ጓደኛዎ የግንኙነት መጨረሻ ሲገጥመው ፣ የሚወዱትን ሲያጣ ፣ ወይም ሌላ ከባድ ጊዜ ሲያልፍ እርሷን ለመርዳት የተቻለውን ሁሉ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ምንም ዓይነት ድርጊት ወይም ቃላት እሱ የሚሰማውን ጉዳት ከፍ ሊያደርግ ባይችልም ፣ የእርስዎን መገኘት እና ብዙ ድጋፍ መስጠት ይችላሉ። እሱ ያለበት ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ፣ እሱ ከሚሰማው ጉዳት እንዲድን ለመርዳት ጥሩ ጓደኛ ይሁኑ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የእርሷን መገኘት መስጠት
ደረጃ 1. ያሳዝነው።
አስቸጋሪ ጊዜዎችን ለማለፍ የራሱን ስሜቶች መጋፈጥ አለበት። ስለዚህ እሱን እንዲቋቋም አበረታቱት። እሱ የሚያጋጥመውን ሁል ጊዜ የሚክድ ከሆነ ወይም ስለእሱ ያለውን ስሜት ችላ ቢል በጭራሽ መረጋጋት ወይም እፎይታ እንደማይሰማው ይንገሩት።
- ማልቀስ ከፈለገ ምንም እንዳልሆነ ንገሩት። እንባዎች እንዲድኑ ይረዳሉ።
- ስሜቱን የከለከለ መስሎ ከተሰማዎት ወደ ኋላ መመለስ ከጉዳት ማገገሙን ብቻ እንደሚያከብደው ይንገሩት።
- የሀዘን ደረጃዎች ብዙውን ጊዜ ሀዘንን ፣ ድንጋጤን ፣ ፀፀትን ፣ መዘጋትን እና መቀበልን ያካትታሉ። ጓደኛዎ እነዚህን ሁሉ ነገሮች ቢያልፍ ፣ ወይም በድንገት ከጠፋ እና እንደገና ከታየ አይገርሙ።
- ሁሉም ሰው ሀዘንን በተለየ መንገድ ይመለከታል ስለዚህ ሂደቱን አይፍረዱ። ሆኖም ፣ በሀዘኑ ሽባ ከሆነ እና ማገገም ካልቻለ ፣ አማካሪ እንዲያይ ይጠቁሙ።
- ከእሱ ጋር ቅርብ የሆነ ሰው ከጠፋ ፣ ለዚያ ሰው አንድ ዓይነት የመታሰቢያ አገልግሎት ለማቀድ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ታሪኩን ያዳምጡ።
ስሜትዎን ማጋራት ከጉዳቱ እንዲድን ይረዳዋል ፣ ስለዚህ እሱ በሚፈልግዎት ጊዜ የእርሱን ታሪክ ለማዳመጥ ፈቃደኛ መሆንዎን የሚያውቅ መሆኑን ያረጋግጡ። ጥሩ አድማጭ ሁን እና እስከፈለገው ድረስ ይናገር።
- እርስዎ ማዳመጥ እንደሚፈልጉ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ። እሱ በእውነት ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ይፈልግ ይሆናል ፣ ግን ሸክምዎን ለመሸከም ይፈራል።
- የደረሰበትን እንደሰሙ ወዲያውኑ ለጓደኛዎ ይደውሉ እና የእሱ ሁኔታ እንደሚጨነቅ ያሳውቁ። ከዚያ በኋላ ፣ የእሷን ታሪክ መስማት ትፈልጋለህ ማለት ትችላለህ ፣ ግን ዝግጁ መሆኗን ካላሰበች ወይም ማውራት ካልፈለገች አትበሳጭ።
- ካልተጠየቁ ምክር አይስጡ። ጓደኛዎ ማጉረምረም ይፈልግ ይሆናል ፣ እና ግብዓት አያስፈልገውም።
- እሱ ማውራት የማይፈልግ ከሆነ ፣ ስጋቶቹን እና ሀሳቦቹን በመጽሔት ውስጥ እንዲጽፍ ይጠቁሙ።
- በተለይ ከእሱ ጋር ጥሩ ግንኙነት ካደረጉ ስለተፈጠረው ነገር ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ። በዚያ መንገድ ፣ እሱ ያለበትን ሁኔታ እና ሊሰጥ የሚችል ተገቢውን እርዳታ መረዳት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ርህራሄን አሳይ።
ስለ ስሜቱ እንደሚጨነቁ እና በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ እሱን ለመርዳት እንደሚፈልጉ ያሳውቁት። እሱን ከመፍረድ ይልቅ ቁስሉን አምነው ይረዱ እና በእሱ ላይ ለደረሰው ነገርም አዝናለሁ ይበሉ።
- ለምሳሌ “በጣም አዝኛለሁ” በማለት ሁል ጊዜ ቀላል ሐዘንን ይስጡ።
- ግንኙነቱ በቅርቡ ከተቋረጠ ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ስለ የቀድሞ ጓደኛዎ አሉታዊ ነገሮችን አይናገሩ። ይልቁንም “እሱ እንደዚህ ያለ ዘረኛ ነው። እርስዎ ከእሱ በተሻለ ቢለዩ ፣ “የሚጨነቁትን እና የሚወዱትን ሰው ማጣት በጣም ከባድ መሆን አለበት” በማለት የሚሰማውን ኪሳራ አምነው።
- እንዲሁም የሁኔታውን አዎንታዊ ጎን ማመላከት ብዙውን ጊዜ አይረዳም። “ከዚህ ሁሉ በስተጀርባ አንድ ምክንያት መኖር አለበት” ከማለት ይልቅ “ባጋጠመዎት ነገር አዝናለሁ” ለማለት ይሞክሩ። እርስዎ እንዲረጋጉ ለማድረግ ምን ማድረግ እችላለሁ?”
- ከሚሆነው ነገር ሁሉ በስተጀርባ አንድ ምክንያት አለ አይበሉ። እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ከተናገሩ እሱ የሚሰማውን ጉዳት በእውነቱ አቅልለው ሊመለከቱት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሁኔታውን ይፈትሹ
የልብ ህመም ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ስለሚችል ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ ይፈውሳል ብለው አይጠብቁ። እሱን በመደበኛነት ይፈትሹ እና እንዴት እንደሚሰማው ይጠይቁ። እሱን በማንኛውም መንገድ እሱን ለመርዳት እና ለመደገፍ ሁል ጊዜ ያስታውሱ።
- መጀመሪያ እስኪገናኝዎት ድረስ አይጠብቁ። እሱ በእውነት ሊፈልግዎት ይችላል ፣ ግን መጀመሪያ እርስዎን ለማነጋገር ፈቃደኛ አለመሆን ወይም ማመንታት ይሰማዎት።
- እርስዎ እንዳሰቡት ለማሳየት ይደውሉ ፣ ይፃፉ ወይም ማስታወሻ ይተው። ከእሱ ጋር ባላችሁ ቅርበት ላይ በመመስረት እሱ የተሻለ እስኪመስል ድረስ በየቀኑ ወይም በየጥቂት ቀናት ይህንን ማድረግ ያስፈልግዎት ይሆናል።
- ስለ እሱ እያሰቡ መሆኑን ለማሳየት በትክክለኛው ጊዜ ይደውሉለት። ለምሳሌ ፣ የሚወዱትን ሰው ከጠፋ ፣ በቀብር ሥነ ሥርዓቱ ላይ አይደውሉለት። ሆኖም ፣ እሱ እንዴት እንደ ሆነ ለማወቅ በማታ ወይም በሚቀጥለው ቀን እሱን መደወል ይችላሉ።
- የእርሱን ሁኔታ በሚፈትሹበት ጊዜ ፣ የሚያነጋግርለት ሰው ቢፈልግ ለእሱ እንደሆንክ ማሳሰብዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ትንሽ እርዳታ ይስጡ።
ጓደኛዎ የዕለት ተዕለት ሥራን ችላ እስከሚል ድረስ ከተሰማዎት ለመርዳት ለማቅረብ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ በሒሳብ ምደባ እንዲረዳዋት ወደ ገበያ መሄድ ወይም ሊጎበ couldት ይችላሉ።
- እሱ የእርዳታዎን እምቢ ካለ ፣ እሱ አሁንም የእርዳታዎን ቢፈልግ አሁንም የእሱን ጥያቄ ይቀበላሉ ይበሉ።
- ጥሩ ጓደኞች ከሆኑ ፣ ያልተጠበቀ ድንገተኛ ነገር (ለምሳሌ ፒዛን ወደ ቤቱ ማድረስ) እሱን ለመስጠት ይሞክሩ።
- አብረው እንዲበሉ ይጋብዙት። ስለዚህ እሱ የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር መልሶ ማግኘት ይችላል። እሱ ደግሞ ቤቱን ለመልቀቅ ምክንያቶች አሉት ፣ እና ያ ምናልባት ለእሱ ይሠራል።
ደረጃ 6. አያስገድዱት።
እሱን ለመርዳት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን የተወሰኑ ድንበሮችንም ማቋረጥ አይችሉም። እሱ በራሱ መንገድ እንዲያዝን እና የተጎዳውን ለመፈወስ እና ለመርሳት የሚያስፈልገውን ጊዜ ይስጠው። ወዲያውኑ ደስተኛ ይሆናል ብለው አይጠብቁ ወይም ቁስሉን እንዲረሳ አያስገድዱት።
- በዚህ ደረጃ ጓደኛዎ ራስ ወዳድ ሊመስል እና ጥሩ ጓደኛ ላያደርግ እንደሚችል ያስታውሱ። ግንዛቤን ለማሳየት ይሞክሩ እና አመለካከቱን ችላ ይበሉ። በስተመጨረሻም ወደ አሮጌው ማንነቱ ይመለሳል።
- የበለጠ ንቁ እንዲሆን ሲያበረታቱት ትንሽ እርምጃዎችን ይውሰዱ። እሱ በአንድ ድግስ ላይ ለመገኘት ፈቃደኛ ካልሆነ ፣ ወደ ቤትዎ መጥቶ ከእርስዎ ጋር ፊልም ለማየት ይፈልግ እንደሆነ ይጠይቁ።
ደረጃ 7. ጤናማ ወሰኖችን ይጠብቁ እና ለእያንዳንዱ ጥያቄ ሁል ጊዜ “አዎ” አይበሉ።
ጓደኛን መርዳት ጥሩ ነው ፣ ግን እርስዎ መርዳት/መቻል በማይሰማዎት ጊዜ “አይሆንም” ማለት አስፈላጊ ነው። እሱን በጣም ብዙ ጊዜ እና የስሜታዊ ኃይልን እንደማይሰጡት ያረጋግጡ። ጤናማ ድንበሮችን ለመጠበቅ ብዙ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ ፣ ለምሳሌ ፦
- ገደቦችዎን ይወቁ (ለምሳሌ ማድረግ የሚችሉት/የማይችሉት)። ለምሳሌ ፣ ስለ ቀድሞዎ ቅሬታቸውን ለማዳመጥ ይችሉ ይሆናል ፣ ነገር ግን በመካከላቸው እንደ መልእክተኛ ሆነው አይሰሩም ወይም ስለ ጓደኛዎ የቀድሞ የወንድ ጓደኛ ለማወቅ።
- ማድረግ የሚችሉትን እና የማይችሉትን በማብራራት ወሰንዎን በእሱ ላይ ያድርጉት። ለምሳሌ ፣ “ታሪክዎን መስማት እወዳለሁ ፣ ግን በስራ ሰዓት ጥሪ ማድረግ አልችልም። ከሥራ ወደ ቤት ከተመለስኩ በኋላ እንደገና መወያየት እንችላለን።”
- ድንበሮችዎ በሚሻገሩበት ጊዜ ቀጥተኛ ይሁኑ። ለምሳሌ “በተቻለኝ መጠን ልረዳዎት እፈልጋለሁ ፣ ግን ቀደም ብዬ እንደነገርኩት ፣ እርስዎ የሚፈልጉትን ማድረግ አልችልም” ማለት ይችላሉ።
- ለራስዎ ስሜቶች ወይም ስሜቶች ትኩረት ይስጡ እና እረፍት ከፈለጉ ከጓደኛዎ ጋር ያሳውቁ ፣ “ልረዳዎት እፈልጋለሁ ፣ ግን አሁን በእውነቱ ተውጫለሁ። ነገ እንደገና እንዴት እንወያያለን?”
ጠቃሚ ምክር
ጓደኛዎን መርዳት ከፈለጉ ፣ ግን ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት እሱን ወይም እሷን ወደ ሌላ የእርዳታ ምንጭ ያቅርቡ። ለምሳሌ ፣ እሱ በጣም ከተዳከመ እና አንድን ሰው ማነጋገር ከፈለገ ፣ የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና ስልክ መስመርን 021-500454 እንዲደውል ይጠቁሙ። እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀት ላለባቸው ሰዎች በነፃ የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖች ጋር እንዲገናኝ እንዲሁ ወደ ብርሃን እና እንደ ደስተኛ ማህበረሰብ ያግኙ ወደ ጣቢያዎች ሊጠሩት ይችላሉ።
ደረጃ 8. የተዳከመ ስሜታዊ ኃይልን ለመሙላት እራስዎን ይያዙ።
እራስዎ “ባዶ” ሆኖ ሲሰማዎት እርዳታ መስጠት አይችሉም። ስለዚህ ፣ ጓደኛዎ እንዲድን ለመርዳት በሚሞክሩበት ጊዜ እራስዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው። የስሜታዊ ጉልበትዎን ኃይል መሙላት እንዲችሉ የሚያስደስቱዎትን እና የሚያስደስቱዎትን ነገሮች ያድርጉ። አስደሳች እና ዘና የሚያደርግ ነገር ለማድረግ በየቀኑ ቢያንስ 30 ደቂቃዎችን ይመድቡ ፣ ለምሳሌ ፦
- በእርጋታ ይራመዱ
- መታጠብ
- በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይደሰቱ (ለምሳሌ ፣ ሹራብ ፣ ስዕል ወይም የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት)
ክፍል 2 ከ 3 - ከሐዘን እንድትነሳ መርዳት
ደረጃ 1. ጠንካራ ሰው መሆኑን ንገሩት።
አሁን ፣ ጓደኛዎ ኩራት ወይም በራስ የመተማመን ስሜት ላይሰማው ይችላል ፣ ስለዚህ እሷ ታላቅ ፣ ጠንካራ ሰው መሆኗን ማሳሰብዎ አስፈላጊ ነው። እሱን እንዲያደንቁ የሚያደርጉ ነገሮችን ይናገሩ እና ይህንን አስቸጋሪ ጊዜ ለማለፍ እነዚህ ነገሮች እንደሚያስፈልጉት ያሳውቁ።
- በዝርዝሩ ውስጥ ያሉትን ጥቅሞች ለመፃፍ ይሞክሩ። ምናልባት ዝርዝሩ እሱ ደስተኛ ሆኖ እንዲሰማው የሚያስፈልገው ብቻ ነው።
- እሱ ጠንካራ ሰው እንደሆነ እንዲሰማዎት ስለሚያደርግዎት ነገር ይናገሩ። በሕይወቱ ውስጥ ስላጋጠመው ሌላ አስቸጋሪ ጊዜ ይንገሩት እና በእነዚያ አፍታዎች ባጋጠመው እና በኖረበት መንገድ እንደሚኮሩ ይናገሩ።
ደረጃ 2. ራሱን የቻለ ሰው እንዲሆን እርዳው።
እሱ ከአሁን በኋላ ከሌለው ሰው ጋር (ለምሳሌ ፣ የቀድሞ የሴት ጓደኛዋ) ብዙ ጊዜ እንቅስቃሴዎችን ቢያደርግ ፣ ወደ መደበኛው እንቅስቃሴው እንዲመለስ ያንን ሰው እንደሚያስፈልገው ሊሰማው ይችላል። ብቻዋን ወይም ከሌሎች ጓደኞች ጋር እንድትሠራ በማበረታታት ያለዚህ ሰው ደስተኛ ሕይወት መኖር እንደምትችል እንድትገነዘብ እርዷት።
- የቀድሞ ፍቅረኛውን ሊያስታውሰው የማይችል አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንዲያገኝ ወይም አዲስ ጓደኞችን እንዲያደርግ ሊያበረታቱት ይችላሉ። አብረዋቸው ያሳልፉዋቸው የነበሩት አብዛኛዎቹ ሰዎች ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ጓደኛ ከሆኑ ጓደኛዎን ከሌሎች የቀድሞ ጓደኞቻቸው ጋር ለማስተዋወቅ ይሞክሩ።
- ጓደኛዎ የሚደሰትበት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም እንቅስቃሴ ካለው ፣ እሷ መስራቷን መቀጠሏን አረጋግጥ። ስለዚህ በግንኙነቱ መጨረሻ ላይ አዕምሮው አይስተካከልም።
ደረጃ 3. አካላዊ እንቅስቃሴዎችን በጋራ ያድርጉ።
አካላዊ እንቅስቃሴ ነፍስን ሊያድስ ይችላል ስለዚህ እንዲንቀሳቀስ እና እንዲለማመድ ይጋብዙት። ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ለመዝናኛ የተደራጀ ወይም ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ሊረዳው ይችላል።
- ከእርስዎ ጋር ወደ ጂም ክፍል ይውሰዱት።
- አንዳንድ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርግ ካልቻሉ ፣ ከእርስዎ ጋር በእርጋታ መራመድ ይፈልግ እንደሆነ ይጠይቁት።
ደረጃ 4. የባለሙያ እርዳታ እንዲፈልግ ያበረታቱት።
እሱ ከደረሰበት ጉዳት ወይም የልብ ህመም ጋር ለመጋፈጥ የሚቸገር ከሆነ ከቴራፒስት ጋር ለመነጋገር ይጠቁሙ። የሚወዷቸው ሰዎች ሊያቀርቡላቸው የማይችሏቸውን ድጋፍ እና ማበረታቻ ሊሰጡ ይችላሉ ባለሙያዎች።
- በተለይም ጓደኛዎ ራስን የማጥፋት ወይም ራስን የመጉዳት ባህሪ ካሳየ (ለምሳሌ አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ወይም ራስን መጉዳት) ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። እሱ እርዳታ ማግኘት አለበት ስለዚህ እሱ ማግኘት እንደሚችል ያረጋግጡ!
- ጓደኛዎ በሚያጋጥማቸው ሁኔታዎች ወይም ክስተቶች ላይ በመመርኮዝ የድጋፍ ቡድኖች እንዲሁ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። በዚህ መንገድ ፣ እሱ ያለበትን በትክክል ከሚያውቁ ሌሎች ሰዎች ጋር ለመነጋገር ዕድል ሊያገኝ ይችላል።
ክፍል 3 ከ 3 አጥፊ ባህሪን መከላከል
ደረጃ 1. የኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎችን እንዳይጠቀም ይመክሩት።
በመለያየቱ ምክንያት ጓደኛዎ ከልብ ከተሰበረ ፣ ስለ ቀድሞዋ መጥፎ ማውራት ወይም በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ መናቅ ሊፈተን ይችላል ፣ ግን ያ እሷን አይፈውስም። ከማህበራዊ ሚዲያ እረፍት ወስዶ የግንኙነቱን ዝርዝሮች እንዲደብቅ አሳምነው። እንዲሁም የቀድሞ ጓደኛው እና/ወይም ጓደኞቹ ስለ ግንኙነታቸው መጨረሻ የለጠፉትን ነገር አያይም።
ይህ እርምጃ በሌሎች ሁኔታዎች ምክንያት ለደረሰ ጉዳትም ተገቢ ነው ፣ በተለይም ጓደኛዎ ለእርሷ አዘኔታን በሚገልጹ ሰዎች ከተጨናነቀ።
ደረጃ 2. አስጨናቂ ባህሪን ያቁሙ።
እሱ የሚሰማቸውን የውስጥ ቁስሎች በትክክል የሚያባብሱ በርካታ እንቅስቃሴዎች አሉ። ስለዚህ ፣ ጓደኛዎን ያበሳጩትን አጥፊ ባህሪያትን እንደገና ይሞክሩ ፣ እና እነዚህን ነገሮች ከማድረግ ወደኋላ ያድርጉት። ምን እንደሚሰማው ተረድተው እነዚህን ባህሪዎች ማሳየቱን እንዲያቆም ያበረታቱት።
- ግንኙነቱ ካለቀ በኋላ የቀድሞ ፍቅረኛውን እንደማያስቸግር ያረጋግጡ። እሱ ከቀጠለ ወይም የቀድሞ ጓደኛው እንዴት እንደ ሆነ ሁሉንም ከጠየቀ ፣ ስለሱ ሁኔታ መጨነቅዎን ያሳውቁ።
- ጓደኛዎ ሥራዋን ካጣ በኢንተርኔት ላይ ስለ አሮጌ ኩባንያዋ አሉታዊ ግምገማዎችን እንዳታነብ (ወይም ከመለጠፍ) ጠብቃት።
ደረጃ 3. ጤናማ ያልሆኑ ልምዶችን ይመልከቱ።
በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ሲያልፍ የራስዎን ጤና ችላ ማለቱ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። ስለዚህ ፣ ጓደኞችዎ ጤናቸውን ችላ እንዳይሉ ያረጋግጡ። በቂ እንቅልፍ እንደማያገኝ ፣ በደንብ አለመብላቱን ፣ ወይም መጠጣት እና አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ከጀመረ ፣ ስጋቶችዎን ከፍ በማድረግ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመራ ያበረታቱት።
- እነዚህን ባህሪዎች ከተመለከቱ በቀጥታ ጣልቃ ለመግባት እሱን ብቻ ያነጋግሩ። እሱ ራሱ የሚያደርገውን አላስተዋለም ይሆናል።
- ስለ እሱ በእውነት የሚጨነቁ ከሆነ እሱን ሊረዳ የሚችል ሌላ ሰው ያነጋግሩ። በተለይም ጓደኛዎ ልጅ ከሆነ ይህ አስፈላጊ ነው። እሱ የሚያሳየውን አጥፊ ባህሪ ወላጆቹ ማወቅ አለባቸው።
ደረጃ 4. ወደ አዲስ ግንኙነት ሲዘል ይጠንቀቁ።
የድሮው ግንኙነት ካበቃ በኋላ ብዙም ሳይቆይ አዲስ ግንኙነት ስለመጀመር ጥቅምና ጉዳት የተለያዩ አስተያየቶች አሉ። ጓደኛዎ የድሮው ግንኙነት ካበቃ በኋላ ወዲያውኑ አዲስ ግንኙነት ከጀመረ ፣ ለምን አዲስ አጋር በፍጥነት እንደምትፈልግ ከእሷ ጋር ማውራት ጥሩ ሀሳብ ነው።
- እሱ ከማይወደው ሰው ጋር በመገናኘት የቀድሞ ፍቅረኛውን ባዶነት ለመሙላት ከሞከረ ፣ አዲሱ ግንኙነት በእሱ (እና በእሱ ቀን) ላይ የበለጠ ጉዳት ያደርሳል።
- በሌላ በኩል ፣ ለአዲስ ግንኙነት ዝግጁ ሆኖ ከተሰማ እና በባልደረባ ውስጥ የሚፈልገውን በደንብ የተረዳ ይመስላል ፣ አዲሱ ግንኙነት እሱ የሚፈልገውን በትክክል ሊሆን ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጓደኛዎ ማውራት ከፈለገ እሷ ይናገር። በጥንቃቄ ማዳመጥዎን ያረጋግጡ። እሱን አታቋርጠው።
- ጓደኛዎ የግንኙነት ፍፃሜውን ሲጋፈጥ እና ከቀድሞ የወንድ ጓደኛዋ ጋር ጓደኛ በሚሆኑበት ጊዜ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። አንድ ቀን ከቀድሞ የሴት ጓደኛቸው ጋር ሲነጋገሩ እርስዎን እንዳይደርሱዎት ስለሚጠብቁት ነገር ከጓደኛዎ ጋር መነጋገሩ አስፈላጊ ነው።
