በሚወዱት ወንድ ዙሪያ መዝናናት ለእርስዎ የማይቻል መስሎ ሊታይዎት ይችላል። የቢራቢሮዎች ሠራዊት ሆድዎን ሲሞላው እንዴት እንደሚዝናኑ እና እንደሚተማመኑ? የእራስዎን ስሜት በመቀበል እና ወንዶች ሰዎች ብቻ መሆናቸውን በመገንዘብ ይጀምሩ። እሱን ቦታ በመስጠት እና በራስዎ ሕይወት በመደሰት እርግብን ለመግራት ይሞክሩ። በመጨረሻ ፣ በደስታ ፈገግታ ፣ ማሽኮርመም እና አዝናኝ ውይይቶችን በማድረግ በቂ በራስ መተማመንዎን ያሳዩ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - መረጋጋት መጠበቅ
ደረጃ 1. ስሜትዎን ይቀበሉ።
ከእሱ ጋር ስለወደደ ስሜትዎን ለማፈን ወይም እራስዎን ለመቅጣት አይሞክሩ። የበለጠ እንዲረበሹ እና እንዲረብሹ ያደርግዎታል። ይልቁንም እሱን እንደወደዱት ይቀበሉ እና እራስዎን አይፍረዱ።
ለራስዎ እንዲህ ይበሉ ፣ “ዴዲ እወዳለሁ ፣ በዚህ ውስጥ ምንም ስህተት የለም። እሱ ታላቅ ነው። እኔ ደካማ ወይም መጥፎ መሆኔ አይደለም።"
ደረጃ 2. እሱ ሰውም መሆኑን ያስታውሱ።
እሱ አምላክም ሆነ የላቀ የውጭ ዜጋ አልነበረም። ያን ያህል ፍጹም ያልሆነውን ከእሱ ጎን ለማየት ይሞክሩ። እሱ ሰው ብቻ መሆኑን በመገንዘብ ፣ በእርግጥ በዙሪያው የተለመደ ነገር ማድረግ ይችላሉ።
እሱ ከፍታዎችን ፈርቶ ሊሆን ይችላል ወይም እንደ እርስዎ ተጨማሪ የሂሳብ ትምህርቶችን ይፈልጋል። ሆኖም ፣ ጉድለቶቹን አይፍረዱ። በምትኩ ፣ እሱ ከእናንተ የማይለይ መሆኑን ለመገንዘብ እነዚያን ጉድለቶች ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ከእሱ ጋር ሲወያዩ ቀስ ብለው ይናገሩ እና ጥልቅ እስትንፋስ ያድርጉ።
በሚጨነቁበት ጊዜ ለቃላት ኪሳራ ላይሆኑ ይችላሉ። እርስዎ ተራ እና ጥሩ ድምፅ እንዲሰማዎት ፣ እና እርስዎ የሚናገሩትን እንዲረዳ ፣ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ እና በዝግታ ይናገሩ።
ምናልባት በጭንቅላትዎ ውስጥ በጣም በዝግታ ይናገሩ ይሆናል ፣ ግን ለእሱ ጥሩ ነው።
ደረጃ 4. ወደ እሱ ለመቅረብ ከፈለጉ አይዘገዩ።
እሱ ብቻውን ሲዝናና ሲያዩት ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ በደስታ ፈገግታ ይልበሱ እና በሶስት ሰከንዶች ውስጥ ይቅረቡት። ከእንግዲህ የሚጠብቁ ከሆነ ፣ አእምሮዎ በብዙ ጉዳዮች ተሞልቶ ፣ ነርሶ እና አንጀትዎን ሊያጣ ይችላል።
ያስታውሱ ፣ እራስዎን እንዲታዩ ካላደረጉ ፣ መሻሻል በጭራሽ ላያደርጉ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ይሞክሩት።
የ 3 ክፍል 2 - ገራም እርግቦችን መጫወት
ደረጃ 1. ቦታ ስጠው።
እንደ ሙጫ ከተጣበቁ ፣ የተጨነቁ እና ተስፋ የቆረጡ እንደሆኑ ያስብዎታል ፣ እና በፍርሃት ይራቁ። በማሽኮርመም እና በመወያየት ፍላጎትዎን ያሳዩ ፣ ግን እሱን ተከትለው በየሰከንዱ አያሳልፉ።
እርስዎም ከራስዎ ጓደኞች ጋር መዝናናትዎን እና ያለ እነሱ መዝናናትን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ለመልዕክቱ ወዲያውኑ ምላሽ አይስጡ።
እርስዎ ቀድሞውኑ እርስ በእርስ የሚላኩ ከሆነ ፣ በጣም ጥሩ! ምናልባት አቅጣጫው ትክክል ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ መልስ ከመስጠትዎ በፊት አልፎ አልፎ ጥቂት ደቂቃዎች ይጠብቁ። ታላቅ ሕይወት እንዳለዎት ያሳዩ እና መልዕክቶችን በመጠበቅ ስልክዎን 24/7 አይያዙ።
ደረጃ 3. አልፎ አልፎ እሱን ተመልከቱት ፣ ግን አትኩሩ።
አሳሳች እይታዎች ደህና ናቸው። ማየቱ እሱን እንደወደዱት ምልክት ነው። ሆኖም ፣ እሱን ለረጅም ጊዜ እሱን ማየቱ ያስፈራዋል።
ደረጃ 4. ጓደኛዎ የተለመደ እርምጃ እንዲወስድ ይንገሩት።
ጓደኛው ሰውዬው ሲያልፍ ማሾፍ እና መጠቆም ከጀመሩ ሊያፍር ወይም የማይመች ሊሆን ይችላል። ጓደኞችዎ መደበኛ እርምጃ እንዲወስዱ ይጠይቁ።
“Heyረ ጠቁሙ እና ሳቁ። እኔ ምቾት የለኝም ፣ እሱ እንዲሁ እንግዳ ሊሰማው ይገባል።
ደረጃ 5. የራስዎን ነገር ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ።
የእርስዎ መጨፍጨፍ ወደ አባዜ ያደገ ይመስላል ፣ ቆም ይበሉ እና አሁንም ስለራስዎ እያሰቡ መሆኑን ያረጋግጡ። እሱ በሕይወትዎ ሁሉ ማዕከል እንዲሆን አይፍቀዱለት። ሚዛናዊነት ተራ ፣ ረጋ ያለ እና አስደሳች እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
ከትምህርት ቤት በኋላ ከእሱ ጋር ለመዝናናት ወይም እዚያ አባል ስለሆነ ብቻ የተወሰነ ክለብ ለመቀላቀል የቮሊቦል ቡድኑን አይተው።
ክፍል 3 ከ 3 - በራስ መተማመንን ይመልከቱ
ደረጃ 1. ፈገግታ።
አጥንቶችዎ ደካማ ቢሆኑም ነጭ ጥርሶችዎን በአቅራቢያዎ ያሳዩ። በፈገግታ ፣ በቀላሉ የሚቀረብ እና በራስ የመተማመን ይመስላል።
ደረጃ 2. በአይን ንክኪ ፣ በመንካት እና በቀላል ማሽኮርመም ያሾፉበት።
በማሽኮርመም ፣ ለእሱ ፍላጎት ያሳዩ እና በራስ የመተማመን ይመስላሉ። ሲወያዩ አይኑን አይተው ትከሻውን ወይም ክንድዎን በአጋጣሚ ይንኩ። ከብርሃን ማታለል ጋር ያዋህዱት።
- እንደ “እኔ በቴኒስ በጣም ጎበዝ ነዎት ፣ እንደ እኔ ጥሩ ነኝ” ያሉ ማሞገስን ለማጽናናት ይሞክሩ።
- እርስዎ ብቻ ማሽኮርመምዎን የሚያውቅ መሆኑን ያረጋግጡ። እሱ የተናደደ መስሎ ከታየ ወደኋላ።
ደረጃ 3. የሆነ ነገር ይጠይቁ።
አስደሳች እና አስደሳች ውይይት ለመፍጠር ጥያቄዎችን ይጠይቁ። አዎ ወይም አይደለም ብለው ብቻ መመለስ የማይችሉ ክፍት ጥያቄዎችን ይጠቀሙ። እርስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ፣ ማራኪ እና ተወዳጅ ሆነው ይታያሉ።
- እሱ በመዋኛ ቡድን ውስጥ ከሆነ ፣ “ባለፈው ሳምንት መጨረሻ ጨዋታዎ እንዴት ነበር?” ብለው ይጠይቁ።
- ጊታር መጫወት የሚወድ ከሆነ ፣ “እንዴት በጊታር ላይ ፍላጎት አደረብዎት?” ብለው ይጠይቁ።
ደረጃ 4. ቀጥ ብለው ይቁሙ።
ትከሻዎን ወደኋላ ይጎትቱ ፣ ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና ወደፊት ይጠብቁ። በእንደዚህ ዓይነት አኳኋን አሪፍ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፣ እንዲሁም የበለጠ የተረጋጋ ስሜት ይሰማዎታል።
ደረጃ 5. ሲያልፉት በአጋጣሚ ሰላምታ ሰጡት።
ተራ ሰላምታ ዘና ያለ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። እንደ ጉርሻ እሱ ለእርስዎ ትኩረት ይሰጣል።
