ጉንፋን እና አለርጂዎች ንፍጥ በ sinuses እና በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ እንዲከማች ያደርጉታል ፣ ይህም ህመም እና ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል። አፍንጫዎን መንፋት ለአጭር ጊዜ ብቻ ውጤታማ ሲሆን ብዙ መድኃኒቶች እንቅልፍን እና ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ። ስለዚህ ፣ ብዙ ሰዎች ፈጣን ፣ ውጤታማ እና ከኬሚካል ነፃ የሆነ መፍትሄ ለማግኘት sinuses ን (በአፍንጫ መስኖ በመባልም ይታወቃሉ) ለማጠብ ይሞክራሉ። የአፍንጫ መስኖ አንዳንድ ጊዜ እንደ ዱቄት ፣ አቧራ እና ቆሻሻ ያሉ የውጭ ቁሳቁሶችን ማስወገድ ይችላል። ምርምር እንደሚያሳየው የአፍንጫ መስኖዎችን አዘውትሮ መጠቀሙ ለዚህ በሽታ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች የ sinus ኢንፌክሽኖችን ክብደት በእጅጉ ይቀንሳል። የአፍንጫ ችግሮችን ለማከም እና የ sinus ኢንፌክሽኖችን ምልክቶች ለመቀነስ sinusesዎን እንዴት ማጠብ እንደሚቻል መማር ይጀምሩ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - መሣሪያዎችን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. የመስኖ መሳሪያ ይምረጡ።
ለመምረጥ ብዙ ዓይነት የመስኖ መሣሪያዎች። እነዚህ መሣሪያዎች በፋርማሲዎች ፣ በተፈጥሮአቸው መደብሮች እና በመስመር ላይ ሊገዙ ይችላሉ። ልዩነቶች በመጠን ፣ ቅርፅ እና ዕድሜ ልክ ይለያያሉ (አንዳንዶቹ ሊጣሉ የሚችሉ ናቸው)። በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት የአፍንጫ የመስኖ መሣሪያዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላል።
- ነቲ ማሰሮታት
- አምፖል መርፌ
- ጠርሙስ ጨመቅ
ደረጃ 2. አስተማማኝ ውሃ ይጠቀሙ።
የታሸገ የማዕድን ውሃ ወይም የቀዘቀዘ የፈላ ውሃ ከባክቴሪያ እና ረቂቅ ተሕዋስያን ነፃ በመሆኑ እንዲጠቀሙ ይመከራል። ተህዋሲያን እና ረቂቅ ተሕዋስያን በ sinuses ውስጥ ያለውን ቀጭን ሽፋን ይጎዳሉ።
- ንፁህ ያልሆነ ውሃ መጠቀሙ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን እና የአሞቢክ ገትር በሽታ ፣ ብዙውን ጊዜ ለሞት የሚዳርግ ሁኔታ ያስከትላል።
- ለመስኖ በጣም የተደባለቀ ወይም የተጣራ ውሃ በጣም ተስማሚ ነው። እነዚህ ውሃዎች በመደብሩ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ እና ማሸጊያው “የተጣራ” ወይም “ንፁህ” ሊል ይችላል።
- እራስዎ ንጹህ ውሃ ማምረት ይችላሉ። የቧንቧ ውሃ ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች ቀቅለው ፣ ከዚያ እስኪሞቅ ድረስ ቀዝቅዘው። የሞቀ ውሃን አይጠቀሙ ምክንያቱም የ sinus ሽፋኖችን ያቃጥላል
- አንድ ማይክሮን ወይም ከዚያ በታች በሆነ ቀዳዳ የተጣራ ውሃ ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ይህ ማጣሪያ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማቆየት ትንሽ ነው ስለዚህ የተጣራ ውሃ ንፁህ እና ባክቴሪያ ነፃ ነው። እነዚህ ማጣሪያዎች በሃርድዌር መደብሮች ወይም በመስመር ላይ ሊገዙ ይችላሉ። ስለዚህ ማጣሪያ የበለጠ ለማወቅ ይህንን አገናኝ ይጎብኙ።
ደረጃ 3. የጨው መፍትሄ ይግዙ ወይም ያድርጉ።
ለመስኖ ልዩ የጨው መፍትሄዎች በፋርማሲዎች ሊገዙ ይችላሉ ፣ ነገር ግን በኩሽናዎ ውስጥ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም እራስዎ ማድረግ ይችላሉ።
- አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው ያዘጋጁ። ኮሸር ፣ የታሸገ ወይም የተቀጨ ጨው ብቻ ይጠቀሙ። የአፍንጫውን እና የ sinuses ን ስለሚጎዱ በአዮዲን ፣ በፀረ-መርጋት ወኪሎች ወይም በመጠባበቂያዎች አይጠቀሙ።
- ከግማሽ የሻይ ማንኪያ ሶዳ (ቤኪንግ ሶዳ) ጋር አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው ይቀላቅሉ።
- አንድ ኩንታል ሞቅ ያለ የተጣራ ፣ ንፁህ ፣ የተቀቀለ እና የቀዘቀዘ ውሃ ፣ ወይም ወደ መደበኛ ተጣርቶ ይጨምሩ።
- ጨው እና ቤኪንግ ሶዳ በውሃ ውስጥ እስኪቀልጡ ድረስ ይቅቡት። በመስኖ መሣሪያዎ ላይ ይህንን መፍትሄ ያክሉ። መፍትሄውን በሚቀላቀሉበት ጊዜ የጸዳ መቀስቀሻ መጠቀምን አይርሱ።
ደረጃ 4. ጥንቃቄዎችን ያድርጉ።
የመስኖ መሳሪያዎን ንጽህና መጠበቅ አስፈላጊ ነው። መሣሪያው ሁል ጊዜ ከባክቴሪያ እና ከሌሎች ጀርሞች ነፃ መሆን አለበት የመስኖ መሳሪያውን የሚበክል እና ወደ ሳይን መክፈቻ ሊገባ የሚችል። የመስኖ መሣሪያዎችዎን ንፅህና ለመጠበቅ ደረጃዎች እዚህ አሉ።
- መስኖውን ከመያዙ እና ከመጠቀምዎ በፊት እጅዎን በሳሙና እና በሞቀ ውሃ ይታጠቡ። እጆችዎን በንፁህ ፣ በሚጣሉ ሕብረ ሕዋሳት ያድርቁ።
- በሚታጠብበት ጊዜ መሣሪያውን ከብክለት ነፃ ለማድረግ መስኖውን በተጣራ ፣ በማይረጭ ውሃ ያጠቡ ፣ ያፍሱ እና ከዚያ ያቀዘቅዙ። መሣሪያው በራሱ እንዲደርቅ ያድርጉ ፣ ወይም በንጹህ ቲሹ ያጥፉት።
የ 2 ክፍል 2 - የሲናስን መታጠብ
ደረጃ 1. የመስኖ መሳሪያውን ይሙሉ።
የትኛውም የመስኖ መሣሪያ ቢጠቀሙ ፣ በትክክል ማፅዳቱን ያረጋግጡ። እራስዎ በተገዛ ወይም በተሠራ የጨው መፍትሄ መሣሪያውን ይሙሉት።
ደረጃ 2. ቦታ ይያዙ።
የመስኖ መሳሪያው ተሞልቶ ከሆነ ቦታውን በዚሁ መሠረት ማስተካከል አለብዎት። ውሃ እንዳይረጭ ለመከላከል በመታጠቢያ ገንዳው ላይ ዘንበል (በተለይም በ sinusesዎ ውስጥ ያለፈ ውሃ)።
- በመታጠቢያ ገንዳው ላይ ጭንቅላትዎን ወደ ጎን ያጥፉ። አንዳንድ ባለሙያዎች በጣም ጥሩውን የውሃ ፍሰት ለማግኘት ውሃው ወደ 45 ዲግሪ እንዲያዘነብል ይመክራሉ እናም ውሃ ወደ አፍ ውስጥ አይገባም።
- ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ መስኖውን ወደ ጫፉ በሚጠጋው አፍንጫ (በቀስታ “የላይኛው” አፍንጫ ፣ ጭንቅላቱ ሲያንዣብብ) ያስገቡት። ይህ ወደ ምቾት ወይም ወደ አፍንጫው ውስጥ አያስገቡት ፣ ምክንያቱም ይህ ምቾት ሊያስከትል ስለሚችል ጉዳት።
ደረጃ 3. የ sinus ጉድጓድ መስኖ
የአቀማመጥ እና የመስኖ መሳሪያው ዝግጁ ሲሆን የአፍንጫውን ቀዳዳዎች በመፍትሔው ማጠብ ይጀምሩ። በተለይም ይህ የመጀመሪያ ሙከራዎ ከሆነ ቀስ ብለው እና በጥንቃቄ ያድርጉት።
- በአፍ ይተንፍሱ። መፍትሄው ወደ ውስጥ ገብቶ ወደ ሳምባው ውስጥ ስለሚገባ ፣ የመተንፈስ አደጋ ስለሚያስከትል በአፍንጫው አይተነፍሱ።
- የመስኖ መሣሪያውን እጀታ ቀስ ብለው ከፍ ያድርጉት። የአም bulል መርፌን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ እባክዎን የጨው መፍትሄን ለማስወገድ ቀስ ብለው ይጨመቁ። የተጣራ ድስት የሚጠቀሙ ከሆነ በቀላሉ መፍትሄውን በአፍንጫዎ ውስጥ አፍስሱ።
ደረጃ 4. ጎኖቹን ይቀይሩ።
ከአንድ ወገን የመስኖ ሥራ ሲጠናቀቅ ፣ የአፍንጫውን ሌላኛው ወገን በመስኖ ለማጠጣት ጊዜው አሁን ነው። በመስኖ የታጠፈው ጎን አሁን በ “ታች” ላይ እንዲገኝ ጭንቅላትዎን በተቃራኒው ጎን ያዙሩ
ደረጃ 5. የ sinuses ን ያፅዱ።
በመሳሪያው ውስጥ ያለው መፍትሄ ጥቅም ላይ ሲውል እና ሁለቱም ጎኖች ሲጠጡ ፣ አየር ከመተንፈስዎ በፊት በሁለቱም አፍንጫዎች በኩል ይውጡ። በአፍንጫው ውስጥ የቀረውን መፍትሄ እና ንፍጥ ለማስወገድ አፍንጫዎን ይንፉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከመታጠቢያ ገንዳው በላይ ውሃ ማጠጣት። ከአፍንጫው የሚወጣው ንፋጭ መጠን ሊገመት የማይችል ነው።
- ቤኪንግ ሶዳ የውሃ እና የጨው መሟሟትን ለማመቻቸት ያገለግላል። ተስማሚ የጨው ዓይነት ማግኘት ካልተቻለ ውሃ ብቻ ይበቃል። ይሁን እንጂ ጨው የአፍንጫውን ሽፋን ለማስታገስ ይሠራል።
- ውሃ ማጠጣት በቀን ከአንድ እስከ አራት ጊዜ ሊከናወን ይችላል። ሆኖም ፣ ጉንፋንዎ ከፈወሰ በኋላ እንኳን ችግሩ ከቀጠለ ፣ ለምርመራ ዶክተር ያማክሩ።
- አፍንጫዎን በመስኖ ማጠጣቱን ለማረጋገጥ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር ይፈልጉ ይሆናል። አፍንጫዎን እንዴት ማጠጣት እንደሚችሉ ለማወቅ ሐኪምዎን እርዳታ ይጠይቁ።
ማስጠንቀቂያ
- የጠረጴዛ ጨው እንደ መፍትሄ ድብልቅ አይጠቀሙ። የሠንጠረዥ ጨው በአብዛኛው አዮዲን ይ containsል, ይህም በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ብስጭት ሊያስከትል ይችላል. በአፍንጫው ቀዳዳ ላይ ጎጂ የሆኑ ኬሚካሎችን ስለሌለው ኮሸር ወይም አሲዳማ የሆነ ጨው ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
- በጨቅላ ሕፃናት ላይ የሲነስ መስኖ መደረግ የለበትም ምክንያቱም የመታፈን ወይም የመታፈን አደጋ አለ። በመስኖ ወቅት መተንፈስ በአፍንጫ ውስጥ መከናወን እንደሌለበት ስለሚረዱ የአፍንጫው መስኖ በአዋቂዎች ውስጥ ደህና ነው። በትናንሽ ልጆች ላይ የተጣራ ድስት ወይም ሌላ መሣሪያ ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ወይም የሕፃናት ሐኪምዎን ያማክሩ።
- ንጹህ ውሃ ብቻ ይጠቀሙ። የተበከለ ውሃ ለአፍንጫው ቀዳዳዎች በጣም ጎጂ ነው። በውስጡ ማንኛውንም ረቂቅ ተሕዋስያን ለማስወገድ ሁል ጊዜ የቧንቧ ውሃ ይቅቡት።
