የዓይን ሕመም የሚያስቸግር እና ችግር ያለበት ችግር ነው. አብዛኛዎቹ የዓይን ችግሮች በቀላል አጠቃላይ መድሃኒቶች በፍጥነት በራሳቸው ሊታከሙ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የዓይን ህመም ከሌሎች ሁኔታዎች ጋር ይዛመዳል ፣ ለምሳሌ የዓይን ግፊት ፣ ኢንፌክሽን ወይም አለርጂ ፣ እና ልዩ ህክምና ይፈልጋል። ጥርጣሬ ካለብዎ እንደ ጂኦፒ ወይም የዓይን ሐኪም ፣ ለምሳሌ እንደ ኦፕቶሜትሪ ወይም የዓይን ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - የጋራ የዓይን ሕመምን ማከም
ደረጃ 1. በአይን ማጽጃ ይታጠቡ።
እስካሁን ምንም ዓይነት ሕክምና ካላደረጉ ፣ ያ ብቻ ካለዎት ዓይኖችዎን በንግድ የዓይን ማጽጃ ወይም ውሃ ያጠቡ። እንደ ቆሻሻ ባሉ ብክለቶች ምክንያት የዓይን ችግሮችን ለመፍታት ይህ ዘዴ በቂ ነው። ውሃው እና/ወይም ፈሳሹ ከ 15 ዲግሪ ሴንቲግሬድ እስከ 37 ° ሴ መሆኑን ያረጋግጡ። ውሃ የሚጠቀሙ ከሆነ ንፁህ ወይም የታሸገ ውሃ ይጠቀሙ። ሆኖም ፣ ተህዋሲያን ፣ ሌሎች ብክለቶች ወይም አስጨናቂዎች ወደ ዓይን ውስጥ እንዳይገቡ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፣ ይህም ለጉዳት እና ለበሽታ በጣም የተጋለጠ ነው።
- የዓይን ሕመም መንስኤ የኬሚካል ማቃጠል ወይም ሌላ ብክለት ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ። ዓይኖችዎን ለማጠብ ወይም ላለማጠብ መመሪያ ይሰጥዎታል።
-
የሚከተሉትን የዓይን ማጠቢያ መመሪያዎች ይከተሉ
- ለስላሳ ኬሚካሎች ፣ ለምሳሌ ሳሙና ወይም ሻምoo ፣ ዓይኖችዎን ለአምስት ደቂቃዎች ይታጠቡ።
- ለመካከለኛ እና ለከባድ ብስጭት ፣ እንደ ቺሊ ፣ ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ይታጠቡ።
- ለማይበላሽ ዝገት እንደ አሲዶች (ለምሳሌ ፣ ባትሪዎች) ለ 20 ደቂቃዎች ይታጠቡ። የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ።
- እንደ አልካላይን (ለምሳሌ ፣ ማጽጃ ወይም የፍሳሽ ማጽጃዎች) ለመመልከት ዝገት ቢያንስ ለ 60 ደቂቃዎች ይታጠቡ። የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ።
ደረጃ 2. በሐኪም የታዘዘውን የዓይን ጠብታ ለመጠቀም ይሞክሩ።
የዓይን ጠብታዎች ማሳከክን እና መቅላትን ለማስታገስ የተቀየሱ ናቸው ፣ እና ዓይኖቹን በእርጥብ እና እንባዎች በዐይን አጠቃላይ ገጽ ላይ በእኩል ለማሰራጨት የሚረዳውን የእንባ ፊልም በመተካት ደረቅ ዓይኖችን ወደነበሩበት ይመልሳሉ። ሰው ሰራሽ የዓይን ጠብታዎች ወይም እንባዎች ያለ ማዘዣ ሊገዙ እና በብዙ ብራንዶች ውስጥ ይገኛሉ። አብዛኛውን ጊዜ ምርጡን የምርት ስሞች ለማግኘት የሚቻልበት መንገድ አንድ በአንድ መሞከር ወይም ሐኪም ማማከር ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በርካታ ብራንዶችን ማዋሃድ ያስፈልግዎታል። ሥር በሰደደ ደረቅ ዐይን ውስጥ ፣ ምንም ምልክቶች ባይኖሩም የዓይን ጠብታዎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። እያንዳንዱ የምርት ስም የተለያዩ መመሪያዎችን ይሰጣል። ስለዚህ ፣ በመለያው ላይ የሚናገረውን በጥብቅ ይከተሉ።
- የዓይን ጠብታዎች ረዳት ሕክምና ብቻ ናቸው እና ለተፈጥሮ እንባዎች ምትክ አይደሉም። ይህ ብዙውን ጊዜ ደረቅ ዓይኖችን ለሚለማመዱ ሰዎች ጠቃሚ ነው።
- እነሱን ላለማስቆጣት የአለርጂዎችን ወይም የስሜት ህዋሳትን አደጋ ለመቀነስ ፣ እነሱን ላለማስቆጣት ፣ ከመጠባበቂያ-ነፃ የዓይን ጠብታዎችን ይጠቀሙ።
- በሐኪም የታዘዘ የዓይን ጠብታዎች እንደአስፈላጊነቱ በቀን ከአራት እስከ ስድስት ጊዜ ያህል ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ዓይኖችዎን ያርፉ።
ደማቅ የብርሃን ምንጮችን በማስወገድ ዓይኖችዎ እንዲያርፉ ያድርጉ። በጨለማ ክፍል ውስጥ ቁጭ ብለው ወይም አንዳንድ ሰዎች የተሻለ የሌሊት እንቅልፍ ለማግኘት የሚጠቀሙበትን የዓይን መሸፈኛ መልበስ ይችላሉ። በጨለማ ውስጥ ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ብቻ መሆን ለብርሃን ከመጠን በላይ የመጋለጥን ህመም በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
የሚቻል ከሆነ ኮምፒተርን ወይም ቴሌቪዥኑን ቢያንስ ለአንድ ቀን ከመጠቀም ለመቆጠብ ይሞክሩ። በኮምፒተር ላይ ያለማቋረጥ መሥራት ዓይኖችዎን ሊረብሽ ይችላል ፣ እና ቴሌቪዥን ማየት ደረቅ እና ማሳከክ ዓይኖችን ያስከትላል። ብዙ ሰዎች በማያ ገጽ ላይ ከተመለከቱ ከሶስት እስከ አራት ሰዓታት በኋላ የዓይን ውጥረት ይሰማቸዋል። በ 2 ዘዴ ውስጥ ቀልጣፋ ምክሮችን ይመልከቱ።
ደረጃ 4. መጭመቂያ ይጠቀሙ።
ብርድ መጭመቂያዎች የዓይን ሕመምን ለማስታገስ ውጤታማ ናቸው ምክንያቱም ሙቀት እንዳይሰማቸው በዓይኖቹ ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ለማጥበብ ይረዳል። መጭመቂያዎች እንዲሁ በአካል ጉዳት ምክንያት ህመምን ማከም ይችላሉ ምክንያቱም የዓይን ነርቭ መጨረሻዎችን ማነቃቃትን ሊቀንስ ይችላል። በሚከተሉት መንገዶች የራስዎን መጭመቂያ ማዘጋጀት ይችላሉ-
- ንጹህ ማንኪያ እና አንድ ብርጭቆ የበረዶ ውሃ ውሰድ። ተህዋሲያን ወደ ዓይኖችዎ እንዳይገቡ ሁሉም መሳሪያዎች እና እጆችዎ ንጹህ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ማንኪያውን በመስታወቱ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለሦስት ደቂቃዎች ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉት። ከዚያ ማንኪያውን አንስተው ጀርባውን በዓይኖችዎ ላይ ያድርጉት። ለሌላ ዐይን ይህንን ዘዴ ይድገሙት። ማንኪያዎች ከፎጣዎች እና ጨርቆች የበለጠ ቀዝቃዛን የሚይዙ ብረቶች ናቸው።
- የበረዶ ኩብ ወስደህ በከረጢት ውስጥ አኑረው ወይም በንጹህ ፎጣ ተጠቅልለው። ከዚያ ፣ በአንድ ዓይን ላይ ያድርጉት። ለአምስት ደቂቃዎች ይተውት። ይህንን ሂደት በሌላ ዐይን ፣ ለአምስት ደቂቃዎችም ይድገሙት። በረዶን በቀጥታ ለዓይን አያድርጉ ምክንያቱም ይህ ዓይንን እና በዙሪያው ያለውን ለስላሳ ቆዳ ሊጎዳ ይችላል። መጭመቂያውን ቢያንስ ለአምስት ደቂቃዎች እና ቢበዛ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ይያዙ። በጣም አይጫኑ።
ደረጃ 5. ለተወሰነ ጊዜ የመገናኛ ሌንሶችን መልበስ ያቁሙ።
የመገናኛ ሌንሶችን ከለበሱ ያስወግዷቸው እና በመደበኛ ብርጭቆዎች ይተኩዋቸው። ብዙ ጊዜ እርጥበት ካላደረጉ ወይም በትክክል ካልተቀመጡ የእውቂያ ሌንሶች ዓይኖችዎ እንዲደርቁ እና እንዲሳኩ ሊያደርግ ይችላል።
- አንዴ ከተወገዱ ፣ የመገናኛ ሌንሶች የቆሸሹ ወይም የተቀደዱ መሆናቸውን ያረጋግጡ። የሆነ ነገር የተሳሳተ መስሎ ከታየ ይተኩ።
- የሚተነፍሱ እና እንደ ሌሎቹ ዓይነቶች ደረቅ ዓይኖችን የማያመጡ የመገናኛ ሌንሶች ዓይነቶች አሉ። ምሳሌዎችን ወይም ማብራሪያዎችን ከባለሙያ የዓይን ሐኪም ይጠይቁ።
ደረጃ 6. ለዶክተሩ ይደውሉ።
ሕመሙ በጣም ከባድ ከሆነ ለዓይን ሥራ አስቸጋሪ ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ኃይለኛ የዓይን ህመም ችላ ሊባል አይገባም እና የበለጠ ከባድ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ዶክተርን በማማከር ደህንነትን መፈለግ አለብዎት። ከዚህም በላይ ፣ የዓይን ችግር ለጥቂት ሳምንታት ወይም ለጥቂት ቀናት ካልተሻሻለ ፣ በእርግጥ ከቆሻሻ የበለጠ ጥልቅ የሆነ ችግር ሊኖር ይችላል። ሐኪምዎ ችግርዎን ለይተው ትክክለኛውን ህክምና ሊሰጡዎት ይችላሉ።
የተቦረቦረ የዓይን ኳስ ማየት ወይም እንደ ራዕይ ፣ ማስታወክ ፣ ራስ ምታት ወይም የማቅለሽለሽ የመሳሰሉ ተጨማሪ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ወደ ER ይሂዱ።
ዘዴ 2 ከ 5 - ችግሩን መወሰን
ደረጃ 1. ሊሆኑ የሚችሉ የዓይን ውጥረትን ይመልከቱ።
በየቀኑ በማያ ገጹ ላይ በማየት ምን ያህል ጊዜ እንደሚያጠፉ እንደገና ያስታውሱ። በኮምፒተር ውስጥ በመስራት ወይም ቴሌቪዥን ለረጅም ጊዜ በመመልከት የዓይን ግፊት መድረቅ እና ማሳከክን ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ የዓይን ብዥታ የሚከሰተው ብልጭ ድርግም ባለማለት ፣ ወደ ማያ ገጹ በጣም በመጠጋቱ (ከ 50 ሴ.ሜ በታች) ወይም የታዘዙትን ሌንሶች ባለመጠቀማቸው ነው። ቴሌቪዥኖች እና ኮምፒውተሮች ብቻ ሳይሆኑ ተንቀሳቃሽ ስልኮችም በየቀኑ የሚገለገሉባቸው የስክሪን አይነቶች ቁጥራቸው እየጨመረ በመምጣቱ የዓይን ውጥረት ሁኔታዎች እየጨመሩ ነው።
- ምልክቶቹ ማሳከክ እና ደረቅ አይኖች ፣ ህመም ፣ በዓይን ውስጥ የባዕድ ነገር ስሜት እና በዓይን ውስጥ የድካም ስሜት ያካትታሉ።
- የዓይን ውጥረትን ለማከም ጥንቃቄ እና የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ለበለጠ መረጃ የውስጡን መረጃ እዚህ ይመልከቱ።
ደረጃ 2. ኢንፌክሽን እንዳለብዎ ይወቁ።
የዓይን ሕመም እንዲሁ እንደ ኢንፌክሽን (conjunctivitis) ፣ ብዙውን ጊዜ ቁስል ተብሎ በሚጠራ ኢንፌክሽን ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ዓይኖችዎ ቀይ እና ትንሽ ደመናማ ቢመስሉ ፣ conjunctivitis ሊኖርዎት ይችላል። ምልክቶቹ እንደ ፈሳሽ (መግል ወይም እንባ) ፣ ብርሃን በማየት ላይ ህመም እና ትኩሳት ያሉ የተለያዩ ናቸው። ኮንኒንቲቫቲስ እንደ ከባድነት እና እንደ ኢንፌክሽኑ ዓይነት በቤት ውስጥ ወይም በሐኪም አንቲባዮቲኮች ሊታከም የሚችል የተለመደ ፣ ግን አስቸጋሪ ሁኔታ ነው። ለበለጠ ዝርዝር መረጃ እዚህ ጠቅ ያድርጉ።
ሌላ ሊሆን የሚችል ኢንፌክሽን ስቴይ ነው ፣ ይህም በመዋቢያዎች ወይም በመገናኛ ሌንሶች ምክንያት የዐይን ሽፋኖቹን እጢ በመዝጋት በዐይን ሽፋኑ ውስጥ ኢንፌክሽን ነው። ምልክቶቹ ብልጭ ድርግም በሚሉበት ጊዜ ህመም ፣ ብርሃን ለማየት ህመም ፣ ቀይ ዓይኖች እና የዓይን ህመም ናቸው። ብዙውን ጊዜ ፣ በየአራት እስከ ስድስት ሰዓት ድረስ ለ 20 ደቂቃዎች ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይህንን ብሎክ ሊያጸዳ ይችላል።
ደረጃ 3. ማንኛውም አለርጂ ካለብዎ ይወስኑ።
የዓይን ሕመምን እና ብስጭት ከሚያስከትሉ በጣም የተለመዱ ሁኔታዎች አንዱ አለርጂ ነው። አለርጂ ካለብዎ ሰውነትዎ በተለምዶ ምንም ጉዳት የሌለው ንጥረ ነገር እንደ ስጋት ይገነዘባል እና ከመጠን በላይ ሂስተሚን በመልቀቅ ምላሽ ይሰጣል። ቆዳውን ያሳክማል ፣ ጉሮሮው ያብጣል ፣ ዓይኖቹም ያብጡ እና ውሃ ያጠጣሉ። እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት እዚህ ጠቅ ያድርጉ።
- የሚያሳክክ ዓይኖች አብዛኛውን ጊዜ የአለርጂ ምልክቶች ብቻ አይደሉም። የአይን ህመምዎ በሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ማሳከክ ፣ ማስነጠስ ወይም ንፍጥ ከሆነ ፣ አለርጂ ሊኖርብዎት ይችላል።
- አብዛኛዎቹ የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች የአበባው ብዛት በከፍተኛ ደረጃ ላይ በሚሆንበት ጊዜ በፀደይ ወይም በመኸር ወቅት ምልክቶች የበለጠ ጎልተው እንደሚታዩ ያስተውላሉ። እንዲሁም አለርጂዎቻቸው ከአንዳንድ እንስሳት ጋር የተዛመዱ እንደሆኑ የሚሰማቸው ሰዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ድመቶች ወይም ውሾች።
ደረጃ 4. ይህንን ምርመራ ከሐኪሙ ጋር ያረጋግጡ።
በትክክል እንዲመረመር እና እንዲታከም ለዓይን ህመም የዓይን ሐኪምዎን ማሳወቅ አለብዎት። ምልክቶቹ ከተባባሱ ወይም ከተባባሱ ፣ ከባድ ችግሮች እንዳይከሰቱ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
ዘዴ 3 ከ 5: ከማያ ገጾች የዓይን ህመምን ማሸነፍ
ደረጃ 1. ከማያ ገጹ እረፍት ይውሰዱ።
ለተወሰነ ጊዜ በኮምፒተር ላይ ከመሥራት ወይም ቴሌቪዥን ከማየት ይቆጠቡ። ቴሌቪዥን ከመመልከት ይልቅ መጽሐፍ ለማንበብ ይሞክሩ። ከማያ ገጹ ውጭ በሆነ ነገር ላይ እንዲያተኩሩ ዓይኖችዎን ያስገድዱ። በኮምፒተር ውስጥ መሥራት ካለብዎት ብዙ ጊዜ እረፍት መውሰድዎን ያረጋግጡ።
- የ20-20-20 ደንቡን ይሞክሩ-በየ 20 ደቂቃዎች ዓይኖችዎን ከኮምፒዩተር ማያ ገጹ ላይ ያውጡ እና ለ 20 ሰከንዶች ያህል 20 ጫማ (6 ሜትር) ይዩ። እየሰሩ ከሆነ ፣ እንደ ጥሪ ማድረግ ወይም የሆነ ነገር ማስከፈል የመሳሰሉትን በእነዚህ 20 ሰከንዶች ውስጥ ሌላ ነገር ያድርጉ።
- ከቻሉ ለመቆም እና ትንሽ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ። ወደ ኋላ ተደግፈው ለጥቂት ደቂቃዎች ዓይኖችዎን ይዝጉ።
ደረጃ 2. ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም ያድርጉ።
ብልጭ ድርግም የሚያድስ እና የሚያለቅስ እንባን ይፈጥራል። ብዙ ሰዎች በኮምፒተር ውስጥ ሲሠሩ ብዙ ጊዜ አይንፀባርቁም ፣ እና ያ ደረቅ ዓይኖች ያስከትላል። በኮምፒተር ውስጥ ሲሠሩ ብዙ ሰዎች ከመደበኛው ያነሰ ብልጭ ድርግም ስለሚሉ ፣ ደረቅ አይኖች የረጅም ጊዜ የኮምፒተር አጠቃቀም ውጤት ናቸው።
ምን ያህል ብልጭ ድርግም እንደሚሉ ለማወቅ ይሞክሩ እና ብዙ ጊዜ ያድርጉት።
ደረጃ 3. ብርሃንን እና ንፅፅርን ያስቡ።
የማያ ገጹን ብሩህነት ዝቅ ያድርጉ። ለአብዛኞቹ ኮምፒውተሮች ነባሪ ቅንጅቶች ከሚያስፈልጉት በጣም ከፍ ያሉ እና የዓይንን ጫና ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጨለማ ክፍል ውስጥ ዝቅተኛ ቅንብርን እና በብርሃን ክፍል ውስጥ ከፍ ያለ ቅንብርን ይጠቀሙ። ስለዚህ ፣ ወደ ዓይን የሚገባው የብርሃን ጥንካሬ ወጥነት ይኖረዋል። እንዲሁም በኮምፒተር ማያ ገጽ ላይ ብልጭታ ይመልከቱ። ዓይኖቹ በማያ ገጹ ላይ የሆነ ነገር ለማየት ጠንክረው መሥራት ስለሚኖርባቸው ከፍተኛ ነጸብራቅ የዓይን ውጥረት ሊያስከትል ይችላል። ይህንን ለማረጋገጥ ማያ ገጹን ያጥፉ። በዚህ መንገድ ፣ የሚንፀባረቀውን ብርሃን ማየት እና የመብረቅ ደረጃን ማስተዋል ይችላሉ።
- ቴሌቪዥን በሚመለከቱበት ጊዜ አንድ ወይም ሁለት መብራቶችን በመጠቀም በክፍሉ ውስጥ ለስላሳ ብርሃን ይጠቀሙ። በደማቅ የቴሌቪዥን ማያ ገጽ እና በጨለማ አከባቢ መካከል ትልቅ ንፅፅር ከመኖሩ ይልቅ ያ ለዓይኖች የተሻለ ነው።
- ስልክዎን አይዩ ወይም በአልጋ ላይ ኮምፒተርን አይጠቀሙ። ከጨለማ ክፍል ጋር የሚቃረን ብሩህ ማያ ገጽ በዓይኖቹ ላይ ብዙ ጫና ይፈጥራል። ይህ ዓይኖችዎን የበለጠ ያደርቃል እና ለመተኛት ያስቸግርዎታል።
ደረጃ 4. የሰነዱን ቅርጸ -ቁምፊ እና የንፅፅር ቅንብሮች ያስተካክሉ።
በኮምፒተር ላይ ለማንበብ የቅርጸ -ቁምፊውን መጠን ይለውጡ ወይም የሰነዱን መጠን ይጨምሩ። በጣም ትንሽ የሆኑ ፊደሎችን ማንበብ ዓይኖቹ እንዲያተኩሩ ያስገድዳቸዋል። ወደ ማያ ገጹ እንዲጠጉ የማይገድደውን የቅርጸ -ቁምፊ መጠን ይፈልጉ።
እንዲሁም በሰነዱ ውስጥ ለንፅፅር ቅንብሮች ትኩረት ይስጡ እና አንዳንድ ለውጦችን ያድርጉ። በነጭ ጀርባ ላይ ጥቁር ህትመት ለንባብ በጣም ምቹ ንፅፅር ነው። ያልተለመዱ የቀለም ንፅፅሮች ያላቸውን ሰነዶች በማንበብ በየቀኑ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ ወደ ጥቁር እና ነጭ ለመቀየር ይሞክሩ።
ደረጃ 5. የማያ ገጹን አቀማመጥ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ከማያ ገጹ በቂ ርቀት ላይ መቀመጥዎን ያረጋግጡ። ከዓይኖችዎ በታች ከ 10 እስከ 15 ዲግሪዎች በማያ ገጹ መሃል ላይ ኮምፒውተሩን ከ 50 እስከ 60 ሴ.ሜ ያስቀምጡ። ቀጥታ ቁጭ ይበሉ እና ቀኑን ሙሉ ይህንን አቀማመጥ ለመጠበቅ ይሞክሩ።
ቢፎካክሎችን ከለበሱ ፣ ከመነጽር ስር ሆነው ማየት እንዲችሉ ራስዎን ወደ ኋላ መግፋት ይፈልጉ ይሆናል። ይህንን ለማስተካከል ፣ በኮምፒተር ላይ ለመስራት ብቻ አዲስ መነጽሮችን ይግዙ ወይም ጭንቅላትዎን ወደኋላ እንዳያዘነብሉ ሞኒተሩን ዝቅ ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ሰው ሰራሽ የእንባ ጠብታዎችን ይጠቀሙ።
በመድኃኒት ቤቶች ወይም በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ያለ ማዘዣ ሊያገኙት የሚችሉት ሰው ሰራሽ እንባ ፣ በማያ ገጽ ላይ ብዙ ከመመልከት በደረቅ ዓይኖች ሊረዳ ይችላል። በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል መከላከያዎችን የማይይዙ የዓይን ጠብታዎችን ለማግኘት ይሞክሩ። የዓይን ጠብታዎችን ከመጠባበቂያዎች ጋር የሚጠቀሙ ከሆነ በቀን እስከ አራት ጊዜ ይጠቀሙባቸው። የትኛው ሰው ሰራሽ እንባ ጠብታዎች በተሻለ ሁኔታ እንደሚሠሩ እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 7. ለኮምፒውተሮች መነጽሮችን ወይም ልዩ የመገናኛ ሌንሶችን መግዛት ያስቡበት።
ቀኑን ሙሉ በማያ ገጾች ላይ ማየትን የሚሹ ብዙ ልዩ መነጽሮች እና የመገናኛ ሌንሶች አሉ። ለዓይን ይበልጥ አስደሳች እንዲሆን ምርቱ የማያ ገጹን ቀለም ይለውጣል። አብዛኛዎቹ የታተሙት ህትመቶችን ለማንበብ ነው ፣ ማያ ገጾች አይደሉም። ስለዚህ ፣ ለኮምፒዩተር አጠቃቀም የተወሰኑ አማራጮችን ይፈልጉ።
- ሆኖም ፣ ይህ የመጨረሻው ደረጃ ነው። በእርግጥ የዓይንን ጫና ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ ማያ ገጾችን ማስወገድ ነው። በማያ ገጽ ፊት ሁል ጊዜ መሥራት ካለብዎት ለኮምፒዩተር ሥራ በተለይ የተነደፉ ብርጭቆዎችን ወይም የመገናኛ ሌንሶችን መግዛት ያስቡበት።
- የመገናኛ ሌንስዎ ወይም የዓይን መነፅር ማዘዣዎ ትክክለኛ እና ወቅታዊ መሆኑን ያረጋግጡ። የተሳሳተ የመድኃኒት ማዘዣ ዓይኖቹን የበለጠ እንዲሠራ እና የዓይንን የመረበሽ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። የማየት ችግር ካለብዎ ከባለሙያ የዓይን ሐኪም ጋር ይነጋገሩ።
ዘዴ 4 ከ 5 - ኮንኒንቲቫቲስን ማከም
ደረጃ 1. የአይን መነፅር ዓይነቱን እና ክብደቱን ይወስኑ።
ምልክቶቹን በመለየት የ conjunctivitis ክብደትን መወሰን ይችላሉ። የ conjunctivitis ምልክቶች ቀይ ወይም ያበጡ አይኖች ፣ የዓይን ብዥታ ፣ የዓይን ህመም ፣ በዓይን ውስጥ የመረበሽ ስሜት ፣ ከመጠን በላይ መቀደድ ፣ ማሳከክ ፣ ፎቶፊብያ ወይም ለብርሃን ተጋላጭነት ያካትታሉ።
- የቫይራል ኮንቴይቲስ እንደ የቫይረስ ኢንፌክሽን ውጤት ፣ እንደ ኢንፍሉዌንዛ ፣ እና በሚያሳዝን ሁኔታ ፈጣን ህክምና የለም። አብዛኛዎቹ የዚህ ዓይነቱን የዓይን ሕመም የሚያጋጥማቸው ሰዎች ጉንፋን ወይም ጉንፋን ይይዛቸዋል። በጣም ጥሩው የሕክምና አማራጭ ህመምን ለማስታገስ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም ነው። ይህ ዓይነቱ የዓይን ሕመም ብዙውን ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ውስጥ ራሱን ያጸዳል ፣ ግን እስከ ሁለት ሳምንታት ሊቆይ ይችላል።
- የባክቴሪያ ኮንቺኒቲስ በአጠቃላይ የጉሮሮ መቁሰል በሚያስከትሉ ተመሳሳይ ባክቴሪያዎች ምክንያት የሚከሰት እና በጣም የተለመደው የ conjunctivitis ዓይነት ነው። ተህዋሲያን በቆዳው ገጽ ላይ ይኖራሉ እና በንፅህና አጠባበቅ ልምዶች ምክንያት እንደ ብዙ ጊዜ የዓይን ማሸት ፣ እጅን በአግባቡ አለመታጠብ ፣ ወይም ንፁህ የመገናኛ ሌንሶችን በመልበስ ኢንፌክሽንን ያስከትላሉ። ይህ ዓይነቱ የዓይን ሕመም በወፍራም ፣ ከዓይን የሚወጣ ፈሳሽ ባሕርይ ያለው ሲሆን በአንቲባዮቲኮች በፍጥነት ካልታከመ ወደ ራዕይ መጥፋት ሊያመራ ይችላል።
- ሌሎች የአይን መነፅር ዓይነቶች እና መንስኤዎች የውጭ ነገሮችን ወደ ዓይን ውስጥ መግባትን ፣ ለኬሚካሎች መጋለጥን ፣ አለርጂዎችን ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን (ክላሚዲያ እና ጨብጥ) ያካትታሉ።
ደረጃ 2. ትክክለኛውን ህክምና ያግኙ።
የዓይንን በሽታ በፍጥነት ለማስወገድ ከፈለጉ ፣ ሮዝ ዓይኖችን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የሚለውን ጽሑፍ ያንብቡ። በአጠቃላይ የ conjunctivitis ሕክምና እንደ በዓይነቱ እና እንደ መንስኤው መሆን አለበት። ለጉዳይዎ በጣም ጥሩውን የሕክምና ዓይነት ለማወቅ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።
- በባክቴሪያ ምክንያት ኮንኒንቲቫቲስ በአይን ጠብታዎች መልክ በአንቲባዮቲኮች ሊታከም ይችላል። እነዚህ የዓይን ጠብታዎች ከሐኪም ማዘዣ ይጠይቃሉ እና ያለ ማዘዣ አይገኙም። አንዳንድ የአንቲባዮቲክ የዓይን ጠብታዎች ምሳሌዎች Bacitracin (AK-Tracin) ፣ Chloramphenicol (Chloroptic) እና Ciprofloxacin (Ciloxan) ናቸው። ምልክቶቹ ከሶስት እስከ አምስት ቀናት ውስጥ ቢቀነሱ እንኳ የአንቲባዮቲክ ሕክምናን ያጠናቅቁ። ኢንፌክሽኑ በክላሚዲያ ምክንያት ከሆነ ፣ ሐኪምዎ Azithromycin ፣ Erythromycin ፣ ወይም Doxycycline ያዛል። ኢንፌክሽኑ በጨጓራ በሽታ ምክንያት ከሆነ ፣ Ceftriaxone እና Azithromycin የተባለውን መድሃኒት በጡንቻ መወጋት ይሰጥዎታል።
- የቫይራል ኮንጅንቲቲስ በሽታ አብዛኛውን ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት በኋላ በራሱ ይጠፋል እናም አንቲባዮቲኮችን ወይም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን አይፈልግም።
- እንደ ፀረ-ሂስታሚን (ለምሳሌ ፣ ያለክፍያ ባናድሪል) በመሳሰሉ የአለርጂ መድኃኒቶች የአለርጂ conjunctivitis ን ያዙ። በተጨማሪም ፣ አብዛኛዎቹ የዓይን ጠብታዎች እንደ ቴስታሃይድሮዜዞን ሃይድሮክሎራይድ የተባለ ውህድ ይይዛሉ ፣ ይህም እንደ ድብርት የሚያገለግል እና በዓይን ውስጥ ላዩን የደም ሥሮችን የሚገድብ በመሆኑ ብዙም ትኩረት የማይሰጣቸው ናቸው። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ከአለርጂው ጋር ንክኪ ካደረጉ የአለርጂ ምላሹ በራሱ ይጠፋል።
ደረጃ 3. ዓይኖችዎን በመደበኛነት ያፅዱ።
ኢንፌክሽኑ እንዳይባባስ ዓይኖችዎን በየጊዜው በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ። በዓይኖቹ ዙሪያ ያለውን ቦታ ለማቅለጥ ሞቅ ያለ ጨርቅ ወይም ፎጣ ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. የ conjunctivitis ስርጭትን ያስወግዱ።
እጆችዎን በማጠብ እና ዓይኖችዎን ሳይነኩ የ conjunctivitis ስርጭትን ያቁሙ። ኮንኒንቲቫቲስ በጣም ተላላፊ ሲሆን በቀላሉ ከእጅ ወደ እጅ በመገናኘት በቀላሉ ሊሰራጭ ይችላል። እጅዎን በመታጠብ እና አይኖችዎን ሳይነኩ ፣ conjunctivitis የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው።
እንዲሁም ከእርስዎ ጋር ከተገናኙ በኋላ ሌሎች ዓይኖቻቸውን እንዳይነኩ ይንገሯቸው።
ደረጃ 5. ሐኪም ያማክሩ።
የ conjunctivitis በሽታ እየባሰ ከሄደ ወይም ከባድ ህመም የሚያስከትል ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ። የ conjunctivitis ዓይነትን ከመመርመር በተጨማሪ ሐኪምዎ በፋርማሲዎች ውስጥ በሐኪም የታዘዙ አንቲባዮቲኮችን እና ሌሎች ሕክምናዎችን ሊያዝዝ ይችላል።
ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ እና conjunctivitis ን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም የመድኃኒቱን ዓይነት ፣ መጠን እና ድግግሞሽ በተመለከተ የዶክተሩን መመሪያዎች መከተልዎን ያረጋግጡ።
ዘዴ 5 ከ 5 - በአለርጂዎች ምክንያት የዓይን ብክለትን ማከም
ደረጃ 1. ከአለርጂዎች ጋር ንክኪን ያስወግዱ።
ዓይኖችዎ ከአለርጂዎች ከተጎዱ ፣ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ አለርጂን ማስወገድ ወይም አለርጂው ካለበት አካባቢ መራቅ ነው።
- አለርጂዎን የሚቀሰቅሰው ምን እንደሆነ ካላወቁ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በሰውነትዎ ውስጥ አለርጂን መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል መናገር የሚችል ዶክተርዎ የቆዳ ምርመራ ማድረግ ይችላል።
- ወቅታዊ አለርጂዎች የተለመዱ እና ብዙውን ጊዜ በፀደይ ወቅት የአበባው የአበባ ዱቄት ሲያበቅሉ እና ሲለቁ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳሉ። የአበባ ዱቄት ብዛት ከፍተኛ በሚሆንበት ቀን በተቻለ መጠን በቤት ውስጥ ለመቆየት ይሞክሩ። ይህ የአበባ ዱቄት እንዲበር ሊያደርግ ስለሚችል ሣር ወይም የአትክልት ቦታ አይቁረጡ።
- ሌሎች የተለመዱ አለርጂዎች ድመቶች እና ውሾች ናቸው። ከድመት ወይም ውሻ ጋር በቀጥታ መገናኘት ይህ አለርጂ ባለበት ሰው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ከመጀመሪያው ግንኙነት በኋላ ለብዙ ቀናት ስሜታቸውን ይቀጥላሉ።
- የምግብ አለርጂዎች እምብዛም አይደሉም ፣ ግን ከባድ እብጠት እና የዓይን ማሳከክ ሊያስከትሉ ይችላሉ። የምግብ አለርጂዎች በጣም የከፋ እና የሆድ ህመም ወይም የቆዳ እና የጉሮሮ ማሳከክ ያጋጥማቸዋል።
ደረጃ 2. ሃይፐርቶኒክ ሶዲየም ክሎራይድ ፈሳሽ ፈሳሽን ይጠቀሙ።
በአይን ውስጥ እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። የሃይፐርቶኒክ ሶዲየም ክሎራይድ በመድኃኒት ቤት ውስጥ የሚገኝ እና በፈሳሽ ወይም በቅባት መልክ የሚመጣ እና ለዓይን ማስታገሻዎች ትልቅ አማራጭ ነው።ይህ መድሃኒት ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እንዲሁም ብዙ ጨው ስላለው በዓይን ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ይይዛል። አማራጮቹ -
- ሙሮ 128 5% ፈሳሽ መድሃኒት - በተጎዳው አይን ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጠብታዎች በየአራት ሰዓቱ ይጠቀሙ ፣ ግን በተከታታይ ከ 72 ሰዓታት በላይ አይጠቀሙ።
- ሙሮ 128 5% ቅባት - ይህንን ቅባት ለመጠቀም በቀን አንድ ጊዜ ወይም በዶክተሩ እንዳዘዘው የተጎዳው አይን የታችኛው የዐይን ሽፋኑን ይጎትቱ እና ትንሽ ቅባቱን ወደ ሽፋኑ ውስጥ ያስገቡ።
ደረጃ 3. የዓይን ቅባትን ይሞክሩ።
ሰውነት በቂ እንባ ስለማያመጣ ለሚከሰቱ የኮርኒያ ቁስሎች ጉዳዮች የዓይን ቅባቶች ብዙውን ጊዜ ያገለግላሉ። ይህ ቅባት ዓይኖቹን ለማራስ እና ለማደስ ይረዳል። አብዛኛዎቹ የዓይን ቅባቶች ቪዛን እንባዎች የደረቁ የዓይን እፎይታን ፣ የቪሲን እንባዎችን ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ደረቅ የዓይን እፎይታን ፣ እንባዎችን Naturale Forte እና Tears Plus ን ጨምሮ ያለ ማዘዣ ይገኛሉ።
- ከመጠቀምዎ በፊት በማሸጊያው ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ። ትክክለኛውን መጠን እና ድግግሞሽ ያክብሩ።
- ከቻሉ ፣ አንዳንድ ሰዎች ለፀረ -ተባይ ጠንቃቃ ስለሚሆኑ ዓይኖቻቸው ቀይ ፣ ትኩስ እና ማሳከክ ስለሚሆኑ መከላከያዎችን የያዙ ቅባቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
ደረጃ 4. ሐኪም ያማክሩ።
ሐኪምዎ የአለርጂ ምላሹን መንስኤ ሊወስን እና ምልክቶችዎን ለማስታገስ ጠንካራ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።
የአለርጂ ምልክቶች ከታዩ ሐኪምዎ ወደ አለርጂ ሐኪም ይመራዎታል። የአለርጂ ባለሙያዎች በአለርጂ የሚሰቃዩ በሽተኞችን በማከም ላይ ያተኮሩ ናቸው።
ማስጠንቀቂያ
- ሕመሙ በጣም ኃይለኛ ከሆነ ማንኛውንም ነገር የማየት ወይም የማድረግ ችግር ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ሐኪምዎ የዓይንዎን ህመም ዓይነት እና መንስኤ ለይቶ ማወቅ እና ተገቢውን ህክምና ሊመክር ይችላል።
- ዓይኖችዎን በጣም ረዥም ወይም በጣም ጠበኛ ማድረጉ ችግሩን እና ህመሙን ያባብሰዋል።
- መቅላት መመለስ ስለሚችሉ የዓይን ማስታገሻዎችን ያስወግዱ። ይህ ማለት መጠቀሙን ካቆሙ ከበፊቱ የበለጠ የከፋ ቀይ መቅላት ያጋጥምዎታል ማለት ነው። ለእነዚህ የዓይን ጠብታዎች ሱስ ሊሆኑ ይችላሉ።
