ከእኩዮቻችን ጋር እንዴት መገናኘት እንደምንችል ወላጆቻችን ሊያስተምሩን ይችላሉ ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን ብዙ ጊዜ አይችሉም። ለአንዳንዶቻችን በጣም ቀላል ነው ፣ ለሌሎች ግን ዓሳ ውሃ እንደጠፋ ይሰማው ይሆናል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ሁሉም ሰው ሊማርበት የሚችል ጥበብ ነው። አዎ አንተም! እሱን ማየት ይፈልጋሉ? ለመጀመር ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን ይመልከቱ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ቀላል ማድረግ
ደረጃ 1. መድረሻዎን ይቁጠሩ።
በትምህርት ቤት ሁለት ዓይነት መጤዎች አሉ - ቀደም ብሎ መድረስ እና ዘግይቶ መድረስ። ወደ ሁለቱም እንውጣ እና የትኛው ዘዴ ለእርስዎ እንደሚስማማ መምረጥ ይችላሉ-
- ቀደም ብለው ይምጡ። ቡድኖቹ ከመለያየታቸው በፊት ከሰዎች ጋር ለመነጋገር እድሉ አለዎት ፣ እና ይህ ተጨማሪ እድሎችን ሊሰጥዎት ይችላል። በጣም ጥቂት የሚያስፈራሩ ሰዎችም አልነበሩም። ብዙ ሰዎች ሲመጡ አስቀድመው የሚያውቋቸውን ሰዎች መቅረብ ይችላሉ።
- ዘግይተው ይምጡ። ሁሉም ሰው ቀድሞውኑ አለ ፣ ማለትም ወደ ውስጥ ዘለው የሚገቡበት ውይይት አለ ፣ እና ግፊቱን ይቀንሱ። እርስዎ ሳያውቁት በቀላሉ በውይይቶች ውስጥ ሊደባለቁ ይችላሉ። እና የትኛው የበለጠ አስደሳች እንደሆነ መምረጥ ይችላሉ! እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን ማውራት ወይም መጠየቅ ይችላሉ -ሄይ! እንዴት ነህ? ወይም ስለ ምን እያወሩ ነው?
ደረጃ 2. ማስጀመር።
ታላላቅ አክራሪዎች እንኳን አንዳንድ ጊዜ የማስነሳት ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። በጣም ዘግናኝ - ሁላችንም ውድቅ እንፈራለን። ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ጥይቱን መዋጥ አለብዎት። እና ምን እንደሚያገኙ ያውቃሉ? ብዙ ሰዎች ጨካኞች ናቸው። እርስዎ በጣም ልዩ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እራስዎን ከመያዝ የከፋ አይሆንም።
እንዴት ማስጀመር? ከዓይን ንክኪ ፣ ፈገግታ ፣ የሰውነት ቋንቋ ይጀምሩ (በሚቀጥለው እንሸፍናለን)። ከዚያ የሚቀጥለው ነገር ሁኔታዊ አስተያየቶችን እንዴት ማድረግ እና ወደ ውስጥ መግባት ነው። አስተያየቶቹ ሁኔታዊ ናቸው? ስለጠየቃችሁ ደስ ብሎኛል።
ደረጃ 3. ሁኔታዊ አስተያየቶችን ይስጡ።
ይህ ዓይነቱ አስተያየት ሁለታችሁ የጋራ የሆነ ነገር እንዳላችሁ የምታውቁበት አስተያየት ነው። አውቶቡሱ ዘግይቷል ፣ አለቃዎ እንግዳ የሆነ ማሰሪያ ለብሷል ፣ የድንች ቺፕ መጥመቁ ያን ያህል ጥሩ አይደለም። ውይይቱ እንዲቀጥል አንድ ትንሽ ዓረፍተ ነገር ብቻ ይወስዳል። እሱ መልስ ሲሰጥዎት ፈገግ ይበሉ ፣ ስምዎን ይናገሩ እና ስሙን ይጠይቁ። ውይይት? ቀድሞውኑ ተጀምሯል። ቡና የሚወዱ የሁለት ሰዎች ምሳሌ እዚህ አለ።
-
ጂም “ዋጋውን እንደገና ከፍ እያደረጉ ነው ብዬ አላምንም - እነሱ በማኪያቶዬ ውስጥ ወርቅ ይመስላሉ!”
ካረን: - “ኡኡ ፣ አውቃለሁ። እኔ ደግሞ እሱን ለማስቆም ለራሴ ነግሬ ነበር ግን አልሰራም።
ጂም: - “እኔ ፣ እኔም። በነገራችን ላይ ስሜ ጂም ነው።
ካረን - እኔ ካረን ነኝ። የመረጡት መጠጥ ምንድነው ፣ ጂም?
ደረጃ 4. በትንሽ በትንሹ ይጀምሩ በሁለት መንገዶች ይውሰዱት
ትንሽ አስተያየት እና ትንሽ ሁኔታ። የሚከተለው ማለት
- በጥቂት አስተያየቶች ይጀምሩ - በሌላ አነጋገር ፣ የውይይቱን ፍሰት ለመከተል ከመጠን በላይ ለመናገር አይጠብቁ። እንደዚያ ከሆነ ወደ ውይይቱ ውስጥ ዘልለው የሚገቡ እና ሌሎች ሰዎች ዝግጁ እንደሆኑ የማይሰማቸውን ነገሮች ወደሚቀጥለው ደረጃ የሚወስድ ጸጥተኛ ሰው ይሆናሉ። ይልቁንስ “እስማማለሁ” “በፍፁም” ወይም “አልስማማም” ይበሉ።
- በትንሽ ሁኔታዎች ይጀምሩ - ልክ በካፌ ውስጥ እንደ ወረፋ መጠበቅ። ማህበራዊነት እርስዎን የሚያስጨንቅዎት ከሆነ ፣ ሁሉም በተቻለ ፍጥነት በሚያበቃበት ቦታ ቢደረግ ይሻላል። ሊወስዷቸው የሚችሏቸውን ትንሽ እድሎች ያስቡ - በሱፐርማርኬት ውስጥ ገንዘብ ተቀባይ ፣ በመንገድ ላይ ወይም በአውቶቡስ ማቆሚያ ላይ የሚያዩትን ሰው ፣ ከእርስዎ ጋር በመስመር የቆመውን ማነጋገር። 5 ደቂቃዎች እና ሁሉም ያበቃል ፣ ስለዚህ ቀኑን ሙሉ ከመጠበቅ የበለጠ አስፈሪ አይደለም።
ደረጃ 5. ስለራስዎ ይናገሩ።
ምክንያቱም ካላደረጉ በታሪክዎ መሰላቸት ይሰማዎታል። ሌሎች ሰዎች ለመናገር ፍላጎት ያላቸውበት ምክንያት ስለ ሕይወት እና ስለሚያደርጉት ነገር ክፍት ስለሆኑ ነው። ዋው አያስፈልግም። እንደ ምግብ ማብሰል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማንበብ ያሉ ቀላል ነገሮች ወደ አስደሳች ውይይቶች ሊያመሩ ይችላሉ። በውይይት ውስጥም የእርስዎን ባህሪ ለማሳየት አይፍሩ። ደደብ ከሆንክ አሳየው። ስለ አንዳንድ ሁኔታዎች ምን እንደሚሰማዎት ባህሪዎ ለሌሎች ያሳያል።
-
አንድ ሰው “ዛሬ ምን አደረጉ?” ሲል “ቤት ተቀመጡ” በሚለው ዓይነት ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ። ጉዳዩ ይህ ከሆነ ምንም አይደለም ፣ ግን እርስዎ ከዚህ የበለጠ ያደርጋሉ። በይነመረቡን ሲከፍቱ ፣ የሚስብ ማንኛውንም ነገር ያነባሉ? ታበስላለህ? የሚስብ ነገር አይተዋል? ይህንን ቀላል ጥያቄ እንዴት መለወጥ ይችላሉ?
በእውነቱ እሱን መመለስ የለብዎትም። እርስዎ ምላሽ መስጠት ይችላሉ ፣ “ወይኔ ፣ ዛሬ ኦሎምፒክ ተጀመረ! እሱን እየተከተሉ ነው?” ውይይቱ-ቡም የሚጀምረው “ያለ ምንም ትኩረት” ነው። ሌሎች ሰዎች አያስተውሉትም።
ደረጃ 6. ከዜና ጋር ይከታተሉ።
ከማያውቋቸው ፣ ከሚያውቋቸው ፣ ከቅርብ ጓደኞቻቸው ጋር የንግግሮች ትልቅ ክፍል ስለ የቅርብ ጊዜ ዜናዎች እና አዝማሚያዎች ነው። ይህ ቢያንስ ብዙ ሰዎች የሰሙት ርዕስ ነው ፣ ስለሆነም ለውይይት ቀላል ነው። ስለዚህ ትልቁን ዜና ለማንበብ በየቀኑ 10 ደቂቃዎችን ይውሰዱ። ስለ ጆን ስቴዋርት ፣ ቶሽ ትንሽ ያንብቡ። ኦ ፣ ባችለር ፣ እና የቅርብ ጊዜዎቹን ፊልሞች ይመልከቱ ፣ በኒው ዮርክ ታይምስ ዝርዝር ላይ ምን መጻሕፍት እየተሻሻሉ እንደሆኑ ፣ ወይም በማህበራዊ ሊረዳዎ የሚችል ማንኛውንም ነገር ያንብቡ።
በእውነቱ ጥሩ አስተያየት ሊኖርዎት አይገባም። ሰዎች በአጠቃላይ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ማውራት ይወዳሉ ፣ ስለዚህ ያድርጉት። ስለእነሱ ትንሹን ነገር ሲያገኙ አስተያየት ያግኙ። ስፖርቶችን ይወዳሉ? ትልቁ ተሸናፊ ተወዳዳሪዎች በጣም ቀጭን ስለሆኑ ምን ያስባሉ? ፖፕ ሙዚቃን ይወዳሉ? በእርግጥ ስለ ሚሊ ኪሮስ አስተያየት አላቸው።
ደረጃ 7. በሰዎች ላይ አትፍረዱ።
እርስዎ ከሆኑ በማህበራዊ መስተጋብሮች ውስጥ በጭራሽ ጥረት አያደርጉም። ዕድል ሳይሰጡዎት ከመጀመራቸው በፊት እራስዎን ይዘጋሉ። እና እውነቱ ማንም እንደዚህ አይመስልም። በሚለብሱት ልብስ ወይም በሚሰጡት አስተያየት ላይ በመመስረት ሰዎችን መሰየም ይችላሉ ፣ ግን ስለእነሱ አካል ተሳስተዋል። ይልቁንም እርስዎን ለማስደነቅ እድል ይስጧቸው። ከእሱ አንድ ነገር ይማራሉ።
ብዙ ሰዎች ባገኙዋቸው እና በሚተዋወቋቸው ቁጥር ሕይወትዎ የበለጠ ቀለም ይኖረዋል። ብዙ ልምድ ይኖርዎታል ፣ አዳዲስ ነገሮችን ይማሩ ፣ ዓለምን ይለማመዱ። ሀብታም እንድትሆኑ ሰዎች አሉ ፤ ብዙ ሰዎች ወደ ሕይወትዎ ሲጋብዙ ፣ የተሻለ ይሆናል።
ደረጃ 8. እራስዎን እዚያ ያውጡ።
እርስዎ ካልተጠቀሙባቸው እነዚህ ሁሉ ነጥቦች አይከሰቱም። ለመግባባት እድሉን መጠቀም አለብዎት። የድግስ ግብዣ ከሌለዎት ከዚያ ለተወሰነ ክበብ ይመዝገቡ። በጂም ውስጥ የአካዳሚክ ትምህርት ወይም ክፍል ይውሰዱ። በካፌ ውስጥ ይስሩ። ከሰዎች ጋር ይተዋወቁ። ያ ብቸኛው መንገድ ነው።
ወደ ትላልቅ እና የተሻሉ ነገሮች ምን እንደሚመራዎት አታውቁም። ስለዚህ ወደ ለስላሳ ኳስ ሊግ ለመግባት ሲሞክሩ ከቡድን ጓደኞችዎ ጋር ይነጋገራሉ። ግን በኋላ የቡድን ፓርቲዎችን ይቀላቀሉ እና ማህበራዊ ችሎታዎን በሰፊው መድረክ ላይ ይጠቀማሉ። ስለዚህ አሁን ትንሽ ዕድል ይውሰዱ - በአጭር ጊዜ ውስጥ ማህበራዊ ቢራቢሮ ይሆናሉ።
የ 2 ክፍል 3 - ጥሩ የመጀመሪያ ግንዛቤን መፍጠር
ደረጃ 1. ፈገግታ።
በክፍሉ ጥግ ላይ እያጉረመረመ ያለውን ሰው ትቀርባለህ? ምናልባት አይደለም. እርስዎን ለማሞቅ ሌላ ሰው ከሆኑ ፈገግታ የእርስዎ ቀዳሚ ጉዳይ መሆን አለበት። ይህ እርስዎ እንደሚያዩዋቸው ያሳያል ፣ ከእነሱ ጋር መስተጋብር ያስደስትዎታል። ሁሉም ሰው ትንሽ መዝናኛ ይፈልጋል ፣ እና በመንገድ ፈገግ ይበሉ።
ስለ ፈገግታ በጣም ጥሩው ነገር? ከክፍሉ ማዶ ማድረግ ይችላሉ። ስለዚህ ጥግ ላይ ከቆሙ ክፍሉን ይመልከቱ ፣ እና መመልከት ይጀምሩ። ከአንድ ሰው ጋር የዓይን ንክኪ በሚያደርጉበት ጊዜ ቶሎ ቶሎ አይዩ። ይልቁንስ ፈገግ ይበሉ። የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች በጣም ቀላል መሆናቸውን ማን ያውቃል?
ደረጃ 2. የሰውነት ቋንቋዎን ያሳዩ።
ታዝናለህ ፣ ከሰውነትህ ጋር ለመንቀሳቀስ ጊዜው አሁን ነው። የሰውነት ቋንቋዎ ሁል ጊዜ መናገርዎን ያረጋግጡ - እጆችዎን እና እግሮችዎን አይሻገሩ ፣ ሰውነትዎ ወደ ሌላ ሰው ማመልከት አለበት። ይህ ለውይይት ዝግጁ እንደሆኑ እና መስተጋብር እንደሚፈልጉ የሚያሳይ ምልክት ነው።
ይህ ማለት ስልክዎን መቀየርም ማለት ነው። በሚቀጥለው ጊዜ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የጆሮ ማዳመጫዎን ለመሰካት እና Angry Birds ን ለመጫወት ያለውን ፍላጎት ይዋጉ። በራስዎ ዓለም እና ከፊትዎ ባለው ነገር ከተጠመዱ አዳዲስ ሰዎችን መገናኘት ለእርስዎ የማይቻል ነው።
ደረጃ 3. ስለማድረግ ከተጨነቁ ፣ ከመጠን በላይ እየሆኑት ነው።
ሌሎች ሰዎች ስለ ቀጣዩ ምን ማውራት እንዳለባቸው በማሰብ ሥራ ተጠምደዋል ፣ እና ስለሚስብዎት ለማወቅ እንኳን ይጀምራሉ ፣ ስለዚህ አይጨነቁ! እርስዎን ካነጋገሩ ፣ ጨዋ ይሁኑ እና ትኩር ብለው ይዩአቸው። ካልሆነ እርስዎ ችላ ብለው ዓይነት ነዎት። እርስዎ እንዳደረጉት እንደዚህ አልነበሩም ፣ ከዚያ አያድርጉ።
በጣም ጥሩ ምክር ስለ አንድ አስፈላጊ ነገር ሲያወሩ እነሱን መመልከት - ቢያንስ ለእነሱ። እርስዎ አስተያየት ከሰጡ ወይም እነሱም አስተያየት ከሰጡ ፣ እይታዎ ይቅበዘበዙ ፣ ግን ሁል ጊዜ ወደ የእነሱ ይመለሱ። እርስዎ ስለሚሉት ነገር እንደሚጨነቁ ማሳወቅ አለብዎት። እርስዎም ተመሳሳይ ነገር በትክክል ይፈልጋሉ?
ደረጃ 4. ጥሩ አድማጭ ይሁኑ።
ብዙ ሰዎች ማህበራዊነት ስለ ትክክለኛ ነገሮች ማውራት ነው ብለው ያስባሉ። ምንም እንኳን ያ ትንሽ ክፍል ብቻ ነው። አንዴ ማውራት ከጀመሩ በኋላ ስለራስዎ ማውራት ሳያስፈልግዎት እንኳን ውይይት ማድረግ ይችላሉ። ሁሉም ስለ ማዳመጥ ፣ ትክክለኛ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ለሌላ ሰው ፍላጎት ማሳየት ነው። ግፊቱ የት አለ ?!
-
ማድረግ ያለብዎት ጥያቄዎችን መጠየቅ ብቻ ነው። ክፍት የሆነ ነገር ይሻላል ፣ ለምሳሌ “ከስራዎ ጋር በተለመደው ቀን ምን ያደርጋሉ?” ከዚያ አስደሳች ነገር ያገኛሉ ፣ እና ውይይቱን ይቀጥሉ። ክፍት እና ተዛማጅ ጥያቄዎችን መጠየቅዎን ይቀጥሉ። በፊትዎ ላይ ግለት ፣ የድምፅ ቃና (አሰልቺ ቢሆኑም) ያሳዩ እና ትኩረቱን ያነባሉ። አንድ ምሳሌ እነሆ -
-
ካረን: - “ብዙውን ጊዜ በስራዎ ምን ያደርጋሉ ጂም?”
ጂም - “ደህና ፣ የወረቀት ሽያጭ ንግድ በጣም የሚስብ አይደለም ፣ ግን አለቃዬ አስደሳች ያደርገዋል። እሱ ሁል ጊዜ እየዞረ እኛን አንድ በአንድ ይፈትሻል ፣ ስለዚህ እኔ ከረሜላ ክሬሽ እየተጫወትኩ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ ስልኩን እንዳነሳ አስመስላለሁ። በጊዜው."
ካረን - "በቁም ነገር! ያ በጣም አሰቃቂ ነው!.. እኔ ግን ተመሳሳይ ነገር አድርጌያለሁ። እሱ ሲጫወት አልያዘህም?!"
-
ደረጃ 5. ስሙን ይማሩ።
ምክንያቱም ሰዎች በእውነት ሰምተውታል። ማዳመጥ "እንዴት ነህ?" ደህና ፣ ግን ሰምቻለሁ “ካረን እንዴት ነሽ?” (… ስምዎ ካረን ከሆነ ፣ እንደዚያ ነው) የበለጠ የግል ስሜት ይሰማዋል። በቻሉ ቁጥር ስም ያስገቡ። ይህ እነሱን ለማስታወስም ይረዳዎታል!
ከአንድ ሰው ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገናኙ ሁለት እጥፍ አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው በዓለም ላይ ስሙን የጠቀሰ እርስዎ ብቸኛ ሰው እንደሆኑ እንዲሰማዎት ማድረግ ይችላሉ። ስሙን ሲያውቁ ይናገሩ። አንዴ ወይም ሁለት ጊዜ ወደ ውይይቱ ውስጥ ያስገቡት እና ከዚያ መጨረሻ ላይ እርስዎም መናገርዎን ያረጋግጡ። "ጂም አንተን በማግኘቴ ደስ ብሎኛል። ተጨማሪ ጊዜ እንነጋገር!” የበለጠ የተፃፈ ድምጽ። ጥሩ እና የማይረሳ የመጀመሪያ ግንዛቤን እንደሚተው እርግጠኛ ነዎት።
ደረጃ 6. ሌሎችን ያንብቡ።
ይህ ከምልከታ ጋር የተያያዘ ነው - ይህንን ማንበብ ብቻ ሊያደርግ የሚችል ችሎታ። እራስዎን እንደ lockርሎክ ሆልምስ ያስቡ። ከእሱ ጋር ብዙ ሳታወራ ስለ አንድ ሰው ምን መሰብሰብ ትችላለህ? ሊታሰብባቸው የሚገቡ ሁለት ነገሮች አሉ
- የሰውነት ቋንቋው ምን ይላል? ደክሞሃል እንዴ? ተጠርጣሪ? በሩን ፊት ለፊት? ጉድለቱን ያስተውሉ? ከፊት መግለጫዎች እና የሰውነት አቀማመጥ እና ሌላኛው ሰው በቆመበት ቦታ ብዙ መናገር ይችላሉ።
- ስለ አለባበሳቸው ምን ይወዳሉ? ሰዓቶች ፣ ጥሩ ጫማዎች? የተዘበራረቀ ፀጉር? የጋብቻ ቀለበት? እድፍ? የጆሮ ማዳመጫዎች ፣ የቡና ኩባያዎች ፣ መበሳት? ብዙ ጊዜ እኛ አናስተውልም። ይህንን ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙ!
ደረጃ 7. ለዝግጅቱ አለባበስ።
ይህ አስፈላጊ ነው ፣ ግን አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን ዋናው አይደለም። ባራክ ኦባማ እንደ ቀልድ ለብሰው ወደ ፓርቲው ቢገቡ ፣ እሱ አሁንም ማራኪ እና ተወዳጅ ነበር ፣ አይደል? ግን ከማያውቁት ሰው ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ከተገናኙ ፣ ተገቢ አለባበስ መልበስ የተሻለ ነው። እሱ በእውነት ደፋር መሆን የለበትም ፣ ግን ዋጋ ያለው ነው። ለእርስዎ ምንም ይሁን ምን።
በእነዚህ ሁኔታዎች መካከል እርግጠኛ የሆነው ብቸኛው ነገር ንፁህ ሰው መሆን ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ቲ-ሸሚዝ እና ጂንስ ይበቃሉ። በሌሎች አንዳንድ አጋጣሚዎች ግን የሚፈለገው ልብስ እና ማሰሪያ ነው። ግን የትም ይሁኑ ፣ ከሁሉም በላይ ፣ ገላዎን ይታጠቡ። እርስዎ ቀጣዩ አንስታይን ሊሆኑ ይችላሉ እና እርስዎ ቢሸቱ ማንም ጊዜያቸውን አይሰጥዎትም።
ክፍል 3 ከ 3 - ጭንቅላትዎን ዘና ይበሉ
ደረጃ 1. ፍርሃት ወደ አለመመቸት እንደሚመራ ይወቁ።
ብዙዎቻችን በማኅበራዊ ግንኙነት ውስጥ በጣም ጥሩ አይደለንም ፣ ምክንያቱም እንግዳ ስለሚመስል። ግራ መጋባት ሊባባስ ይችላል። ከኋላዎ ከበሩ ሲነሳ የመረበሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ግን በእውነቱ ፣ የእርስዎ ጭንቀት ብቻ ነው። ነርቮችዎን ማስወገድ ከቻሉ ፣ ጨካኝ ሩጫም እንዲሁ።
- አዎ ፣ አዎ ፣ የመረበሽ ስሜት መረበሽ ስሜትን የመረበሽ ስሜት በእርስዎ ላይ ምንም ተጽዕኖ እንደማይኖረው ካወቁ በኋላ። የሰናፍጭ ሾርባ እድፍ ያለውን ልጅ እና የፀጉር መርገጫ ወደ አንድ ነገር የሠራችውን ልጅ ሁላችንም እናውቃለን። እንዴት ሊሆን ይችላል? ምክንያቱም ዘና አሉ። እንዲያስጨንቀው አልፈቀዱለትም። በቃ።
- የሚረብሽዎትን ነገር እንዴት ያቆማሉ? ዘዴው - አንድ ነገር የሚረብሽዎትን በደንብ ካወቁ ያስተካክሉት። ለምሳሌ ፣ ለሥራ ቃለ መጠይቅ ከሄዱ እና ሸሚዝዎ በጣም አጭር ከሆነ ፣ የተለየ ሸሚዝ ያድርጉ። በሸሚዙ ላይ መሳብ ትኩረታቸውን ብቻ ይስባል (ይህ በአዕምሮዎ ውስጥ ብቻ ነው) ፣ ወይም በእውነቱ ምቾት እና የነርቭ ስሜት ይሰማዎታል። የሆነ ነገር በድንገት ከተከሰተ (እንደዚያ የሰናፍጭ ሰሃን መፍሰስ) ፣ እና እሱን ማስተካከል ካልቻሉ ፣ እንዳልተከሰተ ያስመስሉ። ካላዩት ይንኩት ፣ ይቅቡት ፣ ወይም ለመሸፈን ይሞክሩ ፣ ሌላኛው ሰው አያስተውለውም። እርስዎ ሲናገሩ ፊትዎን እና እጆችዎን ብቻ ይመለከታሉ እና ያዳምጡዎታል።
ደረጃ 2. ምክንያቱም አልፈቀዱለትም።
አዎንታዊ ተስፋዎች ይኑሩዎት። የነርቭ ስሜትን ለማስወገድ መንገዶች። አዎንታዊ የሚጠበቁ ነገሮች ካሉዎት ፣ የመረበሽ ስሜት ከባድ ይሆናል። ለምሳሌ ፣ እርስዎ እና በራስዎ የሚያምኑ የሰዎች ቡድን ውስጥ ሲገቡ። እነሱ ታላቅ ናቸው ፣ እርስዎ ታላቅ ነዎት እና ሁሉም ነገሮች ታላቅ ይሆናሉ። በድንገት አንዳንድ የሰናፍጭ ሾርባ በሱሪዎ ላይ ሲፈስ ፣ ሁሉም ደህና ነው። እንዴት? ምክንያቱም እንዲረበሽዎት ስለማይፈቅዱ።
ሕይወት ራስን ከማሟላት በላይ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የበለጠ ስኬታማ ይሆናሉ ብለው የሚያስቡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ያደርጉታል። በጥሩ ቦታ ላይ ከሆኑ ፣ አዎንታዊ ውይይቶችን ማድረግ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። እና አሉታዊ ስሜቶች እንዲሁ አስፈላጊ ያልሆነ ነገር ብቻ ናቸው።
ደረጃ 3. እራስዎን ይደሰቱ።
ምክንያቱም ደስተኛ እና ተጫዋች ሰዎች ሌሎች ሰዎችን በቀላሉ የሚስቡ ዓይነቶች ናቸው። እራስዎን የሚደሰቱ ከሆነ ሌሎች ሰዎች የማይወዱዎት ምንም ምክንያት የለም። አስቀድመው እራስዎን የሚደሰቱ ከሆነ (እርስዎ በጣም ትልቅ ነዎት) ፣ ይህ በእርግጠኝነት በውይይት ውስጥ አለመተማመንዎን ለመዋጋት ጥይት ይሰጥዎታል።
ይህንን በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ማንም አያውቅም ፣ ቀላሉ መንገድ እርስዎ የሚደሰቱትን ማድረግ ነው። በራስዎ የበለጠ በተደሰቱ ቁጥር ሕይወትዎ የበለጠ ያድጋል ፣ ከራስዎ ጋር የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ።
ደረጃ 4. በዚህ ደረጃ ለምን እንደደረሱ ይወቁ።
ወይ ለመግባባት በጣም ከባድ ነዎት ወይም በእውነቱ ማህበራዊነትን አይወዱም። ወይም ስለ ምን ማውራት እንዳለብዎት ግራ ተጋብተዋል። ውጤቶችን ለማግኘት ፈጣኑ መንገድ ለምን እንደሆነ ማወቅ። አንዳንድ አማራጮች እዚህ አሉ
- በእውነቱ እንዴት እንደሆነ አታውቁም። ይህ የእርስዎ ችግር ከሆነ ፣ ምንም ችግር የለም። ይህንን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመስራት ሊከተሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ መደበኛ ቅጦች አሉ።
- ትንሽ ወሬ አይወዱም። ደህና ነኝ! ይህ ለማሸነፍ ቀላል ነው። ውይይቱን የመምራት ችሎታ ብቻ ያስፈልግዎታል።
- ይህ ያስጨንቃል። ለዚህም ዘና ለማለት እራስዎን ማስገደድ አስፈላጊ ነው። እንደ እድል ሆኖ በሰውነትዎ ላይ ቁጥጥር አለዎት ፣ ስለዚህ ይህንን በመለወጥ ላይ መስራት ይችላሉ።
- ብዙ ሰዎችን አይወዱም። ለጀማሪዎች ፣ የተሻለ ነገር እንፈልግ! ነገር ግን በእሱ ላይ ስንሠራ በጥሩ ላይ እናተኩራለን። እዚያ ውጭ መሆን አለበት።
ደረጃ 5. ማህበራዊ በሚሆኑበት ጊዜ ችግሮችዎን ያስቀምጡ።
ስለራስዎ ከማንም በላይ ያውቃሉ። በማኅበራዊ ኑሮ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን ምን ሊረዳዎት እንደሚችል ሲያውቁ በእርግጠኝነት ሊቋቋሙት ይችላሉ። 4 ሁኔታዎችን እንመልከት -
- እንዴት እንደሆነ አታውቁም። ትኩረት መስጠት ያለብዎት ከዚህ በታች የምንነጋገረው ዘይቤዎች እና ልምዶች ናቸው። ይህንን ልማድ ይለማመዱ። ልምምድ ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል።
- ትንሽ ወሬ አይወዱም። ማድረግ የማይፈልጓቸውን ነገሮች ማድረግ የለብዎትም። እንደ እውነቱ ከሆነ ብዙ ሰዎች ትናንሽ ንግግሮችን አይወዱም። ርዕሱን ጥልቅ እና ትርጉም ያለው ለማድረግ ማንም ሰው ውይይቱን መቆጣጠር የማይፈልግ ብቻ ነው። ማድረግ አለብዎት።
- ይህ የሚረብሽዎት ከሆነ። በአካል ሁኔታ ላይ ማተኮር አለብዎት - ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ ፣ በውጫዊው ላይ ያተኩሩ ፣ ፈገግ ይበሉ። እርስዎ ብቻዎን ሲሆኑ ዘና ለማለት በሚፈልጉበት ጊዜ ይህ ጥሩ ነው ወደ ምቾትዎ ዞን እንዲገቡ።
- ብዙ ሰዎችን አይወዱም። እርስዎ ብቻ መሞከር አለብዎት። በሚለብሱት ጫማ ወይም በምግብ ላይ በሰጡት አስተያየት ሰዎች እንዳይገፉ ይህ እውነተኛ ጥረት ሊሆን ይችላል። ይህ ሊደረግ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- በራስ መተማመን ይኑርዎት! ልምምድ ያስፈልጋል።
- በግልፅ ያስቡ። ከፈቀዱ ጥሩ ነገሮች ይከሰታሉ።
- ሁልጊዜ ፈገግታ! ምክንያቱም ፈገግታ ነፃ ስለሆነ እና ጥሩ ተነሳሽነት ነው!:)
