በየጊዜው ወንድ ልጅ ሆኖ የተወለደ ሰው ሴት ልጅ እያለ የበለጠ ምቾት ይሰማዋል። እንደ አለመታደል ሆኖ አንዳንድ ወንዶች በተለያዩ ምክንያቶች እንደ ሴቶች በቀላሉ መኖር አይችሉም ፣ ለምሳሌ ወንዶቹ የአናሳዎች አካል ናቸው። ያስታውሱ ፣ ሽግግሩን መጀመር ለእርስዎ በጣም ምቹ አማራጭ ከሆነ ይህ የሚሄዱበት መንገድ ነው። ይህንን ለማድረግ ይህንን ጽሑፍ ለማገዝ መመሪያ ይሰጣል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - እራስዎን መረዳት
ደረጃ 1. ትራንስጀንደር ማለት ምን ማለት እንደሆነ ይረዱ።
ስለ ትራንስጀንደር ሰዎች መረጃ በመጨመር ፣ እንደ ትራንስጀንደር ሰው የመኖርን ትርጉም አስቀድመው ያውቁ ይሆናል። ትራንስጀንደር ሰዎች የተወለዱበትን ተፈጥሮአዊ ጾታ ከሌላ ጾታ ጋር ይለውጣሉ። ለምሳሌ አንዲት ሴት አንዴ እንደ ወንድ ልትቆጠር ትችላለች።
- ጾታ የሚወሰነው በልብ እና በአዕምሮ ነው ፣ የአካል ክፍሎች አይደሉም። እንደ ሴት ልጅ ከተሰማዎት ሴት ልጅ ነዎት ፣ ግን ሁሉም ያንን አያውቁም።
- አንዳንድ ትራንስጀንደር ሰዎች በተሳሳተ አካል ውስጥ እንደተወለዱ ያስባሉ። ሆኖም ፣ በአካሎቻቸው የሚመቻቸውም አሉ። ለምሳሌ ፣ ትራንስጀንደር ሰው ወንድ ስለሆነ አካሉ ወንድ ነው ሊል ይችላል።
ደረጃ 2. ያለቢቢዮን መሆን ምን ማለት እንደሆነ ይረዱ።
አንድ ሰው ወንድም ሆነ ሴት አለመሆኑን ከተገነዘበ ምናልባት ልጅ ያልሆነ ሊሆን ይችላል። ሁለትዮሽ ያልሆኑ ሰዎች ከ “ወንድ” ወይም “ሴት” ምድብ ጋር ሙሉ በሙሉ የማይስማማ ጾታ አላቸው። ምንም እንኳን ብዙ ቢሆኑም ፣ ከዚህ በታች አንዳንድ የተለመዱ ሁለትዮሽ ያልሆኑ ጾታዎች አሉ-
- ሰዎች የሥርዓተ -ፆታ ፈሳሽ በጊዜ ሂደት ጾታን መለወጥ ይችላል። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ትናንት ወንድ ፣ ዛሬ ሴት እና ነገ ጾታ የሌለው ሊሆን ይችላል።
- Demiboys/demigirls በ “ሴቶች” ወይም “ወንድ” ምድቦች ውስጥ ሙሉ በሙሉ አልወደቀም።
- ሰዎች ወኪል ጾታ የለውም።
ደረጃ 3. በትራንስጀንደር እና በሁለትዮሽ ባልሆኑ ፣ እና በግብረ ሰዶማዊ እና በሁለት ጾታ መካከል ያለውን ልዩነት ይረዱ።
አንዳንድ ሰዎች ትራንስጀንደር ወይም የሁለትዮሽ ያልሆኑ ማለት ምን ማለት እንደሆነ በትክክል አይረዱም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ስለእሱ ምክንያታዊ ያልሆኑ ሀሳቦች አሏቸው። ብዙ ጊዜ ፣ ትራንስጀንደር ወይም የሁለትዮሽ ያልሆነ ሰው ሁል ጊዜ እንደ ግብረ ሰዶማዊ ይቆጠራል። ግብረ ሰዶማዊ መሆን ማለት ለተመሳሳይ ጾታ መውደድ እና መሳብ ማለት ሲሆን ትራንስጀንደር ማለት ጾታን የማይጣጣም መሆን ማለት ነው። አንድ ሰው እሱ ወይም እሷ ሴት መሆናቸውን ከተገነዘበ እሱ ግብረ -ሰዶማዊ ሳይሆን ግብረ ሰዶማዊ ሊሆን ይችላል።
ትራንስጀንደር እና ሁለትዮሽ ያልሆኑ ሰዎች እንዲሁ ግብረ ሰዶማዊ ወይም ሁለት ፆታ ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ። ሌሎች ልጃገረዶችን የምትወድ ልጃገረድ ልትሆን ትችላለች ፣ ወይም ሴት ልጆችን የምትወድ የሁለትዮሽ ያልሆነ ልትሆን ትችላለህ። ምንም ስህተት የለውም።
ደረጃ 4. እራስዎን ለማንፀባረቅ ጊዜ ይውሰዱ።
ወደፊት ለ 10 ዓመታት እራስዎን ያስቡ-ወንድ መሆን እና “ጌታ/ጌታ” ተብሎ መጠራት ፣ ሴት ልጅ መሆን እና “እመቤት/እመቤት” መባል ፣ እና በተለያዩ ቅጽል ስሞች ሁለትዮሽ ያልሆነ መሆን። የትኛው ምቾት ፣ አስደሳች ወይም አስደሳች ይመስላል? በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ እና “እኔ [ወንድ/ሴት/ሁለትዮሽ ያልሆነ] ነኝ” ይበሉ። የትኛው በጣም ተገቢ እና ትክክለኛ እንደሆነ ይሰማዋል?
- እርስዎ በእውነት እርስዎ ከሆኑ የሴት ነገሮችን የሚወድ ወንድ መሆን ምንም ችግር የለውም። ሮዝ ወይም ተሻጋሪ ቀሚሶችን የሚወድ ልጅ መሆን ምንም ችግር የለውም። በጾታ ሚናዎ መሠረት እርምጃ መውሰድ የለብዎትም።
- ሴት ልጅ ለመሆን 100% ሴት መሆን የለብዎትም። አንዳንድ ልጃገረዶች እንደ እግር ኳስ ፣ ልዕለ ኃያላን እና ሱሪ መልበስ ይወዳሉ። እንደ ትራንስጀንደር ሴት ከተሰማዎት ፣ ይህ ጾታዎን አይሽረውም
- ይህንን ለማጠናቀቅ የሚያስፈልገውን ያህል ጊዜ ይውሰዱ። እራስዎን ለማግኘት አይቸኩሉ።
ደረጃ 5. ሌሎች ሰዎች ማንነትዎን እንዲገልጹ አይፍቀዱ።
ያ ሰው የቱንም ያህል ጥሩ ቢሆን ፣ እርስዎ ብቻ እውነተኛ ማንነትዎን ማግኘት ይችላሉ። ሌሎች ሰዎች ጾታዎን እንዲወስኑ አይፍቀዱ - እርስዎ ብቻ ማወቅ ይችላሉ። እርስዎን በደንብ የሚያውቁ ሰዎች እርስዎ በትክክል ምን እንደሚሰማዎት በማወቅ ስህተት ሊሆኑ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ወደ ሴት መሸጋገር
ደረጃ 1. እራስዎ ይሁኑ።
ወንድ ወይም ሴት መሆን የሌላ ሰው ለመምሰል አድካሚ እና ፋይዳ የለውም። የራስዎን ዘይቤ ይወቁ። በዓለም ውስጥ ብዙ ዓይነት ሴቶች አሉ ፣ እና ለእርስዎ የሚስማማዎትን ዓይነት መምረጥ ይችላሉ።
እንደ ቴክኖሎጂ ወይም ስፖርቶች ያሉ የወንድ ፍላጎቶች ያሏት ሴት ልጅ መሆን ጥሩ ነው። ሴት ልጅ ለመሆን ፍላጎቶችዎ እና ማንነትዎ መታገድ የለበትም።
ደረጃ 2. ቀስ ብለው ይጀምሩ።
መልክዎን ከወንድነት ወደ ሴትነት መለወጥ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እና ያ ደህና ነው። ዝግጁ ካልሆኑ ዊግ ፣ ጌጣጌጥ ፣ ከባድ ሜካፕ ፣ ወዘተ ለመልበስ መቸኮል የለብዎትም። የፈለጉትን ያህል ረጅም ወይም ፈጣን ይህን ሂደት ያድርጉ።
ለአንዳንድ ትራንስጀንደር ሴቶች ሜካፕ መልበስ ምቾት ቢሰማቸው ምንም አይደለም። ሽግግሩን ለማድረግ በእውነቱ “ትክክለኛ” መንገድ የለም።
ደረጃ 3. ፀጉርን ማራዘም ይጀምሩ
ጸጉርዎን በፒክሴይ ቁርጥ ውስጥ ይቁረጡ እና ከዚያ ወደ ትከሻ ርዝመት ወይም ከዚያ በላይ ያራዝሙት። ፀጉርዎ በየቀኑ መታጠብዎን ያረጋግጡ እና በደንብ ይንከባከቡ። እንደፈለጉት ፀጉርዎን ያጣምሩ እና ያድርጓቸው። ለነገሩ ፀጉሩ የአንተ ነው።
- ፀጉርዎን በትክክል እንዴት እንደሚንከባከቡ ካላወቁ በበይነመረብ ወይም በመጽሔቶች ላይ ይመልከቱት። የ wikiHow የፀጉር እንክብካቤ መጣጥፎችን መጎብኘት እንዲሁ ሊረዳ ይችላል።
- አንዳንድ ወላጆች ልጆቻቸው ፀጉራቸውን እንዲያሳድጉ ሊያመነቱ ይችላል። ወላጆችዎ ፀጉርዎን እንዲያሳድጉ የማይፈቅዱዎት ከሆነ ፣ እነሱን ለማረጋጋት መንገዶች አሉ። ለምሳሌ ፣ ፀጉርዎን ማሳደግ ከሌሎች የተለየ እንዲመስልዎት ይረዳዎታል ይበሉ።
ደረጃ 4. እራስዎን ይንከባከቡ።
በመጽሐፎች ወይም በፊልሞች ውስጥ ያሉ ሴቶች ሁል ጊዜ ለራሳቸው ጥሩ እንክብካቤ ያደርጋሉ ፣ እና ያንን ሲያደርጉ የበለጠ ሴትነት ይሰማዎታል። ቆዳዎን እና ጥፍሮችዎን ይንከባከቡ ፣ እና በየቀኑ ገላዎን ይታጠቡ። ለራስዎ ጥሩ እንክብካቤ ማድረግ የተሻለ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
እራስዎን መንከባከብ ሽግግሩን ቀላል ለማድረግ ይረዳል።
ደረጃ 5. የበለጠ ሴትነት እንዲሰማዎት የሚያግዙ መለዋወጫዎችን ይምረጡ።
የፀጉር መለዋወጫዎች ፣ የአንገት ጌጦች እና/ወይም አምባሮች የበለጠ የሴትነት ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋሉ። ብዙ ሴቶች ምስማሮቻቸውን ይበልጥ ማራኪ ለማድረግ የጥፍር ቀለም ይጠቀማሉ። ምንም እንኳን ሁሉም ሴቶች ባይወዱም ፣ አንዳንዶቹ ደግሞ አንስታይ የሆኑ ነገሮችን ይወዳሉ ምክንያቱም አስደሳች እና የሴት ጣዕማቸውን ያጎላል። የሚፈልጉትን ለማግኘት ብዙ መደብሮችን ይጎብኙ።
- እንዲሁም ጆሮዎን መበሳት ይችላሉ። ብዙ ሴቶች ጆሮዎቻቸውን ይወጋሉ ፣ እና ይህ አንዳንድ አስደሳች የጆሮ ጉትቻዎችን ለማግኘት እና ለመልበስ ይህ አጋጣሚ ነው። ሆኖም ፣ ካልፈለጉ ወይም ወላጆችዎ የማይፈቅዱ ከሆነ ፣ ይህንን ማድረግ የለብዎትም። ጆሮአቸው ያልተወጋ ብዙ ሴቶችም አሉ።
- ግዢ አስደሳች ቢሆንም ፣ ምቾት የማይሰማቸውን ወይም ከእርስዎ ስብዕና ጋር የማይስማሙ መለዋወጫዎችን አይግዙ። የማይስማማ ከሆነ የአበባ አክሊልን መግዛት አያስፈልግዎትም።
ደረጃ 6. ምቹ እና ማራኪ ልብሶችን ይልበሱ።
በሴቶች የልብስ ክፍል ውስጥ ለመግዛት አትፍሩ። በዚህ ክፍል ውስጥ ተስማሚ እንደሆኑ የሚሰማቸውን ልብሶች ይፈልጉ። ቀሚሶችን ከመረጡ ቀሚሶችን ይልበሱ። ጂንስ ከመረጡ ይልበሱ።
- የበለጠ ፈጠራን ከፈለጉ ፣ ምን ዓይነት ቀለሞች እንደሚሠሩ ፣ እና የሰውነትዎን አይነት የሚያጎላ እንዴት እንደሚለብስ ይወቁ።
- ከሴቶች ልብስ አንዳቸውም ካልወደዱት የወንዶችን ልብስ መልበስ ምንም አይደለም። ለምሳሌ የሴቶቹ ሱሪ የማይመች ከሆነ የወንዶችን ሱሪ ብትለብስ ምንም አይደለም። የእርስዎ ምቾት ከዚህ ያነሰ አስፈላጊ አይደለም።
ደረጃ 7. የሚያነጋግሩትን ሰው ያግኙ።
የቅርብ ጓደኛ ፣ ዘመድ ፣ ወይም የሥነ -አእምሮ ሐኪም ቢሆን ፣ ስሜትዎን መግለፅ እና የሌላውን ሰው አስተያየት ማግኘት አስፈላጊ ነው። ጾታዎን ለመወሰን እገዛ ከፈለጉ ፣ በበይነመረቡ ላይ ጠቃሚ ምክሮችን ፣ ምክሮችን ወይም ሌላው ቀርቶ የእጅ እገዛን የሚሰጡ ብዙ ድርጣቢያዎች አሉ።
ደረጃ 8. ከሌሎች ትራንስጀንደር ሰዎች ጋር ይገናኙ።
አሁን ትልቅ ለውጥ አድርገዋል ፣ እና በመንገድዎ ላይ ብዙ መሰናክሎች ይኖራሉ። ማነው ያጋጠመው? ሌላ ትራንስጀንደር። ምክር እና ድጋፍ በመስጠት በሽግግርዎ ላይ ሊረዱዎት ይችላሉ። ጉዳዮችን ለመወያየት እና ለመወያየት ከሌሎች ትራንስጀንደር ሰዎች ጋር መገናኘት ጠቃሚ ነው ፣ እና አንዳንድ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ይቻል ይሆናል!
ማህበራዊ ሚዲያ ጣቢያዎችን ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ። በበይነመረቡ ላይ ሌሎች ሰዎች ትራንስጀንደር እንደሆኑ ወይም ጾታ እንደሌላቸው ለመናገር የሚወዱ ብዙ ሰዎች አሉ። ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጋር መተባበር እርስዎን እንዲጠራጠሩ ወይም እንዲያዝኑ ያደርግዎታል። ስለዚህ እንደዚህ ካሉ ሰዎች ራቁ።
ደረጃ 9. በትራንስጀንደር ጉዳዮች ላይ የተካነ ቴራፒስት ያግኙ።
የጉርምስና ወቅት በተለይ በሽግግር ደረጃ ወቅት መሰናክሎችን ማሸነፍ እና ከአካባቢያቸው አድልዎን ለመዋጋት ለሚፈልጉ ትራንስጀንደር ወጣቶች አስቸጋሪ ጊዜ ነው። ትክክለኛውን ቴራፒስት መምረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ውጤቱ ዋጋ ያለው ይሆናል። እርስዎ ከሚመቻቸው ቴራፒስት እርዳታ ማግኘት በተለይ ጊዜ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- የጾታ ጉዳዮችን የሚመለከት ቴራፒስት መፈለግ የለብዎትም። ትራንስጀንደር ጉዳዮችን የተረዱ ቴራፒስቶችም ሊመረጡ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በአካል ሽግግር ውስጥ ከሄዱ የሥርዓተ -ፆታ ቴራፒስት ጥሩ ምርጫ ነው።
- ቴራፒስትው እርስዎ የማይፈልጉትን የሥርዓተ -ፆታ ሚና እንዲወስዱ ፣ ጾታዎን እንዲነግሩዎት ፣ ወይም የማይመችዎትን ሁሉ እንዲያደርጉ ሊነግርዎት አይገባም። የእርስዎ ቴራፒስት ይህንን ካደረገ እሱ ወይም እሷ ትክክለኛው ቴራፒስት አይደሉም እናም መተካት አለባቸው።
ደረጃ 10. በተቻለ መጠን እንደ ሴት ልጅ ይልበሱ።
ወደ እህት ክፍል ሄዳ ልብሷን አትልበስ። ለሃሎዊን ግብዣ አለባበስ እርስዎ እንደ ሴት ልጅ ለመዝናናት ከሚያስችሏቸው ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው። እንዲሁም በቋሚነት ሴት የመሆን እድልን በተመለከተ ለመነጋገር እድል ሊሰጥ ይችላል።
ደረጃ 11. ከሴት ጓደኞች ጋር አብረው ይገናኙ።
ጓደኞች እርስዎን የበለጠ በራስ መተማመን ካደረጉ አስፈላጊ ናቸው። ጓደኞችን የሚያፈሩ ልጃገረዶችን ማግኘት ከቻሉ ፣ ከእነሱ ጋር ይወያዩ! ምንም እንኳን ስለ ፋሽን የሚያወሩዎት የሴት ልጅ ባይሆኑም ፣ ምቾት የሚሰማቸው ጓደኞች ማፍራት በራስ መተማመንዎን ለማሳደግ ረጅም መንገድ ይሄዳል።
- እንዲሁም ከወንዶች ጋር ጓደኛ ማድረግ ይችላሉ። የጓደኞችዎ ክበብ በሴቶች ቁጥጥር ስር መሆኑን ያረጋግጡ። በትምህርት ቤት ፣ አብዛኛዎቹ ተመሳሳይ ፆታ ያላቸው ሰዎች የመሰብሰብ ዕድላቸው ሰፊ ይሆናል። ከሴቶች ጋር መዋል እንደ ሴት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
- አንዳንድ ሰዎች እንደ ሴት ልጅ በመመላለስ ወይም ሁልጊዜ ከሴት ልጆች ጋር በመገናኘት ሊጨቁኑዎት ይችላሉ። እንደዚህ ያሉ ሰዎች በዚህ ዓለም ውስጥ እንደ እርስዎ ያሉ ብዙ ሰዎች እንዳሉ አይረዱም። ጉልበተኝነትዎን እንዲያቆሙ በጥብቅ ይንገሯቸው። አሁንም ጉልበተኛ ከሆኑ አዋቂን ያነጋግሩ። ሁሌም እንዳልተሳሳቱ እና ሰውዬው ክፉ መሆኑን ያስታውሱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ያለ ሽግግር መቋቋም
ጾታዎን መግለፅ እና ሽግግሩን ለመጀመር ለእርስዎ ደህና ካልሆነ የአእምሮ ጤናዎን ለመጠበቅ የመቋቋም ዘዴዎችን መጀመር አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 1. ጾታዎን ለመግለጥ ተስማሚ ጊዜን ያስቡ።
ለምሳሌ ፣ ወላጆችዎ ያባርሩዎታል እና ትምህርትዎን ይወስዳሉ ብለው ከጨነቁ ፣ ኮሌጁ እስኪያልቅ ድረስ እና የራስዎ የመኖርያ ቦታ እስኪያገኙ ድረስ ይጠብቁ። እርስዎ ለማድረግ ጊዜው ሲደርስ በጥንቃቄ ያቅዱ። የተሻለ የወደፊት ሕይወት ለመገንባት ይረዳዎታል።
ስለ እርስዎ ጾታ የግል መረጃ ለወላጆች ማካፈል ግዴታ አይደለም ፣ በተለይም እነሱ እርስዎን ለመፍረድ ዝንባሌ ካላቸው። አለመናገር ውሸት ማለት አይደለም። ይህንን የሚያደርጉት ትምህርትዎን እና እራስዎን ለመጠበቅ ነው።
ደረጃ 2. እራስዎን በደንብ ይንከባከቡ።
ሽግግሩን ማድረግ ካልቻሉ ውጥረት ሊሰማዎት እና አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትዎ ሊጎዳ ይችላል። እንደ ወጥመድ ቢሰማዎትም እና እርስዎ ስለሚሰማዎት ስሜት ግድ የማይሰኙዎት ቢሆንም ፣ እራስዎን መንከባከብ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
- ጤናማ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይበሉ። ከቤት ለመውጣት እና ንጹህ አየር ለማግኘት ጊዜ ለመመደብ ይሞክሩ ፣ ይህ እንዲሁ ይረዳል።
- በአነስተኛ ደረጃ እራስዎን በክፍልዎ ውስጥ ከመቆለፍ ይልቅ እንደ ገላ መታጠብ ፣ መብላት እና መንቀሳቀስ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግዎን ያረጋግጡ።
- እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፣ ቴሌቪዥን ማየት ፣ አዲስ ነገር መማር ፣ ወዘተ በመሳሰሉ በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች እራስዎን ይጠብቁ።
- ለአእምሮ ጤናዎ ሁል ጊዜ ትኩረት ይስጡ። እንደ አለመታደል ሆኖ ትራንስጀንደር ሰዎች (በተለይ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ) ራስን የማጥፋት ከፍተኛ ዝንባሌ አላቸው። ራስን ከመጉዳት መቆጠብ እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን መቋቋም አስፈላጊ ነው። በጣም ከባድ ከሆነ ከኤልጂቢቲ ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን የሚያስተናግድ ተቋም ለማነጋገር መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 3. እራስዎን ለመግለጽ አስተማማኝ መንገዶችን ያስቡ።
ለምሳሌ ፣ አለባበስ ከለበሱ ደህንነትዎ አደጋ ላይ ሊወድቅ ይችላል ፣ ግን ረጅም ፀጉር እና የአሳማ ቀለም ያላቸው ወይም ጠባብ ጂንስ ቢለብሱ ወላጆችዎ ላይጨነቁ ይችላሉ። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ የተለየ ቢሆንም ፣ እና ከወላጆችዎ ጋር “መደራደር” ከባድ ቢሆንም አሁንም እራስዎን መግለፅ ይችላሉ። በጥልቀት መቆፈር አለብዎት።
- የአለባበስዎ ችግር ከሆነ ፣ ወላጆችዎ እንዳይጨነቁ በወንድነት የተመደቡ ልብሶችን ለማግኘት ይሞክሩ። እንዲሁም በወንዶች ክፍል (እንደ ጥብቅ ጂንስ ያሉ) በዚህ ዘይቤ ውስጥ ልብሶችን ማግኘት ይችላሉ።
- እንዲሁም ጥፍሮችዎን በተጣራ የጥፍር ቀለም መቀባት ፣ ቀላል ሜካፕን (ደህንነቱ የተጠበቀ ከሆነ) ማድረግ ፣ ወይም እንደ ቆዳ መላጨት ወይም ማለስለሻን የመሳሰሉ የሴት የፊት ገጽታዎችን የመሳሰሉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ በጣም ብልጭ ያሉ አይመስሉም።
ደረጃ 4. እርስዎን ከሚደግፉ ሰዎች ጋር ይገናኙ።
እርስዎ ብቻዎን አይደሉም - ሽግግሩን ለማድረግ ሁሉም የሚችል እና ፈቃደኛ አይደለም ፣ እና እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ለመስማት እና ለመረዳት ፈቃደኛ የሆኑ ሰዎች አሉ። የአእምሮ ጤናዎን ለመቆጣጠር ፣ እርስዎን ለመደገፍ እና ለማዳመጥ ፈቃደኛ ለሆኑ ጓደኞች እና ማህበረሰቦች ይድረሱ። አብዛኞቹ ትራንስጀንደር ሰዎች ተመሳሳይ ነገር ሲያጋጥሟቸው (ወይም እያሳለፉ) እንደመሆኑ ትራንስጀንደር ማህበረሰብ ከፍተኛ እርዳታ ሊሰጥ ይችላል።
- ሽግግሩን ያላደረጉ ፣ ወይም ትራንስጀንደር ያልሆኑ ጓደኞች እንኳን ፣ አሁንም ሊረዱዎት ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ የሚያስፈልግዎት አቤቱታዎችዎን የሚያዳምጥ ፣ የሚረዳዎት እና እርስዎን የሚያበረታቱ እንቅስቃሴዎችን የሚያከናውን ሰው ነው።
- ቀጥተኛ ድጋፍ ለሌላቸው በበይነመረብ ላይ ብዙ ትራንስጀንደር ቡድኖች አሉ። ሰዎች እውነተኛ ጾታዎን እንዳያውቁ ቡድኑ መደበቁን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ።
ጾታን መደበቅ አስጨናቂ ፣ እንዲሁም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። የአእምሮ ጤንነትዎን ለመንከባከብ የሚረዳ አማካሪ ፣ ቴራፒስት ወይም ዶክተር ለማግኘት ይሞክሩ። የአዕምሮ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ስለዚህ ለመደገፍ እና ለመርዳት ፈቃደኛ ከሆነ ሰው ጋር ስለ ስሜቶችዎ ማውራት አስፈላጊ ነው።
- የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ይፈትሹ። ያለ ተገቢ ህክምና ፣ ትራንስጀንደር ሰዎች ይህንን በሽታ የመያዝ ከፍተኛ ዝንባሌ አላቸው። መድሃኒቶች እና ህክምናዎች የህይወትዎን ጥራት ሊያሻሽሉ ይችላሉ።
- ወደ ባለሙያ ሽግግር ሲያደርጉ ለምን ደህንነት እንደማይሰማዎት ያብራሩ። ሊረዱዎት ይችሉ ይሆናል።
ደረጃ 6. እውነተኛ ጾታዎን ለመግለጽ አስተማማኝ ቦታ ያግኙ።
አንዳንድ ጊዜ እንደ ወንድ በማይሰማዎት ጊዜ እንደ ሰው መኖርን ይከብዳል ፣ ስለዚህ እራስዎን የሚገልጹበት አስተማማኝ ቦታ መፈለግ አስፈላጊ ነው። ቤት ውስጥ ማድረግ ካልቻሉ እውነተኛ ጾታዎን በሚያውቅ በጓደኛ ቤት ውስጥ እራስዎን መግለፅ ይችሉ ይሆናል።
በት / ቤት ውስጥ የኤልጂቢቲ ማህበረሰብ ካለ ፣ የዚያ ማህበረሰብ አባል መሆን እና እራስዎን መግለፅ ይችሉ ይሆናል። እርስዎ የዚህ ማህበረሰብ አባል መሆንዎን ወላጆችዎ እንደማያውቁ ያረጋግጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሽግግሩን ለማድረግ ከወሰኑ የጉርምስና ውጤትን ለማስወገድ ብዙ ገንዘብ እንዳያወጡ በወጣትነትዎ ሽግግሩን ማድረጉ የተሻለ ነው ፣ ነገር ግን በዚህ ውስጥ እያለ ትምህርት ቤት እና ሥራን ችላ አይበሉ። ሂደት። አንዳንድ ጊዜ ፣ ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ከመመረቁ በፊት ሽግግሩን ማድረግ ትርፋማ አማራጭ ነው።
- በጣም ተባዕታይ ከሆኑ እና ምናልባት ሴት ልጅ መሆን ካልቻሉ ፣ ለስሜቶችዎ ሌሎች መፍትሄዎችን ይፈልጉ።
- ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ለእርስዎ ተስማሚ ስለሆኑት ጥሪዎች ይናገሩ። ያስታውሱ ፣ የተለየ ጾታ የመሆን ስሜት መስጠቱ ስህተት አይደለም። እነሱ ካልተቀበሉት ጥፋታቸው የአንተ አይደለም።
- ያስታውሱ ፣ ሴት ልጅን መምሰል ሁሉም ነገር አይደለም። ሴት ልጅ መምሰል እንደማትችል ከተሰማህ ምንም አይደለም። አስፈላጊ የሆነው እርስዎ የሚሰማዎት ነው ፣ ሌሎች ሰዎች እንዴት እንደሚመለከቱዎት አይደለም
ማስጠንቀቂያ
- እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ዓለም በጠባብ እና በክፉ ሰዎች የተሞላ ነው። በእነዚህ ሰዎች ዙሪያ ሲሆኑ ሁል ጊዜ ይጠንቀቁ።
- ስብዕና ለአንድ ፆታ ብቻ ተስማሚ ነው ብለህ አታስብ። ጥንካሬ የሴትነት ተቃራኒ አይደለም
- ፍርሃት እና ምቾት ማጣት እርዳታን ከመፈለግ እንዲከለክሉዎት አይፍቀዱ። ምክንያታዊ ሰዎች እርስዎን አይረዱዎትም ወይም አይረዱዎትም።
