ሬቲን-ኤ ፣ ወይም ወቅታዊ ትሬቲኖይን ፣ የተበላሸ ቆዳን ለመጠገን የሚረዳ እና ብዙውን ጊዜ ብጉርን ለማከም የሚያገለግል የሬቲኖ አሲድ ነው። በሐኪም ማዘዣ መግዛት ቢኖርባቸውም ፣ ብዙ በሐኪም የሚገዙ ምርቶች የሬቲን-ኤ ተዋጽኦዎችን ይዘዋል። ስለዚህ ፣ ስለ ጥቅሞቹ ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና መጀመሪያ ሬቲን-ኤን እንዴት እንደሚጠቀሙ መረጃ መፈለግ አለብዎት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2-ስለ ሬቲን-ሀ ማወቅ
ደረጃ 1. የታሰበበትን አጠቃቀም ይረዱ።
ይህ ምርት የተወሰኑ የቆዳ ችግሮችን በተለይም ብጉርን ለማከም ጠቃሚ መሆኑን አረጋግጧል። ሬቲን-ኤ ቀዳዳዎችን ለመዝጋት እና የቆዳ ንጣፎችን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ ምርት በፀሐይ መጋለጥ ምክንያት የቆዳ መጨማደድን እና የቆዳ መጎዳትን ገጽታ ለመቀነስ ጠቃሚ ነው። ሆኖም ፣ ሬቲን-ኤ ብጉርን መፈወስ ፣ መጨማደድን መመለስ ወይም የፀሐይ ጉዳትን መጠገን አይችልም።
- Retin-A ጥቁር እና ነጭ ጥቁር ነጥቦችን ፣ የቋጠሩ እና የቆዳ ቁስሎችን በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ጎልማሶች እና ጎልማሶች ላይ ጨምሮ መለስተኛ እና መካከለኛ የቆዳ በሽታዎችን በማከም ረገድ ጠቃሚ ሆኖ ቆይቷል።
- በተጨማሪም ፣ የረጅም ጊዜ አጠቃቀምን እና የሬቲን-ኤ ከፍተኛ መጠንን በመጠቀም የመሸብሸብ መልክ በእጅጉ ይቀንሳል (ባይጠፋም)። የሬቲን-ኤ አጠቃቀምን በመቀጠልም የፀሐይ ነጠብጣቦች ይጠፋሉ።
- ምርምር እንደሚያሳየው ሬቲን-ኤ እንዲሁ ገጽታውን በማለስለስ ወይም በማራገፍ ሻካራ ቆዳን ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 2. Retin-A እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ።
ሬቲን-ኤ (አጠቃላይ ስም tretinoin) የቫይታሚን ኤ ተዋጽኦ ነው እና የቆዳ ሕዋሳትን እድገት የሚነኩ የሬቲኖይድ መድኃኒቶች ክፍል ነው። Retin-A የሚሠራው በቆዳ ሕዋሳት መካከል የእድገትን እና የአባሪነትን ዘይቤ በመለወጥ ነው። ይህ ውህድ ቀዳዳዎቹን በሚሞሉ ሕዋሳት ክምችት ምክንያት በቆዳ ውስጥ አነስተኛ እገዳ (microcomedo) እንዳይፈጠር ሊያግድ ይችላል። የማይክሮኮሜዶ ምስረታ ብዙውን ጊዜ ብጉርን ያስነሳል። ስለዚህ ፣ ሬቲን-ኤ የሚታየውን የብጉር ብዛት እና ክብደት መከላከል እና መቀነስ ይችላል።
እነዚህ መድሃኒቶች የብጉር ማገገምን ያበረታታሉ። በተጨማሪም ፣ ሬቲን-ኤ በሴባይት ፎሌሎች ወይም በዘይት እጢዎች ውስጥ የቆዳ ሴሎችን “ማጣበቅ” ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 3. ሐኪም ያማክሩ።
Retin-A ለቆዳ ችግርዎ ትክክለኛ ምርጫ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ አስፈላጊ ከሆነ ወደ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ሊልክዎ ከሚችል GP ጋር ቀጠሮ ይያዙ። የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በቆዳ ሁኔታ እና በተለይም በቆዳ ችግሮች ላይ ባለሙያዎች ናቸው።
- አጠቃላይ ሐኪሞች ባልተወሳሰቡ ጉዳዮች ላይ Retin-A ን ሊያዙ እና ብዙውን ጊዜ ሊያዝዙ ይችላሉ ፣ ስለሆነም የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማየት አያስፈልግዎትም።
- በምልክቶችዎ እና በልዩ የቆዳ ዓይነትዎ መሠረት ሐኪምዎ ትክክለኛውን ህክምና መምረጥ ይችላል። ስለ ማንኛውም ሌላ የቆዳ ሁኔታ ፣ እንዲሁም የህክምና ታሪክዎን ፣ በተለይም እንደ ኤክማ የመሳሰሉ ሌሎች የቆዳ ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት ወይም እየተሰቃዩ ከሆነ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. የተለያዩ የሬቲን-ኤ ዓይነቶችን መለየት።
Retin-A በፈሳሽ ፣ በጄል እና በክሬም ወቅታዊ ዝግጅቶች ውስጥ ማግኘት ይቻላል። ጄል ዝግጅቶች ብዙውን ጊዜ ለቆዳ ተስማሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም ቆዳውን በጣም ስለማላለቁ። ሆኖም ጄል ቆዳውን ሊያደርቅ ይችላል። ስለዚህ ፣ ደረቅ ቆዳ ካለዎት ፣ ሬቲን-ኤ ክሬም ውስጥ ምርጥ ምርጫ ሊሆን ይችላል።
ሬቲን-ኤ በተለያዩ መጠኖች ውስጥ ይገኛል። ጄል በ 0.025% ወይም 0.01% መጠኖች ምርጫ ውስጥ ይገኛል። ክሬም በ 0.1%፣ 0.05%ወይም 0.025%መጠኖች ምርጫ ውስጥ ይገኛል። ፈሳሹ ዝግጅት በ 0.05%መጠን ውስጥ ይገኛል። ዶክተሮች በአጠቃላይ ለመጀመር እና አስፈላጊ ከሆነ እንዲጨምሩ ዝቅተኛ መጠን ያዝዛሉ። ይህ ቀስ በቀስ የመድኃኒት መጨመር የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል የሚደረግ ነው።
ደረጃ 5. ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይወቁ።
ከሬቲን-ኤ አጠቃቀም መጠነኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ከእነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢባባሱ ፣ የማይታገሱ ወይም በዕለት ተዕለት ሥራዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ሬቲን-ኤን በመጠቀም በመጀመሪያዎቹ 2 ሳምንታት ውስጥ አብዛኛዎቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደሚከሰቱ ይወቁ። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በመደበኛ አጠቃቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች ይቀንሳሉ። የሬቲን-ኤ በጣም የተለመዱ እና በሳይንስ የተረጋገጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ደረቅ ቆዳ
- ቀላ ያለ እና የተበጠበጠ ቆዳ
- ማሳከክ ፣ መፋቅ እና የቆዳ ቆዳ
- የሚሞቅ ወይም የሚቃጠል ስሜት
- በአጠቃቀም መጀመሪያ ላይ ብጉር መጨመር
ደረጃ 6. የእርግዝና መከላከያዎችን ይወቁ።
ይህ መድሃኒት በቆዳ ውስጥ ተጠምቋል ስለዚህ እርጉዝ ሴቶች በፅንሱ ውስጥ ጉድለቶችን እንደሚያስከትሉ ተረጋግጧል ምክንያቱም ሬቲን-ኤን መጠቀም የለባቸውም።
- ብጉርን ለማከም የሚጠቀሙበት ከሆነ ፣ ይህ የቆዳ መቆጣትን ሊያባብሰው ስለሚችል Retin-A ን ሲጠቀሙ ሌሎች የብጉር መድኃኒቶችን አይጠቀሙ።
- እንደ ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ፣ ሪሶርሲኖል ፣ ሳሊሊክሊክ አሲድ ፣ ሰልፈር ወይም ሌሎች የአሲድ ውህዶች ያሉ የመዋቢያ ምርቶችን የያዙ ምርቶችን ወይም ምርቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
ዘዴ 2 ከ 2-ሬቲን-ኤ በመጠቀም
ደረጃ 1. በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያሉትን መመሪያዎች ያንብቡ።
በአጠቃላይ ፣ ሬቲን-ኤ በሌሊት ፣ ወይም በየ 2-3 ቀናት አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ለተሻለ ውጤት ፣ ማታ ማታ ሬቲን-ኤ ይጠቀሙ።
ትክክለኛውን መጠን እና ዘዴ እና የአጠቃቀም ድግግሞሽ ከሐኪምዎ ወይም ከፋርማሲስቱ ጋር መመርመርዎን ያረጋግጡ። ማንኛውንም ጥያቄ መጠየቅ ይችላሉ።
ደረጃ 2. እጅዎን እና ችግር ያለባቸውን የቆዳ ቦታዎች ይታጠቡ።
በቀላል ሳሙና እና ውሃ እጅዎን እና ፊትዎን በደንብ ይታጠቡ። “ረቂቅ ተህዋሲያን” ወይም ሌሎች የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ጨካኝ ሳሙናዎችን ወይም ማንኛውንም ምርቶችን ለማስወገድ ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ ቆዳውን ያድርቁ።
ቆዳዎ ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆኑን ያረጋግጡ። ቆዳዎ ደረቅ መሆኑን ለማረጋገጥ Retin-A ን ከመተግበሩ በፊት ከ20-30 ደቂቃዎች ይጠብቁ።
ደረጃ 3. ምርቱን በጣት ጫፎች ይተግብሩ።
በተለይም ሬቲን-ኤ በፈሳሽ መልክ ከተጠቀሙ የጥጥ መዳዶን ወይም የጥጥ ሳሙና መጠቀም ይችላሉ። ስለ አተር መጠን (በፈሳሽ ፣ በጄል ወይም በክሬም መልክ) ወይም በቆዳ ላይ ለማሰራጨት በቂ የሆነ Retin-A ን ይጠቀሙ። ሬቲን-ሀ በቀጭኑ መተግበር አለበት ፣ እና የቆዳውን ወለል በጣም ወፍራም አይደለም። በአጠቃላይ ፣ በተወሰኑ አካባቢዎች በአንድ አጠቃቀም ውስጥ የሚፈለገው Retin-A ከአተር መጠን አይበልጥም። ከዚያ በኋላ እጆችዎን ይታጠቡ።
- ምርቱን በሙሉ የፊት እና/ወይም አንገት ላይ ሳይሆን በቆዳው ችግር አካባቢዎች ላይ ብቻ ይተግብሩ።
- Retin-A ን ሲያመለክቱ ይጠንቀቁ። በአፍ ዙሪያ እና ከዓይኖች ስር ያለውን ቦታ አይንኩ። ይህ ምርት ወደ ዓይኖች ውስጥ ከገባ በውሃ ይታጠቡ። ለብ ያለ ውሃ ይጠቀሙ እና ለ 10-20 ደቂቃዎች ያጥቡት። ብስጭት ከቀጠለ ሐኪም ያነጋግሩ።
- ከጨረሱ በኋላ እጅዎን በደንብ ይታጠቡ። በዚህ መንገድ ፣ ቀሪው ሬቲን-ኤ ይህ አደገኛ ስለሆነ ወደ ሌሎች ሰዎች ፣ ሌሎች የቆዳ ክፍሎች አይዛወርም ፣ ወይም በድንገት ወደ ዓይኖች ወይም አፍ አይገባም።
ደረጃ 4. በተከታታይ Retin-A ን ይጠቀሙ።
ከፍተኛ ጥቅሞቹን ለማግኘት Retin-A ን በመደበኛነት መጠቀም አለብዎት። በየምሽቱ ይህንን ምርት በተመሳሳይ ጊዜ ለመጠቀም ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ፣ መልመድ ይችላሉ። ብጉር በሚይዙበት ጊዜ Retin-A የአንድ አጠቃቀም ሕክምና አይደለም ምክንያቱም የዚህ ምርት የቆዳ ፈውስ ውጤቶች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ናቸው።
- ያስታውሱ ብጉርዎ በመጀመሪያዎቹ 7-10 ቀናት ውስጥ ሊባባስ ይችላል ፣ ነገር ግን በመደበኛ አጠቃቀም በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ መሻሻል አለበት። በአንዳንድ ሁኔታዎች ውጤቶቹ እንዲሰማቸው የሚወስደው ጊዜ ከ8-12 ሳምንታት ነው።
- የመድኃኒቱን መጠን ወይም የአጠቃቀም መጠን እና ድግግሞሽ በጭራሽ አይጨምሩ። የመድኃኒት መጠን ካመለጡ እና በየቀኑ የሚጠቀሙበት ከሆነ ፣ ልክ ያንን መጠን ይዝለሉ። የመድኃኒቱን መጠን በእጥፍ አይጨምሩ። በተመሳሳይ ፣ ሬቲን-ኤን ከአተር መጠን በላይ ወይም በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ አይውሰዱ። ይህ ቆዳውን አይጠቅምም ፣ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመጨመር እድልን ይጨምራል።
ደረጃ 5. ለፀሐይ መጋለጥን ያስወግዱ።
Retin-A ለፀሀይ ብርሀን የበለጠ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። የረጅም ጊዜ የፀሐይ መጋለጥን እንዲሁም የቆዳ እና የ UV መብራቶችን ለማስወገድ ይሞክሩ። በቀን ውስጥ ፀሀይ እንዳይቃጠል ወይም እንዳይበሳጭ በየቀኑ ቢያንስ 30 SPF ያለው የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። ከቤት ውጭ እና በፀሐይ ውስጥ ጊዜ ሲያሳልፉ እንደ ባርኔጣ ፣ ረጅም እጅጌ እና ረዥም ሱሪ ያሉ የመከላከያ ልብሶችን ይልበሱ።
የፀሐይ መጥለቅ ካለብዎ ሬቲን-ኤ ከመጠቀምዎ በፊት ቆዳዎ እስኪፈወስ ድረስ ይጠብቁ።
ደረጃ 6. ቆዳዎ በጣም ደረቅ ከሆነ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ።
በሬቲን-ኤ አጠቃቀም ምክንያት ቆዳዎ በጣም ደረቅ ከሆነ ስለ ትክክለኛ እርጥበት ማድረቂያ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ብጉርን ለማከም Retin-A ን የሚጠቀሙ ከሆነ በአጠቃላይ ፣ በውሃ ላይ የተመሠረተ እርጥበት ክሬም ፣ ጄል ወይም ሎሽን ተስማሚ ናቸው። ሽፍታዎችን ወይም ጥቁር ነጥቦችን ለማከም Retin-A ን የሚጠቀሙ ከሆነ በዘይት ላይ የተመሰረቱ ክሬሞች እና ሎቶች ጥሩ ናቸው።
Retin-A ን ከተጠቀሙ በኋላ እስከ 1 ሰዓት ድረስ ክሬሞችን ወይም ሌሎች ወቅታዊ መድኃኒቶችን አይጠቀሙ።
ደረጃ 7. ለዶክተሩ ይደውሉ።
ብዙ ሰዎች ሬቲን-ኤን ሲወስዱ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደማያጋጥሙ ይወቁ። ሆኖም ፣ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማነጋገር አለብዎት-
- ብጉር ፣ ቅርፊት ፣ የሚቃጠል ወይም ያበጠ ቆዳ
- መፍዘዝ ፣ ራስ ምታት ፣ ግራ መጋባት ፣ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት
- ድብታ ፣ የንግግር ዝግመት ወይም የፊት ሽባ
- የአለርጂ ምላሾች ፣ ቀፎዎችን ፣ እብጠትን እና የመተንፈስን ችግር ጨምሮ
- Retin-A ን ሲወስዱ እርጉዝ ከሆኑ
