፀው ቁጣዎን መቆጣጠር መቻልዎን ያረጋግጡ።
በሚናደዱበት ጊዜ ግንኙነቱን በጠንካራ እና በደግነት ለማቆም በጣም ከባድ ነው። በመለያየት ወቅት ስሜቶች እንዲሞቱ አይፈልጉም ምክንያቱም እሱን ይቅር እንዲሉ ነገሮች መንገዱን ሊያመቻቹለት ይችላሉ። ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ከወሰደ በኋላ እሱን ይቅር ማለት እንደምትችል እስኪሰማህ ድረስ መጠበቅ ትችላለህ። ጉዳዩን ከእሱ እይታ ለመረዳት ይሞክሩ። ምን ያህል እንደምትወደው አስብ። ይህ እርስዎም ሊጎዳት እንደሚችል ያስቡ ፣ ምናልባትም እርስዎ ከሚሰማዎት በላይ።
ሆኖም ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ሀሳቡን እንዲለውጥ አይፍቀዱ። ለመለያየት እና የግንኙነት ጥቅሞችን ለማየት ካልፈለጉ ጓደኛዎን የመጉዳት ጥፋቱ የበለጠ እንዲጎዳዎት አይፍቀዱ። ለራስዎ ቅድሚያ መስጠት አለብዎት።
ደረጃ 2. ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ስለሚያበላሸው የችግሩ ምንጭ ይናገሩ።
በግለሰቡ ላይ ሳይሆን በችግሩ ላይ ያተኩሩ። ከእርስዎ ግንኙነት አንፃር ግንኙነቱ ያልሰራበትን ምክንያቶች ያብራሩ። አሁንም እሱን የምትወዱት ከሆነ ፣ ይናገሩ። ይህ ህመሙን ሊቀንስ ይችላል ፣ ግን እውነቱን መናገርዎን ያረጋግጡ። ለመለያየት ተቃርበዋል ፣ ሊናገሩ የሚፈልጉትን ማንኛውንም ነገር ማገድ አያስፈልግም። ደስተኛ ካልሆኑበት ምክንያቶች ሐቀኛ ይሁኑ። ለወደፊቱ አዲስ ግንኙነት ሲጀምር ከልምዱ ሊማር እና ሊያሻሽለው ይችላል።
ደረጃ 3. ግንኙነቱን በጥብቅ ለማቆም ውሳኔውን ያረጋግጡ።
ጓደኛዎ ግንኙነታችሁ እንዳበቃ እንዲያውቅ የውሳኔውን ነጥብ ማስተላለፍ አለብዎት። ከተናገሩ በኋላ ወዲያውኑ ከቻሉ ፣ ግን ጽኑ ያድርጉት። ሌላ መንገድ እንደሌለ እና ግንኙነቱ እንዳበቃ ያሳውቀው። ይህንን በጥንቃቄ እንዳሰቡት ያብራሩ። ይህ ድንገተኛ ውሳኔ አይደለም ፣ ግን በጥንቃቄ የታሰበበት ውሳኔ ነው። ይህ አጋርዎ እርስዎ ከባድ እንደሆኑ እና ሀሳብዎን እንደማይለውጥ እንዲገነዘብ ይረዳዋል። ለምሳሌ ፣ እንዲህ ይበሉ -
“ይህንን ግንኙነት ጠብቆ ለማቆየት ለረጅም ጊዜ እያሰብኩ ነበር እና በእውነቱ አብረን መቀጠል መቻላችንን አላየሁም። የእኛ ራእዮች የተለያዩ እንደሆኑ እና በተለያዩ መንገዶች ላይ እንደሆንን ይሰማኛል። ግድ ስለሚሰኝ በዚህ ውሳኔ ውስጥ በጥንቃቄ ስለሆንኩ ግን ይህንን ግንኙነት እንደ ባልና ሚስት መቀጠል የምንችል አይመስለኝም።
ደረጃ 4. አሁን ላደረጉት ማረጋገጫ ምላሽ ለመስጠት ዝግጁ ይሁኑ።
ሊቋቋሙት የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች -
- አንድ ባልና ሚስት ጮክ ብለው እያለቀሱ። ይህንን ለመቋቋም ከባድ ነው እና እሷን ማቀፍ ይችላሉ ፣ ግን በጣም ቅርብ አይሁኑ። ተስፋ አትቁረጡ - እንባዎች ለስሜቶች ታላቅ ተፈጥሯዊ ምላሽ ናቸው ስለዚህ ማልቀስ በወቅቱ መጥፎ ቢመስልም በእውነቱ ጥሩ ነገር ነው። እሱ እንደሚገባው ሁሉ ደህና እንደሚሆን ንገሩት።
- እሱ ተቆጥቶ ሊቆጣዎት ይችላል። ተረጋጉ እና ግንኙነቱ እንዲቋረጥ ምክንያት በሆነው ላይ ያተኩሩ። “እኔ ስላናደድኩህ አዝናለሁ ፣ ይህ ቀላል እንዳልሆነ አውቃለሁ” ወይም “ለምን እንደተናደድኩ ይገባኛል ፣ ግን ቁጣ የተበላሸ ግንኙነትን ሊያስተካክለው አይችልም” ያለ ነገር ይናገሩ። አንዳንድ ጊዜ ፣ “ባልበደሉ ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር። ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ ምንም ነገር መወሰን አንችልም።”
- እፎይታ ሊያሳይ ይችላል። ይህ መግለጫ በጣም አስደንጋጭ ሆኖ ሊመጣ ይችላል ፣ ግን እሱ እንደሚወሰን የሚያውቁ ብዙ ሰዎች ነበሩ። እነሱ ሊሰማቸው እና ውሳኔው የማይቀር መሆኑን ያውቃሉ ፣ በተለይም ባልደረባ ለማሰብ ጊዜ ከጠየቀ። በዚያን ጊዜ እሱ ግንኙነቱ መቀጠል አይችልም ፣ ግን ማቋረጥ አይፈልግም ብሎ ወደራሱ መደምደሚያ ደርሷል። ባልደረባዎ እፎይታ በማግኘቱ እንዳዘኑዎት ምላሽ አይስጡ - ይህ ለሁለታችሁ ጥሩ መጨረሻ ነው!
ደረጃ 5. አስፈላጊ ከሆነ ለመለያየት የፈለጉትን ምክንያቶች ይድገሙ።
ሰውዬው እያለቀሰ ፣ በድንጋጤ እና በንዴት ስላለ አንድ ጊዜ መስማት ይፈልግ ይሆናል። ደህና ፣ ይህ መልእክትዎን ያሰፋዋል እና ለስህተት አነስተኛ ቦታን ይተዋል። ከሌላ ሰው ጋር እንደሚነጋገሩ ልክ ገር እና አሳቢ ይሁኑ። ጨካኝ ወይም ደግ መሆን ብቻ አስፈላጊ አይደለም ፣ ይህ የሚጎዳ ነገር ነው ፣ ግን ሥነምግባር መጠበቅ ያለበት አስፈላጊ ገጽታ ነው።
ባልደረባዎ “ለምን እንዲህ እንደምታደርጉኝ አልገባኝም” በማለት ደጋግሞ ሊናገር ይችላል። በዚህ ጊዜ ፣ ውሳኔው እርሷን ለመጉዳት እንዳልተደረገ በቀስታ ማስረዳት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ይህ ውሳኔ ለእርስዎ ከአሁን በኋላ ለእርስዎ የማይሰማው ወይም ከአሁን በኋላ ተመሳሳይ ካልሆኑ ስሜቶችዎ የመነጨ ግንኙነት አካል መሆን እንደማይችሉ ስለሚሰማዎት ነው። ውሳኔው እሱን ለማጥቃት አለመሆኑን የትዳር ጓደኛዎ እንዲረዳ እርዱት። እሱ የበለጠ ተስማሚ ከሆነ ሰው ጋር ግንኙነት የሚገባው ጥሩ ሰው መሆኑን ይንገሩት።
ዘዴ 3 ከ 3 - ውሳኔዎችዎን ያክብሩ
ደረጃ 1. ሁሉንም ነገር ይርሱ።
ይህ በጣም አስቸጋሪው ክፍል ነው። ዕቃዎቻቸውን ለመውሰድ ወይም የእራስዎን ከመመለስ በስተቀር በማንኛውም ምክንያት ከባልደረባዎ ጋር አይገናኙ። በማህበራዊ ሚዲያ ላይ አይገናኙ ፣ በስልክዎ ላይ ጽሑፍ ይፃፉ ፣ ወይም ኢሜሎችን አይለዋወጡ። ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ገጽታዎች እዚህ አሉ
- እሱ የጽሑፍ መልእክቶችን ፣ ኢሜሎችን ፣ ቀጥታ መልዕክቶችን ፣ ማስታወሻዎችን ወይም ማንኛውንም ነገር መላክ ከቀጠለ ምላሽ አይስጡ። ይህ ምላሽ ለቀድሞ ባልደረባዎ ባዶ ተስፋን ብቻ ይሰጣል
- እርስዎን ለማነጋገር ጓደኞችን ፣ ቤተሰቦችን ወይም ሌሎች ሰዎችን የሚጠቀም ከሆነ ፣ ለዚያ ሰው አሁንም ስለ ቀድሞዎ እንደሚጨነቁ ይንገሩት ፣ ነገር ግን ከእንግዲህ ከእሱ ጋር ግንኙነት ውስጥ መሆን አይፈልጉም። እንዲሁም በሌሎች ሰዎች የግል ችግሮች እና የሕይወት ምርጫዎች ውስጥ ጣልቃ የማይገቡ ሰዎችን እንደሚያደንቁ ይናገሩ።
- አንድ ልጅ ከተሳተፈ ፣ ከቀድሞው ጋር ያለዎት ግንኙነት በልጁ ፍላጎቶች ላይ ብቻ የተገደበ መሆኑን ያረጋግጡ። ከቀድሞው ጋር ያለፈውን ሳይወያዩ ከልጁ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ይሁኑ ወይም በአሳዳጊነት ያጋሩ። የቀድሞ ልጅዎ ልጅዎን እንደ መልእክተኛ እንዲጠቀም አይጠቀሙ ወይም አይፍቀዱ።
ደረጃ 2. ለቀድሞዎ ደግ ይሁኑ።
ንብረቶቹን መልሰው ወይም ያለ ምንም ችግር እራሱን እንዲወስድ ይፍቀዱለት። ይህንን ሰው አንዴ ይወዱታል። ስለዚህ የአልበሙን ስብስብ ማጥፋት ወይም በቁጣ ሁሉንም ፎቶዎቹን መቀደድ አያስፈልግም። ግንኙነትዎ ተሳዳቢ ፣ ተሳዳቢ ወይም ከሃዲ ከሆነ ፣ ሁከት ሳይፈጥሩ በተቻለ ፍጥነት የሚያስታውሷቸውን ነገሮች ያስወግዱ (እራስን የሚያረጋጉ የአምልኮ ሥርዓቶችን ማድረግ ይችላሉ)-ያስታውሱ ፣ እነዚህ ክስተቶች የካርማዎ አካል ናቸው እና ምንም እንኳን የቀድሞዎን ነገሮች ማጭበርበር ወይም ማቃጠል ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ቢያደርግም ፣ ይህ ቁጣን ያባብሰዋል። እራስዎን ደስተኛ ለማድረግ ሁሉንም ነገር ይተው እና የእርስዎን ትኩረት ሳያስፈልግ መኖር የሚችል እንደ መደበኛ ሰው አድርገው ይያዙት። እንዲሁም ፣ እሱ / እሷ ንብረቶቻቸውን ፣ ሂሳቦቻቸውን ወይም ሌሎች ውድ ዕቃዎችን ባለማጥፋት ፣ የቀድሞ ጓደኛዎ እርስዎን የሚረብሽዎት ወይም ሌላው ቀርቶ ሁለታችሁም እንደገና እንዲነጋገሩ የሚያደርግ ምንም ምክንያት አይኖርም። አዎ ፣ እርስዎ በሚናደዱበት ጊዜም እንኳ አንድን ሰው መክሰስ ጥሩ ግንኙነት መሆኑን ለመገንዘብ ይችሉ ይሆናል። እራስዎን ነፃ ለማውጣት ሁሉንም ነገር ይተዉ።
ደረጃ 3. የቀድሞ ጓደኛዎ መደወሉን ወይም መደወሉን ካላቆመ ለሌላ ሰው እርዳታ ይጠይቁ።
ለቀድሞ ጓደኛዎ ምላሽ መስጠት እንደማይፈልጉ እና በእርግጥ ለመልካም መከፋፈል እንደሚፈልጉ ለማስተላለፍ ጓደኛዎችን ፣ ቤተሰብን ወይም ዘመዶችን መጠቀም ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ የግንኙነቱን መጨረሻ ለማብራራት ሶስተኛ ወገን ያስፈልጋል። ይህ ፈሪ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ለመለያየት የተቻለውን ሁሉ እንደሞከሩ ያስታውሱ።
ደረጃ 4. መጥፎ ስሜት እና ድንጋጤ ለተወሰነ ጊዜ ዝግጁ ይሁኑ።
ስለ ሁሉም ነገር በጥንቃቄ ቢያስቡም ፣ ግንኙነትን መተው በሕይወትዎ ውስጥ መለማመድ የሚፈልግ ትልቅ ለውጥ ነው። እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ። ታሪኩ አብቅቷል ፣ ግን ትዝታዎችዎ አሁንም እርስዎ የዛሬ ማንነትዎ አካል ናቸው። ያለፈውን ለመተው (ያለ ቁጣ) እና ህመም ቢሰማዎት ማልቀስ ፣ ራስን የሚያረጋጉ የአምልኮ ሥርዓቶችን ማከናወን ጥሩ ነው። ይህ ሁሉ የተለመደ ነው። ዘና በል. አሁን ነፃ ነዎት።
ጠቃሚ ምክሮች
- እርስዎ ከተፋቱ በኋላ የቀድሞ ጓደኛዎ ከእርስዎ በኋላ ከሆነ የስልክ ጥሪዎችን ፣ መልዕክቶችን እና ሌሎች ግንኙነቶችን አለመቀበልዎን ይቀጥሉ። ወደ ኋላ እንዲጎትትህ አትፍቀድ።
- ካለፉት ሁሉም ሸክሞች እንደሄዱ እርግጠኛ ከሆኑ በኋላ ወደ ጓደኝነት ይመለሱ። እስከዚያ ድረስ ፣ ተመሳሳይ ስህተቶችን እንዳይደግሙ እና ተመሳሳይ ፍፃሜ በሚያስገኝ ተመሳሳይ ግንኙነት ውስጥ እንዳይጣበቁ በሚጎዱዎት እና በሚጎዱዎት ነገሮች ውስጥ ለመስራት ይሞክሩ። ጊዜዎን ለመውሰድ ፈቃደኛ ከሆኑ ፣ ከማምለጫ ቀናቶች መራቅ እና ጓደኞችን ማፍራት ላይ ማተኮር ፣ እንደገና ጓደኝነት ለመጀመር ጥሩ ጊዜ መቼ እንደሆነ ያውቃሉ። እስከዚያ ድረስ እራስዎን ለማደግ ፣ ለማደግ እና ጥበበኛ ለመሆን እንደ እድልዎ ነፃነትዎን ይደሰቱ። ግንኙነት ከጀመሩበት ጊዜ ጀምሮ የጠፋውን ማንነት እንደገና ያግኙ።
