በወዳጅነት ወይም በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ያለዎት አቋም ያለ ምክንያት በሌላ ሰው እንደተተካ ከተገነዘቡ በኋላ በጣም ተጎድተው ያውቃሉ? ከቀድሞው ጓደኛዎ ወይም ከባልደረባዎ ማብራሪያ አለመኖሩ ከዚያ በኋላ በሕይወትዎ ለመቀጠል አስቸጋሪ ይሆንብዎታል። ሆኖም ፣ አይጨነቁ ምክንያቱም ጊዜ ሁል ጊዜ ሁሉንም ቁስሎች መፈወስ ይችላል። ቁስሉ እስኪደርቅ በመጠባበቅ ላይ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተዘረዘሩትን ምክሮች ለመለማመድ ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ህመምዎን እውቅና መስጠት ፣ ከሚመለከታቸው አካላት ጋር ያለውን ችግር መወያየት ፣ እና ማህበራዊ ሚዲያዎችን ለጊዜው ወይም በቋሚነት ማስወገድ። ከዚያ በኋላ ፣ በራስዎ ላይ የበለጠ ማተኮር ፣ አዎንታዊነትን መጠበቅ እና ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ጤናማ ግንኙነቶችን መፍጠር አለብዎት።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - እርስዎን ለመተው የሌሎችን ውሳኔዎች ማስተናገድ
ደረጃ 1. ህመምዎን እውቅና ይስጡ።
በግንኙነት ውስጥ ምትክ መሆን በእርግጥ ህመም ነው ፣ በተለይም ሁሉም ሰው ከሌላ ሰው ወይም ከቡድን ጋር የመገናኘት ፍላጎት ስላለው። ከአጋጣሚ በላይ ፣ የቀድሞ ጓደኛ ወይም አጋር ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ሕይወታቸውን ሲቀጥሉ ሲያዩ ያዝናሉ ፣ ግራ ይጋባሉ ፣ ውጥረት ወይም ቁጣ ይሰማዎታል። ሕመሙን ለመካድ መሞከር እርስዎ በሚያገ whenቸው ጊዜ የበለጠ ብስጭት እንዲሰማዎት ወይም ስለእነሱ የቅርብ ጊዜ ዜና እንዲሰሙ ያደርግዎታል።
- ሕልውናውን ለመቀበል የሚመጡትን አሉታዊ ስሜቶች ይጥቀሱ። አትፍረዱ ፣ አትፍረዱ ፣ ወይም እነዚያን ስሜቶች ለመለወጥ አትሞክሩ!
- ከፈለጉ ፣ አሉታዊ ስሜቶች መታየት በጀመሩ ቁጥር በዝግታ ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ ይሞክሩ።
- ያስታውሱ ፣ ስሜትዎ እና ሀሳቦችዎ ለዘላለም አይቆዩም። ስለዚህ ፣ ለእርስዎ ቅርብ ስለሆኑ ሰዎች ድርጊት ሲያስቡ ጉዳቱ ተመልሶ የሚመጣ ከሆነ ፣ “እኔ ተሰማኝ ፣ ግን ይህ ስሜት ለዘላለም እንደማይቆይ አውቃለሁ። ስለእሱ በእርግጠኝነት መርሳት እና ህይወትን ወደ ተሻለ አቅጣጫ መቀጠል እችላለሁ።
- የሚከማቹ እና በማንኛውም ጊዜ ሊፈነዱ የሚችሉ አሉታዊ ስሜቶች እንዳይኖሩ ስሜትዎን በልዩ መጽሔት ውስጥ ይግለጹ።
ደረጃ 2. ሚናዎን እውቅና ይስጡ።
እርስዎ እንዲተኩ ፣ እንዲገለሉ ወይም ውድቅ እንዲሆኑ ያደረጓቸውን ግንኙነቶች ለማስታወስ ይሞክሩ። አሁንም እርስዎን በመበደል ጥፋተኛ ቢሆኑም እንኳ ለአንዳንድ ችግሮች በከፊል እርስዎ ተጠያቂዎች ሊሆኑ ይችላሉ። በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ሚና መለስ ብለው ያስቡ እና ከነዚህ ሰዎች ጋር ጉዳዮቹን የመወያየት እድልን ያስቡ ፣ ቢያንስ በሕይወትዎ እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ የጥያቄ ምልክቶች እንዲቀጥሉ።
ችግርዎን ከሚያውቁ እና ስጋቶችዎን ያለ ፍርድ ከመስማት ሰዎች ምክር ይጠይቁ። እንዲሁም ከእርስዎ ጋር ሊራራ የሚችል እና ችግሩን ለመተንተን የሚረዳዎትን ሰው ያግኙ።
ደረጃ 3. ችግሩን ተወያዩበት።
እርስዎ ከፈለጉ እና ፍላጎቱ ከተሰማዎት ፣ ከችግሮቻቸው በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች እንዲያውቁ እና ከሚመጣው ጉዳት በፍጥነት ለማገገም ፣ ችግሩን ለመወያየት ቅርብ የሆኑትን ሰዎች ይጋብዙ። ከእነሱ እና ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማሻሻል ችግሩን በመተንተን እና መፍትሄዎችን በማግኘት ላይ ያተኩሩ።
- ወደ እነሱ ከመቅረብዎ በፊት ይረጋጉ። በሰውነትዎ ላይ የመተንፈስ ወይም የጭንቀት ስሜት መኖሩን ወይም አለመኖሩን ይለዩ። እንደዚያ ከሆነ ሰውነትዎ እና አእምሮዎ ሙሉ በሙሉ እስኪረጋጉ ድረስ ውይይቱን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ጥሩ ሀሳብ ነው። ከፈለጉ ቢያንስ አሥር ጊዜ በጥልቀት ይተንፍሱ እና ይተንፍሱ ፣ ከዚያ ለራስዎ እንዲህ ይበሉ - “ይህ ሁኔታ በእውነት ከባድ ነው። ውጤቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ዋናው ነገር የተቻለኝን ማድረጌ ነው።”
- በሐቀኝነት ፣ ስለ ሁኔታው ምን እንደሚሰማዎት ያጋሩ። ለምሳሌ ፣ “ግራ መጋባት ይሰማኛል” ወይም “ተቆጥቻለሁ”።
- ፍላጎቶችዎን ወይም ፍላጎቶችዎን በግልጽ ይግለጹላቸው። ለምሳሌ ፣ “በእርግጥ ምን እየሆነ እንዳለ ማወቅ አለብኝ። ጎድቼሃለሁ ወይም ሌላ ስህተት ሰርቻለሁ አይደል? እባክዎን ማስረዳት ይችላሉ?”
- ማብራሪያዎቻቸውን ያዳምጡ እና ስሜታቸውን ይረዱ።
- ያንን መልስ በጭራሽ ላያገኙ እንደሚችሉ ወይም ከአሁን በኋላ ከእርስዎ ጋር መገናኘት እንደማይፈልጉ ይገንዘቡ። እነሱ እንዲነጋገሩ ማድረግ ከባድ ከሆነ ወይም ከአዋቂዎች ጋር መገናኘት ካልቻሉ መሞከርዎን ያቁሙ።
ደረጃ 4. በህይወትዎ ውስጥ የእርስዎን እሴቶች እና መርሆዎች አይሠዉ።
እንደዚህ ያለ ሁኔታ ሲያጋጥመው አንድ ተፈጥሯዊ ምላሽ ከጓደኛ ወይም ከአጋር ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል ጠንክሮ መሥራት ነው። ሆኖም ፣ ይህን ከማድረግዎ በፊት በመጀመሪያ የሚወዷቸውን ነገሮች ፣ እንዲሁም የሚያምኗቸውን እሴቶችዎ እና የሕይወት መርሆዎችዎን ያስቡ። እራስዎን ለሌላ ሰው መለወጥ ተስማሚ ውሳኔ አይደለም። ማድረግ ሲፈልጉ በመጀመሪያ የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ
- የዚህ የጓደኞች ወይም ግንኙነቶች ቡድን አካል ለመሆን ለምን እፈልጋለሁ?
- ከእነሱ ጋር ለመገናኘት ምን መለወጥ አለብኝ?
- ለለውጡ ዋጋ አለው?
ደረጃ 5. ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ የሆኑ ነገሮችን ይቀበሉ።
ምንም ያህል እራስዎን መውቀስ ቢፈልጉ ፣ ስሜትዎን አያሻሽልም ምክንያቱም አያድርጉ። ከሁሉም በላይ ፣ በጣም ቅርብ ከሆኑት ሰዎች ርቀው ለመገኘት ከወሰዱት ውሳኔ በስተጀርባ ያለው ምክንያት ከባህሪዎ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ምናልባት እንደ እርስዎ የበሰሉ አይደሉም ፣ ወይም ባህሪያቸው ስሜትዎን እንደጎዳ ለመገንዘብ በቂ አይደሉም።
ያስታውሱ ፣ እያንዳንዱ ታሪክ ሁል ጊዜ ሁለት ጎኖች አሉት። ለዚያም ነው እራስዎን ያለማቋረጥ መውቀስ ከእውነታው የራቀ ምላሽ እና በእውነቱ ጉዳትዎን ሊያባብሰው የሚችለው።
ደረጃ 6. ከማህበራዊ ሚዲያዎች መራቅ።
በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎን ወይም የቀድሞ ጓደኛዎን ባያዩ ቁጥር ፣ በሕይወታቸው ውስጥ ቦታዎን ከሚይዙ ሰዎች ጋር ስላላቸው መስተጋብር የሚያገኙት መረጃ ያንሳል። ከዚያ አዲስ ሰው ጋር ፎቶግራፎቻቸውን በየጊዜው በማየት እራስዎን ማሰቃየትዎን ያቁሙ!
- ያስታውሱ ፣ በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ካሉ ልጥፎቻቸው አዎንታዊ ነገሮችን ብቻ ያያሉ። በሌላ አነጋገር ፣ በመስመር ላይ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ያላቸውን የግንኙነት ሁኔታ ትልቁን ፣ ዝርዝር ስዕል አያዩም።
- መለያቸውን መደበቅ ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ጓደኝነት መፍጠር ወይም መለያቸውን እንኳን ማገድ እንደሚቻል ያስቡ።
- እንደገና በመስመር ላይ ከእነሱ ጋር እንዳይገናኙ የማኅበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎን ለጊዜው ወይም በቋሚነት የማቦዘን እድሉን ያስቡ።
- አስተያየት ፣ አስተያየት ወይም ልጥፎቻቸውን ወይም ፎቶዎቻቸውን አያጋሩ።
ደረጃ 7. ጨዋ ወይም ጨዋ አትሁን።
በግንኙነት ውስጥ ያለዎት አቋም በድንገት ሲተካ መበሳጨት የተለመደ ነው ፣ ግን ትኩረት ለማግኘት ብቻ ያንን ብስጭት ማሳየት አያስፈልግዎትም ፣ አይደል? ስለዚህ ቅርብ ስለነበሩ ሰዎች ሐሜት አያድርጉ ፣ ስለእነሱ አሉታዊ ወሬዎችን ያሰራጩ ወይም በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ መጥፎ አያያዝ አያድርጉ።
ክፍል 2 ከ 3: መቀጠል
ደረጃ 1. እራስዎን እንደራስዎ ይቀበሉ።
እርስዎ ከሚጠጉዋቸው ሰዎች ውድቅ ወይም ማግለል ካጋጠሙዎት በኋላ ዝቅተኛ በራስ መተማመንን እና ከማንም ጋር ግንኙነት ውስጥ ለመግባት የማይገባዎትን እምነት ጨምሮ የተለያዩ አሉታዊ ስሜቶችን የማዳበር እድሉ ሰፊ ነው። ሁሉም ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር ትርጉም ያለው ግንኙነት እንዲኖረው ይገባዋል ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱን አስተሳሰብ ያስወግዱ። እራስዎን መቀበል መማር ቀላል አይደለም እና የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ግን እርስዎ ማድረግ እንደሚችሉ እርግጠኛ ይሁኑ!
- ለተፈጠሩ ስህተቶች ሁሉ እራስዎን ይቅር ይበሉ። ሁሉም ሰው ይሳሳታል ፣ እና እነሱን ለማስተካከል ብቸኛው መንገድ ለወደፊቱ የተሻለ ሰው መሆን ነው። ይመኑኝ ፣ ይህ ባህሪ የወደፊት ግንኙነቶችዎን ያበለጽጋል።
- ለማንም አይሳለቁ ምክንያቱም ይህ ባህሪ በሕይወትዎ ለመቀጠል አይረዳዎትም።
ደረጃ 2. በአዎንታዊ አስተሳሰብ እና ባህሪ ይቀጥሉ።
ጊዜ ቁስሎችዎን እንደሚፈውስዎት ይመኑ። እንዲሁም አዎንታዊ ጎኑን ይውሰዱ ፣ ይህም አሁን በራስዎ ላይ ለማተኮር እና ከሌሎች ጋር የተሻሉ ግንኙነቶችን ለመመስረት ብዙ ጊዜ አለዎት። እርስዎ በጣም ቅርብ የነበሩት ሰዎች ጥሩ ይመስላሉ ወይም ከአዳዲስ ሰዎች ጋር እንኳን ተንቀሳቅሰዋል? እንደዚያ ከሆነ ፣ ይህ ባህሪ በእውነቱ ብቻቸውን የመሆን ስሜት መፍጠር አለመቻላቸውን ያሳያል። ስለዚህ ፣ በእውነቱ ተቃራኒውን ማድረግ እንደሚችሉ ያሳዩ -
- በልዩ ባህሪዎችዎ እና ችሎታዎችዎ ላይ ያተኩሩ።
- አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይኑርዎት።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መደበኛነት ይጨምሩ ወይም ያን ያህል ከባድ ያልሆኑ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
- በትምህርታዊ ወይም በስራ ውጤቶችዎ ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 3. ከሮክ ሰዎች ጋር ይገናኙ።
በግንኙነቱ ውስጥ ከተተኩ በኋላ ጉዳቱን ለመፈወስ ፣ ከብዙ አዳዲስ ሰዎች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር እንደገና መገናኘት እና አዲስ የምቾት ቀጠና ማግኘት ከጓደኛዎ ወይም ከአጋርዎ ሀዘን ማጣት አእምሮዎን ሊወስድ ይችላል ፣ እርስዎ ያውቁታል። አዲስ ሰዎችን ለማግኘት ችግር ከገጠምዎት ፣ መሞከር ይችላሉ ፦
- በተለያዩ ድርጅቶች ውስጥ በጎ ፈቃደኝነት።
- አዲስ የስፖርት ክለብ ይቀላቀሉ።
- በሥራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ይገናኙ።
- በአካል ብቃት ማእከል ውስጥ ይሥሩ።
ደረጃ 4. በማንኛውም ምክንያት በግንኙነት ውስጥ መነጠል ለብዙ ሰዎች የተለመደ ነገር መሆኑን እውነታውን ይቀበሉ።
ምንም እንኳን የስደተኛው ውጤት በእርስዎ ላይ ምን ያህል መጥፎ ቢሆን ፣ በእውነቱ ሁሉም ሰው ምናልባት አጋጥሞታል። ያስታውሱ ፣ ሁሉም ሰው አይወድዎትም ፣ እና በተቃራኒው። አንድ ጊዜ የወደደዎት ሰው እንደዚያ ካልተሰማ አንዳንድ ጊዜ በጣም ቆንጆ ግንኙነቶች እንኳን ሊያቆሙ ይችላሉ። ይህንን እውነታ በመረዳትና በመቀበል ፣ በሕይወትዎ ለመቀጠል እና ለወደፊቱ የተሻሉ ግንኙነቶችን በመፍጠር ጉልበትዎን ለማተኮር እንደሚችሉ ጥርጥር የለውም።
የ 3 ክፍል 3 - የተሻሉ ግንኙነቶችን መገንባት
ደረጃ 1. ከተሻሉ ሰዎች ጋር ይገናኙ።
ከአሁን ጀምሮ ከአዎንታዊ ሰዎች ጋር ጓደኛዎችን እና የፍቅር ግንኙነቶችን ብቻ ማድረግዎን ያረጋግጡ። በተለይ የሚከተሉትን ሰዎች ይፈልጉ-
- የመፍረድ አስፈላጊነት ሳይሰማው ለማዳመጥ ፈቃደኛ።
- እንደ እርስዎ ለመቀበል ፈቃደኛ።
- ስሜትዎን እና ፍላጎቶችዎን ለማክበር ፈቃደኛ ይሁኑ።
- አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ እርስዎን ለመርዳት ፈቃደኛ።
ደረጃ 2. ጥሩ አድማጭ ሁን።
በአቅራቢያዎ ባሉ ሰዎች ሕይወት ውስጥ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ ትኩረት ይስጡ እና እርስዎን ለመንከባከብ አዘውትረው እንዴት እንደሚሠሩ ይጠይቋቸው። እንዲሁም ድጋፍ ለመስጠት እና ለባልደረባዎ እና ለጓደኞችዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ለመስጠት ሁል ጊዜ ፈቃደኛ እንደሆኑ ያሳዩ።
- ትችት ወይም ምክር አይስጡ። ለመፍረድ ይቅርና አስተያየት ለመስጠት ሳይሞክሩ በማዳመጥ ላይ ያተኩሩ። ለምሳሌ ፣ እህትዎ በቤተሰቦ problems ውስጥ ስላሉ ችግሮች እያማረረች ከሆነ ፣ ምክር ለመስጠት ወይም ከባሏ ጋር ለማግባት የወሰደችውን ውሳኔ እንኳ ለመንቀፍ አትሞክሩ። ይልቁንም ታሪኩን ብቻ ያዳምጡ እና ድጋፍዎን ይስጡ። በተለይ እንደ “እርስዎ ማድረግ አለብዎት…” ወይም “እኔ ብሆን ኖሮ…” ያሉ ወሳኝ ድምፃዊ ሀረጎችን ያስወግዱ ፣ ይልቁንም “ታጋሽ ፣ ያንን በመስማቴ በጣም አዝናለሁ” ለማለት ይሞክሩ።
- ጓደኛዎ በሚናገርበት ጊዜ ምላሾችን በመፍጠር ላይ አያተኩሩ። እርስዎ በሚሉት ላይ ብቻ የሚያተኩሩ ከሆነ ፣ ለቅሬታዎ ሙሉ ትኩረት መስጠት ይቻል ይሆን? ለዚያ ነው ለቅሬታዎቹ ምላሽ ለመስጠት በሚፈልጓቸው ነገሮች ላይ ሳይሆን በእሱ ቃላት ላይ ማተኮር መማር ያለብዎት።
- ያልገባዎት ነገር ካለ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። የጓደኛዎ ወይም የአጋርዎ ዓላማ ግልፅ ካልሆነ ፣ ለማብራራት አያመንቱ። ለምሳሌ ፣ “ስለዚህ ፣ _ ማለትዎ ነው ፣ አይደል? ትክክል ፣ አይደል?”
- በራስዎ ቋንቋ ቃሎቻቸውን ይድገሙ። ሌላው ሰው የሚናገረውን መድገም እርስዎ ለሚሉት ነገር በእርግጥ እንደሚያስቡዎት እንዲገነዘቡ ያደርጋቸዋል። በተጨማሪም ፣ የእርስዎ ትኩረት በእሱ ምክንያት ይሰለጥናል። ስለዚህ ፣ አጫጭር ሀረጎችን በተከታታይ ዓረፍተ ነገሮች በሌላ ሰው ከተናገሯቸው ተከታታይ ዓረፍተ ነገሮች ለመድገም ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ “ወደ ሥራ ከመሄዴ በፊት ቴታነስን ለመውሰድ ዛሬ ጠዋት ወደ ሐኪም ሄድኩ” ካለ ፣ “ኦህ ፣ የቴታነስ ክትባት” በማለት መልስ ሊሰጡ ይችላሉ።
ደረጃ 3. አስተያየትዎን ይግለጹ።
ጊዜዎ እንደማንኛውም ሰው ዋጋ ያለው መሆኑን ሁል ጊዜ ያስታውሱ! ለዚህም ነው ጊዜ ፣ ጉልበት ወይም ፍላጎት እንደሌለዎት ከተሰማዎት የሌላውን ሰው ጥያቄ ውድቅ ለማድረግ ተመሳሳይ መብት አለዎት።
- ለምሳሌ ፣ አንድ ጓደኛዎ ቅዳሜና እሁድ ቤቷን እንድትዘዋወር እንድትረዳ ከጠየቀዎት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቀድሞውኑ ከባልደረባዎ ጋር ለእረፍት ዕቅዶችን እያዘጋጁ ከሆነ ፣ “ይቅርታ ፣ እኔ በዚያ ቀን ቀጠሮ (የወንድ ጓደኛ ስም)። እርስዎ)። ምናልባት ወንድምዎን ወይም እህትዎን እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ?”
- ያስታውሱ ፣ እርስዎም ማንኛውንም ማብራሪያ ላለመስጠት መብት አለዎት። ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ በትምህርታዊ ምደባ እንዲረዳዎት ከጠየቀዎት ከማብራሪያ ጋር ሳያጅቡት በቀላሉ “አይሆንም” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ላላችሁበት ግንኙነት ሁሉ ቁርጠኛ ሁኑ።
በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ ሁሉም ተሳታፊ አካላት እኩል ቁርጠኝነትን መዋዕለ ንዋያቸውን ማፍሰስዎን ያረጋግጡ። ከእነሱ ጋር መደበኛ ስብሰባዎችን ያቅዱ ፣ እና ከእነዚያ እቅዶች በጭራሽ አይራቁ። ያስታውሱ ፣ መደበኛ ግንኙነት ግንኙነቱን ለማጠንከር አስፈላጊ ቁልፍ ነው።
እርስዎ ሁል ጊዜ ዕቅዶችን የሚያዘጋጁ ወይም ለስብሰባው የሚሄዱ ነገሮችን ለማግኘት የሚታገሉ እርስዎ ብቻ ከሆኑ ፣ የእርስዎ ቁርጠኝነት በግንኙነቱ ውስጥ ካለው ከሌላው ወገን የበለጠ ይመዝናል። ያስታውሱ ፣ በግንኙነቱ ውስጥ የተሳተፈው ሌላኛው ጓደኛ ፣ እንደ ጓደኛ ወይም አጋር እንዲሁ ጊዜ ለማውጣት እና/ወይም አስደሳች የእንቅስቃሴ ሀሳቦችን ለማውጣት ፈቃደኛ መሆን አለበት
ደረጃ 5. በብቸኝነትዎ ይደሰቱ።
በእውነቱ ፣ ሁሉም ፓርቲዎች ብቻቸውን ለመስራት እና አፍታውን ለመደሰት ጥቂት ሰዓታት ወይም አንድ ቀን እንኳን ለመውሰድ ፈቃደኛ ከሆኑ በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር ያለዎት ግንኙነት የበለጠ ጠንካራ ይሆናል። ይህን በማድረግ ፣ ሁል ጊዜ ከአዳዲስ ጓደኞችዎ ወይም ከአጋሮችዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ አይፈትኑም ፣ እና በእርግጥ የሚፈልጉትን የግል ቦታ ሊሰጧቸው ይችላሉ። ያስታውሱ ፣ የአንድን ሰው የግል ቦታ ለማድነቅ መቸገር ያንን ሰው ከእርስዎ ሊያባርር ይችላል!
- እንደ መጽሐፍ ማንበብ ያሉ አዎንታዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይኑሩዎት።
- ሁል ጊዜ ለድርጊቶች ጊዜ ብቻ ያድርጉ።
- የብቸኝነት ጊዜ ሲደርስ ልዩ ፣ አዎንታዊ እና አስደሳች በሆኑ እንቅስቃሴዎች ለመሙላት ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሁሉም ግንኙነቶች በጊዜ ሂደት የመጨረስ ወይም የመጥፋት አደጋ እንዳጋጠማቸው ይረዱ።
- እራስዎን በሌሎች ፊት ይሁኑ። በሌላ አነጋገር ፣ ወደ ግንኙነት ወይም ቡድን ለመግባት ብቻ መርሆዎችዎን በጭራሽ አይሠዉ።
- የሌሎችን ስሜት እና አስተያየት ያክብሩ። ያስታውሱ ፣ በግዴታ ውስጥ ምንም ግንኙነት ሊኖር አይችልም!
