ብስለት የሌላቸው ሰዎች በልጅነት የማሰብ ፣ የመሰማት እና የመምሰል ዝንባሌ አላቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ያልበሰለ ዝናውን ለማስወገድ እርግጠኛ ያልሆኑ ምክሮች ወይም ፈጣን መንገዶች የሉም ምክንያቱም ይህ ያመጣውን ገጸ -ባህሪን ያንፀባርቃል። አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ በአስተሳሰቡ ፣ በስሜቱ እና በባህሪው ይገለጻል። ያልበሰለትን ዝና ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ እርስዎ ያልበሰሉ እንዲመስሉ የሚያደርጉዎት የባህርይ ገጽታዎች ምን እንደሆኑ ማወቅ እና እነሱን ለማስተካከል መስራት ነው። መለወጥ በሚፈልጉበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ዝና ይለወጣል ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የባህሪ ለውጥ በጣም ጠቃሚ አይደለም ፣ ለምሳሌ እርስዎ ያልበሰሉ እንደሆኑ ከተገነዘቡ ሌላ ሰው ስለእርስዎ የተሳሳተ መረጃ እያሰራጨ ነው። ሆኖም የሚከተሉትን መመሪያዎች በመተግበር ዝናዎን መለወጥ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ተላላ ሞኝነት
ደረጃ 1. ዝና ምንም ለውጥ እንደሌለው እራስዎን ያስታውሱ።
ካልበሰለ ዝና እራስዎን ለማላቀቅ አንዱ መንገድ ችላ ማለቱ ነው። ሰዎች ስለእርስዎ ያላቸው አመለካከት አዳዲስ ጓደኞችን ፣ ሥራን እና አስፈላጊ ናቸው ብለው የሚያስቧቸውን ሌሎች ነገሮች ማፍራት ካልከበደዎት በስተቀር መልካም መስሎ ይታያል።
- በተጨማሪም ስለ ዝና ብዙ ማሰብ ያልበሰሉ ሰዎች ባህሪ ነው። ስለ ዝናዎ በእውነት የሚጨነቁ ከሆነ ዝም ብለው ይተውት።
- ራስዎን ይጠይቁ ዝና ለምን ይረብሻል? ሌሎች እርስዎ ያልበሰሉ እንደሆኑ አድርገው የሚያስቡ ከሆነ ውጤቱ ምንድን ነው? ተፅዕኖው ትንሽ ከሆነ እና የአንድ አስፈላጊ ግብ ማሳካት እንቅፋት ካልሆነ ፣ በእሱ ላይ አያድርጉ። ይልቁንም ሀሳቦችዎን በሚጠቅሙዎት የሕይወት ዘርፎች ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 2. ዝና ማለት የግድ ስለእርስዎ እውነቱን አይናገርም።
ያስታውሱ ዝና በእውነቱ እውነት ባልሆነ ግንዛቤ ወይም መረጃ ላይ በመመስረት በሌሎች ግንዛቤ መሠረት ለእርስዎ ስዕል ይሰጥዎታል። ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ትክክል ያልሆነ ወይም ያልተሟላ መረጃ በድብቅ እያሰራጩ ሊሆን ይችላል።
- ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ። ልጅ መሆንዎን ወይም አለመሆንዎን እራስዎን ይጠይቁ። ከሆነ ፣ መለወጥ ያስፈልግዎት እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ያስቡበት።
- መረጃው በከፍተኛ ሁኔታ ካልጎዳዎት (ለምሳሌ የህይወት ግቦችዎን ከማሳካት እንቅፋት ከሆኑ ወይም ከማህበራዊ ግንኙነት ጋር እስካልተቸገሩ ድረስ) ስለእርስዎ በሐሰት መረጃ አይጨነቁ።
ደረጃ 3. ዝና ሊለወጥ እንደሚችል ያስታውሱ።
ያልበሰሉ እንዲሆኑ የሚያደርግዎ ባህሪ ሊለወጥ ስለሚችል ፣ የእርስዎ ስም እንዲሁ ሊለወጥ ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ብስለት መሆን
ደረጃ 1. ያልበሰሉ የሚመስልዎትን አመለካከት ይወስኑ እና ከዚያም ብስለት ለማሳየት ይሞክሩ።
የግዴለሽነት ምክሮችዎ የማይሠሩ ከሆነ ፣ የትኞቹ የባህሪ ባህሪዎች እንደ ያልበሰሉ እንደሆኑ አድርገው ለማወቅ እና ከዚያ ዝናዎን ለመለወጥ እነሱን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው። በሌላ አገላለጽ ፣ ምን መለወጥ እንዳለበት ይወቁ እና ከዚያ ለውጦችን ያድርጉ።
- እርስዎ እንዴት እንደሚያስቡ ፣ እንደሚሰማዎት እና እንደ ጠባይዎ ትኩረት ይስጡ እና ከዚያ ዕድሜዎን ወይም ከዚያ በላይ የሆኑትን ሌሎችን ይመልከቱ። ከእኩዮችዎ ይልቅ በሌሎች ሰዎች ላይ ጥገኛ ነዎት? ይህ እርምጃ እርስዎ ያልበሰሉ እንዲሆኑ የሚያደርጓቸውን የሕይወትዎ ገጽታዎች ለመወሰን ይረዳዎታል። ገለልተኛ ሰው በመሆን እራስዎን ለማሻሻል ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ብዙውን ጊዜ በሌሎች እርዳታ የተጠናቀቁ ተግባሮችን እራስዎ ያድርጉ!
- እነዚህ ሁኔታዎች የተለያዩ የአስተሳሰብ እና የባህሪ ዘይቤዎችን ስለሚቀርጹ እያንዳንዱ ሰው የተለየ የሕይወት ተሞክሮ ፣ ባህላዊ ዳራ እና አካባቢ ስላለው የሌሎች ሰዎችን ባህሪ እንደ ማጣቀሻ አይጠቀሙ።
- ለምሳሌ ፣ ልጆች ከወላጆቻቸው ጋር ወደ ጉልምስና እንዲቆዩ እርስ በእርስ መተማመንን ማሳደግ ከካውካሰስ ሕብረተሰብ ይልቅ በምሥራቅ እስያ የተለመደ ነው። ስለራስዎ የተወሰኑ መረጃዎችን እንደ ባህላዊ ዳራዎ ካላጤኑ ፣ ይህ በእውነቱ ይህ የባህላዊ ልዩነቶችን በሚያንፀባርቅበት ጊዜ ባህሪዎ ያልበሰለ ነው ብለው ሊያስቡ ይችላሉ።
ደረጃ 2. የሌሎችን ጥቅም ማስቀደም።
ከብስለት ምልክቶች አንዱ ራስን መቻል ነው ፣ ለምሳሌ ቤቱን በማፅዳት ቀለል ያለ ወይም እርዳታ የሚፈልገውን ጓደኛ መርዳት። ሌሎችን መንከባከብ ለራስዎ ብቻ እንደማያስቡ ያሳያል።
ደረጃ 3. ወላጆችን ማክበር።
ለእነሱ ግልጽ እና ሐቀኛ በመሆን ለወላጆችዎ አክብሮት ያሳዩ። ምክራቸውን በጥሞና ያዳምጡ። ከብስለት ባህሪያት አንዱ ለቤተሰብ አባላት አክብሮት እና እንክብካቤ ነው።
ደረጃ 4. የሌላውን ሰው ስሜት ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ እራስዎን ከመናገርዎ በፊት ሁል ጊዜ እንዲያስቡ እራስዎን ያስታውሱ ፣ “እኔ የምናገረውን ሲሰማ ምን ይሰማዋል?”
- ሌሎች ሰዎች እርስዎ በሚይ wayቸው መንገድ ቢይዙዎት ምን እንደሚሰማዎት ሁል ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ።
- እንዲሁም ፣ እያንዳንዱ ሰው ስለ አንዳንድ ነገሮች የተለያዩ ስሜቶች እና ግንዛቤዎች እንዳሉት ያስታውሱ። ስለሚገናኙባቸው ሰዎች ተገቢ መረጃን ያስቡ። ለምሳሌ ፣ ወደ ውስጠኛው እና ወደ ቀልድ የማይወደውን ሰው እያወሩ ከሆነ ፣ አይቀልዱበት።
ደረጃ 5. እራስዎን ይሁኑ።
ራስን መቀበል ከባህሪዎ ይልቅ ዝናዎን ከሚገነባው የብስለት ደረጃ ጋር የበለጠ ይዛመዳል።
ለራስህ ከፍ ያለ ግምት ከሰጠህ ስለ ሌሎች ሰዎች ምን ያህል ጊዜ አሉታዊ አስተሳሰብ እንዳለህ ራስህን ጠይቅ። እርስዎ እምብዛም አያደርጉም እና ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ አሉታዊ አስተሳሰብ እምብዛም አያስቡም።
ደረጃ 6. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚተገበሩ ማኅበራዊ ደንቦችን ማክበር።
ሥነምግባር በጣም የተለያዩ ደንቦችን ያጠቃልላል። ለስነ -ምግባር መታዘዝ የብስለት መለያ ነው ምክንያቱም ማህበራዊ ሥነ -ምግባርን ተረድተው በተቻለዎት መጠን ለመተግበር እንደሚፈልጉ ያሳያል።
- ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ከረዳዎት ፣ በምላሹ አድናቆት እና እገዛን ይስጡ። ሞገስን ለመመለስ ጊዜ ከሌለዎት ፣ ከቻሉ ለመርዳት እንዳይረሱ ማስታወሻ ለማስታወሻ ያዘጋጁ።
- በሕዝብ ፊት መቧጨር ወይም መፀዳዳት ወይም ከሥነ -ምግባር በተቃራኒ በሆነ መንገድ መምሰልን የሚያዋርድ ማንኛውንም ነገር አያድርጉ።
- የመመገብን ሥነ ምግባር መረዳትዎን ያረጋግጡ። ምግቡን ላዘጋጀው ሰው አመሰግናለሁ ይበሉ። ጠንክሮ መሥራትን ለማድነቅ በጓደኛ ቤት ከበሉ በኋላ ሳህኖቹን ለማጠብ ያቅርቡ። በመደበኛ ዝግጅት ላይ ከበሉ ፣ የጨርቅ ማስቀመጫውን ከፍተው ከጠረጴዛው ስር በጭኑዎ ላይ ማስቀመጥዎን አይርሱ። አፍህ በምግብ ሲሞላ አትናገር።
ደረጃ 7. ከመናገርዎ በፊት የማሰብ ልማድ ይኑርዎት።
እርስዎ ምን እንደሚያስቡ በቀላሉ ከመናገር ይልቅ ሊናገሩ የሚፈልጉትን እያንዳንዱን ቃል በጥንቃቄ ያስቡ እና በጣም ስሜታዊ በሆነ ድምጽ አይናገሩ።
ለምሳሌ ፣ ቤቱን ለማፅዳት ካልፈለጉ ፣ “አይ ፣ አልፈልግም!” ከማለት ይልቅ ፣ “መጀመሪያ የቤት ሥራዬን እንዴት አጠናቅቃለሁ? ቢበዛ አንድ ሰዓት ብቻ ነው።."
ደረጃ 8. ስሜትዎን በመቆጣጠር ላይ ይስሩ።
ያልበሰሉ ሰዎች ሌላው ባህርይ ስሜትን መቆጣጠር ወይም ስሜታቸውን በተገቢው ቦታ መግለጽ አለመቻል ነው።
ስሜትዎን መቆጣጠር እንዲችሉ የሚከተሉትን ጥያቄዎች በመመለስ የተለያዩ አማራጮችን ያስቡ። የዚህ ችግር አስከፊ ውጤት ምንድነው? እሱ ሲናገር ማለቱ ነው ወይስ እሱ ማለቱ ነው? እሱ በጣም ደክሞታል በቀላሉ ይበሳጫል? ይቅር ለማለት መማር ያለብኝን ለሌላ ሰው ተመሳሳይ ነገር አድርጌያለሁ?
ደረጃ 9. ሌሎች የብስለት ገጽታዎችን በማሳየት ይካሱ።
እርስዎ በማይፈልጉት ወይም ሊለውጡት በሚችሉት ነገር ምክንያት ያልበሰሉ ሆነው ከታዩ ፣ ብስለትን በሌላ መንገድ ያሳዩ።
ለምሳሌ ፣ የሌላውን ሰው አመለካከት መረዳት ካልቻሉ ፣ ግን ዝናዎን ለማሻሻል ፣ ቤቱን ብዙ ጊዜ በማፅዳት ፣ የተቋቋመ ሕይወት በመኖር ፣ የገንዘብ ነፃነትን በማሳየት ወይም ስሜታዊ ብስለትን በማዳበር በእሱ ላይ ችግር እያጋጠመዎት ነው።
ዘዴ 3 ከ 3 - መልካምነትን ማሻሻል
ደረጃ 1. ታጋሽ ሁን።
የእርስዎ ስም የሚነሳው ስለ እርስዎ በሰዎች ቡድን አስተያየት ምክንያት ስለሆነ ፣ ዝናዎን መለወጥ ብዙውን ጊዜ ረጅም ጊዜ ይወስዳል። ዝናዎን በሚቀይሩበት ጊዜ ንዴትዎን ካጡ ፣ የበሰለ ወይም ያልበሰለ ዝና እንደ ብልጭ ድርግም ያለ ብርሃን አለመሆኑን ያስታውሱ ፣ በጣም እንደሚበራ እና ከዚያ እስኪያልቅ ድረስ በትንሹ በትንሹ እየቀነሰ እንደ መብራት እየቀነሰ ነው።
ደረጃ 2. ይቅርታ በመጠየቅ እራስዎን በማሻሻል ላይ ይስሩ።
ሌላውን የሚያበሳጭ ነገር በማድረጉ ያልበሰለ ሆኖ ከታየዎት ፣ ከልብ ይቅርታ ይጠይቁ እና ከዚያ ለማስተካከል ይሞክሩ።
ይቅርታ ሲጠይቁ አታስመስሉ። የተጸጸተውን ችግር በትክክል ለመቅረፍ እንደሚፈልጉ እና እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል በተጨባጭ እርምጃዎች ያሳዩ። በሌላ አነጋገር ይቅርታ ከመጠየቅ ይልቅ ይቅርታ በመጠየቅ ይቅርታ ይጠይቁ።
ደረጃ 3. መንስኤውን ይወቁ።
አንድ ሰው ስለእርስዎ መረጃን ለብቻው ለማቆየት የፈለጉት ሊሆን ይችላል። ጩኸቱን ያወቁ እና እንዲያቆም ይጠይቁት። እሱ በሌሎች ሰዎች ፊት መጥፎ ንግግር ያደረገልዎት እውነት ከሆነ ፣ ለምን እንደሆነ ይጠይቁ እና እንደተበደሉዎት ያስረዱ። እሱ እርምጃውን ከቀጠለ ፣ እንዴት እንደሚይዙ ምክር ይጠይቁ ፣ ለምሳሌ ከወላጅ ወይም ከአስተማሪ። እሱ ስለእርስዎ የተሳሳተ መረጃ እያሰራጨ መሆኑን ሰዎች ይወቁ።
ስለእርስዎ የተሳሳተ መረጃ የሰጡ ሰዎችን በመጠየቅ ለምን እንደ ያልበሰሉ እንደሆኑ ይወቁ።
ደረጃ 4. በአዲሱ ማህበረሰብ ውስጥ ይሳተፉ።
ችግሮችን የሚቀሰቅስ ባህሪን ከመቀየር ባሻገር ፣ ዝናዎን በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ አንድ እርግጠኛ ምክር ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት በአዲስ ቦታ ሕይወት መጀመር ነው።
አዲስ የአኗኗር ዘይቤን ፣ አስተሳሰብን እና ስሜቶችን የመቆጣጠር መንገዶችን በመከተል እራስዎን እንደ ብስለት ሰው ለመሸከም ንጹህ ስም አለዎት።
ጠቃሚ ምክሮች
- ያልበሰለ ዝናዎን እራስዎን ለማስወገድ አንድ ፈጣን መንገድ ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ችላ ማለት ነው!
- ማህበራዊ ደንቦችን መተግበር ሥነ ምግባርን ተረድተው ደንቦቹን ለማክበር ፈቃደኛ መሆንዎን የሚያሳዩበት መንገድ ነው።
- ከራስ ወዳድነት የራቀ መሆን የሌሎችን ስሜት እንደሚረዱ እና ስለራስዎ ብቻ እንዳያስቡ ያሳያል።
- የሌሎች ሰዎችን አመለካከት ለመረዳት ይማሩ። የሌሎችን ስሜት ፣ ምኞቶች ፣ አመለካከቶች እና አስተያየቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ። ይህ ችሎታ ያልበሰለትን ዝና ሊወስድ ከሚችል የብስለት ምልክቶች አንዱ ነው።
- ያልበሰሉ ሆነው እንዲታዩ ስለእርስዎ የተሳሳተ መረጃን የሚያሰራጭ ማን እንደሆነ ይወቁ። እሱ ስለ አንተ ሐሰተኛ ነገሮችን እየተናገረ መሆኑን እንዲያቆም እና ሰዎች እንዲያውቁ ይጠይቁት።
- ከአዲስ ማህበረሰብ ጋር መቀላቀል መጥፎ ስም ለማስወገድ አስተማማኝ መንገድ ነው። አዳዲስ ጓደኞችን ይፍጠሩ እና መሆን የሚፈልጉት አዋቂ ሰው ይሁኑ!
- ታገስ! አዋቂ መሆን እና እንደ ትልቅ ሰው መቁጠር ብዙ ጊዜ ይወስዳል።
ማስጠንቀቂያ
- ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ያላቸው አመለካከት በራስ መተማመንዎን እንዲነኩ አይፍቀዱ!
- እርስዎ ያልበሰሉ እንዲሆኑ የሚያደርጓቸውን አንዳንድ የባህርይዎን ገጽታዎች ማሻሻል ያስፈልግዎት እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ በጥንቃቄ ያስቡበት።
